ఒత్తిడికి చిట్కా..
అమలకు ఇల్లు, ఆఫీస్ అంటూ రోజంతా పని ఉంటుంది. దీంతో సాయంత్రమయ్యేసరికి ఒత్తిడి. దాన్ని దూరం చేయకపోతే తీవ్ర అనారోగ్యం దరిచేరే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు..
అమలకు ఇల్లు, ఆఫీస్ అంటూ రోజంతా పని ఉంటుంది. దీంతో సాయంత్రమయ్యేసరికి ఒత్తిడి. దాన్ని దూరం చేయకపోతే తీవ్ర అనారోగ్యం దరిచేరే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు..
* నచ్చిన స్నేహితురాలితో పది నిమిషాలు మాటాడండి. మనసు దూదిపింజలా మారుతుంది. వీలైతే కలిసి ఓ కప్పు కాఫీ లేదా టీ తీసుకున్నా చాలు. మెదడంతా రిలీఫ్ అవుతుంది. కనీసం ఫోన్లోనైనా పలకరించాలి. ఎంతటి ఒత్తిడైనా క్షణాల్లో దూరమవుతుంది.
* సన్నిహితులతో ఆ రోజు జరిగిన విశేషాలను పంచుకోండి. ఏదైనా సమస్యకు పరిష్కారం దొరక్క ఇబ్బంది పడుతుంటే పరిష్కారాన్ని అడగండి. అది మీ మనసును తేలికపరుస్తుంది. అలా కాసేపు గడిపిన ఆ సమయం మీకెంతో విలువైనదవుతుంది.
* స్నేహితులతో ఉన్నప్పుడు మీ మధ్య జరిగే సంభాషణ సరదాగా సాగాలి. ఆ నవ్వుల నుంచి వచ్చే సంతోషం మీ మనసులోని భారం, ఒత్తిడిని దూరం చేసి, తేలిక చేస్తుంది. పాత జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం వంటివి మిమ్మల్ని తిరిగి ఉత్సాహంగా మారుస్తాయి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- చీరపై... రామ చిత్రాలెన్నో!
- వేసవిలో అందానికి.. ఈ మూడూ!
- Summer Tips: స్నానంతో అలసట దూరం!
- బుట్ట బొమ్మకు... బియ్యపు ముత్యాలు!
- కురులకు.. ఉల్లి నూనె!
ఆరోగ్యమస్తు
- ఆరోగ్యాన్నిచ్చే.. నవమి నైవేద్యం!
- ఆరోగ్యానికి... శ్రీరామరక్ష!
- ఈ సమస్యలకు విరుగుడు.. కొబ్బరి నీళ్లు!
- ఇలా చేస్తే ఎనామిల్ పోతుందా?
- కర్రతో చేద్దామా కసరత్తు!
అనుబంధం
- సీత... ఎప్పటికీ వాళ్ల పెద్ద కూతురే!
- విడాకుల విషయం పిల్లలకెలా చెప్పాలి?
- ఈ విషయాల్లో.. పెళ్లికి ముందే స్పష్టత అవసరం!
- బాబు పుట్టాక దూరం పెడుతున్నాడు!
- మీకు టీనేజీ పిల్లలున్నారా?
యూత్ కార్నర్
- అమ్మాయిలు...అదరగొట్టేశారు!
- ఈ కవలలు... స్ఫూర్తి శిఖరాలు!
- Anshita Mehrotra : కర్లీ హెయిర్ను కాపాడుతోంది!
- ఆటకు దూరమైనా... అభిమానులు పెరిగారు!
- 30 ఏళ్ల తరవాత... కేన్స్లో ఆమె!
'స్వీట్' హోం
- ఎంబ్రాయిడరీతో రామకథ!
- వార్డ్రోబ్.. సువాసనభరితంగా!
- శ్రీరామ నీ నామం ఎంతో రుచిరా!
- విరిగిన పాలతో ఇలా!
- భలే భలే బెడ్ల్యాంప్స్!
వర్క్ & లైఫ్
- ఇంటికో సీతమ్మ తల్లి!
- ముందున్నాం..!
- మహిళలే టీచర్లయితే...
- మరో పెళ్లి చేసుకున్నాక... కాపురం చేస్తానంటున్నాడు!
- ఆకట్టుకుందామిలా..