నడకే మందు!
close
Published : 14/07/2021 01:11 IST

నడకే మందు!

నలో చాలామందికి మూడు పదులు దాటగానే పొట్ట వస్తుంది. రాత్రి భోజనం కాగానే పడుకోవడం ఇందుకు ప్రధాన కారణమని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. రాత్రి పెందలాడే భోజనం చేసి, అరగంటసేపు నడవటమో లేదా, తేలికపాటి వ్యాయామమో చేసి పడుకుంటే ఆహారం తేలిగ్గా జీర్ణమవుతుంది, పొట్ట కూడా రాదు.

రోజురోజుకీ పని భారంగా అనిపిస్తోందా? విసుగ్గా, అలసటగా ఉంటోందా? ఏవో శారీరక సమస్యలున్నట్టు, అశాంతి పాలైనట్టు భావన కలుగుతోందా? వీటన్నింటికీ దివ్యౌషధం కాసేపు పచ్చటి పార్కులో నడకేనట. మీ గురించి మీరు ఆలోచించుకుంటూ, మిమ్మల్ని మీరు విశ్లేషించుకుంటూ రోజూ కాసేపలా ఏకాంతంగా నడిచి చూడండి.. ఆ ప్రశాంతత మీకెంతో ఊరటనిస్తుంది.

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట


'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని