Eenadu - Vasundhara

అవీ ఇవీ...

ఆదివారం ఆటవిడుపే కానీ!
ఆదివారం ఏం చేస్తారు... బోలెడు పనులు అంటూ అన్నింటినీ ఏకరవు పెట్టకండి. అసలు విజేతలైన మహిళలు ఆదివారం పాటించే నియమాలేంటో తెలుసుకోండి...
కమ్మగా హరియాలీ పూరీ
కావాల్సినవి: మెంతికూర, కొత్తిమీర - పావుకప్పు చొప్పున, సోయాపిండి - పావుకప్పు, గోధుమపిండి - అరకప్పు, నువ్వులు....
రంగవల్లిక
26 చుక్కలు, 6 వరుసలు. 6 వచ్చేవరకు....
మాట పట్టింపులు వద్దు!
అందరూ స్నేహితుల్ని కోరుకుంటారు. కానీ మనం వారితో ఎలా ఉండాలని మాత్రం ఆలోచించరు. ఆ నిర్లక్ష్యమే స్నేహ బంధాన్ని దెబ్బ తీస్తుంది. అందుకే స్నేహంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
పొటాటో బ్రెడ్‌రోల్స్‌
బ్రెడ్‌స్లైసులు - ఎనిమిది, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు - రెండు, ఉప్పు - సరిపడా, కారం - చెంచా, నిమ్మరసం - రెండు చెంచాలు, నూనె - పావు కప్పు, వేయించిన పల్లీలు - కొన్ని.
సమంత@100కేజీలు!
ఎప్పుడూ సినిమాలు, షూటింగ్‌లతో బిజీ బిజీగా గడిపేస్తుంది కథానాయిక సమంత అక్కినేని. తీరిక దొరికినప్పుడు జిమ్‌లో, సేవా కార్యక్రమాల్లో లేదా ఇతర వేడుకలకు హాజరవుతూ వార్తల్లో నిలుస్తుంది. తాజాగా జిమ్‌లో
తియ్యటి పుల్లటి సలాడ్‌
కావల్సినవి: యాపిల్‌ - ఒకటి, కమలాఫలం - ఒకటి, బొప్పాయి - పావు ముక్క, స్ట్రాబెర్రీ - నాలుగు, ఆకుపచ్చ, నలుపురంగు ద్రాక్ష- నాలుగు చొప్పున, నిమ్మరసం - పెద్ద చెంచా, దానిమ్మ గింజలు - అర కప్పు, ఉడికించిన మొక్కజొన్న గింజలు
ఉప్పుతో ఉపయోగాలెన్నో!
కూరల్లో తప్పనిసరిగా వేసే పదార్థాల్లో ఉప్పు ఒకటి. దాన్ని వంటల్లోనే కాదు... ఇలానూ వాడొచ్చు. వంటింటి గట్టు మీద గుడ్డు పగిలిపోయిందా... దానిపై కాస్త ఉప్పు చల్లి ఇరవై నిమిషాల
రవ్వ పనియారం
కావల్సినవి: బొంబాయిరవ్వ - కప్పు, పెరుగు - కప్పు, ఉల్లిపాయ-ఒకటి, పచ్చిమిర్చి - రెండు, కొత్తిమీర - కొద్దిగా, కరివేపాకు - ఒకరెబ్బ, నూనె - పావుకప్పు, అల్లం తరుగు - చెంచా, ఉప్పు- తగినంత
ఓట్స్‌ కిచిడీ
కావల్సినవి: ఓట్స్‌ - కప్పు, నూనె - రెండు పెద్ద చెంచాలు, ఎండుమిర్చి - రెండు, పచ్చిమిర్చి తరుగు - చెంచా, ఉల్లిపాయ ముక్కలు - కప్పు, ఉడికించిన బంగాళాదుంప ముక్కలు - కప్పు, బీన్స్‌ - కప్పు, క్యారెట్‌ ముక్కలు - అర కప్పు, బఠానీ - కప్పు, ధనియాల పొడి - చెంచా, ఉప్పు - తగినంత, గరం మసాలా - రెండు చెంచాలు, నిమ్మరసం - రెండు చెంచాలు, కొత్తిమీర - కట్ట.
