Health: అజీర్తి బాధలకు ఇలా చేస్తే విరుగుడు
పొట్టలో ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా సంకటం మొదలవుతుంది. అజీర్తి బాఢ చెప్పలేనంత ఇబ్బంది పెడుతుంది. తిన్నది అరగదు..పొట్టంతా ఉబ్బరంగా ఉంటుంది.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: పొట్టలో ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా సంకటం మొదలవుతుంది. అజీర్తి బాధ చెప్పలేనంత ఇబ్బంది పెడుతుంది. తిన్నది అరగదు.. పొట్టంతా ఉబ్బరంగా ఉంటుంది. పొట్టంతా రాయిలా మారుతుంది. ఎటు కదలలేం.. ఏ పనీ చేయలేకపోతాం. పొట్టలో అజీర్తి బాధలకు ఆయుర్వేదంలో ఆయుర్వేద ఫిజిషియన్ గాయత్రీదేవి పలు నివారణ మార్గాలను సూచించారు.
* జీర్ణమండలం శరీరమనే యంత్రానికి ఇంధనాన్ని సరఫరా చేసే అతి ముఖ్యమైన వ్యవస్థ. ఇందులో ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా శరీరమంతా ప్రభావం చూపిస్తుంది.
* ఆహారం అధికంగా తీసుకోవడంతోనే అజీర్తి వస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
* ఛాతీ, గుండెలో మంటగా అనిపిస్తుంది. అజీర్తితో పాటు బరువు తగ్గిపోతున్నపుడు, తరచు వాంతులు అవుతున్నపుడు మలం రంగులో మార్పులు కనిపిస్తున్నపుడు శరీరంలో ఏదో జబ్బు ఉన్నట్టు అనుమానించాలి.
* ఆకలి, జీర్ణశక్తి సరిగా ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్యం ఉండదు. ఎవరికైనా ఆకలి, జీర్ణశక్తి సరిగా లేకపోతే మొదట పుల్లపుల్లగా, కారంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇవి ఆకలి, జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. తీపి పదార్థాలు తింటే ఆకలి తగ్గిపోతుంది.
* పచ్చి అరటికాయను ఎండబెట్టి పొడి చేసి ఒక గ్రాము ఉప్పుతో కలిపి సేవించాలి.
* బెల్లంతో శొంఠిపొడి కలిపి భోజనానికి ముందు తీసుకుంటే అజీర్తి బాధలు తగ్గుతాయి.
* పొట్ట ఉబ్బరంగా ఉన్నపుడు ఉప్పు కలిపిన నీళ్లను తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
* అల్లం, జీలకర్ర, సైంధవ లవణం నిమ్మరసంలో ఊరవేసి ప్రతిరోజు ఉదయం పూట తీసుకుంటే పొట్టలో అజీర్తి బాధ ఉండదు.
* మర్రి చెక్కను పొడిగా చేసిగానీ కషాయం పెట్టి గానీ తీసుకుంటే బాగుంటుంది.
* కరివేపాకు, పుదీనా, కొత్తిమీర జీర్ణశక్తిని మెరుగు పరుస్తాయి.
* వ్యాయామం చేస్తే ఎంతో ఫలితం ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే పడుకుంటే భోజనం జీర్ణం కాదు.
* నిమ్మరసం, అల్లం, ఉప్పు కలిపి భోజనం చేసే ముందు తీసుకుంటే ఆహారం బాగా జీర్ణం అవుతుంది.
* వాముని వేడి చేసి పొడిగా మార్చుకొని అన్నం తినడానికి ముందు ఒక ముద్ద నెయ్యితో అన్నంలో కలుపుకొని తినాలి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
మరిన్ని
-
ఈనాడు.నెట్లో టాప్ 10 వార్తలు @ 9 PM
ఈనాడు.నెట్ లోని ముఖ్యమైన పది వార్తలు మీ కోసం... -
మే 31 వరకు వేసవి సెలవులు.. ప్రకటించిన ఇంటర్ బోర్డు
తెలంగాణలోని ఇంటర్ కాలేజీలకు ఇంటర్మీడియట్ బోర్డు సెలవులు (TS Inter Summer Holidays) ప్రకటించింది. -
వేడుకగా బర్రెలక్క వివాహం.. విషెస్ చెబుతోన్న నెటిజన్లు..
