వడగాడ్పులతో జాగ్రత్త

* వడగాడ్పులు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్లకపోవడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్న సమయం సూర్యుడు నడినెత్తిన ఉన్నప్పుడు వీటి తీవ్రత మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ సమయం ఎండలో ఉన్నా సరే వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంది.

* వేడి గాలులు కళ్లు, చెవుల్లోకి పోకుండా ముఖానికి చేతి రుమాలు కట్టుకోవాలి. చలువ అద్దాలు ధరించడం వల్ల నేత్రాలకు నేరుగా యూవీ కిరణాలు తగలకుండా చూసుకోవచ్చు. అత్యవసరమై ఎండలోకి వెళ్లాల్సి వస్తే.. గొడుగు వాడాలి. చేతిలో నీటి సీసా తప్పనిసరి.

* ఇంట్లోకి వేడి గాలులు రాకుండా ద్వారానికి పరదాలు, వట్టివేర్ల చాపలు కట్టుకోవాలి. వీటిని అప్పుడప్పుడు తడుపుతుండటం వల్ల చల్లని గాలి వస్తుంది. కిటికీల తలుపులు మూసివేయాలి.

* వడగాడ్పుల సమయంలో ఫ్యాన్లకు బదులు కూలర్లు వేసుకోవాలి. కిటికీల వద్ద టేబుల్‌ ఫ్యాన్లు పెట్టడం వల్ల బయట నుంచి వచ్చే వేడి గాలి ఇంట్లోకి ప్రవేశించి ఇంటి వాతావరణం మరింత వేడెక్కిస్తుంది.

* ఎవరిలోనైనా నీరసం, నిస్సత్తువ, కళ్లు తిరగడం, తలనొప్పి, వాంతులు, అధిక చెమట, పసుపు వర్ణంలో మూత్రం, ఆందోళన, కండరాలు పట్టేయడం లాంటి లక్షణాలు కన్పిస్తే.. వారికి వడదెబ్బ తగిలినట్లు గుర్తించి వెంటనే ఆసుపత్రికి తరలించాలి. లేదంటే ప్రాణాలకే ముప్పు ఏర్పడుతుంది.

ఈనాడు, హైదరాబాద్‌