చదివినవి గుర్తుండాలంటే...

ఎన్నిసార్లు చదివినా గుర్తుండటం లేదా... దీంతో సమయం వృథా అవుతోందని బాధపడుతున్నారా... కొన్ని పద్ధతులను అనుసరించడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి బయట పడొచ్చంటున్నాయి అధ్యయనాలు. 

✺ పాఠ్య విషయాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవాలంటే దాన్ని రికార్డు చేసుకుని వినొచ్చు. ఒక అంశాన్ని మీరే చదివి, సెల్‌ఫోన్‌లో రికార్డు చేసుకుని తరచూ వినడం వల్ల ఫలితం ఉంటుంది. 
✺ చదివినదాన్ని చూడకుండా రాయడం వల్ల కూడా ఉపయోగముంటుంది. విషయం మీకు ఎంతవరకు గుర్తుందనేది తెలుస్తుంది. మళ్లీ మళ్లీ రాయడం వల్ల చదివిన దాన్ని త్వరగా మర్చిపోలేరు.
✺ ఎక్కువ సమాచారాన్ని ఒకేసారి గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నించకూడదు. దాన్ని చిన్నచిన్న భాగాలుగా విభజించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల విషయం సులువుగా గుర్తుంటుంది. 
✺ సమాచారంలోని ముఖ్యాంశాలను మార్కర్‌తో హైలైెట్‌ చేసుకోవాలి. అలా చేసుకున్న విషయాలను త్వరగా మర్చిపోలేరు. 
✺ మీకు తెలిసిన విషయాన్ని ఇతరులకు వివరిస్తే అది ఎక్కువ కాలంపాటు గుర్తుండిపోతుంది. మీరు చెప్పేది వినడానికి సమయానికి ఎవరూ అందుబాటులో లేరనుకోండి...అద్దం ముందు నిలబడి కూడా వినిపించొచ్చు. 
✺ ముఖ్యాంశాలను స్నేహితులతో చర్చించడం వల్ల కూడా ఫలితం ఉంటుంది. అలా చర్చించిన విషయాలను త్వరగా మర్చిపోలేరు. 
✺ చదువు మధ్యలో విరామం తీసుకోవడమూ అవసరమే.ఆరుబయట నడవడం, శ్వాస సంబంధిత వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.