Published : 19/01/2022 01:13 IST
ఇలా గెలుద్దాం..
మహిళలు కెరియర్‌లో ముందుకెళ్లాలంటే సొంత గుర్తింపుని సాధించాలి. ప్రత్యేక నైపుణ్యాలతో వ్యక్తిగత బ్రాండ్‌, పేరు సంపాదిస్తే అవకాశాలు వెతుక్కుంటూ వస్తాయి. అనుకోనిది జరిగి ఉద్యోగం మారాలన్నా.. మరోటి రావడానికి ఈ గుర్తింపు దోహదపడుతుంది. బ్రాండ్‌ ప్రచార బాధ్యతా మనదే. చాలా మంది ఈ విషయంలో ఇబ్బంది పడతారు. కానీ కొన్నిసార్లు సెల్ఫ్‌ ప్రమోషన్‌ కూడా చాలా అవసరం.
మన పనితీరుపై ఇతరుల అభిప్రాయాలను తెలుసుకున్నప్పుడే లోపాలను సరిదిద్దుకుని నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చుకోగలం. లక్ష్యసాధనలోనూ ఇది సహాయ పడుతుంది. ఎదిగే అవకాశాలను దెబ్బతీసే వదంతుల నుంచీ రక్షిస్తుంది. మనం ఎంత ఆత్మవిశ్వాసం, సమర్థతతో కన్పిస్తామో, ఇతరులు కూడా మన సామర్థ్యాలపై అంత నమ్మకంగా ఉండగలరు. ఈ విషయంలో సూటిగా, స్పష్టంగా ఉండాలి. మనకేది కావాలో.. ఏది అవసరమో వాటిని అడిగే ధైర్యం ఉండాలి.
Advertisement
Tags :
మరిన్ని
ఇంటర్న్‌షిప్‌ అనుభవాలు పంచుకోండి!
మంజుల ఇంటర్న్‌షిప్‌ పూర్తయ్యి, ఇంటర్వూకి వెళ్తోంది. అక్కడ ఇంటర్న్‌షిప్‌ ధృవపత్రాలు ఇస్తే సరిపోతుందనుకుంది. దాంతో పాటు అక్కడి మీ అనుభవాలు, మిమ్మల్ని మీరు తీర్చిదిద్దుకున్న విధానాన్ని కూడా వివరిస్తే ఇంటర్వ్యూ చేసేవారికి అభ్యర్థి సామర్థ్యాలపై అవగాహన వస్తుందని అంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
Covid Job Loss : బైక్‌ నడుపుతూ కుటుంబాన్ని పోషిస్తోంది!
ఓ ప్రముఖ సంస్థలో తన చదువుకు తగ్గ ఉద్యోగం సంపాదించుకుందా అమ్మాయి. తనకొచ్చే జీతంతో కుటుంబం బాధ్యతల్ని, తన ఖర్చుల్ని బ్యాలన్స్ చేసుకుంటుంది. ఇలా హాయిగా, ఓ క్రమపద్ధతిలో సాగుతోన్న తన జీవితాన్ని కొవిడ్‌ మహమ్మారి దెబ్బకొట్టింది. ఉన్న ఉద్యోగం కోల్పోయింది. నిజానికి ఇలాంటి.....తరువాయి
ఆమెకు నో చెప్పడమెలా?
నేనో ట్యుటోరియల్‌ సెంటర్‌ నిర్వహిస్తున్నా. విస్తరణలో భాగంగా ఇద్దరు ఉద్యోగులను తీసుకోవాలనుకుంటున్నా. కొవిడ్‌ తర్వాత అంతా ఆన్లైన్ అయినా... ట్యూషన్స్‌ ఆఫ్‌లైన్లోనూ బాగానే సాగుతున్నాయి. సమస్యల్లా నాకు మేనేజ్‌మెంట్‌ వ్యవహారాలు పెద్దగా తెలియవు. ఇదో సవాలే నాకు. మా వదిన అడ్మిన్‌ స్థానాన్ని నాకివ్వు, చూసుకుంటానంటోంది. కానీ నాకది ఇష్టం లేదు. తనుతరువాయి
ఈ పొరపాట్లు చేయొద్దు..
కావ్య క్షణం తీరికలేకుండా రోజంతా పని చేస్తుంది. అయినా పనులు సమయానికి పూర్తికావు. దీంతో తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఇంటి పని లేదా ఆఫీస్‌పని ఏదైనా... సమయపాలన పాటిస్తూ, ముఖ్యమైన పనులను చిన్నచిన్న లక్ష్యాలుగా చేసుకొంటే చాలు.. సకాలంలో పూర్తి చేయొచ్చు అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అలాకాకుండా ఎంత కష్టపడినా ఒత్తిడి తప్పడంలేదంటే మీరెక్కడో పొరపాటు చేస్తున్నట్లు గుర్తించాలంటున్నారు...తరువాయి
సమయపాలన గురించి అడిగితే...
అమల ఇంటర్వ్యూకి వెళ్లినప్పుడు గత సంస్థలో అనుభవాలు, లక్ష్యాలు అడుగుతారు అనుకుంది. వాళ్లేమో ఇచ్చిన సమయాన్ని ఎలా వినియోగిస్తావని అడిగారు. ఏం చేయాలో నిపుణులు చెబుతున్నారు. పట్టికగా.. ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండేది 24 గంటలే. ఆ సమయాన్నే జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకుని కొందరు జీవితంలో ఎదుగుతారు. మరికొందరు వృథా చేసి దొరికిన కెరియర్‌నే నిలబెట్టుకోలేకపోతారు. సమయాన్నితరువాయి
కోపమొచ్చిందా?
పిల్లలు తప్పు చేసినా, ఆయనగారు ఏదైనా తేవడం మర్చిపోయినా కోపం సహజమే. చాలాసార్లు తమాయించుకున్నా కొన్నిసార్లు అరిచో, అలిగో పోగొట్టుకుంటాం. మరి ఆఫీసులో అలా కుదరదు కదా! మరేం చేయాలి? కోపం పెంచుకుంటే మనకే అనర్థం అనుకొని చాలా సార్లు సర్దుకుపోతుంటాం. కానీ మీరు సవ్యంగా పని చేసినా కొన్ని నిర్ణయాల్లో అసమానత్వం చూపినా.. మీరు పనికిరారు అన్నట్లుగా ప్రవర్తించినా.. ఆ...తరువాయి
‘సూపర్‌మామ్’ కాకపోయినా ఓకే.. మీ ఆరోగ్యం మాత్రం జాగ్రత్త!
ఇల్లు, ఉద్యోగం.. రెంటినీ బ్యాలన్స్ చేయడమంటే ఎవరికైనా సరే- కత్తి మీద సామే! అయితే ఈ క్రమంలో ఉన్నతమైన, అసాధారణమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటుంటారు కొందరు మహిళలు. ప్రతి పనినీ పర్‌ఫెక్ట్‌గా చేయాలనుకుంటారు. ఆఖరికి వీటిని చేరుకోలేక తీవ్రమైన....తరువాయి
Celebrity Tips: పరగడుపున వీళ్లేం తాగుతారో తెలుసా?
మన అందాల తారలంతా సౌందర్యం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌కు అధిక ప్రాధాన్యమిస్తారన్న సంగతి తెలిసిందే! ఈ క్రమంలో వారు తీసుకునే ఆహారం, చేసే వ్యాయామాల విషయాల్లో అత్యంత శ్రద్ధ వహిస్తారు. అయితే మనం పరగడుపునే తీసుకునే కొన్ని పానీయాలు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని, సౌందర్యాన్ని మన సొంతం.....తరువాయి
వాళ్లపై చట్టపరంగా ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి?
ఓ రైతు నుంచి 2021లో 82 సెంట్ల భూమి (సర్వే నం. 35/2ఏ2) కొన్నాం. అతడి ఈసీ ప్రకారం సర్వే నం. 35/2ఏలో 80 సెంట్లు, సర్వే నం. 35/2బీలో 13 సెంట్లుగా నమోదైంది. తర్వాత దాన్ని సర్వే నం.35/2ఏ2గా మార్చారు. మొత్తం ఒక ఎకరం, 93 సెంట్లకు పట్టా పాస్‌బుక్‌ ఉంది. అందులో ఎకరం వేరేవాళ్లకు నాలుగేళ్ల....తరువాయి
ప్రేమించే పెద్దమ్మను తిరిగి ప్రేమించద్దా?
ప్రేమించే పెద్దమ్మే ఈ విశ్వం.. ఇష్టంగా గుండెకు హత్తుకుందాం.. కన్నెర్రయితే నీరై ఓ కొంచెం.. తల్లడిల్లిందో ఈ తల్లి ఏ ఒక్కరు మిగలం.. అన్నాడో సినీ కవి. ప్రకృతిని, భూమిని కాపాడుకుంటేనే ఎలాంటి అవాంతరాలు లేకుండా మన మనుగడ సాగుతుంది.. మన నిర్లక్ష్యంతో వాటిని నాశనం చేయాలని.......తరువాయి
రూమ్‌మేట్‌తో కలిసుంటున్నారా?
వృత్తి ఉద్యోగాలు, పైచదువుల రీత్యా పట్టణాలు, నగరాలకు వచ్చిన అమ్మాయిలు హాస్టళ్లలో, ప్రత్యేకంగా గదుల్ని అద్దెకు తీసుకొని ఉండడం మామూలే! అయితే ఇలా గదిని పంచుకున్న రూమ్‌మేట్‌తో ఎంత స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నా.. అప్పుడప్పుడూ పలు విషయాల్లో భేదాభిప్రాయాలు, చిన్న చిన్న గొడవలు.....తరువాయి
Kalaripayattu : మంచు లక్ష్మి మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌ విన్యాసాలు చూశారా?
మనం చేసే వ్యాయామాలు ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్‌నెస్‌నూ అందిస్తాయి. మనసులోని ప్రతికూల ఆలోచనల్ని తొలగించి.. పాజిటివిటీ వైపు అడుగులేయిస్తాయి. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి కాబట్టే తాను కలరిపయట్టు యుద్ధ విద్యను తన రొటీన్‌లో భాగం చేసుకున్నానని చెబుతోంది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ మంచ....తరువాయి
డియర్‌ బ్రెస్ట్‌.. నీకు అండగా ఉంటా!
ఏ చిన్న అనారోగ్యం వచ్చినా తట్టుకోలేం.. అలాంటిది క్యాన్సర్ అని తెలిస్తే.. మరుక్షణమే జీవచ్ఛవంలా మారిపోతాం. ఒక్కసారిగా భవిష్యత్తంతా శూన్యంగా కనిపిస్తుంటుంది. అయితే ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్ని ధైర్యంగా ఎదుర్కొన్నప్పుడే ఎలాంటి మహమ్మారినైనా జయించగలం అంటోంది బాలీవుడ్‌ బుల్లితెర బ్యూటీ చవీ మిట్టల్‌. నటిగా, అమ్మగా ఎంతో చలాకీగా....తరువాయి
అక్కడ.. పిల్లలు పుట్టాకే పెళ్లి!
సహజీవనం మన సంస్కృతి కాదు.. ఇష్టపడిన ఇద్దరు వ్యక్తులు పెళ్లి తర్వాతే ఒక్కటి కావాలి.. పిల్లల్ని కనాలి. లేదంటే మహిళపైనే బరితెగించిందన్న ముద్ర పడిపోతుంది. కానీ ఆ తెగలో మాత్రం స్త్రీలు తమకు నచ్చిన వ్యక్తితో సహజీవనం చేయచ్చు.. పిల్లల్ని కనచ్చు.. ఆర్థికంగా స్థిరపడ్డాకే పెళ్లి చేసుకోవచ్చు.. నచ్చకపోతే అతడితో...తరువాయి
Falguni Nayar : ఈ కెరీర్ సూత్రాలతో ‘విజయీభవ’!
‘రిస్క్‌ లేని జీవితం ఉప్పు లేని పప్పు లాంటిది..’ అంటుంటారు. ‘కంఫర్ట్‌ జోన్‌ నుంచి బయటికొచ్చి సవాళ్లకు ఎదురొడ్డినప్పుడే విజయాన్ని రుచి చూడగలం’ అంటున్నారు నైకా వ్యవస్థాపకురాలు ఫల్గుణీ నాయర్‌. ఐదు పదుల వయసులో తన తపనేంటో తెలుసుకొని సౌందర్య ఉత్పత్తుల వ్యాపారం ప్రారంభించిన ఆమె.. స్వీయ శక్తి సామర్థ్యాలతో బిలియనీర్‌గా ఎదిగారు. తన విజయంతో ఎంతోమంది ఔత్సాహిక మహిళా వ్యాపారవేత్తలకు....తరువాయి
ఆఫీసు, ఇల్లు.. నలిగిపోతున్నారా..!
ఇంటికొచ్చాక ఆఫీసు ఫోన్లు ఎత్తకపోతే ‘బాధ్యత లేదు]’ అని అంటారు పైవాళ్లు. చిన్నదే కదా త్వరగా పూర్తి చేద్దామనుకుంటామా! ‘కెరియర్‌ తప్ప ఇల్లు పట్టదు’అని ఇంట్లోవాళ్ల నసుగుళ్లు. చాలాసార్లు అడకత్తెరలో పోకచెక్కలాంటి పరిస్థితే ఉద్యోగినులది. దీన్ని మార్చాలంటే ఈ చిన్న మార్పులు అవసరం.తరువాయి
Kajal Aggarwal: ‘మా ఆయన మేలిమి బంగారం!’
తాను వేసే ప్రతి అడుగులో భర్త తోడు కోరుకుంటుంది భార్య. అనుక్షణం తన వెన్నంటే నిలవాలని ఆరాటపడుతుంది. ఇక గర్భం ధరించిన సమయంలో అతడి ఆలనను కోరుకుంటుంది.. తనను పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకోవాలని ఆశపడుతుంది. అయితే ఈ విషయంలో తాను అందరికంటే అదృష్టవంతురాలినంటోంది అందాల......తరువాయి
ఇది స్నేహం కాదు..
సుమిత్ర స్నేహం సహవిద్యార్థిని రాగిణితో సజావుగానే కొనసాగుతున్నా అప్పుడప్పుడు ఇరువురి మధ్య ఏదో ఒక సమస్య చోటు చేసుకుంటుంది. రాగిణి ప్రవర్తనలో కనిపించే మార్పులు సుమిత్రను వేదనకు గురి చేస్తుంటాయి. ఎదుటివారు తమ ఆప్తమిత్రులని భావించే ముందు వారి ప్రవర్తనను సరైనరీతిలో గుర్తించాలంటున్నారు మానసిక నిపుణులు....తరువాయి
సర్టిఫికెట్లు తిరిగి పొందాలంటే?
నేను ఎం.ఎ., బి.ఎడ్‌. చేశాను. పదహారేళ్ల కిందట కులాంతర వివాహం చేసుకున్నా. నా చదువంతా మా పుట్టింటి కుల ధ్రువీకరణతోనే అయ్యింది. తెలంగాణ వచ్చాక టీఎస్‌ సర్టిఫికెట్‌ ఉండాలంటే అప్లై చేశాం. అందులో తండ్రి, భర్త కులాలను స్పష్టంగా రాశా. అయితే సర్టిఫికెట్‌ మాత్రం మావారి కులం పేరిట వచ్చింది. నాలుగు సార్లు అప్లై చేసినా భర్త పేరు మీదనే కుల ధ్రువీకరణ పత్రం వచ్చింది. 2017-18లో ప్రభుత్వతరువాయి
Wedding Photoshoot: ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
పెళ్లి జ్ఞాపకాల్ని వైవిధ్యంగా, కొత్తగా భద్రపరచుకోవాలని ఆరాటపడుతున్నారు ఈతరం జంటలు. ఇందుకు ప్రతిగానే వెడ్డింగ్‌ ఫొటోషూట్స్‌కి ఆదరణ పెరిగింది. అందులోనూ రియాల్టీకి దగ్గరగా ఉండే క్యాండిడ్‌ ఫొటోగ్రఫీ కోసం ఎంతటి సాహసాలు చేయడానికైనా సిద్ధపడుతున్నారు. ఇదే కొన్నిసార్లు కొంపముంచుతుందని.....తరువాయి
Alia-Ranbir Wedding: నా ఊహల్లో తనను ఎప్పుడో పెళ్లి చేసుకున్నా!
మనకు నచ్చిన వాడిని ఎంతగా ప్రేమించాలో మనకు తెలుసు.. కానీ మనసైన వాడిని ఎంతలా ఆరాధించచ్చో తనకు మాత్రమే తెలుసంటోంది అందాల ఆలియా భట్. రణ్‌బీర్‌ కపూర్‌ అంటే ఈ ముద్దుగుమ్మకు ఎంత ప్రేమో ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. తను మనసా వాచా వరించిన రణ్‌బీర్‌తో ఇప్పటికే మనసులో మూడుముళ్లు వేయించుకున్నానని.....తరువాయి
రెండో ఇన్నింగ్స్‌కి సిద్ధమవుతున్నారా? అయితే ఇవి గుర్తుంచుకోండి!
బేబీ కోసం ప్లాన్‌ చేసుకునే క్రమంలోనే తన కెరీర్‌కి కాస్త గ్యాప్ ఇద్దామనుకుంది శ్రీనిధి. ప్రస్తుతం రెండేళ్ల పాపకు తల్లైన ఆమె.. తిరిగి తన ఉద్యోగ వేట ప్రారంభించేందుకు సిద్ధమవుతోంది. శ్రీలేఖ కూడా అంతే..! ప్రస్తుతం తన కొడుక్కి స్కూలుకెళ్లే వయసు రావడంతో ఇప్పుడు మళ్లీ ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు మొదలుపెట్టింది. ఉద్యోగం చేసే మహిళలపై గృహిణిగా కూడా ఎన్నో బరువు బాధ్యతలుంటాయి. అటు వాటన్నింటినీ నిర్వర్తిస్తూ, ఇటు కెరీర్‌లోనూ కొనసాగాలంటే కత్తి మీద సామే! అయితే ఈ క్రమంలో కొంతమంది మహిళలు.....తరువాయి
RRR : ఆ ఒక్క సీన్‌ ఏడాదిన్నర పాటు నేర్చుకున్నా!
‘కొత్త ప్రయోగాలు చేస్తేనే కొత్త విషయాలు నేర్చుకోగలం.. అదే విధంగా నేటివిటీకి భిన్నమైన చిత్రాల్లో నటించినప్పుడే కొత్త అనుభవాలు మూటగట్టుకోగలం..’ అంటోంది బాలీవుడ్‌ అందాల భామ ఆలియా భట్. ‘RRR’ సినిమాతో దక్షిణాది చిత్ర పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టి.. తొలి సినిమాకే విజయాన్ని అందుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఈ సినిమా చిత్రీకరణ సమయంలో బోలెడన్ని విషయాలు.....
తరువాయి
విషు.. పుతండు... షువో నొబో బొర్షో!
భారతదేశం అనేక సంస్కృతీ సంప్రదాయాలకు పుట్టిల్లు. అటువంటి భారత సంస్కృతికి అందమైన రంగులద్ది మెరుగులు దిద్దేవి పండగలు. వాటిలో ‘ఉగాది’ ముఖ్యమైంది. తెలుగు సంవత్సరం ప్రారంభానికి సూచకంగా ఈ పండగను జరుపుకుంటారు. అలాగని ఈ పర్వదినం కేవలం తెలుగు రాష్ట్రాలకే పరిమితం కాలేదు. పండగ ఒకటే.. పేర్లు వేరు అన్నట్లుగా...తరువాయి
ఈ ఉగాది రుచులతో విందు చేద్దాం..!
