Updated : 26/01/2022 04:20 IST

గర్భిణులకు ఔషధం కివీ పండు

మనలో చాలామందిమి ఆకలి తీరడానికి ఏదో తింటాం. అందులో సరైన పోషకపదార్థాలు లేక బలహీనత చోటుచేసుకుంటుంది. రోగనిరోధకశక్తి తగ్గుతుంది. ఇక చెప్పాల్సిందేముంది.. నీరసంగా ఉంటుంది. కానీ ఇంటిల్లిపాదినీ కనిపెట్టుకుని ఉండే ఇల్లాలు నిస్సత్తువగా ఉంటే కుదరదు కదా! మరి ఇలాంటి పరిస్థితిని వేగంగా పరిష్కరించుకోవాలంటే కివీస్‌ తినాల్సిందే! ఈ పండ్లతో ఇంకెన్ని లాభాలో మీరే చూడండి...

* కివీ పండ్లు తినడం వల్ల జీర్ణప్రక్రియ సవ్యంగా ఉంటుంది. చర్మం మృదువుగా తయారవుతుంది. జుట్టు కుదుళ్లు గట్టిపడతాయి. కడుపులో మంట రాకుండా చేస్తాయి. వీటిలో అధిక కెలొరీలు, పీచుపదార్థం ఉన్నందున వెంటనే కడుపు నిండిన భావం కలుగుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి కివీ పండ్లు ఉత్తమం.
* కివీస్‌లో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ పండ్లను తరచుగా తినడంవల్ల దీర్ఘకాలిక రోగాలు కూడా తగ్గుముఖం పడతాయి. వీటిలో అధికంగా ఉండే సి-విటమిన్‌ జలుబు, ఉబ్బసం లాంటి శ్వాస ఇబ్బందులను నివారిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతాయి.
* వీటిల్లో ఉండే మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ గుండెకు ఎంతో మంచిది. రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తాయి. బీపీని అదుపులో ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్‌ సంఖ్య తగ్గనీయవు. మలబద్ధక సమస్యను నివారిస్తాయి. అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను నిరోధిస్తాయి. ఈ పండ్లు దొరికే సీజన్‌లో రోజూ ఒక కివీ పండు తినమంటున్నారు డాక్టర్లు.
* గర్భిణులు ఈ పండ్లు తినడం వల్ల బిడ్డ ఎదుగుదల బాగుంటుంది. ముఖ్యంగా మెదడు, వెన్నెముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి.


Advertisement

మరిన్ని