కొవ్వు పేరుకోకుండా!

శుద్ధి చేసిన ఆహారం, శీతల పానీయాల్లో సోడియం, ఇతర లవణాలు, చక్కెర స్థాయులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటి ద్వారా శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకుపోయి రసాయనాలను విడుదల చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఫలితంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడొచ్ఛు ఇందుకు దూరంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటించండి.

* రాత్రి భోజనంలో పిజ్జాలు, శీతల పానీయాలు వద్ధు రోజులో సాధారణ వ్యక్తికి అవసరమయ్యే శక్తి అంతా వీటిద్వారా అందుతుంది. అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేసే అవకాశం లేకపోవడంతో విపరీతంగా బరువు పెరగొచ్ఛు నడుం చుట్టూ, ఇతర ప్రదేశాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

* సాధారణ శీతల పానీయంలో సుమారు పదహారు చెంచాలకు సమానమైన చక్కెర ఉంటుంది. రాత్రి భోజనం తరువాత ఇలాంటి పానీయాలు, ఐస్‌క్రీం, లాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఇవన్నీ శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి.

Tags :

జిల్లా వార్తలు

చదువు సుఖీభవ ఈ-నాడు మకరందం రయ్.. రయ్ సిరి ఈ తరం హాయ్! ఆహా హాయ్ బుజ్జీ స్థిరాస్తి రుచులు

తాజా వార్తలు

కొవ్వు పేరుకోకుండా!

బిజినెస్‌

జాతీయ- అంతర్జాతీయ

పాలిటిక్స్

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

App