సైజ్ జీరో కాదు.. ఆరోగ్యం ముఖ్యం!
‘మనసులో కలిగే ఆలోచనల్నే శరీరం ప్రతిబింబిస్తుంది..’ అంటోంది ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్ అంకితా కొన్వర్. సైజ్ జీరో గురించి ఆలోచిస్తూ బాధపడితే మరింత బరువు పెరుగుతామని, అదే ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడితే శరీరం, మనసు రెండూ మన అధీనంలో ఉంటాయని చెబుతోంది. ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్పై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడుతూ.. ఆ చిట్కాల్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటూ అందరిలో స్ఫూర్తి నింపే ఈ మిసెస్ సోమన్.. తాజాగా బాడీ పాజిటివిటీ గురించి ఇన్స్టాలో మరో స్ఫూర్తిదాయక పోస్ట్ పెట్టింది. సైజ్ జీరో కంటే ఆరోగ్యమే ముఖ్యమంటూ ఆమె షేర్ చేసిన పోస్ట్ ప్రస్తుతం సామాజిక మాధ్యమాల్లో వైరల్గా మారింది.
‘మనసులో కలిగే ఆలోచనల్నే శరీరం ప్రతిబింబిస్తుంది..’ అంటోంది ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్ అంకితా కొన్వర్. సైజ్ జీరో గురించి ఆలోచిస్తూ బాధపడితే మరింత బరువు పెరుగుతామని, అదే ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడితే శరీరం, మనసు రెండూ మన అధీనంలో ఉంటాయని చెబుతోంది. ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్పై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడుతూ.. ఆ చిట్కాల్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటూ అందరిలో స్ఫూర్తి నింపే ఈ మిసెస్ సోమన్.. తాజాగా బాడీ పాజిటివిటీ గురించి ఇన్స్టాలో మరో స్ఫూర్తిదాయక పోస్ట్ పెట్టింది. సైజ్ జీరో కంటే ఆరోగ్యమే ముఖ్యమంటూ ఆమె షేర్ చేసిన పోస్ట్ ప్రస్తుతం సామాజిక మాధ్యమాల్లో వైరల్గా మారింది.
అంకితా కొన్వర్.. బాలీవుడ్ నటుడు, మోడల్, ఫిట్నెస్ గురూ అయిన మిలింద్ సోమన్ భార్యగానే కాక.. ఈ ఫిట్నెస్ ప్రపంచంలో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకుందామె. సందర్భం వచ్చినప్పుడల్లా బాడీ పాజిటివిటీ గురించి స్పందిస్తూ.. ‘శారీరక లోపాలు అని మనం భావించినవన్నీ మనలోని ప్రత్యేకతలే!’ అంటూ స్ఫూర్తి నింపుతుంటుంది. ఇక ఇప్పుడు శారీరక బరువు ముఖ్యం కాదని.. ఆరోగ్యమే అన్నింటికంటే ప్రధానమంటూ మరో పోస్ట్ షేర్ చేసింది అంకిత.
ఆ మూడూ ముఖ్యం!
‘నేను ఎక్కువ బరువున్నాను.. త్వరగా తగ్గి సైజ్ జీరోకి రావాలి.. అని ఆలోచించే వారి సంఖ్య క్రమంగా తగ్గుతుందనే చెప్పాలి. శరీరాకృతి కాదు.. ఆరోగ్యమే ముఖ్యమన్న విషయం ఈ రోజుల్లో చాలామంది తెలుసుకుంటున్నారు. నిజంగా ఇది శుభపరిణామమే! శరీరం, మనసు ఆరోగ్యంగా ఉంటే.. అది మన జీవితంలోని ప్రతి విషయంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు..
* శారీరక పరంగా ఎలాంటి అనారోగ్యాలు లేకపోతే.. ఏ పనైనా చురుగ్గా చేయగలం.
* అదే మనసు సంతోషంగా ఉంటే.. చీకట్లోనూ వెలుగును చూడగలం.. సానుకూలంగా అడుగు ముందుకు వేయగలం.
* అంతరాత్మను తృప్తి పరచుకుంటూ ముందుకు సాగితే జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించగలం.
నేనైతే కొన్నేళ్లుగా నా నడుం చుట్టుకొలత, బరువు గురించి పట్టించుకోవడం పూర్తిగా మానేశాను. ఆరోగ్యంపైనే పూర్తి దృష్టి పెట్టా.. దీని ఫలితంగానే గత కొన్నేళ్ల నుంచి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ముందుకు సాగుతున్నా. ఈ క్రమంలో కొత్త కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటున్నా. సంతోషంగా ఉండేందుకు దోహదం చేసే అంశాలకే అధిక ప్రాధాన్యమిస్తున్నా.. అందుకే ఎప్పుడూ ఉత్సాహంగా ఉండగలుగుతున్నా.. మీరూ ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యం, ఆనందం.. రెండూ ఏకకాలంలో సొంతమవుతాయి..’ అంటోంది అంకిత.
మరి, మనమూ ఇలా ఓసారి ట్రై చేస్తే పోయేదేముంది? జీవితాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా ఆస్వాదించడం తప్ప! ఏమంటారు?!
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఈ గింజలతో అందంగా మెరిసిపోదాం!
- చెమట ఎక్కువగా పడుతోందా?
- జోరుమీదున్నాయి... జిప్ నగలు!
- స్పోర్ట్స్ బ్రా.. ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్కి బేకింగ్ సోడా..
ఆరోగ్యమస్తు
- ఈ అలవాట్లు మార్చుకుంటే.. కాలేయం పదిలం!
- బరువు తగ్గించే ‘బీరకాయ సూప్’!
- 5-9... 9-5 ఈ ట్రెండేంటో తెలుసా!
- చక్కెర పానీయాలు వద్దు... పండ్ల రసాలే ముద్దు!
- ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!
అనుబంధం
- నేనంటే ప్రాణమంటోంది.. కానీ!
- ‘ఇంటి నుంచి వెళ్లిపో’ అంటున్నాడు..!
- అపరాధ భావం లేకుండా...
- గర్భస్రావం అయ్యాక..!
- సీత... ఎప్పటికీ వాళ్ల పెద్ద కూతురే!
యూత్ కార్నర్
- Japnit Ahuja : మాతృభాషలో కోడింగ్ పాఠాలు!
- తల్లి పారిశుద్ధ్య కార్మికురాలు... కూతురు అగ్నివీర్!
- UPSC Results : సంకల్ప బలంతో సాధించారు!
- గెలుపు కథ రాసుకున్నారు!
- అమ్మాయిలు...అదరగొట్టేశారు!
'స్వీట్' హోం
- చూయింగ్ గమ్ని వదిలించాలంటే..!
- వంటిల్లు పొందిగ్గా
- మామిడి పండు ఇడ్లీలు!
- ఎంబ్రాయిడరీతో రామకథ!
- వార్డ్రోబ్.. సువాసనభరితంగా!
వర్క్ & లైఫ్
- ప్రయాణాల కోసం ‘సోప్ పేపర్’!
- నెలసరి కాలుష్యం లేకుండా!
- నిండైన నీల లత అందం!
- ఇంటికో సీతమ్మ తల్లి!
- ముందున్నాం..!