Emotional Wellness: అతిగా ఎమోషనల్ అవుతున్నారా..? ఈ యాప్లపై ఓ లుక్కేయండి..!
మనిషి జీవితం సాఫీగా సాగాలంటే భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవాలి. లేదంటే అనవసర సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్న వారవుతాం. మరి ఎమోషన్స్ను నియంత్రించుకోవడం ఎలా? అందుకు ఎలాంటి యాప్లు అందుబాటులో ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
ఇంటర్నెట్ డెస్క్: మనిషి జీవితం సాఫీగా సాగాలంటే భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవాలి. లేదంటే అనవసర సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్న వారవుతాం. మరి ఎమోషన్స్ను నియంత్రించుకోవడం ఎలా? ఫిజికల్ ఫిట్నెస్కి ఎంత ప్రాధాన్యం ఇస్తామో.. ఎమోషనల్ ఫిట్నెస్కూ అంతే ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలంటున్నారు మానసిక నిపుణులు. ఇందు కోసం ఎలాంటి యాప్లు అందుబాటులో ఉన్నాయో తెలుసుకుందాం.
మై లైఫ్ మెడిటేషన్ (My Life Meditation)
ఈ యాప్లో వివిధ రకాల భావోద్వేగాల నియంత్రణకు సంబంధించి 400కు పైగా యాక్టివిటీలు ఉన్నాయి. అందులో మీకు నచ్చిన భావోద్వేగాన్ని ఎంచుకుంటే దానికి తగినట్లుగా రోజువారీ యాక్టివిటీలను యాప్ సూచిస్తుంది. వాటిని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా మీలోని కోపం, ఆందోళన, నిద్రలేమితనం వంటి వాటిని అధిగమించవచ్చు. ఈ యాప్ను గూగుల్ ప్లేస్టోర్, యాపిల్ యాప్స్టోర్ నుంచి డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఉచిత, సబ్స్క్రిప్షన్ వెర్షన్లలో అందుబాటులో ఉంది.
ఒరా (Aura)
ఎమోషన్ల్ వెల్నెస్కు ప్రధాన శత్రువు ఒత్తిడి అంటున్నారు మనస్తత్వ నిపుణులు. ఒత్తిడికి వేర్వేరు కారణాలుంటాయి. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఒత్తిడిని అధిగమించగల్గుతాం. మరికొన్నిసార్లు సాధ్యంకాదు. ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరి జీవితం ఒత్తిళ్లమయమే. మరి ఒత్తిడిని ఎలా జయించాలి. అందు కోసం రూపొందిందే ఒరా యాప్. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించుకునేందుకు మెడిటేషన్, రిలాక్సేషన్ వంటి యాక్టివిటీలను సూచిస్తుంది. మీరు యాప్ ఓపెన్ చేసి ఒత్తిడిగా ఉన్నట్లు తెలియజేస్తే ఒరా మీకు శ్రావ్యమైన సంగీతం వినిపించడం, జీవిత సత్యాలను బోధించే కథలు చెప్పడం, జీవితంలో చేయాల్సిన గొప్ప పనుల గురించి చెప్పడం వంటివి చేస్తుంది. ఆండ్రాయిడ్, ఐఓఎస్ యూజర్లకు ఈ యాప్ అందుబాటులో ఉంది. సబ్స్క్రిప్షన్ తప్పనిసరి.