జీవితమంటేనే కష్ట సుఖాల సమ్మేళనం. తీపి, చేదు, వగరు, పులుపు... ఇలా జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ అనుభవాలకు ప్రతీకగా నిలిచే ఉగాది పచ్చడితో కొత్త సంవత్సరాన్ని సరికొత్తగా ప్రారంభించడం మనందరికీ అలవాటే. శ్రీ శుభకృత్‌ నామ సంవత్సర ఉగాదిని మరింత ఉత్సాహంగా జరుపుకునేందుకు మీరూ....తరువాయి
Alopecia Areata : ఆరేళ్ల క్రితం ఆ సమస్యతో పోరాడా!
అలొపేషియా ఎరేటా సమస్యతో బాధపడుతోన్న తన భార్య జాడా పింకెట్‌ను ఆస్కార్‌ వేదికగా అపహాస్యం చేసిన క్రిస్‌ రాక్‌ చెంప ఛెళ్లుమనిపించాడు నటుడు విల్‌ స్మిత్‌. దీంతో ఈ సమస్య గురించి ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చర్చ జరుగుతోంది. అయితే ఈ తరుణంలో తానూ గతంలో ఈ అరుదైన సమస్యను ఎదుర్కొన్నానంటూ ధైర్యంగా పెదవి విప్పింది......తరువాయి
వీటిలో మగాళ్ల కన్నా మనమే టాప్!
''ఈ పని నీకు చేతకాదులే..'', ''ఆడపిల్లవి నీకెందుకు.. మేమున్నాం కదా'' ఇలాంటి మాటలు చాలామంది మహిళలు ఏదో ఒక సందర్భంలో వింటూనే ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో అయితే పురుషుల కన్నా సమర్థంగా పని చేయగలిగే సత్తా ఉన్నా వివిధ కారణాల వల్ల మహిళల ప్రతిభ మరుగున పడిపోతోంది. అయినా సరే చదువుతో సంబంధం లేకుండా.....తరువాయి
Work-Life Balance: ఈ గ్యాడ్జెట్స్‌ మీ ఇంట్లో ఉన్నాయా?
ఆఫీస్ పనుల రీత్యా దివిజ గంటల తరబడి ల్యాపీతోనే గడుపుతుంటుంది. తద్వారా అది వేడెక్కి.. దాని ప్రభావం చేసే పనిపై పడుతుంది. దాంతో ఇంటి పనులూ ఆలస్యమవుతున్నాయంటోంది. మౌనిమను ప్రశాంతంగా పని చేసుకోనివ్వరు ఆమె ఇద్దరు పిల్లలు. ల్యాప్‌టాప్‌ కీబోర్డుపై ఏవేవో పదార్థాలు, పానీయాలు పడేస్తుంటారు. దాంతో అది మాటిమాటికీ మొరాయించి పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంటుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే మన వృత్తిగత జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే అంశాలు.....తరువాయి
ఇలా నమ్మించి వంచించే వారుంటారు.. జాగ్రత్త!
ఆమె సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఉద్యోగిని. అతనో ఎన్నారై అని నమ్మింది. ఇండియా వచ్చి పెళ్లి చేసుకుంటానంటే అతని ఖాతాలో లక్షలు కుమ్మరించింది. ప్రేమిస్తున్నానని నమ్మించి.. పెళ్లి చేసుకోవడానికి నిరాకరించడంతో బాధిత యువతి ప్రియుడి ఇంటి నిరసనకు దిగింది. ఇలాంటి సంఘటనల్ని నిత్యం చూస్తుంటాం.. చదువుతుంటాం.. అయితే ఇలాంటి మాయగాళ్లను కనిపెట్టడం తేలికే....తరువాయి
Unicorn: జంటగా మొదలుపెట్టి విడిగా ఆ ఘనత సాధించారు..!
ఒకప్పుడు బిజినెస్‌ అంటే కొన్ని రంగాలకు మాత్రమే పరిమితై ఉండేది. కానీ నేటి తరం యువత వినూత్నంగా ఆలోచిస్తున్నారు. పలు రకాల స్టార్టప్‌లతో వినియోగదారులను ఆకట్టుకుంటున్నారు. తద్వారా మంచి ఫలితాలను రాబడుతున్నారు. వీరిలో మహిళల సంఖ్య కూడా గణనీయంగా పెరుగుతోంది. తాజాగా దిల్లీకి చెందిన చెందిన రుచి కల్రా (38) తన స్టార్టప్‌ని 100 కోట్ల డాలర్లతరువాయి
ఆసక్తి ఉంటే బ్యూటీ రంగంలో అవకాశాలెన్నో..!
ఒకప్పుడు తమ అభిరుచికి సంబంధించిన పనులను ఖాళీ సమయాల్లో చేసేవారు. కానీ, ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది తమ అభిరుచినే కెరీర్‌గా మలచుకుంటున్నారు. దాంతో వారు ఇటు ఆత్మసంతృప్తిని పొందడంతో పాటు ఆదాయమూ సంపాదిస్తున్నారు. ఇందులో మహిళలకు సంబంధించి బ్యూటీ రంగం ముందు వరుసలో.....తరువాయి
నీ కోసమే ఈ ఎదురు చూపులు.. కన్నా!
కడుపులో నలుసు పడ్డ మరుక్షణం నుంచి కాబోయే తల్లి ధ్యాసంతా పుట్టబోయే బిడ్డ పైనే ఉంటుంది. తన ప్రతిరూపాన్ని ఎప్పుడెప్పుడు చేతుల్లోకి తీసుకుంటానా అన్న ఆతృతతో ఆమె మనసు నిండిపోతుంది. ప్రస్తుతం తామూ అలాంటి నిరీక్షణలోనే ఉన్నామంటున్నారు బాలీవుడ్‌ కాబోయే అమ్మలు భారతీ సింగ్‌, సోనమ్‌ కపూర్‌. భారతి ఏప్రిల్‌ తొలి వారంలో అమ్మగా ప్రమోషన్‌.....తరువాయి
అలాంటప్పుడు ఇలా బ్యాలన్స్ చేసేయండి!
జీవితం అంటే పూలపాన్పు కాదు.. సుఖదుఃఖాల సంగమం. జీవితంలో ఎదురయ్యే ఆటుపోట్లను తట్టుకుని ముందుకు సాగితేనే సక్సెస్ మన సొంతమవుతుంది. అంతేకానీ ఆ బాధల్నే తలుచుకుంటూ కూర్చుంటే వాటి ప్రభావం కెరీర్‌పై కూడా పడుతుంది. ఉద్యోగం విషయంలోనూ అంతే.. మనకు వ్యక్తిగతంగా ఎన్ని సమస్యలైనా......తరువాయి
ఇది మహిళల హోలీ.. మగాళ్లకు నో ఎంట్రీ!
హోలీ అంటేనే రంగులు, సరదాలు! చిన్నా, పెద్దా, ఆడ, మగ.. అన్న తేడా లేకుండా అందరూ ఒక చోట చేరి ఆడుకునే పండగ. అయితే ఒక గ్రామంలో మాత్రం ఈ పండగను కేవలం మహిళలు మాత్రమే జరుపుకొంటారట! ఈ వేడుకల్లోకి పురుషులకు ప్రవేశం లేదట! ఒకటి కాదు.. రెండు కాదు.. కొన్ని దశాబ్దాలుగా ఇది అక్కడ ఆనవాయితీగా వస్తోందంటున్నారు.....తరువాయి
Spider Girls: ఒకరిని మించి ఒకరు గోడలెక్కేస్తున్నారు!
మృదువుగా ఉన్న గచ్చుపై నడవడానికే ఇబ్బంది పడుతుంటాం. ఎక్కడ జారిపడతామో అని అడుగులో అడుగేస్తాం.. అలాంటిది నిలువుగా ఉండే గోడలు, పిల్లర్లు ఎక్కే సాహసం చేయగలమా? కానీ బిహార్‌కు చెందిన ఇద్దరు అక్కచెల్లెళ్లు ఇలాంటి అరుదైన సాహసమే చేస్తున్నారు. గ్రానైట్‌, మార్బుల్‌తో తయారుచేసిన పిల్లర్లు, గోడల్ని ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా......తరువాయి
తొలి ఉద్యోగం.. తెలుసుకోండివి!
తొలి ఉద్యోగం ఎవరికైనా ప్రత్యేకమే! ఆర్థిక స్వేచ్ఛ సాధించామని, ఇక ప్రతి విషయంలో ఎవరిపైనా ఆధారపడాల్సిన అవసరం ఉండదని, వచ్చే ఆదాయంతో తమకు నచ్చినవన్నీ కొనుక్కోవచ్చని.. ఇలా ఎవరి ఆలోచనలు వారికుంటాయి. అయితే ఈ మోజులో పడిపోయి.. కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్ని నిర్లక్ష్యం చేశామంటే కెరీర్ ప్రారంభంలోనే ఇబ్బందుల్లో పడే అవకాశం......తరువాయి
ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉంటున్నారా?
30 ఏళ్ల మందిర ఇంటిని ఎప్పటికప్పుడు చక్కగా శుభ్రం చేసుకుంటుంది. అయినా ఆమె పిల్లలు మాత్రం తరచూ ఏదో ఒక అనారోగ్యానికి గురవుతూనే ఉంటారు.. 24 ఏళ్ల స్టెల్లాకి ఈ మధ్య తరచూ దగ్గు, జలుబు.. వంటి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉన్నాయి.. వీరే కాదు.. మనలో చాలామంది ఎంత శుభ్రంగా ఉంటూ, ఎన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నా తరచూ ఏదో ఒక అనారోగ్యానికి గురవుతూనే ఉంటారు. మనకి ఉండే కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లే ఇందుకు......తరువాయి
Breastfeeding Tips: అమ్మలూ.. మళ్లీ ఆఫీస్‌కెళ్తున్నారా?
ప్రసవం తర్వాత చంటి బిడ్డల్ని వదిలి ఆఫీస్‌కెళ్లాలంటే తల్లులు రెండు విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఒకటి - పాపాయికి పాలు పట్టడం, రెండోది - పాపాయి ఆలనా పాలనా చూసుకోవడం! ఈ క్రమంలో బిడ్డ గురించి తమలో తామే మథనపడుతుంటారు. అయితే నెల ముందు నుంచే ఇందుకోసం సిద్ధపడితే ఏ సమస్యా లేకుండా సాఫీగా ముందుకు.....తరువాయి
Women in Manufacturing: ఏదైనా ‘తయారు’ చేసేస్తాం!
నట్టు బిగిస్తానంటే.. అమ్మాయివి నీవల్లేమవుతుందిలే అంటారు.. నట్టు బిగిస్తానంటే.. అమ్మాయివి నీవల్లేమవుతుందిలే అంటారు.. వెల్డింగ్‌ చేసే మహిళల్ని ‘ఇంకే పనీ దొరకలేదా’ అన్నట్లు చులకనగా చూస్తుంటారు.. పెద్ద పెద్ద పరికరాల్ని అనుసంధానం చేయడం మహిళలకు చేతకాదనుకుంటారు..తరువాయి
ఈ పసివాళ్లేం పాపం చేశారు.. వాళ్లకెందుకీ శిక్ష?!
నడి వీధుల్లో అభం శుభం తెలియని చిన్నారుల ఆర్తనాదాలు.. ప్రాణాలు కాపాడుకోవాలన్న ఆతృతతో చంకలో చంటి బిడ్డలనెత్తుకొని సరిహద్దులు దాటుతోన్న తల్లులు.. ఎటు నుంచి ఏ బాంబు దాడి చేస్తుందోనని బిక్కుబిక్కుమంటూ బంకర్లలో తలదాచుకున్న కుటుంబాలు.. ఉక్రెయిన్‌-రష్యా మధ్య జరుగుతోన్న భీకర యుద్ధంలో.......తరువాయి
Women’s Day : ‘అన్నింటా మనమే రాణులం’ అంటున్నారిలా!
మహిళ అంటే వ్యక్తి కాదు.. వ్యవస్థను నడిపే శక్తి అని నిరూపిస్తున్నారు కొందరు మహిళలు. అలాంటి అతివల శక్తి సామర్థ్యాలను ప్రపంచానికి చాటే ‘అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవ’ వేళ.. స్త్రీల కోసమే ప్రత్యేకంగా కొన్ని కార్యక్రమాలు చేపట్టడం పరిపాటే! అలాగే పూర్తి స్థాయి మహిళా సిబ్బందితో నడిచే శాఖలు మరికొన్నుంటాయి......తరువాయి
Break The Bias: వివక్షను అధిగమిస్తాం.. ముందుకు దూసుకుపోతాం..!
ఇంటా, బయటా.. వివక్షే! ఇదే మన ప్రతిభను, పనితనాన్ని ప్రపంచానికి చాటకుండా అడ్డుపడుతోంది.. ఇదే మన ఎదుగుదలను మొగ్గలోనే తుంచేస్తోంది. మరి, ఈ విషయాన్ని గ్రహిస్తే సరిపోదు.. దీన్ని అంతమొందించే ఆయుధాలు కూడా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవానికి ఇదే ప్రధానమైన అజెండా. ‘Break The Bias’ అంటూ మన ఉన్నతికి అడ్డుగా ఉన్న...తరువాయి
36 మంది.. 21 రోజులు.. ఓ సాహస యాత్ర!
మహిళలు తలచుకుంటే సాధించలేనిదంటూ ఏదీ లేదు.. వంట గదిలో గరిట తిప్పడం దగ్గర్నుంచి వాయు వేగంతో విమానాలు నడిపే దాకా.. ప్రతి రంగంలోనూ తమదైన ముద్ర వేస్తున్నారు. తద్వారా తోటి మహిళల్లో స్ఫూర్తి నింపుతున్నారు. ఇలా ఒక మహిళే మరో మహిళను ముందుకు నడిపించగలదన్న సందేశాన్ని దేశవ్యాప్తంగా చాటడానికే ఓ సాహస యాత్రకు పూనుకుంది సరిహద్దు....తరువాయి
ఉద్యోగం మానకుండానే ఇలా బ్యాలన్స్ చేయండి..!
స్వప్న ఎంబీయే చేసి ఓ పెద్ద కంపెనీలో హెచ్ఆర్ హెడ్‌గా పనిచేస్తోంది. జీతం ఆరంకెల్లో ఉంటుంది. అయినా తనెప్పుడూ ఆనందంగా ఉండటం ఎవరూ చూడలేదు. కారణం తన ఉద్యోగంలో ఆమెకు సంతృప్తి లేక కాదు.. దీనివల్ల పిల్లలకు దూరమవుతున్నాననే బాధ.. తను ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి పనులన్నీ పూర్తి చేసుకొని ఆఫీసుకొస్తుంది. ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి కాస్త ఎక్కువగా ఉంటుందేమో.. ఇంటికి బయల్దేరేసరికి ఆలస్యమవుతుంది.తరువాయి
ఏ బిడ్డా.. ఇది మా అడ్డా!
ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్నారా? వీళ్లు సాయం చేస్తారు. వ్యాపారంలో అడుగెలా వేయాలో సూచిస్తారు. ఆఫీసు మొదలుపెట్టుకోవాలా చోటిస్తారు. అంతేనా.. అలసిపోతే విశ్రాంతికి గది, పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు తీసుకెళ్లే వీలు. సరకులు, బ్యూటీపార్లర్‌ సేవలు.. అన్నీ అందిస్తారు. అయితే సేవలు మాత్రం ఆడవాళ్లకే! ఎవరు వీళ్లంటారా?తరువాయి
Ramoji Film City: రండి.. మహిళా మహోత్సవాలలో పాల్గొనండి!
అసమాన ప్రతిభాపాటవాలతో, అద్భుతమైన కార్యదక్షతతో వివిధ రంగాల్లో తమదైన ముద్ర వేసి చరిత్రలో నిలిచిపోయిన మహిళామణులను స్మరించుకుంటూ జరుపుకొనే వేడుకే 'అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం'. మహిళలకుండే అపార శక్తిసామర్థ్యాలను ప్రపంచానికి చాటిచెప్పడానికి, వారి అద్వితీయమైన స్ఫూర్తికి జేజేలు పలకడానికి ఇదే చక్కటి తరుణం.తరువాయి
ఈ శైవక్షేత్రాల దర్శనం.. పరమ పవిత్రం!
మాఘమాసం బహుళ చతుర్దశినాడు హిందువులంతా ఎంతో పవిత్రంగా జరుపుకొనే పర్వదినమే మహా శివరాత్రి. ఈ రోజున దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న శైవక్షేత్రాలన్నీ భక్తులతో కిటకిటలాడతాయి. చాలామందికి ఈ పర్వదినం రోజున శివుడికి అభిషేకం నిర్వహించి, ఉపవాసం చేసి, రాత్రంతా జాగరణ చేయడం ఆనవాయితీ.......తరువాయి
అక్కడ ఒక్క నిద్ర చేస్తే.. ఆ పుణ్యం అనంతం!
మహాశివరాత్రి పర్వదినాన్ని పురస్కరించుకొని పంచారామ క్షేత్రాలు హరిహర నామస్మరణతో హోరెత్తిపోతాయి. ఈ సందర్భంగా తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు ముందే భక్తులు పవిత్రస్నానాలు చేయడం మొదలుపెడతారు. ముఖ్యంగా కార్తీక మాసంలో అత్యంత పవిత్రమైన రోజులుగా భావించే తులసీ లగ్నం, భీష్మ ఏకాదశి......తరువాయి
Back To Office: ఆఫీస్‌కి వెళ్లాలనిపించట్లేదా?!
కరోనాతో సహవాసం చేయడానికి అలవాటు పడ్డాం. ఈ క్రమంలోనే ఇంటి నుంచి పని విధానానికి స్వస్తి పలికి తమ ఉద్యోగుల్ని తిరిగి కార్యాలయాలకు రప్పించేందుకు సిద్ధపడుతున్నాయి చాలా సంస్థలు. అయితే ఇష్టంగానో, అయిష్టంగానో ఇన్నాళ్లూ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసిన వాళ్లు ఇప్పుడు మళ్లీ గతంలోలా ఆఫీస్‌కి వెళ్లాలంటే ఒకరకమైన నెర్వస్‌నెస్‌, మానసిక ఒత్తిడి కలగడం సహజమేతరువాయి
మీ అర్హత సరిపోతుందా...
సుమిత్రకు పెళ్లి, పిల్లలు కారణంగా అయిదేళ్లు ఉద్యోగంలో విరామం తీసుకుంది. సెకండ్‌ ఇన్నింగ్స్‌గా రెండోసారి ఉద్యోగ ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించింది. ప్రస్తుతం పెరిగిన సాంకేతికత, కొత్త కోర్సులపై అవగాహనతోపాటు అర్హతను కూడా పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ఇంకా ఏం సూచిస్తున్నారంటే...తరువాయి
Hamsa Nandini: కీమోథెరపీ పూర్తయింది.. కానీ!
