‘ చర్మ’ సవాలుకి సిద్ధమా?
ఒమిక్రాన్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి తోడు పెరిగే పని. ఉద్యోగినులకు ఆఫీసు పని అదనం. ఒత్తిడి మామూలేగా! అయితే ఇది మెదడుపైనే కాదు.. చర్మంపైనా ప్రభావం చూపుతుందట. ఏం చేద్దాం మరి? చర్మాన్ని పునరుజ్జీవం చేసుకునే సవాలు తీసుకుంటే సరి! అదెలాగంటే..
ఒమిక్రాన్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి తోడు పెరిగే పని. ఉద్యోగినులకు ఆఫీసు పని అదనం. ఒత్తిడి మామూలేగా! అయితే ఇది మెదడుపైనే కాదు.. చర్మంపైనా ప్రభావం చూపుతుందట. ఏం చేద్దాం మరి? చర్మాన్ని పునరుజ్జీవం చేసుకునే సవాలు తీసుకుంటే సరి! అదెలాగంటే..
ఒత్తిడి సమయంలో చర్మానికి ఎక్కువ పోషణ అవసరమవుతుంది. అందుకే ఈ ప్రక్రియ ఏ ఒక్కరోజులోనే అయిపోదు. కనీసం వారమైనా పడుతుంది. ఒక రోజంతా అలంకరణకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే ముఖంపై మాయిశ్చరైజర్ సహా ఏ ఉత్పత్తినీ రాయొద్దు. ముఖాన్ని శుభ్రం చేసి, వదిలేయాలంతే. మేకప్లాంటి వాటిల్లోని రసాయనాలు చర్మాన్ని నిర్జీవమే కాదు.. హానీ చేస్తాయి.
రెండో రోజు శుభ్రమైన ముఖానికి చర్మతీరుకు తగిన పూతను వేయండి. ఆపై సీరమ్, మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. ఇది రెండో దశ. ఇక మూడో దశలో తినే ఆహారంపై దృష్టిపెట్టాలి. రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకునేలా చూసుకోండి. రోజులో కనీసం 7-8 గ్లాసుల నీటిని తాగాలి. ఎక్కువ ఉప్పుతోపాటు వేపుడు, తీపి, కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. కనీసం మీరనుకున్న ఫలితం దక్కేవరకైనా వీటి జోలికి వెళ్లొద్దు.
మానసిక ప్రశాంతత కూడా ముఖంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందుకోసం వ్యాయామాన్నీ చేర్చుకోండి. అరగంట నడక, యోగా.. ఇలా నచ్చిన దాన్ని ఎంచుకుని చేయండి. రోజూ కనీసం ఏడు గంటల నిద్రను పాటించండి. ఫలితం మీరే చూస్తారు. ప్రయత్నిస్తారా మరి!
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- గోళ్లు విరుగుతున్నాయా?
- పసిడి మెరుపులు... పంచలోహ పట్టీలు!
- మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
- Summer Beauty: మేకప్ చెదిరిపోకుండా..!
- జుట్టుకు జామాకు!
ఆరోగ్యమస్తు
- ఆరుబయట ఆడుతున్నారా..!
- Mangoes: అందుకే తినేముందు నీళ్లలో నానబెట్టాలి!
- నొప్పులు తగ్గించే నిమ్మగడ్డి...
- బెల్లంతో ప్రయోజనాలెన్నో!
- బిగుతు దుస్తులతో సమస్యా?
అనుబంధం
- దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
- బాస్ వివాహేతర సంబంధం.. అతడితో చెప్పాలా? వద్దా?
- నైపుణ్యాలకు సానపెట్టండిలా..
- నేనంటే ప్రాణమంటోంది.. కానీ!
- ‘ఇంటి నుంచి వెళ్లిపో’ అంటున్నాడు..!
యూత్ కార్నర్
- ప్రాణం కోసం... ‘సూర్య నాయక్’
- Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
- Janhvi Kapoor : నచ్చిందే పదే పదే తింటుంటా!
- ఆ సమయంలో... అయిదేళ్ల పిల్లనైపోతా!
- కేరళ కుట్టికి... ‘టీన్’ కిరీటం!
'స్వీట్' హోం
- ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
- ఎయిర్ ప్యూరిఫయర్కు బదులు ఇవి!
- వంటింట్లో కీటకాల బెడదా..
- పొందికగా... సర్దేయొచ్చు!
- ఈ బాక్సులు బుజ్జాయిలకెంతో ఇష్టం..!
వర్క్ & లైఫ్
- నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!
- గెలవాలంటే నేర్చుకోవాలి..
- మళ్లీ పెళ్లి వద్దంటోంది..!
- ప్రతిసారీ మర్చిపోతున్నారా?
- కొత్త ఉద్యోగంలో కొన్ని విషయాలు...