Eenadu - Vasundhara

అవీ ఇవీ...

కడిగేసేయండిలా!
ఆఫీసు, కాలేజీ, స్కూలు... ఇలా ఎక్కడికి వెళ్లినా వెంట ఓ నీళ్ల సీసా ఉండాల్సిందే. ఆఖరికి ఇంట్లో తాగాలన్నా వాటినే ఎక్కువగా ఎంచుకుంటున్నాం. సౌకర్యం మాట ఎలా ఉన్నా... ఆ సీసాను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రపరచకపోతే అనారోగ్యాలు తప్పవు...
రంగవల్లిక
ఈ చుక్కల్ని గోపురంలా వచ్చేలా పెట్టుకోవాలి కాబట్టి.. అడుగునుంచీ మొదలు పెట్టాలి. అడుగున 29 చుక్కలు పెట్టాలి.
చిక్కటి పాయసం... పొంగే గారెల కోసం!
పండగల సమయంలో నిల్వ ఉండే పిండివంటలే కాదు... అప్పటికప్పుడు పులిహోర, పాయసం, గారెల్లాంటివీ చేసుకుంటాం. అవి రుచిగా రావాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
ముగ్గుకీ కిటుకులున్నాయి!
ఈ సమయంలో ఇంటిముందు రంగురంగుల ముగ్గులు వేయడం మనలో చాలామందికి అలవాటే. మరి మన పని సులువు కావాలంటే ముగ్గు వేసేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుని చూడండి.
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 5 వరుసలు. 5 వచ్చేవరకు.
వైద్యుల వరల్డ్‌ రికార్డు
నెలసరి సమయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ల వాడకం పట్ల ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అవగాహన కల్పించాలనుకున్నారు కొందరు మహిళా గైనకాలజిస్టులు. అందుకే శానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌లతో ఓ ప్రదర్శన ఏర్పాటు చేశారు. ఇది గిన్నిస్‌ రికార్డులోనూ నమోదైంది
రంగవల్లిక
26 చుక్కలు, 6 వరుసలు. 6 వచ్చేవరకు....
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 5 వరుసలు. 5 వచ్చేవరకు.
సులువుగా మార్చేద్దాం
సౌందర్య ఉత్పత్తులు కొన్నిరోజులు వాడాక పొడిబారడం, విరిగిపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి. అలాగని పారేయాల్సిన అవసరంలేదు. ఇలా చేసి చూడండి....
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
19 చుక్కలు, 9 వరుసలు. 9 వచ్చేవరకు.
బ్యాక్‌ప్యాక్‌ కాలేజీకే కాదు...
అవసరం, సౌకర్యం, ఫ్యాషన్‌....ఇవన్నీ కలగలిపితేనే హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌. వీటిని ఎంచుకునేటప్పుడు కొన్ని విషయాలు మాత్రం తప్పనిసరిగా గుర్తుపెట్టుకోవాలి. అవేంటంటే...
బ్రెడ్‌ పాన్‌కేక్‌
ఎంతసేపని పిల్లలకు బ్రెడ్‌ జామ్‌ వడ్డిస్తాం చెప్పండి. అందుకే ఈసారి బ్రెడ్‌తోనే నోరూరించే పాన్‌కేక్‌ చేసి పెడదాం........
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
16 చుక్కలు, 4 వరుసలు. 4 వచ్చేవరకు.
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
మనసున మనసై
పాత ఏడాది మీరు చేయాలనుకుని చేయలేని పనులను ఈ సంవత్సరం చేసేయండి. ముఖ్యంగా మీ వైవాహిక బంధాన్ని బలోపేతం చేసే అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి. అందుకోసం ఎలా ఉండాలో... ఉండకూడదో తెలుసుకోండి. * మీ భాగస్వామి చేసే మంచి పనులను మెచ్చుకోవడం, అభినందించడం వల్ల మీ మధ్య బంధం మరింత బలపడుతుంది. ప్రయత్నించి చూడండి.
పోస్టుమార్టం చేశాక... భయపడేదాన్ని!
‘డాక్టర్‌ ఇతడి తలకు పెద్దగా గాయం కావడం వల్ల చనిపోయాడు. ఈమెది ఆత్మహత్యేనని అనిపిస్తోంది. ఎందుకంటే ఈమె విషం తాగింది. ఇతడిని ఏదో పాము కాటేసినట్లుంది. అందుకే చనిపోయాడు...’ ఈ సంభాషణ అంతా వైద్యుల మధ్య జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది కదూ! కానీ కాదు. పోస్టుమార్టం గదిలో వైద్యుడి సహాయకురాలిగా పనిచేస్తున్న ఓ సాధారణ ఉద్యోగినిది.
పెసర మొలకల ఛాట్‌
పిల్లలకు మాంసకృత్తులు బాగా అందాలంటారు. అందుకోసం మిగతా పదార్థాలతోపాటు పెసర మొలకల్ని కూడా పెట్టి చూడండి. అయితే అచ్చంగా అలాగే కాకుండా ఛాట్‌ రూపంలో చేసి వడ్డించండి. దీన్ని సాయంత్రాలే కాదు, టిఫిన్‌బాక్సులోనూ పెట్టివ్వొచ్చు.
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
17 చుక్కలు, 3 వరుసలు. 3 వచ్చేవరకు.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి... ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
రంగవల్లిక
19 చుక్కలు, 9 వరుసలు 9 వచ్చేవరకు.
నీళ్లల్లో పెంచేద్దాం
మీరు విన్నది కరెక్టే. చాలా రకాల ఇండోర్‌ ప్లాంట్స్‌ మట్టిలోనే కాదు... నీళ్లల్లోనూ ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. అవేంటో వాటిని ఎలా పెంచొచ్చో తెలుసుకుందామా! తక్కువ స్థలం ఉన్నప్పుడు, కొంత నిర్వహణతోనే మొక్కల్ని పెంచాలనుకున్నప్పుడు చక్కని ప్రత్యామ్నాయం నీళ్లల్లో ...
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జత చేయాలి. మూడు వైపులా వేసి...ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
చదువు విలువ చెప్పేలా...
అది ఉత్తరప్రదేశ్‌ హత్‌రత్‌ జిల్లాలోని అల్‌గర్జ్‌ గ్రామం. ఆ ఊళ్లో ఓ ఇల్లు వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. ఆ ఇంటి గోడల నిండా చదువు ప్రాధాన్యాన్ని వివరించే అంశాలతోపాటు ఛత్రపతి శివాజీ, అంబేడ్కర్‌ లాంటి గొప్ప వ్యక్తుల సందేశాలు కనిపిస్తాయి....
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జత చేయాలి. మూడు వైపులా వేసి...ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి... ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
పెళ్లికి పిలిచి నేత్రదానం చేయమని|
పెళ్లి చేసుకోబోయే వారు ఎవరైనా సరే... వచ్చి తమను దీవించమని అడుగుతారు. కానీ ఈ జంట మాత్రం వినూత్నంగా ఆలోచించింది. తమ పెళ్లికి వచ్చేవారంతా నేత్రదానం గురించి ఆలోచించి, దాన్ని రిజిష్టరు చేసుకోమని వివాహ ఆహ్వానపత్రికలో రాయించింది....
పై నుంచి దూకి...
విమానం నుంచి దూకాలంటే ధైర్యం కావాలి. గ్రామీణ ప్రాంతం నుంచి వచ్చిన కాకర్లపాటి దీప్తిప్రియ అలాంటి సాహసమే చేసి ఔరా అనిపించింది. ఎన్‌సీసీ తొమ్మిదో ఆంధ్రా ఎయిర్‌ స్క్వాడ్రన్‌ ఆధ్వర్యంలో ఆంధ్రప్రదేశ్‌, తెలంగాణ రాష్ట్రాల తరపున పారా జంపింగ్‌ పోటీలకు ఎంపికై, దేశంలోనే బెస్ట్‌ జంపర్‌గా గుర్తింపు తెచ్చుకుంది...
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.....
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మీరు వేసిన ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
పనిచేసే చోట పచ్చందం!
పని చేసే చోట... పచ్చని వాతావరణం మనసుకు ఆహ్లాదమే కాదు.. ఉత్పాదకతా పెరుగుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకు ఎలాంటి ఏర్పాట్లు చేసుకోవాలంటే..
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి... ఒక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
నిశబ్దం వద్దు!
బిహార్‌లో బాల్యవివాహాలను తగ్గించడానికి, లైంగిక వేధింపులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే దిశగా ‘చుపీ తోడ్‌’ (నిశ్శబ్దాన్ని చేధించండి)’ పేరుతో యాప్‌ని ప్రారంభించారు. మహిళా హక్కుల ప్రచారకర్త, జెండర్‌ అలయెన్స్‌ ట్రస్టు అధ్యక్షురాలు ప్రశాంతి తివారీ దీన్ని ప్రారంభించింది...
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి... ఓక వైపు చుక్కల్ని వదిలేయాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ ముగ్గుల్లో రంగులు నింపితే చుక్కలు కనిపించేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి....
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిది మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి...
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
మేయరైనా...!
కేరళలోని కనిమంగళం ప్రాంతానికి చెందిన అజిత విజయన్‌ పాల ప్యాకెట్లు నింపిన బ్యాగులను తన ద్విచక్ర వాహనంపై పెట్టుకుని ఇంటింటికి వెళ్లి అందిస్తుంది. ఇలా ప్రతిరోజూ రెండు వందల ఇళ్లకు వెళ్లి పాలప్యాకెట్లను సరఫరా చేస్తుంది. ఇందులో విశేషం ఏమిటంటారా? ఆమె ప్రస్తుతం త్రిశూరు ...
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
పోస్టు పెడితే బెదిరించారు
బాధ, కోపం, ఆవేశం, సంతోషం... లాంటి భావోద్వేగాలను ఇప్పుడు అంతా ఆన్‌లైన్‌లోనే పంచుకుంటున్నారు. ఆ తీరే చాలామందిని చిక్కుల్లో పడేస్తోంది. విపరీతమైన అభిమానం, విద్వేషం పెంచుకున్న వ్యక్తుల వల్ల సైబర్‌దాడికి గురవ్వాల్సి వస్తోంది. అంతేనా వ్యక్తిగత భద్రతా ప్రశ్నార్థకం అవుతోంది.
సందర్భానికో కానుక
స్నేహితురాలు పుట్టినరోజు... పాపాయి పుట్టినా... మొదటిసారి తెలిసిన వాళ్లింటికి వెళ్తున్నా.... ఖాళీ చేతులతో వెళ్తే ఏం బాగుంటుంది...! ఏదో ఒక కానుక తీసుకెళ్లండి. అయితే అది వాళ్లకు ఉపయోగపడేది ఎంచుకోవడం మంచిది.
గెలుపు పునాది పోరాటమే
అందరిలో ఒకరిలా ఉండిపోకూడదంటే... విజేతగా నిలబడాలి. అలాని ఆ విజయం అంత సులువుగా వచ్చేయదు. ఎత్తుపల్లాలెన్నో చూడాల్సి రావొచ్చు. ఒక్కోసారి చివరికంటూ వెళ్లినా కూడా తిరిగి మొదటికే చేరొచ్చు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే...
గస్తీమే సవాల్‌
చీకటి పడితే బయటకు వెళ్లాలంటే భయం! ఒంటరిగా రోడ్డు మీద నడవాలంటే భయం! బస్టాపుల్లో... రద్దీ ఎక్కువగా ఉండే చోట అసభ్య పదజాలం, వ్యంగమైన చూపులు! ఎక్కడికెళ్లాలన్నా మహిళలకు నేడు భద్రత లేకుండాపోయింది. అడుగు బయటపెడితే ఆందోళన పరిచే సంఘటనలెన్నో చెవిన పడుతున్నాయి.
చితక్కొట్టేశారు
అదొక కళాశాల ప్రాంగణం. కొందరు విద్యార్థినులు ఒక యువకుడిని కర్రలతో తరిమితరిమి కొడుతున్నారు. దెబ్బలు తట్టుకోలేక, తప్పించుకోవడానికి దారిలేక చివరకు కాలేజీ పైఅంతస్తు నుంచి దూకి మరీ తప్పించుకున్నాడు. ఇది జరిగింది ఉత్తరప్రదేశ్‌లో. నిత్యం వేధిస్తోన్న ఆ అబ్బాయిని అలా తరిమికొట్టి మరీ బుద్ధి చెప్పారు అక్కడి విద్యార్థినులు.
గొడుగుతో వడపోద్దాం!
గొడుగు, పువ్వు, కోతిబొమ్మ... ఏంటి ఈ బొమ్మలన్నీ అనుకుంటున్నారా? ఇవన్నీ టీ వడకట్టేవే. వంటింటికి ట్రెండీ లుక్‌ని తెచ్చిపెడుతోన్న ఇవే ఇప్పుడు ఫ్యాషన్‌.
వెచ్చగా ఉంచే సాక్సులు!
చలి ఎక్కువగా ఉండే ఈ కాలంలో ప్రయాణాలు చేయడం, ఏసీ గదుల్లో కూర్చుని పని చేయడం ఇబ్బందే. అలాంటప్పుడు కొందరి పాదాలు చలికి మరీ చల్లగా మారిపోతాయి.
రహస్య కెమెరా పట్టేద్దాం...
షాపింగ్‌ మాళ్లు, హోటల్‌ గదులు, హాస్టళ్లు తదితర ప్రాంతాల్లో రహస్య కెమెరాలు అమర్చి... అమ్మాయిల ఛాయాచిత్రాలను రికార్డు చేస్తున్న సంఘటనల గురించి వింటున్నాం. రహస్యకెమెరాలను గుర్తించగలిగితే, వాటి బారిన పడకుండా చూసుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.
లక్ష్యం చేరుకోవాలంటే
ఆలోచన వచ్చిందే తడవుగా.. చేసేద్దాం అనుకోకూడదు. అది ఎంత ఆచరణాత్మకమో ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకున్నాకే మొదలుపెట్టాలి.
చలికాలంలో బంతి, చామంతి...!
గులాబీ, బంతి, చామంతి, సీతమ్మవారి జడ గంటలు వంటి పూల మొక్కలు ఈ కాలంలో విరివిగా పూస్తాయి. పిటూనియా, ఆంథూరియం, సినరేరియా, జినియా, కాల్యెండులా పెంచుకునే ప్రదేశానికి కొత్తందం తెస్తాయి. వీటిని ఈ కాలంలో ఎంచుకోవచ్చు.
110 పనివాళ్లు...3720 గంటలు!
మీటూ కి ‘శక్తి’
సంతోష జీవన సూత్రాలివే
నెలసరితో బడి మానేస్తున్నారట!
నెలసరి సమయంలో గుడికి వెళ్లకపోవడం పరిపాటే కానీ... ఉత్తరాఖండ్‌, రౌత్‌గరా గ్రామంలో పిథోరగర్‌ పంచాయితీ పాఠశాలలో ప్రతీ విద్యార్థిని నెలలో అయిదురోజులు...
మాటలు చెబుతూ ఉచ్చులోకి లాగాడు!
ఆమె పేరు నిత్య(పేరు మార్చాం) వయసు పదిహేడేళ్లు. ఇంటర్‌ మంచి మార్కులతో పాసై నీట్‌ పరీక్ష కోసం సిద్ధమవుతోంది. చక్కగా చదువుకునే ఆమెను గుర్తు తెలియని మెయిల్‌ చిక్కుల్లో పడేసింది. సరిగ్గా నిత్య పరీక్షలకు సన్నద్ధం అవుతున్న సమయంలోనే సైన్స్‌ మెటీరియల్స్‌ కావాలంటూ ఓ గుర్తుతెలియని వ్యక్తి నుంచి మెయిల్‌ వచ్చింది ఆమెకు.
మహిళల కోసం మహిళా భవనం!
అది అయిదంతస్థుల భవనం... రెండు లిఫ్ట్‌లు, మెటల్‌ డిటెక్టర్‌, వాహనాలను నిలపడానికి విశాలమైన స్థలం... ఇది కేరళ ప్రభుత్వం కుదుంబ శ్రీ పథకం కింద మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన షాపింగ్‌ మాల్‌. ఇది పూర్తిగా మహిళా ఉత్పత్తులతో కేవలం మహిళల కోసం మహిళలు నిర్వహించే వ్యాపార సముదాయం.
ఫంకీ నగలు... భద్రమిలా
ఈ రోజుల్లో దుస్తులకు తగినట్లుగా ఉండే ఫంకీ నగలకే చాలామంది ఓటేస్తున్నారు. మరి కాస్త ఖరీదు ఎక్కువ పెట్టి కొనే వాటిని ఎక్కడ పడితే అక్కడ పారేయకుండా జాగ్రత్తగా భద్రపరిస్తేనే మన్నుతాయి. అందుకేం చేయాలంటే...
ప్రేమ పరీక్ష!
ఇద్దరి మధ్యా చిగురించిన ప్రేమ కలకాలం నిలవాలంటే వారి మధ్య ప్రేమాభిమానాలతోపాటు పరస్పర నమ్మకం ఉండాలి. కాబట్టి అతడి ప్రవర్తనను గమనించాలి. మీతోపాటు మీచుట్టూ ఉన్నవారితో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నాడో కూడా చూడాలి. అప్పుడప్పుడు అనుకోకుండా పొరపాట్లు జరుగుతుంటాయి. వాటిని కప్పిపుచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా...
ప్లాంక్‌ వేసి... రికార్డు కొట్టి
ప్రముఖ బాలీవుడ్‌ నటి, ఫిట్‌నెస్‌ ఉత్సాహకురాలు శిల్పాశెట్టి ఆధ్వర్యంలో 2,253 మంది కలిసి ప్రపంచ రికార్డును సాధించారు. నిమిషం పాటు ప్లాంక్‌ వేసి సమైక్యంగా గిన్నిస్‌ రికార్డును సొంతం చేసుకున్నారు. గతేడాది మార్చిలో చైనాలో 1,779 మంది ఇలానే నిమిషం పాటు ప్లాంక్‌ వేసి రికార్డు సృష్టిస్తే...
చలికి కోటు అడ్డేద్దాం!
చలికాలంలో స్వెటర్‌ వేసుకునే రోజులు ఎప్పుడో పోయాయి. హుడీ, కోటు, స్కార్ఫ్‌, టోపీ... ఇలా ఎన్నింటినో ఎంచుకుంటున్నారు అమ్మాయిలు. వాళ్ల అభిరుచులకు తగినట్లుగా కొత్తకొత్త డిజైన్లలోనూ అవి కనికట్టు చేస్తున్నాయి. సరైనవి ఎంచుకోవడం తెలిసుంటే చాలు. వీటితోనూ ట్రెండీగా కనిపించడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు.
పూలూ...దీపాలతో ప్రత్యేకంగా!
పిల్లల పుట్టిన రోజులు, కిట్టీ పార్టీలు, వివాహ వార్షికోత్సవాలు...ఇలా ప్రతి సందర్భాన్నీ చక్కగా చేసుకోవాలనుకునే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అలాంటప్పుడు ఇల్లు ప్రత్యేకంగా ఉండకపోతే ఎలా? అలాని వేలకు వేలు ఖర్చుపెట్టకుండానే వైవిధ్యంగా అలంకరించుకోవడానికి కాస్త సమయం ఉంటే చాలు...
బ్యాగు బాగోగులు
సందర్భానికి తగినట్లుగా హ్యాండుబ్యాగును ఎంచుకోవడం ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణమే. మరి అది ఎక్కువకాలం మన్నేలా చూసుకోవడం కూడా మన పనే కాబట్టి ఆ జాగ్రత్తలు తీసుకుందాం రండి. చాలామంది హ్యాండుబ్యాగును ఎక్కడపడితే అక్కడ ముఖ్యంగా నేల, టేబుల్‌, వాష్‌రూం గట్టు...
ఫోను ఇచ్చి...వేధింపులు ఎదుర్కొంది!
ప్రియాంక భర్త రాజేశ్‌కి హైదరాబాద్‌ ట్రాన్స్‌ఫర్‌ కావడంతో కొత్తగా నగరానికి వచ్చారు. వారికి పక్కింట్లో ఉండే సునయన దంపతులతో పరిచయమైంది. స్నేహం కుదిరింది. ఓ రోజు సునయన ఫోన్‌ పనిచేయకపోవడంతో రాజేశ్‌కి ఇచ్చి ఓసారి చూడమంది. అప్పటివరకూ స్నేహం అనే ముసుగు వేసుకున్న రాజేశ్‌లో అంతర్లీనంగా ఉన్న దుర్మార్గుడు బయటికి వచ్చాడు. సునయనకి ఏ మాత్రం...
గది వెచ్చగా ఉండాలంటే...
కాస్త చలిగా అనిపిస్తే వెంటనే స్వెటర్‌ వేసుకుంటాం. మరి ఇంటిని వెచ్చగా ఉంచాలంటే ఏం చేయాలో తెలియాలిగా... ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
ఎందుకు కలిపి తినకూడదంటే...
మనం రెండు పదార్థాలు కలిపి ఆహారంగా తీసుకునేటప్పుడు రెండూ ఒకే విధంగా, ఒకే సమయంలో జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలి. అలాకాకుండా ఒకటి త్వరగా జీర్ణమై, రెండోది నిదానంగా అయితే జీర్ణ సమస్యలు మొదలవుతాయి. తిన్న ఆహారం సంపూర్ణంగా జీర్ణం కాకపోతే, వ్యాధి కారకమైన ...
గర్భిణులకే ఈ హాస్టల్‌!
ఆసుపత్రి ఇంటికి కాస్త దూరంలో ఉంటేనే.. అమ్మో అనుకుంటాం. అదే ఏ వైద్య సేవలూ అందుబాటులో లేకుండా.. అసలు ఆసుపత్రి ఊసే లేకుండా బతికే వారి పరిస్థితి ఊహించడానికే కష్టం. అలాంటప్పుడు గర్భిణులు... కడుపులోని బిడ్డల ప్రాణాలు గాల్లో దీపాలే! అందుకే విజయనగరం జిల్లా పార్వతీపురం ఐటీడీఏ అధికారులు...
పురుషోత్తములు
వెన్నుదన్నుగా నిలిచే తండ్రి...అండగా ఉండే అన్న...అర్థం చేసుకునే మామయ్య...రక్షణ కల్పించే బాబాయిఇందరు ఇంట్లో ఉంటే... ఆడకూతురుకు భయమెందుకు ఉంటుంది. ఆడబిడ్డల అభ్యున్నతికి, మహిళా సంక్షేమానికి పాటుపడుతున్న పురుషులు ఇంట్లోనే కాదు... చుట్టూ ఉన్న సమాజంలోనూ ఉన్నారు. ఆ పురుషోత్తముల/ పుణ్యపురుషుల సేవలను ఓసారి తలుచుకుందాం...ఆడపిల్ల అయితే ఉచిత ప్రసవం- డాక్టర్‌
మొక్కలపై వేద్దాం వేపనూనె!
మొక్కలకు రసాయన ఎరువులు వాడే బదులు.. ఇంట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలనే కీటకనాశనిగా, ఎరువుగా ఉపయోగించొచ్చు. మొక్కలు ఏపుగా పెరగడమే కాకుండా కీటకాలు, తెగుళ్ల బెడద ఉండదు. వంటనూనె: సీసాలో కాసిని నీళ్లు, కప్పు వంట నూనె, కొద్దిగా గాఢత తక్కువ ఉన్న సబ్బు ముక్క వేసి బాగా కలపాలి. మర్నాడు ఈ నీళ్లను మొక్కల...
ఇది కన్నీళ్లు తెప్పించే ప్రేమకథ!
కొందరిని చూడగానే ‘మేడ్‌ ఫర్‌ ఈచ్‌ అదర్‌...’ అని అనకుండా ఉండలేం. ఈ జంట అందుకు అసలైన ఉదాహరణ. ఒకప్పుడు ప్రేమ, పెళ్లికోసం పెద్దల్ని ఎదిరించారు. ఇప్పుడు ఆమెకోసం అతను.. అతనికోసం ఆమె విధితో పోరాడుతున్నారు. పెళ్లయిన ఏడాదిలోపే క్యాన్సర్‌ బారిన పడిన ఆమె ఆ చికిత్సలు చేయించుకోలేక నరకం అనుభవిస్తోంటే... ఆమెకు అడుగడుగునా అండగా ఉంటూ...
నా పిల్లలే నన్ను దూరం పెడుతున్నారు!
నేను చిన్నప్పుడు అల్లారుముద్దుగా పెరిగా. అయితే అమ్మానాన్నలు చిన్న వయసులోనే పెళ్లి చేశారు. మా వారూ బాగా చూసుకున్నారు. నాకు ఇద్దరు పిల్లలు. రెండేళ్ల క్రితమే ఆయన పోయారు. అప్పట్నుంచీ జీవితం విరక్తిగా అనిపిస్తోంది. ఎందుకంటే చిన్నవయసులోనే తల్లిని కావడంతో అమ్మానాన్నలు నా పిల్లల బాధ్యతలు తీసుకున్నారు.
పెళ్లిపేరుతో నమ్మించి... మోసం!
కాలం మారింది. ఆన్‌లైన్‌లో సంబంధాలు కుదుర్చుకోవడం, మంచి చెడులు ఆలోచించకుండానే తక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం... ఆ తరువాత అన్నీ కోల్పోయామంటూ లబోదిబో అని బాధపడటం చాలా సంఘటనల్లో కనిపిస్తుంది. అలాంటిదే ఇది కూడా. ఈ సంఘటన మరెంతోమంది ఆడపిల్లలకు హెచ్చరిక కావాలి ...
డబ్బును పెంచండి
చదువు అయిపోయిన వెంటనే ఉద్యోగాలు తెచ్చుకునేవారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. అలాంటివారు చిన్న వయసులోనే ఆర్థిక క్రమశిక్షణ కూడా అలవర్చుకుంటే.. భవిష్యత్తులో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురుకావు. ఎలాగంటే...
రాణించే రహస్యాలు
వ్యాపారరంగంలోకి అడుగుపెట్టే మహిళలకు కేవలం వ్యాపార ఆలోచన ఉండగానే సరికాదు. అదనంగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిన అంశాలు కూడా కొన్ని ఉంటాయి. ఇంతకీ అవేంటంటే...
పెన్సిల్‌ మరలో క్యారెట్‌
మహిళలు ఎక్కువ సమయం గడిపేది వంటింట్లోనే. ఇక్కడ వాడే వస్తువులు సౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు అందంగాను, కాస్త విభిన్నంగానూ ఉండాలని కోరుకోవడంలో తప్పులేదుగా... అందుకే కాఫీకప్పుల నుంచి కూరగాయల చెక్కు తీసే పీలర్‌ల వరకూ అన్నీ కూడా విభిన్న ఆకృతుల్లో ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.
నచ్చిన పని...చేసేయండి!
* మీకోసం మీరు కచ్చితంగా కొంత సమయం కేటాయించుకోవాలి. ముఖ్యంగా నచ్చిన పని చేసేందుకు ప్రయత్నించాలి. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, అందం, ఆహార్యం... ఇలా అన్నింటిపై దృష్టిపెట్టాలి. * కొన్నిసార్లు చిన్నచిన్న పనులే ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. తీరిక ఉన్నప్పుడల్లా చేసే ఓ సేవ, ఒకప్పటి స్నేహితులతో మాట్లాడటం, సహోద్యోగులతో కలిసి కప్పు కాఫీ తాగడం... వంటివన్నీ అప్పటికప్పుడు ఉన్న ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. సంతోషాన్ని అందిస్తాయి.
గది గదికో మొక్క...
ఇంట్లో పచ్చదనం విరిస్తే మనసుకి ఆహ్లాదం... ఆటవిడుపుతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా. అయితే ఏ మొక్కల్ని
సత్యభామలా సంధిద్దాం!
దీపావళి అనగానే దివ్వెల వెలుగులతోపాటు నరకాసుర వధ, సత్యభామ శక్తియుక్తులు గుర్తొస్తాయి. ఆమె కథ ఆధునిక మహిళకి పాఠం. అణచివేత ఉన్నచోటల్లా తిరుగుబాటు తప్పదు. ఎప్పుడైనా స్త్రీ చైతన్యం ఆదమరిస్తే.... చీకటే. స్త్రీ మేలుకొంటే జగమంతా వెలుగు. సత్యభామ అదే నిరూపించింది...
నీటిలో దీపాలు... మామిడాకు తోరణాలు!
దీపావళి అంటేనే వెలుగులు. దానికి నిండుదనం రావాలంటే... కాస్త సృజన జోడించాల్సిందే!...
సత్యభామలా సంధిద్దాం!
దీపావళి అనగానే దివ్వెల వెలుగులతోపాటు నరకాసుర వధ, సత్యభామ శక్తియుక్తులు గుర్తొస్తాయి. ఆమె కథ ఆధునిక మహిళకి పాఠం. అణచివేత ఉన్నచోటల్లా తిరుగుబాటు తప్పదు. ఎప్పుడైనా స్త్రీ చైతన్యం ఆదమరిస్తే.... చీకటే. స్త్రీ మేలుకొంటే జగమంతా వెలుగు. సత్యభామ అదే నిరూపించింది...
సొంతింట్లో అతిథిగా!
ఇల్లాలిగా బాధ్యతలు చక్కబెట్టుకుంటూనే, ఆఫీసులో ఉద్యోగినిగా తన బాధ్యతల్నీ సక్రమంగా నిర్వర్తించాల్సిన పరిస్థితి నేటి మహిళలది. అందుకే వారు ఎదుర్కొనే సమస్యలు చాలానే ఉంటాయి.
పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాణం చేశా...
ఆమె 31 ఏళ్ల నిండు గర్భిణి. నివసించేది దిల్లీలో. పేరు ఊర్వశీదాగర్‌. వాతావరణ కాలుష్యం పట్ల అందరికీ అవగాహన కల్పించడానికి ఆమె ఒక వినూత్న ప్రయత్నం చేపట్టింది. దీనిపై ఆమె, ‘కనీసం..
ఎర్రతివాచీపై లేడీసింగం!
సాధారణంగా రెడ్‌కార్పెట్‌ అనగానే రంగురంగుల దుస్తులతో అందంగా నడిచే తారలే గుర్తొస్తారు. అయితే ఓ యువతి మాత్రం సీఆర్‌పీఎఫ్‌ యూనిఫారంలో ఠీవిగా అడుగులు వేసింది. ఆమె పేరు ఉషాకిరణ్‌. కోబ్రాలో విధులు నిర్వహిస్తున్న సీఆర్‌పీఎఫ్‌ అధికారిణి.
ఇలా వండాలట
కొన్ని రకాల కూరగాయలు, మాంసం వండే విషయంలో... ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటేనే మంచిది. ఎందుకో చూడండి మరి.
ఏ ఊరైనా చెప్పేస్తా!
ఒకప్పుడు ఆమె గూగుల్‌ ఉద్యోగిని. కానీ ప్రయాణాలపై ఆసక్తితో బ్లాగర్‌గా మారింది. ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి, అభిరుచిని కెరీర్‌గా మార్చుకుంది. ఇప్పుడు అదే ఆమె ఆదాయమార్గం కూడా. ఇంతకీ ఆమె ఎవరంటే...
థైరాయిడ్‌కి మునగాకు
మన శరీర పనితీరుపై హార్మోన్ల ప్రభావం చాలానే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మన గొంతుభాగంలో ఉండే థైరాయిడ్‌ గ్రంథి గురించి చెప్పుకోవాలి. దాని పని తీరులో తేడాల వల్ల థైరాయిడ్‌ సమస్య ఎదురవుతుంది. ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. అందులో ఒకటి ‘హైపో థైరాయిడిజం’. ఈ రోజుల్లో దీని...
లెదర్‌బ్యాగుపై మరకా!
మనసుపడి కొనుక్కున్న లెదర్‌ బ్యాగ్‌పై చిన్న మరకపడినా మనసు బాగోదు. దాన్ని అలా పక్కన పడేయలేం. మరేం చేయాలంటారా... ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
ఆ గౌను బరువు 40 కేజీలు!
ఛండీగఢ్‌కు చెందిన నటుడు, మోడల్‌, టెలివిజన్‌ రంగానికి చెందిన ప్రిన్స్‌ నరుల, బాలీవుడ్‌ నటి యువికా చౌదరికి తాజాగా పెళ్లయ్యింది. ఆ పెళ్లి రిసెప్షన్‌లో ఆమె వేసుకున్న గౌను బరువే నలభైకేజీలు. పూర్తిగా చేతి పనితనంతో, ఎంబ్రాయిడరీ మెరుపులతో దాన్ని రూపొందించారు. ఇందుకోసం దాదాపు నలభైమంది సిబ్బంది ఎనిమిది నెలలపాటు కష్టపడ్డారట.
మొదటి ఛాన్స్‌!
ఆసియాలోనే అతిపెద్ద భారతీయ సంస్థ బయోకాన్‌ లిమిటెడ్‌ వ్యవస్థాపకురాలు, మేనేజింగ్‌ డైరెక్టర్‌ కిరణ్‌ మజుందార్‌ షాకు అరుదైన గౌరవం లభించింది. ఆస్ట్రేలియన్‌ అకాడమీ ఆఫ్‌ టెక్నాలజీ అండ్‌ ఇంజినీరింగ్‌ మొదటిసారిగా ఆమెను ఫిమేల్‌ ఫారిన్‌ ఫెలోగా...
చదువు... ఇంజినీరింగ్‌
ఎన్నో ఆంక్షలున్న పాక్‌లో మగవారు దూసుకెళ్లే రంగంలో మహిళలు అడుగు పెట్టడమంటే ఓ సవాలే. ఎంతో ధైర్యం, సాహసం ఉండాలి. ఇరవైనాలుగేళ్ల ఉజ్మా నవాజ్‌ ఆ సవాల్‌ని అధిగమించింది. కుటుంబాన్ని నెట్టుకొచ్చేందుకు మెకానిక్‌గా మారి...
అంకురాలకు అండగా...
వ్యాపారం చేయాలనే ఆలోచన రావడం ఒకెత్తయితే... దాన్ని విజయవంతంగా నడిపించడం మరో సాహసం. లక్ష్మీ పొట్లూరి... ఆ సాహసాన్ని ఎదుర్కోవడమే కాదు, వ్యాపారం చేయాలనుకునేవారికి అండగా ..
కూర్చుంటే జరిమానా
‘స్త్రీలకు కేటాయించిన సీట్లలో వారినే కూర్చోనిద్దాం...’ అని ఆర్టీసీ బస్సుల్లో చూస్తూనే ఉంటాం. ఇప్పుడు ఇదే విధానం మెట్రోరైలుకి కూడా వర్తిస్తుంది. మెట్రోరైల్లో మహిళలకు కేటాయించిన సీట్లలో..
హాలు అందంగా...
ఇల్లే కదా మనకి స్వర్గం. అందుకే ఇంటిని అందంగా అలంకరించుకోవడానికి తగిన సమయం కేటాయించుకోవాలి. మనం మొదట ప్రవేశించే హాలు అన్నింటికంటే కాస్త ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి. అందుకోసం ఈ సూచనలు...!
ఆ సీన్‌ చేయాలా వద్దా!
గృహహింస నాలుగ్గోడల మధ్య జరుగుతోంది.. థియేటర్‌ వయెలెన్స్‌ నలుగురి మధ్యలో జరుగుతోంది.. హ్యాష్‌ మీటూ ఉద్యమంలో భాగంగా తనుశ్రీ, కంగనా వంటివాళ్లు ఆ విషయాన్ని ధైర్యంగానే..
ఇకపై చీర కట్టుకోకూడదట!
ఈ నిబంధన కర్ణాటకలోని మహిళా పోలీసులకు వర్తిస్తుంది. గర్భిణులైన మహిళా పోలీసులకు, ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఈ నిబంధనకు మినహాయింపు ఉంది. మిగాత సందర్భాల్లో అన్ని స్థాయుల మహిళా పోలీసులు ఇకపై ..
అతను ఆమె ఆకర్షణ
అతనికి ఆమెంటే ఇష్టం... ఆమెకూ అతనన్నా ఇష్టమే. అలాగని ఇద్దరూ భార్యాభర్తలు కాదు. ప్రేమికులు అంతకన్నా కాదు. పెళ్లిళ్లు అయ్యి... పిల్లలున్న వాళ్లే. కానీ అతనంటే ఆమెకీ, ఆమెంటే అతనికీ ఓ చిన్న ఆకర్షణ. ఈ ఆకర్షణ ఇరుగుపొరుగునే కాదు, ఆఫీసులో, స్నేహంలో... ఎక్కడైనా పుట్టొచ్చు. కొందరిలో కనిపించే ఈ ఆకర్షణ ఆ కుటుంబాల్లో సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుంది. అసలు..
కిక్‌ కొడదామా!
కిక్‌బాక్సింగ్‌... ఇది అబ్బాయిలకు మాత్రమే పరిమితం అనుకుంటారు. కానీ అమ్మాయిలూ చేయొచ్చు.నిరంతరం సాధన చేస్తే శరీరాన్ని మనం అనుకున్న విధంగా విల్లులా వంచొచ్చు. చక్కటి శరీర ఆకృతి...
ఈ ఏడుపు కోసమేఎదురు చూశా!
ఆరోగ్యం బాలేక ఒకట్రెండు రోజులు ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సి వస్తే... ఇంటికి ఎప్పుడెప్పుడు వెళ్తామా అని ఎదురుచూస్తాం. అలాంటిది ఆమె ఏ జబ్బూ లేకుండానే దాదాపు 8 నెలల నుంచి ఓ ఆసుపత్రి గదిలో నాలుగ్గోడల మధ్య ఉంటోంది. బయటి ప్రపంచంతో సంబంధం లేకుండా అలా ఉండటం మాటల్లో చెప్పినంత సులువు కాదు కానీ ఆమె అక్కడే ఉంటోంది. కారణం తల్లి ..
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
విశ్వేశం దేవ మాలోక్య ప్రీతి విస్తారితే క్షణా!! సానురాగా చ సా గౌరీ దద్యాత్‌ శుభపరంపరాం వారణాస్యాం విశాలాక్షీ అన్నపూర్ణా పరాకృతిః!! అన్నం జ్ఞాన చ దదతీ సర్వాన్‌ రక్షతి నిత్యశః..
నేటి బొమ్మల కొలువు
మేం ఉండేది అమెరికాలో అయినా... పన్నెండేళ్లుగా బొమ్మల కొలువు నిర్వహిస్తున్నాం. వాటివల్ల పిల్లలకు సంస్కృతీ, సంప్రదాయాలే కాదు... పురాణాలు కూడా ...
మీ(టా)టూ
దేశాలు, భాషలు, పలు రంగాలు అనే తేడా లేకుండా ప్రభంజనంలా విరుచుకుపడుతున్న ‘మీటూ’ ఇప్పుడు టాటూల రూపంలో కూడా తన శక్తిని చాటుతోంది. తమపై జరుగుతున్న..
అమ్మసేవలో అంతరార్థం!
శక్తి స్వరూపిణి అయిన అమ్మను ఈ తొమ్మిదిరోజులు ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో కొలుస్తారు మహిళలు. అమ్మవారిని పూజించడమే కాదు... దేవి తత్వం అర్థం చేసుకోవడమూ ముఖ్యమే. జగన్మాతను స్ఫూర్తిగా తీసుకుని మన రోజువారీ జీవితానికి అన్వయించుకోవాలి. అదే అసలైన అమ్మ ఆరాధన. అసలు అమ్మవారి నుంచి ఏం నేర్చుకోవచ్చనేది వివరిస్తున్నారు. ఆధ్యాత్మిక ప్రవచనకర్త ...
ఆ సమయం మీకోసం..!
కాసేపు ఖాళీ దొరికితే కబుర్లు చెప్పేందుకు స్నేహితురాలికి ఫోన్‌ కలిపేస్తాం. గంటలు గంటలు కబుర్లు చెప్పుకుంటాం. ఎన్నాళ్లిలా! కాస్త ఆలోచించండి. ఆ సమయాన్ని వారితో గడపడమే కాదు చక్కగా సద్వినియోగం...
తొమ్మిదో రోజు సద్దుల బతుకమ్మ
ఈ రోజున అమ్మవారికి తొమ్మిది రకాల ప్రసాదాలు నివేదిస్తారు. వీటినే సద్దులుగా పిలుస్తారు. అందుకే ఇది సద్దుల బతుకమ్మ అయ్యింది. పెరుగన్నం, చింతపండు పులిహోర, నిమ్మకాయ పులిహోర..
నేటి బొమ్మల కొలువు
ఈ సంవత్సరం మేం ఎంచుకున్న థీం పల్లె వాతావరణం. అందులోనూ బొమ్మలన్నీ స్త్రీ రూపాలే. మహిళలు రకరకాల పనులు చేస్తున్నట్లుగా ఈ కొలువు ఏర్పాటుచేశాం. ఈ బొమ్మలన్నీ నేను మట్టి, చెక్క ముక్కలతో తయారుచేసినవే..
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
ఈ జ్వాలాక్షేత్రం హిమాచల్‌ప్రదేశ్‌లోని కాంగ్రా వద్ద ఉంది. అమ్మవారి నాలుక నిట్టనిలువుగా ఈ ప్రాంతంలో పడిందని ప్రతీతి. ఈ ఆలయం కాలంజర పర్వతంపై ఉంది. ఇక్కడ అమ్మవారి విగ్రహం ఉండదు. జ్వాలారూపిణిగా దర్శనం ఇస్తుంది..
నవ దుర్గలు
మానవత్వం మంటగలుస్తున్న రోజుల్లో... నేటి మహిళ నడకా మారుతోంది. అడుగులు తడబడనీయక... అసురుల పాలిట అపరకాళిక అవుతోంది. తన శక్తినీ చాటుతోంది! సమస్యలపై సమరశంఖం పూరిస్తూ... ఆదర్శంగా నిలుస్తున్న అలాంటి నవదుర్గల గుర్తించి దుర్గాష్టమి సందర్భంగా...
ఆ సమయం మీకోసం..!
కాసేపు ఖాళీ దొరికితే కబుర్లు చెప్పేందుకు స్నేహితురాలికి ఫోన్‌ కలిపేస్తాం. గంటలు గంటలు కబుర్లు చెప్పుకుంటాం. ఎన్నాళ్లిలా! కాస్త ఆలోచించండి. ఆ సమయాన్ని వారితో గడపడమే ...
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
ఓఢ్యాణం అంటే... ఓఢ్రదేశం. నేటి ఒడిశా. కటక్‌కి దగ్గర్లోని వైతరణీ నదీతీరంలో ఉన్న ఒక గ్రామం పేరు కూడా వైతరణే. జాజ్‌పూర్‌ రోడ్డుకు సుమారు 20 కి.మీ. దూరంలో ఉంది పదకొండో శక్తిపీఠం. అదే గిరిజాదేవి...
బారసాల నుంచి షష్టిపూర్తి వరకూ...!
దసరా నవరాత్రుల వచ్చాయంటే... ప్రతి తెలుగింట బొమ్మలు కొలువుదీరాల్సిందే. చెన్నైలోని ఆ ఇల్లు కూడా బొమ్మల కొలువుతో ఏటా కళకళలాడుతుంది. ఆ ఇల్లు ప్రముఖ నటుడు గొల్లపూడి ...
బొమ్మల కొలువుకు ఆహ్వానం!
దసరా అంటే బొమ్మల కొలువుకు ప్రసిద్ధి. రకరకాల బొమ్మల్ని సేకరించి... ముచ్చటగా అలంకరించి మురిసిపోతారు మగువలంతా. ఈసారి నవరాత్రుల్లో బొమ్మల కొలువుకి మీరూ సిద్ధమవుతున్నారా...
