Published : 05/08/2021 18:46 IST
మహిళలకూ రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ అవసరమే!
ఆర్థిక విషయాల్లో మహిళలకు అవగాహన అంతంత మాత్రమే అనే అపవాదు మనకు కొత్తేమీ కాదు. వేల కొద్దీ సంపాదిస్తోన్నా పొదుపు-మదుపుల విషయానికొచ్చే సరికి మాత్రం ఆ వ్యవహారాలన్నీ తండ్రులు, భర్తల చేతిలో పెట్టే వారే ఎక్కువగా ఉంటున్నారు. అలాంటిది ఇక రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ గురించి ఆలోచించే మహిళల్ని వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టచ్చు. మన దేశంలో జరిగిన కొన్ని ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు సైతం ఇదే విషయం చెబుతున్నాయి. చిన్న వయసులోనే ఉద్యోగం చేస్తున్నప్పటికీ వారిలో రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ చేసుకునే వారు చాలా తక్కువ శాతం మంది మాత్రమే ఉన్నారంటున్నాయి. పెట్టుబడులపై అవగాహన లేకపోవడం, ఆర్థిక విషయాల్లో ఇతరులపై ఆధారపడడం, ఎలాంటి ఆర్థిక ఉత్పత్తి కొనుగోలు చేయడం మంచిదన్నది తెలియకపోవడం.. ఇలా కారణమేదైనా కానీ వాటన్నింటినీ తోసిరాజని.. మహిళలు తమ రిటైర్మెంట్‌ కోసం ముందు నుంచే చక్కటి ప్రణాళిక వేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పదవీ విరమణ తర్వాత వారు నిశ్చితంగా, ఇతరులపై ఆధారపడకుండా జీవించడానికి ఈ ప్లానింగ్‌ ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు.
ఈ రోజుల్లో మహిళలు కూడా పురుషులతో సమానంగా కెరీర్లో రాణిస్తున్నారన్న విషయం ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. అయితే వారికి అదనంగా ఉన్న కుటుంబ బాధ్యతల రీత్యా.. కొంతమంది మహిళలు మధ్యలోనే ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేస్తే.. మరికొంతమంది తప్పని పరిస్థితుల్లో పార్ట్‌టైమ్‌ జాబ్, తక్కువ జీతానికి పనిచేయడం.. వంటివి చేస్తున్నారు.. ఇంకొన్ని కంపెనీల్లో లింగ అసమానత కారణంగా వారికి పురుషులతో సమానంగా జీతభత్యాలు దక్కట్లేదనే చెప్పాలి. ఇలా ఎటు నుంచి చూసినా పదవీ విరమణ పొందాక వారికి పెన్షన్‌ వస్తుందన్న ధీమా కనిపించట్లేదు. అలాంటప్పుడు సంపాదిస్తోన్న ఆ కొద్ది మొత్తం నుంచైనా రిటైర్మెంట్‌ కోసం ప్లాన్‌ చేసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇందుకోసం కొన్ని అంశాలు దృష్టిలో ఉంచుకోవాలంటున్నారు.
‘బీమా’ జీవితానికో ధీమా!
ఆర్థిక ప్రణాళిక అనేది ఏ నెలకో, రెండు నెలలకో ముగిసేది కాదు.. మనకొస్తున్న ఆదాయాన్ని బట్టి దీర్ఘకాలం పాటు పొదుపు-మదుపులు చేయాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడే రిటైరయ్యాక కూడా ఆర్థికంగా ఎలాంటి ఇబ్బందులూ లేకుండా జీవించచ్చు. అయితే ఇలాంటి ప్లానింగ్‌ వేసుకోవడానికి ముందే ఓ ఆరోగ్య బీమా, ఓ జీవిత బీమా పాలసీ తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. వయసు చిన్నదైనా, పెద్దదైనా ఏ ఆపద, అనారోగ్యం తలెత్తుతుందో చెప్పలేం కాబట్టి.. అలాంటప్పుడు ఈ బీమా పాలసీ అత్యవసర నిధిలా ఉపయోగపడుతుందంటున్నారు. అయితే మీ అవసరాలేంటి? మీకొచ్చే జీతం ఎంత? దీన్ని బట్టి ఎంత మొత్తంలో బీమా తీసుకోవడం మంచిది? అన్న విషయాలు ముందే నిర్ణయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. కావాలంటే ఈ విషయంలో మీ ఇంట్లో వాళ్ల సహాయం లేదంటే నిపుణుల సలహాలు తీసుకొని ముందుకెళ్లచ్చు.
రిస్క్‌ తక్కువ.. రక్షణ ఎక్కువ!
డబ్బు విషయంలో రిస్క్‌ చేయడానికి మహిళలు అస్సలు ఇష్టపడరు. ఉన్నదాంట్లోనే సర్దుకుపోవడానికి ప్రయత్నిస్తారే తప్ప.. ‘వస్తే లాభాలొస్తాయి లేదంటే నష్టపోతాం..’ అంటూ ధైర్యం చేసే మహిళల్ని మనం అరుదుగా చూస్తుంటాం. ఇలా రిస్క్‌ చేయలేని వారు రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ కోసం మ్యూచువల్‌ ఫండ్స్‌, సిప్‌.. వంటి పొదుపు మార్గాల్ని అనుసరించచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ఇవి సుదీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగే ఆర్థిక ప్రణాళికలు.. పైగా ఇందులో పెట్టుబడి పెట్టిన డబ్బుకు ఎలాంటి ఢోకా ఉండదు. ఈ మొత్తం రిటైర్మెంట్‌ తర్వాత ఆర్థిక భద్రత, ఇల్లు కొనడం.. వంటి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అందుకే అవగాహన అవసరం!
పెరిగే అవసరాలు, ధరల్ని ఓసారి పరిశీలిస్తే.. ఇద్దరూ సంపాదిస్తోన్నప్పుడు ఇద్దరూ పొదుపు చేయడం/పెట్టుబడులు పెట్టడం ఎంత అవసరమో.. ఇద్దరూ విడివిడిగా రిటైర్మెంట్‌ కోసం ప్లాన్‌ చేసుకోవడమూ అంతే ముఖ్యమంటున్నారు నిపుణులు. తద్వారా పదవీ విరమణ తర్వాత కూడా ఎలాంటి చీకూ చింతా లేకుండా ఆర్థిక భద్రత సొంతం చేసుకోవచ్చంటున్నారు. అయితే ఈ విషయంలో మహిళలు అవగాహన పెంచుకొని సొంతంగా నిర్ణయాలు తీసుకునే స్థాయికి చేరుకోవాలంటున్నారు. ఎందుకంటే.. ఆర్థిక విషయాల్లో భర్త/ఇతర కుటుంబ సభ్యులపై ఆధారపడితే.. ఒకవేళ వాళ్లు చనిపోయినా, మిమ్మల్ని విడిచి వెళ్లిపోయినా.. ఆ తర్వాత మీ పరిస్థితి అగమ్యగోచరంగా మారుతుంది. అలా జరగకూడదంటే రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌, ఇతర ఆర్థిక విషయాలపై అవగాహన పెంచుకొని తగిన నిర్ణయాలు తీసుకుంటూ ముందుకు సాగడం మంచిది.
ఆస్తులు సంపాదించుకోవాలి!
పెళ్లి, పిల్లలు పుట్టకముందు మహిళలు సంపాదనపై పూర్తి దృష్టి పెట్టినా.. ఆ తర్వాత పూర్తి స్థాయిలో కెరీర్‌ను కొనసాగించే వాళ్లు చాలా తక్కువ మందే అని చెప్పాలి. ఇందుకు కుటుంబ బాధ్యతలు, ఇతర వ్యక్తిగత విషయాలు.. వంటివి కారణమవుతుంటాయి. అందుకే చేతి నిండా సంపాదించినప్పుడే ఎక్కువ మొత్తంలో వెనకేసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇలా ఈ డబ్బుతో ఇల్లు, ప్లాట్లు, అపార్ట్‌మెంట్‌.. వంటి ఆస్తుల్ని కొనుగోలు చేసి మీ పేరిట రిజిస్టర్‌ చేయించుకుంటే.. ముందు ముందు మీరు అద్దె చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇక పెద్ద ఇల్లైతే ఇతరులకు అద్దెకిచ్చి కొంత సొమ్ము ఆర్జించచ్చు.. దీన్ని రిటైర్మెంట్‌ తర్వాత ఆర్థిక అవసరాలకు ఉపయోగించుకోవచ్చు. అలాగే మీరు కొన్న ఈ ఆస్తుల విలువ క్రమంగా పెరుగుతుందే తప్ప తరిగే ఛాన్సే లేదు.
సింగిలా? పెళ్లైందా?!
పెళ్లి కాకముందు/సింగిల్‌గా ఉన్న మహిళలు, పెళ్లైన మహిళలు రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ వేసుకునే క్రమంలో ఈ చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
* పెళ్లి కాని అమ్మాయిలు ఎంత చిన్న వయసులో సంపాదన మొదలుపెడితే.. అంత త్వరగా రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ మొదలుపెట్టడం మంచిది. ఈ క్రమంలో పీఎఫ్‌తో పాటు ఈక్విటీల్లో, ఆస్తులపై పెట్టుబడులు పెడితే ముందు ముందు ఎక్కువ మొత్తంలో లాభాలు వచ్చే ఆస్కారం ఉంటుంది.
* ఆర్థిక మాంద్యం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, ప్రకృతి విపత్తులు, ఇతర అత్యవసర పరిస్థితులు ఎదురైనప్పుడు డబ్బు కోసం ఇబ్బంది పడకుండా, ఇతరుల ముందు చేయి చాచకుండా ఉండేందుకు ముందు నుంచీ కొంత మొత్తాన్ని అత్యవసర నిధి కింద దాచుకోవడం మేలు.
* ఇక పెళ్లైన మహిళలు రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ విషయంలో ఓసారి భర్తతో చర్చించి నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిది. ఈ క్రమంలో ఇద్దరి సంపాదన ఎంత? అందులోంచి ఎంత మొత్తంలో రిటైర్మెంట్‌ కోసం దాచుకోవాలి? వంటి విషయాలన్నీ కలిసి చర్చించి నిర్ణయించుకుంటే ఆ తర్వాత ఇద్దరి మధ్యా ఎలాంటి తగాదాలూ రాకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు.
* ఎలాంటి రిటైర్మెంట్‌ పథకాలను ఎంచుకోవడం మంచిదన్న విషయంలో నిపుణుల సలహాలు తీసుకొని ముందుకెళ్లచ్చు. ఈ క్రమంలో పన్ను ఆదా చేసే పథకాలైతే పొదుపును మరింతగా పెంచుకోవచ్చు.
* పదవీ విరమణ పొందాక.. నెలనెలా వచ్చే పెన్షన్‌ డబ్బుతో ఆస్తులు కొనుగోలు చేయడం, వాటిపై పెట్టుబడి పెట్టడం, రుణం తీసుకోవడం.. వంటివి అస్సలు చేయద్దు. ఎందుకంటే దానివల్ల అదనపు ఆర్థిక భారం మీద పడే అవకాశం ఉంటుంది. వాటిని చెల్లించడానికి లేనిపోని తిప్పలు పడాల్సి వస్తుంది.
సో.. దీన్ని బట్టి చూస్తే.. మనం సంపాదించిన డబ్బును పొదుపు చేసుకోవడం, వాటితో ఆస్తులు కొనుగోలు చేయడం.. వంటివి ఎంత ముఖ్యమో.. రిటైర్మెంట్‌ అవసరాల కోసం ఇప్పట్నుంచే పొదుపు చేసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం అన్న విషయం అర్థమవుతోంది. కాబట్టి ఇప్పుడే సరైన రిటైర్మెంట్‌ ప్లాన్‌ తీసుకుందాం.. పదవీ విరమణ పొందాక ఎవరిపై ఆధారపడకుండా, ఆర్థికంగా నిశ్చితంగా ఉందాం..!
ఇంకా ఈ విషయంలో మీకు ఎలాంటి సందేహాలున్నా ఆర్థిక రంగ నిపుణుల సలహాలు తీసుకోవచ్చు.. అలాగే రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ గురించి మీకు తెలిసిన చిట్కాలేవైనా ఉంటే మాతో పంచుకోవచ్చు.. ఇలా మీరిచ్చే సలహాలు ఎంతోమందికి ఈ విషయంలో మార్గనిర్దేశనం చేయచ్చు..!
Advertisement
Tags :
గమనిక: ఈనాడు.నెట్‌లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సు సాంకేతికతతో పంపబడతాయి. ఏ ప్రకటనని అయినా పాఠకులు తగినంత జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
మరిన్ని
ఒత్తిడిని తరిమికొట్టేయొచ్చు...
ఒత్తిడి... మూడక్షరాల పదమే కానీ తెగ కలవరపెడుతుంది. మామూలు అనారోగ్యమైతే కొద్ది రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. ఒత్తిడి అలా కాదు, అలసట కలిగిస్తుంది, అలజడి సృష్టిస్తుంది. శారీరక, మానసిక అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది. అలాంటి ఒత్తిడితో బాధపడే బదులు దాన్నెలా అదుపులో పెట్టుకోవాలో చూద్దాం...తరువాయి
Yoga Day : అందుకే ‘నవ్వు’తూ యోగా చేసేద్దాం!
ఎలాంటి అనారోగ్యాన్నైనా, మానసిక సమస్యనైనా దూరం చేసే శక్తి యోగాకు ఉందనడం అతిశయోక్తి కాదు. అందుకే చాలామంది తాము చేసే రోజువారీ వ్యాయామాల్లో భాగంగా యోగాను చేర్చుకుంటుంటారు. అయితే ఇందులోనూ ఎన్నో యోగా పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. లాఫ్టర్ యోగా అలాంటిదే! ఇది నవ్వుతూ....తరువాయి
మీలో ఈ నైపుణ్యాలున్నాయా..
గీతిక డిగ్రీ చేసింది. మంచి విద్యార్థి కదా.. తన మార్కులకు తగ్గట్టుగానే ఉద్యోగానికి పిలుపులూ వస్తున్నాయి. వచ్చిన చిక్కల్లా ఎంపికవ్వకపోవడమే. మంచి మార్కులు, సబ్జెక్టుపై పట్టున్నా ఎందుకిలా అని మదనపడుతోంది. కొలువుకి ఇవే సరిపోవంటున్నారు నిపుణులు. ఇంకా ఏం కావాలో చెబుతున్నారిలా..తరువాయి
తండ్రి గొప్పతనాన్ని చాటాలనుకుంది!
అమ్మ జన్మనిస్తే నాన్న జీవితాన్నిస్తాడు. వేలు పట్టి నడిపించి, విద్యాబుద్ధులు నేర్పించి తన బిడ్డల్ని ప్రయోజకుల్ని చేయడానికి నిరంతరం కష్టపడుతూనే ఉంటాడు. మనం ఒక్కో మెట్టు ఎక్కుతుంటే తానే ఎవరెస్ట్ శిఖరాన్ని అధిరోహించినంత ఆనందాన్ని పొందుతాడు. అలా ఎదిగే క్రమంలో పొరపాటున తప్పటడుగు వేస్తుంటే దండించైనా....తరువాయి
Guinness World Records: ఐదేళ్లకే పుస్తకం రాసేసింది!
‘ఆసక్తి ఉన్న అంశాల్లో పిల్లల్ని ప్రోత్సహిస్తే అద్భుతాలు సృష్టించగలరు..’ ఈ విషయం మరోసారి రుజువైంది. ఇందుకు తాజా ఉదాహరణే.. యూకేకు చెందిన బెల్లా జే డార్క్‌. ఐదేళ్ల వయసున్న ఈ అమ్మాయి తన సృజనాత్మక ఆలోచనలతో ఓ పుస్తకం రాసింది. అంతేకాదు.. ఆ కథకు తగ్గట్లుగా తన చిట్టి చేతులతో అందంగా....తరువాయి
ఆరోగ్యమంతా ‘పుస్తకం’లోనే ఉందంటున్నారు!
‘మనం తీసుకునే ఆహారానికి, ఆరోగ్యానికి చాలా దగ్గరి సంబంధం ఉంది’ అంటోంది బాలీవుడ్‌ ఫిట్నెస్ ఫ్రీక్‌ మలైకా అరోరా. పోషకాహారం తీసుకుంటే మన శరీరంలోని ఎన్నో అనారోగ్యాల్ని తరిమికొట్టచ్చంటోంది. ఆరోగ్యం-ఫిట్‌నెస్‌కు అధిక ప్రాధాన్యమిచ్చే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఇందుకోసం తాను పాటించే చిట్కాల్ని సోషల్‌ మీడియాతరువాయి
Prathyusha Suicide: అలా అనిపించినప్పుడు ఒక్క క్షణం ఆగి.. ఆలోచించండి!
సమస్యలనేవి ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో సహజం. అయితే కొంతమంది వీటి గురించి మరీ లోతుగా ఆలోచించి మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనల్లోకి కూరుకుపోతుంటారు. ‘ఇక నా జీవితం వ్యర్థం!’ అన్న వైరాగ్య భావనలోకి వెళ్లిపోతారు. ఇలాంటి ఆలోచనలు ఒక్కోసారి ఆత్మహత్య ప్రయత్నానికి కూడా....తరువాయి
ఆస్తి తీసుకున్నారు.. బాధ్యత మరిచారు!
మా అత్తమామలకు ఇద్దరు అబ్బాయిలు. మా మామయ్య చనిపోక ముందు తన స్వార్జితం రెండు ఎకరాల పొలాన్ని మా బావగారికి 2002లో రాశారు. అందులో మావారికి వాటా ఇవ్వలేదు. మావారూ అప్పుడు అడ్డు చెప్పలేదు. మా అత్తమామలు మొదట్నుంచీ మా దగ్గరే ఉండేవారు. ఇప్పటికీ అత్తయ్య మా దగ్గరే ఉంటున్నారు. ఆమెకు 85 ఏళ్లు. మా బావగారు గతేడాది మరణించారు. ఆయన ఉన్నప్పుడూ తల్లి బాగోగులు చూసుకోలేదు. ఇప్పుడు మా ఆర్థిక పరిస్థితి ఏమంత బాలేదు...తరువాయి
Back To Work: ఇలా చేస్తే కెరీర్లో మళ్లీ రాణించచ్చు!
