నీలికాంతితో జాగ్రత్త
close
Published : 17/01/2022 00:26 IST

నీలికాంతితో జాగ్రత్త

స్మార్ట్‌ ఫోన్లు, ఇతర గాడ్జెట్ల మితిమీరిన వినియోగం వల్ల 30 ఏళ్ల లోపు మహిళలు ఎక్కువగా కంటి సమస్యలకు లోనవుతున్నారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి...

ళ్లలో మంట, పొడిబారడం, అస్పష్టంగా కనిపించడం.. మెడ, వెన్ను నొప్పులు వంటి ఎన్నో సమస్యలకు స్మార్ట్‌ ఫోన్లు, ఇతర పరికరాల తెరల నుంచి వెలువడే నీలిరంగు కాంతే కారణమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.  మొబైల్స్‌, ట్యాబ్స్‌, కంప్యూటర్ల తెరలు నీలిరంగు కాంతిని, అధిక శక్తిగల కాంతిని వెలువరిస్తాయి.  

ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..

నీలిరంగు కాంతి ప్రభావాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యమున్న ప్రత్యేక కళ్లద్దాలు బజారులో దొరుకుతాయి. ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్లు, ల్యాప్‌టాప్స్‌, ట్యాబ్స్‌తో పని చేసేవారు వీటిని తప్పక వాడాలి. అప్పుడు కూడా 20 నిమిషాలకు మించి ఎల‌్రక్టానిక్‌ తెరను చూడకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ఆ సమయం తర్వాత ఒక సారి విరామం తీసుకుని, ఒకటి రెండు నిమిషాలు కళ్లు మూసుకుని ఉండాలి. పీసీలు, స్మార్ట్‌ ఫోన్లలోనూ అక్షరాల పరిమాణం పెంచుకుని చూస్తే కంటిపై ఒత్తిడి పడకుండా ఉంటుంది. అలాగే వీలైనంత దూరంగా పట్టుకుని చూస్తే మరీ మంచిది.


Advertisement

మరిన్ని