ఈ కాలానికి సరిజోడి!
సాయంత్రం పూట స్నాక్గా పల్లీలకు మించినవి ఏముంటాయి? ఇది చిరుతిండి మాత్రమే కాదు... శీతకాలంలో మంచి పోషకాహారం కూడా అంటున్నారు నిపుణులు..
సాయంత్రం పూట స్నాక్గా పల్లీలకు మించినవి ఏముంటాయి? ఇది చిరుతిండి మాత్రమే కాదు... శీతకాలంలో మంచి పోషకాహారం కూడా అంటున్నారు నిపుణులు..
బాదం, వాల్నట్స్, జీడిపప్పు వంటి వాటితో పోలిస్తే వేరుసెనగపప్పుని చిన్నచూపు చూస్తాం కానీ పోషకాలపరంగా ఇవి వాటికి తీసిపోవు. ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన మైక్రో నూట్రియంట్లని పుష్కలంగా అందిస్తాయి.
* కార్బోహైడ్రైట్లు తక్కువ, కొవ్వు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే పల్లీలు బరువు తగ్గడానికి సహకరిస్తాయి. అలాగని అతి పనికిరాదు... మితంగా తినాలంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.
* ఈ కాలంలో బెల్లంతో చేసిన పల్లీ పట్టీలు తినడం వల్ల శరీరం వెచ్చ బడుతుంది. జీవక్రియలు చురుగ్గా సాగుతాయి.
* జుట్టుకు, చర్మానికీ మేలు చేసే బయోటిన్, విటమిన్ ఇ వంటివి పల్లీల్లో అధికం.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- ఈ ఆహారంతో జుట్టు ఆరోగ్యంగా..!
- మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
- గోళ్లు విరుగుతున్నాయా?
- పసిడి మెరుపులు... పంచలోహ పట్టీలు!
- Summer Beauty: మేకప్ చెదిరిపోకుండా..!
ఆరోగ్యమస్తు
- హార్మోన్లు సమతులంగా ఉండాలంటే..!
- ఎలక్ట్రోలైట్స్... తాగుతున్నారా?
- భవిష్యత్తుపై బెంగతో నిద్రపోవట్లేదట...
- Mangoes: అందుకే తినేముందు నీళ్లలో నానబెట్టాలి!
- ఆరుబయట ఆడుతున్నారా..!
అనుబంధం
- లవ్ మ్యారేజ్.. అయినా సంప్రదాయాల పేరిట టార్చర్ చేస్తున్నాడు..!
- దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
- బాస్ వివాహేతర సంబంధం.. అతడితో చెప్పాలా? వద్దా?
- నైపుణ్యాలకు సానపెట్టండిలా..
- నేనంటే ప్రాణమంటోంది.. కానీ!
యూత్ కార్నర్
- 29 బాటిళ్లతో ఒక స్విమ్సూట్.. విదేశాల్లోనూ పాపులర్!
- Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
- ప్రాణం కోసం... ‘సూర్య నాయక్’
- Janhvi Kapoor : నచ్చిందే పదే పదే తింటుంటా!
- ఆ సమయంలో... అయిదేళ్ల పిల్లనైపోతా!
'స్వీట్' హోం
- చెత్తబుట్ట నుంచి దుర్వాసన రాకుండా..!
- తేలిగ్గా వండేద్దాం..!
- ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
- ఎయిర్ ప్యూరిఫయర్కు బదులు ఇవి!
- వంటింట్లో కీటకాల బెడదా..
వర్క్ & లైఫ్
- రంగులు తెలిసేలా!
- విజయానికి అందం అడ్డయ్యింది!
- భరణం ఇవ్వాల్సొస్తుందని ఉద్యోగం మానేశాడు!
- నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!
- గెలవాలంటే నేర్చుకోవాలి..