జీవితమంటేనే కష్టసుఖాల సంగమం. సుఖాల్ని ఎంత ఆనందంగా స్వీకరిస్తామో.. కష్టాలకూ అంతే సానుకూలంగా స్పందించాలి. అప్పుడే ప్రతికూల పరిస్థితుల్నీ ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలం. తాజాగా ఇదే విషయాన్ని నిరూపించింది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ హంసానందిని. తాను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్నానని గతేడాది డిసెంబర్‌లో వెల్లడించి అందరినీ షాక్‌కి గురిచేసిన ఈ అందాల తార....తరువాయి
Polling Beauty: అప్పుడు పచ్చ చీరలో.. ఇప్పుడు బ్లాక్ టాప్‌లో.. మెరిసిందిలా!
మూడేళ్ల క్రితం సార్వత్రిక ఎన్నికల్లో పసుపు రంగు చీరలో మోడ్రన్‌గా ముస్తాబై.. బ్యాలట్ బాక్సుల్ని తీసుకెళ్తూ కెమెరా కంటికి చిక్కిన పోలింగ్‌ బ్యూటీ రీనా ద్వివేది గుర్తుందా..? ఎందుకు గుర్తులేదు.. అంత అందమైన భామను మేమెలా మర్చిపోతాం.. అంటారా? ఆ బ్యూటీ తాజాగా మరోసారి తెరమీదకొచ్చింది..తరువాయి
అందుకే వీళ్ల సైకిల్ యాత్ర!
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మహిళలకు ఇంటి పనులు, కెరీర్‌తోనే సమయం సరిపోతుంది.. దీంతో తమ ప్రవృత్తులపై దృష్టి పెట్టాలని ఉన్నా ‘అంత తీరికెక్కడిది’ అంటూ వాటిని వదిలేస్తుంటారు చాలామంది. ఇంకొంతమందేమో రిస్క్‌ ఎందుకన్న ఉద్దేశంతో కొత్త సవాళ్లను స్వీకరించడానికి ధైర్యం చేయరు. కానీ మనకు ఇల్లు-కెరీర్ ఎంత ముఖ్యమో.....తరువాయి
సీమంతం వేడుకల్లో మెరిసి మురిసిన చందమామ!
రెండేళ్ల క్రితం తన ప్రియుడు గౌతమ్ కిచ్లూతో ఏడడుగులు నడిచింది పంచదార బొమ్మ కాజల్ అగర్వాల్. పెళ్లి తర్వాత కూడా వెండితెరపై మెరిసిన ఈ ముద్దుగుమ్మ.. త్వరలోనే తల్లి కాబోతున్న విషయం తెలిసిందే. గర్భం ధరించాక సినిమాలకు కాస్త విరామమిచ్చిన ఈ అందాల తార.. ఇటీవలే దుబాయ్‌లో బేబీమూన్‌ని ఆస్వాదించింది...తరువాయి
కనువిందు చేసే మొఘల్ గార్డెన్స్!
రంగురంగుల పూలు.. అందమైన సీతాకోక చిలుకలు.. ఫౌంటెయిన్ నుంచి ఎగసిపడే నీటి జల్లు.. పక్షుల కిలకిలారావాలు.. ఎటు చూసినా పచ్చదనం.. ఇవన్నీ రాష్ట్రపతి భవన్‌లోని మొఘల్ గార్డెన్స్‌లో కనిపించే సోయగాలు.. ఏడాదికోసారి ప్రకృతి ప్రేమికులకు కనువిందు చేయడానికి ‘ఉద్యానోత్సవం’ పేరుతో మొఘల్ గార్డెన్స్ తలుపులు తెరుచుకుంటాయి.తరువాయి
Switching Job: ఈ ప్రశ్నలు వేసుకున్నారా?
ఉద్యోగం చేస్తూ డబ్బు సంపాదించడం వరకు బాగానే ఉన్నా.. ఈ క్రమంలో ఆడవాళ్లు ఇంటా బయటా ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఇంటిని-పనిని బ్యాలన్స్ చేసుకోలేక, సంస్థ ఇచ్చే జీతం సరిపోక, ఒత్తిడితో కూడిన పనివేళలు.. ఇలా పలు కారణాల వల్ల ఉద్యోగాలు మారాలనుకునే వారే చాలామంది ఉంటారు. ప్రొఫెషనల్‌ నెట్‌వర్కింగ్‌ సంస్థ లింక్డిన్‌ కూడా ఇదే చెబుతోంది.తరువాయి
సమ్మక్క-సారలమ్మ: ఆ తల్లీకూతుళ్ల పోరాటం.. చిరస్మరణీయం!
శివసత్తుల పూనకాలు, పొర్లు దండాలు, బెల్లం ఘుమఘుమలు, బంగారం(బెల్లం) మొక్కులు.. వెరసి గిరిజన సంస్కృతీ సంప్రదాయాలకు అద్దం పట్టే వనదేవతల పండగే మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర. కోరుకున్న కోర్కెలు తీర్చి భక్తుల కొంగు బంగారంగా విలసిల్లే ఈ జాతరకు రంగం సిద్ధమైంది. ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద గిరిజన జాతరగా ఖ్యాతి గాంచిన ఈ జాతరకు కోట్ల...తరువాయి
SERB Award: వారి పరిశోధనలకు ప్రోత్సాహకాలు!
శాస్త్ర సాంకేతిక రంగాల్ని ఎంచుకునే అమ్మాయిల సంఖ్య చాలా తక్కువనే చెప్పాలి. అయితే కొంతమంది మాత్రం ఇలాంటి అరుదైన రంగాల్ని ఎంచుకొని సత్తా చాటుతున్నారు. ఈ క్రమంలో కొత్త కొత్త అధ్యయనాలు/ప్రయోగాలు చేస్తూ తెలియని విషయాలెన్నో తెలియచెప్తున్నారు. అలాంటి మహిళా శాస్త్రవేత్తల్ని ప్రోత్సహించేందుకు సైన్స్‌ అండ్‌ ఇంజినీరింగ్‌ రీసెర్చ్‌ బోర్డ్‌ (SERB) ఏటాతరువాయి
అక్కడ ప్రతినెలా ‘ప్రేమికుల దినోత్సవమే’..!
కులం, మతం, ప్రాంతం.. ఇలాంటి భేదాలు లేకుండా జరుపుకొనే వేడుక ఏదైనా ఉందంటే అది ఒక్క ‘వేలంటైన్స్ డే’నే అని చెప్పాలి. ప్రేమకు ఎలాంటి హద్దులు ఉండవు. ప్రేమ ధనిక, పేద తేడాను చూడదు. అందుకే ఈ పదానికి ఎంతో విశిష్టత ఉంది. ఇక ప్రేమలో ఉన్న వారికి ప్రతిరోజూ ఓ పండగే అయినా ఏటా ఫిబ్రవరి 14న మాత్రం ‘ప్రేమికుల దినోత్సవాన్ని’ ప్రత్యేకంగా జరుపుకొంటారు.తరువాయి
వాళ్ల మాటలు పట్టించుకోను.. అమ్మతనాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నా!
అమ్మయ్యే క్రమంలో మన శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. బరువు పెరగడం, తద్వారా చర్మంపై ఏర్పడే స్ట్రెచ్‌ మార్క్స్‌, వక్షోజాల్లో పెరుగుదల.. ఇలా మన శరీరం రాబోయే పాపాయికి పాలివ్వడానికి అనువుగా సిద్ధమవుతుంది. అయితే ఒక దశలో ఈ మార్పులన్నీ కాస్త అసౌకర్యానికి గురిచేసినా.. అమ్మవుతున్నానన్న ఆనందం ముందు ఇవి నిలవలేవు.తరువాయి
ఎర్ర గులాబీలనే ఎందుకిస్తారో తెలుసా?
ప్రేమకు ప్రతిరూపంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకొనే ప్రేమ పండగే వేలంటైన్స్ డే. ఇష్టంతో ముడిపడిన రెండు హృదయాల్లో ఒకరిపై మరొకరికి ఉన్న ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి ఇదో ప్రత్యేకమైన సందర్భం. ఈ క్రమంలో ప్రేమను తెలుపుకోవడంతో పాటు ఒకరికొకరు కానుకలిచ్చిపుచ్చుకోవడం కూడా మనకు తెలిసిందే.తరువాయి
Work From Home: వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఇలా చేస్తే బోర్‌ కొట్టదు!
కరోనాకు ముందు వరకు కనీసం ఒక్క రోజైనా ఇంటి నుంచి పనిచేసే వెసులుబాటు ఇస్తే బాగుండు.. అని అనుకున్న వాళ్లంతా ఇప్పుడు ఆఫీస్ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందా అని ఎదురుచూస్తున్నారు. చాలామందికి అంతలా బోర్‌ కొట్టేసింది ఈ పని విధానం. ఒకే చోట కదలకుండా పనిచేయడంతో పాటు రోజంతా ఒంటరిగా ఇంటికే పరిమితమవడం...తరువాయి
మొహమాటమొద్దు!
ఇంటర్న్‌షిప్‌, అప్రెంటిస్‌షిప్‌.. చదువుకుంటూనే సంస్థల తీరును తెలుసుకోగల మార్గాలు. వీటిని రెజ్యూమెకు అదనపు వెయిటేజీని ఇచ్చే మార్గాలుగానే భావించొద్దు. ఎందుకంటే ఇవి కెరియర్‌ను నిర్మించుకునే మార్గాలు కూడా కాబట్టి..సంస్థనీ కళాశాలగానే భావించొద్దు. వెళ్లి కూర్చుంటే చాలు.. నేర్పుతారన్న భావనా వద్దు. తెలియని విషయమేదైనా నేరుగా వెళ్లి తెలుసుకోండి. అమ్మాయిలు.. ఏమనుకుంటారోనని వెనకాడొద్దు. ఇచ్చిన పనినితరువాయి
చాక్లెట్.. ఆ కోరికను పెంచుతుందట!
కేక్స్ దగ్గర్నుంచి మిల్క్ షేక్స్ దాకా.. బిస్కట్స్ దగ్గర్నుంచి స్వీట్స్ దాకా.. ఇలా ఎందులోనైనా చాక్లెట్ ఫ్లేవర్‌ని కోరుకుంటారు కొంతమంది. ఇక కొంతమంది అమ్మాయిలైతే చాక్లెట్ అంటే చెవి కోసుకుంటారు. మరి, ఇంతటి పాపులారిటీ సంపాదించుకున్న ఈ పదార్థం రుచిని ఆస్వాదించడమే తప్ప.. అసలు ఇదెక్కడ పుట్టింది? దీన్నెలా తయారుచేస్తారు? దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి ఏమైనా...తరువాయి
50 ఏళ్ల యూనివర్సిటీకి తొలి మహిళా వీసీ!
జవహర్‌లాల్ నెహ్రూ యూనివర్సిటీ.. దేశంలోనే ప్రముఖ యూనివర్సిటీ. 50 సంవత్సరాలకు పైగా చరిత్ర కలిగిన ఈ యూనివర్సిటీకి పలువురు ఉపకులపతులుగా వ్యవహరించారు. కానీ, వీరిలో ఒక్క మహిళ కూడా లేదు. తాజాగా దానిని చెరిపివేస్తూ తెలుగు నేపథ్యం కలిగిన శాంతిశ్రీ ధూళిపూడి పండిట్ (59)తరువాయి
నా తీరని కోరికలు అవే..!
లతా మంగేష్కర్.. భారత చిత్ర సంగీత చరిత్రలో శిఖరాగ్రాన నిలిచిన ఈ మహా గాయని గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే! తాను పుట్టింది పాటలు పాడడానికేనేమో అన్నంతగా సినీ సంగీత ప్రపంచంలో లీనమైపోయిందామె. ఎనిమిది దశాబ్దాల సుదీర్ఘ కెరీర్లో ఎనలేని ఘనకీర్తి గడించిన ఆమె.. ఎంత ఎదిగినా ఒదిగి ఉండాలనేతరువాయి
పిల్లల్ని ఎత్తుకునే టీవీలో వార్తలు చదివేశారు!
చంటి బిడ్డ తల్లులకు ఏ పనీ చేతకాదనుకుంటారు.. అందులోనూ పసిబిడ్డను సాకుతూ కెరీర్‌ని కొనసాగించడం అసంభవం అనుకుంటుంటారు. కానీ ఈ ఆలోచన తప్పని నిరూపించింది ఓ న్యూస్‌ యాంకర్‌. ఏడాది వయసున్న చంటి బిడ్డను చంకనెత్తుకొని మరీ తన వృత్తిధర్మాన్ని నిర్వర్తించింది.. అమ్మగా పాపాయి ఆలనా పాలనను చూసుకుంది.తరువాయి
ఎలాంటి చెడు అలవాట్లు లేవు.. నాకేంటి క్యాన్సర్ అనుకున్నా..!
రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వినగానే మన వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది.. దీని బారిన పడితే ఇక జీవితం ముగిసినట్లే అనే ఆలోచనలో ఉండిపోయి జీవచ్ఛవంలా బతుకుతుంటారు కొందరు. కానీ ఇలాంటి సమయంలోనే ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకోవాలని చెబుతోంది దిల్లీకి చెందిన స్వప్న. తానూ రొమ్ము క్యాన్సర్ బాధితురాలినేనని, మొదటి దశలో గుర్తించడం వల్ల ఈ మహమ్మారిపైతరువాయి
ఎవరికి ఏ పాలు మంచివి?
మనకుండే నిత్యావసర వస్తువుల్లో పాలు కూడా ఒకటి. పాలు తాగడం ద్వారా మన శరీరానికి అధిక మొత్తంలో పోషకాలు అందుతాయి. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో భాగంగా ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెంపొందుతుంది. పాలలో అధిక శాతంలో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు పిల్లల శారీరక ఎదుగుదలకు తోడ్పడతాయి.తరువాయి
మురికివాడ నుంచి మైక్రోసాఫ్ట్ దాకా.. ఈ అమ్మాయి విజయ గాథ విన్నారా?
మురికివాడల్లో నివసించే వారి జీవనం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అలాంటి వాడల్లో పెరిగే పిల్లలకు పాఠశాలలో చేరడమే పెద్ద విజయం. ఇక కంప్యూటర్‌ వంటి సాధనాలను ఉపయోగించడమంటే అందని ద్రాక్షే. కానీ ముంబయికి చెందిన షహీనా అత్తర్‌వాలా ఇలాంటి ఎన్నో సవాళ్లను దాటుకుని టెక్‌ దిగ్గజ సంస్థ మైక్రోసాఫ్ట్‌లో కొలువు సాధించింది. ఆమె ఓ వెబ్‌సిరీస్‌ చూస్తుండగా అందులో వారు గతంలో మురికివాడలో ఉన్న ఇంటిని గమనించింది.తరువాయి
అందుకే మరీ అంత పర్‌ఫెక్షనిజం పనికిరాదట!
మీరు జాబ్‌లో పర్‌ఫెక్ట్ అని భావిస్తున్నారా? పర్‌ఫెక్షనే మీ బలం అని నమ్ముతున్నారా? జాబ్‌లో పరిపూర్ణత కోసం అదనంగా శ్రమిస్తున్నారా?అయితే మీరు చేసే జాబ్‌లో మరీ అంత పర్‌ఫెక్షనిస్టుగా ఉండాలనుకోవడం మంచిది కాదట.. అది మీ వృత్తిపరమైన జీవితంతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితానికి కూడా నష్టం కలిగిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఈ చిన్నారుల ధైర్యసాహసాలకు ఫిదా అవ్వాల్సిందే..!
సినిమాల్లో అగ్ని ప్రమాదాలు, సునామీలు, భూకంపాలు, ఉగ్రదాడులు.. వంటి విపత్తులు సంభవించినప్పుడు హీరో పాత్రధారి సమయస్ఫూర్తితో ప్రజలను కాపాడటం మనం చూస్తుంటాం. ఇలాంటివి నిజ జీవితంలో జరిగినప్పుడు మనకు మనమే రక్షణ పొందాల్సి ఉంటుంది. మరొకరి కోసం వేచి చూస్తే భరించలేని నష్టం జరగచ్చు.తరువాయి
ఇంటి నుంచి సరిగ్గా పని చేయలేకపోతున్నారా? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!
ఇంటి నుంచి పని.. వినడానికి, చేయడానికి ఈ పని విధానం బాగానే ఉన్నప్పటికీ దీనివల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా అదనపు భారం పడుతుందని చెప్పడంలో సందేహం లేదు. ఈ క్రమంలో పని గంటలు పెరిగిపోవడం వల్ల ఒత్తిడి-ఆందోళనలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఇక మహిళలకైతే వీటితో పాటు ఇంట్లో పనులు కూడా ఉండనే ఉన్నాయి.తరువాయి
ఇలా అయితే ఫ్రీలాన్సర్‌గానూ రాణించవచ్చు..!
ఉద్యోగం అంటే ఉదయాన్నే ఆఫీసుకి వెళ్లి సాయంత్రం వరకు అక్కడే పని చేసి మళ్లీ రాత్రికి ఇంటికి చేరుకోవడం.. ఇది ఒకప్పటి మాట.. ఇప్పుడు ఇంటి దగ్గర్నుంచి కూడా జాబ్ చేసే వెసులుబాటు ఉంటోంది. అందులోనూ ప్రత్యేకించి ఒక సంస్థ కోసం కాకుండా నచ్చిన సంస్థలకు నచ్చిన రీతిలో పని చేసే సౌలభ్యం కూడా అందుబాటులోనే ఉంటోంది.తరువాయి
గట్టిగా మాట్లాడిందని జాబ్ తీసేస్తే.. పోరాడి కోటి దక్కించుకుంది!
భావ వ్యక్తీకరణ ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కొంతమంది తమ భావాలను సున్నితంగా వ్యక్తపరిస్తే.. కొంతమంది గట్టిగా అరుస్తూ మాట్లాడుతుంటారు. బ్రిటన్‌కు చెందిన డా.అనెట్‌ ప్లాట్‌ రెండో కోవకు చెందుతారు. లెక్చరర్‌గా పనిచేస్తున్న ఆమెను గట్టిగా మాట్లాడుతోందని యూనివర్సిటీ యాజమాన్యం ఉద్యోగం నుంచి తొలగించింది.తరువాయి
ఆర్థిక స్వేచ్ఛకు అద్భుత మార్గాలు!
అభిరుచిని అందిపుచ్చుకోవడానికో లేదంటే ఆర్థిక స్వేచ్ఛ కోసమో మహిళలు వివిధ రకాల ఆదాయ మార్గాల్ని అన్వేషిస్తుంటారు. అయితే అలాంటి వారికోసం ప్రస్తుతం బోలెడన్ని వ్యాపార ఆప్షన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయని చెబుతున్నారు కెరీర్ నిపుణులు. వీటిలో మీకు తగినది ఎంచుకుంటే క్రమంగా జీవితంలో ఎదగడంతో పాటు మీకో ఆదాయ మార్గమూ దొరికినట్లే అంటున్నారు.తరువాయి
వేతనం ఒక్కటేనా.. లెక్కలోకి!
మంచి వేతనం లభిస్తోందంటే వెంటనే ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి వెళ్లిపోవాలని అనుకునేవారు ఎంతోమంది! అయితే, ఉద్యోగం మారే ముందు పెరిగే వేతనాన్ని మాత్రమే చూడకూడదని కెరీర్ నిపుణులు అంటున్నారు. కొన్ని ముఖ్య అంశాలపై ప్రశ్నలు వేసుకుని, సంతృప్తికరమైన సమాధానాలొస్తేనే నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు...తరువాయి
Core Exercises : ఆ కండరాల దృఢత్వానికి ఈ వ్యాయామాలు!
