నాలుగు పదుల్లోనూ యవ్వనంగా
లావణ్యకు పక్కింటామెను చూస్తే అసూయ. పాతికేళ్లు కూడా నిండని తనకు ముఖంపై ముడతలు, గీతలు వస్తుంటే, నలభై ఏళ్లు దాటిన ఆమె ముఖం మాత్రం మృదువుగా, మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. దీనికి తీసుకునే ఆహారం కూడా కారణమంటున్నారు నిపుణులు.
లావణ్యకు పక్కింటామెను చూస్తే అసూయ. పాతికేళ్లు కూడా నిండని తనకు ముఖంపై ముడతలు, గీతలు వస్తుంటే, నలభై ఏళ్లు దాటిన ఆమె ముఖం మాత్రం మృదువుగా, మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. దీనికి తీసుకునే ఆహారం కూడా కారణమంటున్నారు నిపుణులు.
వృద్ధాప్య ఛాయల్ని అడ్డుకోవాలంటే ప్రత్యేకంగా కొన్నిరకాల ఆహార పదార్థాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. వాటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచి, వయసు పైబడిన సంకేతాలను దరికి చేరనీయవు. గింజ ధాన్యాలు, గోధుమ, బ్రౌన్రైస్, గుడ్లు, తాజా కూరగాయలు, విత్తనాలు, తాజా పండ్లు వంటివి శరీరాన్ని, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాదు, మెదడుపైనా మంచి ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.
కుర్క్యుమిన్.. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు కణాల అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి. ఎప్పటికప్పుడు కొత్త కణాలు ఏర్పడి ముఖచర్మాన్ని మృదువుగా ఉండేలా చేస్తాయి. వంటకాల్లో పసుపు వాడకాన్ని పెంచాలి. అలాగే రోజూ గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం మంచిది. ఇందులోని పాలీఫినాల్ కాంపౌండ్ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. వయసు పైబడుతున్నట్లుగా ముఖంలో వచ్చే ముడతలను త్వరగా దరిచేరనివ్వదు.
వేరుశనగ.. ఈ పప్పులో ఉండే రెస్వెరట్రాల్ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరిచి చర్మాన్ని తాజాగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ తరహా ఎంజైమ్ ద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, కొకోవా, డార్క్ చాక్లెట్లోనూ లభ్యమవుతుంది. వీటికి రోజూ మెనూలో చోటిస్తే చాలు. మెరిసే ముఖం సొంత మవుతుంది. టొమాటోలోని లైకోపిన్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కణజాలాన్ని ఉత్తేజ పరుస్తుంది. పుచ్చకాయ, పింక్ గ్రేప్స్లోనూ లైకోపిన్ ఉంటుంది. అందుకే రోజూ తినే వాటిలో వీటికి చోటివ్వండి... మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్కి బేకింగ్ సోడా..
- స్పోర్ట్స్ బ్రా.. ఎలా ఎంచుకోవాలి?
- చీరపై... రామ చిత్రాలెన్నో!
- వేసవిలో అందానికి.. ఈ మూడూ!
- Summer Tips: స్నానంతో అలసట దూరం!
ఆరోగ్యమస్తు
- చక్కెర పానీయాలు వద్దు... పండ్ల రసాలే ముద్దు!
- ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!
- ఆరోగ్యానికి... శ్రీరామరక్ష!
- ఈ సమస్యలకు విరుగుడు.. కొబ్బరి నీళ్లు!
- ఇలా చేస్తే ఎనామిల్ పోతుందా?
అనుబంధం
- సీత... ఎప్పటికీ వాళ్ల పెద్ద కూతురే!
- విడాకుల విషయం పిల్లలకెలా చెప్పాలి?
- ఈ విషయాల్లో.. పెళ్లికి ముందే స్పష్టత అవసరం!
- బాబు పుట్టాక దూరం పెడుతున్నాడు!
- మీకు టీనేజీ పిల్లలున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- గెలుపు కథ రాసుకున్నారు!
- UPSC Results : సంకల్ప బలంతో సాధించారు!
- అమ్మాయిలు...అదరగొట్టేశారు!
- ఈ కవలలు... స్ఫూర్తి శిఖరాలు!
- Anshita Mehrotra : కర్లీ హెయిర్ను కాపాడుతోంది!
'స్వీట్' హోం
- నిండైన నీల లత అందం!
- మామిడి పండు ఇడ్లీలు!
- ఎంబ్రాయిడరీతో రామకథ!
- వార్డ్రోబ్.. సువాసనభరితంగా!
- శ్రీరామ నీ నామం ఎంతో రుచిరా!
వర్క్ & లైఫ్
- ఇంటికో సీతమ్మ తల్లి!
- ముందున్నాం..!
- మహిళలే టీచర్లయితే...
- మరో పెళ్లి చేసుకున్నాక... కాపురం చేస్తానంటున్నాడు!
- ఆకట్టుకుందామిలా..