పేస్టును ఇలానూ వాడేయొచ్చు
టూత్‌పేస్టును తళుక్కుమనే దంతాల కోసమే కాదు... మరికొన్ని విధాలుగానూ ఉపయోగించవచ్చు. అదెలాగో మీరే చూడండి. * సెల్‌ఫోన్‌పై జిడ్డు, ఇంకు మరకలు పడితే... ఆ స్క్రీన్‌పై కొద్దిగా పేస్టు రాయండి. ఆ తరువాత మెత్తని వస్త్రంతో తుడిచేయాలి...
సమ ప్రాధాన్యంతోనే సంతోషం
భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలనేవి సర్వసాధారణం. పరిష్కరించుకోలేనంత పెద్దవి కాదు కానీ... పదేపదే వాటిని సాగదీస్తే అవే పెద్దవి అవుతాయి. అలా కాకుండా ఇద్దరూ కొన్ని నియమాలు పెట్టుకుంటే... ఏ ఇబ్బందీ ఉండదు....
అంటు కట్టేద్దాం
ఇంటి ముంగిట గులాబీపూల మొక్కలు ఉంటే ఆ అందమే వేరు. వాటిని నేరుగా నాటుకోవడమే కాదు, సులువుగా అంటుకట్టుకోవచ్చు కూడా. కొత్తగా మొక్కలు పెంచాలనుకునేవారికి గులాబీ సరైన ఎంపిక. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఇంటిని నందనవనంగా మార్చేయొచ్చు....
బుట్టల్లో సర్దేద్దాం!
పిల్లల బొమ్మలు, పుస్తకాలు, టవల్స్‌, మేకప్‌ సామగ్రి... ఇలా కొన్ని వస్తువులు ఇంట్లో ఎక్కడ పడితే అక్కడ కనిపిస్తుంటాయి. అలాంటివి అవసరానికి అందుబాటులో ఉండేలా...లేనప్పుడు సులువుగా సర్దేసేలా ఉండాలి.
కాలం కరిగిపోతే ఎలా!
ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసం, ఉరికే ఉత్సాహం, సృజనాత్మకత.. ఇలా ఎన్నో ప్రత్యేకతలు స్పష్టంగా కనిపించేది టీనేజీ నుంచి ముప్ఫైల్లోపే.. అందుకే ఆ కాలాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ సద్వినియోగం చేసుకోవాలి.
అమ్మ మనసు హాయిగా!
ఇంటికి దీపం ఇల్లాలు! ఎవరన్నారో గానీ ఎంత గొప్ప మాటో. అవును... అమ్మతోనే ఇంటికి కళ. అమ్మతోనే ఆనందం. అమ్మతోనే ఆహ్లాదం. ఆ మాటకొస్తే అమ్మ నవ్వులతోనే ఇల్లు పొదరిల్లు అవుతుంది. అమ్మ సంతోషంతోనే గృహం
కప్పుల్లో... కొత్తిమీర
వేసవి వేడికి మొక్కల ఎదుగుదల అంతంత మాత్రమే. ఇలాంటి వాతావరణంలోనూ పుదీనా, కొత్తిమీర, మెంతికూర వంటివి
బాధితులపై నిందలు వేయొద్దని
మనదేశంలో ఆడపిల్లలపై ప్రతి ఇరవై నిమిషాలకో అత్యాచారం జరుగుతోందని ఓ అంచనా. సాంఘిక దురాచారాలతో
సైగభాషతో సాయం చేద్దామని!
మీరు ఓ కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లారనుకోండి. అక్కడి భాష మీకు రాదు. మీరు చెప్పేది వారికి అర్థం కాదు. అప్పుడేం చేస్తారు... అదేపనిగా అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా వారికి అర్థమయ్యేలా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాం. ఇందుకు మీరు ఎంచుకునేది సైగలే కదా...
కళ్లద్దాలతోనే కనికట్టు
కళ్లజోడు... తమ అందాన్ని తగ్గిస్తుందనుకుంటారు చాలామంది. అవి ఉండటం వల్ల తమకు మేకప్‌ నప్పదని భావిస్తారు. ఇలాంటప్పుడు కూడా చక్కగా కనిపించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటారా..
మెట్టు మెట్టుకీ మొక్క!
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచుకోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ అందరికీ ఉండే అతి పెద్ద సమస్య తగిన స్థలం లేకపోవడమే. అలాని ఊరుకోలేం కదా! కాస్త మనసు పెట్టి ఆలోచిస్తే...తక్కువ స్థలంలోనే ఎక్కువ మొక్కల్ని పెంచుకోవచ్చు...
