బరువునితగ్గించేస్తాయ్‌!
close
Published : 27/06/2021 01:26 IST

బరువునితగ్గించేస్తాయ్‌!

నోరు కట్టేసుకోవడం, విపరీతమైన శారీరక శ్రమ.. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు  ఎంచుకునే మార్గాలివి. ఇలాచేస్తే శరీరానికి తగిన పోషకాలెలా అందుతాయి? బరువు అదుపులో ఉంచుతూనే పోషకాలు అందించే జ్యూసులివి.

ఉసిరి: బరువు అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకునే వారు పరగడుపున రోజూ తీసుకోవాలి. తేనె చేర్చుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహంగానూ ఉండొచ్చు.

 దానిమ్మ: కొవ్వును కరిగించే, మెటబాలిజాన్ని పెంచే గుణాలెక్కువ. శరీర ఛాయని మెరుగు పరుస్తుంది. బరువు తగ్గించుకోవడంలో సాయపడుతుంది.

 క్యాబేజ్‌: కడుపుబ్బరం, అజీర్ణం వంటి ఉదర సమస్యలకు చెక్‌ పెడుతుంది. జీర్ణక్రియను వేగిరం చేయడమే కాదు, బరువు తగ్గేలా చూస్తుంది.

 ఆరెంజ్‌: కెలొరీలకు శత్రువని దీనికి పేరు. తక్కువ కెలొరీలుండడమే కాదు.. శరీరంలో కొవ్వును త్వరగా కరిగించడంలోనూ తోడ్పడుతుంది.

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట


'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని