వ్యర్థాలు ఇలా తొలగిద్దాం!
ముఖంపై పేరుకున్న వ్యర్థాలని స్క్రబర్లు, క్రీంలు వాడి తేలిగ్గానే తొలగించుకుంటాం. అదే శరీరంలోపలి వ్యర్థాలు తొలగించాలంటే? వాటికీ మార్గం ఉంది. ప్రత్యేక ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఇలా తొలగించుకోవచ్చు.
ముఖంపై పేరుకున్న వ్యర్థాలని స్క్రబర్లు, క్రీంలు వాడి తేలిగ్గానే తొలగించుకుంటాం. అదే శరీరంలోపలి వ్యర్థాలు తొలగించాలంటే? వాటికీ మార్గం ఉంది. ప్రత్యేక ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఇలా తొలగించుకోవచ్చు.
చిన్న అల్లం ముక్క, 10-12 పుదీనా ఆకులు, పావు చెక్క నిమ్మరసం, తగినంత ఉప్పు కలిపి మరిగించి చల్లార్చిన నీటిని తాగండి. లేదా ఒక లీటరు నీటిలో రెండు సన్నగా కోసిన నిమ్మకాయ, చిన్న ముక్కలుగా కోసిన సగం కీరా, 10-15 పుదీనా ఆకులు వేసి గంటపాటు పక్కన పెట్టి ఉంచండి. నీటిలో సన్నగా కోసిన నారింజ ముక్కలు, తేనే వేసి అరగంటపాటు ఉంచిన నీటినీ తాగొచ్చు. ఇవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడమే కాక కావాల్సిన న్యూట్రియంట్లనూ అందిస్తాయి. నిమ్మ, తేనె కలిపిన గ్రీన్ టీ కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.
* తాజాకూరగాయలు, తక్కువ కారం ఉన్న ఆహారానికి ప్రాధాన్యమివ్వాలి. సూపులు వంటి తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. బీట్రూట్ను జ్యూస్ లేదా కూర రూపంలో తీసుకుంటే మంచిది. ఇది టాక్సిన్లను బయటకు పంపేస్తుంది. టమాటాలోనూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ. ఇదీ శరీరాన్ని త్వరగా డీటాక్స్ చేస్తుంది. నీటిశాతం ఎక్కువ కాబట్టి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకున్నా మంచిదే. తాజా పండ్లు, పెరుగు, ఫైబర్ ఎక్కువ ఉన్న కూరగాయల్ని తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ వేగవంతమవుతుంది.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!