మలై కుల్పీ
పాలు - లీటరు, పంచదార - అరకప్పు, కోవా - పావుకప్పు, యాలకుల పొడి - అరచెంచా, తరిగిన బాదం, పిస్తా పలుకులు- కొన్ని, పాలమీగడ - అరకప్పు.
ముందస్తు ప్రణాళిక ముఖ్యం!
ఉద్యోగినులకు పనులన్నీ సమన్వయం చేసుకోవడం కత్తిమీద సామే. ఇలాంటప్పుడు ఒత్తిడి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే... ముందస్తు ప్రణాళికతో పాటు దాన్ని అమలు చేయడమూ ముఖ్యమే.
కిర్గిస్థాన్‌ మహిళా అధికారులకు చెన్నైలో శిక్షణ
సైనికాధికారుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చెన్నైలోని ఆఫీసర్స్‌ ట్రైనింగ్‌ అకాడమీ(ఓటీఏ) మరో ఘనత సాధించింది. కిర్గిస్థాన్‌కు చెందిన అయిదుగురు మహిళా సైనికాధికారులు ఏప్రిల్‌ 15 నుంచి ఇక్కడ శిక్షణ పొందుతున్నారు...
ఫ్రూట్‌ రైతా
పెరుగును ఓ గిన్నెలో తీసుకుని ఉప్పు, చక్కెర, మిరియాలపొడి, జీలకర్రపొడి వేసుకుని గిలకొట్టినట్లుగా కలపాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పెరుగు క్రీంలా మారుతుంది. అందులో పండ్లముక్కలన్నీ వేసి మరోసారి కలిపి ఓ అరగంటసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి...
భార్యకు ప్రేమతో ఓ పెట్టె
పిల్లల బాగోగుల గురించి ఒక తల్లిగా తన భార్య పడుతున్న ఇబ్బందులను చూశాడు ఫేస్‌బుక్‌ సీఈవో మార్క్‌ జుకర్‌బర్గ్‌. దాంతో తన సతీమణి ప్రిసిల్లా చాన్‌కు ఒక గ్లోయింగ్‌ స్లీప్‌ బాక్స్‌ బహుమతిగా ఇచ్చాడు. అంతే కాదు దీనిని స్వయంగా ఆయనే తయారు చేశారు...
అలకలకు అడ్డుకట్ట వేద్దాం!
భార్యాభర్తలన్నాక అలకలు ఉంటాయి. కానీ అదే పనిగా... గొడవపడితే మాత్రం మీ ఇంటివాతావరణమే మారిపోతుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే మాత్రం ఈ మార్పులకు అనుగుణంగా అడుగులు వేయాలి...
కూరగాయల్ని పెంచేద్దాం!
ఎక్కువ పోషకాలతో రసాయనాలు లేకుండా ఏడాది పొడవునా కూరగాయల్ని పండించడమే కిచెన్‌ గార్డెన్‌ లక్ష్యం
మ్యాంగో ఫలూదా
కావల్సినవి: సబ్జా గింజలు - రెండు చెంచాలు, మొక్కజొన్న పిండి - పావుకప్పు, చల్లటి పాలు - కప్పు, మామిడిపండు గుజ్జు - కప్పు, ఐస్‌క్రీమ్‌ - కప్పు, టూటీఫ్రూటీ - కొన్ని, బాదం, కాజు, కిస్‌మిస్‌ - అలంకరణకు సరిపడా.
పద్ధతిగా పొదుపు!
మనం చేసే పొదుపే... భవిష్యత్తులో మన ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. కాబట్టి మహిళలు తమ కెరీర్‌ మొదలుపెట్టినప్పుడే దీని గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చాలా మంచిది.
బ్యాగు బరువు కాకూడదు!
కాస్త ఖరీదు ఎక్కువ పెట్టి హ్యాండుబ్యాగు కొంటున్నప్పుడు.. దాని రంగు గమనించడం ఒక్కటే కాదు.. అది ఎక్కువకాలం మన్నేలా చూడాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
గోరింట తొలగించేదెలా?
మెహెందీ ఎంత పండితే అంత బాగా కనిపిస్తుంది. కానీ కొన్ని రోజులయ్యే సరికి అది క్రమంగా వెలిసిపోతుంది.చేతులు,
ఆలూ టోస్ట్‌
మొదట స్టవ్‌ వెలిగించి బాండీ పెట్టి నూనె పోయాలి. అది వేడి కాగానే వెల్లుల్లి, పచ్చిమిర్చి తరుగు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి లేత బంగారు వర్ణం వచ్చేవరకు వేయించాలి. క్యాప్సికమ్‌ ముక్కలు కూడా వేసి సన్న మంటపై వేయించాలి. ఇప్పుడు ఉప్పు, కారం, గరంమసాలా, జీలకర్ర పొడి వేసి మరికొద్దిసేపు..
