వంటింట్లో వాటినీ పట్టించుకోండి
ఆరోగ్యం అందిస్తుందంటే బోలెడు ఉత్పత్తుల్ని ప్రయత్నిస్తాం. సహజంగా, మన వంటింట్లో దొరికే వాటిని మాత్రం మర్చిపోతుంటాం. శరీరానికి మేలు చేసే ఆ సూపర్
ఆరోగ్యం అందిస్తుందంటే బోలెడు ఉత్పత్తుల్ని ప్రయత్నిస్తాం. సహజంగా, మన వంటింట్లో దొరికే వాటిని మాత్రం మర్చిపోతుంటాం. శరీరానికి మేలు చేసే ఆ సూపర్ ఫుడ్స్ని ఇప్పటికైనా పట్టించుకోండి!
పల్లీలు.. ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రొటీన్ వీటి ద్వారా అందుతుంది. గర్భిణులకు అవసరమైన ఫొలేట్, బయోటిన్లను అందిస్తుంది. విటమిన్ ఇ, కాపర్, ఫాస్ఫరస్ ఉంటాయి. చర్మ సంరక్షణతోపాటు మంచి కొలెస్టరాల్ని అందిస్తాయి. జీర్ణసంబంధ సమస్యల్ని పరిష్కరిస్తుంది. రోజూ గుప్పెడు పల్లీలను రోజూ తీసుకోండి.
గుమ్మడి గింజలు.. మెగ్నీషియం అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహకరిస్తుంది. పీసీఓడీ సమస్యలకు మంచి మందు. నిద్రలేమితో బాధపడేవారు రోజూ స్పూను తీసుకుంటే సరి. వీటివల్ల ఇంకా ఆరోగ్యమైన కురులు, కొలెస్టరాల్ తగ్గడం వంటి లాభాలెన్నో ఉన్నాయి.
పూల్ మకనీ.. బరువు తగ్గిస్తాయి. దీనిలోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ గుండెజబ్బులను దూరంగా ఉంచుతాయి. ఫ్రీరాడికల్స్తో పోరాడి వృద్ధాప్యఛాయల్ని దరిచేరనీయవు. పొటాషియం, సోడియం ఎక్కువ. ఇవి రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి.
ఉసిరి.. విటమిన్సి గుణాలు ఎక్కువ. ఫ్రీరాడికల్స్తో పోరాడుతుంది. ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతౌల్యత, నెలసరి సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరలను అదుపులో ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గించడం, మెటబాలిజాన్ని మెరుగు పరచడమే కాదు కేశాల పెరుగుదలలోనూ సాయపడుతుంది.
పసుపు.. దీనిలో కుర్క్యుమిన్ అనే న్యూట్రియంట్ ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించడంలోనూ, జీర్ణసంబంధ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్, మతి మరుపులను దరిచేరనివ్వదు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!