చాలామంది మహిళలు అటు ఇంటి పని, ఇటు ఆఫీసు పనితో తీరిక లేకుండా గడుపుతుంటారు. ఈ క్రమంలో చాలామంది తమ ఆరోగ్యాన్ని కూడా పట్టించుకోరు. ఫలితంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. సమతుల ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శరీరానికి సరిపడా విటమిన్‌ ‘డి’ అందకపోవడం వల్ల చాలామంది
తరువాయి
మీ చుట్టూ ఇలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారా? అయితే ఇక ఆనందం మీ వెంటే!
ఒమిక్రాన్ పుణ్యమా అని మళ్లీ ఎప్పుడు ఎలాంటి పరిస్థితులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందోనన్న భయం.. మానసిక సంఘర్షణల మధ్యే కొత్త ఏడాదిలోకి అడుగుపెట్టాం. అయితే ఈ నెగెటివిటీకి కళ్లెం వేసి, సానుకూల దృక్పథంతో, మానసిక ప్రశాంతతతో ముందుకు సాగడం ఎంతో అవసరం.తరువాయి
Whatsapp: ఆ వలలో పడకూడదంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..!
ఈ రోజుల్లో వాట్సప్ ఉపయోగించని వారు లేరంటే అతిశయోక్తి కాదు. చాలామందికి అదొక నిత్యావసరంగా మారిపోయింది. నూటికి తొంభై శాతం మంది వాట్సప్‌ని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తుంటారు. మొదట ఈ యాప్‌ని కేవలం సందేశాలు పంపడం కోసం తయారు చేసినా కాలక్రమేణా రకరకాల సదుపాయాలను ఆ సంస్థ కల్పిస్తోంది.తరువాయి
Happy New Year: ఈ ‘30 రోజుల’ ఛాలెంజ్‌కి మీరు సిద్ధమేనా?
జంక్‌ఫుడ్‌ని దూరం పెట్టాలి.. రోజూ వ్యాయామాలు చేయాలి.. ఇంటి వంటే తినాలి.. ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.. ఏటికేడు ఇలాంటి తీర్మానాలు తీసుకోవడం.. పనిలో పడిపోయి వాటిని వాయిదా వేయడం చాలామందికి అలవాటు! అయితే సవాలుగా తీసుకుంటే సాధ్యం కానిదంటూ ఏదీ లేదంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఈ న్యూఇయర్ వింత సంప్రదాయాల గురించి విన్నారా?
పాత ఏడాదికి గుడ్‌బై చెప్పేసి కొత్త ఆశలు, ఆశయాలతో నూతన సంవత్సరానికి స్వాగతం పలికే తరుణం ఆసన్నమైంది. న్యూ ఇయర్ అనగానే పార్టీలు, డీజేలు.. ఇలా ఎంతో జోష్‌తో కొత్త ఏడాదిని ఆహ్వానించడానికి రడీ అవుతుంటారంతా. ఎందుకంటే ఇలా ఆ రోజు ఎంత ఆనందంగా గడిపితే ఆ సంవత్సరమంతా అంత సంతోషంగా ఉండచ్చనేది అందరి భావన.తరువాయి
Breaking Stereotypes: వాళ్లు కాదు.. మీ ఆలోచనలు మారాలి!
ఏళ్లు గడుస్తోన్నా, దశాబ్దాలు దాటుతోన్నా.. ఈ సమాజం మహిళల్ని చూసే దృష్టి కోణంలో మాత్రం మార్పు రావట్లేదు. కారణం.. మహిళలంటే ఇలానే ఉండాలి.. ఈ పనులే చేయాలి.. అంటూ లేనిపోని మూఢనమ్మకాలు వాళ్లపై రుద్దుతూ వారి కాళ్లకు బంధనాలు వేయడమే! అలాంటి కొన్ని సమస్యల్ని, మహిళలపై నేటికీ ఉన్న అసమానతల్ని ఎత్తి చూపుతూ.. ప్రతి ఒక్కరినీ ఆలోచనలో పడేసేలా ఈ ఏడాది కొన్ని ప్రకటనలు రూపొందాయి.తరువాయి
Fat to Fit: అలా అనుకున్నారంతే.. ఇలా స్లిమ్‌గా మారిపోయారు!
ఎన్నో అనుకుంటాం.. అన్నీ సాధ్యం కావు.. బరువు తగ్గడం కూడా అందులో ఒకటి. ఏడాది ఆరంభంలో తీర్మానం తీసుకోవడం.. ఆఖరుకొచ్చే సరికి ఇక మా వల్ల కాదంటూ చతికిలపడడం.. చాలామందికి అలవాటే! అయితే తాము మాత్రం ఇందుకు భిన్నం అంటున్నారు కొందరు ముద్దుగుమ్మలు.తరువాయి
నిర్ణయం తీసుకునే ముందు...
శ్రీముఖికి హాజరైన ఎంట్రన్స్‌ పరీక్షలన్నింటిలోనూ మంచి మార్కులొచ్చాయి. ఇప్పుడు ఏ రంగాన్ని కెరియర్‌గా ఎంచుకోవాలో అని ఆందోళన చెందుతోంది. మెడిసిన్‌ చదవాలని ఉంది. మరోవైపు సివిల్స్‌ తీసుకుని ప్రజాసేవ చేయాలని ఉంది. ఇటువంటప్పుడు మాత్రమే కాదు, కెరియర్‌కు సంబంధించి ఏ నిర్ణయం తీసుకోవాలన్నా కొన్ని సూచనలు ఇస్తున్నారు నిపుణులు. అవేంటో చూద్దాం.తరువాయి
ఏం చేస్తాడోనని ఆటోలోంచి దూకేశా.. అందుకే అప్రమత్తంగా ఉండండి!
అర్ధరాత్రి దాకా ఎందుకు.. పట్టపగలు, మిట్టమధ్యాహ్నం, అదీ రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలోనూ ఆడపిల్లలకు రక్షణ లేకుండా పోతోంది. ఇందుకు తాజా ఉదాహరణే గురుగ్రామ్‌కు చెందిన నిష్తా పలివాల్‌కు ఎదురైన ఓ చేదు అనుభవం. ఇటీవలే ఓ ఆటో ప్రయాణంలో తనకెదురైన భయంకరమైన ఘటనను వరుస ట్వీట్ల రూపంలో పంచుకుందామె.తరువాయి
ఆల్ రౌండర్.. ఈ జోర్డాన్ రాకుమారి!
సాధారణంగా ధనవంతులు, సెలబ్రిటీల పెళ్లి వేడుకలంటే చాలామందికి ఆసక్తి ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో వారి విడాకులు కూడా ఎంతో ఆసక్తిని కలిగిస్తున్నాయి. దీనికి కారణం విడాకులు తీసుకునే క్రమంలో చెల్లించే భరణం అధిక మొత్తంలో ఉండడమే. రెండేళ్ల క్రితం అమెజాన్‌ వ్యవస్థాపకుడు జెఫ్‌ బెజోస్‌, మెకంజీ స్కాట్‌లు తమ పాతికేళ్ల అన్యోన్య దాంపత్యానికి స్వస్తి పలికారు.తరువాయి
371 గదుల ఆ హోటల్‌ను పూర్తిగా మహిళా ఇంజినీర్లే నిర్మిస్తారట!
మొన్న వాహనాలు.. నిన్న తయారీ.. నేడు నిర్మాణం.. పురుషాధిపత్యం వేళ్లూనుకుపోయిన ఈ రంగాల్లో పితృస్వామ్య వ్యవస్థకు దారులు క్రమంగా మూసుకుపోతున్నాయి. ఈ క్రమంలోనే పురుషులతో సమాన అవకాశాలివ్వడానికి ఆయా సంస్థలు మహిళల్ని తమ ఉద్యోగులుగా నియమించుకుంటున్నాయి.తరువాయి
రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నా.. అయినా దాని ముందు నేను ఓడిపోను!
జీవితమంటేనే కష్టసుఖాల సంగమం. సుఖాల్ని ఎంత ఆనందంగా స్వీకరిస్తామో.. కష్టాలకూ అంతే సానుకూలంగా స్పందించాలి. అప్పుడే ప్రతికూల పరిస్థితుల్నీ ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలం అంటోంది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ హంసానందిని. తన అందం, అభినయంతో సినీ ప్రియుల్ని ఆకట్టుకునే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. తాజాగా ఓ షాకింగ్‌ విషయం చెప్పి అందరినీ విస్మయానికి గురిచేసిందితరువాయి
ముప్ఫైల్లోకి ప్రవేశిస్తున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే..!
మీ ఏజ్ ఎంత? ఇరవైలు దాటి ముప్ఫైల్లోకి అడుగు పెట్టేస్తున్నారా? వయసు పెరగడం అనేది అనివార్యం. తలకిందులుగా తపస్సు చేసినా దానిని ఆపలేం. కానీ ఎదిగే వయసును ఆపలేకపోయినా-కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మాత్రం తక్కువ వయస్సు వారిలా కనిపించవచ్చు. మునుపటిలా అందంగా, ఆకర్షణీయంగానే ఉండచ్చు.తరువాయి
ఆ ఒక్క సమాధానంతో విజేతలుగా మారారు..!
21 ఏళ్ల సుదీర్ఘ నిరీక్షణకు తెరదించుతూ పంజాబ్ బ్యూటీ హర్నాజ్‌ సంధు ‘విశ్వ సుందరి’ కిరీటాన్ని దక్కించుకున్న సంగతి తెలిసిందే. అంతకుముందు సుస్మితాసేన్‌, లారాదత్తా మాత్రమే విశ్వసుందరి కిరీటాన్ని దక్కించుకున్నారు. అలాగే మరికొంతమంది భామలు మిస్ వరల్డ్‌ కిరీటాన్ని సొంతం చేసుకున్నారు.తరువాయి
అమ్మలు బిజీగా ఉంటే పిల్లల ప్రవర్తన మారుతుందా?
తల్లులు అటు ఇంటి పనిని, ఇటు ఆఫీసు పనిని సమన్వయం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగడమంటే సవాలే! ఇలా వాళ్లు ఇంత కష్టపడుతున్నా.. ఉద్యోగం పేరుతో పిల్లల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని, స్వార్థంగా వ్యవహరిస్తారని, ఇతరుల్ని చులకనగా చూస్తారని.. ఇలా వాళ్ల గురించి నలుగురు నానా రకాలుగా అనుకుంటుంటారు.తరువాయి
ఆ విజయాలన్నీ ఒక్క కిడ్నీతోనే సాధించింది!
శారీరక శ్రమతో కూడిన ఆటల్లో రాణించడం అంత సులభం కాదు.. ఏళ్ల కొద్దీ సహనంతో శ్రమించాలి. వేటినైనా త్యాగం చేసేందుకు సిద్ధపడాలి. మానసికంగా దృఢంగా ఉండడంతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా సహకరించాలి. కానీ మాజీ అథ్లెట్‌ అంజూ బాబీ జార్జ్‌ మాత్రం ఒకే కిడ్నీతో మైదానంలో అడుగుపెట్టింది.తరువాయి
వాళ్ల కోసం ఆ 40 రోజులూ.. రోజుకో లక్ష..!
‘మనం సుఖంగా, సంతోషంగా ఉండడమే కాదు.. మన చుట్టూ ఉన్న వారికి చేతనైన సహాయం చేసినప్పుడే అసలైన సంతృప్తి..’ అంటోంది బాలీవుడ్‌ నేచర్‌ లవర్‌ దియా మీర్జా. పర్యావరణమంటే ప్రాణం పెట్టే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఎన్నో సేవా కార్యక్రమాల్లో భాగమవుతుంటుంది. వీలు చిక్కినప్పుడల్లా విరాళాలు అందిస్తూ.. నిధులు సమకూరుస్తూ తన ఉదారతను చాటుకుంటుంది.తరువాయి
నేను ఏ తప్పూ చేయలేదు.. అయినా నాకెందుకీ శిక్ష!
ఎయిడ్స్.. నివారణ మార్గాలు తప్ప పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేని వ్యాధి. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలిస్తే చాలు.. వారు తప్పు చేశారు కాబట్టే ఆ వ్యాధి వచ్చిందని చుట్టుపక్కల ఉన్న వారు బలంగా నమ్ముతారు. ఈ క్రమంలో బాధితులను వారి మాటలతో మానసికంగానూ హింసిస్తారు. ఓ మహిళ తాను ఎలాంటి తప్పు చేయకపోయినా ఈ మహమ్మారి బారిన పడి ఒకానొక దశలో జీవితాన్ని ముగించేసుకోవాలనుకుంది.. కానీ ఆమెకు వచ్చిన ఓ ఆలోచన ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చేసింది.తరువాయి
సైకిల్ తొక్కుతూ ప్రసవానికి వెళ్లింది!
నెలలు నిండి నొప్పులొస్తుంటే ఆదుర్దా పడతాం. ఎలాగోలా ఆస్పత్రికి చేరితే చాలనుకుంటాం. కానీ న్యూజిలాండ్‌ ఎంపీ జూలీ అన్నే జెంటర్‌ మాత్రం తాపీగా సైకిల్ తొక్కుతూ ప్రసవానికి వెళ్లింది. క్షేమంగా పండంటి పాపాయికి జన్మనిచ్చింది. సైక్లింగ్‌ అంటే ఇష్టపడే ఆమె.. ఇలా సైకిల్‌పై ప్రసవానికి వెళ్లడం ఇది రెండోసారి.తరువాయి
అమ్మాయిలూ.. ఈ స్కాలర్‌షిప్‌ మీకోసమే!
కెరీర్లో ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించాలన్నా దానికి ప్రతిభే కొలమానం. ప్రముఖ సెర్చ్‌ ఇంజిన్‌ ‘గూగుల్‌’ కూడా ఇదే చెబుతోంది. ప్రతిభ ఉన్న అమ్మాయిలకు స్కాలర్‌షిప్‌ ఇస్తూ వారికి ఆర్థికసహాయాన్ని అందించాలనుకుంటోంది. వారు తమ లక్ష్యాలను చేరుకునేందుకు ఈ విధంగా ప్రోత్సాహం అందించడానికి ముందుకొచ్చింది.తరువాయి
కట్నాన్ని విరాళంగా ఇచ్చింది!
తన పెళ్లి ఆడంబరంగా జరగాలని ప్రతి అమ్మాయీ కోరుకుంటుంది. ఈ క్రమంలో ధరించే దుస్తులు, వేసుకునే నగలపైనే ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది. ఇక పుట్టింటి వారు కూడా తమ అమ్మాయిని కట్నకానుకలతో అత్తారింటికి సాగనంపడం ఆనవాయితీ! రాజస్థాన్‌కు చెందిన కిశోర్‌ సింగ్‌ కనోడ్‌ కూడా తన కూతురు అంజలిని భారీ కట్న కానుకలతో ఘనంగా అత్తారింటికి సాగనంపాలనుకున్నాడు.తరువాయి
ఆ ‘ఒక్క ఛాన్స్‌’ కోసం ఈ ఒక్క యాప్!
సినిమాల్లో తమ అదృష్టాన్ని పరీక్షించుకోవాలని చాలామంది ఆశ పడుతుంటారు. ‘ఒకే ఒక్క ఛాన్స్‌’ కావాలంటూ స్టూడియోల చుట్టూ కాళ్లరిగేలా తిరుగుతుంటారు. ఈ క్రమంలో ఉన్న ఉద్యోగాన్ని, సొంత ఊరిని వదులుకోవడానికీ సిద్ధపడుతుంటారు. మరి, ఇలాంటి వాళ్లందరికీ అవకాశాలు దక్కుతాయా అంటే..? అరుదనే చెప్పాలి.తరువాయి
నైట్‌షిఫ్ట్‌ల్లో పని చేస్తున్నారా? ఇవి మీకోసమే..!
ప్రస్తుతం ఇంటి నుంచైనా, ఆఫీస్ నుంచైనా కొంతమంది నైట్‌షిఫ్టుల్లో పనిచేయక తప్పట్లేదు. నిజానికి వీళ్ల దినచర్య సాధారణ షిఫ్టులున్న వాళ్ల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. అటు వ్యక్తిగతంగా, ఇటు వృత్తిపరంగా ఈ వేళలో పనిచేయడం తప్పకపోయినా.. రాత్రి షిఫ్టులతో కొన్ని రకాల అనారోగ్యాలు తప్పవంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
Eve Teasing : ఎక్కడ అన్యాయం జరిగితే.. అక్కడ వీళ్లుంటారు!
బస్టాండ్లు, షాపింగ్ మాల్స్‌, స్కూళ్లు/కాలేజీ గేటు వెలుపల, సినిమా థియేటర్స్‌.. అమ్మాయిల్ని ఆటపట్టించే ఆకతాయిలకు ఈ ప్రదేశాలే హాట్‌స్పాట్లు. తమనెవరూ పట్టించుకోరన్న ధీమాతో వీళ్ల వేధింపులకు ఓ హద్దూ అదుపూ లేకుండా పోతోంది. అయితే ఇలాంటి పోకిరీల పని పట్టడానికి ఇటీవలే రంగంలోకి దిగింది ‘వీరా స్క్వాడ్‌’.తరువాయి
ఉద్యోగం మానకుండానే ఇలా బ్యాలన్స్ చేయండి..!
స్వప్న ఎంబీయే చేసి ఓ పెద్ద కంపెనీలో హెచ్ఆర్ హెడ్‌గా పనిచేస్తోంది. జీతం ఆరంకెల్లో ఉంటుంది. అయినా తనెప్పుడూ ఆనందంగా ఉండటం ఎవరూ చూడలేదు. కారణం తన ఉద్యోగంలో ఆమెకు సంతృప్తి లేక కాదు.. దీనివల్ల పిల్లలకు దూరమవుతున్నాననే బాధ.. తను ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి పనులన్నీ పూర్తి చేసుకొని ఆఫీసుకొస్తుంది.తరువాయి
కార్తీకం ఆచారాలు.. శాస్త్రీయ కారణాలు..
కార్తీక మాసం.. శివుడికి అత్యంత ప్రీతికరమైన మాసం. ఈ మాసంలో స్త్రీలు ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో పరమేశ్వరుడిని పూజిస్తారు. అనేక వ్రతాలు, నోములు ఆచరిస్తారు. సూర్యోదయానికి ముందే లేవడం, చన్నీటితో స్నానం, నదిలో దీపాలు వదలడం, గుమ్మాలకు మామిడి తోరణాలు కట్టడం, కాళ్లకు పసుపు రాసుకోవడం, ఉసిరి చెట్టు కింద కూర్చుని భోజనం చేయడం..తరువాయి
అమ్మాయిలకీ.. అమ్మలకీ బైజూస్‌ సెలవులు
నెలసరిలో ఇబ్బందిని పంటి బిగువన భరించేవారే ఎక్కువ. ఆ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని మహిళలకు ప్రత్యేక సెలవులను ప్రకటిస్తూ స్విగ్గీ, జొమాటో వంటి సంస్థలు ఇప్పటికే ముందడుగు వేశాయి. ఇవి తమ మహిళా సిబ్బందికి ఏడాదికి 12, 10 రోజుల చొప్పున సెలవులు ప్రకటించాయి. ఆ నెలసరి ఇబ్బందిని అర్థం చేసుకున్న జాబితాలోకి బైజూస్‌ కూడా చేరింది. అయితే ఈ సంస్థ ఓ అడుగు ముందుకేసి పిల్లల రక్షణ సెలవుల్నీ జోడించింది. దీని ప్రకారం..తరువాయి
ముద్దు పేర్లతో పిలుస్తూ మాయ చేస్తారు జాగ్రత్త..!