రాగి బిస్కెట్లతో రాబడి
మహిళలకు ఉపాధి కల్పించాలనుకుందో స్వచ్ఛంద సంస్థ. మహిళా సాధికారతకు తనవంతు కృషి చేస్తూ పేద పిల్లలకు పోషకాహారాన్ని అందించాలనుకున్నారు ఓ కలెక్టర్‌. అలా అటు పేద మహిళలకు...
అతిగా వాడితే అనర్థాలే..!
మనలో చాలామంది ఏళ్లు తరబడినా దిండ్లు, దువ్వెనలు, బ్రష్‌లు వంటివి మార్చరు. అవనే కాదు మన ఇంట్లో ఉపయోగించే చాలా వస్తువుల్ని వాటి కాలపరిమితి దాటినా కూడా వాడేస్తుంటారు. అలా చేయడం హానికరం...
ఊరికోసమే ఆ ఏర్పాటు
అది మావోయిస్టుల ప్రభావం అధికంగా ఉండే ఛత్తీస్‌గఢ్‌లోని అబుజ్‌మర్‌ అటవీ ప్రాంతం. అక్కడ తొలిసారిగా మందుల దుకాణాన్ని ప్రారంభించింది మురియా గిరిజనజాతికి చెందిన 23 ఏళ్ల కిర్తా దోర్పా. స్థానికంగా నివసించే గిరిజనుల ఆరోగ్య అవసరాల దృష్ట్యా ఈ దుకాణాన్ని ఏర్పాటు...
మొక్కలకీ కావాలి టీబ్యాగులు
గ్రీన్‌ టీ, బ్లాక్‌ టీ అంటూ ఆరోగ్య పరిరక్షణలో భాగంగా... వీటి వినియోగం ఈ మధ్య కాలంలో పెరిగింది. అలా వాడిన టీ బ్యాగులను పారేస్తాం లేదా అలసిన కళ్లకు సాంత్వన కలిగించేందుకు కనురెప్పలపై పెట్టుకుంటాం. ఇకపై వాటితో మొక్కలకు పోషకాలు అందించే ప్రయత్నం చేయండి. అదెలాగంటే...
మ్యాంగో లస్సీ
ఈ వేసవిలో ఇంట్లో ఉండే పిల్లలకోసం రకరకాల పదార్థాలు చేయడం మామూలే. వాటితోపాటు మామిడిపండు లస్సీ కూడా ప్రయత్నించండి. ఎండవేళల్లో మంచిది. ఆరోగ్యకరం కూడా...
అల్లేసి... కలిపేసి
తక్కువ సమయంలో అందంగా, ఆకట్టుకునేలా తయారవ్వాలా... అయితే మీ అలంకరణకు ఈ హెయిర్‌స్టయిల్‌ని కూడా జత చేయండి. ముందుగా జుట్టును చిక్కుల్లేకుండా దువ్వుకోవాలి. కుడివైపు ఓ పాయ తీసుకుని...
మసాలాలు వద్దే వద్దు
ఈ కాలంలో డీహైడ్రేషన్‌ అందరినీ వేధిస్తుంది. చలువ చేసే పదార్థాలు ఎన్ని తీసుకున్నా... వేడి ఇబ్బందిపెడుతుంది. ఇలాంటప్పుడు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి...
93 స్టేషన్లు... 140 యంత్రాలు!
ముంబయి మహిళా పోలీసుల కోసం అక్కడి పోలీసులు, మైత్రిన్‌ స్వచ్ఛంద సంస్థ కలిసి వంద శానిటరీ ప్యాడ్‌ వెండింగ్‌ యంత్రాలను అందించారు..
ఫ్రెంచ్‌ మహిళల ఫ్యాషన్‌ సూత్రాలు!
ప్రపంచంలో ఫ్యాషన్‌ ఐకాన్లుగా ఫ్రెంచ్‌ మహిళల్నే చూపిస్తారు అంతా. అందరినీ ఆకట్టుకునేలా వారెలాంటి ఫ్యాషన్‌ సూత్రాలు ఫాలో అవుతారో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేస్తే..
మర్చరీ ఆసనం!