అనామిక ఎనిమిది నెలల బాబుకు తల్లి. డెలివరీకి ముందు వరకు ఓ ఐటీ కంపెనీలో ఉన్నత హోదాలో పనిచేసిన ఆమెను.. ప్రసవానంతర సెలవు అనంతరం ఏవేవో కారణాలు చెప్పి సంస్థ ఉద్యోగంలో నుంచి తొలగించింది. సాధన తల్లిదండ్రులు, అత్తమామలు ముసలి వాళ్లు. ఓ చంటి బిడ్డకు తల్లైన ఆమె.. పాపాయిని వాళ్లకు అప్పగించే.....తరువాయి
ఉద్యోగానికి వెళుతూనే...
విమల ఇద్దరు పిల్లలకు అన్నీ చేసి మరీ అత్తగారికి అప్పగించి వెళుతుంది. సాయంత్రం వచ్చాక మళ్లీ వారి బాధ్యతలను తనే చూసుకుంటుంది. అయినా సరే... ఆ, ఉద్యోగం చేసే వాళ్లకు పిల్లలను పెంచడం ఎలా కుదురుతుందిలే అనే బంధువుల వ్యాఖ్యలు ఆమెను బాధిస్తుంటాయి. దాంతో తను సరిగ్గా చేయలేకపోతున్నానా అని ఆందోళనపడుతూ ఉంటుంది. అవేవీ పట్టించుకోవద్దు... ఉద్యోగం చేస్తూనే పిల్లలను చక్కగా తీర్చిదిద్దొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
మీ బ్రాండ్‌ విలువ పెంచుకోండి..!
మాట్లాడకూడదు, మన పని మాత్రమే మాట్లాడాలి.. అనుకుంటారు చాలామంది మహిళలు. పై అధికారులే తమ పనిని గుర్తించి పదోన్నతులు, ప్రోత్సాహకాలు ఇస్తారనుకుంటారు. ఇలా అనుకోవడమే ‘టియారా సిండ్రోమ్‌’. ఈ సిండ్రోమ్‌ కారణంగానే చాలామంది కెరియర్‌లో వెనకబడుతున్నారు. దీన్ని అధిగమించడానికి నిపుణులు చెప్పే సూచనలేంటంటే...తరువాయి
అప్పుడు చెప్పాలనుకున్నది మర్చిపోతున్నాను.. ఏం చేయాలి?
హాయ్ మేడమ్‌.. నేను ఆరేళ్ల నుంచి సాఫ్ట్వేర్ కంపెనీలో పని చేస్తున్నా.. ఏ పని ఇచ్చినా చేస్తాను.. బాగా కష్టపడతాను. కానీ చేసిన వర్క్ ఈమెయిల్ చేయమంటే మాత్రం భయం. ఒక్కరు లేదా ఇద్దరికి పెట్టమంటే ఫర్వాలేదు. ఎక్కువమందికి గ్రూప్ మెయిల్ చేయాలంటే మాత్రం...తరువాయి
Period Friendly Office: ఈ సౌకర్యాలు దక్కుతున్నాయా?
నెలసరి అంటేనే శారీరక, మానసిక సమస్యలతో కూడుకున్నది. మూడ్ స్వింగ్స్‌, శారీరక నొప్పులు, అధిక రక్తస్రావం.. ఇవన్నీ ఈ సమయంలో తీవ్ర అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంటాయి. మరి, ఇలాంటప్పుడు ఇంట్లోనే ఏ పనీ చేయలేం. అలాంటిది.. గంటల తరబడి ఆఫీస్‌లో కూర్చోగలమా? అయినా బాధను.....తరువాయి
ఇంటర్న్‌షిప్‌ అనుభవాలు పంచుకోండి!
మంజుల ఇంటర్న్‌షిప్‌ పూర్తయ్యి, ఇంటర్వూకి వెళ్తోంది. అక్కడ ఇంటర్న్‌షిప్‌ ధృవపత్రాలు ఇస్తే సరిపోతుందనుకుంది. దాంతో పాటు అక్కడి మీ అనుభవాలు, మిమ్మల్ని మీరు తీర్చిదిద్దుకున్న విధానాన్ని కూడా వివరిస్తే ఇంటర్వ్యూ చేసేవారికి అభ్యర్థి సామర్థ్యాలపై అవగాహన వస్తుందని అంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
Covid Job Loss : బైక్‌ నడుపుతూ కుటుంబాన్ని పోషిస్తోంది!
ఓ ప్రముఖ సంస్థలో తన చదువుకు తగ్గ ఉద్యోగం సంపాదించుకుందా అమ్మాయి. తనకొచ్చే జీతంతో కుటుంబం బాధ్యతల్ని, తన ఖర్చుల్ని బ్యాలన్స్ చేసుకుంటుంది. ఇలా హాయిగా, ఓ క్రమపద్ధతిలో సాగుతోన్న తన జీవితాన్ని కొవిడ్‌ మహమ్మారి దెబ్బకొట్టింది. ఉన్న ఉద్యోగం కోల్పోయింది. నిజానికి ఇలాంటి.....తరువాయి
ఆమెకు నో చెప్పడమెలా?
నేనో ట్యుటోరియల్‌ సెంటర్‌ నిర్వహిస్తున్నా. విస్తరణలో భాగంగా ఇద్దరు ఉద్యోగులను తీసుకోవాలనుకుంటున్నా. కొవిడ్‌ తర్వాత అంతా ఆన్లైన్ అయినా... ట్యూషన్స్‌ ఆఫ్‌లైన్లోనూ బాగానే సాగుతున్నాయి. సమస్యల్లా నాకు మేనేజ్‌మెంట్‌ వ్యవహారాలు పెద్దగా తెలియవు. ఇదో సవాలే నాకు. మా వదిన అడ్మిన్‌ స్థానాన్ని నాకివ్వు, చూసుకుంటానంటోంది. కానీ నాకది ఇష్టం లేదు. తనుతరువాయి
ఈ పొరపాట్లు చేయొద్దు..
కావ్య క్షణం తీరికలేకుండా రోజంతా పని చేస్తుంది. అయినా పనులు సమయానికి పూర్తికావు. దీంతో తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఇంటి పని లేదా ఆఫీస్‌పని ఏదైనా... సమయపాలన పాటిస్తూ, ముఖ్యమైన పనులను చిన్నచిన్న లక్ష్యాలుగా చేసుకొంటే చాలు.. సకాలంలో పూర్తి చేయొచ్చు అని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అలాకాకుండా ఎంత కష్టపడినా ఒత్తిడి తప్పడంలేదంటే మీరెక్కడో పొరపాటు చేస్తున్నట్లు గుర్తించాలంటున్నారు...తరువాయి
సమయపాలన గురించి అడిగితే...
అమల ఇంటర్వ్యూకి వెళ్లినప్పుడు గత సంస్థలో అనుభవాలు, లక్ష్యాలు అడుగుతారు అనుకుంది. వాళ్లేమో ఇచ్చిన సమయాన్ని ఎలా వినియోగిస్తావని అడిగారు. ఏం చేయాలో నిపుణులు చెబుతున్నారు. పట్టికగా.. ప్రతి ఒక్కరికీ ఉండేది 24 గంటలే. ఆ సమయాన్నే జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకుని కొందరు జీవితంలో ఎదుగుతారు. మరికొందరు వృథా చేసి దొరికిన కెరియర్‌నే నిలబెట్టుకోలేకపోతారు. సమయాన్నితరువాయి
కోపమొచ్చిందా?
పిల్లలు తప్పు చేసినా, ఆయనగారు ఏదైనా తేవడం మర్చిపోయినా కోపం సహజమే. చాలాసార్లు తమాయించుకున్నా కొన్నిసార్లు అరిచో, అలిగో పోగొట్టుకుంటాం. మరి ఆఫీసులో అలా కుదరదు కదా! మరేం చేయాలి? కోపం పెంచుకుంటే మనకే అనర్థం అనుకొని చాలా సార్లు సర్దుకుపోతుంటాం. కానీ మీరు సవ్యంగా పని చేసినా కొన్ని నిర్ణయాల్లో అసమానత్వం చూపినా.. మీరు పనికిరారు అన్నట్లుగా ప్రవర్తించినా.. ఆ...తరువాయి
‘సూపర్‌మామ్’ కాకపోయినా ఓకే.. మీ ఆరోగ్యం మాత్రం జాగ్రత్త!
ఇల్లు, ఉద్యోగం.. రెంటినీ బ్యాలన్స్ చేయడమంటే ఎవరికైనా సరే- కత్తి మీద సామే! అయితే ఈ క్రమంలో ఉన్నతమైన, అసాధారణమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటుంటారు కొందరు మహిళలు. ప్రతి పనినీ పర్‌ఫెక్ట్‌గా చేయాలనుకుంటారు. ఆఖరికి వీటిని చేరుకోలేక తీవ్రమైన....తరువాయి
Celebrity Tips: పరగడుపున వీళ్లేం తాగుతారో తెలుసా?
మన అందాల తారలంతా సౌందర్యం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్‌కు అధిక ప్రాధాన్యమిస్తారన్న సంగతి తెలిసిందే! ఈ క్రమంలో వారు తీసుకునే ఆహారం, చేసే వ్యాయామాల విషయాల్లో అత్యంత శ్రద్ధ వహిస్తారు. అయితే మనం పరగడుపునే తీసుకునే కొన్ని పానీయాలు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని, సౌందర్యాన్ని మన సొంతం.....తరువాయి
వాళ్లపై చట్టపరంగా ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి?
ఓ రైతు నుంచి 2021లో 82 సెంట్ల భూమి (సర్వే నం. 35/2ఏ2) కొన్నాం. అతడి ఈసీ ప్రకారం సర్వే నం. 35/2ఏలో 80 సెంట్లు, సర్వే నం. 35/2బీలో 13 సెంట్లుగా నమోదైంది. తర్వాత దాన్ని సర్వే నం.35/2ఏ2గా మార్చారు. మొత్తం ఒక ఎకరం, 93 సెంట్లకు పట్టా పాస్‌బుక్‌ ఉంది. అందులో ఎకరం వేరేవాళ్లకు నాలుగేళ్ల....తరువాయి
ప్రేమించే పెద్దమ్మను తిరిగి ప్రేమించద్దా?
ప్రేమించే పెద్దమ్మే ఈ విశ్వం.. ఇష్టంగా గుండెకు హత్తుకుందాం.. కన్నెర్రయితే నీరై ఓ కొంచెం.. తల్లడిల్లిందో ఈ తల్లి ఏ ఒక్కరు మిగలం.. అన్నాడో సినీ కవి. ప్రకృతిని, భూమిని కాపాడుకుంటేనే ఎలాంటి అవాంతరాలు లేకుండా మన మనుగడ సాగుతుంది.. మన నిర్లక్ష్యంతో వాటిని నాశనం చేయాలని.......తరువాయి
రూమ్‌మేట్‌తో కలిసుంటున్నారా?
వృత్తి ఉద్యోగాలు, పైచదువుల రీత్యా పట్టణాలు, నగరాలకు వచ్చిన అమ్మాయిలు హాస్టళ్లలో, ప్రత్యేకంగా గదుల్ని అద్దెకు తీసుకొని ఉండడం మామూలే! అయితే ఇలా గదిని పంచుకున్న రూమ్‌మేట్‌తో ఎంత స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నా.. అప్పుడప్పుడూ పలు విషయాల్లో భేదాభిప్రాయాలు, చిన్న చిన్న గొడవలు.....తరువాయి
Kalaripayattu : మంచు లక్ష్మి మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌ విన్యాసాలు చూశారా?
మనం చేసే వ్యాయామాలు ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్‌నెస్‌నూ అందిస్తాయి. మనసులోని ప్రతికూల ఆలోచనల్ని తొలగించి.. పాజిటివిటీ వైపు అడుగులేయిస్తాయి. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి కాబట్టే తాను కలరిపయట్టు యుద్ధ విద్యను తన రొటీన్‌లో భాగం చేసుకున్నానని చెబుతోంది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ మంచ....తరువాయి
డియర్‌ బ్రెస్ట్‌.. నీకు అండగా ఉంటా!
ఏ చిన్న అనారోగ్యం వచ్చినా తట్టుకోలేం.. అలాంటిది క్యాన్సర్ అని తెలిస్తే.. మరుక్షణమే జీవచ్ఛవంలా మారిపోతాం. ఒక్కసారిగా భవిష్యత్తంతా శూన్యంగా కనిపిస్తుంటుంది. అయితే ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్ని ధైర్యంగా ఎదుర్కొన్నప్పుడే ఎలాంటి మహమ్మారినైనా జయించగలం అంటోంది బాలీవుడ్‌ బుల్లితెర బ్యూటీ చవీ మిట్టల్‌. నటిగా, అమ్మగా ఎంతో చలాకీగా....తరువాయి
అక్కడ.. పిల్లలు పుట్టాకే పెళ్లి!
సహజీవనం మన సంస్కృతి కాదు.. ఇష్టపడిన ఇద్దరు వ్యక్తులు పెళ్లి తర్వాతే ఒక్కటి కావాలి.. పిల్లల్ని కనాలి. లేదంటే మహిళపైనే బరితెగించిందన్న ముద్ర పడిపోతుంది. కానీ ఆ తెగలో మాత్రం స్త్రీలు తమకు నచ్చిన వ్యక్తితో సహజీవనం చేయచ్చు.. పిల్లల్ని కనచ్చు.. ఆర్థికంగా స్థిరపడ్డాకే పెళ్లి చేసుకోవచ్చు.. నచ్చకపోతే అతడితో...తరువాయి
Falguni Nayar : ఈ కెరీర్ సూత్రాలతో ‘విజయీభవ’!
‘రిస్క్‌ లేని జీవితం ఉప్పు లేని పప్పు లాంటిది..’ అంటుంటారు. ‘కంఫర్ట్‌ జోన్‌ నుంచి బయటికొచ్చి సవాళ్లకు ఎదురొడ్డినప్పుడే విజయాన్ని రుచి చూడగలం’ అంటున్నారు నైకా వ్యవస్థాపకురాలు ఫల్గుణీ నాయర్‌. ఐదు పదుల వయసులో తన తపనేంటో తెలుసుకొని సౌందర్య ఉత్పత్తుల వ్యాపారం ప్రారంభించిన ఆమె.. స్వీయ శక్తి సామర్థ్యాలతో బిలియనీర్‌గా ఎదిగారు. తన విజయంతో ఎంతోమంది ఔత్సాహిక మహిళా వ్యాపారవేత్తలకు....తరువాయి
ఆఫీసు, ఇల్లు.. నలిగిపోతున్నారా..!
ఇంటికొచ్చాక ఆఫీసు ఫోన్లు ఎత్తకపోతే ‘బాధ్యత లేదు]’ అని అంటారు పైవాళ్లు. చిన్నదే కదా త్వరగా పూర్తి చేద్దామనుకుంటామా! ‘కెరియర్‌ తప్ప ఇల్లు పట్టదు’అని ఇంట్లోవాళ్ల నసుగుళ్లు. చాలాసార్లు అడకత్తెరలో పోకచెక్కలాంటి పరిస్థితే ఉద్యోగినులది. దీన్ని మార్చాలంటే ఈ చిన్న మార్పులు అవసరం.తరువాయి
Kajal Aggarwal: ‘మా ఆయన మేలిమి బంగారం!’
తాను వేసే ప్రతి అడుగులో భర్త తోడు కోరుకుంటుంది భార్య. అనుక్షణం తన వెన్నంటే నిలవాలని ఆరాటపడుతుంది. ఇక గర్భం ధరించిన సమయంలో అతడి ఆలనను కోరుకుంటుంది.. తనను పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకోవాలని ఆశపడుతుంది. అయితే ఈ విషయంలో తాను అందరికంటే అదృష్టవంతురాలినంటోంది అందాల......తరువాయి
ఇది స్నేహం కాదు..
సుమిత్ర స్నేహం సహవిద్యార్థిని రాగిణితో సజావుగానే కొనసాగుతున్నా అప్పుడప్పుడు ఇరువురి మధ్య ఏదో ఒక సమస్య చోటు చేసుకుంటుంది. రాగిణి ప్రవర్తనలో కనిపించే మార్పులు సుమిత్రను వేదనకు గురి చేస్తుంటాయి. ఎదుటివారు తమ ఆప్తమిత్రులని భావించే ముందు వారి ప్రవర్తనను సరైనరీతిలో గుర్తించాలంటున్నారు మానసిక నిపుణులు....తరువాయి
సర్టిఫికెట్లు తిరిగి పొందాలంటే?
నేను ఎం.ఎ., బి.ఎడ్‌. చేశాను. పదహారేళ్ల కిందట కులాంతర వివాహం చేసుకున్నా. నా చదువంతా మా పుట్టింటి కుల ధ్రువీకరణతోనే అయ్యింది. తెలంగాణ వచ్చాక టీఎస్‌ సర్టిఫికెట్‌ ఉండాలంటే అప్లై చేశాం. అందులో తండ్రి, భర్త కులాలను స్పష్టంగా రాశా. అయితే సర్టిఫికెట్‌ మాత్రం మావారి కులం పేరిట వచ్చింది. నాలుగు సార్లు అప్లై చేసినా భర్త పేరు మీదనే కుల ధ్రువీకరణ పత్రం వచ్చింది. 2017-18లో ప్రభుత్వతరువాయి
Wedding Photoshoot: ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా?
పెళ్లి జ్ఞాపకాల్ని వైవిధ్యంగా, కొత్తగా భద్రపరచుకోవాలని ఆరాటపడుతున్నారు ఈతరం జంటలు. ఇందుకు ప్రతిగానే వెడ్డింగ్‌ ఫొటోషూట్స్‌కి ఆదరణ పెరిగింది. అందులోనూ రియాల్టీకి దగ్గరగా ఉండే క్యాండిడ్‌ ఫొటోగ్రఫీ కోసం ఎంతటి సాహసాలు చేయడానికైనా సిద్ధపడుతున్నారు. ఇదే కొన్నిసార్లు కొంపముంచుతుందని.....తరువాయి
Alia-Ranbir Wedding: నా ఊహల్లో తనను ఎప్పుడో పెళ్లి చేసుకున్నా!
