ఈ కాలానికి సరిజోడి!
సాయంత్రం పూట స్నాక్గా పల్లీలకు మించినవి ఏముంటాయి? ఇది చిరుతిండి మాత్రమే కాదు... శీతకాలంలో మంచి పోషకాహారం కూడా అంటున్నారు నిపుణులు..
సాయంత్రం పూట స్నాక్గా పల్లీలకు మించినవి ఏముంటాయి? ఇది చిరుతిండి మాత్రమే కాదు... శీతకాలంలో మంచి పోషకాహారం కూడా అంటున్నారు నిపుణులు..
బాదం, వాల్నట్స్, జీడిపప్పు వంటి వాటితో పోలిస్తే వేరుసెనగపప్పుని చిన్నచూపు చూస్తాం కానీ పోషకాలపరంగా ఇవి వాటికి తీసిపోవు. ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన మైక్రో నూట్రియంట్లని పుష్కలంగా అందిస్తాయి.
* కార్బోహైడ్రైట్లు తక్కువ, కొవ్వు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే పల్లీలు బరువు తగ్గడానికి సహకరిస్తాయి. అలాగని అతి పనికిరాదు... మితంగా తినాలంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.
* ఈ కాలంలో బెల్లంతో చేసిన పల్లీ పట్టీలు తినడం వల్ల శరీరం వెచ్చ బడుతుంది. జీవక్రియలు చురుగ్గా సాగుతాయి.
* జుట్టుకు, చర్మానికీ మేలు చేసే బయోటిన్, విటమిన్ ఇ వంటివి పల్లీల్లో అధికం.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!