నడుము నొప్పి మహిళల్లో చాలా సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. ఈ నొప్పి మొదలైతే చేసే పని మీద దృష్టి ఉండదు. మర్చరీ ఆసనం వేయడం వల్ల నడుముకు ఉపశమనం లభించి నొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుంది.
మార్పు మంచిదే...!
పెళ్లయ్యాక బాధ్యతల బంధంలో కొనసాగాల్సి ఉంటుంది. దాంతో అప్పటివరకూ చిన్నవి అనుకున్న విషయాలు కొత్త సమస్యల్లా అనిపిస్తాయి. వాటివలలో చిక్కుకోకూడదంటే...!
వెండి వెలుగుల్లా..!
ఆక్సిడైజ్డ్‌ సిల్వర్‌ నగల్ని భద్రంగా ఉంచుకోవాలంటే...
పడేయొద్దు...మళ్లీ పెంచేద్దాం
వంటకి కూరగాయలు కోసిన తరువాత వ్యర్థాలను చెత్తలో పడేస్తాం. ఆకు కూరలను వలిచి కొమ్మలను వృథాగా వదిలేస్తాం. వెల్లుల్లి కాస్త రంగు మారితే పాడైందని పక్కన పెడతాం. అనాస పండుని కోసి తల భాగాన్ని బయట వేసేస్తాం. అయితే ఇవన్నీ వృథా కాదు... వీటిని మళ్లీ కొత్త మొక్కలుగా పెంచొచ్చు. అదెలాగంటే...
సమయం మిగలాలంటే...
సమయం సరిపోవడంలేదనేది చాలా మంది ఉద్యోగినుల ఫిర్యాదు. దీనికి పరిష్కారం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది కాబట్టి... ఏం చేయాలో చూద్దాం...
రంగు రిబ్బన్లతో... కొత్తగా!
ఇంట్లో ఆడపిల్లలు ఉన్నప్పుడు అందంగా ముస్తాబు చేయాలనుకుంటాం. ఇక వారికి కాస్త జుట్టు ఉంటే...రెండు పిలకలు లేదా జడ వేస్తే సరిపోదా అనుకుంటాం. కానీ అందులో కొత్తేముంటుంది. అందుకే ఈ సారి రంగు రంగుల రిబ్బన్లు, రబ్బరుబ్యాండ్ల కలబోతతో ఇలా ప్రయత్నించి చూడండి. ఆలోచిస్తే...
వాటర్‌మెలన్‌ గ్రనీటా
పుచ్చకాయ ముక్కల్ని మిక్సీలో వేసుకుని రసం తీసుకోవాలి. అందులో చక్కెర, నిమ్మరసం వేసి బాగా కలిపి ఓ గిన్నెలో పోసి ఫ్రీజర్‌లో పెట్టేయాలి. ఐదారు గంటలకు ఇది ఐస్‌లా తయారవుతుంది. అప్పుడు ఫోర్కుతో తీసి కప్పులో వేసుకోవాలి. ఇది రంగు ఐస్‌లా ఉంటుంది...
ఆత్మవిశ్వాసమే అవసరం
అందానికి ఎన్ని నిర్వచనాలైనా చెప్పొచ్చు. కానీ అందంగా లేమని కుంగిపోతోంటే మాత్రం లోపం మీలో ఉన్నట్లే. కాబట్టి ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుకుని మీకంటూ గుర్తింపు తెచ్చుకోండి. అదెలాగంటే...
దిశ మారితే దశ మారుతుంది...!
గెలుపోటములు జీవితంలో సహజం. గెలిచినప్పుడు పొంగిపోవడం, ఓడినప్పుడు కుంగిపోవడం మంచిది కాదు. ప్రతి తప్పటడుగు నుంచి పాఠం నేర్చుకోవాలి. అదెలాగంటే...
చక్కెరతో... తాజా పూలు!
వాజులో నీళ్లుపోస్తున్నప్పుడు ఒకవంతు గోరువెచ్చని నీళ్లు వాడాలి. అలాగే రెండు పెద్ద చెంచాల చక్కెర కలపాలి. చక్కెర పూలకు పోషణ అందిస్తుంది. విచ్చుకునేలా చేస్తుంది. తరువాత ఆ నీటిలో రెండు పెద్ద చెంచాల వెనిగర్‌ లేదా నిమ్మరసం వేయాలి. ఇది సూక్ష్మక్రిములు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది...
ఇల్లంతా పరిమళం!
