Bronchitis: ఎడతెరపి లేకుండా దగ్గు వేధిస్తుందా..? యోగా చేసి చూడండి

ఇంటర్నెట్‌ డెస్క్‌: ఎంతకీ వదలని జలుబు, ఎడతెరపి లేని దగ్గు ఊపిరి తీసుకోనివ్వవు. రాత్రయితే మరింత ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. నిద్ర కూడా పోలేని పరిస్థితి నెలకొంటుంది. వాతావరణంలో మార్పులు, గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్లతో దగ్గు మరింత వేధిస్తుంది. పిల్లలకు జలుబు, దగ్గు తొందరగా సోకుతుంది. ఈ సమస్యను బ్రాంకైటీస్‌గా పిలుస్తారు. దీన్ని మందులతో కన్నా యోగాతో తొందరగా పాలదోలవచ్చని యోగా నిపుణులు ఆర్‌.ఆర్‌.ప్రసాద్‌ చెబుతున్నారు. 

ఏం చేస్తే మంచిదంటే..!

జలుబు, దగ్గును తగ్గించుకోవడానికి యోగాలో కొన్ని ఆసనాలు బాగా పని చేస్తాయి. శ్వాసకోశనాళం ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురి కావడంతో దగ్గు అసలే వదలదు. శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. వీరు అర్థ ఉస్ట్రాసనం, భుజంగాసనం, లింగముద్ర చేస్తే సమస్యను పూర్తిగా నివారించుకోవచ్చు. ఇలా ప్రతి రోజు ఐదుసార్లు ఉదయం, సాయంత్రం చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.



మరిన్ని

ap-districts
ts-districts

సుఖీభవ

చదువు