చలిగాలులకు చిక్కకుండా...
వాతావరణం మారింది. చలి గాలులు మొదలయ్యాయి. ఈకాలానికి తగ్గ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అనారోగ్యాలు తప్పవు మరి...
వాతావరణం మారింది. చలి గాలులు మొదలయ్యాయి. ఈకాలానికి తగ్గ జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే అనారోగ్యాలు తప్పవు మరి...
* రక్షణ ఇలా...! వాకింగ్కి వెళ్తున్నా, ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తున్నా... చలిగాలుల్ని తట్టుకునేలా చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తుల్ని ఎంచుకోండి. ఉన్ని రకాలైతే మరీ మంచిది. సైనస్, ఇతరత్రా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా చెవులకు ఇయర్ మఫ్స్, గ్లవుజులు, సాక్స్లు వేసుకోవాలి.
* ఇమ్యూనిటీ కోసం: చలికి ముసుగు కప్పుకొని పడుకుంటే ఎంత బాగుండునో అనిపిస్తుంది. కానీ... అలా చేస్తే వ్యాధినిరోధక శక్తి తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే సూర్యకిరణాలు తగిలేలా కనీసం ఓ అరగంట ఆరుబయట ఏదో ఒక వ్యాయామం చేయండి.
* డీహైడ్రేషన్ రాకుండా..: చలికాలంలో ఓ పట్టాన నీళ్లు తాగబుద్ధి కాదు. మానేస్తే శరీరం డీహైడ్రేషన్కి గురవుతుంది. గోరువెచ్చటి నీళ్లను తాగితే...జీర్ణశక్తి బాగుంటుంది. డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా ఉండదు. అలానే ఆహారం వేడిగా ఉన్నప్పుడే తినడం, సూపులు తాగడం వంటివి చేస్తే మంచిది.
* పొడిబారకుండా: చలి గాలుల వల్ల వాతావరణంలో తేమ తగ్గుతుంది. దీని ప్రభావంతో చర్మం, జుట్టు పొడి బారతాయి. కాలిపగుళ్లూ ఇబ్బందిపెడతాయి. ఆ పరిస్థితి తలెత్తకుండా ఇలా చేయండి. సమపాళ్లల్లో కొబ్బరి, బాదం నూనెల్ని వేడిచేసి అందులో చెంచా పసుపు కలపాలి. ఆ మిశ్రమం గోరు వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు అరికాళ్లకు రాయాలి. అలానే నువ్వుల నూనెను ఒంటికి రాసి మర్దనా చేయాలి. వీటి వల్ల ఒంటికీ, పాదాలకు రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!