ఇప్పుడు ఆరుబయట, బాల్కనీల్లో పెంచుకునే మొక్కలతో పాటు ఇంట్లో పెంచుకునే వాటికీ ప్రాధాన్యం పెరిగింది. ఆఫీసు డెస్క్‌ల్లో అందంగా పెంచుకునే మొక్కల్ని కోరుకునేవారూ పెరిగారు. అలాంటివాటిలో... కార్న్‌ప్లాంట్‌ కూడా ఒకటి. కార్న్‌ ప్లాంట్‌కి డ్రసీనా ఫ్రాగ్నెన్స్‌ అనే పేరు ఉంది..
కాల గమనం.... కష్ట సుఖాల సంగమం!
రోజులు గడిచిపోతుంటాయి... కాలాలు మారిపోతుంటాయి... చినుకులను ఆనందించేలోపే... చలిబొబ్బిలి పంజా విసురుతుంది. గజగజ వణికిన తరువాత... సూర్యుడు నిప్పులు కురిపిస్తాడు. అలా సంవత్సరం కాలగమనంలో కలిసిపోతుంది. జీవితం కూడా అంతే... అప్పుడే ఆనందాల హర్షం కురిపిస్తుంది...
పుల్లటి పదార్థాలు... పొద్దున్నే వద్దు!
చాలామంది నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీలూ తాగుతుంటారు. నిజానికి వీటిని పరగడపున తీసుకోకపోవడం ఉత్తమం. ముందుగా గోరువెచ్చని నీళ్లతో దినచర్యను మొదలుపెట్టాలి. లేదంటే వాటివల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత బాధిస్తుంది...
మీరే ఓ ఆయుధం
ఒంటరిగా వెళ్లేప్పుడు చైన్‌స్నాచింగ్‌, ఈవ్‌టీజింగ్‌.... వంటి సమస్యలు ఎదురుకావడం సహజమే. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మన దగ్గరుండే కొన్ని వస్తువులే... రక్షణగా ఉపయోగపడతాయి...
ఆరోగ్యానికి... రాగి దోశ
వేసవిలో రాగి ఎక్కువగా తీసుకోవాలంటారు. అలాగని జావే తాగాల్సిన అవసరంలేదు. ఇలా దోశ కూడా వేసుకోవచ్చు...
క్లిప్పులే ఫ్రేములైతే
తాడుపై ఆరేసిన దుస్తులు ఎగిరిపోకుండా ఉంచే క్లిప్పులతో అందమైన కళాకృతులు తయారుచేయొచ్చు. ఫ్లవర్‌వాజు, చిన్నారి హోంవర్క్‌ టేబుల్‌పై పెన్సిల్‌, పెన్నుల స్టాండ్‌ మొదలు ఎన్నో చేయొచ్చు. పైగా తయారీ కూడా సులువే. మీరు కూడా ప్రయత్నించొచ్చు కదా....
ఆమ్లెట్‌ నూడుల్స్‌
గుడ్డు బలవర్థకమైన పదార్థం. అలాగని చిన్నారులను రోజుకో గుడ్డు తినమంటే బోర్‌ అనేస్తారు. అలాంటి పిల్లలకు ఈసారి గుడ్డుతో నూడుల్స్‌ చేసిపెట్టండి. అదెలా అంటారా..
నట్టింట్లో గంటలపూలు
గంటల ఆకృతిలో, లేత రంగులో, పొడవైన గుత్తుల్లో పూస్తాయి బెల్‌ ఫ్లవర్స్‌. ఈ మొక్క పేరు కాంటర్బరీ బెల్స్‌ ప్లాంట్‌. శాస్త్రీయనామం కాంపాన్యులా. నిజానికి దీనిలో కప్‌ సాసర్‌, నక్షత్రం వంటి ఆకృతుల్లో పూసే పూల రకాలూ ఉన్నాయి. అయితే గంట ఆకృతిలో ఉండేవాటికి ఆదరణ ఎక్కువ. వాటిని మనం ఎలా పెంచుకోవచ్చంటే...
మ్యాంగో ఐస్‌క్రీం
ఈ కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎక్కువగా కోరుకునే పదార్థం ఐస్‌క్రీం. అయితే దాన్ని బయటి నుంచి కాకుండా ఇంట్లో చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. సులువు కూడా...
గర్భనిరోధకానికో నగ!