మనకు నచ్చిన వాడిని ఎంతగా ప్రేమించాలో మనకు తెలుసు.. కానీ మనసైన వాడిని ఎంతలా ఆరాధించచ్చో తనకు మాత్రమే తెలుసంటోంది అందాల ఆలియా భట్. రణ్‌బీర్‌ కపూర్‌ అంటే ఈ ముద్దుగుమ్మకు ఎంత ప్రేమో ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. తను మనసా వాచా వరించిన రణ్‌బీర్‌తో ఇప్పటికే మనసులో మూడుముళ్లు వేయించుకున్నానని.....తరువాయి
రెండో ఇన్నింగ్స్‌కి సిద్ధమవుతున్నారా? అయితే ఇవి గుర్తుంచుకోండి!
బేబీ కోసం ప్లాన్‌ చేసుకునే క్రమంలోనే తన కెరీర్‌కి కాస్త గ్యాప్ ఇద్దామనుకుంది శ్రీనిధి. ప్రస్తుతం రెండేళ్ల పాపకు తల్లైన ఆమె.. తిరిగి తన ఉద్యోగ వేట ప్రారంభించేందుకు సిద్ధమవుతోంది. శ్రీలేఖ కూడా అంతే..! ప్రస్తుతం తన కొడుక్కి స్కూలుకెళ్లే వయసు రావడంతో ఇప్పుడు మళ్లీ ఉద్యోగ ప్రయత్నాలు మొదలుపెట్టింది. ఉద్యోగం చేసే మహిళలపై గృహిణిగా కూడా ఎన్నో బరువు బాధ్యతలుంటాయి. అటు వాటన్నింటినీ నిర్వర్తిస్తూ, ఇటు కెరీర్‌లోనూ కొనసాగాలంటే కత్తి మీద సామే! అయితే ఈ క్రమంలో కొంతమంది మహిళలు.....తరువాయి
RRR : ఆ ఒక్క సీన్‌ ఏడాదిన్నర పాటు నేర్చుకున్నా!
‘కొత్త ప్రయోగాలు చేస్తేనే కొత్త విషయాలు నేర్చుకోగలం.. అదే విధంగా నేటివిటీకి భిన్నమైన చిత్రాల్లో నటించినప్పుడే కొత్త అనుభవాలు మూటగట్టుకోగలం..’ అంటోంది బాలీవుడ్‌ అందాల భామ ఆలియా భట్. ‘RRR’ సినిమాతో దక్షిణాది చిత్ర పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టి.. తొలి సినిమాకే విజయాన్ని అందుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఈ సినిమా చిత్రీకరణ సమయంలో బోలెడన్ని విషయాలు.....
తరువాయి
విషు.. పుతండు... షువో నొబో బొర్షో!
భారతదేశం అనేక సంస్కృతీ సంప్రదాయాలకు పుట్టిల్లు. అటువంటి భారత సంస్కృతికి అందమైన రంగులద్ది మెరుగులు దిద్దేవి పండగలు. వాటిలో ‘ఉగాది’ ముఖ్యమైంది. తెలుగు సంవత్సరం ప్రారంభానికి సూచకంగా ఈ పండగను జరుపుకుంటారు. అలాగని ఈ పర్వదినం కేవలం తెలుగు రాష్ట్రాలకే పరిమితం కాలేదు. పండగ ఒకటే.. పేర్లు వేరు అన్నట్లుగా...తరువాయి
ఈ ఉగాది రుచులతో విందు చేద్దాం..!
జీవితమంటేనే కష్ట సుఖాల సమ్మేళనం. తీపి, చేదు, వగరు, పులుపు... ఇలా జీవితంలో ఎదురయ్యే వివిధ అనుభవాలకు ప్రతీకగా నిలిచే ఉగాది పచ్చడితో కొత్త సంవత్సరాన్ని సరికొత్తగా ప్రారంభించడం మనందరికీ అలవాటే. శ్రీ శుభకృత్‌ నామ సంవత్సర ఉగాదిని మరింత ఉత్సాహంగా జరుపుకునేందుకు మీరూ....తరువాయి
Alopecia Areata : ఆరేళ్ల క్రితం ఆ సమస్యతో పోరాడా!
అలొపేషియా ఎరేటా సమస్యతో బాధపడుతోన్న తన భార్య జాడా పింకెట్‌ను ఆస్కార్‌ వేదికగా అపహాస్యం చేసిన క్రిస్‌ రాక్‌ చెంప ఛెళ్లుమనిపించాడు నటుడు విల్‌ స్మిత్‌. దీంతో ఈ సమస్య గురించి ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చర్చ జరుగుతోంది. అయితే ఈ తరుణంలో తానూ గతంలో ఈ అరుదైన సమస్యను ఎదుర్కొన్నానంటూ ధైర్యంగా పెదవి విప్పింది......తరువాయి
వీటిలో మగాళ్ల కన్నా మనమే టాప్!
''ఈ పని నీకు చేతకాదులే..'', ''ఆడపిల్లవి నీకెందుకు.. మేమున్నాం కదా'' ఇలాంటి మాటలు చాలామంది మహిళలు ఏదో ఒక సందర్భంలో వింటూనే ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో అయితే పురుషుల కన్నా సమర్థంగా పని చేయగలిగే సత్తా ఉన్నా వివిధ కారణాల వల్ల మహిళల ప్రతిభ మరుగున పడిపోతోంది. అయినా సరే చదువుతో సంబంధం లేకుండా.....తరువాయి
Work-Life Balance: ఈ గ్యాడ్జెట్స్‌ మీ ఇంట్లో ఉన్నాయా?
ఆఫీస్ పనుల రీత్యా దివిజ గంటల తరబడి ల్యాపీతోనే గడుపుతుంటుంది. తద్వారా అది వేడెక్కి.. దాని ప్రభావం చేసే పనిపై పడుతుంది. దాంతో ఇంటి పనులూ ఆలస్యమవుతున్నాయంటోంది. మౌనిమను ప్రశాంతంగా పని చేసుకోనివ్వరు ఆమె ఇద్దరు పిల్లలు. ల్యాప్‌టాప్‌ కీబోర్డుపై ఏవేవో పదార్థాలు, పానీయాలు పడేస్తుంటారు. దాంతో అది మాటిమాటికీ మొరాయించి పనికి అంతరాయం కలిగిస్తుంటుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే మన వృత్తిగత జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే అంశాలు.....తరువాయి
ఇలా నమ్మించి వంచించే వారుంటారు.. జాగ్రత్త!
ఆమె సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగిని. అతనో ఎన్నారై అని నమ్మింది. ఇండియా వచ్చి పెళ్లి చేసుకుంటానంటే అతని ఖాతాలో లక్షలు కుమ్మరించింది. ప్రేమిస్తున్నానని నమ్మించి.. పెళ్లి చేసుకోవడానికి నిరాకరించడంతో బాధిత యువతి ప్రియుడి ఇంటి నిరసనకు దిగింది. ఇలాంటి సంఘటనల్ని నిత్యం చూస్తుంటాం.. చదువుతుంటాం.. అయితే ఇలాంటి మాయగాళ్లను కనిపెట్టడం తేలికే....తరువాయి
Unicorn: జంటగా మొదలుపెట్టి విడిగా ఆ ఘనత సాధించారు..!
ఒకప్పుడు బిజినెస్‌ అంటే కొన్ని రంగాలకు మాత్రమే పరిమితై ఉండేది. కానీ నేటి తరం యువత వినూత్నంగా ఆలోచిస్తున్నారు. పలు రకాల స్టార్టప్‌లతో వినియోగదారులను ఆకట్టుకుంటున్నారు. తద్వారా మంచి ఫలితాలను రాబడుతున్నారు. వీరిలో మహిళల సంఖ్య కూడా గణనీయంగా పెరుగుతోంది. తాజాగా దిల్లీకి చెందిన చెందిన రుచి కల్రా (38) తన స్టార్టప్‌ని 100 కోట్ల డాలర్లతరువాయి
ఆసక్తి ఉంటే బ్యూటీ రంగంలో అవకాశాలెన్నో..!
ఒకప్పుడు తమ అభిరుచికి సంబంధించిన పనులను ఖాళీ సమయాల్లో చేసేవారు. కానీ, ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది తమ అభిరుచినే కెరీర్‌గా మలచుకుంటున్నారు. దాంతో వారు ఇటు ఆత్మసంతృప్తిని పొందడంతో పాటు ఆదాయమూ సంపాదిస్తున్నారు. ఇందులో మహిళలకు సంబంధించి బ్యూటీ రంగం ముందు వరుసలో.....తరువాయి
నీ కోసమే ఈ ఎదురు చూపులు.. కన్నా!
కడుపులో నలుసు పడ్డ మరుక్షణం నుంచి కాబోయే తల్లి ధ్యాసంతా పుట్టబోయే బిడ్డ పైనే ఉంటుంది. తన ప్రతిరూపాన్ని ఎప్పుడెప్పుడు చేతుల్లోకి తీసుకుంటానా అన్న ఆతృతతో ఆమె మనసు నిండిపోతుంది. ప్రస్తుతం తామూ అలాంటి నిరీక్షణలోనే ఉన్నామంటున్నారు బాలీవుడ్‌ కాబోయే అమ్మలు భారతీ సింగ్‌, సోనమ్‌ కపూర్‌. భారతి ఏప్రిల్‌ తొలి వారంలో అమ్మగా ప్రమోషన్‌.....తరువాయి
అలాంటప్పుడు ఇలా బ్యాలన్స్ చేసేయండి!
జీవితం అంటే పూలపాన్పు కాదు.. సుఖదుఃఖాల సంగమం. జీవితంలో ఎదురయ్యే ఆటుపోట్లను తట్టుకుని ముందుకు సాగితేనే సక్సెస్ మన సొంతమవుతుంది. అంతేకానీ ఆ బాధల్నే తలుచుకుంటూ కూర్చుంటే వాటి ప్రభావం కెరీర్‌పై కూడా పడుతుంది. ఉద్యోగం విషయంలోనూ అంతే.. మనకు వ్యక్తిగతంగా ఎన్ని సమస్యలైనా......తరువాయి
ఇది మహిళల హోలీ.. మగాళ్లకు నో ఎంట్రీ!
హోలీ అంటేనే రంగులు, సరదాలు! చిన్నా, పెద్దా, ఆడ, మగ.. అన్న తేడా లేకుండా అందరూ ఒక చోట చేరి ఆడుకునే పండగ. అయితే ఒక గ్రామంలో మాత్రం ఈ పండగను కేవలం మహిళలు మాత్రమే జరుపుకొంటారట! ఈ వేడుకల్లోకి పురుషులకు ప్రవేశం లేదట! ఒకటి కాదు.. రెండు కాదు.. కొన్ని దశాబ్దాలుగా ఇది అక్కడ ఆనవాయితీగా వస్తోందంటున్నారు.....తరువాయి
Spider Girls: ఒకరిని మించి ఒకరు గోడలెక్కేస్తున్నారు!
మృదువుగా ఉన్న గచ్చుపై నడవడానికే ఇబ్బంది పడుతుంటాం. ఎక్కడ జారిపడతామో అని అడుగులో అడుగేస్తాం.. అలాంటిది నిలువుగా ఉండే గోడలు, పిల్లర్లు ఎక్కే సాహసం చేయగలమా? కానీ బిహార్‌కు చెందిన ఇద్దరు అక్కచెల్లెళ్లు ఇలాంటి అరుదైన సాహసమే చేస్తున్నారు. గ్రానైట్‌, మార్బుల్‌తో తయారుచేసిన పిల్లర్లు, గోడల్ని ఎలాంటి ఆధారం లేకుండా......తరువాయి
తొలి ఉద్యోగం.. తెలుసుకోండివి!
తొలి ఉద్యోగం ఎవరికైనా ప్రత్యేకమే! ఆర్థిక స్వేచ్ఛ సాధించామని, ఇక ప్రతి విషయంలో ఎవరిపైనా ఆధారపడాల్సిన అవసరం ఉండదని, వచ్చే ఆదాయంతో తమకు నచ్చినవన్నీ కొనుక్కోవచ్చని.. ఇలా ఎవరి ఆలోచనలు వారికుంటాయి. అయితే ఈ మోజులో పడిపోయి.. కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల్ని నిర్లక్ష్యం చేశామంటే కెరీర్ ప్రారంభంలోనే ఇబ్బందుల్లో పడే అవకాశం......తరువాయి
ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉంటున్నారా?
30 ఏళ్ల మందిర ఇంటిని ఎప్పటికప్పుడు చక్కగా శుభ్రం చేసుకుంటుంది. అయినా ఆమె పిల్లలు మాత్రం తరచూ ఏదో ఒక అనారోగ్యానికి గురవుతూనే ఉంటారు.. 24 ఏళ్ల స్టెల్లాకి ఈ మధ్య తరచూ దగ్గు, జలుబు.. వంటి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తూనే ఉన్నాయి.. వీరే కాదు.. మనలో చాలామంది ఎంత శుభ్రంగా ఉంటూ, ఎన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నా తరచూ ఏదో ఒక అనారోగ్యానికి గురవుతూనే ఉంటారు. మనకి ఉండే కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లే ఇందుకు......తరువాయి
Breastfeeding Tips: అమ్మలూ.. మళ్లీ ఆఫీస్‌కెళ్తున్నారా?
ప్రసవం తర్వాత చంటి బిడ్డల్ని వదిలి ఆఫీస్‌కెళ్లాలంటే తల్లులు రెండు విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారు. ఒకటి - పాపాయికి పాలు పట్టడం, రెండోది - పాపాయి ఆలనా పాలనా చూసుకోవడం! ఈ క్రమంలో బిడ్డ గురించి తమలో తామే మథనపడుతుంటారు. అయితే నెల ముందు నుంచే ఇందుకోసం సిద్ధపడితే ఏ సమస్యా లేకుండా సాఫీగా ముందుకు.....తరువాయి
Women in Manufacturing: ఏదైనా ‘తయారు’ చేసేస్తాం!
నట్టు బిగిస్తానంటే.. అమ్మాయివి నీవల్లేమవుతుందిలే అంటారు.. నట్టు బిగిస్తానంటే.. అమ్మాయివి నీవల్లేమవుతుందిలే అంటారు.. వెల్డింగ్‌ చేసే మహిళల్ని ‘ఇంకే పనీ దొరకలేదా’ అన్నట్లు చులకనగా చూస్తుంటారు.. పెద్ద పెద్ద పరికరాల్ని అనుసంధానం చేయడం మహిళలకు చేతకాదనుకుంటారు..తరువాయి
ఈ పసివాళ్లేం పాపం చేశారు.. వాళ్లకెందుకీ శిక్ష?!
నడి వీధుల్లో అభం శుభం తెలియని చిన్నారుల ఆర్తనాదాలు.. ప్రాణాలు కాపాడుకోవాలన్న ఆతృతతో చంకలో చంటి బిడ్డలనెత్తుకొని సరిహద్దులు దాటుతోన్న తల్లులు.. ఎటు నుంచి ఏ బాంబు దాడి చేస్తుందోనని బిక్కుబిక్కుమంటూ బంకర్లలో తలదాచుకున్న కుటుంబాలు.. ఉక్రెయిన్‌-రష్యా మధ్య జరుగుతోన్న భీకర యుద్ధంలో.......తరువాయి
Women’s Day : ‘అన్నింటా మనమే రాణులం’ అంటున్నారిలా!
మహిళ అంటే వ్యక్తి కాదు.. వ్యవస్థను నడిపే శక్తి అని నిరూపిస్తున్నారు కొందరు మహిళలు. అలాంటి అతివల శక్తి సామర్థ్యాలను ప్రపంచానికి చాటే ‘అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవ’ వేళ.. స్త్రీల కోసమే ప్రత్యేకంగా కొన్ని కార్యక్రమాలు చేపట్టడం పరిపాటే! అలాగే పూర్తి స్థాయి మహిళా సిబ్బందితో నడిచే శాఖలు మరికొన్నుంటాయి......తరువాయి
Break The Bias: వివక్షను అధిగమిస్తాం.. ముందుకు దూసుకుపోతాం..!
ఇంటా, బయటా.. వివక్షే! ఇదే మన ప్రతిభను, పనితనాన్ని ప్రపంచానికి చాటకుండా అడ్డుపడుతోంది.. ఇదే మన ఎదుగుదలను మొగ్గలోనే తుంచేస్తోంది. మరి, ఈ విషయాన్ని గ్రహిస్తే సరిపోదు.. దీన్ని అంతమొందించే ఆయుధాలు కూడా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఈ ఏడాది అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవానికి ఇదే ప్రధానమైన అజెండా. ‘Break The Bias’ అంటూ మన ఉన్నతికి అడ్డుగా ఉన్న...తరువాయి
36 మంది.. 21 రోజులు.. ఓ సాహస యాత్ర!
మహిళలు తలచుకుంటే సాధించలేనిదంటూ ఏదీ లేదు.. వంట గదిలో గరిట తిప్పడం దగ్గర్నుంచి వాయు వేగంతో విమానాలు నడిపే దాకా.. ప్రతి రంగంలోనూ తమదైన ముద్ర వేస్తున్నారు. తద్వారా తోటి మహిళల్లో స్ఫూర్తి నింపుతున్నారు. ఇలా ఒక మహిళే మరో మహిళను ముందుకు నడిపించగలదన్న సందేశాన్ని దేశవ్యాప్తంగా చాటడానికే ఓ సాహస యాత్రకు పూనుకుంది సరిహద్దు....తరువాయి
ఉద్యోగం మానకుండానే ఇలా బ్యాలన్స్ చేయండి..!
స్వప్న ఎంబీయే చేసి ఓ పెద్ద కంపెనీలో హెచ్ఆర్ హెడ్‌గా పనిచేస్తోంది. జీతం ఆరంకెల్లో ఉంటుంది. అయినా తనెప్పుడూ ఆనందంగా ఉండటం ఎవరూ చూడలేదు. కారణం తన ఉద్యోగంలో ఆమెకు సంతృప్తి లేక కాదు.. దీనివల్ల పిల్లలకు దూరమవుతున్నాననే బాధ.. తను ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి పనులన్నీ పూర్తి చేసుకొని ఆఫీసుకొస్తుంది. ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి కాస్త ఎక్కువగా ఉంటుందేమో.. ఇంటికి బయల్దేరేసరికి ఆలస్యమవుతుంది.తరువాయి
ఏ బిడ్డా.. ఇది మా అడ్డా!
