ఈ కాలం.. హాయిగా సాగనీ..
చలికాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అనారోగ్యాల భయం. ఇంటిల్లిపాదినీ కనిపెట్టుకొని ఉండే ఇల్లాలికి ఇదో సమస్య. ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించి చూడండి.. ఉపశమనం దొరుకుతుంది.
చలికాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అనారోగ్యాల భయం. ఇంటిల్లిపాదినీ కనిపెట్టుకొని ఉండే ఇల్లాలికి ఇదో సమస్య. ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించి చూడండి.. ఉపశమనం దొరుకుతుంది.
* చల్లగాలులకు జలుబూ దగ్గూ, గొంతు నొప్పీ సర్వసాధారణం. కరోనా ఇంకా వదిలిపోనందున చిన్నగా తుమ్మినా అనుమాన చూపులొకటి! కనుక వీలైనంతవరకూ జలుబు రాకుండానే చూసుకోవాలి.. క్రమం తప్పకుండా అరగంటసేపు ప్రాణాయామం చేయండి. ఊపిరితిత్తులు బలపడతాయి. చిటికెడు ఆమ్లా పొడి తేనెలో రంగరించి ఇంట్లో వాళ్లందరికీ తినిపించండి. శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు శాశ్వతంగా పరిష్కారమవుతాయి.
* సంపూర్ణ పోషకాహారం తీసుకుని రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకుంటే ఫ్లూ జ్వరాలనూ తరిమికొట్టొచ్చు. ఎండాకాలంలా ఈ సీజన్లో శక్తి ఎక్కువ ఖర్చు కానందున బరువు పెరిగే అవకాశాలెక్కువ. కాబట్టి, చలికి బద్ధకించి వ్యాయామాన్ని అశ్రద్ధ చేయొద్దు. కనీసం నాలుగు అడుగులైనా వేయండి. కీళ్లనొప్పులకీ వ్యాయామం మంచి పరిష్కారం.
* ఈ కాలంలో చర్మం పొడిబారుతుంది. మాయిశ్చరైజర్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ తప్పక వాడాలి. పగిలిన పెదాలకు రాత్రుళ్లు వెన్న లేదా నెయ్యి రాస్తే సరి. పాదాలు పగులుతుంటే రాత్రిపూట కొబ్బరినూనె రాసి కొంచెం మర్దనా చేయండి. రోజూ ఐదారు బాదంపప్పులు నానబెట్టి పొట్టు తీసి తిన్నా ఈ సమస్యను అరికట్టవచ్చు.
* చలికి కిటికీలు మూసి ఉంచడాన గదులన్నీ ఒకరకమైన వాసనతో నిండిపోతాయి. ఆ ప్రభావం మూడ్పైనా పడుతుంది. రోజులో రెండు మూడు గంటలన్నా తలుపులు, కిటికీలూ తెరిచిపెట్టండి. ఈ చిన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే ఈ కాలాన్ని హాయిగా గడిపేయొచ్చు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!