సోషల్ మీడియాలో గుర్తింపు తెచ్చుకున్న బర్రెలక్క వివాహబంధంలోకి అడుగుపెట్టారు. ఈ పెళ్లి ఫొటోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్గా మారాయి. -
తెలంగాణ జెన్కో ఏఈ, కెమిస్ట్ ఉద్యోగ పరీక్ష వాయిదా
జెన్కోలో అసిస్టెంట్ ఇంజినీర్(ఏఈ), కెమిస్ట్ ఉద్యోగాల నియామక రాత పరీక్ష వాయిదా పడింది. -
ఎంపీ అవినాష్ ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్పై హైకోర్టులో విచారణ
ఎంపీ అవినాష్ రెడ్డి ముందస్తు బెయిల్ రద్దు పిటిషన్పై తెలంగాణ హైకోర్టులో విచారణ జరిగింది. -
ఈనాడు.నెట్లో టాప్ 10 వార్తలు @ 5 PM
ఈనాడు.నెట్ లోని ముఖ్యమైన పది వార్తలు మీ కోసం... -
ఆ హంతకులకు, జగన్కు ఓటు వేయొద్దు: వివేకా కుమార్తె సునీత
హంతకులకు ఓటు వేయవద్దని మాజీ మంత్రి వివేకా కుమార్తె సునీత మరోమారు ప్రజలకు విజ్ఞప్తి చేశారు. -
వివేకా హత్యకేసు.. సీబీఐ కోర్టుకు ఎంపీ అవినాష్రెడ్డి
మాజీ మంత్రి వైఎస్ వివేకానందరెడ్డి హత్యకేసు విచారణ గురువారం సీబీఐ కోర్టులో జరిగింది. -
స్కిల్ డెవలప్మెంట్ కేసు.. అచ్చెన్నాయుడికి ఊరట
స్కిల్ డెవలప్మెంట్ కేసులో తెదేపా ఏపీ రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు అచ్చెన్నాయుడు(Atchannaidu)కి ఊరట లభించింది. -
ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులను నియమించిన కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం
ఎన్నికల దృష్ట్యా ఏపీకి ముగ్గురు ప్రత్యేక పరిశీలకులను కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం (Elections Commission) నియమించింది. -
ఈనాడు.నెట్లో టాప్ 10 వార్తలు @ 1 PM
ఈనాడు.నెట్ లోని ముఖ్యమైన పది వార్తలు మీ కోసం... -
ఈనాడు.నెట్లో టాప్ 10 వార్తలు @ 9 AM
ఈనాడు.నెట్ లోని ముఖ్యమైన పది వార్తలు మీ కోసం... -
తిరుమల నడక మార్గంలో చిరుత సంచారం
అలిపిరి కాలిబాటలో చిరుత సంచారం కలకలం సృష్టించింది. ఈ నెల 25, 26 తేదీల్లో ఇక్కడి నడక మార్గంలో చిరుత కదలికలు కనిపించాయి. -
నేటి రాశి ఫలాలు.. 12 రాశుల ఫలితాలు ఇలా... (28/03/2024)
Rasi Phalalu in Telugu: ఈ రోజు ఏ రాశి వారికి ఎలా ఉంటుంది. డాక్టర్ శంకరమంచి శివసాయి శ్రీనివాస్ అందించిన నేటి రాశి ఫలాల వివరాలు..
తాజా వార్తలు (Latest News)
-
మేం మాటల మనుషులం కాదు.. చేసి చూపిస్తాం: బాలకృష్ణ
-
అల్లు అర్జున్కు మరో అరుదైన గౌరవం.. తొలి సినిమా విడుదలైన రోజే
-
బాలకృష్ణ లుక్స్.. ఈ సారి ‘అఖండ’కు మించి: రామ్స్
-
భారాసకు షాక్.. వరంగల్ ఎంపీ బరి నుంచి తప్పుకొన్న కావ్య
-
ఎన్నికల మేనిఫెస్టోను ఏప్రిల్ 6న విడుదల చేయనున్న కాంగ్రెస్
-
బెంగళూరు కేఫ్ పేలుడు ఘటన.. కీలక కుట్రదారు అరెస్ట్!