close
Published : 09/04/2021 00:56 IST
Facebook Share
Twitter Share
WhatsApp Share
Telegram Share

ఏడు నెలల పాపకు ఏం తినిపించాలి? 

మా పాపకు ఏడో నెల. తనకు నా పాలు కాకుండా ఎలాంటి ఆహారం పెట్టాలి? అలాగే ఎంత మోతాదులో పెట్టాలి? - నవ్య, హైదరాబాద్‌
పాపాయి ఎదుగుదలలో ఆరు నెలల నుంచి ఏడాది వరకు చాలా కీలకదశ. మింగడం, చప్పరించడం, నమలడం... లాంటివన్నీ ఇప్పుడే చేసేది. క్రమంగా కొద్దిమొత్తంలో ఘనాహారం ఇప్పటి నుంచే పెట్టండి. రకరకాల రుచులూ, పోషకాలున్న పలు రకాల ఆహార పదార్థాలనూ ఈ ఆరు నెలల్లోనే పిల్లలకు పరిచయం చేయాలి.
దశల వారీగా...  బిడ్డకు ఏడెనిమిది నెలల వయసు వచ్చేప్పటికి తల్లిపాల నుంచి వచ్చే విటమిన్‌-సి సరిపోదు. కాబట్టి ఈ పోషకం ఉండే పుచ్చకాయ, ద్రాక్ష, దానిమ్మ లాంటి పండ్లరసాలను పలుచగా చేసి ఇవ్వొచ్చు. లేదా గుజ్జులా చేసి తినిపించొచ్చు. రాగులు, పెసర్లు, గోధుమలతో చేసిన మాల్ట్‌ (గింజలను మొలకెత్తించి, ఆరబెట్టి, వేయించి పొడిచేసుకోవాలి)ను పెట్టొచ్చు. మూడొంతుల ధాన్యాలకు ఒక వంతు పప్పులను కలిపి తయారుచేసుకోవాలి. దీన్ని ఉడికించి కాస్త నెయ్యి, బెల్లం వేసి తినిపించాలి. ఆరునెలలు దాటిన చిన్నారికి కాచి చల్లార్చిన నీళ్లు తాగిస్తూ ఉండాలి. లేదంటే మలబద్ధకం, కడుపుబ్బరం లాంటి సమస్యలు రావొచ్చు. తొమ్మిదినెలలు వచ్చేసరికి నమలగలుగుతారు. కాబట్టి మూడొంతుల ధాన్యం (బియ్యం, రాగులు), ఒక వంతు పప్పును వేసి కాస్త వేయించి బరకగా మిక్సీ పట్టాలి. దీన్ని ఉడికించినప్పుడు నెయ్యి, క్యారెట్‌/ఆలు వంటి కూరగాయ ముక్కలు, ఉప్పు కలపాలి. తర్వాత దీన్ని మెత్తగా మెదిపి తినిపించొచ్చు. బాగా ఉడికిన పచ్చసొన, వెజిటెబుల్‌ సూప్స్‌ వంటివీ పెట్టొచ్చు. పదో మాసం వచ్చాక ఇడ్లీ, ఉప్మా, మెత్తగా ఉడికించిన మటన్‌ ఖీమా, చికెన్‌, లివర్‌ వంటివన్నీ కొద్దికొద్దిగా తినిపించొచ్చు. చిన్నప్పటి నుంచే చక్కెర, ఉప్పు వంటివి తక్కువ మోతాదులో తీసుకునేలా చూడండి. పదకొండు, పన్నెండు నెలల్లో...మనం తీసుకునే ఆహారాన్నే మెత్తగా చేసి పెట్టొచ్చు. దగ్గరుండి వారంతట వారుగా తినే అలవాటు చేయండి. తినడానికి ఆహార వేళలు పాటించేలా చూసుకోండి.

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని