Published : 11/10/2021 01:44 IST

బరువు తగ్గించే దాండియా

దసరా సరదాలనూ వెంటపెట్టుకుని వచ్చేసింది. ప్రాంతమేదైనా... దాండియా, గర్భా, కోలాటం, బతుకమ్మ.... అంటూ ఆటలాడుతున్నారు మహిళలు. పాటల సవ్వడికి అనుగుణంగా అడుగులు కలుపుతూ చేసే ఈ నృత్యం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలంటున్నారు నిపుణులు. అదెలాగంటే...

* దసరా ఆటలు ఏరోబిక్స్‌, కార్డియో వర్కవుట్‌ల్లాగా శరీరం మొత్తానికి వ్యాయామ ఫలితం అందిస్తాయి. 

* ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుతాయి. శరీరానికి శ్రమని కలిగిస్తాయి. అప్పుడు  ఒంట్లో విడుదలయ్యే ఎండార్ఫిన్‌లనే రసాయనాలు మెదడుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి. అంతేకాదు నలుగురిలోనూ కలిసి ఆడటం వల్ల బిడియం పోయి చొరవ, ఆత్మవిశ్వాసం అలవడతాయి.

* ఈ తొమ్మిది రోజులూ క్రమం తప్పకుండా బతుకమ్మ, కోలాటం, దాండియా వంటి ఆటలు ఆడితే బరువు కూడా సులువుగా తగ్గొచ్చు. కండరాలు స్ట్రెచ్‌ అవుతాయి కాబట్టి శరీరమూ సౌకర్యంగా ఉంటుంది.


Advertisement

Tags :

గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.

మరిన్ని