ఆ నొప్పి.. దూరమిలా!
నెలసరిలో కడుపు నొప్పి అందరికీ సాధారణమే. కొందరికి మాత్రం ఇది నరకం! ఈ చిన్ని చిట్కాలు పాటించేయండి. ఉపశమనం ఉంటుంది.
నెలసరిలో కడుపు నొప్పి అందరికీ సాధారణమే. కొందరికి మాత్రం ఇది నరకం! ఈ చిన్ని చిట్కాలు పాటించేయండి. ఉపశమనం ఉంటుంది.
* అరటి, నిమ్మ, పుచ్చకాయ, నారింజలను ఆ సమయంలో తీసుకోండి. వీటిల్లో నొప్పిని తగ్గించే గుణాలుంటాయి. మాంగనీస్ ఎక్కువగా ఉండే వాల్నట్స్, బాదం, గుమ్మడి గింజలను తీసుకున్నా ఫలితం ఉంటుంది.
* నిమ్మకాయ, తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు, చామంతి టీ, మెంతుల నీళ్లు రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు తీసుకొని చూడండి. తప్పక ఉపశమనం ఉంటుంది. కూల్డ్రింక్స్, చల్లని పదార్థాలను ఆ సమయంలో తీసుకోకపోవడం మంచిది.
* నెలసరి రావడానికి ఓ వారం ముందు నుంచే ఉప్పు, కెఫిన్, చాక్లెట్తోపాటు అధిక చక్కెరలుండే వాటికి దూరంగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువ మొత్తంలో నీరు తీసుకుంటే సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. అవసరమైతే వైద్యుల సలహాతో డి6, బి, ఇ, సి సప్లిమెంట్లనూ తీసుకోవచ్చు. ఇవీ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి. దీంతోపాటు ప్రతి గంటకీ అలా అలా నాలుగు అడుగులు వేస్తే.. పొత్తికడుపు, కటి వలయ కండరాలపై ప్రభావం పడీ నొప్పి తగ్గుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
- గోటితోనే పోదు మరి!
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
- మీ స్కోరెంత?
అనుబంధం
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
- పాప వల్ల నాతో ఆ సంతోషం ఉండట్లేదంటున్నారు..!
యూత్ కార్నర్
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
- తెల్లజుట్టు... కారణమేంటి?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
- చిన్నారుల చిత్రకళా ప్రదర్శన..!
- అద్దమూ మెరవాలిగా..!
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!
- ఆఫీసులో ఇలా చేస్తున్నారా?