బతుకమ్మ... బతుకమ్మ ఉయ్యాలో!
బతుకమ్మ...తెలంగాణ రాష్ట్రంలో విశేషంగా జరుపుకొనే పూల పండగ. దసరా పండగ ముందు వచ్చే అమావాస్య నుంచి దుర్గాష్టమి వరకూ తొమ్మిది రోజులపాటు చేసే ఈ పండగ ప్రత్యేకత అంతాఇంతా కాదు. మన
హద్దుల్లేకపోతే చిక్కులే
మీ ప్రేమలో రహస్యాలు ఉండక పోవచ్చు....
రోజుకో పనితో...
ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఇరవైనాలుగ్గంటలూ బిజీనే. దాంతో ఏ రోజు పని ఆరోజున ముగించేసి మిగిలినవి ఎక్కడపడితే అక్కడ వదిలేసే పరిస్థితి....
డైటింగా!
చైనీయులు తాము తీసుకునే ఆహారం ఎక్కువగా ద్రవపదార్థం రూపంలోనే ఉంటుంది...
మేం పని చేయకూడదా!
ఆర్థిక పరిస్థితి అంతంత మాత్రం కావడంతో ఉద్యోగం చేయాలనుకుంది ఓ అమ్మాయి......
నిజమేనా!
కొరియన్లు సౌందర్య పోషణలో నత్తల్ని ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ముఖం, చేతులు, కాళ్ల పై వదిలేస్తే చర్మంపై మృతకణాలను తినేస్తాయి.
విందుకు కనువిందుగా...
మన ఇంట్లో చిన్న చిన్న వేడుకలు, పార్టీలు జరిగినప్పుడు పెద్ద పెద్ద అలంకరణలు చేయలేం. కానీ ఆ ప్రదేశం అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటాం. ముఖ్యంగా పుట్టిన రోజు, ....
చెత్త పడేయకండి! సేవ చేద్దాం!
సాయం చేయాలనే మనసుండాలే గానీ మార్గాలు బోలెడు. అలా ఆలోచించిన నలుగురు స్నేహితురాళ్లు... చెత్త సేకరణతో సేవకు నాంది పలికారు. ఇళ్లలోని పొడి వ్యర్థాలను సేకరించి... రీసైక్లింగ్‌కి అందిస్తున్నారు. అలా వచ్చిన డబ్బును గూంజ్‌ అనే స్వచ్ఛంద సంస్థకు ప్రతినెలా అందిస్తున్నారు. వీరి స్ఫూర్తితో మరింత మంది పర్యావరణ ప్రేమికులుగా మారాలని ఆశపడుతున్నారు....
ఫ్రిజ్‌ ఉంటే పాటించాలివి!
ఫ్రిజ్‌ అంటే పదార్థాలు భద్రపరచుకోవడానికి మాత్రమే అని అనుకుంటారు.....
నలుపు అందమే!
సోషల్‌మీడియాలో ప్రస్తుతం ఓ ఫొటోని లక్షల మంది అభినందిస్తున్నారు.....
భోజనాలు అమ్మి...
ఆ 16 మంది మహిళలు ఒకరికొకరు తెలీదు. అంతా ఉద్యోగరీత్యా స్విట్జర్లాండ్‌లో స్థిరపడిన భారతీయులు....
అందం-ఆరోగ్యానికి చీరకట్టు
ఓ కార్యక్రమం మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తే... మరో కార్యక్రమం చీరకట్టుకు ప్రాధాన్యం ఇచ్చేదిశగా ఏకంగా వేడుకనే చేసింది.
బటన్లతో భలేగా...
ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికో, అలంకరణకో...దుస్తులపై అందమైన బటన్‌లు కుడతారు.....
విజయపథానికి మార్గాలివే..
కెరీర్‌లో దూసుకుపోయే తత్త్వం కొందరికే ఉంటుంది. ఇంకొందరైతే, ఇతరుల నుంచి స్ఫూర్తిని పొంది ముందడుగు వేస్తారు....
చేతిలో పుస్తకం ఆలోచనల్లో అర్జున్‌రెడ్డి
రమ్య ఇంటర్‌ రెండో సంవత్సరం చదువుతోంది. తెలివైన అమ్మాయే. ఈ మధ్యే చదువుల్లో వెనుకబడింది. వాట్సాప్‌ మెసేజ్‌లు, ఛాటింగ్‌లు, ఫేస్‌బుక్‌లో వచ్చే లైకులు చూడటమే కారణం. దీన్ని నుంచి బయటకు రావాలని ఉన్నా రాలేని పరిస్థితి....
చెప్పుల్లేకుండా నడిచి చూడండి!
ఇప్పుడు కాలికి చెప్పులు తీయకుండా నడవడం ఫ్యాషన్‌ అనుకుంటారు. కానీ ఒట్టి కాళ్లతో నడవడమే ఆరోగ్యం అంటారు నిపుణులు. ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా?
అన్నం తింటున్నారా
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మనసులో అన్నం తినాలని ఉన్నా... మానేస్తారు. నోరు కట్టేసుకుంటారు. అలాంటివారు అన్నం ఎలా తీసుకోవచ్చో తెలుసా!
నేర్చుకుంటే ఉత్సాహమే...
చదువైపోతే చాలు... అన్నీ వదిలేస్తారు కొందరు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల త్వరగా నిరాశ చేరిపోతుంది....
ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్‌
పాదాలు ఆరోగ్యంగా, అందంగా కనిపించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు. అలాగని గోళ్లరంగు వేసుకోవడంతోనే అందం వచ్చేయదు. కనీసం వారం లేదా పది రోజులకోసారి ఇంట్లోనే పాదాల సంరక్షణకు సంబంధించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అదెలాగంటే...
చెరకు వినాయకుడు చేసి...
పూలు, ఆకులు, డబ్బులు, కొబ్బరి బొండాలు... ఇలా ఇప్పటివరకు మనం చాలా రకాల గణపతుల విగ్రహాలను చూశాం......
భార్యభర్తల మధ్య దూరం పెంచాడు...!
ఆపద ఎప్పుడైనా, ఎవరినుంచైనా ఎదురు కావొచ్చు. అమ్మాయిలు ఉన్నతంగా చదువుకున్నా, పెద్ద ఉద్యోగాలు చేస్తున్నా....
ఓటమి రుచి చూస్తేనే...
జీవితంలో అన్నీ విజయాలే కానక్కర్లేదు. కొన్నిసార్లు అడుగడుగునా అడ్డంకులు ఎదురు కావొచ్చు. అలాని కుంగిపోతే జీవితమే ఉండదు.....
నాచే జీవనాధారం
సముద్రపుటంచుల్లో, అడుగున ఉండే ఆ నాచే కొన్ని కుటుంబాలక...
భయం వద్దు
మహిళలపై అఘాయిత్యాలు అధికంగా చోటు చేసుకునే ప్రాంతాల్లో దిల్లీ...
ప్రణాళికతోనే పొదుపు!
వ్యక్తిగత అవసరాలకోసం పొదుపు చేసిన తరువాత ఆరోగ్య బీమాపై దృష్టిపెట్టాలి.....
సమన్వయం సాధ్యమే!
ఇల్లు, ఆఫీసును సమన్వయం చేసుకోవడం కష్టమే అనేది చాలామంది మహిళల వాదన....
అవగాహనతో పెంచేద్దాం
ఇష్టంగా మొక్కలు తెచ్చి పెంచుకోవాలనుకుంటాం. కానీ మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లతోనే అవి అనుకున్నట్టుగా పెరగవు. ఇంతకీ అవేంటో చూసేద్దామా....
ఇయర్‌బడ్స్‌ ఇంట్లో ఉన్నాయా!
చెవిలో ఉపయోగించే ఇయర్‌ బడ్స్‌... అందరి ఇళ్లలోనూ దాదాపుగా ఉంటాయి. అయితే వాటిని కేవలం అందుకోసమే కాకుండా.. మరికొన్ని విధాలుగానూ వాడుకోవచ్చు. ఎలానో తెలుసా!
అర్థం చేసుకుంటే ఆనందమే
చిన్నచిన్న సమస్యలే భార్యభర్తల మధ్య దూరాన్ని పెంచుతాయి.....
రయ్యిరయ్యిమంటూ...
కారు రేసులంటే ఈ మధ్య అమ్మాయిలు కూడా ఆసక్తి చూపుతున్నారు.....
బాల్కనీలో క్యాండిలైట్‌ డిన్నర్‌!
ఎప్పటికప్పుడు అవసరాలకు తగ్గట్లు వస్తువులు కొంటాం. ఈ క్రమంలో పాత వాటిని పక్కన పడేస్తుంటాం. అలా వృథాగా పడి ఉన్నవాటితోనే బాల్కనీని అందంగా మార్చేద్దామా!
అన్నీ గమనిస్తారు!
మీరు పనిచేస్తున్న చోట మీ ప్రతిభాపాటవాలతోపాటు మీరు నడుచుకునే తీరు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటారనే విషయం మరవకూడదు....
గురు దక్షిణగా కారు!
ఓ టీచరమ్మ చేసిన మంచి పనికి... విద్యార్థులు, వారి తల్లిదండ్రులు ఆమెకి మర్చిపోలేని జ్ఞాపకం ఇవ్వాలనుకున్నారు....
పాఠాలు చెప్పే నాయికలు
‘మన జీవితంలోకి ఎంతో మంది వస్తుంటారు... పోతుంటారు. కానీ మనకు చదువు చెప్పిన గురువుల్ని మాత్రం మర్చిపోం....
వయసు 15 సేవ 500 మందికి!
చిన్న వయసులోనే పెద్ద మనసుతో స్పందించిందీ అమ్మాయి.ఇంతకీ ఆమె ఎవరు...ఏం చేసిందో తెలుసుకోండి మరి...
మనసు మాట వినేద్దాం
ఉదయం నిద్ర లేచిన దగ్గర్నుంచీ రకరకాల పనులతో ఉరుకులు పరుగులు పెడతాం. దాంతో అలసట, చిరాకు, ఒత్తిడి...
కలయిక భయం వద్దిక
సెప్టెంబరు 4 వరల్డ్‌ సెక్సువల్‌ హెల్త్‌ డే సందర్భంగా కలయిక అంటేనే భయపడతారు కొందరు. ఆ సమయంలో కలిగే బాధ, నొప్పితోపాటు మరికొన్ని సమస్యలే అందుకు కారణం. వాటిని అధిగమించాలంటే... ఆ సమస్యలపై అవగాహన పెంచుకోవాలి. పరిష్కార మార్గాల్ని ఎంచుకోవాలి. లేదంటే వాటితోనే.....
మాట్లాడండి...నవ్వండి!
రకరకాల కారణాల వల్ల ఒత్తిడికి లోనవుతాం. అయితే దీన్ని అశ్రద్ధ చేస్తే మానసికంగా, శారీరకంగా...
గదికి అదనపు హంగులు!
ఇంటి అలంకరణ అంటే ఏ మహిళకి మాత్రం ఇష్టం ఉండదు. అందుకే సొంతిల్లైనా.. అద్దె ఇల్లైనా ఉన్న...
ప్రతి రూపాయీ లెక్కే
ఆచీతూచీ కొనుగోళ్లు చేయడం, డబ్బు సమస్యలు లేకుండా జాగ్రత్తపడటం కూడా ఓ కళే. అప్పుడే ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎదురైనా మనల్ని మనం కాపాడుకోగలుగుతాం...
ఆ పూలు ఇక వృథాకావు...!
దేవుడికి పెట్టిన పూలు వాడిపోతే నదుల్లో, కాలువల్లో కలిపేస్తాం. అలంకరణకోసం వాడిన పూల తోరణాలను...వేడుక అయిపోయాక వృథాగా పడేస్తాం...
ఆ పొరపాట్లు దిద్దుకునేలా!
ఉన్నట్టుండి ఉద్యోగం మానేసినా, కోల్పోయినా ఏం చేయాలో పాలు పోదు. ముఖ్యంగా తెలియని భయం మిమ్మల్ని ఆవరిస్తుంది.....
వధువునివ్వండి చాలు...
వరదల్లో సర్వం కోల్పోయి, కట్టుబట్టలతో బయటపడిన ఓ కుటుంబం నుంచి మాకు అమ్మాయిని ఇవ్వండి చాలు అన్నారు వరుడు కుటుంబీకులు. అంతేనా... ముందుగా పెట్టిన ముహూర్తంలోనే పెళ్లి జరిపించమని మరీ కోరిన వరుడి తల్లిని అక్కడి వారందరూ అభినందనలతో ముంచెత్తారు. ఇదిలాఉంటే..
తగిలించేయండి
దుస్తులన్నింటికీ మ్యాచింగ్‌గా జుంకాలు, గొలుసులు కొనేయడం... అన్నీ ఒకచోట కుప్పపోయడం మనలో చాలామందికి అలవాటే...
ఆరాలొద్దు!
ఆలుమగల మధ్య ఉండాల్సింది ప్రేమాభిమానాలతోపాటు ఒకరిపట్ల మరొకరికి నమ్మకం....
తోడబుట్టిన అమ్మలు
చెల్లి కట్టిన రాఖీని అన్నయ్య గర్వంగా చూసుకుంటాడు. అక్క కట్టిన రక్షాబంధన్‌ను తమ్మయ్య తన మిత్రులందరికీ చూపిస్తుంటాడు..రాఖీతో పాటు అక్క అందించే వెలకట్టలేని ఆశీస్సులు ఉంటాయి.అన్న కళ్లలో.. అందమైన బహుమతి అందుకున్న చెల్లి ఆనందం కనిపిస్తుంటుంది. దూదితో చేసిందైనా.. మెరుపురేకులతో మలిచిందైనా.. వెండితో తీర్చిదిద్దిందైనా.. తోడబుట్టినవాడి మేలు కోరుతూ సహోదరి కట్టే రాఖీ.. వారికి రక్షగా నిలుస్తుంది. ఆడబిడ్డలకు అండగా నిలవాలన్న కర్తవ్యాన్ని సోదరులకు గుర్తు చేస్తుంది....
అన్నా... అభయమివ్వు!
అన్నయ్యా లే. పొద్దెక్కింది! ఈ రోజు రక్షాబంధన్‌. నీకు రాఖీ కట్టాలి. గుర్తుపట్టలేదా?... నేనన్నయ్యా! చెల్లిని..!
విత్తనరాఖీ!
అన్నాచెల్లెళ్ల ప్రేమానుబంధాలకు ప్రతీక రక్షాబంధన్‌. ఆరోజున కట్టే రాఖీని ఇంకాస్త భిన్నంగా తయారుచేస్తోంది ఆమె. అదెలాగో తెలుసుకోండి మరి....
ఆ రోజుల్లోనూ అండగా...
వాళ్లంతా ఆంధ్రప్రదేశ్‌ గన్నవరంలోని పిన్నమనేని సిద్ధార్థ కళాశాల విద్యార్థులు... రక్షాబంధన్‌ సందర్భంగా ఓ ప్రత్యేక కార్యక్రమం రూపొందించారు...
చెల్లి మాత్రమే కాదు...
అన్నాచెల్లెళ్లంటే ఒకరికొకరు అండగా నిలవడమే. కష్టాల్ని పంచుకోవడమే.. అంటూ తన చెల్లి సుప్రియ గురించి చెబుతున్నాడు నటుడు సుమంత్‌....
ఫొటో రాఖీ ప్రత్యేకంగా
రక్షాబంధన్‌ అనగానే సోదరుల కోసం ప్రత్యేకంగా రాఖీలు ఎంపిక చేస్తుంటారు ఆడపడుచులు. ఎంతో ప్రేమగా ఎంచుకున్న రాఖీ కట్టిన మర్నాడో ఆ తరువాతో తీసి పక్కన పెట్టేయాల్సిందేగా....
చేమ పండిద్దామా..
దుంపజాతికి చెందిన అధిక పోషకాలుండే కూరగాయల్లో చేమదుంప (చేమగడ్డ) ప్రముఖంగా చెప్పొచ్చు....
సిరుల తల్లిని సేవిద్దాం!
లక్ష్మీం క్షీర సముద్ర రాజతనయాం...శ్రీరంగధామేశ్వరీం... దాసీభూత సమస్త దేవవనితాం... లోకైక దీపాంకురాం...
అమ్మవారికి మందారమాల!
పూజల్లో దేవుడి పటాలకీ, విగ్రహాలకీ పూల మాలలు లేకపోతే బాగోదు కదా... అందుకే పెరట్లో దొరికే పూలతోనే అందంగా మాల
జిమ్‌లో... మర్యాద... మర్యాద
వ్యాయామం కోసం జిమ్‌కి వెళ్లేవారి సంఖ్య రోజురోజుకి పెరుగుతోంది.....
ఆ సేవకు సలాం అంటున్నారు!
కేరళ వరద బాధితులకు దేశవ్యాప్తంగా సహాయం అంఆ సేవకు సలాం అంటున్నారు! కేరళ వరద బాధితులకు దేశవ్యాప్తంగా సహాయం అందుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో ఇన్ఫోసిస్‌ ఫౌండేషన్‌ సహ వ్యవస్థాపకురాలు నారాయణమూర్తి సతీమణి సుధామూర్తి తన వంతు చేయూతనందించడానికి ముందుకొచ్చారు. వరద బాధితులకు అవసరమయ్యే ఆహారం, దుస్తులు, ఇతర వస్తువులను దగ్గరుండి మరీ ప్యాక్‌ చేయించారు. దేశంలోనే అత్యంత ధనికుల్లో ఒకరైన మహిళగా గుర్తింపు పొందిన సుధామూర్తి తానే స్వయంగా దగ్గరుండి ఆ పనులన్నీ చూసుకున్నారు. సామాన్లు సర్దుతున్న బృందంతో ఆమె కూడా కలిసిపోయి వారికి తనవంతుగా సాయం అందించారు. వాటిని బాధితులకు సరైన సమయంలో అందేలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. సామాగ్రితోపాటు ఆహారాన్ని పంపే ఏర్పాట్లు చేస్తున్నప్పుడు తీసిన వీడియో ఇప్పుడు వైరల్‌ అయ్యింది. ఆ వీడియోను లక్షలాదిమంది చూశారు. వీరిలో ప్రముఖులు కూడా ఉన్నారు. అంతా సుధామూర్తి సేవాగుణాన్ని ప్రశంసిస్తున్నారు.దుతోంది.....
ప్రసవానికి సైకిల్‌పై వెళ్లి...
న్యూజిలాండ్‌కు చెందిన మంత్రి ఆమె. గుమ్మం దాటితే ఎక్కడికైనా కార్లలోనే వెళ్లగలదు....
మాటే మంత్రమూ!
భార్యాభర్తల మధ్య చిన్నపాటి గొడవలు సాధారణమే. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇవి పెరిగిపోవచ్చు కూడా....
అమ్మాయిలూ ఆలోచించండి
అప్పటివరకూ కుటుంబమే ప్రపంచమనుకున్న మీకు...ఇప్పుడు స్నేహితులు, ఆకర్షణలే బలమనిపిస్తున్నాయా?
నలుగురితో కలిసిపోయేలా...
చదువుకోసం ఊరు కాని ఊరు వచ్చేవారు వసతి గృహాలు లేదంటే.. షేరింగ్‌ గదుల్లో ఉంటుంటారు.....
కాలుష్యాన్ని పీల్చే కలబంద
మొక్కలు పెంచాలన్న ఆలోచన ఉన్నా.. ఎలాంటివాటిని ఎంచుకోవాలో తెలియక సతమతమవుతుంటారు.....
మెట్టినింట అడుగుపెట్టేముందు
శ్రావణ మాసం వచ్చేసింది. ఈ నెలలో బోలెడు పెళ్లిళ్లూ ఉన్నాయి. నిజానికి అమ్మాయి జీవితంలో అత్తిపెద్ద సవాలు పెళ్లే....
మనకు మనమే పోటీ!
లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి... అలుపెరగకుండా పరుగెత్తాల్సినపరిస్థితి ఇప్పుడు. ఈ క్రమంలో అనారోగ్యకరమైన పోటీ కొన్నిసార్లు ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది.....
ఏడాదికి ఒక్కరోజేనా?
స్వాతంత్య్ర దినోత్సవం సందర్భంగా మహిళల భద్రత గురించి ప్రత్యేకమైన ప్రత్యేకమైన తీసుకొచ్చింది ఓ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ సంస్థ.....
పనిలో కొంచెం సాయం చేయరూ!
ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే... చాలామంది మహిళలు తమ భర్తల సహాయ నిరాకరణ గురించి ఎన్నయినా చెబుతారు కదూ... ఇకపై ఆ ఫిర్యాదులు తగ్గాలంటే...మన ఇళ్లల్లోని మగవాళ్లు సాయం చేసేలా వాళ్లలో స్ఫూర్తిని రగిలిద్దామా...
కట్టేద్దాం కొబ్బరాకు తోరణాలు
శ్రావణ మాసం వచ్చేసింది. పండగలూ, శుభకార్యాలూ ఉండనే ఉంటాయి. ఇలాంటప్పుడు ఇంటిని అలంకరించుకోవడంలో ఆడపడుచులు పోటీపడుతుంటారు....
అభిరుచి మార్చండి!
మీకున్న అభిరుచుల్లో సంగీతం, నాట్యం లాంటివే ఉన్నాయా... కుదిరితే ఆత్మరక్షణ విద్యలపైనా దృష్టి పెట్టండి. దానివల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి తెలుసా...
మహిళలే నడిపే పెట్రోల్‌బంక్‌
మహిళలు ప్రత్యేకంగా నడిపే కేఫ్‌లూ, షాపింగ్‌మాళ్లు వంటివి ఎన్నో ఇప్పటికే ఉన్నాయి....
ముంగిట్లో గుమ్మాడమ్మా గుమ్మడి
గుమ్మడి కాయని చాలామంది కూరగాయ అనే దృష్టితోనే చూడరు. కానీ ప్రపంచంలో గుమ్మడిని అధికంగా పండించే దేశాల్లో చైనా తరువాత స్థానం మనదే!
వాళ్లు అలా చేయరట!
ఆత్మవిశ్వాసం ఉంటే దేన్నయినా సాధించొచ్చని చెబుతారు. నిజమే కానీ ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నవారు కొన్ని పనులు చేయరట. ఇంతకీ అవేంటో మనమూ చూసేద్దామా.....
నిద్ర పట్టడం లేదా!
ఫోన్‌,టీవీ వంటి రకరకాల వ్యాపకాల వల్ల చాలామంది నిద్రకు సరైన వేళలు పాటించడం లేదు. దాంతో క్రమంగా ఈ తీరు నిద్రలేమికి కారణం అవుతుంది. దాన్ని అధిగమించాలంటే...!
మొక్కలు పెంచాలంటే...
మొక్కలను పెంచాలనుకుంటే సరిపోదు. వాటిపై తగిన శ్రద్ధా చూపించాలి. అప్పుడే అవి అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతాయి....
హీల్స్‌ అన్నివేళలా వద్దు!
చాలామంది హీల్స్‌ వేసుకోవడానికి ఇష్టపడుతుంటారు. మీరు కూడా ఆ జాబితాలో ఉండి, మొదటిసారి వేసుకుంటున్నట్లయితే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుని చూడండి...
బావే భయపెట్టాడు!
శ్రీలత సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఉద్యోగిని. ఏడాదిగా ఆమెను తిడుతూ ఫేస్‌బుక్‌లో సందేశాలు పెడుతున్నాడో వ్యక్తి. అతనెవరో తెలియకపోయినా...
చిన్నారితో గడపలేకపోతున్నా...
36 ఏళ్ల గ్రాండ్‌ స్లాం ఛాంపియన్‌ సెరీనా విలియమ్స్‌ ప్రసవానంతరం తనకు కలిగిన భావోద్వేగాలను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో....
ఆనందానికి మార్గాలివి!
ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక సమస్య ఉండటం మామూలే. అలాని వాటి గురించి ఆలోచిస్తూ కూర్చుంటే అక్కడే ఉండిపోతాం...
ప్రయాణం సజావుగా
ప్రయాణాలు చేయడం కొందరికి సరదా. మరికొందరికేమో ప్రయాణాలంటే చిరాకు. కానీ కొన్నిసార్లు తప్పనిసరిగా చేయాల్సిన పరిస్థితి...
అందాలతారైనా.. ఓ ఇంటి కోడలే కదా!
‘మన దేశంలో ఇంటినీ, కుటుంబాన్నీ సమర్థంగా చూసుకునే ప్రతి గృహిణీ....
అవసరమే... ఓ లక్ష్మణరేఖ
గంటల తరబడి అబ్బాయిలతో ఛాటింగ్‌... సరదాగా ఓ సినిమా లేదా బేకరీలో ముచ్చట్లు... ఈ రోజుల్లో సాధారణమే. ఆ సాధారణం శ్రుతిమించినప్పుడే... సమస్య ఎదురవుతుంది. బెదిరింపులు ఎదురుకావచ్చు, కుంగుబాటూ తప్పకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆత్మహత్య చేసుకునే పరిస్థితీ రావచ్చు. అందుకే దేశాల మధ్య సరిహద్దు ఉన్నట్లే...
ఈ ముగ్గురూ ముఖ్యమే!
ఫేస్‌బుక్‌లో , వాట్సాప్‌లో, నిజజీవితంలో... ఇలా బోలెడు మంది స్నేహితులు ఉంటారు. అయితే ఈ రోజుల్లోనూ మనకు ఈ స్నేహితులు తప్పనిసరిగా ఉండాలంటారు నిపుణులు. ఇంతకీ వాళ్లెవరంటే...
కుండీలో దొండపాదు!
పెరట్లో కూరగాయలన్నీ కోసేసాం, ఇంకేమీ లేవు అనుకున్నప్పుడు...
ఓ పాట విని చూడండి!
మనసుని ఉల్లాసంగా మార్చడానికి సంగీతం ఎంతో సాయపడుతుంది. కాస్త ఖాళీ ...
వెనకడుగు వేస్తే ఎలా!
ఓడిపోయామని పదే పదే బాధపడొద్దు. ప్రపంచంలో తొంభైతొమ్మిదిశా...
మిస్‌ అభిరుచి
ఈటీవీ అభిరుచి ఛానల్‌ నిర్వహిస్తున్న మిస్‌ అభిరుచి - మహిళల....
గూడ్స్‌రైలు నడిపారు
ముగ్గురమ్మాయిలు. సోనీ కుమారి, విభా కుమారి, స్వాతి స్వరూప్‌....
కొన్ని పాటిద్దాం... కొన్ని వదిలేద్దాం
మన ప్రవర్తనా, తీరే ఎదుటివారికి మనపై ఓ అభిప్రాయాన్ని తీసుకొస్తుంది. అందుకే మనకంటూ కొన్ని...
కాసేపు ఫోను వద్దు!
ఏ పనిలో ఉన్నా కొందరికి ఫోనేపైనే ధ్యాస... గంటలు గంటలు దానికే అతుక్కుపోతుంటారు. అలాంటివారు రోజులో కొన్ని గంటల
వెలుగులు నింపిన వెదురు...!
స్త్రీలను ప్రోత్సహిస్తే... అద్భుతాలు సృష్టిస్తారనడానికి ప్రత్యక్ష నిదర్శనం ఈ గిరిజన మహిళలు. కూలిపనులే జీవనాధారంగా బతుకుతున్న వీరికి ఓ స్వచ్ఛంద సంస్థ ఇచ్చిన చేయూత ఆర్థికంగా బలపడేలా చేసింది. గృహోపకరణాల తయారీతో ..
వ్యాపారంలో రాణించాలంటే..
వ్యాపారం చేసి విజయం సాధించడానికి డబ్బు ఒకటే ఉంటే సరిపోదు. అదనంగా పెంచుకోవాల్సిన నైపుణ్యాలు కూడా కొన్ని ఉంటాయి తెలుసా. ఇంతకీ అవేంటంటే...
ఆ భారం వద్దే వద్దు
ఇంటా, బయటా పనులు సమన్వయం చేసే క్రమంలో ఒత్తిడి ప్రభావం మహిళలమీదే ఎక్కువేనని అనేక అధ్యయనాలు
అల్లించేద్దాం ఆగాకర
అంటే ఒకసారి నాటితే ఏళ్ల తరబడి కాపునిచ్చేవీ ఉన్నాయి. వాటిలో దొండ...
స్నేహానికీ సరిహద్దు!
స్నేహితులతో ఉన్న పాత జ్ఞాపకాలు గుర్తుచేసుకోవడం మామూలే....
ఆ నేర్పు మీలో ఉందా
మీ ఆలోచనలూ, లక్ష్యాలు మీకు బాగానే అనిపించొచ్చు. కానీ వాటిని...
స్నేహితుల్లా మారితేనే
అన్నీ మాకు తెలుసు అనే పిల్లలు కొందరు ఉంటే... రకరకాల...
ఎండుకొమ్మలే అందం...
ఆలోచించాలే కానీ పనికిరాదనుకున్నవాటితోనూ అద్భుతాలు.....
అక్కడ రాయితీని బట్టే చెల్లింపు!
ఈ పార్లర్‌లో ఓ గుండ్రటి చక్రంలాంటి నల్లని ప్లేటు గోడకు తగిలించి ఉంటుంది. దానిలో ఆరు బొమ్మలుంటాయి. వాటిలో 20, 30, 40, 50 సంఖ్యలు, మిగతా రెండూ నవ్వుతున్న బొమ్మలుంటాయి.
మిమ్మల్నే... హాస్టల్‌లో ఉంటున్నారా!
కాలేజీ దశే ఎన్నో అనుభవాలు ఇస్తే... హాస్టల్‌ జీవితం మరికొన్ని నేర్పిస్తుంది. అమ్మానాన్నలకు దూరంగా ఉండటం, కొత్త స్నేహితులూ, సరదాలూ, సినిమాలు... అబ్బో ఆ ప్రపంచమే ఒక జోష్‌. మరి ఆ నయా జోష్‌ ఏ సమస్యలు లేకుండా సాగిపోవాలంటే...హాస్టల్‌కి వెళ్లేముందే...
కుండీల్లో పందిరి కూరగాయలు
పందిరి కూరగాయల్లో ముఖ్యమైనవి సొరా, బీరా, పొట్లకాయా...
...ఇక పెళ్లేనా
ఆర్థిక స్వాతంత్య్రం ఎంత అవసరమో! దాన్ని ఎలా సద్వినియోగం....
లోపాలు వెతకొద్దు!
చిన్నచిన్న సమస్యలే భార్యాభర్తల మధ్య మనస్పర్థలకు....
ఉద్యోగం మారుతున్నారా...
మీరు పని నుంచి విరామం తీసుకోవాలనుకోవడానికి మీరు.....
అరచేత.. గోరింట ఎరుపు
ఆషాడం వచ్చింది. సంప్రదాయంగానైనా, శాస్త్రీయంగానైనా సరే అరచేతికి....
కలకాలం కలిసి ఉండేలా...
పోలీసులు పేరు వినగానే....కరుగ్గా ఉండే రూపాలు, లాఠీలు, ఎఫ్‌ఐఆర్‌లు.....
వానాకాలం వాసనలా!
కిటికీలపైనా నీటి జల్లులు పడటం వల్ల తేమ పేరుకుపోయి వాసన....
ఆమె కోసం... ఆస్తి దానంగా
ఆ దంపతులది కేరళ, ఈస్ట్‌ నడక్కవు. కమలాసన్‌ ప్రభోత్వోద్యోగి....
ఖర్చుకు వేద్దాం కళ్లెం
జీతం అందుకున్న మొదటి నెల నుంచే...ఖర్చుల విషయంలో జాగ్రత్తగా....
నివారణే ముఖ్యం
లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్‌ఫెక్షన్లను ఎస్‌టీఐ. వీటిల్లో చాలా.....
లెదర్‌ మన్నికగా ఇలా!
లెదర్‌ వస్తువులు తడిసిపోతే వాసన రావడం, ఫంగస్‌ వ్యాపించడం.....
పచ్చిమిర్చి పండించేద్దాం
మిరపను సంవత్సరం పొడవునా పెంచుకోవచ్చు. కుండీలోనూ చక్కగా.....
ప్రతీరోజూ దుస్తుల సమస్యేనా!
ఏ రోజుకారోజు ఉదయం లేవగానే ఈ రోజు ఏం వేసుకోవాలబ్బా...
ప్రణాళికతో భారం దూరం
ప్రతి పనికి కచ్చితమైన ప్రణాళిక అంటూ ఉండాలి. అప్పుడే మనం అనుకున్న....
చినుకు వేళ... రోల్‌...రోల్‌!
చినుకులు పడుతున్నప్పుడు వేడివేడిగా ఏదైనా లాగించేయాలనిపిస్తుంది. అలాగని...
అమ్మానాన్నా... కొందరే యారీలు
...యువత ఉన్న ఇళ్లల్లో ఇలాంటి వాదనలు మామూలే. ముందు యువత నుంచి మొదలుపెడతాం. పదో తరగతి వరకూ చదువే వాళ్ల ప్రపంచం ఆ టర్నింగ్‌పాయింట్‌ని ఎప్పుడయితే దాటేసి కాలేజీ మెట్లు ఎక్కుతారో... అది వాళ్లకో కొత్త ప్రపంచంగా కనిపిస్తుంది. కొత్త స్నేహితులూ, ఫ్యాషన్లూ, సరదా....
అమ్మకు ప్రేమతో...!
ఆమె వీధుల్ని శుభ్రం చేస్తూ.. కుటుంబాన్ని నిలబెట్టింది. ముగ్గురు...
ఉద్యోగ వేటలో.. ఉత్తేజంగా..
ఉద్యోగ వేటలో ఉన్నప్పుడు చేయాల్సిన మొదటి పని రెజ్యుమె తయారు...
డాల్ఫిన్లు పళ్లు తోమిస్తాయి...!
పొద్దున్నే పిల్లలతో పళ్లు తోమించడం కన్నా తల్లులకు పెద్ద పని మరొకటి.....
ఆముదం... అన్నిరకాలుగా!
కత్తెర్లూ, తాళాలూ, చెక్క తలుపుల గొళ్లాలు.. ఇలా లోహంతో చేసినవి....
మాకే శ్రీమతి ఎందుకు ?
సెరెనా విలియమ్స్‌.. ఈ పేరు తెలియని టెన్నిస్‌ అభిమానులు....
ముత్యం మన్నాలంటే...
ముత్యాల నగల్ని ముందే వేసుకోకూడదు. అలంకరణ, స్ప్రే, పరిమళం...
పోషకాల బెండ పెంచేద్దామా!
బెండకాయను లేడీస్‌ ఫింగర్‌ అనే కాదు, ఓక్రా అనీ అంటారు. ఇది గోంగూర...
సందర్భానికో పచ్చని కానుక
తరచూ ఏదో ఒక కార్యక్రమానికి హాజరవ్వాల్సి రావడం లేదా ఇంటికి...
అప్పుడే తల నెరుస్తోందా?
ఒకప్పుడు వయసు మీదపడుతుందని చెప్పడానికి తలనెరుపు ఓ సూచిక. ఇప్పుడు కాలేజీ అమ్మాయిల్లోనూ ఇది సాధారణంగా కనిపిస్తోంది. దాంతో నెరిసిన జుట్టును నల్లగా మార్చేసుకునేందుకు ఎవరేం చెప్పినా ఆ ప్రయోగాలు చేస్తారు. దాంతో మళ్లీ కొత్త సమస్యలు.....
పూరెక్కలతో... కళాకృతులు!
పూలూ, ఆకులు వాడిపోతే పక్కకు పడేస్తాం. కానీ బెంగళూరుకు చెందిన...
మీ గదికో ప్రణాళిక!
ఫోన్లూ, ఛాటింగుల్లో పడి అర్ధరాత్రి వరకు మెలకువ ఉండే అలవాటు ఇంతకుముందు....
మహిళలకోసం... మహిళలతో!
‘ఇమా కీథెల్‌’... మణిపూర్‌లో మహిళలు మాత్రమే నిర్వహించే అతిపెద్ద....
కొత్త బంగారులోకంలో... ఆచీ తూచీ!
పాఠశాల నుంచి బయటకొచ్చే వయసూ, ప్రలోభాలకు లోనయ్యే దశా ఒకటే. కాలేజీలో అడుగుపెట్టగానే ఎప్పటి నుంచో ఎదురుచూస్తున్న స్వేచ్ఛ దొరికిందనిపిస్తుంది. హాస్టళ్లలో ఉండి చదువుకునే వాళ్లకు అది ఇంకాస్త ఎక్కువే. డబ్బు......
ముంగింట్లో టొమాటో మొక్క!
టొమాటోకు సాధారణంగా చీడపీడల బెడద ఎక్కువ. సేంద్రియ పద్ధతిలో.....
ఛలో జాబీమూన్‌
కొన్నాళ్లపాటు ఒక ఉద్యోగం చేస్తూ వచ్చిన మీరు అనుకోకుండా మరోదానికి...
ఫిఫా జ్ఞాపకంగా పెళ్లి!
ఆ జంటకు ఫుట్‌బాల్‌ అంటే ఇష్టం. అందుకే తమ పెళ్లిని ఫిఫాను తలపించేలా చేసుకోవాలనుకున్నారు. దానికి తగినట్లుగా ఏర్పాట్లూ చేసుకున్నారు...
ఫొటోలు తీసేశానన్నాడు...కానీ!
స్రవంతి హైదరాబాద్‌లోని ఓ కాలేజీలో హొటల్‌మేనేజిమెంట్‌ పూర్తి...
బల్బే...పూలకుండీ
పనికిరాని బల్బుల్ని పారేస్తుంటే ఒక్కక్షణం ఆగండి. వాటిని కాస్త శుభ్రం చేసి....
స్నేహానికీ హద్దుంది!
స్నేహితుల ఆటలూ, పాటలూ, కబుర్లూ...సరదాగా అనిపిస్తాయి. కానీ అదే ప్రపంచం కాదు...
చక్కటి సెల్ఫీల కోసం
రాత్రిపూటా, వెలుతురు సరిగ్గా లేనిచోట సెల్ఫీలు సరిగ్గా రావు. అలాంటప్పుడు ఈ ఎల్‌ఈడీ సెల్ఫీ బ్యూటీ రింగ్‌...
వంకాయ పెంచేద్దామా!
‘వంకాయ వంటి కూరయు...’ అన్నట్లుగా కూరగాయల్లో అగ్రతాంబూలం వంకాయదే! ఇంత ప్రత్యేకత ఉన్న వంకాయను మన ఇంట్లో ఎలా పెంచుకోవాలో చూద్దామా.
చాలు... ఇక చాలు!
మహిళలకేదీ భద్రత..! బయటకెళ్లిన ఆడపిల్ల క్షేమంగా తిరిగొస్తుందని భరోసా ఎక్కడా? ఇంకెన్నాళ్లు భరించాలీ హింసా..! - అంటోన్న సాటి ఆడపిల్లలకు హైదరాబాద్‌ షీటీమ్స్‌ బృందం మేమున్నాం అంటోంది. ఇనఫ్‌ ఈజ్‌ ఇనఫ్‌ (చాలు.. ఇక చాలు) అనే ప్రచారంతో వారి భద్రతకు హామీ ఇస్తోంది. ‘వేధింపులూ, అత్యాచారాలూ, లైంగిక హింస ఇప్పటి వరకూ భరించాం.
పక్షికి తాళం తగిలిద్దామా
బైక్‌ తాళాలూ, కళ్లజోడూ, ఇయర్‌ఫోన్స్‌, పర్సూ తరచూ మనం ఎక్కడో పెట్టి మరెక్కడో వెతికే వస్తువులు.
ఎమర్జెన్సీ పర్సు ఉందా?
మనం బయటకు వెళ్తున్నామంటే.. వెంట బ్యాగు కూడా తప్పనిసరిగానే ఉంటుందిగా. అందులో మీకు సంబంధించిన వస్తువులు ఎన్ని ఉన్నా సరే..
వదులైతే... వదిలేయండి
మనం దుస్తులూ, అలంకరణకు ఇచ్చే ప్రాధాన్యం లోదుస్తుల విషయంలో చూపించం. వాటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలో, ఎన్ని రోజులు వాడాలో, ...
దానికి కారణం నువ్వే!
పిల్లలు పుట్టాక తల్లిలో వచ్చే మార్పే తండ్రిలోనూ కనిపిస్తుంది. అలా తన కూతురు అక్షత పుట్టిన తరువాత తనలో వచ్చిన మార్పునీ, ఆనందాన్నీ వివరిస్తూ ...
సూప్‌... ఎలా చేస్తున్నారు?
వానకాలం మొదలైంది. చిరుజల్లులు పడుతూనే ఉన్నాయి. వాతావరణం ఏ కాస్త చల్లగా ఉన్నా మనసు వేడివేడి సూప్‌ తాగాలని కోరుకోవడం సహజం.
ఆన్‌లైన్‌లో కొనేముందు...
తలపిన్ను నుంచి హ్యాండ్‌ బ్యాగు వరకూ చాలామంది ఈ మధ్య ఆన్‌లైన్‌లోనే కొంటున్నారు.
కలిసి తిరిగేయండి
టీనేజీ అమ్మాయిలకు కొత్త ప్రపంచం కాలేజీ. చదువులూ, ర్యాంకులూ, మార్కులే కాదు.. మిమ్మల్ని మీరు కొత్తగా మార్చుకునే ప్రయత్నం చేసుకోండి.
మౌనం వద్దు... మాట్లాడండి
భార్యాభర్తలన్నాక అప్పుడప్పుడూ రుసరుసలూ, వాదనలూ ఉండనే ఉంటాయి. ఒకరిని మరొకరు ఎత్తి చూపడం, అరుచుకోవడం లాంటివన్నీ వారిలో కుంగుబాటుకు కారణం కావొచ్చు.
వాళ్లు అమ్మను రక్షిస్తారు!
ఒకప్పుడు ఉత్తరప్రదేశ్‌, అమేథీ జిల్లా ఎలాపురబ్‌గావ్‌లో మాతృత్వ మరణాలు ఎక్కువ. కానీ ఇప్పుడా శాతం పూర్తిగా తగ్గిపోయింది.
సేఫర్‌ ప్రోతో బహుమతి కొట్టేశారు!
సేఫర్‌ ప్రో అంటే... ఇదో చిన్న పరికరం. ఎవరి కోసం... మహిళలకోసమే. వాళ్ల భద్రతను దృష్టిలో పెట్టుకుని దీన్ని రూపొందించారు.
వెంటాడి మరీ... పోలీసులకు పట్టించి!
మహిళలపై దాడుల సంఖ్య అధికమవుతున్న నేపథ్యంలో ఓ యువతి తనపై దాడికి దిగిన యువకుడిని వెంటాడి మరీ పట్టుకుని, పోలీసులకు అప్పగించింది. ఈ సంఘటన బెంగళూరులో జరిగింది.
పీచు మిఠాయి ఐస్‌క్రీమ్‌ తిందామా!
ఐస్‌క్రీమ్‌లూ, కుకీలూ, కప్‌కేక్‌లూ, డోనట్స్‌, మిల్క్‌షేక్‌లూ... ఇలా మనకు నచ్చే డిజర్ట్‌లు చాలానే ఉంటాయి. వాటిని యథాతథంగా కాకుండా పీచుమిఠాయితో....
ఆఫీసుకు ఆ రంగులొద్దు!
