యోగా క్లాసులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి...
close
Published : 25/05/2021 00:34 IST

యోగా క్లాసులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి...

ఈ రోజుల్లో చిన్నా, పెద్దా తేడాలేకుండా అందరినీ ఒత్తిడి వెంటాడుతోంది. దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి యాంటీ డిప్రెసెంట్లు వాడుతుంటారు. కానీ యోగా తరగతులకు క్రమం తప్పకుండా హాజరైతే చాలు... అంతకుమించిన సానుకూల ఆరోగ్య ఫలితాలు వస్తాయి అంటోంది ఓ విదేశీ అధ్యయనం. దీని ప్రకారం శ్వాసమీద దృష్టి కేంద్రీకరించి చేసే యోగసాధన వల్ల నరాల వ్యవస్థ బలపడుతుంది. శారీరకంగా సౌకర్యం ఉంటుందని చెబుతోంది. బోస్టన్‌ యూనివర్సిటీ స్కూల్‌ ఆఫ్‌ మెడిసిన్‌కి చెందిన డాక్టర్‌ క్రిస్‌ స్ట్రీటర్‌ ఈ నివేదికను వెల్లడించారు. ఈ పరిశోధనలో యాంటీ డిప్రెసెంట్లు వాడిన నలభైశాతం మంది పూర్తిగా కుంగుబాటు నుంచి కోలుకోలేకపోయారట. వారిని యోగా ప్రయత్నించమని చెబితే చక్కటి ఫలితం కనిపించింది అని చెబుతున్నారు ఈ డాక్టర్‌.


కలబంద గుజ్జును నుదుటికి రాసి అరగంట తర్వాత స్నానం చేస్తే వేసవితాపం తగ్గుతుంది.

Tags :

మరిన్ని

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

యూత్‌ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట


'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

వర్క్‌ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్‌ విమెన్

మరిన్ని