కాఫీతో బరువు తగ్గొచ్చు!
సూర్యుడికన్నా ముందే లేచే మనలో చాలామందికి కాఫీనే ఇంధనం. కొందరు పనిలోపడి ఆకలిని తట్టుకోవాలన్నా, ఒత్తిడి తప్పించుకోవాలన్నా దీని సాయమే తీసుకుంటారు. డైట్లో ఉన్న అమ్మాయిలు మాత్రం బరువు పెరుగుతారని దీన్ని దూరం పెడుతుంటారు.
సూర్యుడికన్నా ముందే లేచే మనలో చాలామందికి కాఫీనే ఇంధనం. కొందరు పనిలోపడి ఆకలిని తట్టుకోవాలన్నా, ఒత్తిడి తప్పించుకోవాలన్నా దీని సాయమే తీసుకుంటారు. డైట్లో ఉన్న అమ్మాయిలు మాత్రం బరువు పెరుగుతారని దీన్ని దూరం పెడుతుంటారు. తెలుసా.. కాఫీనీ బరువు తగ్గేలా మార్చేసుకోవచ్చు. అదెలాగంటే..
కప్పు బ్లాక్ కాఫీకి అర నిమ్మచెక్క రసాన్ని కలపండి. దీనిలోని సి విటమిన్, సిట్రిక్ యాసిడ్ కొవ్వును కరిగించి, జీవక్రియలను సమతౌల్యం చేస్తాయి. టాక్సిన్లను బయటికి పంపుతాయి. కెఫిన్ శక్తిస్థాయిలను మెరుగుపరిచి, మంచి ప్రీ వర్కవుట్ డ్రింక్గా మారిపోతుంది.
* వెన్న, కొబ్బరినూనెతో.. బుల్లెట్ కాఫీగా పిలిచే ఇది డైటింగ్ చేస్తున్న వారికి మంచి చాయిస్. ఉప్పులేని వెన్న లేదా సహజ సిద్ధ కొబ్బరి నూనెను కాఫీకి కలపాలి. రోజూ దీన్ని ఓ కప్పు తీసుకుంటే చాలు. అవసరమైన కెలోరీలు అందడంతోపాటు బరువూ తగ్గిస్తుంది. ఈ కాఫీ ఒక కప్పు ఒక భోజనానికి సమానం.
* డార్క్ చాక్లెట్.. కాఫీలో డార్క్ చాక్లెట్/ తీపిలేని కోకోను కలపాలి. దీనిలో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కెఫిన్ కలిసి బరువు తగ్గడంలో సాయపడతాయి. ఎక్కువసేపు ఆకలీ వేయదు. చక్కర లేని డార్క్ చాక్లెట్ను ఎంచుకుంటే మంచిది.
* దాల్చిన చెక్క.. కప్పు కాఫీకి పావు చెంచా దాల్చినచెక్క పొడి లేదా కాఫీ కలిపే నీటిలో నేరుగా చిన్న దాల్చినచెక్కను వేసి మరిగించాలి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను, జీవక్రియలను సమన్వయం చేసి, అధిక బరువు తగ్గేలా చేయగలదు. కొవ్వును కరిగించి గుండెనూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. పావు చెంచా జాజికాయ పొడిని కాఫీలో కలిపి తాగితే.. దీనిలోని మాంగనీస్ కొవ్వును కరిగిస్తుంది. పీచు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచి, అధిక బరువు సమస్య దరిచేరనివ్వదు.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- పొడవైన శిరోజాలతో... గిన్నిస్బుక్లో..!
- తారలు మెచ్చిన ‘ఫుల్కారీ’ ఫ్యాషన్.. ఈ స్టైలిష్ ట్రెండ్ గురించి తెలుసా?
- ఈ ఆహారంతో జుట్టు ఆరోగ్యంగా..!
- మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
- గోళ్లు విరుగుతున్నాయా?
ఆరోగ్యమస్తు
- మెనోపాజా... వ్యాయామం చేయండి!
- ఎండకో గొడుగు..!
- చనుబాలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి.. తగ్గేదెలా?
- హార్మోన్లు సమతులంగా ఉండాలంటే..!
- ఎలక్ట్రోలైట్స్... తాగుతున్నారా?
అనుబంధం
- బద్ధకపు భర్తతో వేగలేకపోతున్నారా?
- లవ్ మ్యారేజ్.. అయినా సంప్రదాయాల పేరిట టార్చర్ చేస్తున్నాడు..!
- దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
- బాస్ వివాహేతర సంబంధం.. అతడితో చెప్పాలా? వద్దా?
- నైపుణ్యాలకు సానపెట్టండిలా..
యూత్ కార్నర్
- వేసవి కథ!
- 29 బాటిళ్లతో ఒక స్విమ్సూట్.. విదేశాల్లోనూ పాపులర్!
- Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
- ప్రాణం కోసం... ‘సూర్య నాయక్’
- Janhvi Kapoor : నచ్చిందే పదే పదే తింటుంటా!
'స్వీట్' హోం
- రాత్రివేళకి... సుగంధాల రాణి!
- ఈ డ్రింక్తో వేసవి వేడిని తరిమేయండి!
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
- ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
వర్క్ & లైఫ్
- గర్ల్ గ్యాంగ్తో వెకేషనా? అందాల ‘బాలి’ వెళ్లాల్సిందే!
- రంగులు తెలిసేలా!
- విజయానికి అందం అడ్డయ్యింది!
- భరణం ఇవ్వాల్సొస్తుందని ఉద్యోగం మానేశాడు!
- నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!