హుందాగా కనిపించాలంటే ఉద్యోగానికి వెళ్లే మహిళలు ఆహార్యం విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పకుండా పాటించాల్సిందే.
మేకప్‌ చెక్కు చెదరకుండా...
తొలకరి వానలు మొదలయ్యాయి. ఇప్పటివరకూ మేకప్‌ విషయంలో ఎలా ఉన్నా ఇప్పుడు మాత్రం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే.
అలాంటప్పుడు మాట్లాడకండి
మాటను మించిన ఆయుధం లేదు. ఒక్కక్షణంలో పరిస్థితులన్నీ తారుమారు చేసే శక్తి మన మాటతీరుకూ, ప్రవర్తనకు ఉంటుంది.
ప్లాస్టిక్‌ని కరిగించేస్తోంది
ముంబయిలోని జూహూ బీచ్‌లో ఇప్పుడు అందరి దృష్టినీ ఆకర్షిస్తోంది ఉబర్‌ కూల్‌ కియోస్కీ. ఏంటి దీని ప్రత్యేకత అనుకుంటున్నారా..
కూరగాయలు ప్రయత్నిద్దామా!
కూరగాయలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గొచ్చు. ఆరోగ్యానికి మంచిది. అంతే కాదు...
ఫేస్‌బుక్‌ వాడుతున్నారా...
మనం రోజూ ఉపయోగించే ఫేస్‌బుక్‌, వాట్సాప్‌లతో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. దీన్ని గుర్తించిన ఫేస్‌బుక్‌ ఈ సమస్యలపై అవగాహన కల్పించాలనే
ప్రేమించే ముందు... ఒక్కక్షణం
ప్రేమలో పడ్డవారికి అదే ప్రపంచం అవుతుంది. ఎవరేం చెబుతున్నా వినిపించుకోరు. పట్టించుకోరు. ఈ రెండే కాదు... అలాంటి చాలా పొరపాట్లే చేస్తారట అమ్మాయిలు. అదే వాళ్లకు సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుంది...
మర్చిపోతే... గుర్తుచేస్తాయి!
ఉద్యోగం చేసే మహిళలు ఇల్లూ, ఆఫీసుకు సంబంధించిన పనులను సమన్వయం చేసుకుంటూ ముందుకెళ్లాల్సిందే. ఏ ఒక్కటి గాడి తప్పినా ఇబ్బందే....
కూరగాయలు పెంచుకుందామా!
జూన్‌ నెల వచ్చేసింది. అంటే తొలకరి వర్షాలకు సిద్ధమవుతున్నామన్నమాట. మీలో కొందరు ఈపాటికే పెరటి తోటలో, అంత స్థలం లేకపోతే మిద్దె మీదో......
సబ్బు వాడే ముందు...
ముఖం శుభ్రపరుచుకునే విషయంలో మనకు తెలీకుండా చేసే కొన్ని పొరపాట్లు చర్మానికి హాని చేస్తాయి. అవేంటో చూద్దాం....
రంగుతో మాయ చేసేద్దాం
ఇంట్లో గోడలకు తెలుపు రంగు ఉన్నప్పుడు ఇల్లు కాస్త సాదాసీదాగా కనిపిస్తుంది. అలాంటప్పుడు గదులను అలంకరించే విషయంలో కొన్ని మెలకువలు పాటించి చూడండి....
వేట మొదలైందా...
కాలేజీ చదువు పూర్తయిన వెంటనే ఉద్యోగ వేట మొదలవుతుంది. ఉద్యోగం అనగానే మొదట గుర్తొచ్చేది మన రెజ్యూమె. దాన్ని తయారు చేసుకునే విషయంలో కొన్ని మెలకువలు పాటించి చూడండి...
మొక్కలు పెంచే ముందు
మొక్కలను పెంచాలనుకోవడం మాత్రమే కాదు...వాటిపై కాస్త శ్రద్ధ పెట్టగలిగిలతే అవి ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఎదుగుతాయి. అందుకోసం ఈ జాగ్రత్తలు ఉపయోగపడతాయి....
ప్రకృతిపై ప్రేమా... ఓ కొలువే!
ప్రకృతి అంటే ఇష్టమా...సృజనాత్మకతంగా ఆలోచిస్తారా... మీలాంటివారికి ల్యాండ్‌స్కేప్‌ ఆర్కిటెక్చర్‌ సరైన రంగం అంటారు నిపుణులు. ఇది అందరికీ సరిపోయే రంగం కాదు. సహనం ఉండాలి, వైవిధ్యంగా ఆలోచించగలగాలి...
బిడ్డకు గర్భంలో గండం
తమ ఆశల ప్రతిరూపం కడుపులో ఉందని తెలిసి ఎన్ని కలలు కంటుందో ఆ తల్లి. నవమాసాలు నిండుతుంటే...పండంటి పాపాయిని ఎప్పుడెప్పుడు చూస్తానా అని ఆత్రుత పడుతుంది. తీరా ప్రసవమయ్యే సమయానికి ఆ పసిగుడ్డు గర్భంలోనే చనిపోయిందని తేలితే... ఆ తల్లి శోకానికి అంతేముంటుంది! దీన్నే స్టిల్‌బర్త్‌గా పరిగణిస్తారు వైద్యులు. అందుకు కారణాలు ఏంటో చూద్దాం!
బామ్మగారి బొమ్మలు!
హైదరాబాద్‌లో నిజాంపేటలోని బృందావనకాలనీలో డెబ్బై మూడేళ్ల బామ్మ ఉంటుంది. ఆమె పేరు మోతుపల్లి ఉమాదేవి. చుట్టుపక్కల చిన్నపిల్లలకు ఆమె పేరు చెప్పగానే బొమ్మల బామ్మ అంటూ కేరింతలు కొడతారు...
నెలసరి నిర్బంధం.. ఇంకెన్నాళ్లు?
‘‘పుడితే మైలు...చస్తే మైలు... నెలనెల వారైతే ఇంకో దిగులు’’ అంటూ మహిళలు ఎదుర్కొనే నెలసరి సమస్యలపై గళం విప్పారు గౌరీ వందన....
ఏ పనీ చేయకండి!
ఒక్కోసారి పని కొండలా పేరుకుపోతుంది. సమయమేమో తక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో కంగారు పెరిగిపోతుంది. ఎప్పుడో ఒకసారి అలా అయితే ఫరవాలేదు. అస్తమానూ ఇదే సమస్య ఉంటే పరిష్కారం ఆలోచించాల్సిందే...
కళ్లపై ముద్ర వేయొచ్చు!
ఐషాడో పెట్టుకోవడం కొత్తగా మొదలుపెడితే చాలా సందేహాలే వస్తుంటాయి. గ్లిట్టర్‌, స్మోకీ, ఓంబర్‌... ఇలా రకరకాల పేర్లతో కళ్లకు రంగులు అద్దేస్తున్నారు....
రంగూ... ముఖ్యమే
కాలేజీకైనా, ఉద్యోగానికైనా ఒక హ్యాండ్‌బ్యాగు మాత్రం తప్పనిసరి. అందుకే దాన్ని ఎంచుకునే విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే మంచిది.....
ఓపికుంటే చాలు... ఉద్యోగం వస్తుంది
మనకంటూ కొన్ని ఆసక్తులు ఉంటాయి. అభిరుచులూ ఉంటాయి. దానికి సంబంధించిన రంగాల్లో స్థిరపడాలనీ కోరుకుంటాం....
బాల్కనీలో పచ్చనితోట
మొక్కల్ని పెంచుకోవాలని చాలామందికి ఉన్నా...సరైన స్థలం లేదని బాధపడిపోతుంటారు. అయితే మనసుంటే కొద్దిపాటి స్థలాన్ని కూడా అందంగా మార్చేసుకోవచ్చు....
శ్రీదేవికి ప్రేమతో...
నటి శ్రీదేవి అంటే ఆ ముగ్గురికీ వీరాభిమానం. ఆమె చనిపోయాక శ్రీదేవిపై ప్రేమనీ, అభిమానాన్నీ వాళ్లు వ్యక్తం చేయాలనుకున్నారు....
ఆరంభం నుంచే ఆదాయం
ఐదంకెల్లో జీతం. ఇంటికి ఇవ్వాల్సిన పని లేదు. ఇంకేముంది... నచ్చిన దుస్తులు కొనుక్కోవడం మొదలు సినిమాలూ, రెస్టారంట్లూ, మోడ్రన్‌ఫోను... ఇలా కెరీర్‌లోకి అడుగుపెట్టే అమ్మాయి... ఖర్చుల గురించే ఆలోచిస్తుంది తప్ప పొదుపు కోణాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోదు. కానీ సంపాదన అనేది కేవలం ఖర్చు చేయడానికే కాదుగా... భవిష్యత్తు బాగుండాలంటే చేరిన మొదటి నెల నుంచీ పొదుపూ,
ఆ బాధితులకు అండగా...
యాసిడ్‌ బాధితులకు చేయూతనందించే దిశగా రాణి ‘స్టాప్‌ ఏ మారథాన్‌’ పేరుతో ఓ కార్యక్రమం నిర్వహిస్తోంది. మే 27న ఒడిశాలో యాసిడ్‌ బాధితులతోనే నిర్వహిస్తోన్న నాలుగుకిలోమీటర్ల మారథాన్‌లో అందరూ
దుస్తుల్ని వేలానికి...
నా వార్డ్‌రోబ్‌లోని దుస్తులు మీకోసమే అంటోంది బాలీవుడ్‌ నటి ఆలియాభట్‌. నటనలో ప్రముఖుల ప్రశంసలు అందుకున్న ఈ నటికి అభిమానులు కూడా ఎక్కువే. ప్రస్తుతం ఆలియా సామాజికసేవలోనూ అడుగుపెట్టింది.
వాదనలు వద్దే వద్దు
భార్యాభర్తల మధ్య చిన్న చిన్న గొడవలూ, వాదనలు సహజమే.కానీ, అలాంటప్పుడే కాస్త జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. లేదంటే కొత్త ఇబ్బందులొచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది...
కోరిక తగ్గడానికి కారణాలున్నాయి!
స్త్రీ, పురుషుల కలయిక సృష్టికి మూలం...కానీ కొంతమంది స్త్రీలకు మాత్రం ఈ లైంగిక చర్య బాధాకరం.భరించలేని నొప్పి...ఆసక్తి లేకపోవడం వంటివెన్నో లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గడానికి కారణాలు అవుతాయి. అలాని భయపడక్కర్లేదు...ప్రతిదానికీ పరిష్కారం ఉన్నట్లే సెక్సువల్‌ డిస్ఫంక్షన్‌గా చెప్పుకొనే ఈ సమస్యలకూ చికిత్సలు ఉంటాయి. అవేంటో చూసేద్దామా మరి...
టీ తాగడం నేర్చుకుంది!
గత నెల రోజుల్నుంచీ ప్రిన్స్‌ హ్యారీ... మేఘన్‌ మెర్కెల్‌ వివాహ విషయాలు అంతర్జాలంలో హల్‌చల్‌ చేస్తున్నాయి....
లెక్క పక్కాగా!
నెలకు ఎంత ఖర్చు పెడుతున్నామో, దేనికోసం ఖర్చు పెడుతున్నామో... లాంటి లెక్కలు తేల్చుకోవడం మీకు కష్టమైన పనా?
మీకోసం కొంత సమయం
కొన్నిసార్లు ఉన్నట్టుండి మనం చేస్తున్న పనిమీద ఆసక్తి తగ్గుతుంది. నిస్తేజంగా అనిపించి ఏ పనీ చేయలేని పరిస్థితి. మనకోసం మనం కొంత సమయం కేటాయించుకోకపోవడమే దానికి కారణం. కాబట్టి మీకంటూ కాస్త సమయం పెట్టుకుని ఇలా చేసి చూడండి...
నల్లపూసల గొలుసే బ్రేస్‌లెట్‌గా!
నల్లపూసలు మెడలోనే కాదు.. చేతికి బ్రేస్‌లెట్‌గానూ ధరించొచ్చని కొత్త స్టైల్‌ స్టేట్‌మెంట్‌ ఇచ్చింది నటి సోనమ్‌కపూర్‌. దానికి తగినట్లుగానే ప్రత్యేకంగా డిజైన్‌ కూడా చేయించుకుంది....
బరువు తగ్గడంలేదా...
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మొదట చేసే పని ఆహారం తక్కువగా తీసుకోవడం. అయితే కొన్ని పోషకాలు సరిగ్గా అందకపోయినా బరువు తొందరగా తగ్గలేం. ఇంతకీ అవేంంటే..
పుస్తకాలు అలవాటు చేద్దాం
చిన్నారుల్లో పుస్తకపఠనంపై ఆసక్తి పెంచడానికి ఈ వేసవి అనువైన సమయం. అయితే నెమ్మదిగా పుస్తకాలపై ఆసక్తి పెంచేలా చూడండి. అందుకేం చేయాలంటే...
వంటల పోటీల విజేతల వివరాలు...
ఈనాడు-వసుంధర నిర్వహించిన వంటలపోటీల్లో విజేతలుగా ఎంపికైన వారు * ఉష ఎం.ఎల్‌, కల్యాణదుర్గం (ఆవిరి మసాలా వడలు) * సూర్యకళ, విశాఖపట్నం (సోయా స్వీట్‌ సూప్‌)
మట్టి ముద్దలే ముచ్చటగా...
పిల్లలు ఆడుకునే క్లే, గ్లూ, విభిన్న ఆకృతుల ఆకులుంటే చాలు రకరకాల అలంకరణ వస్తువులు తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇలా తయారు చేసిన వస్తువులు ఇప్పుడు ‘లీఫ్‌పాటరీ’ పేరుతో ఆన్‌లైన్‌ మార్కెట్లలో దొరుకుతున్నాయి.
ఒక్కసారి ఒక్కపనే...!
విశ్రాంతీ, విరామం లేకుండా కొన్నిసార్లు పనిచేయాల్సి వస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండాలంటే పక్కాగా దినచర్యని పాటించాలి...
సరదాకి షాపింగ్‌కు వెళ్లొద్దు
నెలకి ఎంత ఖర్చు ఉంటుందో ముందే మనకు తెలుస్తుంది. కానీ నెలాఖరుకి వచ్చేసరికి బోలెడు ఖర్చయిపోతుంది. ఈ తీరుకి అడ్డుకట్ట వేయాలంటే మన అలవాట్లలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవడం తప్పనిసరి.
బెలూన్‌ మొక్క... భలే భలే!
తమ తోట మిగిలిన వారి కంటే భిన్నంగా ఉండాలీ, ప్రతి మొక్కా ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి అనుకునే వారు బెలూన్‌ మొక్క ప్రయత్నించొచ్చు.....
కన్నతండ్రే తల్లిని చేశాడు
నాన్నంటే.. బంధం! నాన్నంటే... భరోసా! నాన్నంటే... భవిష్యత్తు! నాన్నంటే.. కూతుర్ని భుజాలపై కూర్చోబెట్టుకుని ప్రపంచాన్ని పరిచయం చేసే దిశానిర్దేశకుడు. ఏ పా డు కన్నూ తన కంటి‘పాప’పై పడకుండా కాపాడే కనురెప్ప. మరి అలాంటి తండ్రే తన కంటిపాపని కాటేస్తే... ఏమనాలి? కన్నబిడ్డనే తల్లిని చేస్తే ఏ శిక్ష వేయాలి? ఓ చిట్టితల్లి జీవితాన్ని చిన్నాభిన్నం చేశాడో తండ్రి. అయితేనేం ఆ చిన్నారి గర్భిణిగా నెల రోజుల్లోనే పదోతరగతికి సిద్ధమైంది. నిండుచూలాలిగా నేల మీద కూర్చొని పరీక్షలు రాసి ఫస్ట్‌ క్లాస్‌లో పాసైంది...
పెళ్లి కానుకగా పదివేల మొక్కలు!
పెళ్లి కానుకగా నీకేం కావాలి’ అని కుటుంబ 0సభ్యులో లేదా కాబోయే భర్తో అడిగితే ఎవరైనా ఏం కోరుకుంటారు! నగలో లేదా.. దుస్తులో, అవీకాదంటే విహారయాత్రకు తీసుకెళ్లమనో, గ్యాడ్జెట్లు కొనివ్వమనో...
అక్కడ పింక్‌ పోలింగ్‌ కేంద్రాలు!
రెండ్రోజుల్లో కర్ణాటక ఎన్నికలు. యావత్‌ దేశం చూపూ... ఈ రాష్ట్ర ఎన్నికలూ, రాజకీయ పరిణామాల వైపే ఉంది....
రాగి జావ తాగేద్దామా
కాసిని నీళ్లూ, రెండు చెంచాల రాగి పిండి, ఓ బెల్లం ముక్క.. ఈ మూడింటితో తయారయ్యే రాగిజావ నిజంగా ఆరోగ్య ప్రదాయినే.....
ఇది మద్రాస్‌ కాదు బొమ్మలే...
ఇది మద్రాస్‌ కాదు బొమ్మలే... అక్కడుండే ప్రజలూ, ఆహారం, వారసత్వ సంపద... ఇలా ప్రతి ప్రదేశానికి ఏదో ఒక ప్రత్యేకత ఉంటుంది. వాటన్నింటినీ ఒక డాక్యుమెంటరీ రూపంలోనో, ఫొటోల్లోనో బంధించడానికి చాలా కష్టపడాల్సిందే. అలాంటిది చెన్నై నగర సౌందర్యాన్ని తన పెయింటింగుల్లో బంధిస్తోంది హేమలతా వెంకట్రామన్‌. తను పుట్టిపెరిగిన ఆ ఊరంటే తనకెప్పుడూ అభిమానమే ఉండేది. అయితే చదువు కోసం విదేశాలకు ఫైన్‌ ఆర్ట్స్‌లో మాస్టర్స్‌ చేయడానికి వెళ్లినప్పుడు ఆ ఇష్టం మరింత ఎక్కువైంది. దాంతో పోయిన సంవత్సరం డిసెంబర్‌లో సొంతూరికి తిరిగిరాగానే ‘మద్రాస్‌ ఇన్‌ మినీ’ అనే ఒక ప్రాజెక్టును ప్రారంభించింది. దీంట్లో చెన్నైలోని చిన్న చిన్న వీధుల నుంచి ప్రముఖ ప్రదేశాల వరకూ అన్నీ పెయింటింగ్‌ వేయడం మొదలుపెట్టింది. ‘‘మన కళ్లకు కనిపించని చాలా విషయాలు ఇక్కడుంటాయి. వాటిని కెమెరాల్లో బంధించలేం. అలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలను కూడా పెయింటింగ్‌తో చూపించొచ్చు. ఇపుడు నా ప్రయత్నమిదే’’ అంటుంది హేమలత. హేమ అవన్నీ ఫొటోలు తీసుకుని ఇంటికొచ్చి కుంచె పట్టుకోదు. నేరుగా వాటిముందే కూర్చుని అక్కడే చకచకా పని పూర్తి చేసేస్తుంది. సెక్యూరిటీ గార్డూ, పూలకొట్టులో ఉండే పెద్దావిడా, పకోడీ బండి, ఇస్త్రీ బండి...ఇలా సహజంగా అనపించే ప్రతిదీ తన కుంచెకు చిక్కాల్సిందే...
కాలేజీ తరువాతా నేర్చుకోవచ్చు..!
కాలేజీ పూర్తయ్యింది...! అంటే ఇక కొత్త విషయాలు తెలుసుకోన్నక్కర్లేదు. అభిరుచులకి సాన అవసరం లేదు అనుకోనక్కర్లేదు.....
బెల్లీఫ్యాట్‌కి బంతి
గంటల తరబడి ఒకేచోట కూర్చుని ్ౖటపనిచేస్తాం. ఇక ప్రసవం తరువాత మహిళలకు పొత్తికడుపూ, నడుము చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోవడం కూడా మామూలే. ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచాలంటే...
సామాజిక మాధ్యమాలే ఎందుకు?
తమ శరీరాకృతి సరిగ్గా లేదనే అసంతృప్తితో ఉన్న మహిళల్లో ఎక్కువమంది సామాజిక మాధ్యమాలతో అధిక సమయం గడుపుతున్నారట...
బేబీపెప్పర్‌...మిరియాలచెట్టు కాదు!
ఎక్కువ నీడను కూడా తట్టుకుని చక్కగా పెరిగే ప్రత్యేకమైన, ఆకర్షణీయమైన, ఔషధ గుణాలున్న మొక్క బేబీ పెప్పర్‌. ఈ మొక్కకు మిరపతో, మిరియాలతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు.....
ఇంట్లోనే మల్లెనూనె
అరోమా నూనెల ఉపయోగం తెలిశాక వాటి వాడకమూ ఎక్కువైంది. ఆరోగ్యం, అందం అన్నింటా వాటిని ఉపయోగిస్తున్నాం. అయితే అన్నీ కాకపోయినా కొన్నింటిని ఇంట్లోనే సులువుగా తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇంతకీ అదెలాగంటే!...
హాయిగా వెళ్లొద్దాం
విహారయాత్రకు వెళ్తుంటే లగేజీ సర్దుకునే విషయంలో కొన్ని మెలకువలు పాటిస్తే మంచిది. దానివల్ల తెలియని ప్రాంతానికి వెళ్లినా కూడా ఎలాంటి ఇబ్బంది పడాల్సిన అవసరం ఉండదు.....
ఆహ్లాదంగా... ఆనందంగా
రోజంతా పనిచేసి ఒత్తిడితో ఉన్న మనసుకు ఇంటికి వెళ్లగానే ప్రశాంతత దొరకాలి. అందుకే అక్కడున్న వాతావరణం హయినిచ్చేలా ఉండాలంటే కొన్ని మార్పులు చేసుకుని చూడండి.....
అందరిలో కలవలేకపోతున్నారా...
కొత్తగా ఆఫీస్‌లో అడుగు పెట్టాక చుట్టూ ఉన్నవారితో త్వరగా కలవలేకపోవడం కొందరిలో కనిపించేదే. ఆ సమస్య తాత్కాలికం అయితే ఫరవాలేదు కానీ... అదే కొనసాగితే సమస్యే కాబట్టి దాన్ని వీలైనంత త్వరగా అధిగమించేలా చూసుకోవాలి....
ఆత్మవిశ్వాసంతో ఆకట్టుకుందాం
బాధ్యతలను పక్కాగా నిర్వర్తించలేకపోతున్నామనే సందేహం, లక్ష్యాన్ని పూర్తిచేసినా కూడా తప్పులేమైనా జరిగాయా అనే ఆలోచనలు మనలో వచ్చాయంటే, ఆత్మనూన్యత ఉన్నట్లే. అలాకాకుండా, ఆత్మవిశ్వాసంతో పనిచేయాలంటే...
మనసు బాలేదా?
మనం ఒకసారి ఎగిసిపడే అలలా ఉత్సాహంగా ఉంటే... మరోసారి నిశబ్ద నదిలా మారిపోతాం. కారణం మన మనసు. ఆ సమయంలో నిర్లిప్తతా, నిస్సత్తువా ఆవరిస్తాయి. ఏ పనిపై శ్రద్ధ ఉండదు. దీన్నుంచి బయటపడాలంటే...
వేడుకల్లో క్లచ్‌ పట్టేయండి
ఒకప్పుడు హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ని విలాస వస్తువుగానే చూసేవారేమో! కానీ ఇప్పుడు గడపదాటి అడుగు బయటపెట్టే అమ్మాయిందరికీ ఇది నిత్యావసరం అయిపోయింది. నిజం చెప్పాలంటే స్కూలు వయసు నుంచీ బ్యాగు వారి అవసరాల్లో భాగంగా మారింది...
ఇవీ ఒత్తిడికి కారణాలే
ఇంట్లో చోటుచేసుకునే చిన్నచిన్న సందర్భాలు కూడా తెలియని ఒత్తిడికి దారితీస్తాయి. అయితే ఇవన్నీ పైకి కనిపించని కారణాలంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుని, వాటిని ఎలా అధిగమించాలో చూద్దాం....
సదా సమయం ఆదా
ఆఫీస్‌ సమావేశాలకు ఆలస్యంగా వెళ్లడం, ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయాలనుకున్నా నిద్రలేవలేకపోవడం... మనలో చాలామందికి ఎదురయ్యే సమస్యే. ఇలాంటి సమస్యల నుంచి బయటపడాలంటే కొన్నింటిని తగ్గించుకుంటూ...
బ్యాగుతోనూ భయపెట్టొచ్చు
చదువూ, ఉద్యోగంలో భాగంగా రాత్రుళ్లు ఒంటరిగా ప్రయాణించడం... ఈ రోజుల్లో చాలామంది మహిళలకు మామూలే. అయితే అలా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలిసుండాలి...
ఇచ్ఛగా... పుచ్చకాయ
ఫలూదా, లస్సీ, ఐస్‌క్రీం, కుల్ఫీ, చల్లని మజ్జిగ... ఇవన్నీ వేసవిలో ఎప్పుడూ తీసుకునేవే! అందుకే ఈసారి కాస్త భిన్నంగా... పుచ్చకాయ ముక్కలతో రకరకాల పదార్థాలు ఎలా చేసుకోవాలో చూద్దాం. స్మూథీ కావల్సినవి: పుచ్చకాయ - ఒకటి, అరటిపండు - ఒకటి, పాలు - ముప్పావుకప్పు, తేనె...
లక్ష్యం సాధించాలంటే
జీవితంలో లక్ష్యాలను సాధించి, ఉన్నత స్థానాలను పొందినవారిని చూసినప్పుడల్లా, వీరికి ఎలా సాధ్యమవుతోందని అనుకోవడం సహజం. మనకంటూ ఓ పట్టికను తయారుచేసుకుని దాన్ని రోజూ అనుసరించగలిగితే విజయం...
టిఫిన్‌ మానేయకండి
మనం తీసుకునే ఆహారంలో పొద్దుటిపూట తినే అల్పాహారం పాత్ర ఎక్కువే. అందుకే ఎన్ని పనులున్నా దాన్ని మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. అలా తినడం వల్ల కొన్ని లాభాలు కూడా ఉన్నాయి తెలుసా...
సమస్యలను తీర్చే షీబోట్‌
మహిళలపై వేధింపులు నిత్యకృత్యం అయిపోయాయి. కానీ వాటిపై పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయాలంటే మాత్రం వెనకడుగు వేస్తున్నారు. దానికి కారణం పోలీసులంటే భయం. స్టేషన్‌కు వెళ్లి బాధలు చెప్పుకుందామంటే వాళ్లెలా స్పందిస్తారో అనే సందేహం ఆడపిల్లల్ని అక్కడిదాకా వెళ్లకుండా అడ్డుపడుతున్నాయి...
అదేపనిగా కూర్చోకండి!
‘ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం’.... అనే క్యాప్షన్‌ చాలాసార్లు చూసుంటాం. అయితే ఆ జాబితాలో ఇప్పుడు పొగతాగకుండానే మరి కొంతమంది కూడా చేరబోతున్నారు. ఎలా అంటారా...
కిటికీలనూ అలంకరిద్దాం!
ఇంట్లో ఫర్నిచర్‌, గోడలకున్న రంగులే కాదు.. పరదాలూ కళను తీసుకొస్తాయి. కిటికీలకు ఏవో ఒకటి కట్టేద్దాం అనుకుంటే ఎలా.. అవీ అందంగా కనిపించాలి. అందుకేం చేయాలంటే...
అతి విశ్వాసం వద్దు...
ఆత్మవిశ్వాసం.. అమ్మాయిలకు ఆభరణమే. కానీ అది అతి అయితే మాత్రం లేనిపోని అనర్థాలు తలెత్తుతాయి. ఒక్కోసారి ఈ అతివిశ్వాసం అందర్నీ దూరం చేసి ఒంటరిని చేస్తుంది కూడా! అందుకే ఎప్పటికప్పుడు ఎవరి ప్రవర్తనని వారే సమీక్షించుకోవడం తప్పనిసరి....
మొక్కల్ని ఇంట్లోకి తెచ్చేయండి!
ఎన్నో రోజుల నుంచి ఇష్టంగా పెంచుకున్న మొక్కల మీద ఈ కాలంలో ఇంకాస్త శ్రద్ధ పెట్టాల్సిందే. లేదంటే ఇప్పటివరకు పడ్డ కష్టం వృథా అవుతుంది. వాటి విషయంలో ముఖ్యంగా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటంటే...
సోఫాలు శుభ్రమిలా!
ఇంట్లో పిల్లలు సోఫాలపై రకరకాల పదార్థాలు పడేస్తుంటారు. మరివాటిని సులువుగా తొలగించడం ఎలాగంటే... పండ్ల రసాలు: ఈ మరకలు పడినప్పుడు చెంచా వెనిగర్‌లో మూడు చెంచాల గోరువెచ్చని...
మళ్లీ ఉద్యోగమా...
ప్రసవం తరువాత లేదా మరో కారణం చేతో కొంతకాలం ఉద్యోగానికి విరామం ఇవ్వడం ఈ రోజుల్లో చాలామంది చేసే పనే. అయితే మళ్లీ విధుల్లోకి వెళ్లాలనుకుంటే మాత్రం కొన్ని అంశాలు తెలుసుకోవాల్సిందే.....
ఈ అయిదు తెలిసుండాలి!
పాతికేళ్లు రాకముందే అమ్మాయిలు ఉద్యోగాల్లో స్థిరపడి మంచి వేతనాలు అందుకుంటున్నారు...
మండుటెండల్లో... మంచుమిఠాయిలు!
‘అమ్మా నాకు వెనిల్లా ఐస్‌క్రీమ్‌ కావాలి. బేకరీలో ఐస్‌క్రీమ్‌ను చూపుతూ ఓ చిన్నారి అభ్యర్థన. ‘అమ్మా నాకు స్ట్రాబెర్రీ’ అంది మరో గడుగ్గాయి. ఈ ఎండాకాలంలో ఇలా ఎన్నిసార్లని బేకరీకి వెళ్లి ఐస్‌క్రీమ్‌లు పెట్టిస్తాంకదా... అందుకే ఇంట్లోనే తయారుచేసేద్దాం. మనసు లాగినప్పుడల్లా మనమూ పిల్లలతో తినేయొచ్చు.....
స్టీలు సబ్బు ఇద్దామా
స్నేహితులకు కానుకలు ఇవ్వడానికి ప్రత్యేక సందర్భమే అక్కర్లేదు. ఇవ్వాలనిపించినప్పుడు ఇచ్చేయొచ్చు. అయితే ఏం ఇవ్వాలి అనే సందేహం సహజమే. వారి అభిరుచినీ దృష్టిలో šపెట్టుకుని కాస్త భిన్నంగా ఉన్నవి ఇచ్చి చూడండి....
ఈ చిట్కాలతో... చల్లచల్లగా!
ఈ వేసవిలో చిన్న చిన్న ఏర్పాట్లు చేసుకుంటే ఇంటిని చల్లగా మార్చేయొచ్చు. అదికూడా ఎలాంటి అదనపు ఖర్చు లేకుండానే. సాధ్యమైనంత వరకూ మనకు అందుబాటులో ఉన్న వస్తువులతోనే! అదెలాగంటే......
రాళ్లే కదా! అనుకోవద్దు
గోదారి ఒడ్డునో...సముద్ర తీరానో ఇసుకతో పాటు మనకి వివిధ పరిమాణాల్లో రాళ్లూ కనిపిస్తాయి. అవి పనికిరావనుకుంటాం. కానీ వివిధ పరిమాణాల్లో ఉన్న వాటిని సేకరించి అలంకరణలో వాడుకోవచ్చు. అదెలా అంటారా? కాస్త పెద్ద పరిమాణంలో ఉన్నవాటిని కంటైనర్‌గార్డెన్‌లో అలంకరణకోసం వాడుకోవచ్చు....
ఏదీ కనిపించడంలేదా...
ఇంట్లో, ఆఫీసులో... కొన్నిసార్లు పెట్టిన వస్తువులు ఎంతవెతికినా కనిపించవు. మెయిళ్లూ కనిపించవు. చివరి నిమిషంలో ఈ కంగారు లేకుండా ఉండాలంటే... అనవసరం అనుకున్నవాటిని తీసేయడం మంచిది...
చీరల మన్నికకు చేద్దామిలా...
పండగలూ, శుభకార్యాలకు వేల రూపాయలు ఖర్చుచేసి కొన్న చీరల్ని కట్టుకుంటాం. వాటిని ఒకటికి రెండుసార్లు కట్టుకోవడం కాదు... ఎలా భద్రపరచుకోవాలో కూడా తెలిసుండాలి.
రంగుసీసా... ఉంగరంలా!
గోళ్లమీద తరచూ నెయిల్‌ఆర్ట్‌తో ప్రయోగాలు చేసేవాళ్లకు తప్పకుండా ఓ సమస్య ఉంటుంది. సీసాను పక్కన పెట్టి అందులో నెయిల్‌ ఆర్ట్‌ టూల్‌ను ముంచి తీసేలోపే రంగు కిందపడిపోతుంది, లేదంటే గట్టిగా మారుతుంది.....
పెట్టేద్దాం వడియాలు
అన్నం, పప్పూ, కూరా, పచ్చడీ, పెరుగు... వీటన్నింటితోపాటు నంజుకోవడానికి అప్పడమో, వడియమో ఉంటే ఆ భోజనానికే నిండుదనం వస్తుంది. ఇది వేసవే కాబట్టి... ఏడాది పొడవూ ఉండేలా రకరకాల వడియాల్ని పెట్టేసుకుందాం. ...
ఆ కండక్టర్లకు తొమ్మిదినెలలు సెలవట!
గర్భం దాల్చాక మహిళలకు తొమ్మిది నెలల కాలంలో ఏదో ఒక సమస్య ఎదురవుతూనే ఉంటుంది. ఇక, ఉద్యోగం చేసేవారి పరిస్థితి అయితే చెప్పక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా కండక్టర్లుగా పనిచేసేవారు పడే బాధలు అన్నీ ఇన్నీ కావు....
జీన్స్‌ ఉతికేముందు...
అమ్మాయిలు లెగ్గింగ్‌లూ, జెగ్గింగ్‌లు ఎంత వేసుకుంటున్నా వాళ్లిచ్చే మొదటి ప్రాధాన్యం జీన్స్‌కే. అయితే జీన్స్‌ని భద్రపరచడం, శుభ్రపరచడం కాస్త పెద్దపనే. అందుకే వాటిని ఉతికేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి...
నగల నాణ్యతకు నియమాలివి!
రాళ్లూ, ముత్యాలూ, పూసల నగల్ని జాగ్రత్తగా వాడుకోవాలి. వీటి నిర్వహణ సరిగా లేకపోతే మెరుపు కోల్పోయి.. పాత వాటిలా కనిపిస్తాయి. అలా కాకుండా... ఉండాలంటే ఈ నియమాలు పాటించండి....
ఒకేసారి అన్ని పనులా
ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి సర్వసాధారణం. కానీ దానికి పరిష్కారాలు ఎప్పటికప్పుడు వెతుక్కోవడం తప్పనిసరి....
అల్లుకుపోయే సోమలత!
అల్లుకుపోయే సోమలత! ఆకులు లేకుండా సన్నని అల్లుకుపోయే కొమ్మలతో ఉంటుంది సోమలత. దట్టమైన అడవుల్లో దొరికే ఈ మొక్కను వేదాల్లో ‘సోమ’ మొక్కగా భావిస్తారు. సోమలతను ఆకుజెముడు అంటారు. అలాగే దీన్ని ‘క్లైంబింగ్‌ మిల్క్‌వీడ్‌’, ‘లీఫ్‌లెస్‌ ఈస్టిండియన్‌ వైన్‌’, అని కూడా...
పొదుపు తరువాతే ఖర్చు
కాలంతో పాటు వేగంగా యువతరం ఆలోచనల్లోనూ మార్పులు వస్తున్నాయి. పాతికేళ్లకే కార్పొరేట్‌ కొలువులో లేదా సొంతంగా వ్యాపారం చేసే దారిలోనో సాగిపోతున్నారు. దాంతో చిన్నవయసులోనే ఆర్థిక స్వాతంత్య్రం వచ్చేస్తుంది. కానీ ఇక్కడే ఏమరుపాటు ఉండకుండా పొదుపుగా ఖర్చుచేయాలి......
పరదాలు కొనేముందు...
గది గోడల రంగూ, ఫర్నీచర్‌, సామాన్లు సర్దినతీరూ... ఇవన్నీ గది అందాన్ని రెట్టింపు చేసేవే. అంతే ప్రాధాన్యం పరదాలకూ ఉంది. అందుకే వాటిని ఎంపిక చేసుకునే ముందు ఈ విషయాలు దృష్టిలో పెట్టుకుంటే మంచిది....
ఆ వాదన మంచిదే...
భాగస్వామితో ఏదయినా వాదన వస్తే... చాలాసార్లు ఎందుకులే అని మౌనంగా ఉండిపోతాం. కానీ... అన్నిసార్లూ కాకపోయినా కొన్నిసార్లు ఆ వాదనా, చర్చా మంచిదేనని చెబుతారు నిపుణులు......
ఒకేసారి ఎనిమిదిమంది!
మహిళా సాధికారత విషయంలో ముంబయి ఎప్పటికప్పుడు ప్రయోగాలు చేస్తూనే ఉంది. ఈ సారి చేసిన ప్రయత్నం ఏంటో తెలుసా... అక్కడ ఓ ఎనిమిది పోలీస్టేషన్లలో మహిళా అధికారుల్ని ఇంఛార్జిలుగా నియమించింది. దేశంలోనే ఇది తొలిసారి.
ఆ పోటీ తట్టుకుంటేనే...
ఏదయినా వ్యాపారం ప్రారంభిస్తోంటే మనసులో ఎన్నో సందేహాలు వస్తాయి. సరైన సలహాలు తీసుకున్నామా, అవి భవిష్యత్తులో ఉపయోగపడతాయా అనే భయాలు మొదలవుతాయి....
అల్మారాకు డిజిటల్‌ రూపం
పొద్దున్నే అల్మారా ముందుకెళ్లి నిలబడితే కనీసం రుమాలు కూడా పట్టనంత నిండుగా ఉంటుంది. కానీ, వేసుకోడానికి మాత్రం ఏమీ లేనట్లుగానే అనిపిస్తుంది.
ఆన్‌లైన్‌లోనూ సమయం ఆదా!
రోజులో కొంత సమయాన్ని సామాజిక మాధ్యమాల కోసం కేటాయించడం మామూలైపోయింది. కానీ ఆ సమయం కూడా వృథా కాకుండా, మనకు ఉపయోగపడేలా...
నిచ్చెనతో ముచ్చటగా
ఇంటి అలంకరణ మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. కాస్త దృష్టి పెడితే... చిన్న చిన్న మార్పులతోనే ఆకట్టుకోవచ్చు. వృథాతో కొత్త కళను తెచ్చిపెట్టుకోవచ్చు.
టీ కప్పులో తోటలు
మొక్కలంటే ఇష్టం ఉన్నా... చోటు లేక ఆ ఆలోచనను విరమించుకుంటారు చాలామంది. అలాంటి వారికోసమే ఈ టీకప్పు తోటలు. మినియేచర్‌ గార్డెన్‌గా చెప్పుకొనే...
రోజూ ఓ గంట బస్టాప్‌లో...
అది బెంగళూరులోని లాల్‌బాగ్‌ ప్రాంతం... రాత్రి ఏడుగంటల సమయం. అక్కడే ఉన్న కార్పొరేషన్‌ బస్టాండ్‌కు దగ్గరలోని ఫుట్‌పాత్‌పై ఇరవైఏడేళ్ల మంజు థామస్‌...
స్నేహంగానే సర్దుబాటు
పెళ్లికి ముందు వరకూ ఒకరినొకరు ఆకర్షించడానికీ, మెప్పించడానికీ రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు...
షేర్వాణీ ధరించి..గుర్రం ఎక్కి!
వేదిక మీదకు వచ్చే పెళ్లి కూతురు ఎలా ఉంటుంది.. పట్టు చీర కట్టుకుని.. నిండుగా గాజులు వేసుకుని...
అద్దం ముందు ఓసారి...
ముఖాముఖీకి వెళ్లేముందు ఆందోళన సహజం. కానీ అది మితిమీరితే సరిగ్గా సమాధానాలు చెప్పలేక ఉద్యోగం చేజార్చుకోవాల్సి వస్తుంది. అందుకే కొన్ని చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
వేద్దాం వట్టివేళ్ల పరదాలు!
భగభగలాడే ఎండ ప్రభావానికి ఇప్పుడే అల్లాడిపోతున్నాం. ఏసీలూ, కూలర్లు ఎంత చల్లదనాన్ని ఇచ్చినా మీ ఇల్లు చల్లగా మారాలంటే...కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అలాంటివాటిల్లో ఇవి కొన్ని...
మల్లెపూల మెరుపులు
మల్లెపూలు పరిమళాన్నే కాదు, చర్మానికీ మేలుచేస్తాయి. వీటిల్లో సహజంగా ఉండే ఔషధగుణాలే అందుకు కారణం. ఈ కాలంలో ఎక్కువగా దొరికే మల్లెపూలతో ఎలాంటి పూతలు వేసుకోవచ్చో చూడండి
గడ్డపెరుగుతో... యమ్మీ యమ్మీగా!
చల్లని మజ్జిగా, పండ్లరసాలూ, కొబ్బరినీళ్లూ, చెరకురసం.. ఇలాంటివన్నీ ఈ సమయంలో మామూలే. కానీ ఈ ఎండాకాలం అంతా... వీటినే తీసుకోలేం కదా.. అందుకే పెరుగుతో రకరకాల పదార్థాలు చేసుకునేందుకు ప్రయత్నిద్దాం. అలాగని రైతాలూ, పెరుగన్నం కాదండోయ్‌..
అల్లుకున్న మహిళా చైతన్యం
అదొక మారుమూల తండా. ఒకప్పుడు అక్కడ పేదరికం కొట్టొచ్చినట్లు కనిపించేది. పోషకాహార లోపంతో చిన్నారులు ఎముకల గూడులా ఉండేవారు. సారా తయారీ...
చిన్న మార్పులు చాలు!
కొన్ని సంవత్సరాల నుంచీ పెట్టిన చోటే కుర్చీ, టీవీ, ఫ్రిజ్‌... ఇలా ఉంటే ఇల్లుకు కొత్తదనం రావడం కష్టమే. అందుకే ఇంట్లోనే కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే చాలు.
అరచేతిలో ఇంటికి రూపం!
కొత్త ఇల్లు కట్టుకుంటున్నప్పుడో, లేదంటే పాత ఇల్లునే కాస్త మార్చాలనుకున్నప్పుడో దానికి వేయాల్సిన రంగులూ, ఫర్నిచర్‌ గురించి సతమతమవుతుంటాం. ఏ రంగు వేస్తే ఎలా ఉంటుందో ముందుగానే ఒకసారి చూసుకునే...
నల్లేరును పెంచడం సులువే!
పసిపిల్లల నుంచి వయోవృద్ధుల వరకూ ఎముకల పటుత్వానికైనా, వాటికి సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడంలోనైనా అగ్రతాంబూలం నల్లేరుకే ఇవ్వాలి.
నిర్ణయం మాట్లాడాకే
కళాశాల చదువు పూర్తి చేశాక ఇష్టమైన రంగంలోకి ప్రవేశించాలనుకుంటాం. దాన్ని చేరుకోవాలంటే... ముందుగానే కాస్త సాధన అవసరం. మరికొన్ని అంశాలపై...
స్నేహం చిరకాలం..
చుట్టూ ఎంతమంది స్నేహితులు ఉన్నా కొందరు మాత్రమే మనసుకి దగ్గరవుతారు. ఇంకొందరితో ఎంత స్నేహంగా ఉందామన్నా కూడా ఆ బంధం నిలబడదు...
ఉద్యోగంలో... 100/100 మార్కులు పడాలంటే!
‘తను చాలా ప్రొఫెషనల్‌...’ అని ఎవరినైనా అంటే పని బాగా చేస్తుంది అంతేగా అనుకుంటున్నారా... కాదు.. పని వాతావరణంలో వాళ్లు పెట్టుకునే కొన్ని నియమాలూ, మాటతీరూ, నడతా, భావవ్యక్తీకరణా, కష్టపడేతత్వం... ఇలా అన్నింట్లో తమదైన ముద్ర వేయడమే అసలైన ప్రొఫెషనలిజం అవుతుంది. అప్పుడే ఉద్యోగినిగా వందకు వంద మార్కులు పడతాయి.
ఇదో కౌసల్య కథ!
ఈ చిన్నారి పేరు కౌసల్య. పుదుచ్చేరిలోని ఓ నిరుపేద కుటుంబంలో ఎనిమిది మంది సంతానంలో మూడో అమ్మాయి. పన్నెండేళ్లకే ఇంట్లోవాళ్లు పెళ్లి...
ఆకర్షణకి అడ్డేద్దాం!
ప్రేమంటే... లోతుని కొలవలేకపోవచ్చు. అది పుట్టడానికి కారణాలూ కనుక్కోలేకపోవచ్చు. కానీ దాని నాడిని మాత్రం పట్టుకోవచ్చు. ఎలా దొరుకుతుంది? ఓరకంటి చూపులతో గుండెల్లో పుట్టిన గుబులుతో దాన్ని గుర్తుపట్టేయొచ్చు. పెదాలమీద చిరునవ్వుతోనే సునామీలు చుట్టుముట్టేస్తుంటే చెప్పేయొచ్చు. ఏమని?...ఒకరంటే మరొకరికి ఇష్టమని...
ఆరు రుచులతో ఆరోగ్యమస్తు!
కొత్త ఆశలూ... ఆలోచనలూ... ఆశయాలతో విళంబినామ సంవత్సరంలోకి అడుగుపెడుతున్నాం. మరి ఈ పర్వదినాన చేసుకునే ఉగాది పచ్చడి విశిష్టతా... ఆరోగ్య రహస్యం ఏంటీ, దాన్ని చేసుకునేందుకు పద్ధతుందా.. తెలుసుకుందాం రండి...
పండగకు ప్రత్యేకంగా
కొత్త సంవత్సర వేళ ఇంటిని సంప్రదాయంగా, నూతనంగా అలంకరిస్తేనే బాగుంటుంది. ఎక్కువ ఆర్భాటాలు లేకుండా అందుబాటులో ఉన్న వస్తువులతోనే ఇంటికి కొత్త శోభ తీసుకురావచ్చు.....
చీకటి గదికి మెరిసే పరదాలు
ఇంట్లో కొన్ని గదుల్లో సరిగ్గా వెలుతురు పడదు. అలాంటప్పుడు చిన్న చిన్న ఏర్పాట్లతోనే గది వెలుతురులో కాస్త మార్పు తీసుకురావచ్చు. అదెలాగో చూద్దామా!
నిటారుగా... నిండుగా!
విజేతలు తమ హావభావాల్లో, దేహభాషని పలికించే తీరులో తీసుకునే జాగ్రత్తలు వాళ్లను ఉన్నతంగా నిలబెడతాయి. ఇంతకీ అవేంటీ... వాటివల్ల కలిగే లాభాలేంటో...
పులిహోర... కమ్మగా... ఘాటుగా
షడ్రుచులతో కొత్త సంవత్సరానికి ఆహ్వానం పలికే వేళ... ఇతర పిండివంటలూ మామూలే. అయితే ఆ రోజున తెలుగువారికి ఎంతో ఇష్టమైన పులిహోరను ఇంకాస్త భిన్నంగా వివిధ రుచుల్లో ఎలా చేసుకోవాలో చూద్దామా.
వీటికి వెనిగర్‌ వాడకూడదు!
ఇంటిని శుభ్రం చేయడంలో వెనిగర్‌ను ఇప్పుడు ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. అయితే దాన్ని ఎక్కడ వాడకూడదో కూడా తెలుసుకోవడం ముఖ్యమే.
బ్లెండర్‌ను శుభ్రం చేస్తున్నారా?
మేకప్‌ బ్రష్‌ల స్థానాన్ని కాస్తో కూస్తో బ్యూటీ బ్లెండర్లు భర్తీచేశాయి. వాటిని వాడటం కూడా సులువవడంతో చాలామంది బ్రష్‌లతో పోలిస్తే వాటికే ప్రాధాన్యం...
గర్భిణులకు క్యాలెండర్‌!
ప్రసవం ప్రతి స్త్రీకి పునర్జన్మ లాంటిదే అంటారు. ఏమాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉన్నా చివరకు ఆమె ప్రాణాలకే ముప్పు. సంగారెడ్డి జిల్లా వైద్యశాఖ ఎక్స్‌పెక్టెటెడ్‌ డేట్‌ ఆఫ్‌...
ఫెయిలయితే... ఏమవుతుంది!
‘ఎగ్జామ్‌ ఫీవర్‌...’ ఈ కాలంలో విద్యార్థుల నుంచి ఎక్కువగా వినిపిస్తుందీ మాట. క్రమంగా దాన్నుంచి మరో మాట పుట్టుకొచ్చింది. అదే ‘ఫియర్‌ ఆఫ్‌ ఎగ్జామ్‌ ఫెయిల్యూర్‌...’ అంటే కష్టపడుతున్నాం కానీ... సరిగ్గా రాయలేమేమో...! పాస్‌ కాలేమేమో...! మంచి మార్కులు రావేమో...! ఈ ధోరణిలో సాగుతుందిది. దాంతో పరీక్షలు రాయకుండానే ఆత్మహత్య చేసుకునేవారు
ఉన్ని అల్లడం నేర్చుకుందాం
కొన్ని రోజుల వరకూ ఇంట్లోనే ఉన్నితో పిల్లలకు డ్రెస్సులు కుట్టడం, వివిధ అలంకరణ వస్తువులు తయారు చేయడం ఒక సరదాగా ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు మళ్లీ ఉన్నితో...
ఎవరెలా ఉన్నా...
మనకు కావాల్సిన ఉద్యోగాన్ని మనం సంపాదించుకోగలుగుతాం. ఇది మనకు ఎక్కడలేని ఉత్సాహాన్నీ, ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అయితే ఇక్కడ ఒక విషయాన్ని గుర్తుకుపెట్టుకోవాలి. అక్కడ పనిచేసే సిబ్బంది ప్రవర్తన అన్నిసార్లూ సానుకూలంగా...
ఆ దేశాల్లో చట్టాలు మహిళల నేస్తాలు!
మనదేశంలో లింగవివక్షా, గృహింసా, భ్రూణహత్యలు.. ఇలా పలు రకాల సమస్యలు మహిళలు సాధికారత సాధించే క్రమంలో ముందర కాళ్ల బంధంగా మారుతున్నాయి.
ఈ సేవలు మనకే
అత్యాచారం, నిర్లక్ష్యం, నిరాదరణ, వివక్ష... అన్నీ మన చుట్టూ ఉండే మహిళలకు ఎప్పుడో ఒకప్పుడు ఎదురయ్యే సమస్యలే. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో మహిళా సాధికారత, స్వేచ్ఛ.. సాధ్యమేనా...?
అంకెల్లో మనం
మన దేశంలో వివిధ ఉద్యోగాల్లో ఉన్న మహిళల శాతం, వారి వేతనాల్లో ఉన్న భేదాల వివరాలు చూస్తే...
ఒకేసారి నీళ్లు అందేలా...
ఎండలు పెరుగుతున్నాయి. మన ఇంటిముందు ఎంతో ఇష్టంగా పెంచుకున్న మొక్కలు త్వరగా వాడిపోకుండా ఉండాలంటే అవి ఆరోగ్యంగా పెరిగేందుకు చిన్నచిన్న ఏర్పాట్లు చేసుకోవడం తప్పనిసరి.
దుపట్టాలే అలంకరణగా...
పెళ్లి వంటి పెద్ద వేడుకలే కాదు...పుట్టినరోజు, వివాహవార్షికోత్సవాలు..కిట్టీ పార్టీలు వంటి సందర్భాలు ప్రతి ఇంట్లోనూ తరచూ జరుగుతూనే ఉంటాయి. ఇలాంటప్పుడు అలంకరణ కూడా కాస్త భిన్నంగా ఉంటేనే కదా...
తియ్యటి మొక్క.. వెనీలా!
వెనీలా అనగానే ఐస్‌క్రీములూ, కుకీలూ, కేకులు గుర్తుకు వచ్చి చిన్నారులతోపాటు పెద్దలకు నోరూరుతుంది. అయితే ఈ సువాసనకూ, రుచికి ఆధారం ఒక మొక్క అనే...
వసుంధర వంటల పోటీ!
మీరు చక్కగా వంట చేయగలుగుతారా? నోరూరించే పదార్థాలను చకచకా చేయడంలో సమర్థులా... అయితే రానున్న మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా ‘ఈనాడు - వసుంధర’ మీకు ఆహ్వానం పలుకుతోంది.
వసుంధర వంటల పోటీ!
మీరు చక్కగా వంట చేయగలుగుతారా? నోరూరించే పదార్థాలను చకచకా చేయడంలో సమర్థులా... అయితే రానున్న మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా ‘ఈనాడు - వసుంధర’ మీకు ఆహ్వానం పలుకుతోంది. తక్కువ నూనె,
అమ్మకోపానికి కారణం ఉంది...
ఒక చిన్న అబ్బాయి అమ్మ పర్సులో నుంచి పది రూపాయలు దొంగిలిస్తాడు. ఆ అబ్బాయి తల్లికి తెలుసు...
వసుంధర వంటల పోటీ!
మీరు చక్కగా వంట చేయగలుగుతారా? నోరూరించే పదార్థాలను చకచకా చేయడంలో సమర్థులా...
వీరితో జాగ్రత్త...!
సహోద్యోగులతో సఖ్యతగా ఉండాలి. కానీ కొందరు ఎల్లప్పుడు పక్కవారిని ఏదో ఒకవిధంగా ఇబ్బందులకు గురిచేస్తుంటారు.
పెళ్లికళలో... ఎన్ని కొత్త కళలో!
పట్టుచీరలు, బాసికాలూ, పూలదండలూ, జీలకర్రాబెల్లం, సన్నికల్లూ, గరికముంతలు... పెళ్లి వేడుకలో ఉపయోగించే వస్తువుల జాబితా చాలానే. వాటిని బజారు నుంచి కొని తెచ్చుకోవడం సులువే. కానీ వాటికీ ఓ ప్రత్యేకత కనిపించాలంటే.. ఆకట్టుకునేలా, అందంగా, వైవిధ్యంగా ఉన్నవి ఎంచుకోవాలి. లేదా తయారు చేసుకోవడం తెలిసుండాలి. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే వాటికీ డిజైనర్‌లుక్‌ తేవాలి. అదెలాగో వివరిస్తున్నారు పెళ్లిపూల జడ నిర్వాహకురాలు కల్పనా రాజేష్‌....
వసుంధర వంటల పోటీ!
మీరు చక్కగా వంట చేయగలుగుతారా? నోరూరించే పదార్థాలను చకచకా చేయడంలో సమర్థులా... అయితే రానున్న మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా ‘ఈనాడు - వసుంధర’ మీకు ఆహ్వానం ....
ఒత్తిడిని వదిలేయండి
ఈ రోజుల్లో భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ ఉద్యోగం చేయడం తప్పనిసరి అయిపోయింది. చేస్తున్న ఉద్యోగాన్నీ, ఇంటిని బ్యాలెన్స్‌ చేసుకోవడం ఇద్దరికీ కత్తి మీద సాములా తయారైంది. పని వాతావరణంలోని ఒత్తిడి మీ బంధాలను బలహీనపరచకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో చూద్దాం!
వసుంధర వంటల పోటీ!
మీరు చక్కగా వంట చేయగలుగుతారా? నోరూరించే పదార్థాలను చకచకా చేయడంలో సమర్థులా... అయితే రానున్న మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా ‘ఈనాడు - వసుంధర’ మీకు ఆహ్వానం పలుకుతోంది.....
ముందే అమితాబ్‌ కలవరపాటు!
అందాల తార శ్రీదేవి హఠాన్మరణం వార్త యావద్దేశాన్ని దిగ్భ్రాంతిలో ముంచెత్తేయడానికంటే ముందే బాలీవుడ్‌ నటదిగ్గజం అమితాబ్‌ బచ్చన్‌ మనసు ఏదో తెలియని కలవరానికి గురైంది. ఆ కలవరానికి......
ఆ దశాబ్దం.. ఆమె స్వర్ణయుగం
వెండితెరపై అగ్ర తారగా వెలుగొందిన శ్రీదేవి సినీ జీవితంలో 1980 దశకం స్వర్ణ యుగమే. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే ఆ దశాబ్దం అంతా ఆమెదే. తెలుగు, హిందీ, తమిళ భాషల్లో ఆమె నటించిన ఎన్నో చిత్రాలు సంచలన విజయాలు సాధించాయి. ఆమె పేరు ప్రఖ్యాతులను శిఖరానికి చేర్చాయి. హిమ్మత్‌వాలా.. తోఫా... నాగిని...మిస్టర్‌ ఇండియా.....
అయిదు రోజుల బిడ్డతో... అంత్యక్రియలకు
ఈనెల పదిహేనో తేదీన అసోంలో ఐఏఎఫ్‌ (ఇండియన్‌ ఎయిర్‌ ఫోర్స్‌)కు చెందిన మైక్రోలైట్‌ ఎయిర్‌క్రాఫ్ట్‌ ప్రమాదవశాత్తూ కూలిపోయింది. ఈ ఘటనలో మేజర్‌ కుముద్‌ దోగ్రా భర్త వింగ్‌ కమాండర్‌ డి.వాట్స్‌ ....
ఈ మొక్క నిద్రపోతుంది
ముదురు ఊదారంగులో త్రికోణాకారపు ఆకులతో, అందమైన చిన్న చిన్న పూలతో, సుకుమారంగా, ఎంతో ఆకర్షణీయంగా ఉండే మొక్క ఆగ్జాలిస్‌. దీని శాస్త్రీయ నామం ‘ఆగ్జాలిస్‌ రెగ్నెల్లి’ లేదా ‘ఆగ్జాలిస్‌ పాపిలియోనేసియా’. దీన్ని ‘లవ్‌ ప్లాంట్‌’, ‘పర్పుల్‌ ఫామ్‌రాక్‌’, ‘వుడ్‌ సోరెల్‌’ అని రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తారు. ఇది బ్రెజిల్‌కు చెందిన మొక్క.
కోపం... నవ్వూ... ఏడుపు...ఏదీ అతి వద్దు!
సుధ కష్టపడి పని చేస్తుంది. అవసరం అయితే అదనంగా ఎక్కువ గంటలు కూడా ఆఫీసులో ఉండిపోతుంది. ఉద్యోగినిగా అన్నీ మంచి లక్షణాలే కానీ ఆమె ఎవరికీ నచ్చదు. తోటి ఉద్యోగులెవరూ ఆమెతో సరిగ్గా మాట్లాడరు. తమలో కలుపుకోవడానికి ఇష్టపడరు.
గది పెద్దగా లేదా...
మనింట్లో కొన్ని గదులు చిన్నగా, కిక్కిరిసినట్టుగా అనిపిస్తాయి. వాటి పరిమాణాన్ని ఎలాగో మార్చలేం. కానీ, కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే
గొడవ పడాల్సిందే!
భార్యాభర్తల మధ్య చిన్న చిన్న పోట్లాటలూ, గిల్లి కజ్జాలూ మామూలే. ఇలాంటివాటి వల్ల వారి మధ్య ప్రేమానుబంధం మరింత బలపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలా అని నిత్యం కయ్యానికి కాలుదువ్వకూడదు. ఏ సందర్భాల్లో గొడవలకు తావేర్పడుతుందో వాటిని ఎలాతగ్గించుకోవచ్చో నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చనువు పెంచుకోండి...
దంపతులిద్దరూ ఉద్యోగస్థులైతే... జీవనశైలి యాంత్రికంగా మారిపోతోంది. కనీసం వారి మధ్య పలకరింపులూ ఉండటం లేదు. ఒక్కోసారి అపార్థాలూ, అపోహలు...అంతకు మించి వాదనలు. ఇవన్నీ జీవితాన్ని నిస్సారంగా మార్చేస్తాయి. దీన్నుంచి బయటపడాలంటే!
అరచేతిలో ఒదిగిపోయేలా...!
బ్యాగులో పడిపోయిన చిల్లర వెతుక్కోవడం, ముడిపడ్డ హెడ్‌ఫోన్లు విడదీయడం... ఇవన్నీ కాస్త చిరాకు పెట్టే విషయాలే. ఈ మినీ ఆర్గనైజర్లు ఆ సమస్యలకు పరిష్కారం చూపిస్తాయి.....
లొబోలా తరువాతే పెళ్లి!
దక్షిణాఫ్రికా మహిళలు ముఖ్యంగా జింబాబ్వే వారిని నల్లని ముత్యం అంటారు. జింబాబ్వే దేశంలో వలసరాజ్యం సంస్కృతి ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వారి ఆహారం, ఆహార్యంలో ఆ తేడా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అక్కడ అమ్మాయిల్ని పెళ్లి ...
పెరట్లోకి తెచ్చేద్దాం... పెడిలాంథస్‌!
మొక్కల మీద ఇష్టం ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ సమయం, స్థలం కేటాయించలేని వారికీ, ఓపికా లేనివారికి చక్కని ఎంపిక పెడిలాంథÅస్‌. ఇది సక్యులెంట్‌ జాతికి చెందింది. దీని శాస్త్రీయనామం పెడిలాంథస్‌ తితైమలాయిడిస్‌. మొక్క ఆకారాన్ని బట్టి దీన్ని ‘డెవిల్స్‌ బాక్‌బారన్‌’, ‘జిగ్‌జాగ్‌ ప్లాంట్‌’, ‘రిక్‌రాక్‌ ప్లాంట్‌’...
వీడ్కోలు గుర్తుండేలా...
విద్యా సంవత్సరం ముగుస్తోందంటే గుర్తొస్తాయి వీడ్కోలు వేడుకలు. అవి మీ స్నేహ బృందానికి చిరకాలం గుర్తుండిపోవాలంటే... ఈ సందర్భాన్ని ప్రత్యేకంగా జరుపుకోవాల్సిందే. అందుకోసం ఈ చిట్కాలూ ఉపయోగపడొచ్చు....
మొక్క కూడా కానుకే...
ఎవరింట్లో ఏ చిన్నపాటి వేడుక ఉన్నా... మొదట మనకి గుర్తొచ్చే విషయం...వారికి ఏ కానుక ఇవ్వాలి అని? ఇలాంటప్పుడు ఏం కొన్నా సరే! వారి వయసు, అభిరుచి, సందర్భాన్ని తెలుసుకోవాలి. దానికి తగ్గట్లే అదివారికి ఉపయోగపడేలా చూసుకోవాలి....
ప్రేమ వయసు 25 ఏళ్లు... పిల్లలేమో 49
ఈ ప్రేమ జంట పేరు సాల్మన్‌, శాంతి. పేర్లు ‘ఎస్‌’ తోనే మొదలవుతాయి. అభిరుచులూ కలిశాయి... అందుకే ఇద్దరూ ప్రేమకు ‘యస్‌’ అనేసుకున్నారు.. కానీ ఇంట్లోవాళ్లు ‘నో’ అన్నారు. అయితేనేం... ఒప్పించారు.. పెళ్లి చేసుకున్నారు.. కానీ ఆ తరువాతే వారి జీవితం మలుపు తిరిగింది... తమ ప్రేమ వివాహానికి ఓ ఆదర్శం జత చేశారు... 47 మంది హెచ్‌ఐవీ ఎయిడ్స్‌ బాధిత చిన్నారులకు అమ్మానాన్నలయ్యారు.. మాదో అద్భుత ప్రేమ కథ అంటున్న వీరిని వసుంధర పలకరించింది.!
పేరు కనిపెడితే...బహుమతి!
మన దగ్గర ప్రేమికుల దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని మనమిష్టపడ్డ వారికి గ్రీటింగ్‌ కార్డులూ, బహుమతులు ఇచ్చి మన ప్రేమ తెలియజేస్తాం. అలాగే వేరే దేశాల్లో కూడా అవతలి వ్యక్తి మీదున్న ప్రేమను తెలియజేయడానికి రకరకాల సంప్రదాయాలూ, పద్ధతులు ఉన్నాయి....
అబ్బాయిలే బిల్లు కట్టాలి!
ప్రేమికుల రోజు సందర్భంగా క్యాష్‌కరో.కామ్‌ ఓ సర్వే చేపట్టింది. దీంట్లో బహుమతులివ్వడం, బిల్లు కట్టడం వంటి విషయాల్లో మొత్తం రెండు వేలమంది అబ్బాయిలూ, అమ్మాయిల వద్ద అభిప్రాయాల్ని సేకరించింది. వీళ్లలో 53 శాతం అబ్బాయిలూ, 47శాతం అమ్మాయిలు ఉన్నారు. ఇందులో 70 శాతం మంది 18-30 సంవత్సరాల వయసున్న వారే. వివిధ అంశాలపై వీరిచ్చిన సమాధానాలు ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి.
ఫిదా చేసేయండిలా!
ఫిబ్రవరి 14 అంటేనే ప్రత్యేకమైన రోజు. అదేనండి ప్రేమికుల రోజు. మరి ఈ రోజును ప్రేమికులతోపాటు, ప్రేమించి వివాహ బంధంతో ఒకటైన జంటలు ఎలా సరదాగా గడపొచ్చో చూద్దామా...
సర్దుకుపోయి ఆదా చేద్దాం!
ఇప్పటి అమ్మాయిలకు ఆర్థిక స్వాతంత్య్రం ఎక్కువే. దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటే భవిష్యత్తు బంగారు బాటే.. కానీ అప్పుడే రెక్కలు తొడుగుతున్న వారి మనసుకి ఖర్చులు కళ్లెం వేయలేకపోతున్నాయి. మరెలా అంటారా.....
ఒత్తిడిని తగ్గించే రంగులు...
కంటికింపైన రంగులు మనసును హత్తుకుంటాయి. హాయినిస్తాయి. మరి అంత ప్రభావం ఉన్న రంగుల్ని పడక గదిలో ఉపయోగించేప్పుడు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వంటిల్లు, మధ్యగది, పడకగది.. అవసరాన్ని బట్టి ఒక్కో గదిలో ఒక్కో రంగుతో అలంకరించుకోవచ్చు అంటున్నారు మనస్తత్వ నిపుణులు...
పరిమళాలు వాడుతున్నారా!
మీకు పరిమళద్రవ్యాలు వాడే అలవాటు ఉందా! అయితే ఇది చదవండి... ఇలానూ పరిమళాలను వాడొచ్చు. * పరిమళద్రవ్యం ఎక్కువ సేపు ఉండాలంటే పైన దుస్తుల మీద చల్లుకోవాలి. అలానే దుస్తులు ధరించడానికి ....
దారానికి గోళ్లరంగు...
గోళ్లరంగును కేవలం అలంకరణ కోసమే వాడుతుంటాం. కానీ దానివల్ల ఇంకా చాలా ఉపయోగాలూ ఉన్నాయి. వాటిని తెలుసుకుంటే మీకూ ఉపయోగపడొచ్చేమో చూడండి..!!
పరిమళాలు వెదజల్లే... మాచిపత్రి
ఇప్పుడు చాలామందికి తెలియదు కానీ చూడటానికి అచ్చం చామంతిలానే కనిపిస్తూ సువాసనతో ఉండే ఆకులూ, పూలు కలిపి ఊళ్లలో మాలలు కట్టుకునేవాళ్లు. ఆ మొక్కే మాచిపత్రి. ఇది దవనం జాతికి చెందింది. దీన్ని ‘కామన్‌ మగ్‌ వార్ట్‌’, ‘నాటీమేన్‌’, ‘సెయిలర్స్‌ టొబాకో’... ఇలా రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తారు. దీని శాస్త్రీయ నామం ఆర్టిమీసియా వల్గారిస్‌....
ఆఫీసులో ఆ ఫొటోలు...!
ఉద్యోగినిగా మనం ఎక్కువసేపు ఉండేది ఆఫీసులోనే. మరి మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాలు సౌకర్యవంతంగా ఉంటేనే పని ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది. అవేంటో చూద్దామా!
కుళాయి నీటితో రసాయనాలు వదలవట..!!
రోజూ మార్కెట్లోనో, తోపుడు బండిమీదో కొనే కూరగాయల మీద అనేక రకాల రసాయనాలుంటాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే వాటిని కుళాయి నీటితో కడిగేస్తే శుభ్రపడతాయన్న అపోహలో ఉంటాం. అది నిజంగానే వాస్తవం కాదని నిరూపించారు...
హ్యాండ్‌బ్యాగులో ఇవి తప్పనిసరి...
ఆఫీసుకు వెళ్లినప్పుడూ, దూర ప్రయాణాలు చేసేటప్పుడు మన హ్యాండ్‌బ్యాగులో కొన్ని వస్తువులు తప్పనిసరిగా ఉంచుకోవాలి. అవి అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మన అవసరాల్నీ తీరుస్తాయి....
అక్కడా...ఇక్కడా...సరితూగేలా
నిద్రలేచిన దగ్గర్నుంచీ... రాత్రి పడుకునేదాకా... ఉరుకులూ... పరుగులు. ఉద్యోగం చేస్తున్నా, వ్యాపారాన్ని ఎంచుకున్నా... దాదాపు ఎనభైశాతం మంది మహిళల పరిస్థితి ఇదే. దాంతో కుటుంబానికి ముఖ్యంగా పిల్లలూ, అసలైన ఇంటిబాధ్యతలకు కేటాయించే సమయం ఎంతోకొంత తగ్గుతోందనే...
రాగిపాత్రలు మెరవాలంటే!
ప్రస్తుతం రాగి పాత్రల వినియోగం ఎక్కువైంది. నీళ్లు తాగడానికీ, ఆహారపదార్థాలు వండుకోవడానికీ, ఇలా రకరకాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు...
బంధం బలపడాలంటే!
వివాహ బంధం ఎంత దృఢమైందో అంత సున్నితమైంది కూడా. ఇది పదిలంగా ఉండాలంటే భార్యాభర్తల మధ్య ప్రేమానురాగాలతోపాటు నమ్మకం, గౌరవం తప్పనిసరి....
తోచట్లేదా...
కాస్త తీరిక దొరికితే టీవీ ముందు కూర్చుంటున్నారా.. ఈసారి పుస్తకం చదివేందుకు ప్రయత్నించండి. మెదడుకు పని చెప్పాలంటే పుస్తకాలు చదవాల్సిందే. టీవీ చూడటంతో పోలిస్తే చదవడం వల్లే మెదడుపై ఎక్కువ ప్రభావం పడుతుందట.....
ఫేస్‌బుక్‌ కీచకులు వాట్సాప్‌ రావణులు
సరదాగా సెల్ఫీ దిగి.. వాట్సాప్‌ స్టేటస్‌ పెట్టడం... ఫేస్‌బుక్‌లో, ఇన్‌స్టాలో ఫొటోలు అప్‌లోడ్‌ చేయడం... మనలో ఎక్కువమంది రోజూ చేస్తున్నదే. మంచిదే. టెక్నాలజీని వాడుకోవడం కూడా తప్పేమీ కాదు. కానీ మనకు సంబంధించిన విషయాలూ, ఫొటోలు దుర్వినియోగం అయి... మన పరిచయస్తులూ, సన్నిహితులకు కాకుండా... కొత్తవారికి తెలిసి.. బెదిరింపులు ఎదురైతేనే సమస్య. అలాంటి పరిస్థితి ఎదురుకాకుండా ఉండాలంటే... కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పవు....
ముద్దులొలికే బుజ్జి నాయకులకు ముచ్చటైన బహుమతులు..
వసుంధర.నెట్‌ నిర్వహించిన ‘ముద్దులొలికే బుజ్జి నాయకులకు ముచ్చటైన బహుమతులు..’ పోటీకి విశేష ఆదరణ లభించింది. పలువురు పాఠకులు ఈ పోటీలో ఎంతో ఉత్సాహంగా పాల్గొన్నారు. జాతీయ నాయకులు, సంతంత్ర సమరయోధుల ఆహార్యంలో ముస్తాబైన తమ చిన్నారుల ఫొటోలను మాతో పంచుకున్నారు....
పెళ్లికి ముందే... అత్తారింటికి!
ఒక పెళ్లి చేయాలంటే అబ్బాయీ, అమ్మాయికి నచ్చాలి. లక్షల లక్షల కట్నం, భారీ ఖర్చుతో పెళ్లి చేయడం మాత్రమే కాదు... ఇంకా చాలానే ఉంటాయి. కానీ త్రిపురలో అలా కాదు. ఇక్కడ పెళ్లి తంతు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎలాగో చూడండి మరి....
అద్దాలపై మరకలా... టీపొడి ఉందిగా
మనం రోజూవారీ ఉపయోగించే టీపొడితో చాలా సమస్యలకు పరిష్కారం దొరుకుతుంది. దాన్ని ఎన్ని రకాలుగా వాడుకోవచ్చో ఒకసారి చూద్దామా..
ముఖాముఖీకి వెళుతున్నారా..
పోటీ ప్రపంచమిది. ఇంటర్య్వూకు పిలుపు రావడం ఒకెత్తయితే, అందులో ఎంపిక కావడం మరో ఎత్తు. అందుకే వచ్చిన అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. ముఖాముఖీకి వెళ్లే ముందు మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను క్షుణ్నంగా పరిశీలించాలి.....
ఇల్లు మారుతున్నారా?
బదిలీ మీదో, లేదంటే ఏదైనా అవసరం రీత్యా ఇల్లు మారుతున్నారా? అయితే సామాన్లు సర్దుకునేముందు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుని చూద్దామా..
ఆ విషయాలు చెప్పకండేం!
భార్యాభర్తల మధ్య మనస్పర్థలు రావడానికి రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి. వైవాహిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలంటే వాటిని అధిగమించగలగాలి. అదెలా సాధ్యం అంటే ఎవరికి వారు చిన్నచిన్న పొరపాట్లు చేయకుండా చూసుకోగలగాలి.
సమయం సరిపోవడం లేదా!
‘నాకస్సలు టైమ్‌ లేదు మరో రెండు గంటలు ఉంటే బాగుండు’ అని అప్పుడప్పుడూ మనమే అంటుంటాం...
ఆత్మవిశ్వాసమే తోడుగా
మనల్ని మనం అంచనా వేసుకునే విధానాన్ని బట్టి మనపై మనకు ఎంత ఆత్మవిశ్వాసం ఉందో తెలుస్తుంది...
పద్ధతులు పాటించండి!
ఉద్యోగంలో చేరిన తరువాత పాటించాల్సిన అంశాలు కొన్ని ఉంటాయి. వాటిని ఆచరించినప్పుడే ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది.
జిల్లుమనే రుచికి కారణమిదే!
చూయింగ్‌ గమ్‌లూ, కొన్ని టూత్‌పేస్ట్‌ల్లోనూ ఉండే జిల్లుమనే లాంటి రుచికి కారణం పిప్పర్‌మింట్‌ అని అందరికీ తెలుసు.
సాక్సులకు హైడ్రోజన్‌ పెరాక్సైడ్‌!
స్కూలు నుంచి పిల్లలు రాగానే వారి దుస్తులూ, బూట్లూ, సాక్సులను ఒకసారి చూడండి. దుమ్ముకొట్టుకునిపోయి ...
సందర్భాలను పోల్చుకోవద్దు
కష్టాలు వచ్చినప్పుడు ఎక్కువగా ఆలోచిస్తే ప్రతిదీ మనకు ప్రతికూల అంశంగానే అనిపిస్తుంటుంది. అన్నింటిలో తప్పులు...
ఆ చొరవ మీ నుంచే...
పెళ్లి కుదిరిన ప్రతి అమ్మాయి తన అత్తింటి గురించి ఒక ఊహాలోకం రూపొందించుకుంటుంది. కానీ అవి కొన్ని సార్లు...
నిమ్మనీళ్లూ... యాపిల్‌ముక్కలు
ఇంట్లోకి రాగానే అగరుబత్తీ సువాసన లేదా పూల పరిమళం వస్తే.. ఆ హాయే వేరు కదా.. అయితే ఎప్పుడూ అవే కాదు...
వారాంతంలో విశ్రాంతికి...
ఆదివారం వస్తే చాలు.. అయితే బోలెడు పనులు లేదా విశ్రాంతితోనే సమయం గడిచిపోతుంది.
సెకెండ్‌ ఇన్నింగ్స్‌లోనూ... సత్తా చాటేద్దాం!
ఏ ఇబ్బందీ లేదు.. కానీ పాపాయి కోసం మానేయాల్సి వచ్చింది... కొన్నాళ్లు విరామం తీసుకుని, మళ్లీ ఉద్యోగం చేయాలనుకునే చాలామంది మహిళలు చెప్పే కారణం ఇదే. చదువూ, పెద్దవాళ్ల బాగోగులూ, అనారోగ్యం, పెళ్లీ.. లాంటివన్నీ తరువాతే వస్తాయి...
‘సరస్వతీ నమస్తుభ్యమ్‌’
సరస్వతీ దేవితోపాటు సరస్వతీ ఆకు కూడా పూజనీయమే. ఆ ఆకుకు అంతటి విలువ ఉంది మరి. సరస్వతీ ఆకు అనగానే...
ఫొటోల్లో కళ్లు మూస్తున్నారా?
స్నేహితులతో బయటికి వెళ్లినప్పుడు ఫొటోలు దిగడం షరా మూమూలు. ఇప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఫొటోషూట్‌లకు వెళ్లడం కూడా...
ఆ బ్రష్‌లు శుభ్రం చేస్తున్నారా
అలంకరణ ప్రత్యేక సందర్భాల్లో చేసుకుంటున్నా సరే.. ఎప్పటిప్పుడు మేకప్‌ బ్రష్‌లను శుభ్రం చేస్తేనే వాటిపై క్రిములు...
స్నేహితులతో కాసేపు...
ఒకప్పుడు విపరీతంగా బాధ్యతులున్నవారే ఒత్తిడికి లోనయ్యేవారు. ఇప్పుడు మారిన జీవనశైలి ప్రతి ఒక్కరినీ...
ఆరాధిస్తున్నారా..ఆధారపడుతున్నారా?
ప్రేమలో పడ్డాక ఈ రెండింటికీ పెద్దగా తేడా తెలియదు. ఎప్పుడూ ప్రేమించినవాళ్ల తలపుల్లోనే ఉండటం, ఓ చిన్న...
ఫ్రిజ్‌లో జీన్స్‌
కాలేజీకి వెళ్లే ప్రతి అమ్మాయి ఇప్పుడు జీన్స్‌నే సౌకర్యంగా భావిస్తోంది. కుర్తీ, టీషర్ట్‌, చొక్కా ఇలా దేనిమీదకైనా చక్కగా నప్పే జీన్స్‌ ఎక్కువ కాలం మన్నాలంటే...
అప్పుడు హాయిగా నవ్వేద్దాం
ఏదయినా పని కాకపోతే వెంటనే కుంగిపోతాం. ఆత్మవిశ్వాసం కూడా తగ్గిపోతుంది. అలాగని బాధపడితే ప్రయోజనం ఏముంటుందీ... అందుకే మళ్లీ ఆత్మవిశ్వాసంతో...
ఆసనాన్ని బట్టీ.. మ్యాట్‌!
రంగూ, డిజైను చూసి యోగామ్యాట్‌ కొంటున్నారా... వాటితో పాటే మరికొన్ని అంశాలను దృష్టిలో పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దాన్ని ఎంచుకునేముందు ఈ నాలుగు విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.
వాటితో సమస్య లేకుండా...
లోదుస్తుల విషయంలో మనం తరచూ ఎదుర్కొనే సమస్య అవి బయటికి కనిపించడం. కొన్నిసార్లు దుస్తులు బాగా లేకో, లేదంటే మనం ఎంచుకున్న రకానికి నప్పకో...
పండగ వేళ...చంద్రకళ
మహారాష్ట్రలో సంక్రాంతిని కాస్త విభిన్నంగా జరుపుకొంటారు. మన దగ్గర నలుపు రంగును అశుభం అనుకుంటాం...
నట్టింట పూలరెక్కలూ...రంగురాళ్లు!
పండగరోజు వాకిట్లో ముగ్గులు పెట్టడమే కాదు ఇంటిలోపల కూడా అక్కడక్కడా చిన్న చిన్న ఏర్పాట్లు చేస్తే...
రంగ‌వల్లిక‌
ఈ చుక్కల్ని గోపురంలా వచ్చేలా పెట్టుకోవాలి కాబట్టి.. అడుగునుంచీ మొదలు పెట్టాలి.
హరివిల్లుని నేలకు దించినట్టే..
సంక్రాంతి అలంకరణ అనగానే కళ్లముందు మెదిలేవి అందమైన రంగవల్లికలే. ఆ ముగ్గుల్ని కూడా కాస్త భిన్నంగా...
రంగ‌వ‌ల్లిక‌
17చుక్క‌లు,7 వ‌రుస‌లు,7 వ‌చ్చేవ‌ర‌కు...
ఆ తలపిన్నులు వద్దు
కొన్ని కనీస నియమాలు పాటించకపోతే ఎన్ని సౌందర్య ఉత్పత్తులు వాడినా జుట్టు....
రంగ వల్లిక
17 చుక్కలు 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకూ ఎం స్రవంతి, చంపాపేట, హైదరాబాద్‌....
అర్థం చేసుకుంటే ఆనందమే!
భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం చిన్నచిన్న మనస్పర్థలే. వాటిని గుర్తించి సరిదిద్దుకుంటే పరిష్కారం దొరుకుతుంది.
రంగ వల్లిక
15 చుక్కలు, 7 వరుసలు, 7 వచ్చేవరకు (చిత్రంలో చూపిన విధంగా అటూఇటూ ఒక్కో చుక్క అన్ని వైపులా వదిలేయాలి)
ఇంటిగాలి... ఇలా తాజాగా!
మనం ప్రతిరోజూ బయట వాతావరణంలో పీల్చే ప్రమాదకరమైన గాలితో పోలిస్తే ఇంట్లోనే ఎక్కువ వాయు కాలుష్యం ఉందంటున్నాయి కొన్ని పరిశోధనలు. ఇవే కాదు...
రంగ వల్లిక
18 చుక్కలు 8 వరుసలు 8 వచ్చేవరకూ...
మాట్లాడండి ధైర్యంగా...
సామాన్యుడి వేదన కన్నా..ఓ మేధావి మౌనం దేశానికి ప్రమాదకరం..ఠాగూర్‌ సినిమాలో చెప్పిన చక్కని మాట ఇది. నేటితరం నాయకుడికైనా, నాయకురాలికైనా ఉండాల్సిన లక్షణాల్లో ధైర్యంగా మాట్లాడటం కూడా ఒకటి. సంస్థలో మీరు ఎంతటి తెలివితేటలు...
రంగవల్లిక
16 చుక్కలు 6 వరుసలు 6 వచ్చేవరకూ ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం.
సర్దుకుపోవాలీ...
ఉద్యోగస్తులైన నవదంపతుల మధ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. పెళ్లికి ముందే ఒకరికొకరు అవతలివారి పని విధానం, సమయం వంటివి తెలుసుకుని....
రంగ వల్లిక
15 చుక్కలు 8 వచ్చేవరకూ మధ్యచుక్క....
దారి మారితే హెచ్చరిస్తుంది!
హైదరాబాద్‌ పోలీసులు మహిళా భద్రత కోసం ప్రారంభించిన ‘హాక్‌ ఐ’ యాప్‌ సరికొత్త సౌకర్యాన్ని అందుబాటులోకి తెచ్చింది.
యువతకు విజయసూత్రాలివి..
కెరీర్‌ లక్ష్యాలని మనం ఎంత తొందరగా చేరుకోగలిగితే.. అంతగా భవిష్యత్తు ఆశయాలని సాధించగలం!
రంగ వల్లిక
18 చుక్కలు, 10 వరుసలు, 10 వచ్చేవరకు.....
‘నాన్న.. నాకెందుకు లేడమ్మా?’
‘తేజూవాళ్ల నాన్న ప్రతి సమ్మర్‌కీ టూర్‌కి తీసుకెళతాడట! మరి నాకెందుకు నాన్న లేడమ్మా?’ ‘నువ్వు కష్టపడుతున్నావ్‌.. సంపాదిస్తున్నావ్‌. మధ్యలో మావయ్య పెత్తనమెందుకమ్మా? అతనెందుకు నన్నూ, నిన్నూ కొట్టాలి?’‘మొన్నటి నుంచి నేను చదవలేకపోతున్నానమ్మా! పక్కింటి పిన్నీ నిన్నూ, ఆఫీసులోని అశోక్‌ అంకుల్‌ని కలిపి.. ఏదో అంటూంటే విన్నా!’ - ప్రశ్నలన్నీ ఇలాగే ఉండక్కర్లేదు.
రంగ వల్లిక
18 చుక్కలు, 18 వరుసలు, 18చుక్కలు, 8వరుసలు.8 వచ్చే వరకూ సరిచుక్క
అట్లకాడలా అనిపిస్తుంది కానీ..
గుండ్రంగా, వెడల్పుగా మందంగా ఉండే ఆకులతో పొట్టి కాండం చుట్టూ వరుసల్లో అమరి ఉండే ఈ అందమైన సక్యులెంట్‌కు
ఈ చాయ్‌వాలీ తెలుసా!
ఉత్తర్‌ ప్రదేశ్‌లోని ఘాజీపూర్‌ జిల్లా. అక్కడే పాపీ హౌస్‌ ఫ్యాక్టరీ ఉంది. దానికి దగ్గర నాలుగు చక్రాల బండిపై ఒక అమ్మాయి
రంగ వల్లిక
19 చుక్కలు, 9 వరుసలు, 9 వచ్చేవరకూ....
ఆ మాటలు పట్టించుకుంటే ఎలా!
కాలేజీలో కావచ్చు. కార్యాలయంలో కావచ్చు.. ముగ్గురు ఓ చోట చేరితే కచ్చితంగా అక్కడ లేని వ్యక్తికి సంబంధించిన...
రంగ వల్లిక
17 చుక్కలు 9 వరుసలు 9 వచ్చేవరకూ 17 చుక్కలు 9 వరుసలు 9 వచ్చేవరకూ...
చెయ్యేస్తేనే కాదు...అలా చూసినా తప్పే!
ఆడామగా కలుపుగోలుతనం ఆధునిక పనిసంస్కృతి తెచ్చిన అనివార్యమైన మార్పు! రాత్రీ,పగలూ తేడాలేకుండా అబ్బాయిలతో పాటు అమ్మాయిలూ పనిచేస్తున్నారు. ‘హాయ్‌’ అంటూ షేక్‌హ్యాండ్‌ ఇవ్వడం, ‘వాట్సాప్‌’ అంటూ భుజంమీద...
ఆర్థిక ప్రణాళికతో భవిష్యత్తు..