ఉద్యోగం కోసం చూస్తున్నారా? వీళ్లు సాయం చేస్తారు. వ్యాపారంలో అడుగెలా వేయాలో సూచిస్తారు. ఆఫీసు మొదలుపెట్టుకోవాలా చోటిస్తారు. అంతేనా.. అలసిపోతే విశ్రాంతికి గది, పిల్లలు, పెంపుడు జంతువులు తీసుకెళ్లే వీలు. సరకులు, బ్యూటీపార్లర్‌ సేవలు.. అన్నీ అందిస్తారు. అయితే సేవలు మాత్రం ఆడవాళ్లకే! ఎవరు వీళ్లంటారా?తరువాయి
Ramoji Film City: రండి.. మహిళా మహోత్సవాలలో పాల్గొనండి!
అసమాన ప్రతిభాపాటవాలతో, అద్భుతమైన కార్యదక్షతతో వివిధ రంగాల్లో తమదైన ముద్ర వేసి చరిత్రలో నిలిచిపోయిన మహిళామణులను స్మరించుకుంటూ జరుపుకొనే వేడుకే 'అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం'. మహిళలకుండే అపార శక్తిసామర్థ్యాలను ప్రపంచానికి చాటిచెప్పడానికి, వారి అద్వితీయమైన స్ఫూర్తికి జేజేలు పలకడానికి ఇదే చక్కటి తరుణం.తరువాయి
ఈ శైవక్షేత్రాల దర్శనం.. పరమ పవిత్రం!
మాఘమాసం బహుళ చతుర్దశినాడు హిందువులంతా ఎంతో పవిత్రంగా జరుపుకొనే పర్వదినమే మహా శివరాత్రి. ఈ రోజున దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న శైవక్షేత్రాలన్నీ భక్తులతో కిటకిటలాడతాయి. చాలామందికి ఈ పర్వదినం రోజున శివుడికి అభిషేకం నిర్వహించి, ఉపవాసం చేసి, రాత్రంతా జాగరణ చేయడం ఆనవాయితీ.......తరువాయి
అక్కడ ఒక్క నిద్ర చేస్తే.. ఆ పుణ్యం అనంతం!
మహాశివరాత్రి పర్వదినాన్ని పురస్కరించుకొని పంచారామ క్షేత్రాలు హరిహర నామస్మరణతో హోరెత్తిపోతాయి. ఈ సందర్భంగా తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు ముందే భక్తులు పవిత్రస్నానాలు చేయడం మొదలుపెడతారు. ముఖ్యంగా కార్తీక మాసంలో అత్యంత పవిత్రమైన రోజులుగా భావించే తులసీ లగ్నం, భీష్మ ఏకాదశి......తరువాయి
Back To Office: ఆఫీస్‌కి వెళ్లాలనిపించట్లేదా?!
కరోనాతో సహవాసం చేయడానికి అలవాటు పడ్డాం. ఈ క్రమంలోనే ఇంటి నుంచి పని విధానానికి స్వస్తి పలికి తమ ఉద్యోగుల్ని తిరిగి కార్యాలయాలకు రప్పించేందుకు సిద్ధపడుతున్నాయి చాలా సంస్థలు. అయితే ఇష్టంగానో, అయిష్టంగానో ఇన్నాళ్లూ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసిన వాళ్లు ఇప్పుడు మళ్లీ గతంలోలా ఆఫీస్‌కి వెళ్లాలంటే ఒకరకమైన నెర్వస్‌నెస్‌, మానసిక ఒత్తిడి కలగడం సహజమేతరువాయి
మీ అర్హత సరిపోతుందా...
సుమిత్రకు పెళ్లి, పిల్లలు కారణంగా అయిదేళ్లు ఉద్యోగంలో విరామం తీసుకుంది. సెకండ్‌ ఇన్నింగ్స్‌గా రెండోసారి ఉద్యోగ ప్రయత్నాన్ని ప్రారంభించింది. ప్రస్తుతం పెరిగిన సాంకేతికత, కొత్త కోర్సులపై అవగాహనతోపాటు అర్హతను కూడా పెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ఇంకా ఏం సూచిస్తున్నారంటే...తరువాయి
Hamsa Nandini: కీమోథెరపీ పూర్తయింది.. కానీ!
జీవితమంటేనే కష్టసుఖాల సంగమం. సుఖాల్ని ఎంత ఆనందంగా స్వీకరిస్తామో.. కష్టాలకూ అంతే సానుకూలంగా స్పందించాలి. అప్పుడే ప్రతికూల పరిస్థితుల్నీ ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలం. తాజాగా ఇదే విషయాన్ని నిరూపించింది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ హంసానందిని. తాను రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతున్నానని గతేడాది డిసెంబర్‌లో వెల్లడించి అందరినీ షాక్‌కి గురిచేసిన ఈ అందాల తార....తరువాయి
Polling Beauty: అప్పుడు పచ్చ చీరలో.. ఇప్పుడు బ్లాక్ టాప్‌లో.. మెరిసిందిలా!
మూడేళ్ల క్రితం సార్వత్రిక ఎన్నికల్లో పసుపు రంగు చీరలో మోడ్రన్‌గా ముస్తాబై.. బ్యాలట్ బాక్సుల్ని తీసుకెళ్తూ కెమెరా కంటికి చిక్కిన పోలింగ్‌ బ్యూటీ రీనా ద్వివేది గుర్తుందా..? ఎందుకు గుర్తులేదు.. అంత అందమైన భామను మేమెలా మర్చిపోతాం.. అంటారా? ఆ బ్యూటీ తాజాగా మరోసారి తెరమీదకొచ్చింది..తరువాయి
అందుకే వీళ్ల సైకిల్ యాత్ర!
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మహిళలకు ఇంటి పనులు, కెరీర్‌తోనే సమయం సరిపోతుంది.. దీంతో తమ ప్రవృత్తులపై దృష్టి పెట్టాలని ఉన్నా ‘అంత తీరికెక్కడిది’ అంటూ వాటిని వదిలేస్తుంటారు చాలామంది. ఇంకొంతమందేమో రిస్క్‌ ఎందుకన్న ఉద్దేశంతో కొత్త సవాళ్లను స్వీకరించడానికి ధైర్యం చేయరు. కానీ మనకు ఇల్లు-కెరీర్ ఎంత ముఖ్యమో.....తరువాయి
సీమంతం వేడుకల్లో మెరిసి మురిసిన చందమామ!
రెండేళ్ల క్రితం తన ప్రియుడు గౌతమ్ కిచ్లూతో ఏడడుగులు నడిచింది పంచదార బొమ్మ కాజల్ అగర్వాల్. పెళ్లి తర్వాత కూడా వెండితెరపై మెరిసిన ఈ ముద్దుగుమ్మ.. త్వరలోనే తల్లి కాబోతున్న విషయం తెలిసిందే. గర్భం ధరించాక సినిమాలకు కాస్త విరామమిచ్చిన ఈ అందాల తార.. ఇటీవలే దుబాయ్‌లో బేబీమూన్‌ని ఆస్వాదించింది...తరువాయి
కనువిందు చేసే మొఘల్ గార్డెన్స్!
రంగురంగుల పూలు.. అందమైన సీతాకోక చిలుకలు.. ఫౌంటెయిన్ నుంచి ఎగసిపడే నీటి జల్లు.. పక్షుల కిలకిలారావాలు.. ఎటు చూసినా పచ్చదనం.. ఇవన్నీ రాష్ట్రపతి భవన్‌లోని మొఘల్ గార్డెన్స్‌లో కనిపించే సోయగాలు.. ఏడాదికోసారి ప్రకృతి ప్రేమికులకు కనువిందు చేయడానికి ‘ఉద్యానోత్సవం’ పేరుతో మొఘల్ గార్డెన్స్ తలుపులు తెరుచుకుంటాయి.తరువాయి
Switching Job: ఈ ప్రశ్నలు వేసుకున్నారా?
ఉద్యోగం చేస్తూ డబ్బు సంపాదించడం వరకు బాగానే ఉన్నా.. ఈ క్రమంలో ఆడవాళ్లు ఇంటా బయటా ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ఇంటిని-పనిని బ్యాలన్స్ చేసుకోలేక, సంస్థ ఇచ్చే జీతం సరిపోక, ఒత్తిడితో కూడిన పనివేళలు.. ఇలా పలు కారణాల వల్ల ఉద్యోగాలు మారాలనుకునే వారే చాలామంది ఉంటారు. ప్రొఫెషనల్‌ నెట్‌వర్కింగ్‌ సంస్థ లింక్డిన్‌ కూడా ఇదే చెబుతోంది.తరువాయి
సమ్మక్క-సారలమ్మ: ఆ తల్లీకూతుళ్ల పోరాటం.. చిరస్మరణీయం!
శివసత్తుల పూనకాలు, పొర్లు దండాలు, బెల్లం ఘుమఘుమలు, బంగారం(బెల్లం) మొక్కులు.. వెరసి గిరిజన సంస్కృతీ సంప్రదాయాలకు అద్దం పట్టే వనదేవతల పండగే మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర. కోరుకున్న కోర్కెలు తీర్చి భక్తుల కొంగు బంగారంగా విలసిల్లే ఈ జాతరకు రంగం సిద్ధమైంది. ప్రపంచంలోనే అతి పెద్ద గిరిజన జాతరగా ఖ్యాతి గాంచిన ఈ జాతరకు కోట్ల...తరువాయి
SERB Award: వారి పరిశోధనలకు ప్రోత్సాహకాలు!
శాస్త్ర సాంకేతిక రంగాల్ని ఎంచుకునే అమ్మాయిల సంఖ్య చాలా తక్కువనే చెప్పాలి. అయితే కొంతమంది మాత్రం ఇలాంటి అరుదైన రంగాల్ని ఎంచుకొని సత్తా చాటుతున్నారు. ఈ క్రమంలో కొత్త కొత్త అధ్యయనాలు/ప్రయోగాలు చేస్తూ తెలియని విషయాలెన్నో తెలియచెప్తున్నారు. అలాంటి మహిళా శాస్త్రవేత్తల్ని ప్రోత్సహించేందుకు సైన్స్‌ అండ్‌ ఇంజినీరింగ్‌ రీసెర్చ్‌ బోర్డ్‌ (SERB) ఏటాతరువాయి
అక్కడ ప్రతినెలా ‘ప్రేమికుల దినోత్సవమే’..!
కులం, మతం, ప్రాంతం.. ఇలాంటి భేదాలు లేకుండా జరుపుకొనే వేడుక ఏదైనా ఉందంటే అది ఒక్క ‘వేలంటైన్స్ డే’నే అని చెప్పాలి. ప్రేమకు ఎలాంటి హద్దులు ఉండవు. ప్రేమ ధనిక, పేద తేడాను చూడదు. అందుకే ఈ పదానికి ఎంతో విశిష్టత ఉంది. ఇక ప్రేమలో ఉన్న వారికి ప్రతిరోజూ ఓ పండగే అయినా ఏటా ఫిబ్రవరి 14న మాత్రం ‘ప్రేమికుల దినోత్సవాన్ని’ ప్రత్యేకంగా జరుపుకొంటారు.తరువాయి
వాళ్ల మాటలు పట్టించుకోను.. అమ్మతనాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నా!
అమ్మయ్యే క్రమంలో మన శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. బరువు పెరగడం, తద్వారా చర్మంపై ఏర్పడే స్ట్రెచ్‌ మార్క్స్‌, వక్షోజాల్లో పెరుగుదల.. ఇలా మన శరీరం రాబోయే పాపాయికి పాలివ్వడానికి అనువుగా సిద్ధమవుతుంది. అయితే ఒక దశలో ఈ మార్పులన్నీ కాస్త అసౌకర్యానికి గురిచేసినా.. అమ్మవుతున్నానన్న ఆనందం ముందు ఇవి నిలవలేవు.తరువాయి
ఎర్ర గులాబీలనే ఎందుకిస్తారో తెలుసా?
ప్రేమకు ప్రతిరూపంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకొనే ప్రేమ పండగే వేలంటైన్స్ డే. ఇష్టంతో ముడిపడిన రెండు హృదయాల్లో ఒకరిపై మరొకరికి ఉన్న ప్రేమను వ్యక్తీకరించడానికి ఇదో ప్రత్యేకమైన సందర్భం. ఈ క్రమంలో ప్రేమను తెలుపుకోవడంతో పాటు ఒకరికొకరు కానుకలిచ్చిపుచ్చుకోవడం కూడా మనకు తెలిసిందే.తరువాయి
Work From Home: వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఇలా చేస్తే బోర్‌ కొట్టదు!
కరోనాకు ముందు వరకు కనీసం ఒక్క రోజైనా ఇంటి నుంచి పనిచేసే వెసులుబాటు ఇస్తే బాగుండు.. అని అనుకున్న వాళ్లంతా ఇప్పుడు ఆఫీస్ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందా అని ఎదురుచూస్తున్నారు. చాలామందికి అంతలా బోర్‌ కొట్టేసింది ఈ పని విధానం. ఒకే చోట కదలకుండా పనిచేయడంతో పాటు రోజంతా ఒంటరిగా ఇంటికే పరిమితమవడం...తరువాయి
మొహమాటమొద్దు!
ఇంటర్న్‌షిప్‌, అప్రెంటిస్‌షిప్‌.. చదువుకుంటూనే సంస్థల తీరును తెలుసుకోగల మార్గాలు. వీటిని రెజ్యూమెకు అదనపు వెయిటేజీని ఇచ్చే మార్గాలుగానే భావించొద్దు. ఎందుకంటే ఇవి కెరియర్‌ను నిర్మించుకునే మార్గాలు కూడా కాబట్టి..సంస్థనీ కళాశాలగానే భావించొద్దు. వెళ్లి కూర్చుంటే చాలు.. నేర్పుతారన్న భావనా వద్దు. తెలియని విషయమేదైనా నేరుగా వెళ్లి తెలుసుకోండి. అమ్మాయిలు.. ఏమనుకుంటారోనని వెనకాడొద్దు. ఇచ్చిన పనినితరువాయి
చాక్లెట్.. ఆ కోరికను పెంచుతుందట!
కేక్స్ దగ్గర్నుంచి మిల్క్ షేక్స్ దాకా.. బిస్కట్స్ దగ్గర్నుంచి స్వీట్స్ దాకా.. ఇలా ఎందులోనైనా చాక్లెట్ ఫ్లేవర్‌ని కోరుకుంటారు కొంతమంది. ఇక కొంతమంది అమ్మాయిలైతే చాక్లెట్ అంటే చెవి కోసుకుంటారు. మరి, ఇంతటి పాపులారిటీ సంపాదించుకున్న ఈ పదార్థం రుచిని ఆస్వాదించడమే తప్ప.. అసలు ఇదెక్కడ పుట్టింది? దీన్నెలా తయారుచేస్తారు? దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి ఏమైనా...తరువాయి
50 ఏళ్ల యూనివర్సిటీకి తొలి మహిళా వీసీ!
జవహర్‌లాల్ నెహ్రూ యూనివర్సిటీ.. దేశంలోనే ప్రముఖ యూనివర్సిటీ. 50 సంవత్సరాలకు పైగా చరిత్ర కలిగిన ఈ యూనివర్సిటీకి పలువురు ఉపకులపతులుగా వ్యవహరించారు. కానీ, వీరిలో ఒక్క మహిళ కూడా లేదు. తాజాగా దానిని చెరిపివేస్తూ తెలుగు నేపథ్యం కలిగిన శాంతిశ్రీ ధూళిపూడి పండిట్ (59)తరువాయి
నా తీరని కోరికలు అవే..!
లతా మంగేష్కర్.. భారత చిత్ర సంగీత చరిత్రలో శిఖరాగ్రాన నిలిచిన ఈ మహా గాయని గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే! తాను పుట్టింది పాటలు పాడడానికేనేమో అన్నంతగా సినీ సంగీత ప్రపంచంలో లీనమైపోయిందామె. ఎనిమిది దశాబ్దాల సుదీర్ఘ కెరీర్లో ఎనలేని ఘనకీర్తి గడించిన ఆమె.. ఎంత ఎదిగినా ఒదిగి ఉండాలనేతరువాయి
పిల్లల్ని ఎత్తుకునే టీవీలో వార్తలు చదివేశారు!
చంటి బిడ్డ తల్లులకు ఏ పనీ చేతకాదనుకుంటారు.. అందులోనూ పసిబిడ్డను సాకుతూ కెరీర్‌ని కొనసాగించడం అసంభవం అనుకుంటుంటారు. కానీ ఈ ఆలోచన తప్పని నిరూపించింది ఓ న్యూస్‌ యాంకర్‌. ఏడాది వయసున్న చంటి బిడ్డను చంకనెత్తుకొని మరీ తన వృత్తిధర్మాన్ని నిర్వర్తించింది.. అమ్మగా పాపాయి ఆలనా పాలనను చూసుకుంది.తరువాయి
ఎలాంటి చెడు అలవాట్లు లేవు.. నాకేంటి క్యాన్సర్ అనుకున్నా..!
రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వినగానే మన వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది.. దీని బారిన పడితే ఇక జీవితం ముగిసినట్లే అనే ఆలోచనలో ఉండిపోయి జీవచ్ఛవంలా బతుకుతుంటారు కొందరు. కానీ ఇలాంటి సమయంలోనే ధైర్యాన్ని కూడగట్టుకోవాలని చెబుతోంది దిల్లీకి చెందిన స్వప్న. తానూ రొమ్ము క్యాన్సర్ బాధితురాలినేనని, మొదటి దశలో గుర్తించడం వల్ల ఈ మహమ్మారిపైతరువాయి
ఎవరికి ఏ పాలు మంచివి?
మనకుండే నిత్యావసర వస్తువుల్లో పాలు కూడా ఒకటి. పాలు తాగడం ద్వారా మన శరీరానికి అధిక మొత్తంలో పోషకాలు అందుతాయి. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో భాగంగా ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెంపొందుతుంది. పాలలో అధిక శాతంలో ఉండే అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వు పదార్ధాలు పిల్లల శారీరక ఎదుగుదలకు తోడ్పడతాయి.తరువాయి
మురికివాడ నుంచి మైక్రోసాఫ్ట్ దాకా.. ఈ అమ్మాయి విజయ గాథ విన్నారా?
మురికివాడల్లో నివసించే వారి జీవనం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. అలాంటి వాడల్లో పెరిగే పిల్లలకు పాఠశాలలో చేరడమే పెద్ద విజయం. ఇక కంప్యూటర్ వంటి సాధనాలను ఉపయోగించడమంటే అందని ద్రాక్షే. కానీ ముంబయికి చెందిన షహీనా అత్తర్‌వాలా ఇలాంటి ఎన్నో సవాళ్లను దాటుకుని టెక్‌ దిగ్గజ సంస్థ మైక్రోసాఫ్ట్‌లో కొలువు సాధించింది. ఆమె ఓ వెబ్‌సిరీస్‌ చూస్తుండగా అందులో వారు గతంలో మురికివాడలో ఉన్న ఇంటిని గమనించింది.తరువాయి
అందుకే మరీ అంత పర్‌ఫెక్షనిజం పనికిరాదట!
మీరు జాబ్‌లో పర్‌ఫెక్ట్ అని భావిస్తున్నారా? పర్‌ఫెక్షనే మీ బలం అని నమ్ముతున్నారా? జాబ్‌లో పరిపూర్ణత కోసం అదనంగా శ్రమిస్తున్నారా?అయితే మీరు చేసే జాబ్‌లో మరీ అంత పర్‌ఫెక్షనిస్టుగా ఉండాలనుకోవడం మంచిది కాదట.. అది మీ వృత్తిపరమైన జీవితంతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితానికి కూడా నష్టం కలిగిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఈ చిన్నారుల ధైర్యసాహసాలకు ఫిదా అవ్వాల్సిందే..!
సినిమాల్లో అగ్ని ప్రమాదాలు, సునామీలు, భూకంపాలు, ఉగ్రదాడులు.. వంటి విపత్తులు సంభవించినప్పుడు హీరో పాత్రధారి సమయస్ఫూర్తితో ప్రజలను కాపాడటం మనం చూస్తుంటాం. ఇలాంటివి నిజ జీవితంలో జరిగినప్పుడు మనకు మనమే రక్షణ పొందాల్సి ఉంటుంది. మరొకరి కోసం వేచి చూస్తే భరించలేని నష్టం జరగచ్చు.తరువాయి
ఇంటి నుంచి సరిగ్గా పని చేయలేకపోతున్నారా? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!
ఇంటి నుంచి పని.. వినడానికి, చేయడానికి ఈ పని విధానం బాగానే ఉన్నప్పటికీ దీనివల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా అదనపు భారం పడుతుందని చెప్పడంలో సందేహం లేదు. ఈ క్రమంలో పని గంటలు పెరిగిపోవడం వల్ల ఒత్తిడి-ఆందోళనలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఇక మహిళలకైతే వీటితో పాటు ఇంట్లో పనులు కూడా ఉండనే ఉన్నాయి.తరువాయి
ఇలా అయితే ఫ్రీలాన్సర్‌గానూ రాణించవచ్చు..!
ఉద్యోగం అంటే ఉదయాన్నే ఆఫీసుకి వెళ్లి సాయంత్రం వరకు అక్కడే పని చేసి మళ్లీ రాత్రికి ఇంటికి చేరుకోవడం.. ఇది ఒకప్పటి మాట.. ఇప్పుడు ఇంటి దగ్గర్నుంచి కూడా జాబ్ చేసే వెసులుబాటు ఉంటోంది. అందులోనూ ప్రత్యేకించి ఒక సంస్థ కోసం కాకుండా నచ్చిన సంస్థలకు నచ్చిన రీతిలో పని చేసే సౌలభ్యం కూడా అందుబాటులోనే ఉంటోంది.తరువాయి
గట్టిగా మాట్లాడిందని జాబ్ తీసేస్తే.. పోరాడి కోటి దక్కించుకుంది!
భావ వ్యక్తీకరణ ప్రతి ఒక్కరిలో ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కొంతమంది తమ భావాలను సున్నితంగా వ్యక్తపరిస్తే.. కొంతమంది గట్టిగా అరుస్తూ మాట్లాడుతుంటారు. బ్రిటన్‌కు చెందిన డా.అనెట్‌ ప్లాట్‌ రెండో కోవకు చెందుతారు. లెక్చరర్‌గా పనిచేస్తున్న ఆమెను గట్టిగా మాట్లాడుతోందని యూనివర్సిటీ యాజమాన్యం ఉద్యోగం నుంచి తొలగించింది.తరువాయి
ఆర్థిక స్వేచ్ఛకు అద్భుత మార్గాలు!
అభిరుచిని అందిపుచ్చుకోవడానికో లేదంటే ఆర్థిక స్వేచ్ఛ కోసమో మహిళలు వివిధ రకాల ఆదాయ మార్గాల్ని అన్వేషిస్తుంటారు. అయితే అలాంటి వారికోసం ప్రస్తుతం బోలెడన్ని వ్యాపార ఆప్షన్లు అందుబాటులో ఉన్నాయని చెబుతున్నారు కెరీర్ నిపుణులు. వీటిలో మీకు తగినది ఎంచుకుంటే క్రమంగా జీవితంలో ఎదగడంతో పాటు మీకో ఆదాయ మార్గమూ దొరికినట్లే అంటున్నారు.తరువాయి
వేతనం ఒక్కటేనా.. లెక్కలోకి!
మంచి వేతనం లభిస్తోందంటే వెంటనే ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి వెళ్లిపోవాలని అనుకునేవారు ఎంతోమంది! అయితే, ఉద్యోగం మారే ముందు పెరిగే వేతనాన్ని మాత్రమే చూడకూడదని కెరీర్ నిపుణులు అంటున్నారు. కొన్ని ముఖ్య అంశాలపై ప్రశ్నలు వేసుకుని, సంతృప్తికరమైన సమాధానాలొస్తేనే నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు...తరువాయి
Core Exercises : ఆ కండరాల దృఢత్వానికి ఈ వ్యాయామాలు!
చాలామంది మహిళలు అటు ఇంటి పని, ఇటు ఆఫీసు పనితో తీరిక లేకుండా గడుపుతుంటారు. ఈ క్రమంలో చాలామంది తమ ఆరోగ్యాన్ని కూడా పట్టించుకోరు. ఫలితంగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయి. సమతుల ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శరీరానికి సరిపడా విటమిన్‌ ‘డి’ అందకపోవడం వల్ల చాలామంది
తరువాయి
మీ చుట్టూ ఇలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారా? అయితే ఇక ఆనందం మీ వెంటే!
ఒమిక్రాన్ పుణ్యమా అని మళ్లీ ఎప్పుడు ఎలాంటి పరిస్థితులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందోనన్న భయం.. మానసిక సంఘర్షణల మధ్యే కొత్త ఏడాదిలోకి అడుగుపెట్టాం. అయితే ఈ నెగెటివిటీకి కళ్లెం వేసి, సానుకూల దృక్పథంతో, మానసిక ప్రశాంతతతో ముందుకు సాగడం ఎంతో అవసరం.తరువాయి
Whatsapp: ఆ వలలో పడకూడదంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..!
ఈ రోజుల్లో వాట్సప్ ఉపయోగించని వారు లేరంటే అతిశయోక్తి కాదు. చాలామందికి అదొక నిత్యావసరంగా మారిపోయింది. నూటికి తొంభై శాతం మంది వాట్సప్‌ని రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తుంటారు. మొదట ఈ యాప్‌ని కేవలం సందేశాలు పంపడం కోసం తయారు చేసినా కాలక్రమేణా రకరకాల సదుపాయాలను ఆ సంస్థ కల్పిస్తోంది.తరువాయి
Happy New Year: ఈ ‘30 రోజుల’ ఛాలెంజ్‌కి మీరు సిద్ధమేనా?
జంక్‌ఫుడ్‌ని దూరం పెట్టాలి.. రోజూ వ్యాయామాలు చేయాలి.. ఇంటి వంటే తినాలి.. ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి.. ఏటికేడు ఇలాంటి తీర్మానాలు తీసుకోవడం.. పనిలో పడిపోయి వాటిని వాయిదా వేయడం చాలామందికి అలవాటు! అయితే సవాలుగా తీసుకుంటే సాధ్యం కానిదంటూ ఏదీ లేదంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఈ న్యూఇయర్ వింత సంప్రదాయాల గురించి విన్నారా?
పాత ఏడాదికి గుడ్‌బై చెప్పేసి కొత్త ఆశలు, ఆశయాలతో నూతన సంవత్సరానికి స్వాగతం పలికే తరుణం ఆసన్నమైంది. న్యూ ఇయర్ అనగానే పార్టీలు, డీజేలు.. ఇలా ఎంతో జోష్‌తో కొత్త ఏడాదిని ఆహ్వానించడానికి రడీ అవుతుంటారంతా. ఎందుకంటే ఇలా ఆ రోజు ఎంత ఆనందంగా గడిపితే ఆ సంవత్సరమంతా అంత సంతోషంగా ఉండచ్చనేది అందరి భావన.తరువాయి
Breaking Stereotypes: వాళ్లు కాదు.. మీ ఆలోచనలు మారాలి!
ఏళ్లు గడుస్తోన్నా, దశాబ్దాలు దాటుతోన్నా.. ఈ సమాజం మహిళల్ని చూసే దృష్టి కోణంలో మాత్రం మార్పు రావట్లేదు. కారణం.. మహిళలంటే ఇలానే ఉండాలి.. ఈ పనులే చేయాలి.. అంటూ లేనిపోని మూఢనమ్మకాలు వాళ్లపై రుద్దుతూ వారి కాళ్లకు బంధనాలు వేయడమే! అలాంటి కొన్ని సమస్యల్ని, మహిళలపై నేటికీ ఉన్న అసమానతల్ని ఎత్తి చూపుతూ.. ప్రతి ఒక్కరినీ ఆలోచనలో పడేసేలా ఈ ఏడాది కొన్ని ప్రకటనలు రూపొందాయి.తరువాయి
Fat to Fit: అలా అనుకున్నారంతే.. ఇలా స్లిమ్‌గా మారిపోయారు!
ఎన్నో అనుకుంటాం.. అన్నీ సాధ్యం కావు.. బరువు తగ్గడం కూడా అందులో ఒకటి. ఏడాది ఆరంభంలో తీర్మానం తీసుకోవడం.. ఆఖరుకొచ్చే సరికి ఇక మా వల్ల కాదంటూ చతికిలపడడం.. చాలామందికి అలవాటే! అయితే తాము మాత్రం ఇందుకు భిన్నం అంటున్నారు కొందరు ముద్దుగుమ్మలు.తరువాయి
నిర్ణయం తీసుకునే ముందు...
శ్రీముఖికి హాజరైన ఎంట్రన్స్‌ పరీక్షలన్నింటిలోనూ మంచి మార్కులొచ్చాయి. ఇప్పుడు ఏ రంగాన్ని కెరియర్‌గా ఎంచుకోవాలో అని ఆందోళన చెందుతోంది. మెడిసిన్‌ చదవాలని ఉంది. మరోవైపు సివిల్స్‌ తీసుకుని ప్రజాసేవ చేయాలని ఉంది. ఇటువంటప్పుడు మాత్రమే కాదు, కెరియర్‌కు సంబంధించి ఏ నిర్ణయం తీసుకోవాలన్నా కొన్ని సూచనలు ఇస్తున్నారు నిపుణులు. అవేంటో చూద్దాం.తరువాయి
ఏం చేస్తాడోనని ఆటోలోంచి దూకేశా.. అందుకే అప్రమత్తంగా ఉండండి!
అర్ధరాత్రి దాకా ఎందుకు.. పట్టపగలు, మిట్టమధ్యాహ్నం, అదీ రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలోనూ ఆడపిల్లలకు రక్షణ లేకుండా పోతోంది. ఇందుకు తాజా ఉదాహరణే గురుగ్రామ్‌కు చెందిన నిష్తా పలివాల్‌కు ఎదురైన ఓ చేదు అనుభవం. ఇటీవలే ఓ ఆటో ప్రయాణంలో తనకెదురైన భయంకరమైన ఘటనను వరుస ట్వీట్ల రూపంలో పంచుకుందామె.తరువాయి
ఆల్ రౌండర్.. ఈ జోర్డాన్ రాకుమారి!
సాధారణంగా ధనవంతులు, సెలబ్రిటీల పెళ్లి వేడుకలంటే చాలామందికి ఆసక్తి ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో వారి విడాకులు కూడా ఎంతో ఆసక్తిని కలిగిస్తున్నాయి. దీనికి కారణం విడాకులు తీసుకునే క్రమంలో చెల్లించే భరణం అధిక మొత్తంలో ఉండడమే. రెండేళ్ల క్రితం అమెజాన్‌ వ్యవస్థాపకుడు జెఫ్‌ బెజోస్‌, మెకంజీ స్కాట్‌లు తమ పాతికేళ్ల అన్యోన్య దాంపత్యానికి స్వస్తి పలికారు.తరువాయి
371 గదుల ఆ హోటల్‌ను పూర్తిగా మహిళా ఇంజినీర్లే నిర్మిస్తారట!
మొన్న వాహనాలు.. నిన్న తయారీ.. నేడు నిర్మాణం.. పురుషాధిపత్యం వేళ్లూనుకుపోయిన ఈ రంగాల్లో పితృస్వామ్య వ్యవస్థకు దారులు క్రమంగా మూసుకుపోతున్నాయి. ఈ క్రమంలోనే పురుషులతో సమాన అవకాశాలివ్వడానికి ఆయా సంస్థలు మహిళల్ని తమ ఉద్యోగులుగా నియమించుకుంటున్నాయి.తరువాయి
రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నా.. అయినా దాని ముందు నేను ఓడిపోను!
జీవితమంటేనే కష్టసుఖాల సంగమం. సుఖాల్ని ఎంత ఆనందంగా స్వీకరిస్తామో.. కష్టాలకూ అంతే సానుకూలంగా స్పందించాలి. అప్పుడే ప్రతికూల పరిస్థితుల్నీ ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలం అంటోంది టాలీవుడ్‌ బ్యూటీ హంసానందిని. తన అందం, అభినయంతో సినీ ప్రియుల్ని ఆకట్టుకునే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. తాజాగా ఓ షాకింగ్‌ విషయం చెప్పి అందరినీ విస్మయానికి గురిచేసిందితరువాయి
ముప్ఫైల్లోకి ప్రవేశిస్తున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే..!
మీ ఏజ్ ఎంత? ఇరవైలు దాటి ముప్ఫైల్లోకి అడుగు పెట్టేస్తున్నారా? వయసు పెరగడం అనేది అనివార్యం. తలకిందులుగా తపస్సు చేసినా దానిని ఆపలేం. కానీ ఎదిగే వయసును ఆపలేకపోయినా-కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మాత్రం తక్కువ వయస్సు వారిలా కనిపించవచ్చు. మునుపటిలా అందంగా, ఆకర్షణీయంగానే ఉండచ్చు.తరువాయి
ఆ ఒక్క సమాధానంతో విజేతలుగా మారారు..!
21 ఏళ్ల సుదీర్ఘ నిరీక్షణకు తెరదించుతూ పంజాబ్ బ్యూటీ హర్నాజ్‌ సంధు ‘విశ్వ సుందరి’ కిరీటాన్ని దక్కించుకున్న సంగతి తెలిసిందే. అంతకుముందు సుస్మితాసేన్‌, లారాదత్తా మాత్రమే విశ్వసుందరి కిరీటాన్ని దక్కించుకున్నారు. అలాగే మరికొంతమంది భామలు మిస్ వరల్డ్‌ కిరీటాన్ని సొంతం చేసుకున్నారు.తరువాయి
అమ్మలు బిజీగా ఉంటే పిల్లల ప్రవర్తన మారుతుందా?
తల్లులు అటు ఇంటి పనిని, ఇటు ఆఫీసు పనిని సమన్వయం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగడమంటే సవాలే! ఇలా వాళ్లు ఇంత కష్టపడుతున్నా.. ఉద్యోగం పేరుతో పిల్లల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని, స్వార్థంగా వ్యవహరిస్తారని, ఇతరుల్ని చులకనగా చూస్తారని.. ఇలా వాళ్ల గురించి నలుగురు నానా రకాలుగా అనుకుంటుంటారు.తరువాయి
ఆ విజయాలన్నీ ఒక్క కిడ్నీతోనే సాధించింది!
శారీరక శ్రమతో కూడిన ఆటల్లో రాణించడం అంత సులభం కాదు.. ఏళ్ల కొద్దీ సహనంతో శ్రమించాలి. వేటినైనా త్యాగం చేసేందుకు సిద్ధపడాలి. మానసికంగా దృఢంగా ఉండడంతో పాటు శారీరక ఆరోగ్యం కూడా సహకరించాలి. కానీ మాజీ అథ్లెట్‌ అంజూ బాబీ జార్జ్‌ మాత్రం ఒకే కిడ్నీతో మైదానంలో అడుగుపెట్టింది.తరువాయి
వాళ్ల కోసం ఆ 40 రోజులూ.. రోజుకో లక్ష..!
‘మనం సుఖంగా, సంతోషంగా ఉండడమే కాదు.. మన చుట్టూ ఉన్న వారికి చేతనైన సహాయం చేసినప్పుడే అసలైన సంతృప్తి..’ అంటోంది బాలీవుడ్‌ నేచర్‌ లవర్‌ దియా మీర్జా. పర్యావరణమంటే ప్రాణం పెట్టే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఎన్నో సేవా కార్యక్రమాల్లో భాగమవుతుంటుంది. వీలు చిక్కినప్పుడల్లా విరాళాలు అందిస్తూ.. నిధులు సమకూరుస్తూ తన ఉదారతను చాటుకుంటుంది.తరువాయి
నేను ఏ తప్పూ చేయలేదు.. అయినా నాకెందుకీ శిక్ష!
