ఇవి రోజూ తింటే..
సాయంత్రం ఏదైనా తినాలనిపించినప్పుడు నూనెలో వేయించిన చిరుతిళ్లకి బదులుగా కాసిని ఎండుద్రాక్ష ప్రయత్నించండి. వీటినే ఎందుకు తినాలో తెలుసా?
సాయంత్రం ఏదైనా తినాలనిపించినప్పుడు నూనెలో వేయించిన చిరుతిళ్లకి బదులుగా కాసిని ఎండుద్రాక్ష ప్రయత్నించండి. వీటినే ఎందుకు తినాలో తెలుసా?
తక్షణశక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా ఎండుద్రాక్షలు చర్మాన్ని, జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కారణం.. వీటిలో పీచు, ఇనుము, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని ఎప్పుడో ఒకసారి కాకుండా రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే మరీ మంచిది. ఎందుకంటే.. దీనిలోని పీచు మలబద్ధకం రానివ్వదు. శరీరంలో పేరుకున్న మలినాలు, వ్యర్థాలను బయటకు నెట్టేస్తుంది.
ఎండు ద్రాక్షలోని పొటాషియం, మెగ్నీషియం.. శరీరంలో ఆమ్లత్వం పెరగకుండా చూస్తాయి. ఫలితంగా కీళ్లనొప్పులు, గౌట్, గుండె జబ్బుల, కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
వీటిల్లో బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఉండటం వల్ల రక్తహీనత రాకుండా ఉంటుంది. కాపర్.. రక్తకణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది. బరువు పెరగాలనుకునేవారికి మంచి ఉపాయం ఎండుద్రాక్ష. చెడు కొలెస్ట్రాల్ని పెంచకుండా... ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్ల సాయంతో మన బరువుని పెంచుతుంది. చర్మం పొడారిపోయే సమస్య నుంచి కాపాడతాయి. వీటిలో జింక్, విటమిన్సి, సెలీనియంలు ఉండటం వల్ల చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. పండ్లతో కలిసి తినొచ్చు. స్మూథీల్లో చేర్చుకోవచ్చు. నానబెట్టి తింటే మరీ మంచిది. అయితే మోతాదుకు మించి మాత్రం తినొద్దు సుమీ.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- వేసవిలో ట్యాన్ సమస్య తగ్గాలంటే..!
- అడ్డిగ... అందాల నగ!
- ఇలా చేస్తే.. అందం తగ్గదు..!
- నాకు ఏ క్రీమ్?
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్.. తగ్గట్లేదా..?
ఆరోగ్యమస్తు
- అందుకే వీటిని ఇలా తీసుకోవాలట..!
- వసంతంలో ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు..!
- ప్రెగ్నెన్సీ.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
- ఉత్తేజంగా మారాలంటే..!
- రక్తహీనత తగ్గించే బీట్రూట్!
అనుబంధం
- ఒక మెట్టు దిగితే చాలు...
- ఆ అమ్మాయితో ఆ చాటింగ్.. ఆయన్ని నమ్మలేకపోతున్నా..!
- అలా చదివితే మేలే...
- చిన్నవే... చక్కదిద్దుతాయి!
- యుక్త వయసు నుంచీ...!
యూత్ కార్నర్
- అప్పుడు ఫ్యాన్... ఇప్పుడందరి ఫేవరెట్!
- భూగోళాన్ని చుట్టేస్తానంటోంది!
- దాంతో మాట్లాడుతుంటే మతి పోయిందనేవాళ్లు!
- ఎరీ... ఆ ఊరి పట్టు..!
- అందరికీ నచ్చేవి.. నాకు నచ్చవు.. ఎందుకిలా?
'స్వీట్' హోం
- పుల్లటి పెరుగుతో.. పెరిగే రుచి!
- రిస్క్ లేకుండా దాచేద్దాం!
- వేసవిలో ఇల్లు చల్లగా...
- కళ్లు తిరిగే కార్పెట్లు...
- ఆ చోటు గుర్తిస్తే చాలు...
వర్క్ & లైఫ్
- మీకు ‘ట్రావెలింగ్’ అంటే ఇష్టమా..?
- పనికి ‘బ్రేక్’ వేయండి!
- ఇవి టైంపాస్ కోసమే కాదు.. సంపాదనకూ..!
- మారాలని గట్టిగా అనుకోండి!
- Samantha: చిన్న చిట్కాలతోనే 45 కిలోల బరువు తగ్గా..!