పురుషులతో సమానంగా నేటి మహిళలు ఆర్థికపరంగానూ దూసుకువెళుతున్నారు. ఇంటి బాధ్యతలతోపాటు ఉద్యోగినిగా పలు లక్ష్యాలతో...
అప్పుడు సెలవు పెట్టేయండి!
ఉద్యోగినులకు ప్రధానంగా ఎదురయ్యేది ఒత్తిడే. దీనిపై ప్రముఖ మానసిక వైద్య నిపుణులు చేపట్టిన అధ్యయనాల్ని...
రంగ వల్లిక
15 చుక్కలు 5 వరుసలు 5 వచ్చేవరకూ 19 చుక్కలు 9 వరుసలు 9 వచ్చేవరకూ...
రాయితీలు చూసుకొనే కొనండి
రాయితీలు చూసుకొనే కొనండి కొనుగోళ్లంటే అమ్మాయిలకు ఆసక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే తరచూ అదే పనిలో ఉంటే చాలా డబ్బు వృథా అవుతుంది. ఈసారి బయటికి వెళ్లేముందు ఈ విషయాలు ఆలోచించండి.. * అమ్మాయిలు ఎక్కువగా దుస్తుల విషయంలోనే ఖర్చుపెడతారు. ఈసారి కొనుగోళ్లకు వెళ్లినప్పుడు ఒకసారి మీ అల్మారాను చూసుకొని వెళ్లండి. మీకు నిజంగా ఏం అవసరమున్నాయో అనే విషయంలో స్పష్టత వస్తుంది. * మనం చాలాసార్లు భవిష్యత్తులో అవసరముంటుందేమోనని ముందుగానే చాలా వస్తువులు కొనేస్తాం. తర్వాత అవి నిరుపయోగంగా పడి ఉంటాయి. అలాకాకుండా తక్షణ అవసరమున్న వస్తువులకే ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం మంచిది. * ఇపుడు ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్‌ సైట్లు కూడా చాలా ఆఫర్లు ప్రకటిస్తున్నాయి. మీరు కొనాలనుకున్న వస్తువు ధర ఒకసారి అందులో చూసి బయట మార్కెట్‌తో పోల్చుకోండి. * తక్కువ ధరలో దొరుకుతున్నాయని ఏదిపడితే అది కొనేయడం సరికాదు. ధర తక్కువైనా సరే డబ్బు వృథా అయినట్లే కదా. * ఇంతకుముందు కొన్ని దుస్తుల చున్నీలూ, ప్యాంట్లూ పక్కన పెట్టేస్తుంటాం. అలాంటి వాటిని ఒకసారి గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. వాటికి సరిపోయేవి కొనుగోలు చేస్తే తక్కువ ఖర్చుతో మరో డ్రెస్సు సిద్ధమైనట్లే.
రంగవల్లిక
18 చుక్కలు 8 వరుసలు 8 వచ్చేవరకూ...
ఒక్కరే వెళ్తున్నారా?
అమ్మాయిలు ఒంటరి ప్రయాణాలు చేయడం ఈ మధ్య సర్వసాధారణమైన విషయం. అయితే వృత్తిరీత్యా ఏదైనా కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్తున్నప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
రంగవల్లిక
18 చుక్కలు 6 వరుసలు 6 వచ్చేవరకూ 17 చుక్కలు, 7 వరుసలు, 7 వచ్చేవరకూ
ఈ ఏడుకి... ఆరు!
కొత్త సంవత్సరమనగానే ప్రతి ఒక్కరూ రాత్రి పూట పార్టీలు చేసుకోకపోవచ్చు. అందరూ సరికొత్త తీర్మానాల్లో తలమునకలు కాకపోవచ్చు. ఇవేవీ చేయకపోయినా అందరిలోనూ ఏదో ఆశ మాత్రం ఉంటూనే ఉంటుంది. మంచి మార్పో, వృద్ధో, బాధ నుంచి విముక్తో.. ఇలా ఆ అభిలాష దేనికి చెందిందైనా కావొచ్చు.వాటిని మీకోసం సాధించిపెట్టగల అతిపెద్ద సాధనం.. మీ మనసు! దాని ప్రలోభాలూ, దానికి ఆరోగ్యాన్నిచ్చే విషయాలని అర్థం చేసుకోగలిగితే మీ లక్ష్యాల సాధనకి అద్భుతమైన ఉపకరణంగా మారుతుంది.ఈ ఏడాది మీ మనసుతో అలా అద్భుతాలు చేయడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి..
రంగవల్లిక
11 చుక్కలు 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకూ 17 చుక్కలు, 3 వరుసలు, 3 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
19 చుక్కలు, 7 వరుసలు, 7 వచ్చేవరకూ. 21 చుక్కలు, 7 వరుసలు, తరువాత అటూ ఇటూ మూడు చుక్కల్ని వదిలేసి మళ్లీ 3 వరుసలు పెట్టుకోవాలి. ఇలా 7 చుక్కల వరకూ వచ్చాక అటూ ఇటూ 2 చుక్కల్ని వదిలేసి 1 వరుస 3 చుక్కలు పెడితే చాలు.
పిల్లలకోడిని పెంచుకుందాం!
సెమ్‌పెర్వియమ్‌ జాతికి చెందిన సక్యులెంట్‌ మొక్కలను ‘హెన్‌ అండ్‌ చికెన్స్‌’ ....
నచ్చని విషయాలు చెప్పేయండి...!
ప్రేమలో పడ్డ కొత్తలో కనిపించని లోపాలు..కొన్ని రోజులకే పెనుభూతాలుగా మారి అవతలి....
రంగ వల్లిక
21 చుక్కలు, 9 వరుసలు 9 వచ్చేవరకు...
సర్దుకుపోదాం రండి!
చదువూ, ఉద్యోగ రీత్యా వసతిగృహాల్లో ఉండటం ఈ రోజుల్లో తప్పనిసరి అయింది. ఇతరులతో కలిసి ఉండాలంటే కొన్ని సర్దుబాట్లు తప్పనిసరి.
రంగ వల్లిక
21 చుక్కలు, 11 వచ్చేవరకూ మధ్యచుక్క 15 చుక్కలు, 8 వచ్చేవరకూ మధ్యచుక్క . . .
ఆ విషయాలూ మాట్లాడుకోవచ్చుగా!
దంపతుల మధ్య చోటు చేసుకునే వివాదాలకు ముఖ్యమైన కారణం ఇద్దరిమధ్యా భావవ్యక్తీకరణ లోపించడమే అంటారు నిపుణులు. ఇద్దరిలో ఏ ఒక్కరికి ఈ సమస్య ఉన్నా..
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 8 వచ్చేవరకూ మధ్య చుక్క 25చుక్కలు, 5 వరుసలు, 5 వచ్చేవరకూ.
కాలాన్ని ఆదా చేద్దాం..
జీవితంలో అన్నింటికంటే విలువైనది కాలం. మహిళలు...అటు ఇంటినీ, మరోపక్క ఆఫీసులో విధుల్నీ నిర్వర్తించే క్రమంలో ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. కానీ సమయ నిర్వహణ సరిగా చేసుకోగలిగితే పనులన్నీ సులువుగా అయిపోవడమే కాదు...
రంగవల్లిక
19 చుక్కలు, 10 వచ్చేవరకూ మధ్య చుక్క 15 చుక్కలు, 3 వరుసలు, 3 వచ్చేవరకూ.
కుర్చీకి అతుక్కుపోవద్దు!
ఉద్యోగం చేసే మహిళలు ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో నడుము, మెడ నొప్పులు ప్రధానంగా చెప్పుకోవచ్చు. ఎక్కువసేపు కదలకుండా కూర్చోవడం, కూర్చునేవిధానం సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల నడుము నొప్పి వస్తుంది. అదేపనిగా మెడా, తలా వంచి కంప్యూటర్‌ చూడటంతో మెడనొప్పీ మొదలవుతుంది.
రంగవల్లిక
21 చుక్కలు, 7 వరుసలు. 7 వచ్చేవరకు 15 చుక్కలు, 3 వచ్చేవరకు మధ్యచుక్క..
రంగవల్లిక
17 చుక్కలు, 7 వరుసలు. 7 వచ్చేవరకు 17 చుక్కలు, 7 వరుసలు. 7 వచ్చేవరకు
ఎవరే.. ఎవరే.. ముద్దులొలికే లిటిల్‌ శాంటాక్లాజ్‌ ఎవరే?!
హ్యాపీ క్రిస్మస్‌.. మెర్రీ క్రిస్మస్‌.. అంటూ ఆప్యాయంగా పండుగ శుభాకాంక్షలు చెప్పుకునే తరుణం వచ్చేసింది.
కార్తిక్‌లని కనిపెట్టేయొచ్చు
‘ హాయ్‌’ అంటూ మనసు మీటుతారు. ‘హెల్ప్‌ చేయనా..?’ అని చేయిచాపుతారు. ‘హౌ ఆర్‌ యూ..?’ అనేస్తారు ఒక్క పూట మనం కనిపించకపోయినా! ఓ వ్యక్తి మనపై చూపే ఆ శ్రద్ధ ‘ధ్రిల్‌’గానే ఉంటుంది. అది ప్రేమే కానక్కర్లేదు.. స్నేహమే కావొచ్చు. అలాంటి కచ్చితమైన గీతలేవీ గీయలేని స్థితి కావొచ్చు. ‘నాకోసం వీడు..
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 3 వచ్చేవరకు.. పక్క చుక్క 18 చుక్కలు, 8 వరుసలు, 8 వచ్చేవరకూ.
ఎవరే.. ఎవరే.. ముద్దులొలికే లిటిల్‌ శాంటాక్లాజ్‌ ఎవరే?!
హ్యాపీ క్రిస్మస్‌.. మెర్రీ క్రిస్మస్‌.. అంటూ ఆప్యాయంగా పండుగ శుభాకాంక్షలు చెప్పుకునే తరుణం వచ్చేసింది.
కళ తెచ్చే... క్రిస్మస్‌ పూలు!
డిసెంబరు నెల రాగానే అప్పటివరకూ పచ్చని ఆకులతో ఏ ప్రత్యేకతా లేకుండా ఉన్న మొక్క నెమ్మది నెమ్మదిగా..
రంగ వల్లిక
19 చుక్కలు, 19 వరుసలు. 18 చుక్కలు, 8 వరుసలు, 8 వచ్చేవరకూ...
ఎఫ్‌బీ రిక్వెస్ట్‌ మీరే ముందు పెట్టాలా?
కొన్ని పరిచయాలంతే.. స్నేహమనే మైలురాయి చేరకుండానే ప్రేమ శిఖరాన్నే ఎక్కేస్తాయి. కాకపోతే ఆ కొండని ఎక్కడంలో అమ్మాయిలకి కొన్ని సున్నితమైన ...
ఆ తీవ్రత ఎంత మేలో!
‘టింగ్‌..’ అంటూ వాట్సాప్‌ పిలుపు. ‘క్లింగ్‌..’ అని ఈమెయిల్‌ రాక. ‘కొక్కొరకో..’ అంటూ సరికొత్త మెసేజ్‌ టోన్‌తో ఫేస్‌బుక్‌ ఆహ్వానం! ఇన్నింటి నడుమ చేతిలో ....
రంగ వల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
పండగ చేసుకుందాం రండి!
క్రిస్మస్‌ పర్వదినాన శాంతా తాతయ్య అందరికీ బహుమతులు ఇస్తే... మరి మనింటికొచ్చే అతిథులకు ఏం చేద్దాం.. కేక్‌తోపాటూ ఇతర పదార్థాలు కూడా కాస్త వైవిధ్యంగా ఉండాల్సిందే కదా..
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 3 వచ్చేవరకూ 17 చుక్కలు, 17 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 3 వరుసలు, 3 వచ్చేవరకు....
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 8 వచ్చేవరకూ మధ్య చుక్క. 19 చుక్కలు, 10 వచ్చేవరకూ మధ్య చుక్క.
విరుష్క పెళ్లిలో... పూలసందడి దేవికదే
అది విరాట్‌ కోహ్లీ, అనుష్క పెళ్లి వేడుక.. అందులో ఎక్కువగా ఆకట్టుకుంది వాళ్ల ఆహార్యమే కాదు.. పెళ్లి వేదిక అలంకరణ కూడా. మరి దానివెనక ఎవరున్నారు .
అవసరానికో బ్యాగు
ఒకప్పుడు హ్యాండ్‌బ్యాగుని అలంకరణ వస్తువుగానే లెక్కేసి ఉండొచ్చు. కానీ ఇప్పుడు దానికీ ప్రాధాన్యం ఉంది.సందర్భానుసారంగా వేసుకుంటేనే అందం.
రంగవల్లి
19 చుక్కలు, 1 వచ్చేవరకు 20 చుక్కలు, 4 వరుసలు, 4 వచ్చేవరకు..
రంగవల్లి
13 చుక్కలు, 13 వరుసలు..
మొక్కల్లో అందాల గాంధారి
మొక్కకు పిలకలు రావడం కొన్ని రకాల్లో సహజం. కొన్నింటిలో నాలుగైదు పిలకలు వస్తే మరికొన్నింటిలో ఇంకొంచెం ఎక్కువగా వస్తాయి.
రంగవల్లి
16 చుక్కలు 4 వరుసలు 4 వచ్చే వరకు.
వణికించే వేళ... చికెన్‌ సూప్‌!
అసలే చలికాలం... ఎప్పుడూ వేడి వేడి పకోడీలూ, గరం గరం చాయ్‌లే అంటే ఎలా? ఈసారి వేడి వేడిగా అదీ చికెన్‌కు బార్లీ, స్వీట్‌కార్న్‌, గుమ్మడి వంటి పదార్థాలు కలిపి చేసిన సూప్‌లను ప్రయత్నిద్దాం. అప్పటిప్పుడు తాగేద్దాం. శరీరం కాస్త వెచ్చబడటమే కాదు.. ఆరోగ్యానికీ మంచిది.
మిఠాయిని మార్చిన నిమ్మపండు
‘అతను నా అరచేతి మిఠాయిలాంటివాడు..!’ అంటుంది అనుష్క.. విరాట్‌ గురించి చెప్పమంటే! అతనేమో ఆమెను ‘నీంబూ..’ (నిమ్మపండు) అనంటాడు ఒక్కమాటలో.. ఆమె సాధారణంగా వేసుకునే దుస్తుల రంగుని ఉద్దేశించి. కానీ అనుష్క అందంకంటే కూడా ఆమె వ్యక్తిత్వం.. ముఖ్యంగా....
తోబుట్టువులతో పోలిక వద్దు!
ప్రతీ తల్లిదండ్రులకు తమ పిల్లలను మంచి అలవాట్లతో పెంచాలని, యుక్తవయసు వచ్చేసరికి వారిని మంచి వ్యక్తిత్త్వం ఉన్న వ్యక్తులుగా తీర్చిదిద్దాలని ఉంటుంది.
ఇంట్లో ఉంటూనే..
చాలామంది అమ్మాయిలకి చదువు పూర్తయిన వెంటనే పెళ్లైపోతుంది. కెరీర్‌కి బ్రేక్‌ పడుతుంది. అటువంటివాళ్లు ఇంట్లో ఉంటూనే కొత్తగా ఇలాంటివి ప్రయత్నించవచ్చు..
తక్కువ చేసి మాట్లాడొద్దు!
డిసెంబరు అంతా పార్టీల కాలం...కిట్టీ పార్టీలూ, గెట్‌టూగెదర్‌లంటూ చాలానే ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో మీరూ ఒకరింటి ఆతిథ్యం అందుకోవాల్సి వస్తుంది. మీరూ ఇతరులను ఆహ్వానించి ఓ చిన్న కార్యక్రమం...
చలిలో చిరు కరకరలు
చలికాలంలో వేడివేడిగా... కరకరలాడే చిరుతిళ్లు తినాలని ఎవరికుండదు? కాకపోతే మనసులో ఏ మూలో.. అవి ఆరోగ్యానికి మంచివి కావనే బాధ తొలుస్తూ ఉంటుంది. ఎక్కువ తింటే లావెక్కిపోతామనే భయం పీడిస్తూ ఉంటుంది. అవేవీ లేకుండా శుభ్రంగా తినగల చిరుతిళ్లు ఇవి...
సరదాలే కాదు సర్దుబాట్లూ ఉండాలి...
నేటితరం అమ్మాయిలు చిన్నవయసులోనే ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు. పెద్ద మొత్తంలో జీతాల్ని అందుకుంటున్నారు. కాకపోతే ఆ మొత్తాన్ని భవిష్యత్తు అవసరాలకు కాకుండా..
ప్రేమతో చెప్పండి..!
పెళ్లయిన కొత్తలో భార్యాభర్తలకు ఎదుటివాళ్ల మాటే మంత్రం. రోజులు గడుస్తున్న కొద్దీ.... ‘నా మాట అస్సలు పట్టించుకోవడం
దోమలకు బంతి...ఒత్తిడికి నిమ్మగడ్డి
ఇంట్లో మొక్కల్ని పెంచుకోవడం ఆహ్లాదానికే అనుకుంటారు కొందరు. కానీ స్వచ్ఛమైన గాలిని, హాయినిచ్చే సువాసననూ, దోమల నివారిణిగానూ ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. మరి అలాంటి వాటిల్లో సులభంగా పెంచుకోగలిగినవి ఏంటో చూద్దామా!
అల్లుకున్న సొగసు సముద్రపాల!
పెద్ద పెద్ద పూలతో, అంతకంటే ఆకర్షణీయమైన పెద్ద పెద్ద ఆకులతో ఏ ఆధారానికైనా ఇట్టే అల్లుకుని కప్పేసే ప్రత్యేకమైన తీగ సముద్రపాల. ఈ తీగలలో ప్రస్ఫుటంగా కనిపించే భారీతనం వల్లనే కావొచ్చు... దీన్నే ఎలిఫెంట్‌ క్రీపర్‌ అని కూడా అంటారు. సముద్రపాల శాస్త్రీయనామం ఆర్జీరియా నెర్వోజా లేదా కాన్వాల్వులస్‌ నెర్వోసస్‌. దీని జన్మస్థానం మనదేశమే. సముద్రపాల చాలా వేగంగా పెరిగే తీగ. ఇది ఎలాంటి నేలలోనైనా పెరుగుతుంది. పూర్తి ఎండలో పెరిగినా కొద్దిపాటి నీడను కూడా తట్టుకుంటుంది. ఆధారాన్ని చుట్టుకుని సులువుగా ఎగబాకుతుంది.
అసలు మీది ప్రేమేనా!
తరాలు మారినా కాలేజీలో ఆకర్షణలూ, ప్రేమలూ మామూలే. మరి మీరూ అదేంటో తేల్చుకోలేని సందిగ్థావస్థలో ఉన్నారా? ఈ క్రమంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడీ, ప్రతికూల ఆలోచనలతో తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ఉండాలంటే.. ఇది చదవాల్సిదే...
సాగరకన్యా.. వంటలు చేయడం ఎలా?
శిల్పాశెట్టి.. తెలుగు సినిమాకి సాగరకన్య. ఒకప్పుడు ‘పొడుగుకాళ్ల సుందరి’గా మాత్రమే పిలుస్తూ వచ్చారామెను. కానీ తాను కేవలం గ్లామర్‌ బొమ్మ కాదంటూ నిరూపించుకుంది. వ్యాపారవేత్తగానూ తానేమిటో చూపించింది. తన యోగా సీడీల ద్వారా సినిమానటిగా కంటే ఎక్కువగానే ప్రాచుర్యం సంపాదించింది.
కోఫ్తా బిర్యానీ... కమ్మగా!
చలిగా ఉన్నప్పుడు అన్నం, కూరా, పప్పు వేసుకుని తినడం కన్నా.. వేడివేడిగా ఏదయినా లాగించేయాలని అనిపించడం మనసు నైజం కదూ.. మరేం చేద్దాం అంటారా.. కిచిడీ, సాంబార్‌రైస్‌.. లాంటివన్నీ ఎప్పుడూ ఉండేవే కాబట్టి.. జిహ్వకు నచ్చేలా.. మనసు మెచ్చేలా బిర్యానీకి ఓటేద్దాం.అలాగని ఏదో ఒకటి అని కాకుండా.. కోఫ్తా, టిక్కాలతో చేసే రకాల్ని ప్రయత్నిద్దాం.
మీ కోసం మీరే...
మీరు చదువుతున్నది సరైనదే. మీ కోసం మీరు కేటాయించుకునే సమయం ఇతర మార్గాల కంటే పదిరెట్లు ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. దానికోసం ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలో చూద్దామా..
వృథా వస్తువులే.. కళాకృతులు!
ఇంట్లో వృథా పెరిగిపోతే... కళ తప్పుతుంది. కానీ విభిన్నంగా ఆలోచిస్తే వృథావస్తుల్నే కళాకృతులుగా తీర్చిదిద్దవచ్చు. మీకు కాస్త తీరిక ఉన్నప్పుడు ఇలా చేసి చూడండి..
అక్కడ తలపాగా కట్టుకుంటారు!
మన దగ్గర అమ్మాయిలు తలపాగా కట్టుకోవడం చాలా అరుదే! ఎక్కువగా పెళ్లిళ్లు వంటి సందర్భాల్లో కట్టుకుంటారు లేదా కొన్ని పల్లెటూళ్లలో...
కాంచీపురం ఇడ్లీ
కావల్సినవి: మినప్పప్పు- అర కప్పు, బియ్యం, అటుకులు, ఉప్పుడు బియ్యం - అరకప్పు చొప్పున, మెంతులు- పావు చెంచా, నెయ్యి - రెండు చెంచాలు, కరివేపాకు తరుగు - రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు, ఇంగువ - పావు చెంచా, శొంఠి పొడి - టేబుల్‌ స్పూను, జీలకర్ర, మిరియాలు - ఒకటిన్నర చెంచా చొప్పున, ఉప్పు - తగినంత...
గుబాళించే గవ్వల పూలు
అల్లం కుటుంబానికి చెందిన అందమైన అలంకరణ మొక్క షెల్‌ జింజర్‌. దీని శాస్త్రీయనామం ఆల్బీనియా జరుంబెట్‌. ఇది ఆరు నుంచి ఎనిమిది అడుగుల ఎత్తు వరకూ పెరుగుతుంది. పూర్తి ఎండ కంటే కొద్దిపాటి నీడ దీనికి అనువుగా ఉంటుంది. నీరు నిలవని తేమగా ఉండే సారవంతమైన మట్టి మిశ్రమంలో ఇది బాగా పెరుగుతుంది. నేలలో తేమ సరిగా లేకపోతే ఆకు అంచులు ఎండిపోతాయి. అలాగే నీళ్లు నిలిచేలా ఉంటే దుంప కుళ్లిపోయే అవకాశం ఎక్కువ.
క్షమించమనండి!
స్నేహితుల మధ్య అప్పుడప్పుడూ చిరు తగాదాలూ, అలకలూ సహజమే. మరి వాటినెలా తగ్గించుకోవాలంటే...
చికెన్‌ చేప వడ వహ్వా!
రకరకాల కూరగాయలతో చేసే వడలు మనకు తెలిసిందే.. కానీ ఎప్పుడూ అవే అంటే తినడానికే కాదు.. చేయడమూ విసుగే కదూ.. అందుకే ఈసారి కాస్త భిన్నంగా చికెన్‌, ఖీమా, రొయ్యలూ, చేపలతో వడలు వండేద్దాం. వేడివేడిగా లాగించేద్దాం. ఖీమాలో పసుపు వేసి కలిపి పదినిమిషాలు పక్కన పెట్టేయాలి. పొయ్యిమీద బాణలి పెట్టి నెయ్యి వేయాలి. అది కరిగాక సెనగపిండి వేసి పచ్చివాసన పోయేవరకూ వేయించుకుని తీసుకోవాలి. ఈ సెనగపిండితోపాటూ నూనె తప్ప మిగిలిన పదార్థాలన్నీ ఓ గిన్నెలోకి తీసుకుని కలపాలి. తర్వాత ఖీమా వేసి మరోసారి కలిపి అరగంట నాననివ్వాలి.
పెంచేద్దాం...గోధుమగడ్డి!
ఇంటి వాతావరణంలో అత్యంత సునాయసంగా పెంచుకోగలిగే మొక్క గోధుమగడ్డి. దీన్ని పరగడుపున రసంగా తీసుకోగలిగితే సర్వరోగనివారిణిలా ఉపయోగపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో అమినో యాసిడ్లూ, ఎంజైములే కాదు, ఏ,సీ విటమిన్లు అధికమోతాదులో లభిస్తాయి. దీనిలో ఉండే ఈ, కె, బీ విటమిన్లు వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
ఇంటివద్దకే వైద్యం
అస్తమాను మందుల దుకాణాలకు పరుగెత్తడం, ఆస్పత్రులకు ఫోన్లు చేసి వైద్యుల అపాయింట్‌మెంట్లు ...
మెప్పించే మంచుపొద
కొద్ది కొద్దిగా కరుగుతున్న మంచులో ఆకులు అస్పష్టంగా కనబడుతున్నాయా...అన్నట్లు భ్రమ కలిగించే మొక్కను మీరు ....
పడకగదిలో...ఫోనెందుకు
భార్యాభర్తల మధ్య అనుబంధాన్ని పెంచడంలో లైంగికజీవితానిదీ కీలక పాత్రే. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల కొందరు దంపతుల్లో .....
ఒక వైపే చూడూ...
టీనేజీలో కెరీర్‌పరంగా మనముందు రకరకాల దార్లుంటాయి. చదువునిబట్టి సాఫ్ట్‌వేర్‌ ఇంజినీరో, ఆడిటరో కావాలనుకుంటూ ఉంటాం..
స్నేహమంటే ఇదీ!
స్నేహితుల్ని ఎవరైనా చేసుకుంటారు. కానీ ఆ బంధాన్ని నిలుపుకోవడమే పెద్ద సవాలు. నిజమే..
మొక్క ఆరోగ్యానికి ఎండ!
ఇంటి నిండా కాకపోయినా.. ముంగిట అందంగా ఉండేందుకు కనీసం రెండుమూడు మొక్కలయినా పెంచుకుంటారు చాలామంది. మరి వాటిని నాటిన తర్వాత పువ్వులూ, కాయలతో కళకళలాడాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దామా.
సవాలు కాదు అవకాశం!
ప్రతి సంస్థలోనూ చిన్నస్థాయి ఉద్యోగి నుంచి పెద్దస్థాయి అధికారి వరకు వారి పరిధిలో రకరకాల సమస్యలు ఉంటాయి. వీటినెలా అధిగమించాలి... మనకున్న శక్తి సామర్థ్యాలతో ఎలా ఎదుర్కోవాలి... అధిగమించడానికి ఎలాంటి నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవాలి... రండి చూద్దాం..
బకర్‌వాడి
కావల్సినవి: గోధుమపిండి- కప్పు, సెనగపిండి - ముప్పావు కప్పు, పసుపు - అరచెంచా, కారం - మూడు చెంచాలు, నూనె -వేయించేందుకు సరిపడా, గసగసాలు, నువ్వులు - పావుకప్పు చొప్పున, వేయించిన కొబ్బరి తురుము - అర కప్పు, అల్లం తరుగు
ముచ్చటైన మిరప మందార
మందార చెట్టుకి పండు మిరపకాయలు కాసాయేంటని ఈ మొక్క గురించి తెలియని వాళ్లు ఆశ్చర్యపోవడంలో వింతేమీలేదు!
సాంతం సర్దేయకండి!
ప్రతి ఆహారపదార్థాన్ని ఫ్రిజ్‌లో సర్దేస్తుంటారు కొందరు. కానీ అన్నీ పదార్థాలు ఫ్రిజ్‌లోనే పెట్టాల్సిన అవసరంలేదు. ఎందుకో తెలుసుకోండి మరి.
మొక్కలకు వెల్లుల్లి మందు!
మొక్కలంటే ఉన్న ఆసక్తితో ఒకటీ రెండూ మొక్కల్ని తెచ్చి ఇంట్లో పెట్టుకుంటారు చాలామంది. అయితే వీటికి వచ్చే చీడపీడలు వారిని కలవరపెడుతుంటాయి. అలాగని వీటికి కఠిన రసాయనాలను వాడలేం. మరి ఏ చేయాలి? వంటింటి వస్తువులనూ...
పొదుపు వద్దంటే ఎలా!
డబ్బును ఎందుకు పొదుపు చేయాలి? ఈ ప్రశ్న మీకు మీరు ఒకసారి వేసుకోండి. మీ అవసరాలకు తగిన డబ్బు ఉన్నప్పుడు అందులో నుంచి ప్రతీ నెలా కొంత మొత్తం పొదుపు చేయాలని ఎందుకు అనుకోరు? ఒక లక్ష్యంతో మొదలుపెడితే కచ్చితంగా పొదుపు చేయగలుగుతారు.
కొత్తగా ఉద్యోగానికి వెళుతున్నారా..
విద్యార్థి దశలో ఉత్సాహంగా ఉన్నా కూడా చదువయ్యాక కొత్తగా ఉద్యోగంలోకి అడుగుపెడుతున్నప్పుడు కొంత ఒత్తిడి సహజం. తోటి సిబ్బందితో ఎలా మెలగాలో, పై అధికారి ఎలా ఉంటారో.. వంటి సందేహాలూ ఉంటాయి. అవన్నీ పోయి..
అందుకే అక్కడ పెళ్లాడారు!
ఆమె ప్రకృతిని ప్రేమిస్తే.. అతను ఆమెను ఇష్టపడ్డాడు. అలా ఇద్దరూ ఒక్కటయ్యారు.. అదీ ప్రకృతి సాక్షిగా. ఇక్కడే చిన్న ట్విస్ట్‌ ఉంది. సరస్సు మధ్యలో కొత్తగా వాళ్లు ఏర్పాటుచేసుకున్న చిన్న లంక వీళ్ల పెళ్లి జరిగింది. ఆ తరవాత తమ పెళ్లికి గుర్తుగా ఇద్దరూ కలిసి మొక్కలు నాటారు.
కంద విందు...
కార్తికమాసంలో కందను ఒక్కసారైనా తింటే మంచిదంటారు. ఎక్కువగా సంప్రదాయ వేడుకల్లో చేసుకునే కందలో మాంసకృత్తులూ, మేలుచేసే కొవ్వు కూడా ఎక్కువే. దీన్ని పులుసూ, అట్టు, తీపి కూరగా కాకుండా ఇంకెన్ని రకాలుగా చేసుకోవచ్చో చుద్దామా.
కాపురాలు కూల్చే చట్టం కాదు ఇది!
మీకు తెలిసిందో లేదో! గృహహింస నిరోధక చట్టం.. ఇటీవలే పదేళ్లు పూర్తిచేసుకుంది. స్వాతంత్య్రం తర్వాత మనదేశ శాసననిర్మాణ సభలు గర్వంగా తలెత్తుకోవాల్సిన చట్టాల్లో ఇదీ ఒకటి! ఈ చట్టం రాక మునుపు, ఒక స్త్రీకి కుటుంబంలో జరిగే హింసని ఎలా చూడాలో మన న్యాయవ్యవస్థకి తెలియదు. అసలు మొగుడూపెళ్లాల మధ్య గొడవల్లో తలదూర్చకుండా ఉండాలనే మనం భావించేవాళ్లం. కానీ, తొలిసారి స్త్రీల రక్షణార్థం.. ఇళ్లలోకీ, సంసార వ్యవహారాల్లోకి న్యాయవ్యవస్థ కలగజేసుకోవడం గృహహింస నిరోధక చట్టంతోనే మొదలు!
చెట్టినాడు వడకరి
మసాలా వడకోసం: పచ్చి సెనగపప్పు - రెండు కప్పులు (ముందుగా నానబెట్టుకోవాలి), ఎండుమిర్చి - ఐదు, జీలకర్ర - టేబుల్‌స్పూను, సోంపు - ఒకటిన్నర టేబుల్‌స్పూను, వెల్లుల్లి రేకలు - ఐదు, బియ్యప్పిండి - టేబుల్‌స్పూను, ఉల్లిపాయ ముక్కలు...
రంగులు మార్చే పత్తిమందారం...
మీకు గుర్తుందా, ముద్ద మందారాల్లాంటి పూలు...పొద్దున ఒక రంగులో సాయంత్రం ఇంకో రంగులోకి మారేవి! చిన్నప్పుడు ఇంటి పెరట్లోనో, గుడి ప్రాంగణంలోనో ..
నోరూరించే నూడుల్స్‌...
ఆకలేస్తున్నప్పుడు క్షణాల్లో చేయగలిగే వంటకం... నూడుల్స్‌ ఒకటి. వయసు భేదం లేకుండా అందరూ ఇష్టపడే నూడుల్స్‌ని కొత్త రుచుల్లో ఆస్వాదిస్తే...ఆ ఆనందమే వేరు. మరింకెందుకాలస్యం... వీటిని చూసి ప్రయత్నించండి మరి....
చీరపై చిరాకెందుకు?
అదో ప్రత్యేక వీడియో. ఓ ప్రముఖ ఆంగ్ల ఛానెల్‌ విడుదలజేసింది. యువతరం ఉద్యోగినులు చీరకట్టుకుని కార్యాలయానికి వెళ్లడంలో .....
చలికాలం...వర్ణరంజితం!
కాలాన్ని బట్టి మొక్క ఎదుగుదలలో మార్పు ఉంటుంది. అందుకే కాలానికి తగినట్లు కూడా మొక్కల్ని పెంచుకోవాలి. మరి ఈ చలికాలం పెంచుకోదగిన మొక్కలేంటి? వాటిని పెంచడంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు ఏంటో తెలుసుకుందామా!
అవిసె గింజల పొడి
పల్లీలు : - పావుకపు, పుట్నాలపప్పు - పావు కప్పు, అవిసెగింజలు - అర కప్పు, ఎండుమిర్చి - పది, జీలకర్ర - ఒకటిన్నర చెంచా, వెల్లుల్లి రేకలు - అయిదు, ఉప్పు - తగినంత, నూనె - టేబుల్‌ స్పూను.
కంఠహారం కనుల విందుగా
నెక్‌లెస్‌పాడ్‌ను సిల్వర్‌బుష్‌, ఎల్లో సోఫోరా అనీ కూడా అంటారు. దీని శాస్త్రీయనామం సొఫోరా టొమెంటోసా. ఇది గుబురుగా కింది నుంచీ కొమ్మలతో, ఆరు నుంచి ఎనిమిది అడుగుల ఎత్తువరకూ పెరిగే పొద. కరివేపాకు ఆకుల్లా ఉండే దీని ఆకులు వెండి కలిసిన ఆకుపచ్చ రంగులో ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి
గరం..గరం..గ్రేవీ!
చలి ఇప్పుడిప్పుడే మొదలవుతోంది... ఈ సమయంలో చపాతీలూ, రోటీలూ మొదలుకుని టొమాటోరైస్‌, బిర్యానీల వరకూ వేడివేడిగా తినాలనుకుంటాం. వాటిల్లోకి ఎంచుకునే కూర మసాలా వాసనలతో ఘుమఘుమలాడితే! చదివితేనే నోరూరుతోంది కదూ! అందుకే ఈ గ్రేవీ కూరల్ని ప్రయత్నించి చూడండి...
దూరాన్ని దూరం చేసుకుందాం!
చిన్నచిన్న సమస్యలే భార్యాభర్తల మధ్య దూరాన్ని పెంచుతాయి. మరి అలాంటివి ఎదురైనా నిబ్బరంగా ఎదుర్కోవాలంటే....
ఆ అలవాటు పోవాలంటే...
న్నారులకి అయిదేళ్లు వచ్చేసరికి పక్క తడిపే అలవాటును క్రమంగా మానుకుంటారు. అయితే కొందరు ఆ తరవాతా పక్క తడుపుతుంటారు. అంతమాత్రాన పిల్లల్ని అరవడం, కొట్టడం సరికాదు. బదులుగా ఈ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా పక్క తడిపే అలవాటును క్రమంగా మాన్పించే ప్రయత్నం చేయొచ్చు.
ప్రణాళికతో పోదాం ముందుకు!
ఆదివారం వస్తే హాయిగా గడుపుదాం అనుకోవడమే కాదు, విశ్రాంతి తీసుకుంటారు చాలామంది. కానీ మిగిలిన ఆరు రోజులు ఆనందంగా ఉండాలంటే ఈ రోజు కాస్త ప్రణాళిక వేసుకోవాల్సిందే.
అరటికాయ కోఫ్తా
కోఫ్తా కోసం: అరటికాయలు - రెండు, సెనగపిండి - రెండు టేబుల్‌ స్పూన్లు, నూనె - వేయించడానికి సరిపడా, పచ్చిమిర్చి - మూడు, అల్లం తురుము - చెంచా, పనీర్‌ - అరకప్పు, ఉప్పు - తగినంత, కొత్తిమీర తరుగు - టేబుల్‌ స్పూను.
పరిమళ భరితం...బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌
పరిమళ భరితం...బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌ అందమైన పూలతో పాటు అద్భుతమైన సువాసనను కోరుకునే వారికి ఇంకో చక్కని ఎంపిక బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌. దక్షిణాసియా దేశాలు దీని జన్మస్థానాలు. దీన్ని గార్లెండ్‌ లిల్లీ, వైట్‌ జింజర్‌ లిల్లీ అని కూడా అంటారు. దీని పేరులోని జింజర్‌... ఇది అల్లం కుటుంబానికి చెందినదనీ, బటర్‌ఫ్లై పూల ఆకారాన్ని సూచిస్తుంది. దీని శాస్త్రీయ నామం హెడీబియమ్‌ కొరొనేరియమ్‌. హెడీబియమ్‌ అంటే గ్రీకుభాషలో ‘‘తీపి మంచు’’ అని అర్థం. వీటి పరిమళ భరితమైన తెల్లని పూలను ఈ పేరు సూచిస్తుంది.చూడటానికి మెట్టతామరలా అనిపించే ఈ మొక్కకు గాలిలో తేమ అధికంగా కావాలి. సారవంతమైన, నీరు నిలవనీ, తేమగా ఉండే నేలలో ఈ మొక్క బాగా పెరుగుతుంది. కొద్దిపాటి నీడలో కూడా పెంచుకోవచ్చు. సూర్యరశ్మి సూటిగా సోకకుండా ఉండే పెద్దపెద్ద చెట్ల నీడలో ఇది బాగా పెరుగుతుంది. నేల ఎప్పుడూ పొడిబారకూడదు. బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌ పొడవుగా ఐదు నుంచి ఆరు అడుగుల ఎత్తువరకూ పెరుగుతుంది. దీని పూలు సున్నితమైన సువాసనతో ఉంటాయి. పూలు పూయడం అయిపోయిన కాడలను ఎప్పటికప్పుడు కత్తిరించాలి. ఆకులను అలాగే ఉంచడం వల్ల దుంపలు బాగా పెరగడానికి వీలుంటుంది. వేగంగా పెరుగుతుంది... సాధారణంగా ఆకర్షణీయమైన, పరిమళభరితమైన పూల కోసమే ఈ మొక్కను పెంచినా, పొడవుగా, అందంగా పెరిగే ఆకుల్నీ తక్కువ చేయలేం. బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌ను మెట్ట తామర, అలోకేషియా, బ్రుగ్‌మాన్షియా, హెమరోకాలిస్‌ లిల్లీలతో గానీ కలిపి నాటుకుంటే అందంగా ఉండటంతో పాటు అన్నిటికీ పెరిగే పరిస్థితులు ఒకే విధంగా ఉండటంతో అన్ని మొక్కలూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దీన్ని కుండీలోనూ చక్కగా పెంచుకోవచ్చు. ఈ మొక్క పొడవుగా పెరుగుతుంది. కాబట్టి కొంచెం బరువైన కుండీని వాడితే పక్కకు పడిపోకుండా ఉంటుంది. కుండీని మనం కూర్చునే దగ్గర్లో అమర్చుకుంటే ఆహ్లాదరకరమైన వీటి పరిమళాన్ని చక్కగా ఆస్వాదించవచ్చు. ఈ మొక్క వేగంగా పెరుగుతుంది కాబట్టి కుండీ త్వరగా దుంపలతో నిండిపోతుంది. అందువల్ల ఒకటి రెండు సంవత్సరాలకోసారి కుండీ మార్చుకోవాలి. ఔషధవిలువలు అపారం... ఒకవంతు చొప్పున ఎర్రమట్టీ, వర్మి కంపోస్టూ, రెండు వంతుల కోకోపీట్‌, కొద్దిగా వేపపిండి కలిపిన మిశ్రమం ఈ మొక్కకు అనువుగా ఉంటుంది. పదిహేను రోజులకోసారి నీళ్లలో కరిగే పాలిఫీడ్‌ వంటి సమగ్ర ఎరువును లీటరు నీళ్లకు పదిగ్రాముల వంతున కలిపి పోస్తుండాలి. బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌కు చీడపీడల భయం తక్కువ. రసం పీల్చే పురుగులను ఆకు కషాయాలను వాడి నివారించవచ్చు. అలాగే నీరు నిలవకుండా జాగ్రత్త పడితే దుంప కుళ్లిపోయే ప్రమాదం ఉండదు. బటర్‌ఫ్లై జింజర్‌ను ఇతర జింజిబరేసి మొక్కల తరహాలోనే సులువుగా , అలాగే విత్తనాల ద్వారా కూడా పెంచుకోవచ్చు. ఇది అల్లం, పసుపు కుటుంబానికి చెందినదే అయినా వంటల్లో వాడుకోవడానికి పనికి రాదు. కానీ దీని ఔషధ విలువలు అపారం. దీని అన్ని భాగాలూ ఉపయోగకరమైనవే. ఆయుర్వేదంలోనూ, చైనా మూలికా వైద్యంలోనూ మధుమేహానికీ, కీళ్లనొప్పులకూ, జ్వరాలూ, తలనొప్పులకూ దీన్ని మందుగా వాడతారు. టాన్సిల్స్‌కు, గొంతు నొప్పికీ, కడుపునొప్పికీ కూడా మంచి మందట. ఈ పూల నుంచి తీసిన నూనె ఎంతో విలువైనది. దీని పూలను ఆరోగ్యానికీ, అదృష్టానికీ ప్రతీకగా భావిస్తారు. - బోడెంపూడి శ్రీదేవి, ల్యాండ్‌స్కేప్‌ కన్సల్టెంట్‌
రావమ్మా మహాలక్ష్మి...!
లక్ష్మీం క్షీరసముద్ర రాజ తనయాం.. శ్రీరంగధామేశ్వరీం.. దాసీభూత సమస్త దేవవనితాం లోకైక దీపాంకురాం శ్రీమన్మందకటాక్ష లబ్ధ విభవ బ్రహ్మేంద్ర గంగాధరాం త్వాం త్త్రైలోక్య కుటుంబినీం సరసిజాం వందే ముకుంద ప్రియాం!
దీపావళే కొత్తగా... సరికొత్తగా
దీపావళి అంటేనే పిల్లలూ, పెద్దలు అందర్లో ఉత్సాహం తెచ్చే పండగ. కొత్త బట్టలూ, తీపి వంటకాలూ....
నీటిలో తేలుతూ.. వెలుగులు విరజిమ్ముతూ..
దీపావళి అంటేనే దీపాల పండగ. రకరకాల డిజైన్లలో ఇప్పుడు ప్రమిదలే కాదు.. కొవ్వొత్తులూ దొరుకుతున్నాయి.....
బంగారం కొనేముందు... ఒక్క క్షణం!
లక్ష్మీ పూజలో బంగారానికీ ప్రాధాన్యం ఎక్కువే. అందుకే ఈ సమయంలో కొనుగోళ్లూ వూపందుకుంటాయి. దుకాణాలు రాయితీలను ప్రకటిస్తుంటాయి. బంగారానికి ఇంత ప్రత్యేకత ఎందుకొచ్చింది అంటే అటు సంప్రదాయాన్నీ...
తియ్యని వేడుక చేసుకుందాం!
దీపాల పండగ వచ్చేసింది. వెలుగులు విరజిమ్ముతూ, నట్టింట సంతోషాన్ని తెచ్చే దీపావళికి ఓ ప్రత్యేకత ఉంది. చిన్నారులతో పాటు పెద్దలు కూడా ఉత్సాహంగా పాలుపంచుకునే ఈ పండగ అందరి జీవితాల్లోనూ ఆనందాన్ని నింపుతుంది. ఆ రోజు నోరు తీపి చేసుకోనివారు ఉండరేమో. అందుకే ఇంటికి వచ్చిపోయే అతిథులూ, స్నేహితుల్ని ఈ మిఠాయిలతో సంతోషపెట్టడం మరవకండి.
పిల్లలతో బయటకు వెళుతున్నారా..
రెండు రోజులు సెలవులు వస్తే చాలు.. పిల్లలతో కలిసి సరదాగా బయటకు వెళ్దాం అనుకుంటాం. అలా వెళ్లేముందు వాళ్లకు కొన్ని జాగ్రత్తలు చెప్పడం మంచిది.
దీపాల వేళ...కొత్త కళ
ఇంటిని అందంగా అమర్చుకోవడం కూడా ఓ కళే. ఈ పండగవేళకు ఆకర్షణీయతను తెచ్చిపెట్టాలంటే కొన్ని మార్పులు ఇప్పటి నుంచీ చేసుకోవాలి. అందుకు ఏమేం చేయాలి అంటారా? ఇలా చేసి చూడండి.
కశ్మీరీ దమ్‌ ఆలూ కర్రీ
బంగాళాదుంపలు చిన్నవి - పావుకేజీ, పెరుగు - రెండు కప్పులు. ఎండుమిర్చి - అయిదు, అల్లం ముద్ద - చెంచా, నూనె - వేయించేందుకు సరిపడా, ఇంగువ - చిటికెడు, పసుపు - పావుచెంచా, కారం - చెంచా, మెంతి పొడి - పావుచెంచా, ధనియాల పొడి, జీలకర్రపొడి - పావుచెంచా చొప్పున
ఎటువంటి రంగులు?
మీరు ఛాయ తక్కువంటున్నారు కాబట్టి కొట్టొచ్చినట్లుండే రంగుల జోలికి వెళ్లొద్దు. పేస్టల్‌ షేడ్స్‌ మీకు బాగుంటాయి. నీలం రంగులో జేడ్‌బ్లూ, ఐస్‌బ్లూ వంటి సరిగ్గా నప్పుతాయి. ఎరుపులో కాషాయం కలిసిన ఎరుపు మినహా మిగిలిన ఛాయల్లో ఏ రంగయినా వేసుకోవచ్
ఆరోగ్యం... ఐశ్వర్యం ఇచ్చే పాకీరా ఆక్వాటికా
మనీ ట్రీ మీకు సంపదను సమకూర్చుతుందో లేదో గానీ మీ తోటకు ఎంతో అందాన్నీ, మరెంతో ప్రత్యేకతను మాత్రం తప్పకుండా తెస్తుంది. ఈ మొక్క ఎప్పుడూ తాజాగా, పచ్చని అందమైన ఆకులతో కళకళలాడుతూ ఉంటుంది. మరి పచ్చదనమంటేనే ఆరోగ్యం- ఆరోగ్యం అంటేనే ఐశ్వర్యం కదా!
ఆ మూత్రశాలలు వాళ్లకోసమే!
మధుమిత తన అయిదేళ్ల పాపతో దుస్తులు కొనడానికి వస్త్ర దుకాణానికి వచ్చింది. ఇంతలో పాప ఒకటే ఏడుపు. కారణం అడిగే మూత్రానికి వెళ్లాలని చెప్పింది. చుట్టుపక్కల ఎక్కడా పబ్లిక్‌ టాయిలెట్లు లేవు. దాంతో ఆమె షాపింగ్‌ మధ్యలోనే ఆపేసి పాపను తీసుకుని ఆటోలో ఇంటికి వచ్చేసింది
పూలందాల్ని పెంచేద్దామా!
పూల మొక్కలు పెంచుకునే ప్రదేశానికి ప్రత్యేకత తెస్తాయి. ఏ కాస్త ఖాళీలేకపోయినా కూడా పెంచుకోవాలన్న ఆసక్తి ఉంటే చాలు. కిటికీల దగ్గరా, పోర్టికోల్లోనూ, బాల్కనీల్లోనూ వేలాడేలా వీటిని పెంచుకోవచ్చు. అందుకోసం ఏం ఎంచుకోవాలి. ఎలా పెంచుకోవాలీ అంటారా.. ఇది చదవండి.
అప్పుడు నిర్లక్ష్యం వద్దు!
భార్యాభర్తల మధ్య కోపతాపాలూ, అలకలూ, గొడవలూ సహజమే. మరి ఇద్దరి మధ్యా అలాంటివి పెరగకుండా ఉండాలంటే సమస్యలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడే ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో చూద్దాం.
ఒత్తిడా.. సినిమా చూడండి!
టీనేజ్‌లో అడుగుపెట్టిన ప్రతి అమ్మాయికి కొన్ని రకాల భయాలూ, ఆందోళనలూ, ఒత్తిడి ఉండటం సహజమే. చదువూ, కుటుంబం, కాలేజీ, అందం... ఇలా రకరకాల విషయాల్లో అమ్మాయిలు ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. ఈ అనవసర భయాందోళనలు వీడి ఒత్తిడి నుంచి ఎలా బయటపడాలంటే.
గుమ్మాడమ్మా గుమ్మడి
పోషకవిలువలు సమృద్ధిగా ఉండే తీపి గుమ్మడికాయ రుచికే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచే పొటాషియంతోపాటూ యాంటీఆక్సిడెంట్లూ ఇందులో ఎక్కువే. అలాంటి గుమ్మడిని కూర...
అతిగా చేస్తున్నారేమో..
వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మారతామని తెలుసు. అయితే అతి దేనికైనా అనర్థమే. వ్యాయామానికీ ఇది వర్తిస్తుంది. అవసరానికంటే ఎక్కువ సమయం శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాలు చేస్తే.. కీడే జరుగుతుంది. కానీ మనం అతిగా చేస్తున్నామని తెలుసుకోవడం ఎలా?
ఆఫీసులో ఉంటూ... వంట చేసేయొచ్చు!
ఆఫీసు నుంచి బయలుదేరి ఇంటికి వెళ్లడానికి గంటకు పైగానే సమయం పడుతుంది. ఈలోగా కడుపులో నకనకలాడుతుంది. ఇంటికి వెళ్లేప్పటికి ఎవరైనా వేడివేడిగా వండిపెడితే బాగుండని అనిపిస్తుంది కదూ! చిన్న కుటుంబాల్లో ఆ సౌకర్యమూ తక్కువే
ఎర్ర బహూనియా భలేగా...
బహూనియా అనగానే మనకు నిండు గులాబీ, తెలుపూ, వూదా రంగుల మీద చారికలతో పూలు పూసే చెట్లు గుర్తొస్తాయి. కానీ పొదలా పెరిగి ఎర్రని పూలు పూసే ప్రత్యేక రకం ఒకటుంది. అదే ఎర్ర బహూనియా.
ఖర్చు అదుపులో ఉండాలంటే..
కొందరికి షాపింగ్‌ అంటే చాలా ఇష్టం. కొన్నా కొనకపోయినా ఓ సారి చూసొస్తాం అంటూ వెళ్లి కనీసం ఒకటైనా వెంట పెట్టుకుని రాకపోతే మనసొప్పదు. అలానే అనుకున్న బడ్జెట్‌ కంటే ఎక్కువ ఖర్చుపెట్టి తరవాత బాధపడే సందర్భాలూ ఎక్కువే. ఇలాంటివారిలో మీరూ ఉన్నారా?
పేదలకి టీబీ వస్తే చావకూడదు!
ఇప్పుడైతే టీబీకి అన్ని ప్రభుత్వ ఆసుపత్రుల్లోనూ పూర్తిస్థాయి ఉచితంగా చికిత్స లభిస్తోంది. ఆ ప్రజా సంక్షేమానికి పాదులు వేసినవారిలో సౌమ్య ఒకరు. పుణె ఆర్మ్‌డ్‌ ఫోర్సస్‌ మెడికల్‌ కాలేజీలో ఎంబీబీఎస్‌, దిల్లీలో ఎయిమ్స్‌లో ఎండీ చేశారామె
ఒత్తిడిగా ఉందా...!
లక్ష్యాలు చేరుకునేందుకు పోటీపడటం సరే! ఆ ఓపిక రావాలన్నా...అలసట లేకుండా శ్రమించాలన్నా కూడా ఒత్తిడి ఎదురుకాకూడదు. దాన్ని అధిగమించాలంటే... కొన్నిసార్లు చిన్న చిన్న చిట్కాలే ఉపయోగపడతాయి
బ్యాగుపై మరకలా...
వేలాది రూపాయలతో మనసుపడి కొనుక్కున్న లెదర్‌బ్యాగు పై ఏదైనా మరకపడితే మనశ్శాంతి ఉండదు. అందులో తెలుపు, గోధుమ, చాక్లెట్‌ గులాబీ వర్ణాల్లో బ్యాగ్‌లైతే మరకలు మరీ కొట్టొచ్చినట్టు కనిపిస్తాయి. ఈ మరకలు పోగొట్టాలంటే పలు చిట్కాలున్నాయి.
తయ్యారే రొయ్యా...
రొయ్యల కూర రుచిగా ఉండటమే కాదు.. పోషకాలనూ అందిస్తుంది. మాంసకృత్తులు మొదలు బీ6, బీ 12 విటమిన్లూ, ఇనుము వంటి పోషకాలు వీటి నుంచి శరీరానికి అందుతాయి. మరి అలాంటి రొయ్యల్ని ఏదో ఒక రకంగా వండుకుంటే ప్రత్యేకత ఏముంటుంది.. అందుకే వివిధ రకాల రుచుల్లో వాటినెలా వండుకోవాలో చూద్దాం రండి.
విలువలు నేర్పండి!
కుటుంబం అంటే అమ్మా, నాన్నా, నాన్నమ్మ, తాతయ్యా, పిన్నీ, బాబాయీ, అత్తా, మామయ్యా ఇలా ఉండేది ఒకప్పుడు. మరి ఈ రోజుల్లో అన్ని న్యూక్లియర్‌ కుటుంబాలు అయిపోయాయి. ఇంత చిన్న కుటుంబాల్లో పిల్లలకు ఇచ్చిపుచ్చుకోవడాలూ...
మధ్యాహ్నం కునుకు... మంచిదే!
ఆఫీసులో మధ్యాహ్నం పూట భోజనం చేశాక కళ్లు సోలిపోతుంటాయి. భుక్తాయాసం అనుకుంటాం దీన్ని. ‘ఛ ఏమిటీ మత్తూ.. బద్ధకం!’ అని తిట్టుకుంటాం కూడా. మధ్యాహ్నం నిద్రపై ఇంత అపరాధభావం అక్కర్లేదంటున్నారు నిపుణులు. మనం చక్కగా పనిచేయడానికి ఇదెంతో ఉపయోగపడుతుందనీ చెబుతున్నారు.
కావాలి ఏడాదంతా విజయదశమి!
దేవీ అవతారాలని నేటి సమాజానికి అన్వయించి.. సందేశాత్మకంగా మలిచారు కదా! ఒక్క దేవి పేర్లే కాదు.. ఆ తల్లి చుట్టూ ఉన్న పురాణాలూ, ప్రాచీన గాథలనూ నేటి సామాజిక పరిస్థితులకు తగ్గట్టు హితబోధకంగా మలచుకోవచ్చు. మనకు మనం స్ఫూర్తిపొందవచ్చు.
పదో రోజు అలంకారం - శ్రీరాజరాజేశ్వరి
చిద్రూపీ పరదేవతా భగవతీ శ్రీరాజరాజేశ్వరీ! శారదా నవరాత్రులలో పదోనాడు ఇంద్రకీలాద్రి మీద కొలువై ఉన్న కనకదుర్గ రాజరాజేశ్వరిగా చిద్విలాసంగా సింహాసనారూఢయై కొలువు తీరుతుంది. తొమ్మిదిరోజుల యుద్ధం తరవాత విజయోత్సవంలో ఉంటుంది
వేడుక వేళ వైవిధ్యంగా...
దశమి వేడుకల్లో మెరిసిపోవాలనుకుంటే దుస్తులకు తగ్గ అలంకరణ ఉండాలి. అలాంటి సూచనలే ఇవి... క్రాప్‌టాప్‌-లెహెంగా: దీన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు యాంటిక్‌ సిల్వర్‌లో చెవులకు జుంకాలు లేదా చాంద్‌బాలీలు, చేతికి ఓ పెద్దగాజు సరిపోతాయి
వాడిన పూలతో...రంగులు వేద్దాం!
దసరా వేళ ఎటు చూసినా పూల వేడుకే! మరి చివరిగా ఆ వాడిన పూలని ఏం చేస్తారు? సాధారణంగా నీళ్లలో కలిపేస్తాం! లేదంటే వృథాగా పాడేస్తాం. కానీ ఆ పూలని ఎన్నో రకాలుగా వాడుకోవచ్చని చెబుతున్నారు ‘ఎ వాల్యుచెయిన్‌ ఇన్‌ నేచురల్‌ డైస్‌’ ప్రాజెక్టు నిర్వహకురాలు శారద
తొమ్మిదో రోజు అలంకారం.... మహిషాసురమర్దిని
దేవీ నవరాత్రులలో తొమ్మిదో రోజున ఆశ్వయుజ శుద్ధనవమి తిథి ఉన్నప్పుడు మహర్నవమి అంటారు. ఎనిమిది రోజుల యుద్ధం తరవాత అమ్మ నవమినాడు మహిషాసురుణ్ని మర్దించి, లోకాలన్నింటికి ఆనందాన్ని చేకూర్చింది
ఎనిమిదో రోజు అలంకారం దుర్గాదేవి
విద్యుద్దామ సమప్రభాం, మృగపతి స్కంధస్థితాం భీషణాం కన్యాభిః కరవాల ఖేట విలద్దస్తాభిరాసేవితాం హస్తైశ్చక్ర గదాసి ఖేట విసిఖాంశ్చాపం గుణం తర్జినీం బిబ్రాణా మనలాత్మికాం శశిధరాం దుర్గాం త్రినేత్రాం భజే!
ఆ చీర... 22 కిలోల బంగారం!
కోల్‌కతాలో దుర్గాపూజ అత్యంత వైభవంగా జరపడం తెలిసిందే. ఈ ఏడాది ఆ అమ్మవారి అలంకరణలో మరో ప్రత్యేకత చేరింది. ఆరున్నర కోట్ల రూపాయల విలువ చేసే 22 కిలోల బంగారు చీరను తయారు చేసి అమ్మవారికి అలంకరించారు
ఏడో రోజు అలంకారం-మహా సరస్వతి
శరన్నవరాత్రులలో ఈ రోజున అమ్మవారు మహా సరస్వతి రూపంలో దర్శనమిస్తుంది. ఘంటా శూల హలాని శంఖ ముసలే చక్రం ధనుస్సాయకం హస్తాబ్జై ర్దధతీం ఘనాంత విలసశ్శీతాంశు తుల్య ప్రభాం గౌరీ దేహ సముద్భవాం
కొబ్బరి నగలు వేసుకుందిలా!
పెళ్లికూతురు వేసుకునే నగలు ఎలా మెరిసిపోవాలీ.. కానీ ఈ కేరళ పెళ్లికూతురు ఏకంగా కొబ్బరి చిప్పతో తయారుచేసిన నగలు వేసుకుని మరీ పీటలపై కూర్చుంది. ప్రపంచ కొబ్బరికాయ దినోత్సవం
దసరా వేళ...మిఠాయిల మేళా!
పండగ అంటేనే సంతోషం. ఇళ్లన్నీ కళకళలాడిపోయే సందర్భం. అందులోనూ దసరా పండగ అంటే రకరకాల పిండివంటలు తప్పనిసరి. పులిహోర, కొబ్బరన్నం లాంటి సంప్రదాయ పదార్థాలే కాదు.. మిఠాయిలూ ఉంటేనే ఈ పండక్కి నిండుదనం. అందుకే ఈ సారి లడ్డూలూ, బర్ఫీలు చేసి అమ్మవారికి...
ఆరో రోజు అలంకారం - మహాలక్ష్మి
శరన్నవరాత్రులలో విజయవాటికలో ఇంద్రకీలాద్రిపై వెలసిన దుర్గాదేవి ఈ రోజున మహాలక్ష్మిగా భక్తులను అనుగ్రహిస్తుంది...
ప్రేమ = త్యాగం సబబేనా?
అమ్మాయిలం కాబట్టి మనకి చిన్నప్పటి నుంచే కొన్ని విషయాలు నూరిపోసి ఉంటారు. అందులో ఒకటి ‘ప్రేమ ఎప్పుడూ...
మ‌న బ‌తుక‌మ్మ విజేత‌లు
మన బతుకమ్మ పేరిట ఈనాడు వసుంధర కుటుంబం, ఈటీవీ తెలంగాణ సంయుక్తంగా తొమ్మిదిరోజుల పోటీ నిర్వహిస్తున్నాయి...
రసగుల్లా విరిగిపోకుండా ఉండాలంటే...?
రసగుల్లా తయారీలో అయిదు ముఖ్యమైన దశలుంటాయి. పాలవిరుగుడు తయారుచేయడం, పాలవిరుగుడును మెత్తగా కలుపుకోవడం, పల్చగా పంచదార పాకం పట్టడం, చిక్కని పంచదారపాకం తయారీ, రసగుల్లాలను పాకంలో ఉడకబెట్టడం
ఐదో రోజు అలంకారం-లలితా త్రిపుర సుందరి
ప్రాతః స్మరామి లలితావదనారవిందం బింబాధరం పృథులమౌక్తికశోభినాసం ఆకర్ణదీర్ఘనయనం మణికుండలాఢ్యం మందస్మితం మృగమదోజ్వల ఫాలదేశం!
కలబందతో కాంతులీనే చర్మం...!
కలబంద... దీనివల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. సౌందర్య పోషణలో దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. చర్మం మెరవడానికి ఈ కలబంద ఎలా ఉపయోగపడుతుందో చూద్దాం.
25 వసంతాలు
తేది 24, నెల సెప్టెంబర్‌, సంవత్సరం 1992..ప్రతి తెలుగింటి ఆడపిల్లా అక్కున చేర్చుకునే.. ఓ నెచ్చెలి పుట్టింది ఆ రోజే! ప్రతిరోజూ ఈనాడుతో మన ఇంటి తలుపుతట్టే అక్షరాల కూన ఈరోజు ఓ మైలురాయిని చేరుకుంది. ఔను.. నేటితో మన వసుంధరకి పాతికేళ్లు నిండాయి!! వూసులు చెప్పి వూరుకోకుండా.. కొత్త ఆలోచనలూ రేకెత్తించి.. ్హలోకాన్ని సరికొత్తగా చూపించిన వసుంధర ప్రస్థానంలో ఎన్నో మణిపూసలు
నాలుగో రోజు అలంకారం- అన్నపూర్ణాదేవి
శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో భాగంగా ఈ రోజున అమ్మవారిని అన్నపూర్ణాదేవిగా కొలుస్తారు. నిత్యానందకరీ వయాభయకరీ సౌందర్యరత్నాకరీ నిర్ధూతాఖిల ఘోర పావనకరీ ప్రత్యక్ష మాహేశ్వరీ ప్రాలేయాచల వంశ పావనకరీ కాశీపురాధీశ్వరీ భిక్షాందేహి కృపావలంబనకరీ మాతాన్నపూర్ణేశ్వరీ!
నిశాగంధి సుగంధభరితంగా...
బ్రహ్మకమలంగా పొరబడి, విశేష ప్రచారం పొందిన కాక్టస్‌ జాతికి చెందిన మొక్క నిశాగంధి. క్వీన్‌ ఆఫ్‌ ది నైట్‌ అనీ, ఫ్రాగ్నెంట్‌ ఆర్కిడ్‌ కాక్టస్‌ అనీ, లేడీ ఆఫ్‌ది నైట్‌ అనీ దీన్ని పిలుస్తారు. నిశాగంధి శాస్త్రీయ నామం ఎఫిఫైలమ్‌ ఆక్సి పెటాలమ్‌.
మూడో రోజు అలంకారం - గాయత్రీదేవి
ముక్తావిద్రుమ హేమనీల ధవళ చ్ఛాయైః ముఖైస్రీక్ష్ణైః యుక్తా మిందు నిబద్ధరత్న మకుటాం తత్త్వార్థ వర్ణాత్మికాం గాయత్రీం వరదాభయాంకుశ కశశ్శుభ్రం కపాలం గదాం శంఖం చక్ర మథారవింద యుగళాంహస్తై ర్వహంతీం భజే!
అప్పుడు నడుంనొప్పా!
చాలామంది మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో కడుపు నొప్పీ, నడుం నొప్పి సహజంగా కనిపిస్తాయి. అయితే వీటి తీవ్రత ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొందరిలో రుతుస్రావం మొదలుకావడానికి రెండు మూడు రోజుల నుంచే పొత్తి కడుపులో ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. నడుమునొప్పీ అంతే. మరి వాటిని తగ్గించే చిట్కాలేంటో చూద్దాం!
ఇది దేవీ విజయం!
అమ్మలగన్నయమ్మ, ముగురమ్మల మూలపుటమ్మ, చాలా బెద్దమ్మ, సురారులమ్మ, కడుపారడి బుచ్చినయమ్మ, దన్నులో నమ్మిన వేల్పుటమ్మల మనమ్ముల నుండెడి యమ్మ, దుర్గ మాయమ్మ, కృపాబ్ధియిచ్చుత మహత్త్వ, కవిత్వ పటుత్వ సంపదల్‌!
ఆ ముగ్గులు...ఒకటిన్నర కిలోమీటరు..
ఏకంగా 300 మంది విద్యార్థినులు కలిసి సమష్టిగా తీర్చి దిద్దిన ఆ రంగవల్లులతో ఒకటిన్నర కిలోమీటర్ల రహదారంతా వర్ణభరితమైపోయింది. దేశవ్యాప్తంగా తొమ్మిదిరోజులపాటు నవరాత్రులు చేసుకుంటోన్న నేపథ్యంలో కోల్‌కతా రహదారులు రంగులమయమయ్యాయి
గౌతమి నోట.. బతుకమ్మ పాట!
నటి గౌతమి బతుకమ్మ ఆడింది. మహిళలంతా కలిసి ప్రకృతిని పూజించే ఈ వేడుకలో పాదం కదిపింది. ‘ఇద్దరు అక్కచెల్లెళ్లు ఉయ్యాలో.. ఒక్కూరికిచ్చే ఉయ్యాలో..!’ అని ఆడుతూ చిన్నారుల్లో నవ్వులు పూయించింది
నవ నైవేద్యాలు!
‘ సర్వమంగళ మాంగల్యే శివే సర్వార్థ సాధికే శరణ్యే త్రయంబకే దేవీ నారాయణీ నమోస్తుతే!! అంటూ జగన్మాతను నవరాత్రులు భక్తిశ్రద్ధలతో కొలిచే దసరా మొదలుకానుంది.. రోజూ చేసే పూజలు సరే.. మరి నైవేద్యాల మాటో..? అవీ ఉండాల్సిందే కాబట్టి అన్నంతో చేసే ఈ తొమ్మిది రకాల పదార్థాలను ఓ సారి చూడండి..
వారికి నీడ మీరే!
తల్లిదండ్రులుగా పిల్లల ఆలనా పాలనా కంటే ముఖ్యమైన పని అంటూ మరేదీ లేదు.
అయినా.. ప్రేమించండి
కొన్ని పరిస్థితులు, వ్యక్తులూ, విషయాలు ఇతరులపై మనం కోపం పెంచుకోవడానికి కారణమవుతుంటాయి. కాబట్టి అప్పటి పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోండి. మీపై అనవసరంగా గొడవకు దిగినవారిని క్షమించండి. వీలైతే వారిని ప్రేమించండి.
వాడాలా... వద్దా...!
డియోడరెంట్‌లు దుర్వాసనకు కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియాను నిర్మూలిస్తాయి. అంతేకాకుండా కొన్ని గంటలపాటు శరీరం సుగంధ పరిమళాలను వెదజల్లేలా చూస్తాయి. అయితే వీటి వాడకం వల్ల కలిగే నష్టాలేమిటి? తెలుసుకుందాం. అలాగే ఎలా వాడాలో కూడా చూద్దాం.
ఇప్పుడు కొత్తగా కనిపించాలనుకుంటున్నా... ఎలా?
మొదటి నుంచీ నా చదువంతా సాగింది పల్లెటూరులోనే. ఈ మధ్యే ఉన్నత చదువులకోసం నగరానికి వచ్చాను. ఇక్కడి స్నేహితులంతా చాలా ఆధునికంగా కనిపిస్తున్నారు. నన్నూ అలా మారమంటున్నారు. అయితే నాకు మరీ అంత ఆధునికంగా కనిపించాలని లేదు కానీ కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను నా ఆహార్యంలో. ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చెప్పండి?
తందూరీ చికెన్‌
కావల్సినవి: చికెన్‌ - పావుకేజీ, నూనె - మూడు చెంచాలు, ఉప్పు కలిపిన వెన్న - అరచెంచా, పెరుగు- రెండు చెంచాలు, అల్లం, వెల్లుల్లి మిశ్రమం- చెంచా, పసుపు - పావు చెంచా, కారం - రెండు చెంచాలు, ఉప్పు - తగినంత, బొగ్గు ముక్క - ఒకటి.
ఇది ఆటోగ్రాఫ్‌ మొక్క!
ఇదొక ప్రత్యేకమైన చెట్టు. దీని ఆకుల మీద నొక్కి పెట్టి ఏదైనా రాసినా, సంతకం చేసినా అది ఆ ఆకు రాలిపోయే వరకూ అలాగే ఉండిపోతుంది. ఈ ఆకులు కూడా మందంగా, తోలులాగా ఉండి ఎక్కువ రోజులపాటు రాలిపోకుండా అలాగే ఉండి పోతాయి
ఉత్సాహంగా... ఉల్లాసంగా!
కొందరు తాము ఏ పనిచేస్తున్నా సరే ఏదో కోల్పోతున్నామనే భావనకు లోనవుతుంటారు.
వాక్కాయతో వారెవ్వా!
కాస్త పులుపు, వగరుగా ఉండే వాక్కాయలు ఈ కాలంలో ఎక్కువగా దొరుకుతాయి. వాటిని అచ్చంగా అలాగే తినడం కాదు.. పప్పు, పచ్చడి మొదలు రకరకాల పదార్థాలూ చేసుకోవచ్చు. ఎలాగో చూసేయండి మరి.
ఆలోచనలే అక్షరాలుగా...
ఆమధ్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రముఖ కంపెనీ హెచ్‌.ఆర్‌ నిపుణులతో ఓ సర్వే చేశారట. వాళ్లలో 73 శాతంమంది ఓ అభ్యర్థి ఎంపికలో వాళ్లు ఎలా రాస్తున్నారు అనే విషయానికీ ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తామని చెప్పారట. ఏదో రాయడం కాదు
ఆలూ వెడ్జెస్‌
బంగాళాదుంపలు - నాలుగు, మైదా - అరకప్పు, ఎండుమిర్చి గింజలు - చెంచా, కసూరీమేథీ - అరచెంచా, చాట్‌మసాలా - ముప్పావుచెంచా, ఉప్పు - తగినంత, నూనె - వేయించేందుకు సరిపడా.
వెన్నంటి ఉండండి!
చదువు, ఉద్యోగం.... ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల తల్లిదండ్రులను వదిలి ఇతర ప్రాంతాల్లో ఉంటున్న యువత...
పూరీ... నోరూరా!
బంగాళాదుంప కూరా, బాగా పొంగిన వేడివేడి పూరీలు ఎదురుగా ఉంటే.. కనీసం మూడునాలుగైనా లాగించేస్తాం కదూ..కానీ ఎప్పుడూ సాదా పూరీలు చేసుకుంటే కొత్తేముంటుంది.. అందుకే ఈసారి కాస్త భిన్నంగా రకరకాల రుచుల్లో చేసుకుందాం...
ఇలా జతచేస్తే..జోష్‌!
అల్మారాలో ఎన్ని దుస్తులు ఉన్నా...కూడా ఎప్పుడూ ఏమీలేనట్లే అనిపిస్తుంటాయి......
వంకాయపెళ్లికి.. టొమాటో తాళికట్టిందట!
అయితే ఏంటట అంటారా? ‘ఏంటట’ అని పెద్దలం మనం ప్రశ్నలు వేస్తాం కానీ ఇదే వాక్యం పిల్లలతో అని చూడండి. ‘భలే’ అని నవ్వేస్తారు మురిపెంగా. ‘ఇంకా ఏమైందట..?’ అనీ అడుగుతారు. మీరు చెప్పకపోతే......
వెండి నగలకు టూత్‌పేస్ట్‌
వానాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. దుస్తులు, నగలు, పుస్తకాలు, చెప్పులు.. వంటివాటిని ఎలా ఉంచుకోవాలి అనేది అందరికీ వచ్చే సందేహమే. ఎడతెగని వాన కురిస్తే.. పుస్తకాల అరను ఒకసారి గమనించాల్సిందే.
కుంకుమ ఎంపిక.. జాగ్రత్త!
కుంకుమతో ఎర్రెర్రగా బొట్టుపెట్టుకోవడం ఇప్పుడు బాగా తగ్గిపోయినా.. పండుగలూ, పబ్బాలప్పుడు వాడుతూనే ఉన్నాం. సంప్రదాయాలప్పుడు అంతగా ఉపయోగపడే ఈ సింధూరంలోనూ రసాయనాల వాడకం...
పనీర్‌ కొల్హాపురీ
కావల్సినవి: పనీర్‌ ముక్కలు - పెద్ద కప్పు, అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద - పెద్ద చెంచా, ఉల్లిపాయ - ఒకటి, టొమాటోలు - మూడు, జీడిపప్పు పలుకులు - పావుకప్పు, కారం - అరచెంచా, పసుపు...
కోపం... హుష్‌కాకీ!
కోపం రానివారు ప్రపంచంలో దాదాపు ఉండరేమో. అయితే అన్నివేళలా అందరినీ కోపగించుకోవడం సరైన పద్ధతి కాదు. అందుకే దాన్ని నియంత్రించుకోవడం తెలిసుండాలి....
ఆ మరణాలు మనకే ఎక్కువ..
మహిళలపై దాడులు మనదేశానికే పరిమితం కాదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్నిచోట్లా ఉన్నాయి. అగ్రరాజ్యం అమెరికా కూడా ఇందుకు మినహాయింపేమీ కాదు. కానీ అలాంటి దాడుల తర్వాత బతికిబట్టకట్టేవారి సంఖ్య మనదేశంలో చాలా తక్కువట...
నీళ్ల సీసా వాసనా?
పిల్లలు స్కూల్‌కి తీసుకువెళ్లే నీళ్లసీసాల్లో ఒక రకమైన వాసన వస్తుంది. మరి దీన్ని తొలగించడమెలాగో తెలుసుకుందాం...
అలా దహించుకుపోతుంటే..
విపరీతమైన పని భారం. శ్రమకు తగ్గట్టులేని వేతనం. రోజులతరబడి ఒకే తరహా పని నిరాసక్తంగా చేయడం.. ఇవన్నీ ఉద్యోగిగా మనలో ఓ సమస్యని తెచ్చిపెడతాయి! ‘ఒత్తిడి’ అనుకుంటున్నారా? కాదు...
స్నేహబంధంలో నో కోపమ్స్‌!
స్నేహం ఒక మధురమైన బంధం. కోపాలూ, అలకలూ, చిలిపి తగాదాలు... ఇవన్నీ సహజమే. అయితే స్నేహితుల మధ్య అప్పుడప్పుడూ మనస్పర్ధలూ, పొరపచ్చాలు రావచ్చు. ఇలాంటివి తలెత్తినప్పుడు ఎదుటివారిని నొప్పించకుండా, మీరూ బాధపడకుండా వాటినెలా అధిగమించాలో చూద్దాం!...
ఆ వాదనలు వద్దు!
కాలంతో పాటు వేగంగా రోజూ గడిచిపోతుంది. దానికితోడు భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ ఉద్యోగాలూ చేస్తేనే కానీ కుటుంబం నడవని పరిస్థితి. దాంతో పనివల్ల వచ్చే ఒత్తిడితో పాటు సాంకేతికత కూడా వారి మధ్య అగాథాన్ని పెంచుతోంది...
కేరళ చేపలు... మహారుచి!
కేరళ వంటకం అనగానే గుర్తొచ్చేవి.. అరిటాకులో వడ్డించిన కమ్మని కొబ్బరి ఘుమఘుమలు. కేరళ తీరం చేపల రుచికీ చాలా ప్రత్యేకత ఉంది. ఆ కమ్మని రుచిని ఆస్వాదించాలంటే ఈసారి ఆ చేపలతో ఇలా ప్రయత్నించి చూడండి...
చెప్పులు వేసుకునే ముందు...
వర్షం పడినప్పుడు వాతావరణం ఎలా ఉంటుందో తెలిసిందే కదా. ఈ సమయంలో మనల్ని ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టేవి చెప్పులే. ఈ కాలంలో ఎలాంటి చెప్పులు ఎంచుకోవాలో చూద్దాం..
ఒకేసారి ఎత్తేయకండి..
మనం గమనించంగానీ.. మనం చేసే రోజువారి పనులు కొన్ని తెలియకుండానే మన శరీర ఆకృతిని ప్రభావితం చేస్తుంటాయి. వెన్నుపై ఒత్తిడి తీసుకొస్తుంటాయి. అలాంటి సమస్య లేకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుని చూడండి....
బ్యాక్టీరియా లేకుండా...
మన ఇల్లు పైకి ఎంత శుభ్రంగా ఉన్నా సరే... బ్యాక్టీరియా మన ఇంట్లో ఎక్కడో ఒక చోట నివాసం ఏర్పాటు చేసుకుంటుంది. దాంతో ఇంట్లో పిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకూ అనారోగ్యాలు పాలవుతుంటారు....
మీన్‌ పొల్లిచట్టు
కావల్సినవి: శుభ్రం చేసిన చేప ముక్కలు - నాలుగు, పసుపు, మిరియాలపొడి - పావు చెంచా చొప్పున, ఉల్లిపాయ ముక్కలు - అరకప్పు, అల్లం తరుగు - రెండున్నర పెద్ద చెంచాలు, వెల్లుల్లి తరుగు - రెండు చెంచాలు,...
ఆ బటన్లు నొక్కితే.. ఒత్తిడి మాయం!
జపాన్‌ శాస్త్రవేత్తలు మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి ఒక చిన్న పరికరాన్ని కనిపెట్టారు.. దానిపేరు ‘ఎటర్నల్‌ పాపెట్‌’. కీచైన్‌ సైజులో ఉండే దీని మీద పది చిన్న చిన్న బటన్లు ఉంటాయి.....
నాకేం భయం!
భర్త: ఇదిగో నాలోని జంతువుని నిద్రలేపుతున్నావ్‌ నువ్వు! భార్య: లేవనీయండి మరేం ఫర్వాలేదు.. పిల్లికి నేను భయపడను.....
వినాయకుడితో ఓ ఫోటో!
‘జై.. జై.. గణేశా.. జై కొడతా గణేశా.. జయములివ్వు బుజ్జి గణేశా..’ అంటూ చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఇష్టంగా జరుపుకొనే పండుగ ‘వినాయక చవితి’.....
గణపతి పందిరి ముచ్చటగా!
వినాయక చవితి అంటే బోలెడు సందడి....చవితి పందిళ్లలోనే కాదు...ఇంట్లో పెట్టుకునే బొజ్జగణపయ్యను ఉంచే వేదికా చక్కగా అలంకరించుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా... అయితే ఈ సూచనలు మీకోసమే....
పాకం పట్టేముందు...
పాకం పట్టేటప్పుడు అందులో కొద్దిగా పాలు పోయాలి. పాకంలో తుక్కు ఏదయినా ఉంటే.. పైకి తేలుతుంది.....
ఓ బొజ్జగణపయ్యా.. విందారగించయ్యా!
వినాయక చవితి వచ్చిందంటే చాలు.. పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు ఉత్సాహంగా రంగురంగుల పూలతో పాలవెల్లి కట్టి ‘ఓ బొజ్జ గణపయ్యా, నీ బంటు మేమయ్యా’... అంటూ వినాయకుడిని పూజిస్తారు!. దాంతోపాటూ కుడుములూ, ఉండ్రాళ్లూ తప్పనిసరే.. అవి కాకుండా ఇంకేం చేసుకోవచ్చో కూడా ఓసారి చూద్దామా.....
నిమ్మగడ్డి పెంచేద్దామా!
ఇంట్లో కాస్త స్థలం ఉంటే అలంకరణ మొక్కలో, పూల మొక్కలతోనో స్థలాన్ని నింపేస్తాం. అవి మాత్రమే కాదు...వంటింటికి అవసరమయ్యే కూరగాయలూ, ఆకుకూరల్నీ కూడా చక్కగా పెంచుకోవచ్చు.....
మొహమాటం వద్దు!
పనిలో కాస్త సాయం చేయమన్న స్నేహితుల అభ్యర్థన మన్నించడం.. నిజంగా గొప్ప విషయమే. కానీ అందుకోసం మన పనిని పణంగా పెట్టాల్సిన అవసరం ఎప్పుడూ రాకూడదు. ‘నాకు పని ఉంది!’ అని చెప్పడానికి ఇబ్బంది పడకూడదు.....
కేరళ మటన్‌ కర్రీ
మటన్‌ - అరకేజీ, కారం - రెండుచెంచాలు, ధనియాలపొడి - రెండున్నర చెంచాలు, పసుపు - అరచెంచా, ఉల్లిపాయలు - రెండు, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద - రెండు చెంచాలు, మిరియాలపొడి - చెంచా, నూనె - అరకప్పు, ఉప్పు - తగినంత, కరివేపాకు రెబ్బలు - రెండు...
ముదిరిందేమో!
సంధ్యా, శ్రావణ్‌ తీవ్రంగా వాదించుకుంటున్నారు. చివరికి..
వారెవ్వా.. డాలియా!
సూర్య కిరణాల్లాంటి పూరేకలతో, ఎన్నెన్నో వన్నెల్లో, వర్ణ మిశ్రమాల్లో, పరిమాణాల్లో వికసించే అద్భుతమైన మొక్క డాలియా. మెక్సికోలో పుట్టిన ఈ అందాల రాశికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అందరూ అభిమానులే డాలియాలో దాదాపు యాభైవేల రకాలున్నాయి.....
దూరం పెరగకుండా...
కాలంతో పాటు పరుగెత్తడం ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికీ తప్పట్లేదు. ఆలుమగలు ఇద్దరూ ఉద్యోగస్థులైతే... కనీసం వారి మధ్య పలకరింపులూ ఉండటం లేదు. యాంత్రికత పెరుగుతోంది. ఫలితంగా అపార్థాలూ, అభద్రతా, అపోహలూ..
నిమ్మసువాసన వహ్వా!
కొన్ని వాసనలు మనసుకి హాయినిస్తాయి. అలాంటి పరిమళం కోసం.. బోలెడు ఖరీదు పెట్టి.. అరోమా నూనెల్నే వాడాలని లేదు. మరెలా అంటారా..
మనసు మాట విందాం!
ఏదైనా పని ప్రారంభిద్దాం అనుకునేప్పుడు ఉండే ఉత్సాహం...మొదలు పెట్టిన రెండు మూడు రోజులకే చల్లారిపోతుంది. దీనికి కారణాలు అనేకం. అది మీరు కోరుకున్న అంచనాలకు తగినట్లుగా లేకపోవడం,....
స్లింగ్‌ బ్యాగుతో సొగసుగా!
ఏ దుస్తులు వేసుకుంటే ఎలాంటి బ్యాగులు ఎంచుకోవాలి? ఏ సందర్భానికి ఏవి నప్పుతాయి ఇలా బోలెడు సందేహాలు మనకు వస్తూ ఉంటాయి. .
ప్రణాళికతోనే ఏదయినా!
కాలంతో పాటూ మనమూ పోటీపడాలంటే...ప్రతి పనీ పక్కాగా ఉండాలి. అది సాధ్యం కావాలంటే.. వేసుకునే ప్రణాళిక అంతే వాస్తవికంగా, ఆచరణాత్మకంగా ఉండాలి. అందుకోసం ఏం చేయాలంటే...
కోపం వద్దు... స్నేహమే మేలు!
ఉద్యోగినులు రోజులో దాదాపు తొమ్మిది గంటలు కార్యాలయంలోనే ఉండాల్సి వస్తుంది. అయితే ఇంట్లో ప్రవర్తించినట్లుగా ఇక్కడ ఉండటం కుదరదు. ప్రతీ ఆఫీసుకూ కొన్ని నియమ నిబంధనలు ఉంటాయి....
పాత్రల్లో.. పూలమొక్కలు!
మనం వాడని కొన్ని వస్తువుల్ని ఓ మూల పారేస్తాం. కానీ వాటిని కూడా మళ్లీ సద్వినియోగం చేసుకునేలా మార్చుకోవచ్చు. ఎలాగంటే...
మెదడులోని చెత్త తీసేద్దాం
ఆలస్యంగా నిద్రలేచారు. అర్ధగంటలో కాలేజీకి సిద్ధం కావాలి. పని ప్రారంభిస్తారు. కానీ ఇంతలోనే ఆలోచనలు వచ్చిపడుతుంటాయి. వీటికారణంగా చేస్తున్న పనిపై ఏకాగ్రత పోతుంది.
మా ముద్దుల కన్నయ్య ముచ్చటైన ఫొటో!
చూడగానే ఆకట్టుకునే... మగ్ధ మనోహర రూపం... ముద్దులు మూటకట్టే మాటలు... బోసినవ్వులు, బుడి బుడి నడకలు...
కొట్టాయం ఫిష్‌ కర్రీ
కావల్సినవి: చేప ముక్కలు - అరకేజీ, ఆవాలు - చెంచా, మెంతులు - పావుచెంచా, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద - ఒకటిన్నర టేబుల్‌స్పూను, ఉల్లిపాయలు - ఎనిమిది, కారం - రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు, ధనియాలపొడి - ఒకటిన్నర టేబుల్‌స్పూను,....
పాలడబ్బాకాదు.. కొలతల డబ్బా..
టీవీలోనో, ఏదైనా పుస్తకంలోనో చూసి వంటకాలు చేసినప్పుడు వివిధ మోతాదుల్లో పదార్థాలు వాడాల్సి ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు ఈ పాలడబ్బా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. పాలసీసా ఆకారంలో కనిపించే ఈ కొలతల డబ్బా రకరకాల మోతాదుల ప్రకారం ఉంటుంది....
ప్రత్యేకంగా చెప్పాలా!
భర్త: ఏవోయ్‌! నా ఫ్రెండ్‌ వాళ్లావిడని ఏప్రిల్‌ ఫస్ట్‌ రోజున ఫూల్‌ చేయడానికి చాలా కష్టపడ్డాడట. నాకయితే ఆ అవసరం లేదనుకో...
మా ముద్దుల కన్నయ్య ముచ్చటైన ఫొటో!
చూడగానే ఆకట్టుకునే... మగ్ధ మనోహర రూపం... ముద్దులు మూటకట్టే మాటలు... బోసినవ్వులు, బుడి బుడి నడకలు...
బంగళాబంతి భలేగా...
మనోహరమైన వర్ణాల్లో అందమైన పూలతో పరిసరాలను ఆహ్లాదకరంగా మార్చేసే ఏకవార్షికాల్లో జినియాకు ప్రముఖస్థానం ఉంది. దీని శాస్త్రీయనామం జినియా ఎలిగెన్స్‌. దీన్ని కామన్‌ జినియా అనీ ఎలిగెంట్‌ జినియా అనీ, బంగళాబంతి అనీ అంటారు....
ఎప్పటికప్పుడు కొత్తగా...
కొంతమంది కెరీర్‌లో వచ్చిన ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకుని దూసుకుపోతుంటే... మరికొందరు మాత్రం అలాగే ఉంటారు. ఆ కొందరు తమను తాము ఎలా మార్చుకోవాలో చూద్దామా...
సెల్ఫీ సమయంలో... ఓ పుస్తకం!
కొందరు లేస్తూనే ఫోన్‌ ఎక్కడుందా అని వెతుకుతుంటారు. లేచినప్పటి నుంచీ రాత్రి నిద్రపోయేవరకు దాన్ని అసలు వదలరు. ఇదనే కాదు.. అదేపనిగా ఫేస్‌బుక్‌ చూడటం.. అప్‌డేట్లు పెట్టడం కూడా ఏ మాత్రం సరికాదు. క్రమంగా అదో వ్యసనంగా మారిపోతుంది. మరి దీన్ని తగ్గించాలంటే...
బూట్ల దుర్వాసనా...
బూట్ల నుంచి ఎక్కువగా దుర్వాసన వస్తోందా... మన వంటింట్లో అందుబాటులో ఉండే నిమ్మతొక్కలూ, వంటసోడాతోనే ఆ సమస్యని వదిలించేయండి. అదెలాగంటే...
పాత స్నేహానికి మళ్లీ హాయ్‌...
పాఠశాలలోనో, కాలేజీలోనో చదువుకునేటప్పుడు చాలా మంది స్నేహితులవుతారు. అక్కడి నుంచి బయటకొచ్చాక కొత్త స్నేహితులు పెరిగేకొద్దీ పాతవాళ్లని మర్చిపోతుంటాం. ఆ స్నేహాలు కేవలం ఓ మధురజ్ఞాపకంగానే మిగిలిపోతుంటాయి...
సహోద్యోగిగానూ పనికిరామా?
మనదేశంలో ఇదో విచిత్రం. ఇప్పుడు మన భారతీయ కంపెనీలన్నీ తమ సంస్థల్లో ఆడా, మగా తేడాలేని సమానత్వాన్ని ఆశిస్తున్నామని చెబుతున్నాయి. అందుకోసం చర్యలు తీసుకుంటున్నామంటున్నాయి. ప్రభుత్వాలూ ఇందుకోసం ప్రత్యేక రిజర్వేషన్‌లూ కేటాయిస్తామనీ చెబుతున్నాయి.....
ఒంటరిగా చలో చలో!
కొందరు ఇతరులపై అదేపనిగా ఆధారపడుతుంటారు. ఇతరుల సాయం లేకుండా ఏపనీ చేయలేరు. మీరూ అలాంటి వారి జాబితాలో ఉంటే గనుక.. ఆ తీరును కొంత మార్చుకోవడం మంచిది. అంటే కొన్ని పనులు ఎవరి సాయం లేకుండా మీకు మీరే చేసుకుని చూడండి.....
బాపురే సూపురే!
ఆకలి బాగా వేయడానికే కాదు.. జ్వరం, జలుబూ, దగ్గు లాంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడూ వేడివేడి సూప్‌ కప్పు తాగమంటారు వైద్యులు. అలాగని వాటిని హోటళ్ల నుంచి తెప్పించుకోవాల్సిన అవసరంలేదు. మన వంటింట్లో అందుబాటులో ఉండే ఆకుకూరలూ, టొమాటోలూ, క్యారెట్లతోనే సులువుగా తయారు చేసుకోవచ్చు....
అరగంట చాలు...
కత్తిని సానపెట్టేకొద్దీ పదునెక్కుతుంది. అలానే మెదడునూ పదునుపెడితే చక్కని ఆలోచనలు చటుక్కున తడతాయి. మరిదానికోసం మీరేం చేయాలి అంటారా?....
పార్టీ ఇస్తున్నారా...
మన సమాజంలో పార్టీల సంస్కృతి పెరుగుతోంది. ఒకప్పుడు సంపన్న, ఉన్నత మధ్యతరగతి కుటుంబాలకే పరిమితమయ్యేవి.. ఇప్పుడు మధ్యతరగతి ఇళ్లలోనూ పెరిగాయి.
వందడుగుల రాఖీ!
పంజాబ్‌లోని ఇండో-పాక్‌ సరిహద్దు ప్రాంతం వాఘా.. రాఖీ పండుగ రోజున వర్ణభరితమైంది. యావద్దేశానికి పహారా కాస్తున్న సైనిక సోదరుల మనసు సంతోషంతో పులకించిపోయింది...
ఇదో కొత్త కానుక...
రక్షాబంధన్‌ వేడుకని సామాజిక చైతన్యానికీ వాడుకోవడం ఇటీవలి కాలంలో బాగా పెరిగింది! తెలంగాణలో సోదరులకి రాఖీ కట్టే అమ్మాయిలందరూ వాళ్లకి హెల్మెట్‌లు కూడా అందించాలని ఓ వినూత్న వేడుకని పరిచయం చేస్తున్నారు. ...
ప్రియనేస్తానికి... స్వయంగా!
స్నేహబంధం అంటే.. హ్యాపీఫ్రెండ్‌షిప్‌ డే అంటూ స్నేహితులకు బ్యాండ్‌ కట్టడం కాదు. మనం వాళ్లకు అన్నివేళలా అందుబాటులో ఉండాలి. సమస్యల్ని పంచుకోవాలి. పరిష్కారాలు తెలియజేయాలి. ఇవన్నీ మనం వాళ్ల పక్కన లేకుండా కూడా చేయొచ్చు. ఎలాగో తెలుసుకోండి మరి....
జెల్లీక్లాత్‌తో తుడవడం సులభం!
ఇంటిని శుభ్రం చేస్తున్నపుడు కొన్ని చోట్లకు మన చెయ్యి లోపలికి పోదు. ముఖ్యంగా కంప్యూటరు కీబోర్డూ, రిమోట్‌, కారూ, ఇరుగ్గా ఉండే మూలలు.. శుభ్రపరచడం చాలా కష్టం. అలాంటి వాటిని శుభ్రం చేసేందుకు కనిపెట్టిందే జెల్లీక్లాత్‌....
కొబ్బరి బేసన్‌ లడ్డు
కావల్సినవి: సెనగపిండి - రెండు కప్పులు, నెయ్యి- కప్పు, చక్కెర - కప్పు, యాలకులపొడి - అరచెంచా, జీడిపప్పు పలుకులు - పావుకప్పు, పచ్చి కొబ్బరి తురుము - పావుకప్పు, గసగసాలు- చెంచా....
అదే ఇష్టం..!
భర్త: ప్రియా! నీకు నా అందం బాగా నచ్చుతుందా.. లేక తెలివితేటలా?...
ప్రకృతి వర్ణాల కలబోత గల్లార్డియా
సాధారణంగా తోటల్లో లేదా ఇంటి ముంగిళ్లలో పెంచుకునే గల్లార్డియా ఏకవార్షికం. దీని శాస్త్రీయనామం గల్లార్డియా పుల్చెల్లా లేదా గల్లార్డియా డ్రుమాండి. దీనిలోని ఇతర ముఖ్య రకాలు బహువార్షికాలు. గల్లార్డియా పుల్చెల్లా ఏకవార్షికమైనా ఏటా ప్రత్యేకంగా నారుపోసి నాటుకోవాల్సిన అవసరం లేదు...
ఏడ్చేయకండి...
భావోద్వేగాలు.. అదుపులో ఉండాలంటే వాస్తవాలని అంగీకరించగలగాలి. సమస్య లోతుని తెలుసుకోగలగాలి. పరిష్కారం కోసం ఆలోచించాలి....
గురిచూసి కొట్టండి...
చిన్నవో, పెద్దవో లక్ష్యాలు అందరికీ ఉంటాయి. అది చదువు, ఉద్యోగం ఏదయినా కావచ్చు. వాటిని చేరుకోవడంలో ఎదురయ్యే సవాళ్లను అందిపుచ్చుకుంటూనే లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలి. దానికేం చేయాలంటే..
సందేశాలొద్దు... సంభాషణ చాలు
చాలామంది చెబుతుంటారు కేవలం స్నేహాల కోసమే సామాజిక మాధ్యమాలకి బానిసగా మారామని! కానీ అందులో నిజం లేదు. ఈ మాధ్యమాల ద్వారా ఏర్పడే బంధాలేవీ అంత ప్రగాఢంగా ఉండవు. కానీ అసలైన స్నేహితులతో స్మార్ట్‌ ఫోన్‌ వ్యసనం నుంచి బయటపడొచ్చు. ఎలాగో చూడండి..
ఎర్రటి పళ్లెంలోనే తినండి!
మీరు కోపంగా ఉంటేనో, మీకు బాధగా అనిపిస్తేనో.. ఏదో ఒకటి తినాలనిపిస్తుందా? మనలో చాలామందికి ఉంటుందీ అలవాటు. దీన్నే ‘ఎమోషనల్‌ ఈటింగ్‌’ అంటారు! నిజానికి, ఈ తిండివల్ల మామూలకంటే వేగంగా మనం బరువు పెరిగిపోతామట. ఈ అలవాటుని తగ్గించుకునే చిట్కాలివి..
అమ్మవారికి...ఆరగింపు!
అమ్మవారికి పాల వంటకాలంటే ప్రియం అంటారు.. శ్రావణ మాసపు వేళ పాలూ, రవ్వా, చక్కెరతో చేసే విభిన్నమైన వంటకాలు ఏమేం ఉన్నాయో ఓసారి చూసేద్దాం.. శ్రావణ శుక్రవారం వేళ అమ్మవారికి నివేదిద్దాం!
ఆనందంగా ఉండాలంటే...!
సంతోషం సగం బలం అంటారు పెద్దలు. ప్రతి ఒక్కరికి వారి పరిధిలో పలు రకాల బాధలు, సమస్యల నడుమ ఆనందం సాధ్యమేనా? వీటినోసారి చూడండి..
మీ బాధనిలా పంచుకోండి!
నేటి మానసిక నిపుణుల నుంచి వ్యక్తిత్వ వికాస వక్తల దాకా అందరూ చెప్పే మాట.. ‘ఎమోషనల్‌ డైరీ’ ఒకటుండాలని. రోజులో మనల్ని బాగా ఇబ్బందిపెట్టినవీ, ఆనందంలో ముంచెత్తినవీ, హాయిగా నవ్వించినవి ఇలా ఉద్వేగాలని ఇలా పంచుకోవాలి.
అందుకే నవ్వు...
భర్త: హాయ్‌! డియర్‌! ఏంటీ అంత నవ్వుతూ తలుపుతీస్తున్నావు..
పుల్లటి రొయ్యల కూర
కావల్సినవి: రొయ్యలు - 300 గ్రా, వెల్లుల్లి తరుగు - చెంచా, టొమాటో, క్యాప్సికం, కీరా, ఉల్లిపాయ - ఒక్కోటి చొప్పున, వెనిగర్‌ - రెండు టేబుల్‌స్పూన్లు, సోయా సాస్‌ - అరచెంచా, మొక్కజొన్న పిండి - రెండున్నర చెంచాలు, టొమాటో సాస్‌
చిలకముక్కంత చక్కగా!
వర్షాకాలంలో మీ ఇంటి ముంగిలిని మనోహరమైన పూలతో వర్ణభరితం చేసే చక్కని....
పెళ్లికి ముందు ఇవి మాట్లాడుకోండి..
ఎంతగా పెద్దలు కుదిర్చిన పెళ్లిళ్ళే అయినా.. అమ్మాయీ, అబ్బాయి ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడానికీ...
ఉద్వేగ డైరీ ఉండాల్సిందే..
ఎవరిపైనో మనకున్న కోపం ప్రభావం చుట్టుపక్కల ఉన్నవాళ్లందరిపైనా పడుతుంది.
అప్పుడు మాట్లాడొద్దు!
మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికీ, మానవ సంబంధాల మెరుగుకి..
సంపాదన పెరగాలంటే...
కాలంతో పాటు వేగంగా యువతరం ఆలోచనల్లోనూ మార్పులు వస్తున్నాయి. రెండు పదులు నిండకుండానే కార్పొరేట్‌ కొలువుల్లో కుదురుకుంటున్నారు. అదీ కాదంటే స్టార్టప్‌లతో దూసుకెళుతున్నారు. ఆర్థిక స్వేచ్ఛ మంచిదే కానీ.. ఏ మాత్రం ఏమరుపాటుగా ఉన్నా ఒడుదొడుకులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.
చినుకుల్లో...చికెన్‌ సమోసా!
చికెన్‌తో ఏం చేయొచ్చో టకటకా చెప్పండి అంటే ఏం చెబుతారు? వూఁ... కూర, వేపుడూ, పులుసు. ఇంకా? ఎక్కువ ఆలోచించకండి. అవేంటో మేం చెబుతాం! పెద్దగా సమయం తీసుకోకుండా చేసే స్ప్రింగ్‌రోల్‌, మంచూరియా, శాండ్‌విచ్‌ వంటి వైవిధ్యమైన రుచులని కూడా ప్రయత్నించొచ్చు. ఎలానో చూసేయండి మరి.
ఖర్చు తగ్గించుకోండిలా..
చేతుల్లో నాలుగు డబ్బులు ఆడటం మొదలయ్యాక.. మనకొచ్చే ఆత్మవిశ్వాసం, స్వేచ్ఛా అంతాఇంతా కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు ఆ స్వాతంత్య్రం దుబారాకి దారితీస్తుంది. పొదుపును దూరం చేస్తుంది. పెళ్లీ, పిల్లలంటూ ఏర్పడ్డాక ఈ అలవాటు మనల్ని మరింత ఇబ్బందుల్లోకి నెడుతుంది.
అవైనా ఇంతే కదండీ!
భర్త: ఏంటోయ్‌.. నువ్వొక్కదానివే బాదం తింటున్నావు.. నాకూ రుచి చూపించొచ్చుగా?
ఫిష్‌ క్రంబ్‌ ఫ్రై
చేప ముక్కలు - మూడొందల గ్రా, ఉల్లిపాయ - ఒకటి పెద్దది, వెల్లుల్లి తరుగు - టేబుల్‌స్పూను, అల్లం తరుగు - అరటేబుల్‌స్పూను, పచ్చిమిర్చి - రెండు, కొత్తిమీర - కట్ట, మిరియాలపొడి - అరచెంచా, పసుపు - పావు చెంచా, మైదా - టేబుల్‌స్పూను, మొక్కజొన్నపిండి
దగ్గరుండి తిప్పక్కర్లేదు...
కొన్ని వంటకాలు చేసేటప్పుడు పదార్థాలు అడుగంటి పోకుండా దగ్గరుండి గరిటెతో తిప్పుతూనే ఉండాలి. అలా తిప్పకపోతే... అవి ఉండకట్టేస్తాయి. సూపులూ, జావలూ వంటివి చేసేటప్పుడు ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాని అదే పనిగా గరిటతో తిప్పడం కూడా కాస్త విసుగే.
ఇల్లు సుగంధభరితం
దాల్చిన చెక్కా, లవంగాలూ, జాజికాయల పరిమళాల సమ్మిళితంగా ఉండే...
నిద్రలేస్తూనే ఫోనా?
నిద్రలేచిన వెంటనే ఉత్సాహంగా పనుల్లో పడతాం కానీ.. కొన్ని గంటలకే నీరసం...
స్నేహానికీ.. సరిహద్దు!
ఇద్దరు ముగ్గురు స్నేహితులు కలిస్తే ఏవో కబుర్లు...అవి ఒక్కోసారి శృతిమించితే...
అన్నీ మీరే చేయాలా!
ఇటు ఇంటి బాధ్యతలూ, అటు కార్యాలయ విధులు నిర్వర్తించే క్రమంలో మహిళలు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు. దాంతో కుటుంబంలో చిన్నచిన్న అపార్థాలూ మామూలే. అలాగని వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే సమస్యలు పెరుగుతాయి తప్ప తగ్గవు. అందుకే నేర్పుగా పరిష్కరించుకునేలా చూసుకోండి.
సలహా అడిగితే.. అలా అనొద్దు!
ఎంత మంచి స్నేహమైనా కొన్నిసార్లు ఎదుటివారికి మన ప్రమేయం లేకుండానే విసుగు తెప్పిస్తాం. కోపం కలిగిస్తాం. చిరాకు పుట్టిస్తాం. ఏమిటా ‘కొన్నిసార్లు’? ఓ మూడింటిని చూద్దాం..
చాటింగ్‌ కన్నా ఇది తేలిక!
స్నేహితులతో అదేపనిగా చాటింగ్‌.. జంక్‌ఫుడ్‌ తినడం... అంతర్జాలంలో ఎక్కువ సేపు గడపడం... ఇలాంటి అలవాట్లను తగ్గించుకోవాలంటే మనంతట మనమే కొన్ని నియమాలు పెట్టుకోవాలి, ఆచరించాలి. అవేంటో తెలుసుకోండి మరి.
విడిగా ఉంటున్నారా...
స్నేహితులతో కలిసి వేరే ప్రాంతంలో వసతిగృహాల్లో ఉండటం....
ఎమోజీలు ఎన్నున్నా..!
అసలే ఈ ఎమోజీలు.. భాషని నాశనం చేస్తున్నాయని దుమారం.....
ముసురువేళ... మటన్‌ రుచుల మేళా!
చిటపట చినుకులు పడుతూ ఉంటే.. వేడివేడిగా కారంకారంగా ఏదైనా తినాలనిపిస్తుంది. ఘుమఘుమలాడే మటన్‌ బిర్యానీ.. రోటీ, పరోటాలతో మటన్‌ కూర తింటుంటే ఆ రుచికి సలాం అనాల్సిందే! చినుకుల పడే వేళ.. అలాంటి రుచుల వేడుక చేసుకుందాం రండి.
కుండీలే ఉండాలని లేదు..!
మొక్కలు పెంచాలన్న ఆసక్తి ఉండాలే కానీ వృథాగా పడి ఉన్న వేటినైనా సరే అందుకు అనువుగా మార్చేసుకోవచ్చు. అందంగా తీర్చిదిద్దుకోవచ్చు. అలాంటి కొన్ని వస్తువులివి..
ఎంత ఘాటు ప్రేమో!
భార్యని సరదాగా చెంపమీదకొట్టి.. ‘మనం ఎవరినైతే ప్రేమిస్తామో వాళ్లనే కొట్ట బుద్ధేస్తుంది తెలుసా!’ అన్నాడు సుబ్బారావు. వెంటనే ఆమె లేచి భర్తని రెండు చెంపలూ వాయించింది.
బేబీకార్న్‌ పెప్పర్‌ ఫ్రై
బేబీకార్న్‌ - ఇరవై, మొక్కజొన్నపిండి, మైదా - రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల చొప్పున, ఉప్పు - తగినంత, ఉల్లిపాయ - ఒకటి పెద్దది, అల్లంవెల్లుల్లి తరుగు - ఒకటిన్నర చెంచా చొప్పున, మిరియాలపొడి - రెండు చెంచాలు, ఎండుమిర్చి - ఒకటి (క
ముక్క ఉడికిందో లేదో..
చికెన్‌ అయితే కాస్త తేలిగ్గానే ఉడికిపోతుంది కానీ మటన్‌ ఓ పట్టాన ఉడకదు. అందులోనూ వేపుళ్లూ, కాల్చిచేసే బార్బిక్యూ వంటకాలు వండేటప్పుడు ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే ఈసారి అలాంటి వంట చేసేటప్పుడు
సేఫ్‌లెట్‌ తొడుక్కున్నారా?
మనకు తెలియని చోటుకి వెళ్లినప్పుడు కాస్తంత ముందు చూపు ఎంతైనా అవసరం. ఒక్కోసారి ఆపద ఎదురయినప్పుడు ఫోన్‌ చేసే సమయం కూడా ఉండకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు సేఫ్‌లెట్‌ పరికరం మీకందుబాటులో ఉంటే చాలు. చూడ్డానికి బ్రేస్‌లెట్‌లా
వర్ణరంజితాల తురాయి..
వేగంగా, అతి తక్కువ శ్రద్ధతో పెరిగే పొదల్లో చిన్న తురాయి ఒకటి. దీన్ని పీకాక్‌ఫ్లవర్‌
ప్రణాళికతో ఒత్తిడి దూరం
బాగా ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు పనిమీద ఏకాగ్రత తగ్గడం, కంగారుగా అనిపించడం మనకు అనుభవమే. మరి దాన్నుంచి బయటపడాలంటే.. ఏం చేయాలో కూడా తెలియాలిగా..
మీరే నాయకురాలు కావాలంటే..
నాయకురాలిగా ఎదగాలంటే? సామర్థ్యం, ప్రతిభ, నైపుణ్యంతో పాటు మన శైలిలోనూ మార్పులు అవసరం.
మొదటిరోజే కంగారా?
కాలేజీ చదువు పూర్తవడం ఆలస్యం.. అమ్మాయిలు ఉద్యోగం తెచ్చేసుకుంటోన్న రోజులివి. కార్యాలయంలో నెగ్గుకురావాలంటే.. మీకంటూ పెట్టుకోవాల్సిన నియమాలు కొన్ని ఉన్నాయి. ఇంతకీ అవేంటంటే..
మాట కలిపితే.. స్నేహమే!
కొత్త వాతావరణం, కొత్త వ్యక్తులూ.. కొంత బెరుగ్గానే ఉంటుంది అప్పుడే కాలేజీలోకి అడుగుపెట్టినవాళ్లకి! ఆ బెరుకూ, బిడియం దాటి స్నేహితులని సంపాదించుకోవడం ఎలాగబ్బా అనిపిస్తుంది కానీ.. అది మనం అనుకున్నంత కష్టమేమీ కాదు! మీరే చూడండి..
టిక్‌.. టిక్‌..టిక్కా!
రోజూ ఎంతగా ఉడికించడాలూ, వేయించడాలున్నా అప్పుడప్పుడూ కాల్చుకు తింటే ఆ మజాయే వేరు! నిప్పులమీద పెట్టగానే రేగే ఆ వాసనా, మసాలా అద్ది కాలుస్తుంటే... నోట్లో వూరే నీరూ.. అదంతా ఓ గమ్మత్తు అనుభవం! అలాంటి అనుభవం కోసమే ఇవి..
అదే తప్పుడు అభిప్రాయం..!
పైకి కనిపించవూ, వినిపించవుకానీ నేటితరం కార్పొరేట్‌ బోర్డు మీటింగుల్లో అమ్మాయిలపై అనధికారికంగా కొన్ని దురభిప్రాయాలు రాజ్యమేలుతుంటాయి! నెలసరప్పుడు...
గాలిని శుభ్రపరిచే మొక్కలు...
మొక్కల్ని పెంచుకోవాలని ఉన్నా...అంత స్థలం లేనప్పుడు ఇంటిలోపల పెంచుకోగలిగే మొక్కలివి.
మరీ అంతొద్దు!
భర్త: లతా... ఇది విన్నావా... మూర్ఖులకి అందమైన భార్య దొరుకుతుందట. భార్య: అబ్బ వూరుకోండీ..ఉదయం లేచింది మొదలు మీకు నన్ను పొగడటమే పని..
చంద్రుడిలాంటి చపాతీ కోసం!
చాలామందికి చపాతీలూ, రోటీలూ, పుల్కాలు చేసేటప్పుడు గుండ్రంగా ఒత్తడం రాదు. రోటీలు అయితే ఫర్వాలేదు కానీ ఏ ఫాండెంట్‌ కేక్‌ కోసమో, బిస్కెట్ల తయారీలోనో పిండిని ఒత్తేటప్పుడు గుండ్రంగా లేకపోతే అవి అందంగా ఉండవు. మీ సమస్యను తీర్చడానికి క్రస్ట్‌ కట్టర్‌ భలేగా ఉపయోగపడుతుంది.
చికెన్‌ ఘీ రోస్ట్‌
కావల్సినవి: చికెన్‌ - ముప్పావు కేజీ, గిలకొట్టిన పెరుగు - ముప్పావు కప్పు, కారం - చెంచా, పసుపు - అరచెంచా, నిమ్మరసం - పెద్ద చెంచా, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద - ఒకటిన్నర చెంచా, ఉప్పు - తగినంత.
చికెన్‌ ఘీ రోస్ట్‌
కావల్సినవి: చికెన్‌ - ముప్పావు కేజీ, గిలకొట్టిన పెరుగు - ముప్పావు కప్పు, కారం - చెంచా, పసుపు - అరచెంచా, నిమ్మరసం - పెద్ద చెంచా, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద - ఒకటిన్నర చెంచా, ఉప్పు - తగినంత.
చంద్రుడిలాంటి చపాతీ కోసం!
చాలామందికి చపాతీలూ, రోటీలూ, పుల్కాలు చేసేటప్పుడు గుండ్రంగా ఒత్తడం రాదు. రోటీలు అయితే ఫర్వాలేదు కానీ ఏ ఫాండెంట్‌ కేక్‌ కోసమో, బిస్కెట్ల తయారీలోనో పిండిని ఒత్తేటప్పుడు గుండ్రంగా లేకపోతే అవి అందంగా ఉండవు. మీ సమస్యను తీర్చడానికి క్రస్ట్‌ కట్టర్‌ భలేగా ఉపయోగపడుతుంది
ఇంటికి అందం... ఫాల్స్‌ అరేలియా
రంపపు పళ్లలాంటి అంచులతో, నలుపు మించిన ముదురాకుపచ్చ రంగులో లోతైన చీలికలతో ఉన్న ఆకులలతో ప్రత్యేకంగా
సహోద్యోగులతో సరదాగా!
ఎంతో ఇష్టంగా ఓ రంగాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు.. అందులో కచ్చితంగా విజయం సాధిస్తేనే కదా అనందం..
వెల్లుల్లితో దోమలు పరార్‌!
వానాకాలం వ్యాధులు వచ్చే కాలం. ముఖ్యంగా దోమలు పెరిగి.. పిల్లలకు అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉండాలంటే..
అయినా బాధక్కర్లేదు!
నేటి కార్పొరేట్‌ సంస్కృతిలో కనీసం రెండుమూడేళ్లకోసారైనా ఆకస్మిక తొలగింపులు(లే ఆఫ్‌) అనే మాట వినిపిస్తోంది. ఉద్యోగినుల గుండెల్లో రైళ్లు పరుగెత్తిస్తోంది. ఒకవేళ ఆ పరిస్థితే వస్తే తీవ్రమైన కుంగుబాటు తప్పడంలేదు. మీరూ ఆ పరిస్థితిలో ఉన్నారా? భయమక్కర్లా. ఇలా చేయండి..
ఉదయాన్నే ఓ పాట..
మీ రోజు తక్కువ చికాకులతో ఉండాలంటే, ఉద్వేగాలని కొంతవరకైనా నియంత్రించుకోవాలంటే ఉదయాన్నే మీకు ఓ అలవాటు ఉంటే చాలంటున్నారు నిపుణులు.
ఏ మొక్కలు..పెంచుకుంటున్నారు?
ఇప్పటివరకూ సెగలు కక్కిన భూమి కాస్తా వానచినుకుల తడికి తాపం తీర్చుకుంటోంది. కొత్త మొక్కలు నాటాలన్నా, పాత మొక్కలు కాస్త నిలదొక్కుకోవాలనుకున్నా కూడా ఇదే చక్కని సమయం. ఇలాంటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటే..
మీ బృందానికో పేరుందా...
కాలేజీలు మొదలయ్యాయిగా.. కచ్చితంగా కొత్త స్నేహాలు తోడవుతాయి. సరదాలూ, సంతోషాలూ షరా మామూలే. వాటిని మరింత ఉత్సాహంగా, ఉపయోగకరంగా మార్చుకోవాలంటే...
కరకరలాడించేద్దాం!
కరకరలాడించేద్దాం! కరకరలాడే చిప్స్‌ ముందుంటే.. వాటిని కప్పుల కొద్దీ లాగించేయడంలో అందరం పోటీపడతాం..! అలాగని వీటినెప్పుడూ బయటి నుంచే కొనాలని లేదు కదా.. ఈసారి కాస్త తీరిక చేసుకుని ఆ చిప్స్‌ని మనకు నచ్చినట్టుగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుందామా?
నిద్రతో.. ఆందోళన దూరం!
నిద్రతో.. ఆందోళన దూరం! పనులూ, అనవసర ఆలోచనలూ, ఒత్తిడీ.. ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల విపరీతంగా ఆందోళనకు గురవుతుంటాం. దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే గనక ఇంకా కుంగిపోవడం ఖాయం కాబట్టి.. ఎలా బయటపడాలనేది ఆలోచించాలి. దానికీ కొన్ని మార్గాలున్నాయి.
పని వాతావరణంలో... ఈ ప్రేమలేంటీ!
నేటి కార్పొరేట్‌ పనివాతావరణం అచ్చంగా ఓ యుద్ధభూమే! మరణంలా తరుముకొచ్చే ఆకస్మిక తొలగింపులూ, క్షతగాత్రుల్లా మిగిల్చే డిమోషన్‌లూ, దడపుట్టించే డెడ్‌లైన్‌లూ మన పనిని కురుక్షేత్రంలా మార్చేస్తున్నాయి. అసూయతో కొట్టుమిట్టాడే సహోద్యోగులూ, వివక్ష చూపే ఉన్నతాధికారులు, ఫిర్యాదుతో సిద్ధంగా ఉండే కిందివాళ్లు.. అంతా కలిసి ఉద్యోగాన్ని పద్మవ్యూహమే అనిపిస్తారు. ఇన్నింటినీ అధిగమించి దూసుకెళ్లగలుగుతున్న యువ ఉద్యోగినులు ఒక చోట మాత్రం ఆగిపోతున్నారు.
టికులీ ఇప్పుడు బొట్టే కాదు..!
బిహారీ మహిళలు తాము పెట్టుకునే బొట్టుని టికులీ అని పిలుస్తారు! నిజానికి, టికులి అన్నది ఓ ప్రాచీన కళ. దళసరి చెక్కా, వస్త్రంపై ప్రత్యేక శైలిలో గీసే బొమ్మలివి. చేతిపనితో ఆకట్టుకునే ఈ చిత్రాలని కొనుగోలు చేసేందుకు మొఘల్‌ చక్రవర్తులు పాట్నాదాకా వస్తూ ఉండేవారట.
సమయంపై విజయానికి..
అవును.. సమయంపై విజయానికి ఇదో మంచిదారని అంటున్నారు నయా మేనేజ్‌మెంట్‌ నిపుణులు! అదేంటంటే మన సమయంలో కేవలం నాలుగుశాతాన్ని మాత్రమే మనం పూర్తిస్థాయిలో వినియోగించుకుంటే చాలట. ఆ నాలుగు శాతం సమయంలో మనం చేసే పనులే మిగతావాటి విజయాలని నిర్ణయిస్తాయిట.
బ్రెడ్‌ ఉప్మా
ముందుగా బ్రెడ్‌ స్లైసుల్ని ముక్కలుగా కోసి పెట్టుకోవాలి. బాణలిలో రెండు చెంచాల నెయ్యి వేసి పొయ్యిమీద పెట్టాలి. అది కరిగాక బ్రెడ్‌ ముక్కల్ని వేయించి తీసి పెట్టుకోవాలి.
చిన్న చూపు వద్దు!
ఓ మధ్యాహ్నం భార్య భర్త ఆఫీసుకి ఫోను చేసింది. భార్య: ఏం చేస్తున్నారు..? భర్త: పని.. ఇంకేముంటుంది.
ఈ పెండలం.. తినడానికి కాదు!
పెండలం అనగానే మనకు చిప్స్‌ తయారు చేసుకునే దుంపే గుర్తుకొస్తుంది తప్ప అలంకరణ మొక్క అనే ఆలోచనే రాదు. కానీ పెండలంలోని ఈ వరిగేటెడ్‌ రకం అన్ని లాండ్‌స్కేప్‌ డిజైన్లకూ అనువైన చక్కని అలంకరణ మొక్క.
అర్థం చేసుకుంటే..అలకలుండవ్‌!
మనం రోజూ చాలామందితో మాట్లాడుతుంటాం కానీ ఎంత మందితో మనసువిప్పి మాట్లాడతాం. మీలానే అవతలివారూ మంచి స్నేహితురాలి కోసమే ఆరాటపడతారు.
ఏవేవి.. ఎప్పుడెప్పుడు?
గదులు ప్రతిరోజూ తుడిచి శుభ్రం చేస్తాం... దుస్తులు ఒక్కసారి వేసుకోగానే ఉతికి ఆరేస్తాం. మరి మనం పడుకునే పరుపులని ఎన్ని రోజులకు శుభ్రం చేయాలి? అవనే కాదు మన ఇంట్లో వాడే వస్తువుల్ని ఎప్పుడెప్పుడు శుభ్రం చేయాలో తెలుసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి....
మజా మజా.. మొక్కజొన్న రుచులు
చినుకులు పడుతున్నప్పుడు ఉప్పూ, నిమ్మకాయ రసం పట్టించిన వేడివేడి మొక్కజొన్న పొత్తు తింటుంటే.. ఆ మజాయే వేరు కదూ.. ఈ కాలంలో దాంతోపాటూ మరికొన్ని పదార్థాలూ రుచి చూసేద్దాం. ఇంటిల్లిపాది చేత వహ్వా అనిపించేద్దాం.
తెర సమయం తగ్గించొచ్చు!
వారంలో ఒకట్రెండు సార్లైనా అనుకుంటూ ఉంటాం! అంతర్జాలంలో వెచ్చించే సమయాన్ని ఇకపై కొంతైనా తగ్గించుకోవాలని. కానీ సామాజిక మాధ్యమాలో, దేశంలోని ట్రెండింగ్‌ సంచలనాలో, నచ్చిన సినిమాలో, క్రీడలో.. ఇలా ఏదోరకంగా ప్రతి ఐదు నిమిషాలకోసారి ఫోన్‌ చూడటం అలవాటైపోయింది మనకు! దీనివల్ల స్నేహితుల మధ్యే కాదు.. ఇంట్లో దంపతుల నడుమా అంతరాలూ, వ్యక్తిగతంగా మానసిక చికాకులూ పెరుగుతున్నాయని ఎన్నో అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. మరి ఆ సమయాన్ని తగ్గించుకోవడమెలా?
కొకాచి కథలు చూద్దామా..
మనం బూచి అంటామే.. అలానే మలయాళీలు కొకాచీ అంటారు. పిల్లలు అన్నం తినకపోతే అదిగో ‘ఆ కొండల వెనకాల నుంచి కొకాచీ వచ్చి ఎత్తుకుపోతుందర్రా మిమ్మల్ని..!’ అంటూ ఉండేవారట కేరళ తల్లులు.
తిన్నాక.. ఇంకేం?
భార్య : ఏవండీ మీకో విషయం చెప్పనా? భర్త : తినేటప్పుడు మాట్లాడకూడదని తెలీదా!
ఆ రెండింటికీ ఒకే పెట్టె!
ఇంట్లో పసిపిల్లలున్నప్పుడు... డైపర్లూ, తరవాత వాడే వైప్స్‌ దగ్గరగా పెట్టుకోవాల్సిన పరిస్థితి. అలాంటివారికి ఉపయోగపడేదే బోబీ బేబీ డైపర్‌ అండ్‌ వైప్స్‌ డిస్పెన్సర్‌! నిజానికిది వైప్స్‌నీ, డైపర్లనీ ఒకే చోట ఉంచే చిన్న ప్లాస్టిక్‌ పెట్టె. కానీ అవసరమైనప్పుడు ఆ రెండింటినీ సులువుగా తీసుకునేలా రూపొందించారు.
గుత్తుల్లో గుబాళించే సెంటుమల్లె
అందమైన పూలుండాలి, వాటికి చక్కని సువాసన ఉండాలి. కానీ సులువుగా పెరిగే మొక్క అయి ఉండాలి. ఇదే మీ కోరిక అయితే మీ ఎంపిక తప్పకుండా సెంటుమల్లే కావాలి.
డబ్బు గొడవలు రాకుండా..!
భార్యాభర్తల మధ్య దారితీసే గొడవలకు ఆర్థిక ఇబ్బందులూ ప్రధాన కారణమవుతుంటాయి! ఖర్చూ, వ్యయం, పొదుపూ, మదుపూ వంటి వ్యవహారాల్లో ఇద్దరికీ వేర్వేరు అలవాట్లూ, అభిప్రాయాలూ ఉండటం చాలా సందర్భాల్లో సమస్యలకి దారితీస్తుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే..
ఆ మూడు రోజులూ ఆటాపాటా!
ఇప్పటికీ ఎంతోమందిలో నెలసరులు అనేసరికి... ఓ తప్పుడు భావన. దాని గురించి నలుగురిలో మాట్లాడటానికి కూడా మొహమాటపడతారు. కానీ ఒడిశాలో నెలసరులకి సంబంధించి ఏటా అంగరంగ వైభవంగా ఓ ఉత్సవమే జరుపుతారు! రాజప్రభ ఉత్సవమంటారు దీన్ని.
ఈ మార్పు మీకోసమే!
ఉద్యోగంలో చేరిన కొత్తల్లో ఎదగాలన్న తపన మనసులో ఉన్నా కొందరు ఎలా నెగ్గుకురావాలో తెలియక వెనకడుగు వేస్తుంటారు. ఈ పరిస్థితి ఎదురుకాకుండా ఉండాలంటే ఎప్పటికప్పుడు వృత్తిగతంగానూ, వ్యక్తిగతంగానూ మార్పుని ఆహ్వానించాలి. దానికోసం ఏం చేయాలంటే!
లైట్‌ తీసుకోండి..
కెరీర్‌లోని కొన్ని అపోహలు మనల్ని ఓటమికి చేరువ చేస్తుంటాయి! మనపై మనం నమ్మకం కోల్పోయేలా చేస్తాయి. పైకి నిజమే కదా అనిపిస్తాయి కానీ.. తరచి చూస్తే వీటిలో తర్కం ఉండదు. మీరే చూడండి..
బ్యాగులో.. ఏమున్నాయ్‌?
అరె సమయానికి ఛార్జరు మర్చిపోయా... తెచ్చుకుని ఉంటే బాగుండేది. బ్యాగులో పెన్ను పెట్టుకున్నట్టే గుర్తే..ఇప్పుడెలా.. ఇలా మనలో చాలామంది ఆఫీసుకొచ్చిన తర్వాత బాధపడతాం. అవనే కాదు... మన బ్యాగులో నిత్యం ఉండాల్సిన వస్తువులు కొన్ని ఉంటాయి. వాటి చెక్‌లిస్టే ఇవి. అవేంటో చూద్దాం!
కొరికెయ్‌.. చికెన్‌పాప్‌కార్న్‌!
నాలుగు చినుకులు పడితే చాలు.. జిహ్వ కాస్త కారంకారంగా, కరకరలాడే పదార్థాల్ని కోరుకుంటుంది. పోనీ బజ్జీలు తిందామంటే ఎప్పుడూ ఉండేవే.. పకోడీ, సమోసా అన్నీ తినితినీ విసుగెత్తినవే. కాబట్టి ఈసారి మటన్‌, చికెన్‌, చేపలకే మసాలాలు పట్టించి.. నోరూరించే స్నాక్స్‌ చేసేద్దాం. వర్షం పడుతున్న వేళ.. నాలుకకు రుచి చూపించేద్దాం.
మీ ఇద్దరి మధ్య.. అహం!
‘ నేటి తరంలో అమ్మాయి, అబ్బాయి పెళ్లి చేసుకుంటున్నారుకానీ.. సంసారం మాత్రం నలుగురు చేస్తున్నారు!’ అన్నాడో పెద్దాయన. దేశంలో తలపండిన మానసిక నిపుణుడాయన. ‘అదేమిటీ సార్‌ అలా అంటున్నారు..’ అని ప్రశ్నిస్తే ‘అవునమ్మా!
వాయిదా వేసి చూడండి!
ఉద్యోగాల్లో కొన్నిసార్లు చేయాల్సిన పనులు బోలెడుంటాయి.. ఏదీ తెమలదు. ఆందోళన పెరిగిపోతూ ఉంటుంది. దాంతో మరిన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటాం. మీకూ అలాంటి పరిస్థితి వస్తే ఇలా చేయండి..
నేను.. నాన్న.. ఓ ఫోటో..
‘ఆటల పాటల నవ్వుల పుత్తడి బొమ్మరా.. బొమ్మరా.. ఆశగ చూసిన నాన్నకు పుట్టిన అమ్మరా.. అమ్మరా..
గొలుసే ఆయుధం...
ఆపద నుంచి బయటపడటానికి చిన్న ఆయుధం దొరికినా చాలు అనిపిస్తుంది. ఒంటరి మహిళల సమస్యల్ని అర్థం చేసుకుంటూ అవాంఛిత సంఘటనలు ఎదురైనప్పుడు వాళ్లని వాళ్లు కాపాడుకోవడానికి వీలుగా...
ఆయన్నీ తీసుకెళ్తారా?
బ్యాంకు నుంచి లోన్‌ తీసుకుని స్కూటర్‌ కొనుక్కున్నా.. వాయిదాలు కట్టకపోయేసరికి బండి తీసుకెళ్లిపోయారు.
జ్వలించే సౌందర్యం... అగ్నితీగ
అగ్నిలాగా ప్రకాశవంతమైన నారింజరంగు పూల గుత్తులతో కప్పేసినట్లు కనిపించే అద్భుతమైన లత ఇది. అగ్నితీగ లేదా ఫ్లేమ్‌వైన్‌ అన్న పేరు దీనికి సరిగ్గా అతికినట్లు సరిపోతుంది. దీన్నే గోల్డెన్‌ షవర్‌ అనీ, ఆరెంజ్‌ ట్రంపెట్‌ క్రీపర్‌ అనీ, ఫ్లేమింగ్‌ ట్రంపెట్‌ అనీ కూడా అంటారు.
మనం వస్తే.. 64 లక్షల కోట్ల లాభమట!
మనం ఎక్కడికి వస్తే, ఎవరికి లాభం అనుకుంటున్నారా.. పై శీర్షికని చూసి! ఈ లాభం మనదేశ జీడీపీకి. సుమారు 64 లక్షల కోట్ల రూపాయలు మనకు అదనంగా వస్తే.. ఏటా వస్తూ ఉంటే మనదేశం సంపన్నరాజ్యాల్లో ఒకటిగా నిలుస్తుంది. ‘అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశం’ అనే ముద్ర నుంచి బయటపడుతుంది.