ఎయిడ్స్.. నివారణ మార్గాలు తప్ప పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేని వ్యాధి. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలిస్తే చాలు.. వారు తప్పు చేశారు కాబట్టే ఆ వ్యాధి వచ్చిందని చుట్టుపక్కల ఉన్న వారు బలంగా నమ్ముతారు. ఈ క్రమంలో బాధితులను వారి మాటలతో మానసికంగానూ హింసిస్తారు. ఓ మహిళ తాను ఎలాంటి తప్పు చేయకపోయినా ఈ మహమ్మారి బారిన పడి ఒకానొక దశలో జీవితాన్ని ముగించేసుకోవాలనుకుంది.. కానీ ఆమెకు వచ్చిన ఓ ఆలోచన ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చేసింది.తరువాయి
సైకిల్ తొక్కుతూ ప్రసవానికి వెళ్లింది!
నెలలు నిండి నొప్పులొస్తుంటే ఆదుర్దా పడతాం. ఎలాగోలా ఆస్పత్రికి చేరితే చాలనుకుంటాం. కానీ న్యూజిలాండ్‌ ఎంపీ జూలీ అన్నే జెంటర్‌ మాత్రం తాపీగా సైకిల్ తొక్కుతూ ప్రసవానికి వెళ్లింది. క్షేమంగా పండంటి పాపాయికి జన్మనిచ్చింది. సైక్లింగ్‌ అంటే ఇష్టపడే ఆమె.. ఇలా సైకిల్‌పై ప్రసవానికి వెళ్లడం ఇది రెండోసారి.తరువాయి
అమ్మాయిలూ.. ఈ స్కాలర్‌షిప్‌ మీకోసమే!
కెరీర్లో ఏ లక్ష్యాన్ని సాధించాలన్నా దానికి ప్రతిభే కొలమానం. ప్రముఖ సెర్చ్‌ ఇంజిన్‌ ‘గూగుల్’ కూడా ఇదే చెబుతోంది. ప్రతిభ ఉన్న అమ్మాయిలకు స్కాలర్‌షిప్‌ ఇస్తూ వారికి ఆర్థికసహాయాన్ని అందించాలనుకుంటోంది. వారు తమ లక్ష్యాలను చేరుకునేందుకు ఈ విధంగా ప్రోత్సాహం అందించడానికి ముందుకొచ్చింది.తరువాయి
కట్నాన్ని విరాళంగా ఇచ్చింది!
తన పెళ్లి ఆడంబరంగా జరగాలని ప్రతి అమ్మాయీ కోరుకుంటుంది. ఈ క్రమంలో ధరించే దుస్తులు, వేసుకునే నగలపైనే ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది. ఇక పుట్టింటి వారు కూడా తమ అమ్మాయిని కట్నకానుకలతో అత్తారింటికి సాగనంపడం ఆనవాయితీ! రాజస్థాన్‌కు చెందిన కిశోర్‌ సింగ్‌ కనోడ్‌ కూడా తన కూతురు అంజలిని భారీ కట్న కానుకలతో ఘనంగా అత్తారింటికి సాగనంపాలనుకున్నాడు.తరువాయి
ఆ ‘ఒక్క ఛాన్స్‌’ కోసం ఈ ఒక్క యాప్‌!
సినిమాల్లో తమ అదృష్టాన్ని పరీక్షించుకోవాలని చాలామంది ఆశ పడుతుంటారు. ‘ఒకే ఒక్క ఛాన్స్‌’ కావాలంటూ స్టూడియోల చుట్టూ కాళ్లరిగేలా తిరుగుతుంటారు. ఈ క్రమంలో ఉన్న ఉద్యోగాన్ని, సొంత ఊరిని వదులుకోవడానికీ సిద్ధపడుతుంటారు. మరి, ఇలాంటి వాళ్లందరికీ అవకాశాలు దక్కుతాయా అంటే..? అరుదనే చెప్పాలి.తరువాయి
నైట్‌షిఫ్ట్‌ల్లో పని చేస్తున్నారా? ఇవి మీకోసమే..!
ప్రస్తుతం ఇంటి నుంచైనా, ఆఫీస్ నుంచైనా కొంతమంది నైట్‌షిఫ్టుల్లో పనిచేయక తప్పట్లేదు. నిజానికి వీళ్ల దినచర్య సాధారణ షిఫ్టులున్న వాళ్ల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. అటు వ్యక్తిగతంగా, ఇటు వృత్తిపరంగా ఈ వేళలో పనిచేయడం తప్పకపోయినా.. రాత్రి షిఫ్టులతో కొన్ని రకాల అనారోగ్యాలు తప్పవంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
Eve Teasing : ఎక్కడ అన్యాయం జరిగితే.. అక్కడ వీళ్లుంటారు!
బస్టాండ్లు, షాపింగ్ మాల్స్‌, స్కూళ్లు/కాలేజీ గేటు వెలుపల, సినిమా థియేటర్స్‌.. అమ్మాయిల్ని ఆటపట్టించే ఆకతాయిలకు ఈ ప్రదేశాలే హాట్‌స్పాట్లు. తమనెవరూ పట్టించుకోరన్న ధీమాతో వీళ్ల వేధింపులకు ఓ హద్దూ అదుపూ లేకుండా పోతోంది. అయితే ఇలాంటి పోకిరీల పని పట్టడానికి ఇటీవలే రంగంలోకి దిగింది ‘వీరా స్క్వాడ్‌’.తరువాయి
ఉద్యోగం మానకుండానే ఇలా బ్యాలన్స్ చేయండి..!
స్వప్న ఎంబీయే చేసి ఓ పెద్ద కంపెనీలో హెచ్ఆర్ హెడ్‌గా పనిచేస్తోంది. జీతం ఆరంకెల్లో ఉంటుంది. అయినా తనెప్పుడూ ఆనందంగా ఉండటం ఎవరూ చూడలేదు. కారణం తన ఉద్యోగంలో ఆమెకు సంతృప్తి లేక కాదు.. దీనివల్ల పిల్లలకు దూరమవుతున్నాననే బాధ.. తను ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి పనులన్నీ పూర్తి చేసుకొని ఆఫీసుకొస్తుంది.తరువాయి
కార్తీకం ఆచారాలు.. శాస్త్రీయ కారణాలు..
కార్తీక మాసం.. శివుడికి అత్యంత ప్రీతికరమైన మాసం. ఈ మాసంలో స్త్రీలు ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో పరమేశ్వరుడిని పూజిస్తారు. అనేక వ్రతాలు, నోములు ఆచరిస్తారు. సూర్యోదయానికి ముందే లేవడం, చన్నీటితో స్నానం, నదిలో దీపాలు వదలడం, గుమ్మాలకు మామిడి తోరణాలు కట్టడం, కాళ్లకు పసుపు రాసుకోవడం, ఉసిరి చెట్టు కింద కూర్చుని భోజనం చేయడం..తరువాయి
అమ్మాయిలకీ.. అమ్మలకీ బైజూస్‌ సెలవులు
నెలసరిలో ఇబ్బందిని పంటి బిగువన భరించేవారే ఎక్కువ. ఆ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని మహిళలకు ప్రత్యేక సెలవులను ప్రకటిస్తూ స్విగ్గీ, జొమాటో వంటి సంస్థలు ఇప్పటికే ముందడుగు వేశాయి. ఇవి తమ మహిళా సిబ్బందికి ఏడాదికి 12, 10 రోజుల చొప్పున సెలవులు ప్రకటించాయి. ఆ నెలసరి ఇబ్బందిని అర్థం చేసుకున్న జాబితాలోకి బైజూస్‌ కూడా చేరింది. అయితే ఈ సంస్థ ఓ అడుగు ముందుకేసి పిల్లల రక్షణ సెలవుల్నీ జోడించింది. దీని ప్రకారం..తరువాయి
ముద్దు పేర్లతో పిలుస్తూ మాయ చేస్తారు జాగ్రత్త..!
జీవితంలో మనకు ఎందరో తారసపడుతుంటారు. వారిలో ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమైన వ్యక్తిత్వం ఉంటుంది. అయితే మనకు తారసపడే కొంతమంది వ్యక్తులతో ఒక్కోసారి మనం ఎక్కువ కాలం ప్రయాణించాల్సి రావచ్చు. ఉదాహరణకు కాలేజీలోనో, ఆఫీసులోనో నిత్యం కొంతమందితో ఏదోవిధంగా మాట్లాడుతూనే ఉంటాం.తరువాయి
Home Office: చలికాలంలో ఈ మార్పులు చేసుకోవాల్సిందే!
సహజంగానే ఈ చలికాలంలో ఏ పనీ చేయాలనిపించదు.. ఆఫీస్‌లో కూర్చొని పనిచేయడం కూడా బద్ధకంగానే అనిపిస్తుంది. ఇక అలాంటిది ఇంటి వద్ద నుంచి పనంటే హాయిగా దుప్పటి కప్పుకొని పడుకోవాలనిపిస్తుంది. మరి, ఇలాంటి బద్ధకాన్ని వీడి చురుగ్గా పనిచేయాలంటే.. పని చేసే ప్రదేశంలో పలు మార్పులు చేర్పులు చేసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఆశనిరాశలు సహజమేనోయి.. టేకిట్ ఈజీ!
మన జీవితంలో అనుకోకుండా ఎన్నో సంఘటనలు జరుగుతుంటాయి. అలాగే కెరీర్లో కూడా ఎత్తుపల్లాలు ఉంటాయి. అనుకున్న ప్రమోషన్‌ దక్కకపోవడం, చేసిన పనికి సరైన గౌరవం లభించకపోవడం, ఇతరులు తమ స్వార్థం కోసం మనపై నిందలు వేయడం, అసలు నచ్చని కెరీర్‌ని ఎంచుకోవాల్సి రావడం... వంటివి జరుగుతుంటాయి.తరువాయి
కొత్తయినా సాధించవచ్చు
కాస్తో కూస్తో అనుభవం ఉన్న వారికే ఉద్యోగాల్లో ప్రాధాన్యం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది అన్ని ఉద్యోగాలకూ, అన్ని సమయాల్లోనూ వర్తించదు. క్యాంపస్‌ ఇంటర్వ్యూల్లోనే పెద్ద పెద్ద సంస్థలు ప్రతిభావంతులను భారీ వేతనాలు ఇచ్చి మరీ తీసుకుంటున్నాయి. అంటే ప్రతిభ, నైపుణ్యాలే ముఖ్యమని అర్థమవుతోంది కదా.తరువాయి
కాబోయే అమ్మలకు బహుమతిగా..
ప్రతి మహిళకు ప్రెగ్నెన్సీ అనేది ఎంతో ప్రత్యేకమైనది. తనకు మాత్రమే కాదు చుట్టూ ఉండే బంధువులు, స్నేహితులు కూడా ఆ శుభవార్తను విని ఆనందిస్తుంటారు. పాప/బాబుకి జన్మనిచ్చి వారి ఎదుగుదలను చూడాలని ప్రతి మహిళ కలలు కంటుంది. ఆ శుభ సందర్భం వచ్చినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ దానిని సెలబ్రేట్‌ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు.తరువాయి
లైంగిక వేధింపులా..? మౌనం వీడి ఎదిరించండి..
పని ప్రదేశంలో లైంగిక హింసను, వేధింపులను ఎదుర్కొంటోన్న మహిళా బాధితులు ఎందరో! అయినా పెదవి విప్పి పైఅధికారులకు ఫిర్యాదు చేసే సాహసం చేసే వారిని మాత్రం వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టచ్చు. ‘విమెన్స్‌ ఇండియన్‌ ఛాంబర్‌ ఆఫ్‌ కామర్స్‌ అండ్‌ ఇండస్ట్రీ సర్వే’ కూడా ఇదే విషయం చెబుతోంది.తరువాయి
దీపాల కాంతుల్లో వెలిగే దేశాలెన్నో..!
చీకటి నుంచి వెలుగు వైపు ప్రయాణించాలనే సందేశాన్నిచ్చే పండగే దీపావళి. దీపాల వరుసలు, మిరుమిట్లు గొలిపే బాణసంచా వెలుగులు.. అమావాస్యకే అరుదైన అందాన్ని తీసుకొస్తాయి. చిన్నాపెద్దా అంతా ఒకచోట చేరి దీపాల వెలుగుల మధ్య బాణసంచా కాలుస్తూ.. ఉత్సాహంగా ఈ పండగ జరుపుకొంటారు.తరువాయి
కెరీర్ విషయంలో ఇలా సహాయపడండి..!
పాఠశాల దశలో విద్యార్థులను ‘పెద్దయ్యాక నువ్వు ఏమవుతావ్‌?’ అని అడిగితే డాక్టర్, ఇంజినీర్, లాయర్‌, టీచర్.. ఇలా ఏదో ఒకటి చెబుతారు. కానీ, వారి వయసు పెరిగే కొద్దీ వారి అభిరుచులు కూడా మారుతుంటాయి. కానీ, చాలామంది విద్యార్థులు వారి ముందున్న ఆప్షన్స్‌లో ఏది ఎంచుకోవాలో తెలియక తర్జనభర్జన పడుతుంటారు.తరువాయి
Sexual Molestation: ఆ గంటలో ఏం జరిగిందో అప్పుడర్థమైంది!
నువ్వు చాలా బొద్దుగా ఉన్నావంటూ బుగ్గ గిల్లడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, కోరికతో వ్యక్తిగత భాగాలను అసభ్యంగా తాకడం.. తెలిసీ తెలియని పసి వయసులో ఎదుటివారు చేసే ఇలాంటి కామ చేష్టలు చాలామంది అమ్మాయిలకు అర్థం కావు. పైగా ఇదంతా తమ పొరపాటు వల్లే జరిగిందేమోనన్న భయం వారిని నోరు విప్పనివ్వదు.తరువాయి
Halloween: ఆత్మల కోసం ప్రారంభమై ఆటవిడుపైంది..!
హాలోవీన్.. ఈ పండగ పేరు చెప్పగానే భయంగొలిపే వివిధ దుస్తుల్లో సిద్ధమయ్యే వ్యక్తులు.. ఒకరినొకరు భయపెట్టుకోవడం.. భయం కలిగించే రీతిలో వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాలు తయారుచేసుకొని ఆస్వాదించడం గుర్తొస్తాయి. ఒకప్పుడు పాశ్చాత్య దేశాలకే పరిమితమైన ఈ పండగ కొన్నేళ్ల క్రితమే మన దేశంలోనూ ప్రవేశించింది.తరువాయి
మెంటార్‌గా మీ టీమ్‌ని ఎలా గైడ్ చేస్తున్నారు?
ఉద్యోగంలో ఉన్నత స్థానాల్లో ఉన్న వారంతా ఇలాగే ఉండకపోవచ్చు. కొంతమంది హోదాను ప్రదర్శించచ్చు.. మరికొంతమంది పొగరుగా, అన్నీ నాకే తెలుసన్నట్లుగా వ్యవహరించచ్చు. అయితే ఇలాంటి అతి విశ్వాసాన్ని పక్కన పెట్టి.. కింది స్థాయి ఉద్యోగులకు మీ అనుభవాలే స్ఫూర్తి పాఠాలు కావాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ప్రేమ కోసం రాచరికాన్నే వదులుకుంది!
కోటలోని యువరాణి సాధారణ పౌరుడిని ప్రేమించి పెళ్లాడడం మనం సినిమాల్లోనే చూస్తుంటాం. కానీ నిజ జీవితంలోనూ అలాంటి జంటలు కొన్నున్నాయి. వారిలో జపాన్‌ యువరాణి మాకో, ఆమె ఇష్టసఖుడు కీ కొమురో జంట ఒకటి. చదువుకునే రోజుల్లోనే ఒకరినొకరు చూసుకొని మనసు పారేసుకున్న ఈ జంట.. పెద్దల అంగీకారంతో తాజాగా వైవాహిక బంధంలోకి అడుగుపెట్టింది. అయితే జపాన్‌ రాచరికపు సంప్రదాయాల ప్రకారం.. రాజ కుటుంబానికి చెందిన మహిళలు సామాన్యులను పెళ్లాడితే రాచరికాన్ని వదులుకోవాల్సి ఉంటుంది.తరువాయి
Breast Cancer Survivor: ఈ జీవనశైలితోనే క్యాన్సర్‌ను జయించా!
క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వినగానే వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది.. జీవితం ఇంతటితో ముగిసినట్లే అన్న వైరాగ్యం ఆవహిస్తుంది.. ప్రతి క్షణం భయంతోనే సావాసం చేయాల్సి వస్తుంది.. నిజానికి క్యాన్సర్ కంటే ఇలాంటి ప్రతికూల ఆలోచనలే ఎంతోమంది జీవితాల్ని కబళిస్తున్నాయని..తరువాయి
Beauty Pageant: పెళ్లి కాకూడదు.. పిల్లలుండకూడదు.. ఇవేం నిబంధనలు?
బాహ్య సౌందర్యాన్ని మించిన అంతః సౌందర్యానికి పట్టం కట్టేవే అందాల పోటీలు. ఈ విషయం తెలిసినా ఇప్పటికీ అందాల పోటీల్ని నిర్వహించే కొన్ని కంపెనీలు.. చర్మ ఛాయ తెల్లగా ఉండాలి, నాజూగ్గా ఉండాలి, ఇంత ఎత్తు-బరువు ఉండాలి, పెళ్లి కాకూడదు/పిల్లలుండకూడదు.. ఇలా అందానికి పలు ప్రమాణాలు నిర్ణయిస్తున్నాయి.తరువాయి
మూడాఫ్‌కు ఆయింట్‌మెంట్‌
ఎప్పుడో ఒకసారి, కొద్దిసేపు మూడ్ పాడయితే ఫరవాలేదు. కానీ తరచుగా, అదీ గంటల తరబడి కొనసాగితే మటుకు ప్రమాదమే. ఆరోగ్యాన్నీ దెబ్బతీస్తుంది. ఈ విషయంలో మానసిక విశ్లేషకుల సూచనలు ఇవీ... మనసెందుకు వికలమైందో విశ్లేషించుకోండి. మీ ప్రమేయం లేకుండా ఎవరి వల్లో బాధ కలిగితే ఇలాంటివి మామూలే అని సర్ది చెప్పుకొని, వీలైనంత త్వరగా బయటపడండి.తరువాయి
Kaizen : ఒక్క నిమిషంలో బద్ధకం మాయం!