రోజు రోజుకీ సాంకేతికత కొత్త పుంతలు తొక్కుతోంది. ఎన్నో సమస్యలకు సులువైన పరిష్కారాలను చూపిస్తోంది. అలాంటిదే ఈ నయా ఆవిష్కరణ. ఇప్పటివరకూ గర్భ నిరోధకంగా కుటుంబ నియంత్రణ ఆపరేషన్లు చేయించుకోవడం, మందులు వాడటం, లూప్స్‌ వేయించుకోవడం వంటివి పాటించేవారంతా..
కోడలికి కానుక కోట్లలోనే!
అవును ఆ కానుక విలువ 300 కోట్ల రూపాయలు. ఇచ్చిందెవరో కాదు... నీతా అంబానీ. అదీ తన కోడలు శ్లోకా మెహతాకు. ఈనెల తొమ్మిదిన ముంబయిలో ముఖేష్‌, నీతా అంబానీల కుమారుడు ఆకాష్‌ అంబానీకి, అతని చిన్నప్పటి స్నేహితురాలు శ్లోకా మెహతాకు అత్యంత వైభవంగా వివాహం జరిగిన విషయం తెలిసిందే. ఈ సందర్భంగా..
పచ్చదనం... కుండీ అందం!
కొందరయితే ఎక్కడ ఖాళీ ఉన్నా... అక్కడ పూల కుండీలు పెట్టి పచ్చదనాన్ని పెంచేస్తారు. అయితే ఆ కుండీలు కూడా అలంకారప్రాయంగా మారాలంటే... వాటిని ఇలా వివిధ ఆకారాల్లో ఎంచుకుని అందంగా అమర్చి చూడండి. ఇవి మీ ఇంటికి కొత్తందాలను తెచ్చిపెట్టడమే కాకుండా...
మనసెరిగి మాట్లాడదాం!
కొందరు ఆలుమగలు తరచూ గొడవపడుతుంటారు. అలాని వారికి ఒకరిమీద మరొకరికి ప్రేమ లేదని కాదు...ఒకరి మనసు మరొకరు పూర్తిగా తెలుసుకోలేకపోతున్నారని గమనించాలి...
నయా నగలు నారతో...!
నగల్లో ఎన్నో రకాలు. వాటన్నింటిలో ఇవి కాస్త భిన్నం. పురికొసతో తయారు చేసిన ఈ గొలుసులు, బ్రేస్‌లెట్‌లు చూడగానే ఎవరినైనా ఆకట్టుకుంటాయి. పలు వరుసల్లో ఉండే ఈ నగల్లో ముత్యాలు, కెంపులు, పగడాలను పోలిన పూసల్ని అందంగా పొదిగారు. నయా డిజైన్లలో ఆధునికంగా హొయలు పోతున్న ఈ ఆభరణాలు ఏ దుస్తుల మీదకైనా ఇట్టే నప్పుతాయి. మీరు కూడా ప్రయత్నించొచ్చు...
రంగుల హరివిల్లు!
రకరకాల రంగుల్లో... మొక్క నిండుగా విరబూసే పూలతో ఆకట్టుకుంటుంది ప్రైమ్‌ రోజ్‌. దీన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో చూద్దామా?
దహీ శాండ్‌విచ్‌
ఈ కాలంలో పెరుగు ఎక్కువగా తీసుకుంటేనే మంచిదంటారు. అందుకే పిల్లలు ఇష్టపడే శాండ్‌విచ్‌ను పెరుగుతో ఎలా చేయొచ్చో చూద్దామా...
ఆడే ముందు ఒక్క క్షణం
హోలీ రంగులతో ఆడుకోవడం, తడిసి ముద్దయిపోవడం ఎంత బాగుంటుందో కదూ... కానీ రంగుల్లోని రసాయనాల వల్ల కొన్ని సమస్యలు ఎదురైతే... ఎక్కువ సేపు నీళ్లల్లో, ఎండలో ఆడటం వల్ల కూడా ఎన్నో చిక్కులు వచ్చి పడతాయి. అందుకే కొన్నిముందు జాగ్రత్తలు అవసరం.
కలివిడిగా... కదలండిలా!
మనకు నచ్చిన మిత్రులను ఎంపిక చేసుకోవచ్చు కానీ... ఆఫీసులో ఏరికోరి సహచరులను ఎంచుకునే అవకాశం ఉండదు. ఉన్నవారితోనే సర్దుకుపోయి పనిచేయాలి. భిన్న మనస్తత్వాలు, నేపథ్యాల నుంచి వచ్చే నలుగురితో కలిసి, నలుగురిలో ఒకరిగా మెలగాలంటే...
సహజ రంగుల కేళీ...
హోలీ పండగ అంటేనే రంగుల వేడుక. గులాబీ, ఎరుపు, నీలం, ఆకుపచ్చ... ఇలా బోలెడు రంగుల్ని చల్లుకోవడం తరువాత శుభ్రం చేసుకోవడం ఏళ్ల తరబడి చేస్తోందే. ఈసారి రంగుల్ని మన ఇంట్లో సహజంగా తయారుచేసుకుందుకు ప్రయత్నిద్దామా...
మల్లెచాయ్‌... మస్త్‌ మజా
వేసవి వచ్చేసింది. అందరికీ ఈ కాలంలో గుర్తొస్తాయి మల్లెలు. ఘాటైన సువాసనతో మనసుని ఆహ్లాదపరిచే మల్లెలను తల్లో పెట్టుకోవడాకి, అలంకరణకి ఉపయోగించడం తెలిసిందే. మరి దీంతో చేసే టీ గురించి తెలుసా? దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నాయి పరిశోధనలు...
వ్యాక్స్‌బార్‌తో పరిమళం!
బజార్లో సువాసన వెదజల్లే కొవ్వొత్తులు దొరుకుతాయి. రకరకాల రంగుల్లో లభించే ఆ కొవ్వొత్తుల్ని ఇంట్లో అక్కడక్కడా వెలిగించి పెట్టి చూడండి. వాటిని వెలిగించినప్పుడు ఇంట్లో కిటికీలు, గుమ్మాల తలుపులు తెరిచి ఉంచాలి. అప్పుడు వాటి పరిమళం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఎదురు కాకుండా ఉంటాయి...
శుద్ధి చేసే వాటర్‌ క్యాబేజీ
ఇంట్లో ఎన్ని మొక్కలున్నా... నీళ్లల్లో తేలాడేవి లేకపోతే ఏదో వెలితిగా అనిపిస్తుంది. అలాంటిదే వాటర్‌ క్యాబేజీ. ఇది చూడ్డానికి పువ్వులా ఉండి.... పెంచే ప్రదేశానికి ఆకర్షణ తెచ్చి పెడుతుంది. మరి దీన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో చూద్దామా...
ఉద్వేగం వదిలి... ఉత్సాహంగా
ఉన్నట్టుండి కోపం... ఎవరేమాట అన్నా ఏడుపు... ముఖం సీరియస్‌గా పెట్టడం... ఇలాంటి ఉద్వేగాలు మనలో చాలామందికి అనుభవమే. ఇవి ఇంట్లో ఓకే కానీ... ఆఫీసులో వాటిని వ్యక్తం చేసేటప్పుడు సమన్వయం పాటించాలి. రూపకి తన పనిమీద తనకెంతో నమ్మకం. ఎవరైనా తన పనిలో లోపం చూపిస్తే ఏ మాత్రం తట్టుకోలేదు. తాను ప్రతిభావంతురాలిననీ, అంతా తనని వెనక్కి లాగేయాలనుకుంటున్నారని ఆరోపణలు చేస్తుంది.
మొక్కే కదాని అనుకోవద్దు!
ఇంట్లో అప్పుడప్పుడూ ఘాటైన వాసనలు ఉక్కిరి బిక్కిరిచేస్తుంటాయి. వాటిని పోగొట్టి సువాసనలు వెదజల్లేందుకు అందుబాటులోకి వచ్చిన నయా పరికరమే స్ప్రౌట్‌ డిఫ్యూజర్‌. అందమైన కుండీలా కనిపించే దీని పై భాగంలో పుదీనా, మరువం, కొత్తిమీర వంటివి పెంచుకోవచ్చు. అలానే డిఫ్యూజర్‌లో లావెండర్‌, లెమన్‌గ్రాస్‌ వంటి..
దానిమ్మ పెరుగు స్మూతీ
ఐస్‌, అరటిపండు ముక్కలు, పెరుగు, దానిమ్మ రసం, తేనె కలిపి మెత్తగా చేసుకోవాలి. అవసరాన్ని బట్టి అదనంగా కొంత దానిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. దానిమ్మ గింజలతో అలంకరణ చేసుకుంటే సరి. పిల్లలు ఇష్టంగా తాగుతారు. చలువా చేస్తుంది. ఎక్కవసేపు ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది...
ఇరుగుపొరుగు ఇష్టపడేలా...
ఒకప్పటితో పోలిస్తే... ