ఆరోగ్యాన్నిచ్చే తులసి కషాయం!
close
Published : 09/06/2021 00:39 IST

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే తులసి కషాయం!

కొవిడ్‌కు తోడు కాలమూ మారింది. వానలు మొదలయ్యాయి. వాతావరణం ఒక్కసారిగా చల్లగా మారి గాలిలో తేమ పెరిగింది. ఈ కాలంలో జలుబు, దగ్గు లాంటివి సాధారణమే కానీ... ఈ మహమ్మారి మాటు వేసిన వేళ ఆరోగ్యాన్ని మరింత భద్రంగా కాపాడుకోవాలి. రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టపరచుకోవాలి. అందుకోసం ఈ ఔషధ గుణాలున్న కషాయాన్ని ప్రయత్నించండి.
కావాల్సినవి: నీళ్లు- మూడు గ్లాసులు, అల్లం ముక్క- చిన్నది, దాల్చిన చెక్క- అంగుళం ముక్క, తులసి ఆకులు-ఏడెనిమిది, సోంపు-చిటికెడు, తేనె-రుచికి సరి పడా, మిరియాలు -నాలుగైదు, పచ్చి పసుపు కొమ్ము- చిన్న ముక్క.
తయారీ: పొయ్యి మీద గిన్నెలో నీళ్లు మరుగుతున్నప్పుడే అల్లంముక్క, దాల్చిన చెక్క, తులసి ఆకులు, సోంపు, మిరియాలు, పసుపు కొమ్ము అన్నీ వేయాలి. అవి పావు కప్పు అయ్యేదాకా మరిగించాలి. ఈ నీటిని వడబోసుకుని కాస్త తేనె కలిపి వేడివేడిగా తాగితే సరి.

ప్రయోజనాలు: సహజసిద్ధమైన ఈ పదార్థాలన్నీ ఔషధ గుణాలున్నవి. వ్యాధి నిరోధకతను పెంచడంలో సాయపడతాయి. ఈ కషాయంతో జలుబు, దగ్గు, ఇతరత్రా కాలానుగుణ వ్యాధులను అడ్డుకోవచ్చు. దీన్ని మధుమేహులు కూడా తీసుకోవచ్చు. క్రమం తప్పక తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. గ్యాస్‌, అజీర్తి, మలబద్ధకం.. లాంటి ఉదర సంబంధ సమస్యలూ తగ్గుముఖం పడతాయి. ఈ డికాషన్‌లో యాంటీబ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీవైరల్‌ సమ్మేళనాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి గొంతు నొప్పి, గొంతు గరగరను తగ్గిస్తాయి. పసుపు మలినాలను తొలగించి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.

మరిన్ని

అతివకు ఆరోగ్యం.. ఆమె అభిమతం!

‘సాయం చేయాలంటే కావాల్సింది డబ్బు మాత్రమే కాదు... ఇతరుల కష్టాలకు స్పందించే గుణం’ అది లేకపోతే... మనుషులుగా మనకు గుర్తింపు ఎందుకు అంటారు శ్రీదేవి. ఆమె స్వస్థలం ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని పశ్చిమగోదావరి జిల్లా తణుకు. భర్త వృత్తి రీత్యా ఖమ్మంలో స్థిరపడింది వారి కుటుంబం. సేవా కార్యక్రమాల్లో పాలుపంచుకోవాలనే ఆలోచన తాను ఎదుర్కొన్న ఇబ్బందుల నుంచే వచ్చిందని చెబుతారామె. ‘చీకట్లో కూర్చుని వెలుతురు లేదని బాధపడితే ఎలా? పరిష్కారం కోసం ప్రయత్నించాలి కదా...! నేనూ అదే చేస్తున్నా. కొన్నేళ్ల కిందట తీవ్రమైన గైనిక్‌ సమస్యతో బాధపడ్డా. చికిత్స కోసం తిరగని ఆసుపత్రి లేదు. అప్పుడే విద్యార్థినులు, తోటి మహిళల్లో చాలామందికి నెలసరి విషయాలపై కనీస అవగాహన లేదనే విషయం తెలుసుకున్నా.

తరువాయి

AAAS: ఈ ముగ్గురు... అంతర్జాతీయ ప్రతిభావనులు

అమెరికన్‌ అకాడెమీ ఆఫ్‌ ఆర్ట్స్‌ అండ్‌ సైన్స్‌.. పేరు చెప్పగానే ఆల్బర్ట్‌ ఐన్‌స్టీన్‌, ఛార్లెస్‌ డార్విన్‌, విన్‌స్టన్‌ చర్చిల్‌, నెల్సన్‌ మండేలా, అకిరా కురొసావా మొదలైనవారి పేర్లు వినిపిస్తాయి. 240 ఏళ్ల చరిత్ర ఉన్న ఈ ప్రతిష్ఠాత్మక సంస్థలో వీరంతా సభ్యులు మరి! ఈ సంస్థ ఏటా ప్రపంచవ్యాప్తంగా కళలు, శాస్త్ర రంగాల్లో అత్యంత ప్రతిభ చూపినవారిని సభ్యులుగా ఎంపిక చేస్తుంది. ఈ ఏడాది ఈ జాబితాలో మనదేశ మూలాలున్న ఆరుగురు చోటు దక్కించుకున్నారు. వారిలో ముగ్గురు మహిళలే! వారే.. శారదా శ్రీనివాసన్‌,    కవితా రమణన్‌, గాయత్రీ చక్రవర్తి స్పివక్‌. ఈ అంతర్జాతీయ మేధావుల స్ఫూర్తి ప్రయాణం మనమూ చూద్దాం.

తరువాయి