ఎంతో మక్కువతో ఓ పని ప్రారంభిస్తాం. పూర్తి ఏకాగ్రత దానిపైనే పెడతాం.. అయినా ఒకానొక దశలో బద్ధకం ఆవహించి ‘రేపు చేద్దాంలే!’ అని వాయిదా వేస్తుంటాం. కానీ జపనీయులకు మాత్రం ఇలాంటి వాయిదాలంటే అస్సలు నచ్చదట! మొదలుపెట్టిన పని పూర్తయ్యే దాకా వాళ్లు ఓ పట్టాన వదిలిపెట్టరట!తరువాయి
ధైర్యంగా వాటి గురించి పెదవి విప్పారు!
సాధారణంగా తమకున్న చర్మ సమస్యలు, ఇతర అనారోగ్యాల గురించి బయటకు చెప్పుకోవడానికి చాలామంది ఇష్టపడరు. ఇక తెరపై వినోదాన్ని పంచే ముద్దుగుమ్మలూ ఇందుకు మినహాయింపు కాదు. అయితే నిజంగానే ఇలాంటి సమస్య ఉన్నప్పుడు దాన్ని దాయాల్సిన పని లేదంటోంది ఫెయిర్‌ అండ్‌ గ్లో బ్యూటీ యామీ గౌతమ్.తరువాయి
అవును.. అసలు దుస్తులకు, విడాకులకు సంబంధమేంటి?
‘మన రాజ్యాంగం మనకు మాట్లాడే స్వేచ్ఛనిచ్చింది.. అలాగని దాని అర్థం ఇతరుల మనోభావాల్ని దెబ్బతీయమని కాదు!’ అంటోంది బబ్లీ బ్యూటీ విద్యుల్లేఖా రామన్‌. ఇటీవలే తన ఇష్టసఖుడు సంజయ్‌తో కలిసి ఏడడుగులు నడిచిన ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ప్రస్తుతం మాల్దీవుల్లో హనీమూన్‌ని ఎంజాయ్‌ చేస్తోంది.తరువాయి
ఇలాంటప్పుడు బ్రేక్ తీసుకోవాల్సిందే!
జీవితం, కెరీర్.. ఈ రెండూ తమకు రెండు కళ్లలాంటివి అంటున్నారు ఈతరం మహిళలు. అందుకే వర్క్-లైఫ్‌ బ్యాలన్స్ చేసుకుంటూ సక్సెస్‌ఫుల్‌గా ముందుకు దూసుకెళ్తున్నారు. అయితే ఎంత పకడ్బందీగా ప్లాన్‌ చేసుకున్నా.. కొన్ని కారణాల వల్ల ఒక్కో దశలో ఈ రెండింటినీ బ్యాలన్స్ చేయడం కుదరకపోవచ్చు..తరువాయి
అమ్మ నడవడికను.. భార్య అహింసను నేర్పారు !
ఎంత గొప్పవాడైనా ఓ తల్లికి బిడ్డే ! అలానే ఆలి సహాయం లేనిది ఆకాశాన్ని తాకిన మహానుభావులు అరుదు ! ప్రతి మగవారి విజయం వెనుక ఓ స్త్రీ ఉన్నట్లే మోహన్‌దాస్ కరమ్‌చంద్ గాంధీ మహాత్ముడిగా మారడం వెనుక ఇద్దరు స్త్రీలున్నారు. వారే గాంధీ మాతృశ్రీ పుత్లీబాయ్ గాంధీ, ఆయన సతీమణి కస్తూర్బా గాంధీ.తరువాయి
60ల్లోనూ పిల్లల్ని కంటారట.. 120 ఏళ్లు బతుకుతారట!
ఇంతకీ ఎవరబ్బా వాళ్లు.. అనుకుంటున్నారా? గిల్గిత్‌-బాల్టిస్తాన్‌ పర్వతాలపై నివసించే హంజా తెగకు చెందిన మహిళల గురించి మనం మాట్లాడుకుంటుంది! వయసు పెరుగుతున్నా వన్నె తరగని అందానికి, వృద్ధాప్యం పైబడుతున్నా తరిగిపోని ఉత్సాహానికి చిరునామాగా నిలుస్తున్నారీ కమ్యూనిటీ మహిళలు.తరువాయి
కొంచెం స్మార్ట్‌గా నెలవారీ ఖర్చు తగ్గిద్దామిలా!
ప్రస్తుతం టెక్నాలజీ మన జీవితంలో ఎంతలా భాగమయ్యిందో అందరికీ తెలిసిందే. దాంతో ఇంటర్నెట్‌, మొబైల్‌ ఫోన్లు, ఆన్లైన్ షాపింగ్, ఓటీటీ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ వంటివి నిత్యావసరాలుగా మారాయి. ఫలితంగా ఖర్చు కూడా విపరీతంగా పెరుగుతోంది. ఈ క్రమంలో వీటిపై ఖర్చులను ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి..తరువాయి
చీర కట్టుకోవద్దు.. షార్ట్స్‌ వేసుకోవద్దు.. మహిళలు ఏది ధరించినా తప్పేనా?!
ఇలా ఆడవాళ్లు ఏం చేసినా తప్పు పడుతుంది నేటి సమాజం. ఎక్కడ ఏ పొరపాటు జరిగినా అది వాళ్ల వల్లేనంటూ నిందలేస్తుంది. ఇక వాళ్లు ధరించే దుస్తుల విషయంలోనూ ఏదో ఒక లోపాన్ని ఎత్తి చూపి రచ్చకీడుస్తుంటుంది. తాజాగా ఇలాంటి సంఘటనే దిల్లీ రెస్టరంట్లో చోటు చేసుకుంది.తరువాయి
స్పై కెమెరాని కనిపెట్టండిలా..!
ఇలా ఎక్కడ చూసినా మహిళలకు కనీస రక్షణ కరవైన ఈ పరిస్థితుల్లో హాస్టల్, హోటల్, షాపింగ్ మాల్‌లో ట్రయల్ రూమ్.. ఇలా వివిధ ప్రదేశాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేదో.. తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైపోయింది. మరి, మీరు వెళ్లే పరిసరాల్లో స్పై కెమెరాలు ఉన్నాయో.. లేవో ఎలా తెలుసుకోవాలో మీకు తెలుసా? అందుకు కొన్ని చిట్కాలు ఫాలో అయితే చాలు..తరువాయి
ఉంగరాలు చెప్పే వూసులు విన్నారా??
పెళ్లి.. సంప్రదాయ పద్ధతిలో వధూవరులుగా ముస్తాబై బంధుమిత్రుల సమక్షంలో వైవాహిక బంధంతో ఒక్కటయ్యే అపురూపమైన వేడుక. ఈ వేడుకకు తొలిమెట్టు.. నిశ్చితార్థం. 'వివాహ బంధంలో అడుగిడి నీతో జీవితాంతం కలిసి ఉంటా.. కష్టసుఖాలు పంచుకుంటా..' అంటూ ఒకరికొకరు బాసలు చేసుకునే అద్భుతమైన ఘట్టమిది.తరువాయి
టెన్షన్‌గా ఉందా? అయితే వెంటనే ఇలా రిలాక్సవ్వండి!
ఇలాంటి టెన్షన్‌, ఒత్తిడి మనలో చాలామందికి కామనే. అటు ఇంటి పని, ఇటు ఆఫీస్ పని బ్యాలన్స్ చేసుకోలేక.. మనకంటూ కాస్త సమయం కేటాయించుకోలేక.. కాసేపైనా విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం దొరక్క.. తెగ టెన్షన్‌ పడిపోతుంటాం. అయితే ఇది ఎప్పుడో ఒకసారి అంటే పర్లేదు కానీ..తరువాయి
ఐయామ్ వెరీ సారీ.. అనేద్దాం వందోసారి..!
అనూష, రాధిక ఇద్దరూ బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్. ఒకరంటే ఒకరికి వల్లమాలిన ప్రేమ. మొదటిసారి చూసినవాళ్లు అక్కచెల్లెళ్లే అనుకోవాలి.. అలా ఉండేవాళ్లు! అయితే ఓ చిన్న గొడవ వల్ల ఇప్పుడు వాళ్లిద్దరూ మాట్లాడుకోవడం మానేశారు. తప్పెవరిది? అన్న విషయం పక్కన పెడితే తప్పు చేసిన వాళ్లు ఆ విషయాన్ని ఒప్పుకోవడం, అటుపక్కవాళ్లూ క్షమించడం వల్లే బంధాలు గట్టిపడతాయి.తరువాయి
అందుకే నాన్న పేరును తొలగించుకున్నా!
మల్లికా శెరావత్‌... బాలీవుడ్‌, హాలీవుడ్‌తో పాటు చైనీస్‌ సినిమాల్లోనూ నటించి మెప్పించిన అందాల తార. హిందీ సినిమా పరిశ్రమలో బోల్డ్‌ బ్యూటీగా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ ముద్దుగుమ్మ వ్యవహార శైలి నిజ జీవితంలోనూ అలాగే ఉంటుంది. మహిళల సమస్యలు, సామాజిక అంశాలకు సంబంధించి ఆమె పలు సందర్భాల్లో ముక్కుసూటిగా తన మనసులోని మాటల్ని పంచుకుంది.తరువాయి
జిమ్‌కు వెళ్లకుండానే 15 కిలోలు తగ్గా..!
భారతీ సింగ్‌.. బుల్లితెర ‘కామెడీ క్వీన్‌’గా మనందరికీ బాగా తెలిసిన పేరు. ఆమె కనిపించే ఏ కామెడీ షో అయినా తన అధిక బరువుపై కచ్చితంగా రెండో, మూడో జోకులు ఉండి తీరాల్సిందే. అయితే నటిగా వాటన్నింటినీ ఇంతదాకా సానుకూలంగా తీసుకున్నా.. ఇకపై మాత్రం అలాంటి జోకులు కుదరవంటోంది భారతి. అవసరమైతే స్ర్కిప్టు రైటర్స్ తన బాడీ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌ గురించి డైలాగులు రాసుకోవచ్చంటోంది.తరువాయి
మీరు మారాలి!
అమ్మాయిలు చాలావరకూ తమ పని తాము చేసుకునిపోతే చాలు అనుకుంటారు. కానీ మారుతున్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉద్యోగినులు... నాయకత్వ లక్షణాలకు సానపెట్టుకోవాలి. అందుకోసమే ఈ సూచనలు. అందరికీ అన్ని విషయాలూ తెలియాలని లేదు. నాకేమీ రాదు... ఏమీ తెలియదు అనే మాటలొద్దు. మీకు తెలియకపోతే తెలుసుకోండి. నేర్చుకోండి. నాయకురాలిగా ఎదగాలంటే... మీతరువాయి
కూతుళ్లను తాలిబన్లకు తాకట్టు పెట్టాడు... పోలీసులకు చెబితే కత్తితో పొడిచేశాడు!
తాలిబన్ల చేతుల్లో అఫ్గాన్‌ మహిళల భవిష్యత్‌ అగమ్యగోచరంగా మారింది. ఇస్లామిక్‌ చట్టాలకు లోబడే తమ పరిపాలన ఉంటుందంటున్నా క్షేత్ర స్థాయిలో మాత్రం భిన్న పరిస్థితులు కనిపిస్తున్నాయి. మీడియా సంస్థల్లో మహిళా యాంకర్లను ఇంటికి పంపించడం, కో-ఎడ్యుకేషన్‌ను రద్దు చేయడం, మహిళల ప్రాథమిక హక్కులను హరించేలా ఫత్వాలు జారీ చేయడం...తరువాయి
ఆ భావనతోనే ఒత్తిడి...
మౌనిక ఆఫీస్‌లో ఉన్నంతసేపూ ఉత్సాహంగానే ఉండగలుగుతుంది. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. అప్పటివరకు ఉన్న చురుకుదనం ఒంటరిగా అయ్యేసరికి ఒక్కసారిగా మటుమాయం కావడం ఆమెకు అర్థంకాని సమస్యగా మారింది. ఇటువంటి సమయంలో ఒత్తిడిని జయించకపోతే అది పలు రకాల ప్రతికూల ఆలోచనలకు దారితీసే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు మానసిక నిపుణులు....తరువాయి
మనసు మెచ్చేలా సర్దేద్దాం!
ఇంటిని పొందిగ్గా సర్దడంలో మనకంటే నేర్పరి ఇంకెవరుంటారు చెప్పండి! ఏ వస్తువు ఎక్కడుంటే నీట్‌గా ఉంటుంది.. ఎక్కడ ఎలాంటి అలంకరణ వస్తువులు అమర్చాలి.. అన్న విషయాల్లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తుంటాం. నిజానికి ఇలా మనకు నచ్చినట్లుగా ఇంటిని తీర్చిదిద్దుకునే ప్రక్రియ మనసు పైనా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని చెబుతున్నాయి కొన్ని అధ్యయనాలు.తరువాయి
అందుకే 8 నెలల గర్భంతో ఇలా..!
కడుపులో నలుసు పడిందని తెలియగానే సున్నితంగా మారిపోతుంటారు కొందరు మహిళలు. కడుపులోని బిడ్డకు ఏదైనా అసౌకర్యం కలుగుతుందేమోనని చిన్న చిన్న పనులు చేసుకోవడానికి కూడా భయపడిపోతుంటారు. అయితే కొంతమంది మాత్రం నెలలు నిండుతున్న కొద్దీ మరింత ఉత్సాహంగా పనిచేస్తుంటారు. ఇంటినీ- పనినీ సమర్థంగా బ్యాలన్స్ చేస్తుంటారు.తరువాయి
వామ్మో.. అలా 'వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్' చేస్తే ఇలా అవుతారు!
చాలా కంపెనీల పని స్వభావాన్ని పరిశీలిస్తే కరోనాకు ముందు, కరోనా తర్వాత అన్నట్లుగా చెప్పుకోవచ్చు. సాధారణంగా ఐటీ సంస్థలకు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఆప్షన్‌ ఉన్నా.. కొన్ని కంపెనీలు ఆఫీసు నుంచే పనిచేసేవి. ఇక ఎప్పుడైతే కరోనా ఫీవర్‌ మొదలైందో.. బయటికెళ్లి చిక్కుల్లో పడడమెందుకని.. తమ ఉద్యోగులందరికీ వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ ఆప్షన్‌ ఇచ్చేశాయి. ఇప్పటికీ ఇదే పద్ధతిని చాలా కంపెనీలు అమలు చేస్తున్నాయి.తరువాయి
కాసులు పండించే ‘ఎవర్‌గ్రీన్‌’వ్యాపారాలివి!
కరోనా కారణంగా మన దేశంలో నిరుద్యోగం పెరిగిపోయింది. ‘సెంటర్‌ ఫర్‌ మానిటరింగ్‌ ఇండియన్‌ ఎకానమీ (CMIE)’ విడుదల చేసిన గణాంకాల ప్రకారం.. కరోనా ముందు వరకు 14.8 శాతం ఉన్న నిరుద్యోగ రేటు ప్రస్తుతం 23.5 శాతానికి చేరుకుంది. ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో ఉద్యోగం వెతుక్కోవడానికి బదులు.. ఏదైనా వ్యాపారం చేసుకోవడం మంచిదన్న ఆలోచనలో కొంతమంది ఉన్నారు.తరువాయి
అదే ఈ తోబుట్టువుల ప్రత్యేకత!
తోబుట్టువులంటే కేవలం ప్రేమ, అనురాగం, ఆప్యాయతల్ని పంచుకోవడం మాత్రమే కాదు.. అవసరమైతే బాధ్యతల్లో భాగస్వాములై, ఒకరికొకరు సాయపడుతూ ఒకే కెరీర్లో కూడా కొనసాగొచ్చని చెబుతున్నారీ సెలబ్రిటీలు. ఇందులో కొందరు నటులుగా ప్రసిద్ధులైతే, మరికొందరు దర్శకులుగా, నిర్మాతలుగా.. ఇలా ఒకరికి మించి మరొకరు సినీరంగంలో తమ ప్రతిభను చాటుతున్నారు.తరువాయి
నా నాలుగేళ్ల శ్రమను నీరుగార్చద్దు.. నన్ను టోక్యోకు పంపండి!
అంగవైకల్యంతో పుట్టిన జకియాకు అది పెద్ద లోపంగా అనిపించలేదు. ఇరుగుపొరుగు వారు జాలి చూపిస్తున్నా ఆత్మవిశ్వాసమే ఆయుధంగా ముందుకు సాగింది. కట్టుబాట్లను కాదని తైక్వాండో ఆటపై ప్రేమ పెంచుకుంది. అంతర్జాతీయ పోటీల్లో పతకాలు కూడా సాధించింది. ఇక గెలవాల్సింది పారాలింపిక్స్‌ మెడల్‌ ఒక్కటేనంటూ నాలుగేళ్ల పాటు అహోరాత్రాలు శ్రమించింది. టోక్యో విమానం ఎక్కేందుకు అన్ని ఏర్పాట్లు చేసుకుంది.తరువాయి
వాళ్ల భవిష్యత్తు గురించి తలచుకుంటేనే భయమేస్తోంది..!
రోడ్లపై తుపాకులతో తిరుగుతున్న తాలిబన్లు... ప్రాణభయంతో ఇళ్లలోనే బిక్కుబిక్కుమంటున్న సామాన్యులు.. దేశం విడిచి వెళ్లేందుకు విమానాల వెంట పరుగులు... వెరసి అఫ్గానిస్థాన్‌ వాసుల పరిస్థితి అగమ్యగోచరంగా మారింది. ముఖ్యంగా అక్కడి మహిళలు, అమ్మాయిల భవిష్యత్‌ ఏంటని అందరూ ఆందోళన చెందుతున్నారు.తరువాయి
Money Management: ప్రతి దశలోనూ ఇది అవసరమే!
పురుషులతో సమానంగా డబ్బు సంపాదించడం ఈ తరం మహిళలకూ అలవాటైపోయింది. అయితే ‘డబ్బు పొదుపు చేయడం, ఖర్చుకు సంబంధించిన వ్యవహారాలన్నీ తమ తండ్రులో, భర్తలో చూసుకుంటారు కదా.. మాకెందుకు ఇవన్నీ.. వచ్చిన జీతంతో హాయిగా ఎంజాయ్‌ చేయచ్చ’న్న ఆలోచనతో ఉంటారు కొందరు మహిళలు. కానీ డబ్బు సంపాదించడమే కాదు.. డబ్బు నిర్వహణ గురించి కూడా మహిళలకు తెలిసుండాలంటున్నారు ఆర్థిక రంగ నిపుణులు. అప్పుడే కుటుంబం ఆర్థికంగా దృఢంగా ఉంటుందంటున్నారు.తరువాయి
మీరు స్వేచ్ఛగా, స్వతంత్రంగానే జీవిస్తున్నారా?
ప్రతి మనిషి స్వేచ్ఛగా, స్వతంత్రంగా బతకగలిగినప్పుడే దేశానికి నిజమైన స్వాతంత్య్రం సిద్ధించినట్లు. ప్రత్యేకించి మహిళల విషయానికొస్తే ప్రస్తుతం పురుషులతో సమానంగా స్త్రీలు కూడా సంపాదిస్తున్నారు. అన్ని రంగాల్లోనూ రాణిస్తున్నారు. వారికి వారు స్వతంత్రంగా, స్వేచ్ఛగా జీవిస్తున్నారు. అయితే డబ్బు, కెరీర్... ఇలాంటి వాటిలోనే కాదు.. జీవితానికి సంబంధించిన అన్ని అంశాల్లోనూ స్వతంత్రంగా జీవించగలిగితేనే మనం కోరుకునే సంతృప్తి లభిస్తుంది.తరువాయి
రండి.. మనమే ముందుండి నడిపిద్దాం!
భరతమాత ముద్దు బిడ్డలుగా చరిత్రలో నిలిచిపోయిన స్వాతంత్య్ర సమర యోధులు, మహానుభావుల నుంచి నేటి యువత అలవరచుకోవాల్సిన ఆదర్శ గుణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఆ మహామహుల వ్యక్తిత్వాల్లోనే కాదు.. ఆలోచనాధోరణిలో కూడా వాళ్ల ఔన్నత్యం ప్రస్ఫుటంగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి మహానుభావుల నుంచి నేటి యువత నేర్చుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన అంశాలు ఎన్నో ఉన్నాయి..తరువాయి
పెళ్లికి ముందే ఆర్థిక ప్రణాళిక తప్పనిసరి...
పెళ్లి.. మనిషి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఘట్టం. సంతోషం, సరదాలతో పాటు బరువూబాధ్యతలను కూడా వెంట తెస్తుందీ బంధం. ఇలాంటి జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆనందించాలంటే.. ఆర్థికంగా బలంగా ఉండడం ఎంతో అవసరం. ఈ క్రమంలో పెళ్లికి ముందే కొన్ని ప్రణాళికలను సిద్ధం చేసుకుంటే ఆ తర్వాత ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదురు కాకుండా జాగ్రత్త పడచ్చు. ఎందుకంటే ఇది మీ ఒక్కరికే సంబంధించిన విషయం కాదు.. ఇద్దరు వ్యక్తులు పరస్పర అవగాహనతో జీవితంలో ముందడుగేసే అంశం.తరువాయి
కరోనా కాలంలో విమాన ప్రయాణమా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే!
చదువుకోవడానికో, బిజినెస్‌ పని మీదో, ఆఫీస్ పనుల దృష్ట్యా.. ఇలా కారణమేదైనా ఈ కరోనా ప్రతికూల పరిస్థితుల్లోనూ చాలామందికి విమాన యానం చేయక తప్పట్లేదు. అయితే ఎప్పటికప్పుడు గాలిని శుద్ధి చేసే వెంటిలేషన్ సిస్టమ్‌ విమానాల్లో ఉండడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌ వచ్చే ముప్పు చాలా వరకు తగ్గుతుందంటున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
బాస్ ప్రవర్తన శృతి మించుతోంది.. ఏం చేయాలి?
నేను ఓ సంస్థలో ఏడాదిగా పనిచేస్తున్నా.. నా పనికి సంబంధించి ఎలాంటి ఫిర్యాదులూ లేవు. నేనూ ఉత్సాహంగానే కష్టపడుతున్నాను. అయితే ఈ మధ్యే నా పై అధికారుల్లో ఒకరి వల్ల సమస్య మొదలైంది. కారణం అతని ప్రవర్తనే. మొదట్లో ఆయన నాతో బాగా మాట్లాడుతుంటే సలహాలిస్తున్నారనీ, బృందంలో ఒకరిగా భావించి మాట్లాడుతున్నారని అనుకునేదాన్ని.. క్రమంగా సాయం, సూచనల పేరుతో సన్నిహితంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు.తరువాయి
మరో బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తున్నారా? అయితే ఇవి మీకోసమే..!
ఇలా రెండో సంతానం కోసం ప్రయత్నించే దంపతుల్లో చాలామందిని కొన్ని రకాల ప్రశ్నలు తికమకపెడుతుంటాయి. జనరేషన్ గ్యాప్ లేకుండా ఉండాలంటే ఇద్దరు పిల్లలకు మధ్య రెండేళ్ల కంటే ఎక్కువ గ్యాప్ ఉండకూడదు అని కొందరనుకుంటే.. మొదటి బిడ్డ కాస్త పెద్దయ్యాక రెండో సంతానం గురించి ఆలోచిద్దాంలే అని మరికొందరు భావిస్తుంటారు. ఏదేమైనా మరో బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తున్న దంపతుల్ని ఇలాంటి సందేహాల నుంచి బయటపడేసే ఉద్దేశంతోనే నిపుణులు కొన్ని విలువైన సలహాలు, సూచనలు ఇస్తున్నారు.తరువాయి
ప్రతికూలతల్లోనూ ప్రయత్నం ఆపద్దు!
ఏదైనా చెప్పి రాదంటారు పెద్దలు. ప్రస్తుత కరోనా రోజులు ఈ విషయాన్ని కళ్లకు కట్టినట్లు చూపిస్తున్నాయి. దీంతో ఏడాదిన్నర కాలంగా ఆర్థిక స్థిరత్వం లోపించి చాలామందికి ఉద్యోగ భద్రత కరువైంది. ఇప్పటికే ఎంతోమంది ఉద్యోగాలు గల్లంతయ్యాయి కూడా! ఇప్పుడనే కాదు.. ఇలాంటి పరిస్థితులు భవిష్యత్తులోనూ పునరావృతం కావచ్చు.తరువాయి
అలా బరువు తగ్గేశారు!
సినిమా పాత్రలకు తగ్గట్లుగా నటీనటుల శరీరాకృతిని మార్చడానికి ప్రోస్థటిక్ మేకప్‌ వినియోగించడం మనకు తెలిసిందే! అయితే ఈ తరం తారలు అందుకు ససేమిరా అంటున్నారు. పాత్ర డిమాండ్‌ చేస్తే అందులో ఒదిగిపోయేందుకు నిజంగానే బరువు తగ్గడానికి లేదా పెరగడానికి తాము సిద్ధమే అంటూ సవాల్‌ చేస్తున్నారు. ఇక ఇందుకోసం కఠిన ఆహార నియమాలు, వ్యాయామాలకు కట్టుబడుతున్నారు. ఇలా మూడు గంటల సినిమా కోసం ఎంత కష్టాన్నైనా ఇష్టంగా భరిస్తూ.. వృత్తి పట్ల తమకున్న అంకితభావాన్ని చాటుకుంటున్నారు.తరువాయి
వీటితో పిల్లలకు పాలివ్వడం ఎంతో సులువు!
పసి పిల్లలకు ఆరు నెలలు అంతకుమించి ఏడాది వరకు తల్లిపాలు పట్టడం తప్పనిసరి అంటూ నిపుణులు చెప్పడం మనకు తెలిసిందే. అయితే ఇటు కుటుంబంతో పాటు అటు వృత్తి ఉద్యోగాలకూ సమప్రాధాన్యమిచ్చే అమ్మలున్న ఈ రోజుల్లో ఏడాది వరకు బిడ్డకు తానే నేరుగా పాలివ్వడం అంటే అది కాస్త కష్టమనే చెప్పుకోవాలి. అలాగని బిడ్డలను అలా వదిలేసి తల్లులూ తమ వృత్తిపై దృష్టి పెట్టలేరు. అందుకే అటు నేటి తల్లుల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ పనిని సులభతరం చేస్తూ, ఇటు పిల్లలకు తల్లిపాలు అందుబాటులో ఉండేలా చేసేందుకు వివిధ రకాల బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ గ్యాడ్జెట్లు ప్రస్తుతం మార్కెట్లోకొచ్చేశాయి.తరువాయి
తీసిన తల్లి పాలను ఎలా భద్రపరచాలో మీకు తెలుసా?!
ఆరు నెలల దాకా తల్లి పాలే పిల్లలకు అన్నం, నీళ్లు.. అన్నీ! వీటి ద్వారానే పసివారికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. ఇలాంటి అమృతధారలు చిన్నారులకు అందాలన్న ముఖ్యోద్దేశంతోనే చాలా దేశాల్లో కొత్తగా తల్లైన మహిళలకు కనీసం ఆరు నెలల పాటు ప్రసవానంతర సెలవులు అందిస్తోన్న విషయం తెలిసిందే! అలాగని ఆరు నెలలే తల్లులు పాలివ్వాలన్న రూలేమీ లేదు. కొంతమంది ఏడాది పాటు, మరికొందరు రెండేళ్ల దాకా తమ చిన్నారులకు తల్లి పాలు పడుతూనే ఉంటారు.తరువాయి
మహిళలకూ రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ అవసరమే!
ఆర్థిక విషయాల్లో మహిళలకు అవగాహన అంతంత మాత్రమే అనే అపవాదు మనకు కొత్తేమీ కాదు. వేల కొద్దీ సంపాదిస్తోన్నా పొదుపు-మదుపుల విషయానికొచ్చే సరికి మాత్రం ఆ వ్యవహారాలన్నీ తండ్రులు, భర్తల చేతిలో పెట్టే వారే ఎక్కువగా ఉంటున్నారు. అలాంటిది ఇక రిటైర్మెంట్‌ ప్లానింగ్‌ గురించి ఆలోచించే మహిళల్ని వేళ్ల మీద లెక్కపెట్టచ్చు. మన దేశంలో జరిగిన కొన్ని ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు సైతం ఇదే విషయం చెబుతున్నాయి.తరువాయి
‘ఫేస్‌బుక్‌’తో రెండు రోజుల్లోనే అలా రేపిస్ట్‌ను పట్టుకుంది!
మైనారిటీ కూడా తీరని ఓ అమ్మాయిని మాయ మాటలు చెప్పి మోసగించాడు ఓ యువకుడు. ప్రేమ పేరుతో వల పన్ని గర్భవతిని కూడా చేశాడు. ఆ తరువాత మొహం చాటేశాడు. ముందు జాగ్రత్తగా పేరు తప్ప మరే వివరాలు బాధితురాలికి తెలియకుండా చాకచక్యంగా వ్యవహరించాడు. ఈ క్రమంలో నయవంచకుడి చేతిలో నిలువునా మోసపోయినట్లు గ్రహించిన ఆ బాధితురాలు న్యాయం చేయాలంటూ పోలీసులను ఆశ్రయించింది.తరువాయి
రెండుసార్లు అబార్షనైంది.. అందుకే వాడు ‘రెయిన్ బో బేబీ’!
గర్భం ధరించిన మహిళలు ఎప్పుడెప్పుడు తమ పండంటి బిడ్డను చేతుల్లోకి తీసుకుందామా అని ఆశగా ఎదురుచూస్తుంటారు. ఇందుకోసం ఎన్నో జాగ్రత్తలు, ఆరోగ్య నియమాలు పాటిస్తారు. అయితే ఎంత అప్రమత్తంగా ఉన్నా ఈ నవమాసాల ప్రయాణమన్నది ప్రతి మహిళకు ఓ పెను సవాలే. ఈ నేపథ్యంలో గర్భం దాల్చినా దురదృష్టవశాత్తూ చాలామందికి అది నిలవకపోవచ్చు. అందుకు కారణాలు అనేకం. ఈ క్రమంలో బాలీవుడ్‌ బ్యూటీ గీతా బస్రా తనకు వరసగా రెండుసార్లు గర్భస్రావం జరిగిందని చెప్పుకొచ్చింది.తరువాయి
నిద్ర లేవగానే ఇలా చేస్తే రోజంతా పాజిటివిటీతో ఉండచ్చు!
నిద్ర లేవగానే హడావిడిగా, టెన్షన్‌గా రోజును ప్రారంభిస్తే ఇక ఆ రోజంతా ఎప్పుడు గడిచిపోతుందా అన్నట్లుగా ఉంటుంది.. అదే హ్యాపీగా, పాజిటివ్ మైండ్‌సెట్‌తో మొదలుపెట్టామంటే సమయమే తెలియకుండా ఆ రోజులోని ప్రతి క్షణాన్నీ ఆస్వాదించేయచ్చు. అందుకు కొన్ని విషయాలు గుర్తు పెట్టుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఫ్రెండ్‌షిప్‌పై మీ అభిప్రాయాలేంటి..? మాతో పంచుకోండి..!
ఫ్రాక్ నుండి జీన్స్‌లోకి మారినా.. సైకిల్ నుండి బైక్‌లోకి మారినా.. కాన్వెంట్ నుండి కాలేజ్‌కి మారినా.. నోట్‌బుక్ నుండి ఫేస్‌బుక్‌కి మారినా.. ఇలా ట్రెండ్ ఎంత మారినా.. ఫ్రెండ్‌షిప్ విలువ, 'ఫ్రెండ్' అనే మాటలోని ఫీలింగ్ మాత్రం ఎప్పటికీ మారవు..!తరువాయి
అందాల తారలు.. సాహసాల్లో సర్టిఫై అయ్యారు!
కెరీర్ కాకుండా ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో సాధించాలన్న తపన ఒకటి అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. అదేంటో తెలుసుకొని ఆ దిశగా ప్రయత్నించినప్పుడే విజయం మనల్ని వెతుక్కుంటూ వస్తుంది. అలాంటి సక్సెస్‌ను ఇటీవలే అందుకుంది టాలీవుడ్‌ భామ నివేతా పేతురాజ్‌. తెర మీద తన నటనతో అభిమానుల్ని అలరించే ఈ చక్కనమ్మ.. తెరవెనుక కార్‌ రేసింగ్‌ అంటే ప్రాణం పెడుతుంది. అందుకే సినిమాల్లో ఎంత బిజీగా ఉన్నా సమయం దొరికినప్పుడల్లా తన అభిరుచిపై దృష్టి సారిస్తుంటుంది.తరువాయి
Work From Home : సవాళ్లను సవాల్‌ చేద్దాం!
ఇంటి నుంచి పని.. ఇది అనుకున్నంత ఈజీ కాదు! ఓవైపు ఇంటి పనులు, పిల్లల బాధ్యతలు.. మరోవైపు ఆఫీస్ పనులు.. ఈ రెండింటినీ సమన్వయం చేసుకుంటూ ముందుకు సాగాలంటే కత్తి మీద సామే! దీనికి తోడు వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసే క్రమంలో పనులు, అదనపు బాధ్యతల రీత్యా అధిక సమయం వెచ్చించాల్సి వస్తోంది. ఇంత చేసినా కెరీర్లో ఎదుగుదల విషయంలో మహిళలకు మొండిచెయ్యే ఎదురవుతోందని పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.తరువాయి
మాస్క్‌తో మీకూ ఈ సమస్య ఎదురవుతోందా?
కరోనా రాకతో రోజూ మాస్క్‌ ధరించడం మన జీవన విధానంలో ఓ భాగమైపోయింది. నిజానికి మాస్క్‌ లేకుండా బయటికి వెళ్తే ఏదో మర్చిపోయిన ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. ఇక నిరంతరాయంగా ఇలా మాస్కులు ధరించడం వల్ల వైరస్‌ బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చన్న మాట వాస్తవమే అయినా దీని కారణంగా పలు చర్మ సమస్యలు రావడం మనలో చాలామందికి అనుభవమే!తరువాయి
మనకోసమే ఈ ఆరోగ్య బీమా సదుపాయాలు!
చిన్నదో, పెద్దదో.. ఏదైనా అనారోగ్యం ఎదురైతే ఆస్పత్రికి వెళ్లి చూపించుకోవడానికి చాలామంది మహిళలు వెనకాడుతుంటారు.. ఇందుకు ఆ సమస్యను తేలిగ్గా తీసుకోవడం ఒక కారణమైతే.. ఆర్థిక సమస్యలు మరో కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అలాగని వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఒక్కోసారి అవి మన ప్రాణాలకే ముప్పు తెచ్చిపెట్టే ప్రమాదం లేకపోలేదు. అందుకే ఆరోగ్యం విషయంలో ఆర్థిక భరోసా ఉండాలంటే ఆరోగ్య బీమా తప్పనిసరి అని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు.తరువాయి
ఆషాఢంలో ఇవి తప్పనిసరి..
ఆషాఢ మాసం వచ్చిందంటే చాలు.. మహిళలందరికీ పండగే. చక్కగా గోరింటాకు పెట్టుకుని మందారంలా పండిన చేతుల్ని చూసుకుంటూ మురిసిపోతుంటారు. 'నీ కంటే నాకే గోరింటాకు ఎర్రగా పండింది..' అని చిన్న పిల్లలు తమ స్నేహితురాళ్ల దగ్గర గొప్పలు పోతూ ఉంటారు. గోరింటాకు ఒక్కటే కాదు.. నేరేడు, మునగాకు, గుగ్గిళ్లు... ఇలా ఆషాఢంలో కచ్చితంగా తీసుకోవాల్సిన పదార్థాలు కొన్ని ఉన్నాయి. మరి, వీటి వెనుక ఉన్న సంప్రదాయ, శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందామా..తరువాయి
అందుకే నా సమస్యను ధైర్యంగా బయటపెట్టాను!
ఒత్తిడి, ఆందోళన, యాంగ్జైటీ, డిప్రెషన్‌.. పేరేదైనా మనసు మీద దెబ్బకొట్టే ఈ సమస్యలతో చాలామంది తమలో తామే మథనపడిపోతుంటారు. ఒకవేళ తమ సమస్య గురించి ఇతరులతో పంచుకుని బాధను తగ్గించుందామనుకుంటే.. ఎక్కడ పలుచనైపోతామో.. నలుగురూ ఏమనుకుంటారోనన్న భయం మరింత కుంగుబాటుకు గురిచేస్తుంది.తరువాయి
