Updated : 27 May 2022 14:26 IST

Health: అజీర్తి బాధలకు ఇలా చేస్తే విరుగుడు

ఇంటర్నెట్‌ డెస్క్‌: పొట్టలో ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా సంకటం మొదలవుతుంది. అజీర్తి బాధ చెప్పలేనంత ఇబ్బంది పెడుతుంది. తిన్నది అరగదు.. పొట్టంతా ఉబ్బరంగా ఉంటుంది. పొట్టంతా రాయిలా మారుతుంది. ఎటు కదలలేం.. ఏ పనీ చేయలేకపోతాం. పొట్టలో అజీర్తి బాధలకు ఆయుర్వేదంలో ఆయుర్వేద ఫిజిషియన్‌ గాయత్రీదేవి పలు నివారణ మార్గాలను సూచించారు. 

* జీర్ణమండలం శరీరమనే యంత్రానికి ఇంధనాన్ని సరఫరా చేసే అతి ముఖ్యమైన వ్యవస్థ. ఇందులో ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా శరీరమంతా ప్రభావం చూపిస్తుంది.

* ఆహారం అధికంగా తీసుకోవడంతోనే అజీర్తి వస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.

* ఛాతీ, గుండెలో మంటగా అనిపిస్తుంది. అజీర్తితో పాటు బరువు తగ్గిపోతున్నపుడు, తరచు వాంతులు అవుతున్నపుడు మలం రంగులో మార్పులు కనిపిస్తున్నపుడు శరీరంలో ఏదో జబ్బు ఉన్నట్టు అనుమానించాలి.

* ఆకలి, జీర్ణశక్తి సరిగా ఉంటే ఎలాంటి అనారోగ్యం ఉండదు. ఎవరికైనా ఆకలి, జీర్ణశక్తి సరిగా లేకపోతే మొదట పుల్లపుల్లగా, కారంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇవి ఆకలి, జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయి. తీపి పదార్థాలు తింటే ఆకలి తగ్గిపోతుంది.

* పచ్చి అరటికాయను ఎండబెట్టి పొడి చేసి ఒక గ్రాము ఉప్పుతో కలిపి సేవించాలి.

* బెల్లంతో శొంఠిపొడి కలిపి భోజనానికి ముందు తీసుకుంటే అజీర్తి బాధలు తగ్గుతాయి.

* పొట్ట ఉబ్బరంగా ఉన్నపుడు ఉప్పు కలిపిన నీళ్లను తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

* అల్లం, జీలకర్ర, సైంధవ లవణం నిమ్మరసంలో ఊరవేసి ప్రతిరోజు ఉదయం పూట తీసుకుంటే పొట్టలో అజీర్తి బాధ ఉండదు. 

* మర్రి చెక్కను పొడిగా చేసిగానీ కషాయం పెట్టి గానీ తీసుకుంటే బాగుంటుంది.

* కరివేపాకు, పుదీనా, కొత్తిమీర జీర్ణశక్తిని మెరుగు పరుస్తాయి.

* వ్యాయామం చేస్తే ఎంతో ఫలితం ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే పడుకుంటే భోజనం జీర్ణం కాదు.

* నిమ్మరసం, అల్లం, ఉప్పు కలిపి భోజనం చేసే ముందు తీసుకుంటే ఆహారం బాగా జీర్ణం అవుతుంది.

* వాముని వేడి చేసి పొడిగా మార్చుకొని అన్నం తినడానికి ముందు ఒక  ముద్ద నెయ్యితో అన్నంలో కలుపుకొని తినాలి.


Read latest General News and Telugu News

 Follow us on Facebook, Twitter, Instagram, Koo, ShareChat and Google News.

Tags :

గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.


మరిన్ని

ap-districts
ts-districts

సుఖీభవ

మరిన్ని