నిద్రలేమితో తగ్గే పఠన సామర్థ్యం
చిన్నారులు నిద్రకు దూరమైతే... వారిలో చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడమే కాదు, పఠన సామర్థ్యంలోనూ సమస్యలు ఎదురవుతాయంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. దీనిపై అధ్యయనం బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజీలో ప్రచురితమైంది. అందులో అంశాలేంటంటే...
చిన్నారులు నిద్రకు దూరమైతే... వారిలో చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడమే కాదు, పఠన సామర్థ్యంలోనూ సమస్యలు ఎదురవుతాయంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. దీనిపై అధ్యయనం బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎడ్యుకేషనల్ సైకాలజీలో ప్రచురితమైంది. అందులో అంశాలేంటంటే...
నిద్రలేమి వల్ల సమస్యలను తెలుసుకోవడానికి 4 నుంచి 14 ఏళ్లలోపు ఉన్న 339 మంది చిన్నారులను ఎంచుకున్నారు. ఏయే సమయాల్లో ఎంతెంత సేపు నిద్రపోతారు, దైనందిన అలవాట్లు వంటి పలు అంశాలపై ఓ ప్రశ్నపత్రాన్ని తల్లిదండ్రులకు అందించారు. అంతేకాదు, ఆ పిల్లలకు పదాలను వల్లించడంలో పరీక్షను నిర్వహించి వాటి నుంచి పరిశీలించిన అంశాలను కూడా అందులో పొందుపరచమని చెప్పారు. ఆ ప్రశ్నపత్రాలను అధ్యయనం చేసి తేల్చిందేమిటంటే... కొందరు పిల్లలు శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యతో బాధపడుతూ.. రాత్రి మంచి నిద్రకు దూరమవుతున్నారు. అటాంటి వారు పగలు నిద్రమత్తు, అలసటతో ఉంటున్నారు. వీరు పఠన సామర్థ్య పరీక్షలో వెనుకబడ్డారు. నిర్ణీత సమయాల్ని పాటిస్తూ రోజూ ఏడెనిమిది గంటలు నిద్రపోయే పిల్లలు మెరుగైన సామర్థ్యాల్ని ప్రదర్శించారు. ఈ పిల్లలు పదాలను వల్లించడం, వాటిని జ్ఞాపకం పెట్టుకోవడంలో పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించారు. చదువులోనూ ముందంజలో ఉంటున్నారు. కాబట్టి చిన్నారులకు నిద్రపోవడానికి నిర్ణీత సమయాన్ని తల్లిదండ్రులు అలవరచాలంటున్నారు. ఇలా చేస్తే.. రోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రలేవడం అలవాటవుతుంది. చదువుతోపాటు క్రీడలు, పోషకాహారం, మంచి అలవాట్లు చిన్నారులను నిద్రలేమి నుంచి దూరం చేస్తాయని, ఇవన్నీ వారిని ప్రతిభావంతులుగా తీర్చిదిద్దుతాయని చెబుతున్నారు ఈ అధ్యయనాన్ని చేసిన లండన్ రెజెంట్స్ విశ్వవిద్యాలయ శాస్త్రవేత్తలు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!