కాజల్‌ ఏం తింటుందో!
close
Published : 03/08/2021 01:00 IST

కాజల్‌ ఏం తింటుందో!

ముప్పై ఆరేళ్లు వచ్చినా కూడా తొలిచిత్రంలోలానే అందాలొలుకుతూ ఉంటుంది కాజల్‌! అసలు తనేం తింటుందో అన్న సందేహానికి ఇలా చెప్పుకొచ్చింది...

‘‘రోజుకి కనీసం రెండు నుంచి మూడు లీటర్ల నీళ్లు, గంటన్నర రెండుగంటలకొకసారి చొప్పున ఏడు సార్లు డైట్‌ తీసుకుంటా. పూర్తిగా శాఖాహారిని కావడంతో నా భోజనంలో తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, రోటీ, తేనె, గ్రీన్‌టీ వంటివే ఉంటాయి. ఉదయాన్నే వర్కవుట్‌ తర్వాత కొబ్బరినీళ్లు, చియా విత్తనాలు, స్ట్రాబెర్రీ వంటి వాటితో చేసిన స్మూతీ తింటా. అల్పాహారంలో బ్రౌన్‌ బ్రెడ్‌, ఓట్స్‌, పీనట్‌బటర్‌, సోయా ఉంటాయి. లంచ్‌లో గ్రీన్‌సలాడ్‌, పండ్లు, బ్రౌన్‌ రైస్‌, ఆకుకూరలు తప్పనిసరి. సాయంకాలం పండ్ల రసాలు, డిన్నర్‌లో వెజ్‌ సూప్‌, గ్రీన్‌సలాడ్‌ తీసుకుంటా. బయటి ఫుడ్‌కు ఆమడ దూరం. షూటింగ్‌కు వెళ్లినా అమ్మ చేతి వంటనే తింటా. ఎప్పుడైనా ఓరోజు నియమాలను పక్కన పెట్టేసి పిజ్జా, పరాటా, దోశ, ఇడ్లీ, బిరియానీ, చాక్లొట్‌కేక్‌ వంటివి లాగించేస్తా. మరుసటి రోజు ఓ అరగంట అదనంగా వ్యాయామాలు చేసి ఆ కొవ్వును కరిగించుకుంటా. పాల ఉత్పత్తులు, అన్నం, నిల్వ పదార్థాలు, జంక్‌ఫుడ్‌ని దగ్గరకు రానివ్వను’’.

మరిన్ని

యోగాలో ఈ పొరపాట్లు దొర్లకుండా..!

మానసిక ఒత్తిడి, టెన్షన్ల నుంచి తక్షణమే విముక్తి లభిస్తే బాగుండు.. అనిపిస్తోందా? అధిక పనితో అలసిపోయిన శరీరాన్ని శక్తిమంతం చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇవన్నీ ఒకేసారి సాధ్యమైతే.. అంతకంటే ఆనందమేముంటుంది చెప్పండి.. అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా సంపూర్ణ దృఢత్వాన్ని సాధించవచ్చు. ఇందుకు సహకరించే ప్రక్రియే 'యోగా'. అయితే ఈ యోగాసనాల వల్ల పూర్తి ఫలితం పొందాలంటే.. చేసే క్రమంలో ఎలాంటి పొరపాట్లు దొర్లకుండా జాగ్రత్తపడాలి. కానీ కొంతమంది మాత్రం అవగాహన లోపంతో యోగా చేసేటప్పుడు కొన్ని చిన్న చిన్న తప్పులు చేస్తుంటారు. ఫలితంగా యోగా చేసిన ఫలం దక్కకుండా పోతుంది. మరి ఆ పొరపాట్లేంటో ముందే తెలుసుకుని, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే పూర్తి ఫిట్‌నెస్‌ను సొంతం చేసుకోవచ్చు.

తరువాయి

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట


'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని