close

తాజా వార్తలు

Published : 05/12/2019 00:10 IST
Facebook Share Twitter Share WhatsApp Share Telegram Share

కొవ్వు పేరుకోకుండా!

శుద్ధి చేసిన ఆహారం, శీతల పానీయాల్లో సోడియం, ఇతర లవణాలు, చక్కెర స్థాయులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటి ద్వారా శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకుపోయి రసాయనాలను విడుదల చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఫలితంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడొచ్ఛు ఇందుకు దూరంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటించండి.

రాత్రి భోజనంలో పిజ్జాలు, శీతల పానీయాలు వద్ధు రోజులో సాధారణ వ్యక్తికి అవసరమయ్యే శక్తి అంతా వీటిద్వారా అందుతుంది. అదనపు శక్తిని ఖర్చు చేసే అవకాశం లేకపోవడంతో విపరీతంగా బరువు పెరగొచ్ఛు నడుం చుట్టూ, ఇతర ప్రదేశాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

సాధారణ శీతల పానీయంలో సుమారు పదహారు చెంచాలకు సమానమైన చక్కెర ఉంటుంది. రాత్రి భోజనం తరువాత ఇలాంటి పానీయాలు, ఐస్‌క్రీం, లాంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఇవన్నీ శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తాయి.


Tags :
జిల్లా వార్తలు
బిజినెస్‌
మరిన్ని
జాతీయ- అంతర్జాతీయ
మరిన్ని
పాలిటిక్స్
మరిన్ని
సినిమా
మరిన్ని
క్రీడలు
మరిన్ని
క్రైమ్
మరిన్ని