జీవితంలో మనకు ఎందరో తారసపడుతుంటారు. వారిలో ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమైన వ్యక్తిత్వం ఉంటుంది. అయితే మనకు తారసపడే కొంతమంది వ్యక్తులతో ఒక్కోసారి మనం ఎక్కువ కాలం ప్రయాణించాల్సి రావచ్చు. ఉదాహరణకు కాలేజీలోనో, ఆఫీసులోనో నిత్యం కొంతమందితో ఏదోవిధంగా మాట్లాడుతూనే ఉంటాం.తరువాయి
Home Office: చలికాలంలో ఈ మార్పులు చేసుకోవాల్సిందే!
సహజంగానే ఈ చలికాలంలో ఏ పనీ చేయాలనిపించదు.. ఆఫీస్‌లో కూర్చొని పనిచేయడం కూడా బద్ధకంగానే అనిపిస్తుంది. ఇక అలాంటిది ఇంటి వద్ద నుంచి పనంటే హాయిగా దుప్పటి కప్పుకొని పడుకోవాలనిపిస్తుంది. మరి, ఇలాంటి బద్ధకాన్ని వీడి చురుగ్గా పనిచేయాలంటే.. పని చేసే ప్రదేశంలో పలు మార్పులు చేర్పులు చేసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఆశనిరాశలు సహజమేనోయి.. టేకిట్ ఈజీ!
మన జీవితంలో అనుకోకుండా ఎన్నో సంఘటనలు జరుగుతుంటాయి. అలాగే కెరీర్లో కూడా ఎత్తుపల్లాలు ఉంటాయి. అనుకున్న ప్రమోషన్‌ దక్కకపోవడం, చేసిన పనికి సరైన గౌరవం లభించకపోవడం, ఇతరులు తమ స్వార్థం కోసం మనపై నిందలు వేయడం, అసలు నచ్చని కెరీర్‌ని ఎంచుకోవాల్సి రావడం... వంటివి జరుగుతుంటాయి.తరువాయి
కొత్తయినా సాధించవచ్చు
కాస్తో కూస్తో అనుభవం ఉన్న వారికే ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది అన్ని ఉద్యోగాలకూ, అన్ని సమయాల్లోనూ వర్తించదు. క్యాంపస్‌ ఇంటర్వ్యూల్లోనే పెద్ద పెద్ద సంస్థలు ప్రతిభావంతులను భారీ వేతనాలు ఇచ్చి మరీ తీసుకుంటున్నాయి. అంటే ప్రతిభ, నైపుణ్యాలే ముఖ్యమని అర్థమవుతోంది కదా.తరువాయి
కాబోయే అమ్మలకు బహుమతిగా..
ప్రతి మహిళకు ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఎంతో ప్రత్యేకమైనది. తనకు మాత్రమే కాదు చుట్టూ ఉండే బంధువులు, స్నేహితులు కూడా ఆ శుభవార్తను విని ఆనందిస్తుంటారు. పాప/బాబుకి జన్మనిచ్చి వారి ఎదుగుదలను చూడాలని ప్రతి మహిళ కలలు కంటుంది. ఆ శుభ సందర్భం వచ్చినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ దానిని సెలబ్రేట్‌ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు.తరువాయి
లైంగిక వేధింపులా..? మౌనం వీడి ఎదిరించండి..
పని ప్రదేశంలో లైంగిక హింసను, వేధింపులను ఎదుర్కొంటోన్న మహిళా బాధితులు ఎందరో! అయినా పెదవి విప్పి పైఅధికారులకు ఫిర్యాదు చేసే సాహసం చేసే వారిని మాత్రం వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టచ్చు. ‘విమెన్స్‌ ఇండియన్‌ ఛాంబర్‌ ఆఫ్‌ కామర్స్‌ అండ్‌ ఇండస్ట్రీ సర్వే’ కూడా ఇదే విషయం చెబుతోంది.తరువాయి
దీపాల కాంతుల్లో వెలిగే దేశాలెన్నో..!
చీకటి నుంచి వెలుగు వైపు ప్రయాణించాలనే సందేశాన్నిచ్చే పండగే దీపావళి. దీపాల వరుసలు, మిరుమిట్లు గొలిపే బాణసంచా వెలుగులు.. అమావాస్యకే అరుదైన అందాన్ని తీసుకొస్తాయి. చిన్నాపెద్దా అంతా ఒకచోట చేరి దీపాల వెలుగుల మధ్య బాణసంచా కాలుస్తూ.. ఉత్సాహంగా ఈ పండగ జరుపుకొంటారు.తరువాయి
కెరీర్ విషయంలో ఇలా సహాయపడండి..!
పాఠశాల దశలో విద్యార్థులను ‘పెద్దయ్యాక నువ్వు ఏమవుతావ్‌?’ అని అడిగితే డాక్టర్, ఇంజినీర్, లాయర్‌, టీచర్.. ఇలా ఏదో ఒకటి చెబుతారు. కానీ, వారి వయసు పెరిగే కొద్దీ వారి అభిరుచులు కూడా మారుతుంటాయి. కానీ, చాలామంది విద్యార్థులు వారి ముందున్న ఆప్షన్స్‌లో ఏది ఎంచుకోవాలో తెలియక తర్జనభర్జన పడుతుంటారు.తరువాయి
Sexual Molestation: ఆ గంటలో ఏం జరిగిందో అప్పుడర్థమైంది!
నువ్వు చాలా బొద్దుగా ఉన్నావంటూ బుగ్గ గిల్లడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, కోరికతో వ్యక్తిగత భాగాలను అసభ్యంగా తాకడం.. తెలిసీ తెలియని పసి వయసులో ఎదుటివారు చేసే ఇలాంటి కామ చేష్టలు చాలామంది అమ్మాయిలకు అర్థం కావు. పైగా ఇదంతా తమ పొరపాటు వల్లే జరిగిందేమోనన్న భయం వారిని నోరు విప్పనివ్వదు.తరువాయి
Halloween: ఆత్మల కోసం ప్రారంభమై ఆటవిడుపైంది..!
హాలోవీన్.. ఈ పండగ పేరు చెప్పగానే భయంగొలిపే వివిధ దుస్తుల్లో సిద్ధమయ్యే వ్యక్తులు.. ఒకరినొకరు భయపెట్టుకోవడం.. భయం కలిగించే రీతిలో వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాలు తయారుచేసుకొని ఆస్వాదించడం గుర్తొస్తాయి. ఒకప్పుడు పాశ్చాత్య దేశాలకే పరిమితమైన ఈ పండగ కొన్నేళ్ల క్రితమే మన దేశంలోనూ ప్రవేశించింది.తరువాయి
మెంటార్‌గా మీ టీమ్‌ని ఎలా గైడ్ చేస్తున్నారు?
ఉద్యోగంలో ఉన్నత స్థానాల్లో ఉన్న వారంతా ఇలాగే ఉండకపోవచ్చు. కొంతమంది హోదాను ప్రదర్శించచ్చు.. మరికొంతమంది పొగరుగా, అన్నీ నాకే తెలుసన్నట్లుగా వ్యవహరించచ్చు. అయితే ఇలాంటి అతి విశ్వాసాన్ని పక్కన పెట్టి.. కింది స్థాయి ఉద్యోగులకు మీ అనుభవాలే స్ఫూర్తి పాఠాలు కావాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ప్రేమ కోసం రాచరికాన్నే వదులుకుంది!
కోటలోని యువరాణి సాధారణ పౌరుడిని ప్రేమించి పెళ్లాడడం మనం సినిమాల్లోనే చూస్తుంటాం. కానీ నిజ జీవితంలోనూ అలాంటి జంటలు కొన్నున్నాయి. వారిలో జపాన్‌ యువరాణి మాకో, ఆమె ఇష్టసఖుడు కీ కొమురో జంట ఒకటి. చదువుకునే రోజుల్లోనే ఒకరినొకరు చూసుకొని మనసు పారేసుకున్న ఈ జంట.. పెద్దల అంగీకారంతో తాజాగా వైవాహిక బంధంలోకి అడుగుపెట్టింది. అయితే జపాన్‌ రాచరికపు సంప్రదాయాల ప్రకారం.. రాజ కుటుంబానికి చెందిన మహిళలు సామాన్యులను పెళ్లాడితే రాచరికాన్ని వదులుకోవాల్సి ఉంటుంది.తరువాయి
Breast Cancer Survivor: ఈ జీవనశైలితోనే క్యాన్సర్‌ను జయించా!
క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వినగానే వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది.. జీవితం ఇంతటితో ముగిసినట్లే అన్న వైరాగ్యం ఆవహిస్తుంది.. ప్రతి క్షణం భయంతోనే సావాసం చేయాల్సి వస్తుంది.. నిజానికి క్యాన్సర్ కంటే ఇలాంటి ప్రతికూల ఆలోచనలే ఎంతోమంది జీవితాల్ని కబళిస్తున్నాయని..తరువాయి
Beauty Pageant: పెళ్లి కాకూడదు.. పిల్లలుండకూడదు.. ఇవేం నిబంధనలు?
బాహ్య సౌందర్యాన్ని మించిన అంతః సౌందర్యానికి పట్టం కట్టేవే అందాల పోటీలు. ఈ విషయం తెలిసినా ఇప్పటికీ అందాల పోటీల్ని నిర్వహించే కొన్ని కంపెనీలు.. చర్మ ఛాయ తెల్లగా ఉండాలి, నాజూగ్గా ఉండాలి, ఇంత ఎత్తు-బరువు ఉండాలి, పెళ్లి కాకూడదు/పిల్లలుండకూడదు.. ఇలా అందానికి పలు ప్రమాణాలు నిర్ణయిస్తున్నాయి.తరువాయి
మూడాఫ్‌కు ఆయింట్‌మెంట్‌
ఎప్పుడో ఒకసారి, కొద్దిసేపు మూడ్ పాడయితే ఫరవాలేదు. కానీ తరచుగా, అదీ గంటల తరబడి కొనసాగితే మటుకు ప్రమాదమే. ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీస్తుంది. ఈ విషయంలో మానసిక విశ్లేషకుల సూచనలు ఇవీ... మనసెందుకు వికలమైందో విశ్లేషించుకోండి. మీ ప్రమేయం లేకుండా ఎవరి వల్లో బాధ కలిగితే ఇలాంటివి మామూలే అని సర్ది చెప్పుకొని, వీలైనంత త్వరగా బయటపడండి.తరువాయి
Kaizen : ఒక్క నిమిషంలో బద్ధకం మాయం!
ఎంతో మక్కువతో ఓ పని ప్రారంభిస్తాం. పూర్తి ఏకాగ్రత దానిపైనే పెడతాం.. అయినా ఒకానొక దశలో బద్ధకం ఆవహించి ‘రేపు చేద్దాంలే!’ అని వాయిదా వేస్తుంటాం. కానీ జపనీయులకు మాత్రం ఇలాంటి వాయిదాలంటే అస్సలు నచ్చదట! మొదలుపెట్టిన పని పూర్తయ్యే దాకా వాళ్లు ఓ పట్టాన వదిలిపెట్టరట!తరువాయి
ధైర్యంగా వాటి గురించి పెదవి విప్పారు!
సాధారణంగా తమకున్న చర్మ సమస్యలు, ఇతర అనారోగ్యాల గురించి బయటకు చెప్పుకోవడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. ఇక తెరపై వినోదాన్ని పంచే ముద్దుగుమ్మలూ ఇందుకు మినహాయింపు కాదు. అయితే నిజంగానే ఇలాంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు దాన్ని దాయాల్సిన పని లేదంటోంది ఫెయిర్‌ అండ్‌ గ్లో బ్యూటీ యామీ గౌతమ్.తరువాయి
అవును.. అసలు దుస్తులకు, విడాకులకు సంబంధమేంటి?
‘మన రాజ్యాంగం మనకు మాట్లాడే స్వేచ్ఛనిచ్చింది.. అలాగని దాని అర్థం ఇతరుల మనోభావాల్ని దెబ్బతీయమని కాదు!’ అంటోంది బబ్లీ బ్యూటీ విద్యుల్లేఖా రామన్‌. ఇటీవలే తన ఇష్టసఖుడు సంజయ్‌తో కలిసి ఏడడుగులు నడిచిన ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ప్రస్తుతం మాల్దీవుల్లో హనీమూన్‌ని ఎంజాయ్‌ చేస్తోంది.తరువాయి
ఇలాంటప్పుడు బ్రేక్ తీసుకోవాల్సిందే!
జీవితం, కెరీర్.. ఈ రెండూ తమకు రెండు కళ్లలాంటివి అంటున్నారు ఈతరం మహిళలు. అందుకే వర్క్-లైఫ్‌ బ్యాలన్స్ చేసుకుంటూ సక్సెస్‌ఫుల్‌గా ముందుకు దూసుకెళ్తున్నారు. అయితే ఎంత పకడ్బందీగా ప్లాన్‌ చేసుకున్నా.. కొన్ని కారణాల వల్ల ఒక్కో దశలో ఈ రెండింటినీ బ్యాలన్స్ చేయడం కుదరకపోవచ్చు..తరువాయి
అమ్మ నడవడికను.. భార్య అహింసను నేర్పారు !
ఎంత గొప్పవాడైనా ఓ తల్లికి బిడ్డే ! అలానే ఆలి సహాయం లేనిది ఆకాశాన్ని తాకిన మహానుభావులు అరుదు ! ప్రతి మగవారి విజయం వెనుక ఓ స్త్రీ ఉన్నట్లే మోహన్‌దాస్ కరమ్‌చంద్ గాంధీ మహాత్ముడిగా మారడం వెనుక ఇద్దరు స్త్రీలున్నారు. వారే గాంధీ మాతృశ్రీ పుత్లీబాయ్ గాంధీ, ఆయన సతీమణి కస్తూర్బా గాంధీ.తరువాయి
60ల్లోనూ పిల్లల్ని కంటారట.. 120 ఏళ్లు బతుకుతారట!
ఇంతకీ ఎవరబ్బా వాళ్లు.. అనుకుంటున్నారా? గిల్గిత్‌-బాల్టిస్తాన్‌ పర్వతాలపై నివసించే హంజా తెగకు చెందిన మహిళల గురించి మనం మాట్లాడుకుంటుంది! వయసు పెరుగుతున్నా వన్నె తరగని అందానికి, వృద్ధాప్యం పైబడుతున్నా తరిగిపోని ఉత్సాహానికి చిరునామాగా నిలుస్తున్నారీ కమ్యూనిటీ మహిళలు.తరువాయి
కొంచెం స్మార్ట్‌గా నెలవారీ ఖర్చు తగ్గిద్దామిలా!
ప్రస్తుతం టెక్నాలజీ మన జీవితంలో ఎంతలా భాగమయ్యిందో అందరికీ తెలిసిందే. దాంతో ఇంటర్నెట్‌, మొబైల్‌ ఫోన్లు, ఆన్లైన్ షాపింగ్, ఓటీటీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ వంటివి నిత్యావసరాలుగా మారాయి. ఫలితంగా ఖర్చు కూడా విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో వీటిపై ఖర్చులను ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
చీర కట్టుకోవద్దు.. షార్ట్స్‌ వేసుకోవద్దు.. మహిళలు ఏది ధరించినా తప్పేనా?!
ఇలా ఆడవాళ్లు ఏం చేసినా తప్పు పడుతుంది నేటి సమాజం. ఎక్కడ ఏ పొరపాటు జరిగినా అది వాళ్ల వల్లేనంటూ నిందలేస్తుంది. ఇక వాళ్లు ధరించే దుస్తుల విషయంలోనూ ఏదో ఒక లోపాన్ని ఎత్తి చూపి రచ్చకీడుస్తుంటుంది. తాజాగా ఇలాంటి సంఘటనే దిల్లీ రెస్టరంట్లో చోటు చేసుకుంది.తరువాయి
స్పై కెమెరాని కనిపెట్టండిలా..!
ఇలా ఎక్కడ చూసినా మహిళలకు కనీస రక్షణ కరవైన ఈ పరిస్థితుల్లో హాస్టల్, హోటల్, షాపింగ్ మాల్‌లో ట్రయల్ రూమ్.. ఇలా వివిధ ప్రదేశాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేదో.. తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైపోయింది. మరి, మీరు వెళ్లే పరిసరాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేవో ఎలా తెలుసుకోవాలో మీకు తెలుసా? అందుకు కొన్ని చిట్కాలు ఫాలో అయితే చాలు..తరువాయి
ఉంగరాలు చెప్పే వూసులు విన్నారా??
పెళ్లి.. సంప్రదాయ పద్ధతిలో వధూవరులుగా ముస్తాబై బంధుమిత్రుల సమక్షంలో వైవాహిక బంధంతో ఒక్కటయ్యే అపురూపమైన వేడుక. ఈ వేడుకకు తొలిమెట్టు.. నిశ్చితార్థం. 'వివాహ బంధంలో అడుగిడి నీతో జీవితాంతం కలిసి ఉంటా.. కష్టసుఖాలు పంచుకుంటా..' అంటూ ఒకరికొకరు బాసలు చేసుకునే అద్భుతమైన ఘట్టమిది.తరువాయి
టెన్షన్‌గా ఉందా? అయితే వెంటనే ఇలా రిలాక్సవ్వండి!
ఇలాంటి టెన్షన్‌, ఒత్తిడి మనలో చాలామందికి కామనే. అటు ఇంటి పని, ఇటు ఆఫీస్ పని బ్యాలన్స్ చేసుకోలేక.. మనకంటూ కాస్త సమయం కేటాయించుకోలేక.. కాసేపైనా విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం దొరక్క.. తెగ టెన్షన్‌ పడిపోతుంటాం. అయితే ఇది ఎప్పుడో ఒకసారి అంటే పర్లేదు కానీ..తరువాయి
ఐయామ్ వెరీ సారీ.. అనేద్దాం వందోసారి..!
అనూష, రాధిక ఇద్దరూ బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్. ఒకరంటే ఒకరికి వల్లమాలిన ప్రేమ. మొదటిసారి చూసినవాళ్లు అక్కచెల్లెళ్లే అనుకోవాలి.. అలా ఉండేవాళ్లు! అయితే ఓ చిన్న గొడవ వల్ల ఇప్పుడు వాళ్లిద్దరూ మాట్లాడుకోవడం మానేశారు. తప్పెవరిది? అన్న విషయం పక్కన పెడితే తప్పు చేసిన వాళ్లు ఆ విషయాన్ని ఒప్పుకోవడం, అటుపక్కవాళ్లూ క్షమించడం వల్లే బంధాలు గట్టిపడతాయి.తరువాయి
అందుకే నాన్న పేరును తొలగించుకున్నా!
మల్లికా శెరావత్‌... బాలీవుడ్‌, హాలీవుడ్‌తో పాటు చైనీస్‌ సినిమాల్లోనూ నటించి మెప్పించిన అందాల తార. హిందీ సినిమా పరిశ్రమలో బోల్డ్‌ బ్యూటీగా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ వ్యవహార శైలి నిజ జీవితంలోనూ అలాగే ఉంటుంది. మహిళల సమస్యలు, సామాజిక అంశాలకు సంబంధించి ఆమె పలు సందర్భాల్లో ముక్కుసూటిగా తన మనసులోని మాటల్ని పంచుకుంది.తరువాయి
జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే 15 కిలోలు తగ్గా..!
