ఇవి తింటే జుట్టు రాలదు!
జుట్టు రాలడానికి చాలా కారణాలుండొచ్చు. ఆహారంతోనే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు..
జుట్టు రాలడానికి చాలా కారణాలుండొచ్చు. ఆహారంతోనే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు..
బాదం
బాదం పప్పులు తింటే జుట్టు బలంగా మారుతుంది. ఇందులో బయోటిన్, మెగ్నీషియం ఎక్కువ. అందుకే వీటిని రెగ్యులర్గా తీసుకోవాలి.
గుడ్లు, పాలు
గుడ్డు తింటే బలంగా ఉంటామని తెలుసు కదా! అలానే జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే విటమిన్ బి7 వల్ల జుట్టు మంచిగా పెరుగుతుంది. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్లు, పాలు, వెన్న, పెరుగు తప్పక ఉండాలి.
ఓట్స్, వాల్నట్స్
వీటిలో ఫైబర్, జింక్, విటమిన్ బి, ఒమేగా ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువ. ఇవి జుట్టు రాలే సమస్యను తగ్గిస్తాయి.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- అమ్మో.. లిప్స్టిక్!
- ఫ్రిల్స్లో... బుట్టబొమ్మ!
- వార్థక్యపు ఛాయలు లేకుండా..!
- హెయిర్ బన్.. స్టైలిష్గా వేసేద్దాం!
- సన్స్క్రీన్... పౌడర్లో!
ఆరోగ్యమస్తు
- ఇలా చేస్తున్నారా..!
- గుడ్డుకి బదులుగా..!
- నడకతో ఆల్జీమర్స్ పసిగట్టొచ్చు...!
- నిద్ర లేకపోయినా.. నీరసించిపోకుండా!
- రాగుల్లో దాగున్న ‘ఆరోగ్యం’!
అనుబంధం
- అతను తగినవాడేనా?
- అనుమానంతో.. నా ఫోన్ హ్యాక్ చేశాడా?
- పోనీ ఇలా చెప్పి చూద్దామా?
- పెళ్లికి ముందు సరేనన్నాడు.. ఇప్పుడు వద్దంటున్నాడు!
- నో చెప్పండిలా!
యూత్ కార్నర్
- ఆమె తిట్లకు ఏడ్చేశా..!
- Miss Universe : ఈ ముద్దుగుమ్మదే.. ఆ ఘనత!
- ఆ చక్రాలని నడిపించేది వాళ్లే!
- దాచగలరు..!
- మన గచ్చకాయలాట... కొరియాలో!
'స్వీట్' హోం
- వేసవిలో.. పండ్లు, కూరలు పాడవకుండా..!
- వేసవిలో.. ఇల్లు చల్లగా!
- గోవర్ధనాల గుబాళింపు!
- ఇనుప కడాయిలో ఇవొద్దు!
- Green Vegetables : వీటిని ఎలా వండుతున్నారు?
వర్క్ & లైఫ్
- ఒక్క రోజులోనే.. ఒంటరిగా.. ఆ ప్రాంతాలన్నీ చుట్టేశా!
- ఆ అల్లరి పిల్లే ఇప్పుడు టీచరైంది.. ఈ స్టూడెంట్-టీచర్ కథ చదివారా?!
- ప్రయాణాలకు... చిన్ని సాయాలు!
- ఆర్థికంగా ఎదగాలంటే...
- ఇది మహిళల హోలీ.. మగాళ్లకు నో ఎంట్రీ!