నిద్రలేమితో తగ్గే పఠన సామర్థ్యం
చిన్నారులు నిద్రకు దూరమైతే... వారిలో చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడమే కాదు, పఠన సామర్థ్యంలోనూ సమస్యలు ఎదురవుతాయంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. దీనిపై అధ్యయనం బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజీలో ప్రచురితమైంది. అందులో అంశాలేంటంటే...
చిన్నారులు నిద్రకు దూరమైతే... వారిలో చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడమే కాదు, పఠన సామర్థ్యంలోనూ సమస్యలు ఎదురవుతాయంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. దీనిపై అధ్యయనం బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజీలో ప్రచురితమైంది. అందులో అంశాలేంటంటే...
నిద్రలేమి వల్ల సమస్యలను తెలుసుకోవడానికి 4 నుంచి 14 ఏళ్లలోపు ఉన్న 339 మంది చిన్నారులను ఎంచుకున్నారు. ఏయే సమయాల్లో ఎంతెంత సేపు నిద్రపోతారు, దైనందిన అలవాట్లు వంటి పలు అంశాలపై ఓ ప్రశ్నపత్రాన్ని తల్లిదండ్రులకు అందించారు. అంతేకాదు, ఆ పిల్లలకు పదాలను వల్లించడంలో పరీక్షను నిర్వహించి వాటి నుంచి పరిశీలించిన అంశాలను కూడా అందులో పొందుపరచమని చెప్పారు. ఆ ప్రశ్నపత్రాలను అధ్యయనం చేసి తేల్చిందేమిటంటే... కొందరు పిల్లలు శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యతో బాధపడుతూ.. రాత్రి మంచి నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. అటాంటి వారు పగలు నిద్రమత్తు, అలసటతో ఉంటున్నారు. వీరు పఠన సామర్థ్య పరీక్షలో వెనుకబడ్డారు. నిర్ణీత సమయాల్ని పాటిస్తూ రోజూ ఏడెనిమిది గంటలు నిద్రపోయే పిల్లలు మెరుగైన సామర్థ్యాల్ని ప్రదర్శించారు. ఈ పిల్లలు పదాలను వల్లించడం, వాటిని జ్ఞాపకం పెట్టుకోవడంలో పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించారు. చదువులోనూ ముందంజలో ఉంటున్నారు. కాబట్టి చిన్నారులకు నిద్రపోవడానికి నిర్ణీత సమయాన్ని తల్లిదండ్రులు అలవరచాలంటున్నారు. ఇలా చేస్తే.. రోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రలేవడం అలవాటవుతుంది. చదువుతోపాటు క్రీడలు, పోషకాహారం, మంచి అలవాట్లు చిన్నారులను నిద్రలేమి నుంచి దూరం చేస్తాయని, ఇవన్నీ వారిని ప్రతిభావంతులుగా తీర్చిదిద్దుతాయని చెబుతున్నారు ఈ అధ్యయనాన్ని చేసిన లండన్ రెజెంట్స్ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- జోరుమీదున్నాయి... జిప్ నగలు!
- చెమట ఎక్కువగా పడుతోందా?
- స్పోర్ట్స్ బ్రా.. ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్కి బేకింగ్ సోడా..
- చీరపై... రామ చిత్రాలెన్నో!
ఆరోగ్యమస్తు
- 5-9... 9-5 ఈ ట్రెండేంటో తెలుసా!
- బరువు తగ్గించే ‘బీరకాయ సూప్’!
- చక్కెర పానీయాలు వద్దు... పండ్ల రసాలే ముద్దు!
- ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!
- ఆరోగ్యానికి... శ్రీరామరక్ష!
అనుబంధం
- అపరాధ భావం లేకుండా...
- ‘ఇంటి నుంచి వెళ్లిపో’ అంటున్నాడు..!
- గర్భస్రావం అయ్యాక..!
- సీత... ఎప్పటికీ వాళ్ల పెద్ద కూతురే!
- విడాకుల విషయం పిల్లలకెలా చెప్పాలి?
యూత్ కార్నర్
- తల్లి పారిశుద్ధ్య కార్మికురాలు... కూతురు అగ్నివీర్!
- UPSC Results : సంకల్ప బలంతో సాధించారు!
- గెలుపు కథ రాసుకున్నారు!
- అమ్మాయిలు...అదరగొట్టేశారు!
- ఈ కవలలు... స్ఫూర్తి శిఖరాలు!
'స్వీట్' హోం
- వంటిల్లు పొందిగ్గా
- మామిడి పండు ఇడ్లీలు!
- ఎంబ్రాయిడరీతో రామకథ!
- వార్డ్రోబ్.. సువాసనభరితంగా!
- శ్రీరామ నీ నామం ఎంతో రుచిరా!
వర్క్ & లైఫ్
- నెలసరి కాలుష్యం లేకుండా!
- ప్రయాణాల కోసం ‘సోప్ పేపర్’!
- నిండైన నీల లత అందం!
- ఇంటికో సీతమ్మ తల్లి!
- ముందున్నాం..!