7 మినిట్ వర్కౌట్ (7 Minute Workout)
ఎమోషనల్ వెల్నెస్కు ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ కూడా ఎంతో ముఖ్యం. వ్యాయామం, నవ్వడం వంటివి చేసినప్పుడు మీ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ అనే హార్మోన్ల పరిమాణం పెరుగుతుంది. వీటిని హ్యాపీ హార్మోన్లు అని కూడా అంటారు. ఇవి మనలోని ప్రతికూల ఆలోచనల్ని తరిమికొట్టి మనసును సంతోషం వైపు నడిపించడంతోపాటు ఎమోషనల్ వెల్నెస్ను పెంపొందించుకునేందుకు తోడ్పడతాయి. మిమ్మల్ని క్రమపద్ధతిలో వ్యాయామం చేయించేందుకు ఉద్దేశించినదే 7 మినిట్ వర్కౌట్ యాప్. ఈ యాప్ మీరు ఫిట్గా ఉండేందుకు అవసరమైన వర్కౌట్లను సూచించడంతోపాటు, ఫిట్నెస్ గోల్స్ను నిర్దేశిస్తుంది. వాటితో మీరు తక్కువ సమయంలోనే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పొందగలుగుతారు. గూగుల్ ప్లేస్టోర్, యాపిల్ యాప్ స్టోర్ నుంచి ఈ యాప్ను డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ఉచిత, సబ్స్క్రిప్షన్ వెర్షన్లలో అందుబాటులో ఉంది. ఫిజికల్ ఫిట్నెస్కు సంబంధించి ప్లేస్టోర్, యాప్ స్టోర్లో ఎన్నో రకాల యాప్లు ఉన్నాయి. వాటిలో మీకు నచ్చిన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
స్లీప్ సైకిల్: స్లీప్ రికార్డర్ (Sleep Cycle: Sleep Recorder)
నిద్ర.. మనిషి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. శరీరానికి తగినంత నిద్ర లేకపోతే భావోద్వేగాల్లో హెచ్చుతగ్గులు ఏర్పడటం వంటి వాటితోపాటు బరువు పెరగడం, ఇమ్యూనిటీ తగ్గడం వంటి ఎన్నో సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు నిద్రలేమి.. ఒత్తిడి, ఆందోళనకు కారణమవుతుందట. అందుకే నాణ్యమైన నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. రాత్రులు హాయిగా నిద్రపోతే తర్వాతి రోజు ఉదయం ఎంతో ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. రోజూ మీరు ఎంత సమయం నిద్రపోతున్నారనేది స్లీప్ సైకిల్ యాప్ ద్వారా ట్రాక్ చేయొచ్చు. ఇందులోని స్మార్ట్ అలారం మీరు రోజులో ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతున్నారో తెలియజేస్తుంది. తర్వాత మీ పూర్తి నిద్ర వేళలకు సంబంధించి సమాచారాన్ని విశ్లేషించి, మీ నిద్ర సమయాన్ని పెంచుకునేందుకు అవసరమైన సూచనలు చేస్తుంది. ఈ యాప్ ఆండ్రాయిడ్, ఐఓఎస్ యూజర్లకు ఉచిత, సబ్స్క్రిప్షన్ వెర్షన్లో అందుబాటులో ఉంది.
వెంట్ (Vent - Express Yourself Freely)
ప్రశాంతమైన వ్యక్తిత్వం కోసం మనసులో ఉత్పన్నమయ్యే భావాలను వ్యక్తపరచటం ఎంతో ముఖ్యం. కొంత మంది మాటల ద్వారా వ్యక్తపరిస్తే, మరికొందరు రచనలు, కథలు, పాటలు, సంగీతం, చిత్రలేఖనం వంటి వేర్వేరు పద్ధతుల్లో వ్యక్తపరుస్తారు. ఒకవేళ మీలోని భావాలను సరిగా వ్యక్తపరచలేకపోతే మీరు వెంట్ యాప్ సాయం తీసుకోవచ్చు. ఈ యాప్ మీ వ్యక్తిగత వివరాలను గోప్యంగా ఉంచుతూనే మీరు చెప్పాలనుకుంటున్న విషయాన్ని ఇతరులతో వ్యక్తపరిచేందుకు ఉపకరిస్తుంది. ఈ యాప్ మీకు సోషల్ డైరీలా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు పంచుకున్న విషయాలకు ఇతరులు తమ ప్రత్యేకమైన బటన్స్ ద్వారా తమ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరవచ్చు. అలానే మీరు కూడా ఇతరులు పంచుకున్న వాటిపై మీ అభిప్రాయాన్ని చెప్పవచ్చు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
మరిన్ని
-
వాట్సప్ కొత్త ఇమేజ్ ఎడిటర్
వాట్సప్ త్వరలో ఏఐ ఆధారిత కొత్త ఇమేజ్ టూల్ను ప్రవేశపెట్టనుంది. ఇది ఫొటోలను తేలికగా ఎడిట్ చేసుకోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ ఫీచర్ ఇమేజ్లను షేర్ చేసుకునే పేజీలో పైన కనిపిస్తుందని చెబుతున్నారు. -
ఏఐ వీడియోకు సౌండ్ ట్రాక్ సొబగులూ
ఏఐతో వీడియోలు సృష్టించటం తేలికైపోయింది. ఎలాంటి వీడియో కావాలో పదాల్లో వర్ణిస్తే చాలు. దానికి తగ్గట్టుగా వీడియోలు రూపొందించే ఏఐ వేదికలు చాలానే ఉన్నాయి. -
వాట్సప్లో మరిన్ని మెసేజ్లు పిన్
వాట్సప్ ప్రియులకు శుభవార్త. ఇకపై ఒకే సమయంలో మూడు కన్నా ఎక్కువ ఛాట్స్, మెసేజ్లను పిన్ చేసుకోవచ్చు. కొత్త ఫీచర్లలో భాగంగా వాట్సప్ దీన్ని ఇటీవలే పరిచయం చేసింది. -
మీ అభ్యర్థి చరిత్రేంటి?
మీ నియోజకవర్గం అభ్యర్థి ఎలాంటివారు? నేర చరిత్ర ఏమైనా ఉందా? తెలుసుకోవాలంటే ‘నో యువర్ క్యాండిడేేట్’ (కేవైసీ) యాప్లో చూసుకోండి. ప్రధాన ఎన్నికల కమిషనర్ ఇటీవల ఎన్నికల క్రమాన్ని ప్రకటించటంతో పాటు ఈ యాప్నూ పరిచయం చేశారు -
గేమింగ్లో కృత్రిమ నేస్తం!
ఎక్కడికి, ఎలా దారితీస్తుందో తెలియదు గానీ కృత్రిమ మేధ (ఏఐ) రోజురోజుకీ కొత్త పుంతలు తొక్కుతోంది. ఇటీవల వృద్ధుల్లో ఒంటరితనాన్ని పోగొట్టటానికి తోడ్పడే ఏఐ రోబో, పూర్తిస్థాయి ఏఐ సాఫ్ట్వేర్ ఇంజినీర్ ఆవిష్కరణ ఆశ్చర్యచకితులను చేస్తే.. తాజాగా ఏఐ గేమింగ్ ఏజెంట్ పుట్టుకొచ్చింది -
ఏఐ పాట
కృత్రిమమేధ (ఏఐ) సాయంతో కొత్త పాటలను సృష్టించాలని అనుకుంటున్నారా? అయితే సునో ఏఐ (https://www.suno.ai/) సాయం తీసుకోండి. ఇదో ఏఐ మ్యూజిక్ జనరేటర్ వేదిక. -
డ్యూగూ.. సూర్యుడికే అన్న!
డ్యూగూ గ్రహ శకలం సూర్యుడి కన్నా ముందే పుట్టిందా? దీని నమూనాల ప్రాథమిక విశ్లేషణలో ఈ విషయమే వెల్లడైంది. ఇప్పుడిదే ఆశ్చర్యం కలిగిస్తోంది. -
గూగుల్ లెన్స్లో సెర్చ్ హిస్టరీ సేవ్
గూగుల్ లెన్స్తో ఇమేజ్లను వెతికేవారికి శుభవార్త. ఇకపై వెతికిన ఇమేజ్లను తేలికగా తెలుసుకోవచ్చు. అవసరమైతే అక్కడి నుంచే డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు. -
నిర్ధరణ తీరునూ వివరించే ఏఐ
వైద్యరంగంలో కృత్రిమ మేధ (ఏఐ) రోజురోజుకీ విస్తరిస్తోంది. జబ్బుల నిర్ధరణ దగ్గరి నుంచి చికిత్సలను నిర్ణయించుకోవటం వరకూ ఉపయోగపడుతుంది. -
ఫైల్స్లో స్కాన్!
డాక్యుమెంట్లు, ఫైళ్లను ఒకదగ్గర నిల్వ చేసుకోవటానికి, తేలికగా షేర్ చేయటానికి గూగుల్ ఫైల్స్ యాప్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇప్పుడు దీనికి కొత్తగా స్కాన్ ఫీచర్ అందుబాటులోకి వచ్చింది. -
డాక్స్లో పాత వర్షన్ కావాలంటే?
గూగుల్ డాక్స్లో ఎడిటింగ్ చేస్తూనే ఉంటాం. షేర్ చేసిన ఫైళ్లలో ఎవరెవరో ఏవో మార్పులు చేయొచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ముందరి డాక్యుమెంట్లోని సమాచారమే బాగుందని అనిపించొచ్చు. -
టాయ్లెట్ ఎక్కడ?
బయటకు వెళ్లినప్పుడు పబ్లిక్ టాయ్లెట్ల విషయంలో మహిళలు చాలా ఇబ్బంది ఎదుర్కొంటుంటారు. పట్ణణాల్లోనైతే ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువ. -
ఫ్లాష్ నోటిఫికేషన్లు ఇలా..
ఫోన్ సైలెంట్లో పెట్టారు. కానీ ముఖ్యమైన నోటిఫికేషన్లు మిస్ అవుతున్నామేమో అని మనసులో అనిపిస్తుంటుంది. అంతలా బాధపడాల్సిన పనిలేకుండా ఫ్లాష్ లైట్ అలర్ట్ను సెట్ చేసుకుంటే చాలు. -
లెక్కల్లో గూగుల్ సాయం
లెక్కలంటే చాలామంది విద్యార్థులకు హడల్. ఒకపట్టాన అర్థం కాకపోవటం, తగినంత సాధన చేయకపోవటం వల్ల గణిత సూత్రాలు, నిబంధనలు గుర్తుండవు. దీంతో లెక్కలను చేయటం కష్టమైపోతుంది. -
విండోస్లోనూ ఏఐ ఎరేజ్
గూగుల్, సామ్సంగ్ పరికరాల్లో ఏఐ ఆధారిత ఫొటో ఎరేజర్ గురించి వినే ఉంటారు. వీటి జాబితాల్లోకి ఇప్పుడు విండోస్ పీసీలనూ చేర్చుకోండి. మైక్రోసాఫ్ట్ సంస్థ తాజాగా జనరేటివ్ ఎరేజ్ ఫీచర్ను పరిచయం చేసింది. -
ఛాట్జీపీటీతో ఏఐ టూల్స్ జాబితా
కృత్రిమ మేధ (ఏఐ) సాయంతోనే ఏఐ టూల్స్ను వెతికితే? ఇందుకు ఛాట్జీపీటీ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. తెలివిగా ప్రాంప్ట్ను అందించాలే గానీ కోరుకున్నట్టుగా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. -
పెయింట్లోనే ఏఐ!
పదాల కూర్పుతో (ప్రాంప్ట్) ఇమేజ్లు సృష్టించటం ఇటీవల చాలా తేలికైంది. ఇందుకోసం జనరేటివ్ ఏఐ టూల్స్ చాలా అందుబాటులోకి వచ్చాయి. వీటిల్లోకి వెళ్లి, సైన్ఇన్ అయ్యి ఇష్టమైన ఇమేజ్లను ఇట్టే సృష్టించుకోవచ్చు -
అంధులకు దారిచూపు
కొత్త భవనాల్లోకి వెళ్తే కళ్లు కనిపించినా తికమక పడతాం. ఇక చూపు కోల్పోయినవారైతే? ఇలాంటివారికి తోడ్పడే రెండు ప్రయోగాత్మక స్మార్ట్ఫోన్ యాప్లను యూనివర్సిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా పరిశోధకులు రూపొందించారు -
మెసేజెస్ నుంచే ఫొటో షేర్
ఫోన్లో ఎవరికైనా ఫొటోలు, వీడియోలు షేర్ చేయాలంటే ముందు గ్యాలరీలోకి వెళ్తాం. వాటిని గుర్తించాక కాంటాక్టులను వెతికి షేర్ చేస్తుంటాం. ఐఫోన్ వాడేవారైతే మరింత త్వరగా మెసేజెస్ ద్వారానే దీన్ని కానియ్యొచ్చు -
యాప్ మాటలు వింటోందా?
ఫోన్లో ఏదో మాట్లాడతాం. అనంతరం ఏదో వెబ్సైట్ చూస్తుంటే వాటికి సంబంధించిన ప్రకటనలు కనిపిస్తుంటాయి. ఇది యాదృచ్ఛికమే కావొచ్చు గానీ ఫోన్లో మాట్లాడే మాటలు యాప్లు వింటున్నాయనే అనుమానం వస్తుంటుంది. -
గూగుల్ కొత్త ఏఐ టూల్స్
కృత్రిమ మేధ (ఏఐ) రోజురోజుకీ ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకునే ఏఐ వేదికలు టెక్నాలజీ రంగాన్ని విస్తృతం చేస్తున్నాయి. గూగుల్ తమ ఏఐ వేదిక బార్డ్ పేరును ‘జెమినీ’గా మార్చింది. అంతేకాదు.. ఇటీవల ఇమేజ్ఎఫ్ఎక్స్, మ్యూజిక్ఎఫ్ఎక్స్, టెక్స్ట్ఎఫ్ఎక్స్ అనే కొత్త ఫీచర్లనూ జోడించింది.
తాజా వార్తలు (Latest News)
-
మాకు కొత్త కెప్టెన్ ఉన్నాడు..: యాంకర్ ప్రశ్నకు ధోనీ సమాధానం
-
కేజ్రీవాల్ ఫోన్లోని ఎన్నికల వ్యూహాల కోసం.. ఈడీ ప్రయత్నాలు: అతిశీ
-
‘ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు.. రాధాకిషన్రావు చెప్పినట్లే చేశా!’
-
హెన్రిచ్ క్లాసెన్.. సన్రైజర్స్కు భలే దొరికాడు
-
రాజకీయం అంటే ప్రజలకు సేవ చేయడమని ఎన్టీఆర్ నిరూపించారు: చంద్రబాబు
-
సిప్ ప్రారంభిస్తారా ?ఇవి తెలుసుకోండి..