గర్భం దాల్చినప్పుడు...
లతకు అయిదు నిండుతోంది. గర్భందాల్చినప్పటి నుంచి మునుపటిలా ఉండలేకపోతోంది. శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నా.. మానసికంగా ఏదో సమస్య. అది ఆమె ప్రవర్తనపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. ప్రసవానికి ముందు ఇటువంటి పరిస్థితి ఎదురవడం సాధారణమే అంటున్నారు వైద్యనిపుణులు.
లతకు అయిదు నిండుతోంది. గర్భందాల్చినప్పటి నుంచి మునుపటిలా ఉండలేకపోతోంది. శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నా.. మానసికంగా ఏదో సమస్య. అది ఆమె ప్రవర్తనపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. ప్రసవానికి ముందు ఇటువంటి పరిస్థితి ఎదురవడం సాధారణమే అంటున్నారు వైద్యనిపుణులు. అయితే ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించాలని సూచిస్తున్నారు.
సాధారణంగా ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేనివారు కూడా గర్భం దాల్చాక మానసికంగా కొంత కుంగుబాటుకు గురవుతారు. ప్రసవంపై భయం లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించటం, ప్రణాళిక లేకుండా గర్భందాల్చామనే భావన వంటివెన్నో ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతాయి. ఈ ఆలోచనలను మనసు నియంత్రించలేదు. దాంతోపాటు ఈ సమయంలో వచ్చే మూడ్ స్వింగ్స్ అదుపులో ఉండకపోవడం కూడా మానసికాందోళన స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇటువంటప్పుడు అలక్ష్యం చేయకూడదు. మొదట ఆరోగ్య సమస్యల్లేకుండా జాగ్రత్తపడుతూ మరోవైపు మానసిక సమస్య నుంచి బయటపడటానికి ప్రయత్నించాలి. ఇందుకు వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే మంచిది.
మానసిక ఉల్లాసం...
థెరపీ ద్వారా కూడా మానసిక ఉల్లాసాన్ని తిరిగి పొందొచ్చు. ప్రెగ్నెన్సీని సంతోషంగా గడపాలంటే ప్రతిరోజు ధ్యానం, రెండు పూటలా భోజనమయ్యాక 20 నిమిషాలపాటు నడక తప్పనిసరి. అలాగే కుటుంబం, స్నేహితులతో ఉత్సాహంగా సమయాన్ని గడపాలి. పోషకవిలువులున్న ఆహారానికి ప్రాముఖ్యతనివ్వాలి. ఉద్యోగం మారడం, లేదా ఇల్లు కొనుగోలు వంటి నిర్ణయాలను తాత్కాలికంగా నిలపాలి. లేదంటే అవి కూడా అదనపు ఒత్తిడిని తెచ్చిపెడతాయి. కంటినిండా నిద్రపోతూ, మానసిక ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండాలి. అప్పుడే పుట్టబోయే పాపాయికి సంతోషంగా ఆహ్వానం పలకగలం.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పొడవైన శిరోజాలతో... గిన్నిస్బుక్లో..!
- తారలు మెచ్చిన ‘ఫుల్కారీ’ ఫ్యాషన్.. ఈ స్టైలిష్ ట్రెండ్ గురించి తెలుసా?
- ఈ ఆహారంతో జుట్టు ఆరోగ్యంగా..!
- మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
- గోళ్లు విరుగుతున్నాయా?
ఆరోగ్యమస్తు
- మెనోపాజా... వ్యాయామం చేయండి!
- ఎండకో గొడుగు..!
- చనుబాలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి.. తగ్గేదెలా?
- హార్మోన్లు సమతులంగా ఉండాలంటే..!
- ఎలక్ట్రోలైట్స్... తాగుతున్నారా?
అనుబంధం
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
- లవ్ మ్యారేజ్.. అయినా సంప్రదాయాల పేరిట టార్చర్ చేస్తున్నాడు..!
- దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
- బాస్ వివాహేతర సంబంధం.. అతడితో చెప్పాలా? వద్దా?
- నైపుణ్యాలకు సానపెట్టండిలా..
యూత్ కార్నర్
- వేసవి కథ!
- 29 బాటిళ్లతో ఒక స్విమ్సూట్.. విదేశాల్లోనూ పాపులర్!
- Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
- ప్రాణం కోసం... ‘సూర్య నాయక్’
- Janhvi Kapoor : నచ్చిందే పదే పదే తింటుంటా!
'స్వీట్' హోం
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
- ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
వర్క్ & లైఫ్
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!
- విజయానికి అందం అడ్డయ్యింది!
- భరణం ఇవ్వాల్సొస్తుందని ఉద్యోగం మానేశాడు!
- నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!