మజ్జిగతో బరువుకు చెక్!
ఎండల్లో నోరూ ఎండుకు పోతుంటుంది. చల్లచల్లగా ఏదైనా తాగాలనిపిస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు అందరికీ అందుబాటులో ఉండేది మజ్జిగ. ఇది ఉష్ణతాపాన్ని తగ్గించడమే కాదు.. ఇంకా బోలెడు ప్రయోజనాల్నీ అందిస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
ఎండల్లో నోరూ ఎండుకు పోతుంటుంది. చల్లచల్లగా ఏదైనా తాగాలనిపిస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు అందరికీ అందుబాటులో ఉండేది మజ్జిగ. ఇది ఉష్ణతాపాన్ని తగ్గించడమే కాదు.. ఇంకా బోలెడు ప్రయోజనాల్నీ అందిస్తుందంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
* దీనిలో ప్రోబయాటిక్స్ ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణసంబంధ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. బరువును తగ్గించడానికీ ఇది బాగా ఉపకరిస్తుంది! పెద్దగ్లాసు మజ్జిగలో 50-80 కెలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. దీనికితోడు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది. ఫలితంగా చాలాసేపు కడుపు నిండుగా ఉన్న భావన కలుగుతుంది. కాబట్టి, మళ్లీ తిండి మీదకు మనసు మళ్లదు.
* ఇందులో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్, బి12 వంటి విటమిన్లు పుష్కలం. ఇవి మనసును, శరీరాన్ని శాంత పరచడమే కాకుండా వడదెబ్బ నుంచీ రక్షిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు ఎముకకు బలాన్ని చేకూరుస్తాయి.
* బరువు తగ్గాలనుకునే వారు భోజనానికి ముందు ఓ చిన్న గ్లాసు మజ్జిగ తాగితే మంచిది. లేదా కడుపు నిండా తినెయ్యకుండా చివర్లో మజ్జిగ తాగినా సరిపోతుంది. మజ్జిగ ఇష్టం లేదంటే స్మూతీలా గానీ, పండ్ల ముక్కలతో కలిపికానీ ప్రయత్నించొచ్చు. ఏదేమైనా ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరూ రోజూ కనీసం ఒక్క గ్లాసు మజ్జిగైనా తాగేలా చూసుకోండి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
- గోటితోనే పోదు మరి!
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
- మీ స్కోరెంత?
అనుబంధం
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
- పాప వల్ల నాతో ఆ సంతోషం ఉండట్లేదంటున్నారు..!
యూత్ కార్నర్
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
- తెల్లజుట్టు... కారణమేంటి?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
- చిన్నారుల చిత్రకళా ప్రదర్శన..!
- అద్దమూ మెరవాలిగా..!
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!
- ఆఫీసులో ఇలా చేస్తున్నారా?