భారతీ సింగ్‌.. బుల్లితెర ‘కామెడీ క్వీన్’గా మనందరికీ బాగా తెలిసిన పేరు. ఆమె కనిపించే ఏ కామెడీ షో అయినా తన అధిక బరువుపై కచ్చితంగా రెండో, మూడో జోకులు ఉండి తీరాల్సిందే. అయితే నటిగా వాటన్నింటినీ ఇంతదాకా సానుకూలంగా తీసుకున్నా.. ఇకపై మాత్రం అలాంటి జోకులు కుదరవంటోంది భారతి. అవసరమైతే స్ర్కిప్టు రైటర్స్ తన బాడీ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌ గురించి డైలాగులు రాసుకోవచ్చంటోంది.తరువాయి
ఆరోగ్యమంతా ‘పుస్తకం’లోనే ఉందంటున్నారు!
‘ఈ కాలం వాళ్లదంతా వట్టి తిండి.. పాతకాలం వాళ్లదే గట్టి తిండి..’ అంటుంటారు. మిల్కీ బ్యూటీ తమన్నా కూడా అదే చెబుతోంది. పాత కాలంలో మన అమ్మమ్మలు, నాయనమ్మలు పాటించిన ఆహారపుటలవాట్లలో బోలెడంత ఆరోగ్యం దాగుందంటోంది. అందుకే వాటన్నింటినీ పరిశోధించి, ఒకటికి రెండుసార్లు పరిశీలించి ఓ పుస్తకం రాసింది తమ్మూ.తరువాయి
మీరు మారాలి!
అమ్మాయిలు చాలావరకూ తమ పని తాము చేసుకునిపోతే చాలు అనుకుంటారు. కానీ మారుతున్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉద్యోగినులు... నాయకత్వ లక్షణాలకు సానపెట్టుకోవాలి. అందుకోసమే ఈ సూచనలు. అందరికీ అన్ని విషయాలూ తెలియాలని లేదు. నాకేమీ రాదు... ఏమీ తెలియదు అనే మాటలొద్దు. మీకు తెలియకపోతే తెలుసుకోండి. నేర్చుకోండి. నాయకురాలిగా ఎదగాలంటే... మీతరువాయి
కూతుళ్లను తాలిబన్లకు తాకట్టు పెట్టాడు... పోలీసులకు చెబితే కత్తితో పొడిచేశాడు!
తాలిబన్ల చేతుల్లో అఫ్గాన్‌ మహిళల భవిష్యత్‌ అగమ్యగోచరంగా మారింది. ఇస్లామిక్‌ చట్టాలకు లోబడే తమ పరిపాలన ఉంటుందంటున్నా క్షేత్ర స్థాయిలో మాత్రం భిన్న పరిస్థితులు కనిపిస్తున్నాయి. మీడియా సంస్థల్లో మహిళా యాంకర్లను ఇంటికి పంపించడం, కో-ఎడ్యుకేషన్‌ను రద్దు చేయడం, మహిళల ప్రాథమిక హక్కులను హరించేలా ఫత్వాలు జారీ చేయడం...తరువాయి
ఆ భావనతోనే ఒత్తిడి...
మౌనిక ఆఫీస్‌లో ఉన్నంతసేపూ ఉత్సాహంగానే ఉండగలుగుతుంది. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. అప్పటివరకు ఉన్న చురుకుదనం ఒంటరిగా అయ్యేసరికి ఒక్కసారిగా మటుమాయం కావడం ఆమెకు అర్థంకాని సమస్యగా మారింది. ఇటువంటి సమయంలో ఒత్తిడిని జయించకపోతే అది పలు రకాల ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారితీసే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు మానసిక నిపుణులు....తరువాయి
మనసు మెచ్చేలా సర్దేద్దాం!
ఇంటిని పొందిగ్గా సర్దడంలో మనకంటే నేర్పరి ఇంకెవరుంటారు చెప్పండి! ఏ వస్తువు ఎక్కడుంటే నీట్‌గా ఉంటుంది.. ఎక్కడ ఎలాంటి అలంకరణ వస్తువులు అమర్చాలి.. అన్న విషయాల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తుంటాం. నిజానికి ఇలా మనకు నచ్చినట్లుగా ఇంటిని తీర్చిదిద్దుకునే ప్రక్రియ మనసు పైనా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నాయి కొన్ని అధ్యయనాలు.తరువాయి
అందుకే 8 నెలల గర్భంతో ఇలా..!
కడుపులో నలుసు పడిందని తెలియగానే సున్నితంగా మారిపోతుంటారు కొందరు మహిళలు. కడుపులోని బిడ్డకు ఏదైనా అసౌకర్యం కలుగుతుందేమోనని చిన్న చిన్న పనులు చేసుకోవడానికి కూడా భయపడిపోతుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం నెలలు నిండుతున్న కొద్దీ మరింత ఉత్సాహంగా పనిచేస్తుంటారు. ఇంటినీ- పనినీ సమర్థంగా బ్యాలన్స్ చేస్తుంటారు.తరువాయి
వామ్మో.. అలా 'వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్' చేస్తే ఇలా అవుతారు!
చాలా కంపెనీల పని స్వభావాన్ని పరిశీలిస్తే కరోనాకు ముందు, కరోనా తర్వాత అన్నట్లుగా చెప్పుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఐటీ సంస్థలకు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఆప్షన్‌ ఉన్నా.. కొన్ని కంపెనీలు ఆఫీసు నుంచే పనిచేసేవి. ఇక ఎప్పుడైతే కరోనా ఫీవర్‌ మొదలైందో.. బయటికెళ్లి చిక్కుల్లో పడడమెందుకని.. తమ ఉద్యోగులందరికీ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఆప్షన్‌ ఇచ్చేశాయి. ఇప్పటికీ ఇదే పద్ధతిని చాలా కంపెనీలు అమలు చేస్తున్నాయి.తరువాయి
కాసులు పండించే ‘ఎవర్‌గ్రీన్‌’వ్యాపారాలివి!
కరోనా కారణంగా మన దేశంలో నిరుద్యోగం పెరిగిపోయింది. ‘సెంటర్‌ ఫర్‌ మానిటరింగ్‌ ఇండియన్‌ ఎకానమీ (CMIE)’ విడుదల చేసిన గణాంకాల ప్రకారం.. కరోనా ముందు వరకు 14.8 శాతం ఉన్న నిరుద్యోగ రేటు ప్రస్తుతం 23.5 శాతానికి చేరుకుంది. ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో ఉద్యోగం వెతుక్కోవడానికి బదులు.. ఏదైనా వ్యాపారం చేసుకోవడం మంచిదన్న ఆలోచనలో కొంతమంది ఉన్నారు.తరువాయి
అదే ఈ తోబుట్టువుల ప్రత్యేకత!
తోబుట్టువులంటే కేవలం ప్రేమ, అనురాగం, ఆప్యాయతల్ని పంచుకోవడం మాత్రమే కాదు.. అవసరమైతే బాధ్యతల్లో భాగస్వాములై, ఒకరికొకరు సాయపడుతూ ఒకే కెరీర్లో కూడా కొనసాగొచ్చని చెబుతున్నారీ సెలబ్రిటీలు. ఇందులో కొందరు నటులుగా ప్రసిద్ధులైతే, మరికొందరు దర్శకులుగా, నిర్మాతలుగా.. ఇలా ఒకరికి మించి మరొకరు సినీరంగంలో తమ ప్రతిభను చాటుతున్నారు.తరువాయి
నా నాలుగేళ్ల శ్రమను నీరుగార్చద్దు.. నన్ను టోక్యోకు పంపండి!
అంగవైకల్యంతో పుట్టిన జకియాకు అది పెద్ద లోపంగా అనిపించలేదు. ఇరుగుపొరుగు వారు జాలి చూపిస్తున్నా ఆత్మవిశ్వాసమే ఆయుధంగా ముందుకు సాగింది. కట్టుబాట్లను కాదని తైక్వాండో ఆటపై ప్రేమ పెంచుకుంది. అంతర్జాతీయ పోటీల్లో పతకాలు కూడా సాధించింది. ఇక గెలవాల్సింది పారాలింపిక్స్‌ మెడల్‌ ఒక్కటేనంటూ నాలుగేళ్ల పాటు అహోరాత్రాలు శ్రమించింది. టోక్యో విమానం ఎక్కేందుకు అన్ని ఏర్పాట్లు చేసుకుంది.తరువాయి
వాళ్ల భవిష్యత్తు గురించి తలచుకుంటేనే భయమేస్తోంది..!
రోడ్లపై తుపాకులతో తిరుగుతున్న తాలిబన్లు... ప్రాణభయంతో ఇళ్లలోనే బిక్కుబిక్కుమంటున్న సామాన్యులు.. దేశం విడిచి వెళ్లేందుకు విమానాల వెంట పరుగులు... వెరసి అఫ్గానిస్థాన్‌ వాసుల పరిస్థితి అగమ్యగోచరంగా మారింది. ముఖ్యంగా అక్కడి మహిళలు, అమ్మాయిల భవిష్యత్‌ ఏంటని అందరూ ఆందోళన చెందుతున్నారు.తరువాయి
Money Management: ప్రతి దశలోనూ ఇది అవసరమే!
పురుషులతో సమానంగా డబ్బు సంపాదించడం ఈ తరం మహిళలకూ అలవాటైపోయింది. అయితే ‘డబ్బు పొదుపు చేయడం, ఖర్చుకు సంబంధించిన వ్యవహారాలన్నీ తమ తండ్రులో, భర్తలో చూసుకుంటారు కదా.. మాకెందుకు ఇవన్నీ.. వచ్చిన జీతంతో హాయిగా ఎంజాయ్‌ చేయచ్చ’న్న ఆలోచనతో ఉంటారు కొందరు మహిళలు. కానీ డబ్బు సంపాదించడమే కాదు.. డబ్బు నిర్వహణ గురించి కూడా మహిళలకు తెలిసుండాలంటున్నారు ఆర్థిక రంగ నిపుణులు. అప్పుడే కుటుంబం ఆర్థికంగా దృఢంగా ఉంటుందంటున్నారు.తరువాయి
మీరు స్వేచ్ఛగా, స్వతంత్రంగానే జీవిస్తున్నారా?
ప్రతి మనిషి స్వేచ్ఛగా, స్వతంత్రంగా బతకగలిగినప్పుడే దేశానికి నిజమైన స్వాతంత్య్రం సిద్ధించినట్లు. ప్రత్యేకించి మహిళల విషయానికొస్తే ప్రస్తుతం పురుషులతో సమానంగా స్త్రీలు కూడా సంపాదిస్తున్నారు. అన్ని రంగాల్లోనూ రాణిస్తున్నారు. వారికి వారు స్వతంత్రంగా, స్వేచ్ఛగా జీవిస్తున్నారు. అయితే డబ్బు, కెరీర్... ఇలాంటి వాటిలోనే కాదు.. జీవితానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాల్లోనూ స్వతంత్రంగా జీవించగలిగితేనే మనం కోరుకునే సంతృప్తి లభిస్తుంది.తరువాయి
రండి.. మనమే ముందుండి నడిపిద్దాం!
భరతమాత ముద్దు బిడ్డలుగా చరిత్రలో నిలిచిపోయిన స్వాతంత్య్ర సమర యోధులు, మహానుభావుల నుంచి నేటి యువత అలవరచుకోవాల్సిన ఆదర్శ గుణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఆ మహామహుల వ్యక్తిత్వాల్లోనే కాదు.. ఆలోచనాధోరణిలో కూడా వాళ్ల ఔన్నత్యం ప్రస్ఫుటంగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి మహానుభావుల నుంచి నేటి యువత నేర్చుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన అంశాలు ఎన్నో ఉన్నాయి..తరువాయి
పెళ్లికి ముందే ఆర్థిక ప్రణాళిక తప్పనిసరి...
పెళ్లి.. మనిషి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఘట్టం. సంతోషం, సరదాలతో పాటు బరువూబాధ్యతలను కూడా వెంట తెస్తుందీ బంధం. ఇలాంటి జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆనందించాలంటే.. ఆర్థికంగా బలంగా ఉండడం ఎంతో అవసరం. ఈ క్రమంలో పెళ్లికి ముందే కొన్ని ప్రణాళికలను సిద్ధం చేసుకుంటే ఆ తర్వాత ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదురు కాకుండా జాగ్రత్త పడచ్చు. ఎందుకంటే ఇది మీ ఒక్కరికే సంబంధించిన విషయం కాదు.. ఇద్దరు వ్యక్తులు పరస్పర అవగాహనతో జీవితంలో ముందడుగేసే అంశం.తరువాయి
కరోనా కాలంలో విమాన ప్రయాణమా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే!
చదువుకోవడానికో, బిజినెస్‌ పని మీదో, ఆఫీస్ పనుల దృష్ట్యా.. ఇలా కారణమేదైనా ఈ కరోనా ప్రతికూల పరిస్థితుల్లోనూ చాలామందికి విమాన యానం చేయక తప్పట్లేదు. అయితే ఎప్పటికప్పుడు గాలిని శుద్ధి చేసే వెంటిలేషన్ సిస్టమ్‌ విమానాల్లో ఉండడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌ వచ్చే ముప్పు చాలా వరకు తగ్గుతుందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
బాస్ ప్రవర్తన శృతి మించుతోంది.. ఏం చేయాలి?
నేను ఓ సంస్థలో ఏడాదిగా పనిచేస్తున్నా.. నా పనికి సంబంధించి ఎలాంటి ఫిర్యాదులూ లేవు. నేనూ ఉత్సాహంగానే కష్టపడుతున్నాను. అయితే ఈ మధ్యే నా పై అధికారుల్లో ఒకరి వల్ల సమస్య మొదలైంది. కారణం అతని ప్రవర్తనే. మొదట్లో ఆయన నాతో బాగా మాట్లాడుతుంటే సలహాలిస్తున్నారనీ, బృందంలో ఒకరిగా భావించి మాట్లాడుతున్నారని అనుకునేదాన్ని.. క్రమంగా సాయం, సూచనల పేరుతో సన్నిహితంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.తరువాయి
మరో బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? అయితే ఇవి మీకోసమే..!
ఇలా రెండో సంతానం కోసం ప్రయత్నించే దంపతుల్లో చాలామందిని కొన్ని రకాల ప్రశ్నలు తికమకపెడుతుంటాయి. జనరేషన్ గ్యాప్ లేకుండా ఉండాలంటే ఇద్దరు పిల్లలకు మధ్య రెండేళ్ల కంటే ఎక్కువ గ్యాప్ ఉండకూడదు అని కొందరనుకుంటే.. మొదటి బిడ్డ కాస్త పెద్దయ్యాక రెండో సంతానం గురించి ఆలోచిద్దాంలే అని మరికొందరు భావిస్తుంటారు. ఏదేమైనా మరో బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తున్న దంపతుల్ని ఇలాంటి సందేహాల నుంచి బయటపడేసే ఉద్దేశంతోనే నిపుణులు కొన్ని విలువైన సలహాలు, సూచనలు ఇస్తున్నారు.తరువాయి
ప్రతికూలతల్లోనూ ప్రయత్నం ఆపద్దు!
ఏదైనా చెప్పి రాదంటారు పెద్దలు. ప్రస్తుత కరోనా రోజులు ఈ విషయాన్ని కళ్లకు కట్టినట్లు చూపిస్తున్నాయి. దీంతో ఏడాదిన్నర కాలంగా ఆర్థిక స్థిరత్వం లోపించి చాలామందికి ఉద్యోగ భద్రత కరువైంది. ఇప్పటికే ఎంతోమంది ఉద్యోగాలు గల్లంతయ్యాయి కూడా! ఇప్పుడనే కాదు.. ఇలాంటి పరిస్థితులు భవిష్యత్తులోనూ పునరావృతం కావచ్చు.తరువాయి
అలా బరువు తగ్గేశారు!
సినిమా పాత్రలకు తగ్గట్లుగా నటీనటుల శరీరాకృతిని మార్చడానికి ప్రోస్థటిక్ మేకప్‌ వినియోగించడం మనకు తెలిసిందే! అయితే ఈ తరం తారలు అందుకు ససేమిరా అంటున్నారు. పాత్ర డిమాండ్‌ చేస్తే అందులో ఒదిగిపోయేందుకు నిజంగానే బరువు తగ్గడానికి లేదా పెరగడానికి తాము సిద్ధమే అంటూ సవాల్‌ చేస్తున్నారు. ఇక ఇందుకోసం కఠిన ఆహార నియమాలు, వ్యాయామాలకు కట్టుబడుతున్నారు. ఇలా మూడు గంటల సినిమా కోసం ఎంత కష్టాన్నైనా ఇష్టంగా భరిస్తూ.. వృత్తి పట్ల తమకున్న అంకితభావాన్ని చాటుకుంటున్నారు.తరువాయి
వీటితో పిల్లలకు పాలివ్వడం ఎంతో సులువు!
పసి పిల్లలకు ఆరు నెలలు అంతకుమించి ఏడాది వరకు తల్లిపాలు పట్టడం తప్పనిసరి అంటూ నిపుణులు చెప్పడం మనకు తెలిసిందే. అయితే ఇటు కుటుంబంతో పాటు అటు వృత్తి ఉద్యోగాలకూ సమప్రాధాన్యమిచ్చే అమ్మలున్న ఈ రోజుల్లో ఏడాది వరకు బిడ్డకు తానే నేరుగా పాలివ్వడం అంటే అది కాస్త కష్టమనే చెప్పుకోవాలి. అలాగని బిడ్డలను అలా వదిలేసి తల్లులూ తమ వృత్తిపై దృష్టి పెట్టలేరు. అందుకే అటు నేటి తల్లుల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ పనిని సులభతరం చేస్తూ, ఇటు పిల్లలకు తల్లిపాలు అందుబాటులో ఉండేలా చేసేందుకు వివిధ రకాల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ గ్యాడ్జెట్లు ప్రస్తుతం మార్కెట్లోకొచ్చేశాయి.తరువాయి
తీసిన తల్లి పాలను ఎలా భద్రపరచాలో మీకు తెలుసా?!
ఆరు నెలల దాకా తల్లి పాలే పిల్లలకు అన్నం, నీళ్లు.. అన్నీ! వీటి ద్వారానే పసివారికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. ఇలాంటి అమృతధారలు చిన్నారులకు అందాలన్న ముఖ్యోద్దేశంతోనే చాలా దేశాల్లో కొత్తగా తల్లైన మహిళలకు కనీసం ఆరు నెలల పాటు ప్రసవానంతర సెలవులు అందిస్తోన్న విషయం తెలిసిందే! అలాగని ఆరు నెలలే తల్లులు పాలివ్వాలన్న రూలేమీ లేదు. కొంతమంది ఏడాది పాటు, మరికొందరు రెండేళ్ల దాకా తమ చిన్నారులకు తల్లి పాలు పడుతూనే ఉంటారు.తరువాయి
మహిళలకూ రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ అవసరమే!
ఆర్థిక విషయాల్లో మహిళలకు అవగాహన అంతంత మాత్రమే అనే అపవాదు మనకు కొత్తేమీ కాదు. వేల కొద్దీ సంపాదిస్తోన్నా పొదుపు-మదుపుల విషయానికొచ్చే సరికి మాత్రం ఆ వ్యవహారాలన్నీ తండ్రులు, భర్తల చేతిలో పెట్టే వారే ఎక్కువగా ఉంటున్నారు. అలాంటిది ఇక రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ గురించి ఆలోచించే మహిళల్ని వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టచ్చు. మన దేశంలో జరిగిన కొన్ని ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు సైతం ఇదే విషయం చెబుతున్నాయి.తరువాయి
‘ఫేస్‌బుక్‌’తో రెండు రోజుల్లోనే అలా రేపిస్ట్‌ను పట్టుకుంది!
