close

తాజా వార్తలు

Published : 19/06/2020 01:33 IST
Facebook Share Twitter Share WhatsApp Share Telegram Share

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే గింజలు...

నేతిలో వేయించిన జీడిపప్పులు నాలుగుపడితే పాయసానికి ఎక్కడలేని రుచీ వస్తుంది. పాలు పేరుచెబితే పారిపోయే పిల్లలు కూడా బాదంపాలు అంటే ఎగిరిగంతేస్తారు. డ్రైఫ్రూట్స్‌ పదార్థాలకు రుచిని తీసుకురావడంతో పాటు పోషకాలనీ అందిస్తాయి.


పిస్తా: దీంట్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు నిండుగా ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటు నుంచి కాపాడుతుంది. ఆహారం జీర్ణం కావడానికి తోడ్పడుతుంది. మధుమేహ బాధితులకూ మేలు చేస్తుంది. అయితే వీటిని మితంగా తినాలి.


బాదం: శరీరంలో చెడు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. మంచి కొవ్వును పెంచుతుంది. మెదడు చురుగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. గ్లూకోజ్‌ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీంట్లో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో బీపీ అదుపులో ఉంటుంది.


వాల్‌నట్స్‌: దీంట్లో మాంసకృత్తులు, పీచు, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్‌-బి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ ఉంటాయి. అధిక బరువును నియంత్రిస్తుంది. మెదుడు చురుగ్గా పని చేసేలా చేస్తుంది.



Tags :
జిల్లా వార్తలు
బిజినెస్‌
మరిన్ని
జాతీయ- అంతర్జాతీయ
మరిన్ని
పాలిటిక్స్
మరిన్ని
సినిమా
మరిన్ని
క్రీడలు
మరిన్ని
క్రైమ్
మరిన్ని