close

తాజా వార్తలు

సైకిల్‌తో వ్యాయామం... చలాకీగా

టీనేజీ దాటాక సైకిల్‌ తొక్కాలంటే సిగ్గు పడతారు చాలామంది. కానీ దీన్ని వ్యాయామ సాధనంగా ఎంచుకుని చూడండి. వారంలో కనీసం రెండు రోజులపాటు అరగంటైనా తొక్కితే చాలు... ఎన్ని ప్రయోజనాలో!

* సైకిలు తొక్కినప్పుడు మెదడు నుంచి న్యూరోట్రాన్స్‌మీటర్లు విడుదల అవుతాయి. ఇవి జీవక్రియల పనితీరును మెరుగు పరుస్తాయి. ఏకాగ్రత, చురుకుదనం కూడా పెరుగుతుంది.
* నడిచినప్పుడు, పరుగెత్తినప్పుడు మోకాళ్లు, వెన్నుపై కొంత ఒత్తిడి పడే ఆస్కారం ఉంటుంది. కానీ సైకిలు తొక్కడం వల్ల కీళ్లపై పడే ఒత్తిడి తక్కువ. ప్రయోజనాలు ఎక్కువ. తొడలు, పిరుదుల భాగాల్లో పేరుకున్న కొవ్వు చాలా సులువుగా కరుగుతుంది.
* వారంలో మూడుసార్లు సైకిల్‌ తొక్కితే రక్తపోటు సమస్య తగ్గుతుంది. కొన్నిరకాల వ్యాయామాలతో పోలిస్తే.. గంట సైకిలు తొక్కితే గనుక 300 కెలొరీల వరకు ఖర్చవుతాయి.


Tags :

సినిమా

రాజకీయం

జనరల్‌

క్రైమ్

స్పోర్ట్స్

బిజినెస్‌

జాతీయ-అంతర్జాతీయ

జిల్లా వార్తలు
ఛాంపియన్

దేవతార్చన

+

© 1999- 2019 Ushodaya Enterprises Pvt.Ltd,All rights reserved.
Powered By Margadarsi Computers

Android PhonesApple Phones

For Editorial Feedback - eMail: infonet@eenadu.net
For Digital Marketing enquiries Contact : 9000180611, 040 - 23318181 eMail :marketing@eenadu.net
Best Viewed In Latest Browsers

Terms & Conditions   |   Privacy Policy

Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.