మైనారిటీ కూడా తీరని ఓ అమ్మాయిని మాయ మాటలు చెప్పి మోసగించాడు ఓ యువకుడు. ప్రేమ పేరుతో వల పన్ని గర్భవతిని కూడా చేశాడు. ఆ తరువాత మొహం చాటేశాడు. ముందు జాగ్రత్తగా పేరు తప్ప మరే వివరాలు బాధితురాలికి తెలియకుండా చాకచక్యంగా వ్యవహరించాడు. ఈ క్రమంలో నయవంచకుడి చేతిలో నిలువునా మోసపోయినట్లు గ్రహించిన ఆ బాధితురాలు న్యాయం చేయాలంటూ పోలీసులను ఆశ్రయించింది.తరువాయి
రెండుసార్లు అబార్షనైంది.. అందుకే వాడు ‘రెయిన్ బో బేబీ’!
గర్భం ధరించిన మహిళలు ఎప్పుడెప్పుడు తమ పండంటి బిడ్డను చేతుల్లోకి తీసుకుందామా అని ఆశగా ఎదురుచూస్తుంటారు. ఇందుకోసం ఎన్నో జాగ్రత్తలు, ఆరోగ్య నియమాలు పాటిస్తారు. అయితే ఎంత అప్రమత్తంగా ఉన్నా ఈ నవమాసాల ప్రయాణమన్నది ప్రతి మహిళకు ఓ పెను సవాలే. ఈ నేపథ్యంలో గర్భం దాల్చినా దురదృష్టవశాత్తూ చాలామందికి అది నిలవకపోవచ్చు. అందుకు కారణాలు అనేకం. ఈ క్రమంలో బాలీవుడ్‌ బ్యూటీ గీతా బస్రా తనకు వరసగా రెండుసార్లు గర్భస్రావం జరిగిందని చెప్పుకొచ్చింది.తరువాయి
నిద్ర లేవగానే ఇలా చేస్తే రోజంతా పాజిటివిటీతో ఉండచ్చు!
నిద్ర లేవగానే హడావిడిగా, టెన్షన్‌గా రోజును ప్రారంభిస్తే ఇక ఆ రోజంతా ఎప్పుడు గడిచిపోతుందా అన్నట్లుగా ఉంటుంది.. అదే హ్యాపీగా, పాజిటివ్ మైండ్‌సెట్‌తో మొదలుపెట్టామంటే సమయమే తెలియకుండా ఆ రోజులోని ప్రతి క్షణాన్నీ ఆస్వాదించేయచ్చు. అందుకు కొన్ని విషయాలు గుర్తు పెట్టుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఫ్రెండ్‌షిప్‌పై మీ అభిప్రాయాలేంటి..? మాతో పంచుకోండి..!
ఫ్రాక్ నుండి జీన్స్‌లోకి మారినా.. సైకిల్ నుండి బైక్‌లోకి మారినా.. కాన్వెంట్ నుండి కాలేజ్‌కి మారినా.. నోట్‌బుక్ నుండి ఫేస్‌బుక్‌కి మారినా.. ఇలా ట్రెండ్ ఎంత మారినా.. ఫ్రెండ్‌షిప్ విలువ, 'ఫ్రెండ్' అనే మాటలోని ఫీలింగ్ మాత్రం ఎప్పటికీ మారవు..!తరువాయి
అందాల తారలు.. సాహసాల్లో సర్టిఫై అయ్యారు!
కెరీర్ కాకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో సాధించాలన్న తపన ఒకటి అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. అదేంటో తెలుసుకొని ఆ దిశగా ప్రయత్నించినప్పుడే విజయం మనల్ని వెతుక్కుంటూ వస్తుంది. అలాంటి సక్సెస్‌ను ఇటీవలే అందుకుంది టాలీవుడ్‌ భామ నివేతా పేతురాజ్‌. తెర మీద తన నటనతో అభిమానుల్ని అలరించే ఈ చక్కనమ్మ.. తెరవెనుక కార్‌ రేసింగ్‌ అంటే ప్రాణం పెడుతుంది. అందుకే సినిమాల్లో ఎంత బిజీగా ఉన్నా సమయం దొరికినప్పుడల్లా తన అభిరుచిపై దృష్టి సారిస్తుంటుంది.తరువాయి
Work From Home : సవాళ్లను సవాల్‌ చేద్దాం!
ఇంటి నుంచి పని.. ఇది అనుకున్నంత ఈజీ కాదు! ఓవైపు ఇంటి పనులు, పిల్లల బాధ్యతలు.. మరోవైపు ఆఫీస్ పనులు.. ఈ రెండింటినీ సమన్వయం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగాలంటే కత్తి మీద సామే! దీనికి తోడు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసే క్రమంలో పనులు, అదనపు బాధ్యతల రీత్యా అధిక సమయం వెచ్చించాల్సి వస్తోంది. ఇంత చేసినా కెరీర్లో ఎదుగుదల విషయంలో మహిళలకు మొండిచెయ్యే ఎదురవుతోందని పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.తరువాయి
మాస్క్‌తో మీకూ ఈ సమస్య ఎదురవుతోందా?
కరోనా రాకతో రోజూ మాస్క్‌ ధరించడం మన జీవన విధానంలో ఓ భాగమైపోయింది. నిజానికి మాస్క్‌ లేకుండా బయటికి వెళ్తే ఏదో మర్చిపోయిన ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. ఇక నిరంతరాయంగా ఇలా మాస్కులు ధరించడం వల్ల వైరస్‌ బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చన్న మాట వాస్తవమే అయినా దీని కారణంగా పలు చర్మ సమస్యలు రావడం మనలో చాలామందికి అనుభవమే!తరువాయి
మనకోసమే ఈ ఆరోగ్య బీమా సదుపాయాలు!
చిన్నదో, పెద్దదో.. ఏదైనా అనారోగ్యం ఎదురైతే ఆస్పత్రికి వెళ్లి చూపించుకోవడానికి చాలామంది మహిళలు వెనకాడుతుంటారు.. ఇందుకు ఆ సమస్యను తేలిగ్గా తీసుకోవడం ఒక కారణమైతే.. ఆర్థిక సమస్యలు మరో కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అలాగని వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఒక్కోసారి అవి మన ప్రాణాలకే ముప్పు తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం లేకపోలేదు. అందుకే ఆరోగ్యం విషయంలో ఆర్థిక భరోసా ఉండాలంటే ఆరోగ్య బీమా తప్పనిసరి అని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఆషాఢంలో ఇవి తప్పనిసరి..
ఆషాఢ మాసం వచ్చిందంటే చాలు.. మహిళలందరికీ పండగే. చక్కగా గోరింటాకు పెట్టుకుని మందారంలా పండిన చేతుల్ని చూసుకుంటూ మురిసిపోతుంటారు. 'నీ కంటే నాకే గోరింటాకు ఎర్రగా పండింది..' అని చిన్న పిల్లలు తమ స్నేహితురాళ్ల దగ్గర గొప్పలు పోతూ ఉంటారు. గోరింటాకు ఒక్కటే కాదు.. నేరేడు, మునగాకు, గుగ్గిళ్లు... ఇలా ఆషాఢంలో కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు కొన్ని ఉన్నాయి. మరి, వీటి వెనుక ఉన్న సంప్రదాయ, శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందామా..తరువాయి
పెంపుడు జంతువుల్ని చూసి నేర్చుకుందాం!
మనసు బాగోలేకపోయినా, ఏమీ తోచకపోయినా, బోర్‌ కొట్టినా.. పెట్స్‌ (జంతువులు/పక్షులు)తో కాసేపు ఆడుకున్నామంటే ఎంతో రిలాక్స్‌డ్‌గా అనిపిస్తుంది. పైగా అవి మన దగ్గరుంటే ఓ మంచి నేస్తం మనకు తోడున్నట్లే! అందుకే పెంపుడు జంతువుల్ని దత్తత తీసుకునే వారి సంఖ్య ఈ రోజుల్లో క్రమంగా పెరుగుతోందనే చెప్పాలి. అయితే వాటిని ఇలా ఎంతసేపూ ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌ కోణంలో నుంచే చూడడం కాకుండా కాస్త వాటి అలవాట్లను కూడా దగ్గర్నుంచి గమనించమంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
అందుకే నా సమస్యను ధైర్యంగా బయటపెట్టాను!
ఒత్తిడి, ఆందోళన, యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్‌.. పేరేదైనా మనసు మీద దెబ్బకొట్టే ఈ సమస్యలతో చాలామంది తమలో తామే మథనపడిపోతుంటారు. ఒకవేళ తమ సమస్య గురించి ఇతరులతో పంచుకుని బాధను తగ్గించుందామనుకుంటే.. ఎక్కడ పలుచనైపోతామో.. నలుగురూ ఏమనుకుంటారోనన్న భయం మరింత కుంగుబాటుకు గురిచేస్తుంది.తరువాయి
కెరీర్, కన్నబిడ్డ.. ఈ రెండూ మాకు రెండు కళ్లు!
చనుబాలు తాగే పసి బిడ్డను వదిలి రోజుల తరబడి దూరంగా ఉండడానికి ఏ తల్లికీ మనసొప్పదు. ఒకవేళ ఉండాల్సి వస్తే అన్ని రోజులకు సరిపడా పాలు తీసి భద్రపరచడం వీలు కాకపోవచ్చు! ఇదే సందిగ్ధంలో కూరుకుపోయింది కెనడియన్‌ మహిళల బాస్కెట్‌ బాల్‌ క్రీడాకారిణి కిమ్ గాచర్‌. మూడు నెలల పసిబిడ్డ సోఫీకి తల్లైన ఆమె టోక్యో ఒలింపిక్స్‌లో పాల్గొంటోంది. ఈ క్రమంలో అంతర్జాతీయ ఒలింపిక్స్‌ కమిటీ నిబంధనల ప్రకారం బిడ్డను ఇంట్లోనే వదిలి తనొక్కర్తే రావాల్సి ఉంటుంది.తరువాయి
తిండి లేక కేవలం ఉప్పు, రోటీలతోనే సరిపెట్టుకునేవాళ్లం..!
భారతీ సింగ్‌... బుల్లితెర ‘కామెడీ క్వీన్’గా మనందరికీ బాగా తెలిసిన పేరు. సందర్భానికి తగ్గట్టుగా కామెడీ పంచులు వేస్తూ అందరినీ కడుపుబ్బా నవ్వించడంలో ఆమె సిద్ధహస్తురాలు. ‘ద గ్రేట్‌ ఇండియన్‌ లాఫ్టర్‌ ఛాలెంజ్‌’, ‘కామెడీ సర్కస్‌’, ‘ద కపిల్‌ శర్మ షో’ తదితర టీవీ షోలతో తనకంటూ ఓ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుందీ లాఫ్టర్‌ క్వీన్.తరువాయి
ఈ సంక్షోభ సమయంలో కెరీర్లో ఇలా గెలిచేద్దాం!
కరోనా మహమ్మారి మనల్ని వ్యక్తిగతంగానే కాదు.. వృత్తిపరంగానూ దెబ్బకొడుతోంది.. దీంతో ఇప్పటికే ఎంతోమంది ఉపాధి కోల్పోయి కెరీర్ పరంగా నష్టపోయారు. అయితే వీరిలో పురుషుల కంటే మహిళలే ఎక్కువని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ప్రతిభ ఉన్నా, ఉన్నత స్థానాల్లో ఉన్నా.. పురుషాధిపత్యం, లింగ అసమానతలు మహిళల కెరీర్‌కు మధ్యలోనే గండి కొడుతున్నాయి. అయితే ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్ని సానుకూలంగా మార్చుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలున్నాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
వెకేషన్‌ లాంటి అనుభూతినిచ్చే ‘స్టేకేషన్‌’.. ఇంతకీ ఏంటీ ట్రెండ్!
వీకెండ్ వస్తే చాలు.. దానికి ముందో, వెనకో ఒకట్రెండు రోజులు సెలవులు పెట్టుకొని నచ్చిన చోటికి చెక్కేయడం మనలో చాలామందికి అలవాటే! కానీ కరోనా వల్ల ప్రస్తుతం బయట పరిస్థితులు మనకు అనుకూలంగా లేవు. ఇలాంటప్పుడు ఎక్కువ మంది గుమిగూడే ప్రదేశాలకు వెళ్లి ముప్పు కొని తెచ్చుకునే బదులు ఇంట్లోనే మనకు నచ్చినట్లుగా ఎంజాయ్‌ చేయడం మంచిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. దీనివల్ల వైరస్‌ ముప్పు తప్పడమే కాదు.. డబ్బు, సమయం ఆదా అవుతాయని.. అదే సమయంలో ఎంజాయ్‌మెంట్‌ కూడా మన సొంతమవుతుందంటున్నారు.తరువాయి
సైజ్‌ జీరో కాదు.. ఆరోగ్యం ముఖ్యం!
‘మనసులో కలిగే ఆలోచనల్నే శరీరం ప్రతిబింబిస్తుంది..’ అంటోంది ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. సైజ్‌ జీరో గురించి ఆలోచిస్తూ బాధపడితే మరింత బరువు పెరుగుతామని, అదే ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెడితే శరీరం, మనసు రెండూ మన అధీనంలో ఉంటాయని చెబుతోంది. ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడుతూ.. ఆ చిట్కాల్ని సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకుంటూ అందరిలో స్ఫూర్తి నింపే ఈ మిసెస్‌ సోమన్‌.. తాజాగా బాడీ పాజిటివిటీ గురించి ఇన్‌స్టాలో మరో స్ఫూర్తిదాయక పోస్ట్‌ పెట్టింది. సైజ్‌ జీరో కంటే ఆరోగ్యమే ముఖ్యమంటూ ఆమె షేర్‌ చేసిన పోస్ట్‌ ప్రస్తుతం సామాజిక మాధ్యమాల్లో వైరల్‌గా మారింది.తరువాయి
ఐశ్వర్య తులిప్స్.. దీపిక దోసె.. మాధురి నక్షత్రం.. వీటి గురించి విన్నారా!
అభిమానించే తారల ఫొటోల్ని మొబైల్‌ వాల్‌పేపర్స్‌గా పెట్టుకోవడం, వాళ్ల సినిమాలను పదే పదే చూడడం, అరుదుగా అవకాశమొస్తే వాళ్లతో ఓ సెల్ఫీ.. సాధారణంగా మనం సినిమా తారలపై చూపించే అభిమానం ఇలాగే ఉంటుంది.. మహా అయితే మరో అడుగు ముందుకేసి.. ఇంట్లో మన పిల్లలకు వాళ్ల పేర్లు పెట్టుకుంటామేమో! అయితే సినీ పరిశ్రమలో కొందరు నటీనటుల పేర్లను ఏకంగా కొన్ని ప్రదేశాలకు, పూలకు, నక్షత్రాలకు కూడా పెట్టారంటే మీరు నమ్మగలరా?తరువాయి
ఇంటి నుంచి పనిచేసినా ప్రొఫెషనల్‌గా తయారవ్వాల్సిందే!
కరోనా కారణంగా అప్పటిదాకా అలవాటు లేని కంపెనీలు సైతం ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ని అలవాటు చేసుకున్నాయి. దీంతో ఇంటి నుంచే ఉద్యోగులు సౌకర్యవంతంగా తమ విధులు నిర్వర్తిస్తున్నారు. అయితే ఎలాగూ ఇంటి నుంచే పని చేయడం కదా అని చాలామంది బద్ధకిస్తూ ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం, లాగిన్‌ అవ్వాల్సిన టైమ్‌ దాటిపోతుందని గబగబా బ్రష్‌ చేసుకొని ల్యాప్‌టాప్‌ ముందు కూర్చోవడం, కొంతమందైతే ఏదో ఒకటిలే అన్నట్లు ఇంట్లో వేసుకునే నైట్‌ సూట్స్‌ ధరించి పని మొదలుపెట్టేయడం.. వంటివి చేస్తుంటారు.తరువాయి
కాబోయే అమ్మల కోసం తారల పుస్తకాలు!
కాబోయే తల్లి నెలలు నిండుతున్న కొద్దీ పుట్టబోయే తన ప్రతిరూపాన్ని ఊహించుకుంటూ అమితానందానికి లోనవుతుంటుంది. మరికొన్నిసార్లు ఆరోగ్యం-మనసు సహకరించక పలు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంది. ఇలా అమ్మతనం ప్రతి మహిళకు ఎన్నో అనుభవాలు, అనుభూతుల్ని మిగుల్చుతుంది. అయితే వాటన్నింటినీ తమలోనే దాచుకోకుండా నలుగురితో పంచుకుంటూ.. కాబోయే అమ్మలందరికీ మార్గనిర్దేశనం చేయాలనుకుంటారు కొందరు మహిళలు.తరువాయి
అలాంటి అబ్బాయినే పెళ్లి చేసుకుంటా!
కాబోయే వాడి గురించి ప్రతి ఒక్క అమ్మాయికీ కొన్ని కోరికలు, ఆలోచనలుంటాయి. ‘అందంగా ఉండాలి... అంతకంటే మంచి మనసుండాలి.. ఆరడుగులుండాలి..’ అంటూ కట్టుకోబోయే భర్తలో ఉండాల్సిన లక్షణాల గురించి చిట్టా విప్పుతుంటారు అమ్మాయిలు. ఈ క్రమంలో తనకు కాబోయే రాకుమారుడిలోనూ కొన్ని లక్షణాలు కచ్చితంగా ఉండాలంటోంది బాలీవుడ్‌ నటి తాప్సీ. ‘హసీనా దిల్‌రుబా’ సినిమాతో ఇటీవలే సినీ ప్రేమికుల్ని పలకరించిన ఈ ముద్దుగుమ్మ..తరువాయి
మానసికంగా డిస్టర్బ్‌ అవుతున్నారా? అయితే ఇలా చేసి చూడండి!
గతంలో జరిగిన భయంకరమైన సంఘటనలు పదే పదే గుర్తొస్తున్నాయా? మీపై మీకున్న నమ్మకం కోల్పోయి చచ్చిపోవాలన్న పిచ్చి ఆలోచనలు మీ మనసును తొలిచేస్తున్నాయా? వీటితో పాటు అలసట, నీరసం.. వంటివీ మిమ్మల్ని ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తున్నాయా? అయినా కాస్త ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇలాంటి సమస్యలు సహజమేనంటూ వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అదిగో అలాంటి అలక్ష్యమే తగదంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే దీన్నే మానసికంగా తీవ్ర ఒత్తిడి ఎదుర్కొంటున్న స్థితి (మెంటల్‌ బ్రేక్‌డౌన్‌ లేదా నెర్వస్‌ బ్రేక్‌డౌన్‌)గా పేర్కొంటున్నారు.తరువాయి
ఇంటర్వ్యూ ఇంటి నుంచే అయినా ఇవి పాటించాల్సిందే!