కాస్త హద్దుండాలి యార్‌!
కొత్తగా కాలేజీలోకి అడుగుపెట్టే విద్యార్థులకు నిజంగా అదో రంగుల ప్రపంచమే. స్నేహాల పూదోటే. మరి అక్కడ మీకూ స్థానం ఉందా? మీ మనసుకు నచ్చే స్నేహితురాలు తోడయ్యిందా? ఇంకా లేదంటే ఈ సూచనలు మీకు ఉపయోగపడొచ్చు..
నేను.. నాన్న.. ఓ ఫోటో..
‘ఆటల పాటల నవ్వుల పుత్తడి బొమ్మరా.. బొమ్మరా.. ఆశగ చూసిన నాన్నకు పుట్టిన అమ్మరా.. అమ్మరా..
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి
అమ్మ కసిరిందనో, నాన్న కోప్పడారనో, ఫ్రెండ్‌ మాట్లాడట్లేదనో... కొందరు అదేపనిగా బాధపడుతూ ఉంటారు. ఎదుటివారి గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఇది అన్నిసార్లూ సరికాదు. ముందు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయండి. అదెలా అంటే..
ఇఫ్తార్‌ వేళ.. ఇష్టంగా!
రంజాన్‌ పవిత్ర మాసంలో.. నెల మొత్తం ఎంతో భక్తిశ్రద్ధలతో రోజా చేయడం అంటే మాటలు కాదు. అలాంటివారికి పోషకాలు అందాలంటే.. పండ్లూ, ఖర్జూరాలే కాదు.. ఇంకొన్ని పదార్థాలూ ఈ సమయంలో తప్పనిసరిగా తీసుకుంటే మంచిది. ఇంతకీ అవేంటంటే..
రాష్ట్రపతి దాకా వెళ్లింది..!
మీకు ‘సెల్ఫీ విత్‌ డాటర్‌’ గుర్తుందా? రెండేళ్లకిందట హరియాణాలోని పుట్టిన ప్రచారం ఇది. అక్కడి జింద్‌ జిల్లాలోని బీబీపూర్‌ గ్రామం మాజీ సర్పంచి సునీల్‌ జగ్లాన్‌ దీన్ని ప్రారంభించారు.
ఇయర్‌ బడ్స్‌తో ఇలాకూడా..!
చెవులను శుభ్రం చేసుకోవడానికి ఉపయోగించే కాటన్‌ ఇయర్‌ బడ్స్‌ని మేకప్‌ వేసుకొనేప్పుడు కూడా వాడుకోవచ్చు. ఎలాగంటే....
సమయానికి నిద్రపోకుంటే..
నేటి కార్పొరేట్‌ ఉద్యోగ సంస్కృతి పనివేళలకున్న అర్థం మార్చేసింది. డెడ్‌లైన్‌లనో, పార్టీలనో అర్ధరాత్రిదాకా మేల్కొని ఉండాల్సిన పరిస్థితి. ఉద్యోగినులు వీలున్నంత తొందరగా వీటి నుంచి బయటపడాలంటున్నారు పరిశోధకులు.
లోదుస్తులకో యాప్‌!
నచ్చిన దుస్తుల్ని ఏదో ఒక దుకాణానికి వెళ్లి హాయిగా కొనేస్తాం. అదే లోదుస్తుల విషయానికి వస్తే నెలల తరబడి ఒకటే రకం వాడేస్తుంటాం. దుకాణానికి వెళ్లి.. కావలసిన రకాన్ని ఎంచుకోవడంలో మనకున్న బిడియం, మొహమాటాలే ఇందుక్కారణం.
అందంగా అల్లుకుపోయే ఆర్కిడ్‌ తీగ...
పసిడివర్ణంలో, సున్నితంగా కనిపించే చెర్రీపూల వంటి ఆకర్షణీయమైన పూలతో ఆకట్టుకునే అందమైన లత ఆర్కిడ్‌ తీగ. దీని పూలు ఆన్సిడియమ్‌ ఆర్కిడ్‌ పూలను పోలి ఉండటంతో దీన్ని ఆర్కిడ్‌ తీగ అంటారు.
విడగొట్టుకుంటే విసుగుండదు..!
మొదట్లో మనకు ఎంత గొప్పగా అనిపించిన సినిమా అయినా సరే.. వరసగా ఓ నాలుగైదుసార్లు చూస్తే విసుగొస్తుంది కదా! ఇక పని గురించి చెప్పాలా? ఎంత ఉద్విగ్నమైన పనైనా సరే రోజూ ఒకే తరహాలో యాంత్రికంగా చేస్తుంటే విసుగు పిలవని పేరంటంలా వచ్చేస్తుంది. దాన్ని పారదోలే చిన్నపాటి చిట్కాలివి..
పనిఒత్తిడికి.. ఉందో పరిష్కారం!
కొంతమందికి రోజులూ, సంవత్సరాలూ కెరీర్‌లో పడి కొట్టుకుపోతుంటాయి. వెనక్కి తిరిగి చూసుకుంటే.. ఒత్తిడితో నెట్టేసిన రోజులు తప్పించి పనినీ, వ్యక్తిగత జీవితాన్నీ ఆస్వాదించిన సందర్భాలే ఉండవు. అలా కాకుండా ఉండాలంటే...
సర్దుకుపోదాం రండి!
ఆలుమగలుగా కలకాలం కలిసి ఉండాల్సిన వాళ్లు...ప్రతి చిన్నవిషయానికీ పోట్లాడుకుంటే.. జీవితం నిస్సారంగా మారుతుంది. అలకలు కాస్తా అనుబంధాన్ని బీటలు వారుస్తాయి. అలాకాకుండా ఆదర్శ దంపతుల్లా అన్యోన్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని నియమాలు పాటించాలి.. కొన్ని అలవాట్లూ చేసుకోవాలి.
పక్కా ప్రణాళిక ఉందా..
కాలేజీలు మొదలయ్యాయి. చదువుకు సంబంధించి కావచ్చు, మరొకటి కావచ్చు.. విద్యార్థులు ఎన్నో ప్రణాళికలు ....
సర్దడానికీ ఓ పద్ధతి..
నిజం! బ్యాగు సర్దడం ఆషామాషీ కాదు. దీనికో పద్ధతుంది. ఈ విషయాన్ని కాస్త దృష్టిలో ఉంచుకుంటే...
మీరే ఓ స్నేహితురాలు...
కళాశాలలు మొదలయ్యాయి. అప్పటివరకూ అమ్మకూచిగా ఉండే అమ్మాయిలు కాస్తా రెక్కలొచ్చిన పక్షుల్లా ప్రవర్తిస్తారు. ఇది తల్లిదండ్రులకు కాస్త కలవరమే. ఇలాంటప్పుడు పంతాలూ, పట్టింపులు కంటే అన్నీ తెలిసిన మీరు వారి కోసం ఓ మెట్టు కిందకి దిగడం మంచిది. అమ్మగా కంటే స్నేహితురాలిగా దగ్గరవ్వండి. అది కాలేజీ మొదలయినప్పటి నుంచే అమలు చేస్తే మరీ మంచిది.
హాయ్‌ చెప్పేయండిలా!
ఉద్యోగంలో చేరిన మొదటి రోజు కొందరు సహోద్యోగులుల్ని నవ్వుతూ పలకరిస్తే.. మరికొందరు మౌనంగా ఎవరితోనూ మాట్లాకుండా ఓ చోట కూర్చుంటారు. మొదటిరోజే కదా.. ఎలా ఉన్నా ఫర్వాలేదు అని తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు. మీ ప్రవర్తన సహోద్యోగుల్లో మీపై కొన్ని అభిప్రాయాల్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి...
అమ్మాయిలకు ఆసరా!
ఒక్కొక్కరిదీ ఒక్కో నేపథ్యం. కొందరికి వ్యవసాయం కలిసిరాలేదు. మరికొందరికి కుటుంబ ఆర్థిక పరిస్థితులు సహకరించలేదు. కుటుంబానికి తోడుగా ఉందామనుకునే ఆ ఆడపిల్లలకు అండగా నిలబడిందో సంస్థ. చిత్తూరు జిల్లా తిరుపతిలోని శ్రీసిటీ సెజ్‌లో ఉన్న దానిపేరు ఫాక్స్‌కాన్‌ సంస్థ.
ఈ రుచులు వెరీ గుడ్డూ
గుడ్డు ఎలా తీసుకున్నా బలవర్థకమే. చిన్నారుల నుంచీ పెద్దల వరకూ ఇష్టపడే గుడ్డుతో ఈసారి కాస్త భిన్నమైన రుచుల్ని ప్రయత్నిద్దామా..
ఒక నగ చాలు
పొడవుగా ఉండాలని ఎవరైనా కోరుకుంటారు. అయితే కొంతమంది అమ్మాయిలు సగటు ఎత్తుకంటే మరికాస్త పొడవుగా కనిపిస్తారు. ఇలాంటివారు ఫ్యాషన్ల విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
రోజువారీ ఖర్చులకో పుస్తకం!
వచ్చే జీతంలో కొంత డబ్బు దాచుకోవాలని మనసులో ఉన్నా.. సాధ్యం కావడంలేదని కొందరు బాధపడితే, ఎంతోకొంత దాచేసి సంతృప్తి పడుతుంటారు మరి కొందరు. కానీ ఆదా అనేది ఓ పక్కా ప్రణాళిక ప్రకారం జరగాలి. వీలైనంత ఎక్కువగా పొదుపు చేసేలా చూసుకోవాలి. అదెలాగో చూడండి మరి.
మనకు ఇప్పుడే పరీక్ష
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పదీ, ఇంటర్‌, ఎంసెట్‌ నుంచి సీబీఎస్‌ఈ దాకా వరసగా వివిధ పరీక్షల ఫలితాలు వచ్చేశాయి! పాతతరం కంటే నేటి తల్లులు పిల్లల పరీక్షాకాలాన్ని సమర్థంగా ఎదుర్కొంటున్నారు కానీ..
సమయాన్ని సాగదీద్దామా!
ఇది పనిని సాగదీయడం కాదు. ఓ పనిని సాగదీయడమంటే దాన్ని చేయడానికి అవసరానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం. సమయాన్ని సాగదీయడమంటే ఓ పనిని అనుకున్నదానికంటే చాలాముందే ముగించి
అందంగా అల్లుకుంటుంది..
మన వాతావరణానికి అనువైన తీగల్లో అత్యంత మనోహరమైంది క్లీ్లరోడెండ్రాన్‌ తీగ. ప్రకాశమంతమైన ఎరుపురంగు పూల గుత్తులతో, ముదురాకు పచ్చని పెద్ద పెద్ద ఆకులతో ఆకర్షణీయంగా ఉండే తీగ ఇది.
ఓ థ్యాంక్స్‌.. మిమ్మల్ని మార్చేస్తుంది
కొన్నిసార్లు ప్రతికూల ఆలోచనలు మనల్ని ముందుకు సాగనివ్వవు. ఏ పనీ చేయనివ్వవు. దాంతో ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గి.. కుంగిపోతుంటాం. ఈ సమస్యను అధిగమించాలంటే..
వారానికోసారైనా హలో!
స్నేహితుల్ని చేసుకోవడం సులువే. కానీ ఆ బంధాన్ని పదిలపరచుకోవాలంటే.. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇంతకీ అవేంటో చూసేద్దామా..
ఫోను, ఫేస్‌బుక్‌.. అప్పుడు వద్దు!
ఇలా చదువు పూర్తి చేస్తూనే... అలా క్యాంపస్‌ ఇంటర్వ్యూల్లో ఉద్యోగాలు సంపాదించేస్తున్నారు యువత. అంతవరకూ బాగానే ఉంది కానీ చాలాసార్లు ఫోన్లూ ఇతరత్రా వ్యవహారాలతో మనసు పక్కదారి పడుతుంటుంది.
చికెన్‌ మటన్‌తో చక్కని విందు!
వేసవికాలం కదా... ఇన్ని రోజులూ చలువ కూరలతో సరిపెట్టుకున్నాం! ఇంకానా? అబ్బే.. ఇప్పుడు మాత్రం చప్పబడిన నాలుకకు చవులూరించే రుచులు కావాలనిపిస్తోంది కదూ! ఇంకెందుకు ఆలస్యం...
ఆకారాన్ని బట్టే అవి..
టీనేజీ అమ్మాయిల విషయంలో లోదుస్తుల ఎంపిక చాలా కీలకమైన విషయం. ఎదిగే వయసులో వచ్చే మార్పులకు అనుగుణంగా లోదుస్తులని ఎంచుకోవడం నేర్పితే వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం మెరుగవుతుంది.
ఆ లోపలి అమ్మాయిని అదుపుచేద్దాం!
ఎవరా అమ్మాయంటారా? మనలో ప్రతి ఒక్కరిలోనూ ఉంటుంది. ‘నేను ఈసారి అందరికంటే ముందే ప్రాజెక్టు ముగించాలి..’ అనుకుంటారు మీరు. వెంటనే ఆ లోపలివ్యక్తి ‘నీకంత సీనులేదమ్మా!
పోటీపడాలంతే..
ఎవరితో పోటీపడాలంటారా? మీతోనే.. మీరు చేసే పనితోనే! ఉద్యోగినిగా మన పనులు ప్రతిసారీ ఉద్విగ్నంగా ఉండవు. ఉత్కంఠ రేపవు. అలా కాకున్నా ఆ పనుల్ని మనం చేయకతప్పదు. అందుకు ఇవి చూడండి..
దేశంలోనే తొలిసారి..!
మహిళల- కోసం, మహిళల చేత ప్రత్యేకంగా ఏర్పాటయ్యే ప్రత్యేక పర్యటక పథకాల గురించి ఈ మధ్య వింటూనే ఉన్నాం! ఇవన్నీ ప్రయివేటు విహార సదుపాయ సంస్థలు ఏర్పాటు చేస్తున్నవే.
అదృష్టాన్ని తెచ్చే.. లక్కీ బ్యాంబూ!
ఈ మధ్య కాలంలో నర్సరీల్లోనే కాకుండా షాపుల్లో కూడా ఎక్కువగా అమ్మకానికి కనిపిస్తోన్న మొక్క లక్కీబ్యాంబూ. వివిధ పరిమాణాల్లో, వివిధ ఆకారాల్లో ఉండి పూర్తిగా నీళ్లలో పెరుగుతూ
మీ ప్రేమకథలు చెప్పుకోండి!
ఇద్దరివీ ఉద్యోగాలు. క్షణం తీరికుండదు. ఉన్నా కొత్తగా వూసులాడుకోవడానికేమీ ఉండవు. ఆ ఖాళీలేనితనం దంపతుల మధ్య యాంత్రికతను పెంచేస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.
హుర్రే అని చూడండి..
‘చాలా ఒత్తిడిగా ఉంది..’ అని మనకు తెలియకుండానే చాలాసార్లు అనుకుంటాం కానీ.. దాన్నెలా అధిగమించాలనే కోణంలో మాత్రం ఆలోచించం కదూ... ఇకపై ఒత్తిడి ఎదురైనప్పుడు పరిష్కారం దిశగా ప్రయత్నించండి.
భవిష్యత్తు వూహించుకోండి!
మనం కోరుకున్న రంగంలో విజయం సాధించాలంటే మొదటినుంచీ పాటించాల్సిన నియమాలు కొన్ని ఉన్నాయి. ఇంతకీ అవేంటంటే..
పుల్ల ఐసులు కాదు.. పండ్ల ఐసులు!
ఈ ఎండల్లో పిల్లలతో సమానంగా మీరూ, పండ్లరసాలు, లస్సీలు విపరీతంగా తాగేస్తున్నారా.. ఈసారి వాళ్లకు ఈ పదార్థాలని రుచి చూపించండి. మీరూ కాస్త చప్పరించేయండి.
నొప్పి వేధిస్తుంటే..
ఒక్కోసారి మెడనొప్పి... భుజాల నొప్పులూ తీవ్రంగా వేధిస్తుంటాయి. అలాంటప్పుడు పడుకునే విధానంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుని చూడండి.
వృత్తికాదు పిల్లలే ముఖ్యమట..!
మీరు మేనేజర్‌ కావొచ్చు. లేదా చిరుద్యోగినై ఉండొచ్చు. వ్యాపారవేత్తా, కళాకారిణీ, రచయిత్రి.. వృత్తిపరంగా ఏదైనా కావొచ్చు! కానీ వీటన్నింటికన్నా మనం పిల్లల్ని కనడానికే పనికొస్తామట.
ఘుమఘుమలు కావాలంటే..
చారు.. సూపు వంటివి తయారు చేస్తున్నప్పుడు మిరియాలూ, కరివేపాకు, కొత్తిమీర వేస్తేనే కానీ రుచితోపాటు కమ్మదనం, సువాసన రాదు.
ముచ్చటగొలిపే ఫుట్‌బాల్‌ లిల్లీ
ఏప్రిల్‌-మే నెలల్లో ఎర్రని సూర్యుడిలా గుండ్రంగా, పెద్దగా ఉండే పూలగుత్తితో ఉన్న బలమైన ఆకుపచ్చని కాడలు నేలను చీల్చుకునిరావడం మీరెక్కడో దగ్గర చూసే ఉంటారు. నిన్న మొన్నటి వరకూ లేనిది ఇంతలోనే ఎక్కడి నుంచి వచ్చిందీ...
విసుగు వేధిస్తోందా?
ఒక్కోసారి విసుగు వేధిస్తుంటుంది. ఏ పనిపైనా దృష్టిపెట్టలేం. కానీ ఏం చేయాలో పాలుపోదు! మరోవైపు చేతిలో ఉన్న పని పూర్తికాక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇలాంటి విసుగుని చాలా తేలిగ్గా తీసుకుంటాం కానీ దీనివల్ల మనోవ్యాకులతా, కుంగుబాటు వంటి సమస్యలూ రావొచ్చట. మరి దీన్ని నివారించడమెలా?
నిద్రకి అదే మంత్రం!
సాధారణంగా మంచి నిద్రకి నిర్ణీత వేళల్లో పడుకోవడం, లేవడం తప్పనిసరి అంటుంటారు నిపుణులు! అందులోనూ నిద్రపోయే సమయంకన్నా, మేల్కొనే సమయం మరింత కచ్చితంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు ఇప్పుడు
ప్రసాదం చేయించి ప్రోత్సహిస్తున్నారు!
గుడిలో ప్రసాదం అనగానే ఎవరికైనా నోరూరిపోతుంది. మరి అలాంటి ప్రసాదం ద్వారా ఉత్తరాంచల్‌కి చెందిన దేవాదాయశాఖ అధికారులు గ్రామీణ మహిళల జీవితాల్లో వెలుగులు నింపాలనుకున్నారు.
ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా?
బరువు తగ్గాలని రకరకాల ప్రయత్నాలు చేయడం మంచిదే. అలాగని అసలేమీ తినకుండా ఉండిపోవడం.. అదే పనిగా వ్యాయామం చేయడం సరి కాదు. దానికీ ఓ పద్ధతుంటుంది.
అంతా నాకే తెలుసంటే ఎలా?
చిన్న పొరపాటు... కానీ బాస్‌ దగ్గర దాన్ని ఒప్పుకోవాలంటే భయం. అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? ఇదే కాదు ఇలాంటివే కెరీర్‌ పరంగా మనలో చాలామందిని వేధించే సమస్యలుంటాయి. అవేంటో వాటికి పరిష్కారం ఏంటో ఆలోచిద్దాం!
జుట్టు రాలుతోందా..
జుట్టు వూడిపోవడం అనే సమస్య ఈ రోజుల్లో చాలామంది అమ్మాయిల్లో కనిపించేదే. అసలు దీనికి కారణాలేంటో చూద్దాం.
గృహిణులు ఆదాయ మార్గాలు
ఇంట్లో ఉంటూనే.. చిన్నచిన్న ఉపాధి మార్గాల ద్వారా ఆదాయం పొందాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈనాడు వసుంధర కుటుంబం సంయుక్తంగా నిర్వహిస్తోన్న గృహిణులు - ఆదాయ మార్గాలు కార్యక్రమానికి హాజరుకండి.
మదిదోచే మామిడి సబ్జా
సబ్జాగింజలని చూస్తే... మండే వేసవిలో చల్లని పలకరింపులా అనిపిస్తుంది. ఆ సబ్జాగింజలకి మామిడి తీయదనం.... నిమ్మలోని పుల్లదనాన్ని కూడా తోడయితే ఆ రుచి మనసుని తాకుతుంది. ఇంకాస్త వైవిధ్యం కూడా కోరుకుంటే ముల్లంగీ, పెరుగుని కూడా జత చేసుకోవచ్చు...
చిన్నగా మొదలుపెడదాం
కొందరు బరువు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ ప్రయత్నలోపంతో వాటిని వెంటవెంటనే విరమించుకుంటారు. మీరు ఆ కోవకు చెందినవారే అయితే ఇది చదవండి.
చత్తీస్‌గఢ్‌లో ఇదో రికార్డు!
చత్తీస్‌గఢ్‌.. వెనకబడిన రాష్ట్రాల్లో ఒకటి. దండకారణ్య ప్రాంతం. ప్రాథమిక ఆరోగ్య వసతులు అంతంతమాత్రం. అలాంటి చోట అసాధ్యమనిపించే ఓ విజయాన్ని సాధించి చూపారు అక్కడి వైద్యులు! ఆ రాష్ట్రంలో 213 మంది హెచ్‌ఐవీ బాధిత గర్భిణులు చక్కటి...
కుంగుబాటుని పసిగట్టేద్దామిలా..!
కుంగుబాటు.. ప్రధానంగా ఇది మనసుకి సంబంధించిన సమస్యే అయినా స్త్రీల విషయంలో మాత్రం హార్మోన్లలో ముఖ్యమైన మార్పులు చోటుచేసుకునే సమయంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనబడుతుంది. ముఖ్యంగా కౌమారంలో, గర్భం ధరించినప్పుడూ, ప్రసవమయ్యాకా, మెనోపాజ్‌ దశలో స్త్రీ శరీరం ఎన్నో మార్పులకి లోనవుతుంది. హార్మోన్‌ల అసమతుల్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది. సరిగ్గా ఇవే ఒక్కోసారి మానసిక కుంగుబాటుకీ దారితీస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు! అందుకే పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీలలో ఈ సమస్య రెట్టింపుగా ఉంటుందోని వివరిస్తున్నారు.
హాని లేకుండా చల్లేద్దాం!
ఎండాకాలం అనగానే అప్పటి దాక్కున్న పురుగు, పుట్రా బయటకు వచ్చేస్తాయి. దాంతో ఇబ్బందే. వాటిని చంపడానికి మనం స్ప్రేలూ, జెల్స్‌, ట్రాప్‌లు వాడకుండా ఇలా ఆ కీటకాల పనిపట్టే ప్రయత్నం చేయండి.
ఖర్చుకీ కోపానికీ సంబంధం ఉందా?
చాలాసార్లు మన భావోద్వేగాలు మన ఖర్చులని ప్రభావితం చేస్తాయట. దీనినే బిహేవియరల్‌ ఎకనామిక్స్‌ అంటున్నారు నిపుణులు. అదెలానో తెలుసుకుని మన ఖర్చుని నియంత్రించుకునే మార్గం ఉందేమో చూద్దాం...
అమ్మకు ప్రేమతో..
అమ్మకు ఏ కానుక ఇచ్చినా అది తిరిగి మనకెలా ఉపయోగపడుతుందా అని చూస్తుంది. అదీ ఆమె గొప్పతనం. అయినప్పటికీ అమ్మకు మాత్రమే ప్రత్యేకంగా ఏ కానుకలు ఇవ్వచ్చో చూద్దాం!
కూతుళ్ల కోసం ‘గర్భసంచి’ దానం!
నిండుకుండలా నీళ్లొసుకునే నీలాల కుండ అది! మహిళకి ప్రకృతి నిర్దేశించిన సంతానవృద్ధికి మూలం అది. సంతునిచ్చిన ఆ గర్భసంచిని ఓ గుడిగానే భావిస్తారు స్త్రీలు. తనకలా కూతుర్నిచ్చిన ఆ గర్భగుడిని..
ప్రేమిస్తున్నానని.. చెప్పేయండి!
భార్యాభర్తలన్నాక అప్పుడుప్పుడూ ఇద్దరిమధ్యా రుసరుసలు మామూలే. అలాని ఎప్పుడూ తగువులు పడుతూ ఉంటే... ప్రేమ స్థానంలో అసహనం, చిరాకు చేరిపోతాయి. అవి ఇద్దరి మధ్యా మానసికంగా దూరం పెరగడానికి కారణం అవుతాయి. మరి దీనికి చుక్కెక్కడ పెట్టాలి..!
‘అమ్మతో సెల్పీ-ఫొటో’ పోటీ
మాతృదినోత్సవం సందర్భంగా ఈనాడు-ఈటీవీ ఆంధ్రప్రదేశ్‌/ఈటీవీ తెలంగాణ ఆధ్వర్యంలో ‘మాతృదేవోభవ: అమ్మతో సెల్పీ-ఫొటో’ పోటీ నిర్వహిస్తోంది. ఇంట్లో అమ్మతో సెల్ఫీ లేదా ఫొటో తీసుకుని మే 14న ఉదయం 7 గంటల నుంచి రాత్రి 9 గంటల లోపు పంపండి.
చొరవ చూపితేనే విజయం
ఉద్యోగంలో కొత్తగా చేరినప్పుడు ఉన్నతస్థాయికి చేరుకోవడం ఒక్కటే లక్ష్యం కాకూడదు. పని వాతావరణంలో మనకంటూ ఓ గుర్తింపు రావాలంటే.. పాటించాల్సిన నియమాలు మరికొన్ని ఉన్నాయి.
ఆస్వాదిద్దాం మల్లె పరిమళం!
చక్కటి సువాసనలు మెదడుని తేలిక పరుస్తాయి. అలాని ప్రతిసారీ ఖరీదైన రూమ్‌ఫ్రెషనర్‌లని ఉపయోగించలేం. దానికి ప్రత్యామ్నాయంగా అరోమా కొవ్వొత్తులను ఎంచుకుందాం. ఇంతకీ అవేంటీ. వాటి ప్రత్యేకత ఏంటో తెలుసుకుందామా..
చైనా.. పోషకాలకైనా!
చైనా వంటకాలు నోరూరిస్తాయి. మళ్లీ మళ్లీ తినాలని అనిపిస్తాయి. వాటి ప్రత్యేకత కేవలం రుచికే పరిమితం కాదు.. ఆరోగ్యానికీ మేలు చేస్తాయి. ఎలాగో తెలుసుకోండి మరి.
గురువునెలా గుర్తించాలంటే..
మెంటార్‌షిప్‌.. మన కార్పొరేట్‌ ఉద్యోగ రంగంలో ఈ పదం ఇప్పుడు ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది. మన శక్తిసామర్థాలూ, మనస్తత్వాన్ని బట్టి కెరీర్‌లో ఎలా అడుగువేయాలో నేర్పేవాళ్లే ఈ మెంటార్‌లు.
రుచులతో షేక్‌ చేద్దాం..!
ఈ కాలంలో ఇంటికొచ్చే అతిథులకు వేడివేడి కాఫీ ఇవ్వడం కన్నా.. చల్లని పండ్ల రసాలు ఇస్తేనే బాగుంటుంది. స్నేహితులతో గంటల తరబడి ఆడి.. చెమటలు కక్కుతూ వచ్చే చిచ్చర పిడుగులయితే.. ఐస్‌క్రీంలూ, జ్యూస్‌లే కావాలని పేచీ పెడతారు. మన పరిస్థితీ అంతే.. అందుకే ఈ కాలంలో పండ్లతో చేసే రకరకాల పానీయాలకే ఆదరణ ఎక్కువ. ఆలస్యమెందుకూ మనమూ అలాంటివి తయారు చేసేద్దాం రండి.
ఉద్యోగం నచ్చట్లేదా?
కెరీర్‌లో ఎప్పుడోసారి ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదురవుతుంటుంది. ‘ఎప్పుడూ అదే పని చేస్తుంటే విసుగొస్తోంది!’ అని. కానీ ఆర్థిక ఇబ్బందులూ, ఉద్యోగం నచ్చకున్నా ఇదేరంగంపై ఉన్న ఇష్టం కారణంగా వేరే నిర్ణయం తీసుకోలేరు. మీరూ అలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉంటే..
ప్రేమలో ఈ అపోహలొద్దు..!
సామాజిక మార్పుల్ని బట్టే ప్రేమ నిర్వచనం మారుతుంది. మారాలి కూడా! స్త్రీలు అన్నిరకాలా స్వతంత్రంగా ఉంటున్న ఈ రోజుల్లో పాతవిలువలు కూడా అపోహల కిందే లెక్క కదా!
అక్కడా మొబైల్‌ ఎందుకు?
మనలో చాలామంది జిమ్‌కి వెళ్తుంటాం కానీ, వ్యాయామశాల దగ్గర పాటించాల్సిన పద్ధతులు మాత్రం సరిగా పాటించం. దీనివల్ల ఇతరులకే కాదు మనకీ ఇబ్బందవుతుంది. ఆ పద్ధతులివి..
ఆ రహస్యాలు మీతోనే ఉండాలి!
స్నేహితులుండటం గొప్ప విషయం కాదు.. ఆ బంధాన్ని కలకాలం నిలుపుకోగలగడమే గొప్ప. అప్పుడే ఆ మధురానుభూతులు మనతో ఎప్పటికీ పదిలంగా ఉండిపోతాయి. అందుకేం చేయాలంటే..
ఆ డబ్బాలో ఉంచితే తాళం వేసినట్టే!
మనల్ని ఏవి తినొద్దంటే వాటివైపే మనసు లాగుతుంది. బరువు తగ్గించుకోవడానికి చాక్లెట్లూ, బిస్కెట్లూ తినొద్దనే అనుకుంటాం. కానీ చేతులు వూరుకుంటే కదా!
ముచ్చటగొలిపే మైకెల్‌ మాస్‌ డైసీ
వూదా, తెలుపు, గులాబీ రంగుల్లో చిన్నచిన్న నక్షత్రాల్లాంటి గుత్తులుగా పూసే అందమైన మొక్క మైకెల్‌ మాస్‌డైసీ. వీటిని శరత్కాలపు ఆస్టర్లు అనీ, ఇటాలియన్‌ ఆస్టర్లు అని కూడా పిలుస్తారు.
ప్రేమను చిగురింపచేద్దాం!
మీరు మీవారికి ఐలవ్‌యూ చెప్పి ఎన్ని రోజులయ్యింది! వూహూ.. ఏకంగా సంవత్సరాలే అయ్యింది అంటారా? ఓసారి చెప్పండి. ఫలితం ఎలా ఉంటుందో చూడండి. వీలైతే సంవత్సరానికోసారి కాకుండా అది చెప్పే...
ఫ్రిజ్‌ను శుభ్రపరచండిలా...
మనం ఎక్కువగా వాడే వస్తువుల్లో ఫ్రిజ్‌ ఒకటి. కాయగూరలు, పండ్లు, పాలు, పూలు ఇలా ప్రతిదీ దీంట్లో కుక్కేస్తుంటాం. దీన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలో తెలుసుకుందాం.
‘సామాన్యుడి’ మనవరాలొస్తోంది!
విగ్రహాలు పెట్టడం మనదేశంలో చాలా మామూలు విషయం! దిల్లీ నుంచి గల్లీనేతల దాకా ప్రతి ఒక్కరికీ వచ్చేస్తున్నాయివి. వీటన్నింటి నడుమ.. ఓ వ్యంగ్యచిత్ర(కార్టూన్‌) పాత్రకీ విగ్రహం ప్రతిష్టించారు పుణెలో!
అప్పుడు.. నడకే మంచిది
ఒత్తిడి ఎంతటివారినైనా చిత్తు చేస్తుంది. ఇలాంటప్పుడు మెదడు చురుగ్గా మారాలని కొందరు పదేపదే టీలు తాగితే, మరికొందరు మిఠాయిలు తింటారు. కానీ ఒత్తిడికి పరిష్కారం అవన్నీ కాదంటారు నిపుణులు.
నగల మురికి.. వదిలించండిలా!
ప్రతిరోజూ మనం ధరించే బంగారు నగలు రెండువారాలకో, నెలకోసారో శుభ్రం చేయాలి. లేదంటే మురికీ...
పోటీ మంచిదే కానీ..
ఎంత స్నేహితులైనా రుసరుసలూ, కోపతాపాలూ తప్పకపోవచ్చు. ఆ కారణాలను ఎత్తి చూపుతుంటే మీ....
మానసికోల్లాసానికి మార్గాలివి!
ఎన్నో సమస్యలుంటాయి.. వాటికి ఒత్తిళ్లూ తోడవుతాయి. అలాంటివాటి నుంచి బయటపడి, చురుగ్గా...
చిన్నారులకు చిట్టిచిట్టి పిజా!
వేసవిలో పిల్లలు ఇంట్లో ఉన్నారంటే అవి కావాలీ ఫలానా పదార్థాలు తినాలని ఉంది.. అంటూ రకరకాల రుచులు అడగడం మొదలుపెడతారు. అలాంటి పిల్లల జిహ్వను వూరించేలా ఈ పిజాలు తయారు చేసి తినిపించండి. ఇవి రుచికే కాదు.. ఆరోగ్యానికీ మంచివి. బ్రెడ్‌ స్లైసులు - రెండు, చాక్లెట్‌ స్ప్రెడ్‌ ...
తువాళ్లు ఉతుకుతున్నారా!
స్నానానికి ఉపయోగించే తువాళ్లను ఎలా పడితే అలా ఉతకడం సరికాదు. ఇందుకూ కొన్ని...
అపురూపం.. మన బంధం!
స్త్రీల మధ్య అనుబంధాన్ని కించపరిచే వ్యాఖ్యలివి. కానీ అమ్మాయిలు అన్నిరంగాల్లోనూ దూసుకెళ్తున్న నేటికాలంలో ఈ అభిప్రాయాలకి ఏమాత్రం విలువా, విశ్వసనీయత లేవంటున్నారు నిపుణులు. ఆధునిక మానసికశాస్త్ర పరిశోధనల ఆధారంగా స్త్రీల మధ్య మానసిక అనుబంధంలోని మహత్తుని వివరిస్తున్నారు డాక్టర్‌ పూర్ణిమా నాగరాజ...
ఓటమంటూ వస్తే..!
ఇంజినీరింగ్‌ విద్యార్థినిగా ఓ ప్రతిష్ఠాత్మక ప్రాజెక్టు చేపట్టారు....
స్నానం సువాసనభరితం!
వేసవిలో చల్లచల్లని షవర్‌బాత్‌ అంటే ఎవరికి మాత్రం ఇష్టం ఉండదు?
అలంకరణపై స్ప్రే చేద్దామా!
మనం చేసుకునే అలంకరణ చెదిరిపోకుండా ఉండాలంటే మేకప్‌ అంతా అయిన.....
నిచ్చెనమెట్లివిగో..
నేటికాలంలో ఇష్టమైన రంగం, ఉద్యోగం దొరకడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు...
సువాసనల చెట్టుమల్లే...
సులువుగా పెరిగి, సంవత్సరం పొడవునా పూసే పొదల్లో చెట్టు మల్లెకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది...
ప్రేమయాత్ర.. అప్పుడే వద్దు!
పెళ్లవగానే.. పనిలో పనిగా హనీమూన్‌కి వెళ్లిపోవడం ఆనవాయితీ అయిపోయింది.....
బంగారం కొనేముందు ఒక్క క్షణం
అక్షయ తృతీయ పర్వదినాన రవ్వంత బంగారాన్నయినా కొనుక్కోవాలనుకుంటారు మహిళలు....
వండేందుకూ పద్ధతుంది..
మనం తీసుకునే కూరగాయల్లోని పోషకాలు తగ్గకుండా ఉండాలంటే....
ఎవరికి వారే.. తప్పు కాదు!
అమ్మాయిలు ఎంతమంచి ఉద్యోగంలో ఉన్నా.. పెళ్లయ్యాక భాగస్వామితో జీవితంతోపాటూ జీతాన్నీ కలిపేసుకుంటారు! అంటే తమ జీతం అతని చేతిలో పెట్టడమో.. ఆయన వేతనం తన చేతుల్లోకి తీసుకోవడమో చేస్తారు. ఈ రెండూ మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. ఎవరి జీతాలు వాళ్ల చేతుల్లో ఉండటమే ఉత్తమమట. ఎందుకంటే..
లైకులే కాదు.. ఇదీ చూసుకోండి!
సామాజిక మాధ్యమాల్లో హల్‌చల్‌ చేయడంలో అమ్మాయిలం ఏమాత్రం తక్కువ తినడం లేదు! కాకపోతే లైకులపై మక్కువలూ, షేర్‌ల కోసం ఎదురుచూపులూ, అవి రాకపోతే చిరాకులూ పెరుగుతున్నాయి. మనలో తగ్గుతున్న ఆత్మస్థైర్యానికి ఇది సూచికంటున్నారు మానసిక నిపుణులు. మరి దాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా?
వాటికి చోటు ఫ్రిజ్‌లోనే!
కొందరు రోజూ మేకప్‌ వేసుకోవచ్చు.. మరికొందరు అప్పుడప్పుడూ వేసుకోవచ్చు. ఎప్పుడు ఉపయోగించినా సరే ఆ ఉత్పత్తులను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. దీనివల్ల రకరకాల ప్రయోజనాలతో థపాటు వాటి మీద క్రిములూ, బ్యాక్టీరియా చేరకుండా ఉంటాయి.
నిల్చున్నా.. కూర్చున్నా.. నిటారుగా
మనలో చాలామంది తమ సీట్లలో ముందుకు వంగి కూర్చుంటారు. లేదా ఓ పక్కకి ఒరిగినట్టు ఉండిపోతారు. మన వెన్నెముక నిటారుగా ఉండాలంటారు నిపుణులు. అదొక్కటే కాదు.. సహజంగానే మన ఆకృతి చక్కగా రావాలంటే కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. ఎన్నో నివారించాలి.
పెరుగు పచ్చళ్లే... పసందుగా!
ఎప్పుడూ పెరుగన్నమేనా..! ఎండాకాలంలోనూ అలాగే తింటే కొత్తదనం ఏముంటుంది చెప్పండి. అందుకే కాస్త భిన్నంగా కూరగాయలు, పండ్లని పెరుగులో కలిపేసి రైతాలు చేసేద్దాం! ఇవి రుచితోపాటు పోషకాలనూ అందిస్తాయి. శరీరం కూడా చల్లగా ఉంటుంది.
వీటిల్లో..మనమే హీరోలం!
అనగనగా ఒక వూర్లో సెండ్రఫెల్లా అనే రాకుమారుడు ఉన్నాడు.....
వృథా తగ్గించే మార్గాలివి..
వంటింట్లోని పదార్థాలు చాలావరకూ వృథా అవుతుంటాయి....
ఒత్తిడి రాకుండా..!
మీరు ఏ సమయంలో ఒత్తిడీ, కోపం, దిగులుకి గురవుతున్నారు?
ఇంటిని చల్లగా మార్చేద్దాం
మండే ఎండల్లో ఇంటిని చల్లగా మార్చాలంటే.. అదేపనిగా ఏసీ వేయాలని లేదు. చిన్నపాటి జాగ్రత్తలతోనూ ఇంటిని చల్లగా మార్చేయొచ్చు. అలాంటి సూచనలే ఇవి....
మీకెలాంటి దుస్తులు కావాలి?
పెళ్లి, పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత ప్రతీ మహిళా ఎదుర్కొనే సమస్య పొట్....
విరబూసే నిమ్మపచ్చ కార్డియా!
అది పెద్ద పొదా లేక చిన్న చెట్టా లేక తీగలా సాగే పొదా అని మనల్ని తికమక పెడుతూనే....
అన్యోన్యతకు ఆరుసూత్రాలు
పెళ్లితో భార్యాభర్తల మధ్య ఏర్పడే బంధం కలకాలం ఆనందంగా కొనసాగాలంటే....
రిమూవర్‌తో ఇలానూ!
గోళ్లరంగును తొలగించే రిమూవర్‌తో మరికొన్ని ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటంటే...
పాలకూర సలాడా..ఒక్కక్షణం
వంటింట్లో కొన్ని పదార్థాలు నిత్యం అందుబాటులో ఉంటాయి....
ఓ అమ్మగా ఆలోచించా!
ఒకప్పుడు తెలుగు సినిమాల్లో నటించిన రవీనా టాండన్‌ గుర్తుందా...
పడకగదిలో ఫోను వద్దు!
చాలామంది మాటిమాటికీ ఫోను చూసుకోవడం.. నలుగురి మధ్యలో ఉన్నా ఆ ధ్యాసలోనే ఉండటం గమనిస్తుంటాం....
ఉద్యోగినైనా చిల్లిగవ్వ లేదు..
మా ఆయనా, నేనూ ఉద్యోగులం. ఐదేళ్లకిందట నా పేరు మీద బ్యాంకు రుణం తీసుకుని ఫ్లాట్‌ కొన్నాం...
ముఖాముఖికి వెళుతున్నారా?
ఆత్మవిశ్వాసం ఉంటే.. ఏ పనయినా సాధించొచ్చు అంటారు.....
మీ మర్యాద పోనివ్వకండి
కిట్టీపార్టీలకు కావొచ్చు... వారాంతపు సెలవుల్లో స్నేహితులు ఇచ్చే ఆతిథ్యం కావచ్చు...
స్నేహితులకోసం ఓ గంట!
స్నేహితులు మన జీవితంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తారంటారు. ఎంతమంది ఉన్నా....
మేకప్‌ బ్రష్‌ల మురికి వదిలిద్దాం!
మేకప్‌ వేసుకోవడానికి ఉపయోగించే బ్రష్‌లను తరచూ శుభ్రం చేయాలి....
కుల్ఫీ ఖుషీ!
బాగా ఎండగా ఉన్నప్పుడు.. గొంతులోకి చల్లగా ఐస్‌క్రీం జారిపోతుంటే.. ఎంత హాయిగా ఉంటుంది కదూ. ఈ వేసవిలో దాంతోపాటూ కుల్ఫీలు కూడా లాగించేద్దాం.. అలాగని బయటకు వెళ్లి వెంటనే కొనేయకండి.. ఇంట్లోనే తయారుచేసేందుకు ప్రయత్నించండి. ఐస్‌క్రీంతో పోలిస్తే.. ఇది కాస్త సులువే తెలుసా!
30ల్లోకి అడుగెడుతున్నారా...
చాలామంది మహిళలు 30 ఏళ్లు వచ్చేసరికి డీలా పడిపోతారు. ఎన్నో చేయాలనుకున్నాం.. కానీ ఏవీ చేయలేకపోయాం అని బాధపడుతుంటారు. మీరు ఈ కోవకు చెందినవారైతే అవన్నీ వదిలేయండి. ఇకముందు ఎలా ఉండాలో చూడండి.
అల్మారా పనిపట్టండిలా!
కంటికి కనిపించిన దుస్తుల్ని కొనేయాలన్నంత తాపత్రయం...
పాతికశాతం పెరిగాం కానీ..
ప్రముఖ వృత్తి నిపుణుల సామాజిక అనుబంధ సంస్థ ‘లింక్డ్‌ ఇన్‌’ నిర్వహించిన అధ్యయనం ఇది....
నచ్చిందని కొనేస్తే ఎలా..
చాలామంది మహిళలు 30 ఏళ్లు వచ్చేసరికి ఆర్థికంగా స్థిరపడాలనుకుంటారు....