కసరత్తులు కచ్చితంగా చేసేలా...
close
Published : 17/01/2022 00:24 IST

కసరత్తులు కచ్చితంగా చేసేలా...

రోజంతా ఇంట్లో పని చేస్తూనే ఉంటాం. మళ్లీ కసరత్తులూ చేయాలా అని అనుకుంటుంటారు కొందరు అమ్మాయిలు. రోజులో పని కష్టం ఎంత పడినా... కసరత్తులు చేస్తే వచ్చే ఉపయోగం చాలా ఎక్కువ అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇందుకు ప్లేస్టోర్‌లో కొన్ని ఉపయోగకరమైన యాప్స్‌ అందుబాటులో ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి 7ఎం ఉమెన్‌. ఇందులో రకరకాల వ్యాయామాలు ఉంటాయి. వాటిని చూసి చేయొచ్చు. ప్రతి వర్కౌట్‌ ఎంతసేపు చేయాలి అనేది కూడా అక్కడ ఇస్తారు. రోజూ బరువు చూసుకొని యాప్‌లో నమోదు చేసుకుంటే ఎప్పటికప్పుడు మీ కసరత్తుల ప్రభావం సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఎప్పటికప్పుడు మీ బీఎంఐను కూడా చెక్‌ చేసుకోవచ్చు.


Advertisement

మరిన్ని