ప్రస్తుత కరోనా పరిస్థితుల్లో ఇంటి నుంచి పనిచేయడమే కాదు.. ఇంటర్వ్యూ కూడా ఇంటి నుంచే.. అదీ ఆన్‌లైన్‌లో తీసుకోవడానికే ఆసక్తి చూపుతున్నాయి కొన్ని కంపెనీలు. అయితే ఇంటర్వ్యూ ఇంటి నుంచే కదా అనే నిర్లక్ష్యం, ఇంటర్వ్యూ చేసే వాళ్లు మన ఆహార్యాన్ని అంతగా పట్టించుకోరన్న ఆలోచన అసలే వద్దంటున్నారు కార్పొరేట్‌ నిపుణులు. ముఖాముఖీ ఆన్‌లైన్‌లోనే అయినా చక్కటి ఆహార్యంతో పాటు వృత్తినైపుణ్యాలను సైతం చాటాలంటున్నారు.తరువాయి
పెళ్లి, పిల్లలే మన జీవితం కాదు... అందుకే అలా చేశాను!
అమ్మాయిలకు కాస్త వయసొస్తే చాలు ‘పెళ్లెప్పుడు?’ అంటారు. అదే పెళ్లైతే ‘పిల్లలెప్పుడు’ అని అడుగుతుంటారు. నిజానికి ఇలాంటి మాటలు మనలాంటి వారికే కాదు....సెలబ్రిటీలకూ ఎదురవుతుంటాయి. ఈ నేపథ్యంలో పెళ్లి, పిల్లలు అనేవి మహిళల జీవితంలో ఒక భాగమే... కానీ అవే మన పూర్తి జీవితాన్ని నిర్వచించలేవంటోంది బాలీవుడ్‌ నటి తనీషా ముఖర్జీ. ప్రముఖ బాలీవుడ్‌ తార కాజోల్‌ సోదరిగా సుపరిచితమైన ఆమె కొద్ది రోజుల క్రితం 43వ వసంతంలోకి అడుగుపెట్టింది.
తరువాయి
ఉద్యోగ సంక్షోభం నుంచి గట్టెక్కాలా? అయితే ఇవి తెలుసుకోండి!
మాయదారి కరోనా మహమ్మారి వల్ల ఎంతోమంది ఉన్న ఉద్యోగాలు కోల్పోయారు. దీంతో చాలా ఇళ్లలో ఉద్యోగ సంక్షోభం నెలకొంది. మరి, ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్లోనూ కొన్ని కంపెనీలు కొత్త ఉద్యోగుల కోసం అన్వేషణ సాగిస్తున్నాయి. మరి, ఈ సువర్ణావకాశాన్ని అందిపుచ్చుకోవాలంటే.. నిరుద్యోగులు తమ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకుంటూనే, కొన్ని అంశాలపై దృష్టి సారించాలంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
కాబోయే అమ్మలూ.. ఈ యోగాసనాలతో ఫిట్‌గా మారదాం!
గర్భిణుల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి వ్యాయామాలు ఎంత మేలు చేస్తాయో ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా రెండు మూడు త్రైమాసికాల్లో కొన్ని యోగాసనాలు ఇటు తల్లికి, అటు పుట్టబోయే బిడ్డకు.. ఇద్దరికీ మంచివని నిపుణులు చెబుతుంటారు. నటి గీతాబస్రా కూడా అదే అంటోంది. రెండోసారి తల్లి కాబోతోన్న ఈ ముద్దుగుమ్మ.. కడుపుతో ఉన్నా యోగాను తన రోజువారీ వ్యాయామాల్లో భాగం చేసుకుంది.తరువాయి
కొత్తగా తల్లయ్యారా? నిద్రలేమిని ఇలా దూరం చేసుకోండి!
కొత్తగా తల్లైన మహిళల జీవన విధానంలో ఎన్నెన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. పాపాయి ధ్యాసలో పడిపోయి సరిగ్గా తినడం, కంటి నిండా నిద్రపోవడం కూడా మర్చిపోతుంటారు తల్లులు. ఇది క్రమంగా వారిలో ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.. శారీరకంగానూ ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే కొత్తగా తల్లైన మహిళల్లో ఈ నిద్రలేమి సహజమే అయినా.. అది తల్లీబిడ్డలిద్దరి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
Work From Home: పిల్లలున్నా మీ పనికి ఆటంకం కలగకుండా..!
ప్రస్తుతం ఇంటి నుంచి పనిచేసే క్రమంలో చాలామంది అమ్మల పరిస్థితి ఇలానే ఉంది. ఓవైపు పిల్లల ఆలనా పాలన చూస్తూనే.. వేళకు వారికి అన్నీ సమకూర్చడం.. మరోవైపు ఆఫీస్ పని చేయడమంటే వారికి కత్తి మీద సాములా మారింది. అయితే ఈ పరిస్థితిని అధిగమించాలంటే సమయపాలనతో పాటు మరికొన్ని చిట్కాలు పాటించాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అలాంటప్పుడే పిల్లలున్న తల్లులు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్‌ని ఎంజాయ్‌ చేయగలరని.. చక్కటి పనితీరును కనబరచగలరని అంటున్నారు. మరి, ఆ చిట్కాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
అద్దంలో చూస్తూ అందం గురించి బాధపడుతున్నారా? BDD కావచ్చు!
‘అందంగా లేనా.. అసలేం బాలేనా..’ అంటూ అమ్మాయిలంతా సగటున రోజుకో గంట చొప్పున అద్దం ముందు గడుపుతారట! ఈ క్రమంలో అద్దంలో తమ అందచందాలను చూసుకునే వారు కొందరైతే.. ఇతరుల అందంతో పోల్చుకుంటూ తమ శరీరంలోని చిన్న చిన్న లోపాల్ని సైతం పెద్దవిగా చూసుకుంటూ ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు మరికొందరు. ‘వారిలా నేనెందుకు లేను’ అని తమను తామే అసహ్యించుకుంటుంటారు. ఇదిగో ఇలాంటి మానసిక సమస్యనే ‘బాడీ డిస్‌మార్ఫిక్‌ డిజార్డర్ (BDD)’ గా పేర్కొంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ప్రశంసలను స్వీకరించడం నేర్చుకోండి..!
'పొగడ్త పన్నీరులాంటిది.. వాసన చూసి వదిలేయాలే తప్ప తాగకూడదు..' అంటారు మన పెద్దవాళ్లు.. అలాగని ఎదుటివాళ్లు మనల్ని ప్రశంసిస్తుంటే, దాన్ని ఒప్పుకోకపోవడం.. నేను దానికి అర్హురాలిని కాదనడం కూడా సరికాదు. దీనివల్ల ఎదుటివాళ్లు ఇకపై మిమ్మల్ని ప్రశంసించడానికి ఎప్పుడూ ఆసక్తి చూపించరు. ఇలా ఒకరకంగా వారు మిమ్మల్ని పొగిడే అవకాశాన్ని మీరు తగ్గిస్తున్నట్లే లెక్క. జీవితంలో మనం ఎంత సాధించినా.. వాటిని గుర్తించేవారు, మన గరించి నాలుగు మంచి మాటలు చెప్పేవారు లేకపోతే మంచి పని చేయాలన్న ఉత్సాహం కూడా పోతుంది.తరువాయి
తండ్రి చెరలో చీకటి రోజులు గడిపా..!
‘సినిమా తారలకు పెద్ద కష్టాలేముంటాయి?’, ‘అసలు లగ్జరీ లైఫ్‌ అంటే వాళ్లదే’ అంటూ సినీ నటుల గురించి చాలామంది రకరకాలుగా ఊహించుకుంటుంటారు. కానీ మేకప్‌ తీసేశాక వాళ్లూ మనలాగే మామూలు మనుషులే. వాళ్లకీ కష్టాలు ఎదురవుతుంటాయి. సామాన్యుల్లాగానే సొంత కుటుంబీకుల చేతిలో చిత్రహింసలకు గురయ్యే వారూ లేకపోలేదు. పైగా తమ ఇబ్బందులను ఎవరితోనైనా ఏకరువు పెట్టుకుందామంటే సెలబ్రిటీ హోదా అడ్డు పడుతుంది.తరువాయి
12 ఏళ్లకే ‘టోఫెల్’ కొట్టేసింది!
‘టోఫెల్ (TOEFL)...టెస్ట్‌ ఆఫ్‌ ఇంగ్లిష్‌ యాజ్‌ ఏ ఫారెన్‌ లాంగ్వేజ్‌’...ఆంగ్ల భాషా నైపుణ్యాన్ని పరీక్షించే ఈ అంతర్జాతీయ పోటీ పరీక్షలో విజయం సాధించాలంటే అంత సులభమేమీ కాదు. అలాంటిది 12 ఏళ్ల వయసులోనే ఈ కఠినమైన పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించింది కశ్మీర్‌ లోయకు చెందిన జైనాబ్‌ మసూమా మీర్జా. యూనివర్సిటీ స్థాయి పరీక్షలో 120 పాయింట్లకు ఏకంగా 115 పాయింట్లు సాధించి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచింది.తరువాయి
మామిడి పండ్లు తిన్న వెంటనే ఇవి తింటున్నారా?
అసలే మామిడి పండ్ల సీజన్‌.. బయట ఎక్కడ చూసినా అవే దర్శనమిస్తున్నాయి. చక్కటి రంగు, అమోఘమైన వాసన, నోరూరించే రుచి కలగలిసిన ఈ పండ్లు ఎంత తిన్నా తనివే తీరదు. అందుకే రోజూ తింటున్నాంగా.. అంటారా? అది సరే కానీ.. కొంతమంది ఎప్పుడు చూసినా ఏదో ఒకటి తింటూనే ఉంటారు. ఈ క్రమంలో మామిడి పండ్లు తిన్నాక కూడా వారి నోట్లో ఏదో ఒక పదార్థం ఉండాల్సిందే! అలాంటి వారు ఓ విషయం గుర్తు పెట్టుకోమంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.తరువాయి
ఇంటి నుంచి పని.. అలసట అందుకేనా?!
వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్.. కరోనా కాలంలో బాగా ట్రెండ్ అవుతోన్న ఈ పని విధానం కారణంగా ఇంటి పట్టునే ఉంటూ హాయిగా పనిచేసుకోవచ్చు. అయితే ఇందులో పలు సమస్యలూ లేకపోలేదు. నిరంతరాయంగా కూర్చొనే ఉండడం, ఎక్కువ గంటలు పనిచేయాల్సి రావడం, సరైన పని వాతావరణం లేకపోవడం.. ఇలా వీటి మూలంగా చాలామంది ఉద్యోగులు శారీరకంగా, మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. ఇలా అలసటకు గురవుతోన్న వారి సంఖ్య సుమారు 35 శాతంగా ఉన్నట్లు తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.తరువాయి
76 ఏళ్ల వయసులోనూ ‘సోషల్‌ మీడియా స్టార్’ అవుతోంది!
‘ఆసక్తి, అభిరుచి ఉంటే ఏ పని చేయడానికైనా వయసుతో నిమిత్తం లేదు... మనిషి జీవితంలో వయసు అనేది కేవలం ఒక అంకె మాత్రమే’.. ఈ మాటలను నిరూపిస్తూ ఎందరో మహిళలు లేటు వయసులో మనసుకు నచ్చిన పనులు చేస్తున్నారు. వయసు, ఎవరేమనుకుంటారోనన్న సందేహాలను పక్కన పెట్టి ఒకప్పుడు కోల్పోయిన అవకాశాలను తిరిగి సంపాదించి, నచ్చిన రంగంలో తమ ప్రతిభను చాటుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో మలి వయసులోనూ తమ కలలను సాకారం చేసుకుంటూ స్ఫూర్తినిస్తున్నారు. ఈ కోవకే చెందుతుంది ఉత్తరప్రదేశ్‌కు చెందిన శాంతావర్మ.
తరువాయి
తమ్ముడికే ఎందుకు? నాకెందుకు నేర్పించవు నాన్నా?
క్రికెట్‌ ఇంగ్లండ్‌లో పుట్టినప్పటికీ ఇండియాలోనే ఎక్కువ క్రేజ్‌ తెచ్చుకుంది. గల్లీ నుంచి దిల్లీ వరకూ చాలామంది ఈ గేమ్‌ను ఆడడానికి, చూడడానికి ఎంతో ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. మనదేశంలో ఈ ఆటకున్న పాపులారిటీని చూసి ఎంతోమంది అమ్మాయిలు కూడా క్రికెటర్లు కావాలని కలలు కంటున్నారు. ఎలాగైనా ఇండియన్‌ క్రికెట్‌ జెర్సీ ధరించడమే తమ జీవిత లక్ష్యంగా ముందుకు సాగుతున్నారు. అయితే దురదృష్టవశాత్తూ పురుషుల క్రికెట్‌కున్న ఆదరణ మహిళల క్రికెట్‌కు ఉండడం లేదు.
తరువాయి
మామిడి పండ్లు తింటే బరువు పెరుగుతారా?
వేసవి కాలంలో విరివిగా వచ్చే మామిడి పండ్లంటే ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి! సీజన్‌ పూర్తయ్యేకల్లా వాటిని అమితంగా తినేస్తూ మనసును తృప్తి పరచుకుంటాం. అయితే కొంతమంది మాత్రం ఈ పండు తింటే వేడి చేస్తుందని, ఇందులో అధిక చక్కెరలు, కొవ్వు పదార్థాలు ఉన్నాయని.. వీటిని పూర్తిగా దూరం పెడతారు.. మరికొంతమంది తినాలనిపించినా ఆ కోరికను అదుపు చేసుకుంటూ చాలా మితంగా తింటుంటారు. మరి, నిజంగానే మామిడి పండు తింటే వేడి చేస్తుందా? వీటిలోని అధిక కొవ్వులు బరువు పెరిగేలా చేస్తాయాతరువాయి
ఆరున్నర అడుగుల జుట్టుతో ‘సోషల్‌ మీడియా స్టార్’ అయింది!
ఎంత పొడవాటి శిరోజాలుంటే అంత అందంగా భావిస్తారు చాలామంది మహిళలు. అందుకే తమ ఆత్మ విశ్వాసానికి ప్రతీకగా నిలిచే కురులను కాపాడుకునేందుకు ఎన్నో రకాల సంరక్షణ పద్ధతులను పాటిస్తుంటారు. అయితే నేటి ఆధునిక జీవనానికి తోడు పోషకాహార లోపం, తీవ్ర పని ఒత్తిడి, వాతావరణ కాలుష్యం... తదితర సమస్యలతో నిలువెత్తు కురులున్న అమ్మాయిలు ఎక్కువగా కనిపించడం లేదు. ఒకవేళ పొడవాటి కేశాలున్నప్పటికీ కొంతమంది సౌకర్యం కోసం షార్ట్‌ హెయిర్‌ స్టైల్స్‌కే ప్రాధాన్యమిస్తున్నారు.
తరువాయి
98 ఏళ్లు.. అయినా మనోధైర్యంతో కరోనాను జయించింది!
మాయదారి కరోనా మహమ్మారి ఎవరినీ కనికరించడం లేదు. యువతను, చిన్నపిల్లలను సైతం కబళిస్తూ ఎవరికీ మనశ్శాంతి లేకుండా చేస్తోంది. ఈ క్రమంలో వృద్ధులు, అందులోనూ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలున్న వారైతే ప్రాణాలు అరచేతిలో పెట్టుకుని కాలం గడుపుతున్నారు. అయితే సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోవడంతో పాటు కొంచెం మానసిక స్థైర్యం ఉంటే కరోనానే కాదు ఎలాంటి మహమ్మారి వైరస్‌లనైనా మట్టుబెట్టవచ్చని వైద్యులు, ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.తరువాయి
కెరీర్ కౌన్సెలింగ్‌ ఎప్పుడు అవసరం?
భార్గవి తాను ఎంచుకున్న ఐటీ రంగంలోకే అడుగుపెట్టింది. కానీ ఎంత పని చేసినా ఉద్యోగంలో తనకు సంతృప్తి కలగట్లేదని చెబుతోంది. ఇందుకు కారణమేంటో తెలియక తనలో తనే మథన పడుతోంది. శ్రావణికి ట్యాలెంట్‌ ఉంది.. తన లక్ష్యమేంటో కూడా తనకు తెలుసు.. అయినా దాన్ని చేరుకునే దిశగా ఎంత ప్రయత్నిద్దామనుకున్నా మనసు పెట్టలేకపోతోంది. ఇలా చాలామందికి తమ కెరీర్ విషయంలో ఎన్నో సందేహాలు, సందిగ్ధాలు, సవాళ్లు ఎదురవుతుంటాయి.తరువాయి
పిస్టల్ ఎక్కుపెట్టిన చేతులే చిప్స్‌ అమ్ముతున్నాయి!
దిల్‌రాజ్‌ కౌర్‌... ఉత్తరాఖండ్‌కు చెందిన ఆమె ఒకప్పుడు పేరుమోసిన పారా షూటర్‌. ప్రపంచ టోర్నీల్లో ఎయిర్ పిస్టల్ ఎక్కుపెట్టి పదుల సంఖ్యలో పతకాలు గెలుచుకుంది. అద్భుత విజయాలతో అంతర్జాతీయ వేదికలపై మన మువ్వన్నెల జెండాను రెపరెపలాడించింది. ఇలా తన ప్రతిభతో దేశ ఖ్యాతిని ఇనుమడింపజేసిన ఈ క్రీడాకారిణి ప్రస్తుతం కటిక పేదరికంతో కొట్టుమిట్టాడుతోంది. పొట్టకూటి కోసం రోడ్డు పక్కన చిప్స్‌, బిస్కట్‌ ప్యాకెట్లు అమ్ముతోంది.
తరువాయి
ఆ ఊళ్లో.. మూడువేల మిద్దె తోటలు!
ఒకరూ... ఇద్దరూ కాదు... ఏకంగా మూడువేల మంది మహిళలు ఇంటింటా నల్లబంగారాన్ని తయారు చేస్తున్నారు! ఆసక్తే పెట్టుబడిగా పెట్టిన ఈ వ్యాపారంతో తమ కుటుంబాలకి ఆరోగ్యసిరులు కురిపిస్తున్నారు.. ఇంతకీ ఏంటా నల్ల బంగారం అంటారా?... ‘సేంద్రియ ఎరువు’. ఇంటిచెత్తనే ఒకరూ... ఇద్దరూ కాదు... ఏకంగా మూడువేల మంది మహిళలు ఇంటింటా నల్లబంగారాన్ని తయారు చేస్తున్నారు! ఆసక్తే పెట్టుబడిగా పెట్టిన ఈ వ్యాపారంతో తమ కుటుంబాలకి ఆరోగ్యసిరులు కురిపిస్తున్నారు.. ఇంతకీ ఏంటా నల్ల బంగారంతరువాయి
ఆదివారం అచ్చంగా.. మన కోసం.. ఇలా గడిపేద్దాం!
ఉద్యోగం చేసే మహిళలం ఆదివారం వచ్చిందంటే వీకెండ్ పార్టీలకు వెళ్లాలనో, రోజంతా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనో అనుకుంటాం. కానీ వారంనుంచీ పేరుకుపోయిన బట్టలు వెక్కిరిస్తూ కనిపిస్తాయి. ప్రతి ఆదివారం ఇల్లు క్లీన్ చేయాలనుకున్నా చేయకుండా వాయిదా వేస్తూ వస్తున్న కారణంగా ఇంట్లో పేరుకున్న బూజు, చిందవందరగా మారిన గూళ్లు, అస్తవ్యస్తమైన వంటిల్లు.. ఇన్నిటి మధ్య ఎవరైనా 'హ్యాపీ వీకెండ్' అని విష్‌చేస్తే.. కాస్త నవ్వు, మరి కాస్త విరక్తీ ముంచుకొస్తాయి కదూ.!తరువాయి
