శక్తి తెలుసుకుంటేనే సాధ్యం...
close
Published : 08/11/2021 00:37 IST

శక్తి తెలుసుకుంటేనే సాధ్యం...

మహిళలు ఇంటి పనులు, ఆఫీసు బాధ్యతలను సమన్వయం చేసుకోవడం కత్తిమీద సామే. అవన్నీ చక్కగా సాగిపోవాలంటే ఆర్గనైజ్డ్‌గా ఉండటం ఒక్కటే మార్గమంటారు కెరియర్‌ నిపుణులు. అందుకోసం ఏం చేయాలంటే...

* మీ ‘శక్తి’ తెలుసుకోండి! : అన్నీ పనులూ పక్కాగా పూర్తవ్వాలంటే... సమయపాలన ఒక్కటే ఉంటే సరిపోదు. వాటిని నెరవేర్చడానికి మన శక్తి సామర్థ్యాలు ఎంత మేర పనిచేస్తాయో గమనించుకోవడమూ ముఖ్యమే. ఎందుకంటే ఎప్పుడు.. ఎక్కడ.. ఎంత మోతాదులో ఉపయోగించాలో అర్థమ వుతుంది. అప్పుడే కీలకమైన పనుల్ని సకాలంలో పూర్తి చేయగలం. 

* మల్టీ టాస్కింగ్‌ వద్దు : చాలామంది మహిళలు...ఒత్తిడికి గురవడానికి ప్రధాన కారణం మల్టీటాస్కింగే. అన్ని పనులూ ఒకేసారి చేయాలనుకోవడం, అన్నీ తామే చేయాలనుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య ఎదురవుతుంది. ప్రాధాన్యతా క్రమంలో పనులు పూర్తిచేయగలిగితే... పని విషయంలో మీరు పక్కాగా ఉండొచ్చు.

* క్రమశిక్షణ అవసరమే: పనులు పూర్తిచేయడంలో వెనుకబడుతుంటే ఇతరుల సాయం తీసుకోవడానికి వెనుకాడకండి. అలానే...ఎప్పటి పని అప్పుడే అయ్యేట్లుగా చూసుకోవడమూ అవసరమే. అందుకే వ్యక్తిగత, ఆర్థిక విషయాల్లోలాగానే... ప్రణాళికను అమలు చేయడంలోనూ క్రమశిక్షణ పాటించాలి.


Advertisement

మరిన్ని

వీటితో పిల్లలకు పాలివ్వడం ఎంతో సులువు!

పసి పిల్లలకు ఆరు నెలలు అంతకుమించి ఏడాది వరకు తల్లిపాలు పట్టడం తప్పనిసరి అంటూ నిపుణులు చెప్పడం మనకు తెలిసిందే. అయితే ఇటు కుటుంబంతో పాటు అటు వృత్తి ఉద్యోగాలకూ సమప్రాధాన్యమిచ్చే అమ్మలున్న ఈ రోజుల్లో ఏడాది వరకు బిడ్డకు తానే నేరుగా పాలివ్వడం అంటే అది కాస్త కష్టమనే చెప్పుకోవాలి. అలాగని బిడ్డలను అలా వదిలేసి తల్లులూ తమ వృత్తిపై దృష్టి పెట్టలేరు. అందుకే అటు నేటి తల్లుల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ పనిని సులభతరం చేస్తూ, ఇటు పిల్లలకు తల్లిపాలు అందుబాటులో ఉండేలా చేసేందుకు వివిధ రకాల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ గ్యాడ్జెట్లు ప్రస్తుతం మార్కెట్లోకొచ్చేశాయి.

తరువాయి

సైజ్‌ జీరో కాదు.. ఆరోగ్యం ముఖ్యం!

‘మనసులో కలిగే ఆలోచనల్నే శరీరం ప్రతిబింబిస్తుంది..’ అంటోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. సైజ్‌ జీరో గురించి ఆలోచిస్తూ బాధపడితే మరింత బరువు పెరుగుతామని, అదే ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడితే శరీరం, మనసు రెండూ మన అధీనంలో ఉంటాయని చెబుతోంది. ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడుతూ.. ఆ చిట్కాల్ని సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకుంటూ అందరిలో స్ఫూర్తి నింపే ఈ మిసెస్‌ సోమన్‌.. తాజాగా బాడీ పాజిటివిటీ గురించి ఇన్‌స్టాలో మరో స్ఫూర్తిదాయక పోస్ట్‌ పెట్టింది. సైజ్‌ జీరో కంటే ఆరోగ్యమే ముఖ్యమంటూ ఆమె షేర్‌ చేసిన పోస్ట్‌ ప్రస్తుతం సామాజిక మాధ్యమాల్లో వైరల్‌గా మారింది.

తరువాయి