close

తాజా వార్తలు

పాదాల మర్దనతో...ఒళ్లునొప్పులు మాయం!

పాదాలు అందంగా, మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే... ఏం చేయాలో తెలుసా... పాదాలకు మర్దన. అదెలా అంటారా... ఇది చదవండి. మీకే తెలుస్తుంది.
*  పాదాలకు మర్దన చేస్తే శరీరమంతా రక్తప్రసరణ జరుగుతుంది. దీంతో అలసట, నిస్తేజం వంటివి దూరమవుతాయి.
* ఈ మర్దనతో నాడీవ్యవస్థ చురుగ్గా మారి... ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి అదుపులో ఉంటాయి. పాదాలకు మసాజ్‌ వల్ల కండరాలకూ విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దాంతో మోకాళ్లు, కాళ్ల నొప్పులు మాయమవుతాయి. కీళ్లూ దృఢంగా మారి... ఒళ్లు నొప్పులున్నా తగ్గుతాయి.
*  అధికరక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. నిద్రలేమి, మగతగా అనిపించడం వంటివీ పోతాయి.
*  జీవక్రియల పనితీరూ చురుగ్గా మారుతుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు పోతాయి.
*  కాళ్లవాపూ, కాళ్లల్లో నీరు చేరడం వంటివీ తగ్గుతాయి.
మర్దన ఎలా చేసుకోవాలంటే...
టబ్బులో సగంవరకూ గోరువెచ్చటి నీరు తీసుకోవాలి.  అందులో అయిదారు చుక్కల ఆవ లేదా కొబ్బరి నూనె వేయాలి. పాదాలను పది నిమిషాలు ఆ నీటిలో ఉంచి... తరువాత మెత్తటి తువాలుతో తుడుచుకోవాలి.  ఇప్పుడు గోరువెచ్చటి కొబ్బరినూనెతో పాదాలను మర్దన చేసుకోవాలి. పది, పదిహేను నిమిషాలు పాదాలకు మర్దన చేసుకుంటే చాలు. ఇందుకోసం పుదీనా, లవంగం, యూకలిప్టస్‌, ఆలివ్‌... ఇలా ఏ నూనెనైనా ఎంచుకోవచ్చు.


Tags :

రాజకీయం

జనరల్‌

సినిమా

క్రైమ్

స్పోర్ట్స్

బిజినెస్‌

జాతీయ-అంతర్జాతీయ

జిల్లా వార్తలు

దేవతార్చన

+

© 1999- 2019 Ushodaya Enterprises Pvt.Ltd,All rights reserved.
Powered By Margadarsi Computers

Android PhonesApple Phones

For Editorial Feedback - eMail: infonet@eenadu.net
For Digital Marketing enquiries Contact : 9000180611, 040 - 23318181 eMail :marketing@eenadu.net
Best Viewed In Latest Browsers

Terms & Conditions   |   Privacy Policy

Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.