close
Published : 23/03/2021 01:11 IST
Facebook Share
Twitter Share
WhatsApp Share
Telegram Share

మొలకలు మేలు చేస్తాయి!

శరీరానికి సరైన పోషకాలు అందకపోతే ఎన్నో అనారోగ్యాలు చుట్టుముడతాయి. అలాకాకుండా ఉండాలంటే తృణధాన్యాలతో చేసిన మొలకలు తినాలి.
రోజుల్లో టీనేజీ నుంచే అమ్మాయిలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రక్తహీనత వంటివి ఎదుర్కొంటున్నారు.  మొలకల్లోని  జింక్‌, ఇనుము, క్యాల్షియం ఎక్కువగా లభిస్తాయి.వీరు రోజూ ఓ కప్పు తీసుకుంటే పై సమస్యలు పరిష్కారం కావడంతో పాటు వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్‌ సి పుష్కలంగా దొరుకుతుంది.  
* మెదడుకు రక్తం చక్కగా సరఫరా చేయడంలోనూ మొలకల్లోని పోషకాలు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. మానసిక ఒత్తిడీ అదుపులో ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్లు బీన్స్‌, నట్స్‌, గింజల్లో ఎక్కువ దొరుకుతాయి. వీటిని మొలకలుగా తీసుకుంటే కండరాలు, ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి.
* బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ తృణధాన్యాల మొలకల్ని రోజూ తినొచ్చు. ఇందులోని పీచు జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని