సమన్వయం చేసుకోండి
close
Published : 09/08/2021 01:07 IST

సమన్వయం చేసుకోండి

ఉద్యోగినుల జీవితం రెండు పడవలపై ప్రయాణం లాంటిది. జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే ఎప్పుడో ఒకప్పుడు దెబ్బ తాకొచ్చు. కఠోరశ్రమ, నిబద్ధత, సమయపాలన అనేవి ఉద్యోగినులు తప్పనిసరిగా పాటించాల్సినవి.

ఆరోగ్యం... ఇంటిని, ఆఫీసును బ్యాలెన్స్‌ చేయాలంటే మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. అందుకు ఆరోగ్యకర అలవాట్లు, నిద్రకు ప్రణాళికను రూపొందించుకోవాలి. దాన్ని కచ్చితంగా పాటించాలి. లేదంటే మానసికంగా, శారీరకంగా బలహీనమై పోతారు. దాంతో ఎక్కడలేని ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఈ స్థితిలో ఇల్లూ, ఆఫీసు.. రెంటికీ న్యాయం చేయలేరు. కాబట్టి ఆరోగ్యం జాగ్రత్త.

భాగస్వామితో... ఆఫీసు, ఇంటి పనులు, పిల్లలు... ఇలా ఎక్కువ భారం మీపై పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే పరిస్థితులను శ్రీవారికి విడమరచి చెప్పండి. అప్పుడే మీకు వారి నుంచి కావాల్సిన సాయం అందుతుంది.

మీకంటూ కొంత... విరామం లేకుండా పనులు చేస్తూ వెళ్లొద్దు. మధ్యలో స్వల్ప విరామాలు చాలా అవసరం. ఇవి మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి. మీకు నచ్చిన వంటకాన్ని చేయడమో, ధ్యానం, అభిరుచులకు మరింత సానబెట్టడం... ఇలా ఏదో ఒక పనిచేస్తూ బిజీగా ఉండాలి. ఇవి మిమ్మల్ని సంతోషంగా, ఆనందంగా ఉండేలా చేస్తాయి.

హద్దులు... ఆఫీసుకు, ఇంటికి మధ్య కచ్చితమైన హద్దులు నిర్ణయించుకోండి. అప్పుడే సమర్థంగా వ్యవహరించలుగుతారు. అవసరమైతే అదనపు గంటలు ఉండి పని పూర్తి చేయాలి. మిత్రులు, కొలీగ్స్‌తో అనవసరపు చిట్‌చాట్‌తో సమయాన్ని వృథా చేయొద్దు.

వారికి దూరం... కొందరు మనతో ఎప్పుడూ ప్రతికూలంగా మాట్లాడుతూ ఉంటారు. అలాంటి వారికి దూరంగా ఉండాలి. సమస్యలతో సతమతమవుతూ ఉండే మీరు అలాంటి వారి మాటలు వింటే మరిన్ని ఇబ్బందులు వెంటాడుతాయి.

సాయం... ఇంటా బయటా పని ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కుటుంబ సభ్యుల సాయం తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు. దీనికి మొహమాటపడొద్దు.



మరిన్ని

పిల్లలకు ఆ నైపుణ్యాలు ఒంటబట్టాలంటే..!

ఇలాంటి సూపర్‌ యాక్టివ్‌ కిడ్స్‌ని చూసి తమ పిల్లల్నీ ఇలా చురుగ్గా తీర్చిదిద్దాలని అనుకోని తల్లిదండ్రులుండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. అందుకే ప్రస్తుతం తమ పిల్లలు పాఠ్యాంశాలతో కుస్తీ పట్టడమే కాదు.. కరెంట్‌ అఫైర్స్‌, జనరల్‌ నాలెడ్జ్‌.. వంటి అంశాల్లోనూ పట్టు సాధించాలని ఆరాటపడుతున్నారు ఈ తరం తల్లిదండ్రులు. వారిని ఆ దిశగానే ప్రోత్సహిస్తున్నారు కూడా! అయితే మహాసముద్రమంత జీకే సబ్జెక్టును ఒంటబట్టించుకోవడం.. అదీ అంత చిన్న వయసులో అంటే మాటలు కాదు. కానీ తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు కాస్త సహకరిస్తే ఆ సమాచారమంతా వారు తమ చిన్ని బుర్రలో పదిలపరచుకుంటారని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మరి, అదెలాగో తెలుసుకుందాం రండి..

తరువాయి

దాని గురించి పుట్టిన వెంటనే తెలిసిపోతుందట!

తల్లిపాలు అందుతున్న పాపనో.. బాబునో.. అమ్మకు దగ్గరగా తీసుకువెళ్లండి.. వారంతట వారే తల్లి స్తన్యాన్ని అందుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. రొమ్ముని అందుకొని తాగేంతవరకు తమ ప్రయత్నాన్ని కొనసాగిస్తుంటారు. అయితే ఈ లక్షణం చిన్నారుల్లో ఎప్పుడు మొదలవుతుందో తెలుసా? అమ్మపేగు తెంచుకొన్న మరుక్షణమే తల్లిపాల కోసం ఆరాటపడుతుంటారు. ఇంకా వూహ సైతం తెలియని వారు తమ తల్లిని గుర్తుపట్టడం మాత్రమే కాదు.. పాలు ఎక్కడ నుంచి వస్తాయో కూడా తెలుసుకొంటారు. మరి దీనికి కారణం ఏమిటి? చిన్నారులు ఇలా చేయడం మంచిదేనా? అది వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందా? వంటి విషయాలు తెలుసుకొందాం రండి..

తరువాయి

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట


'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని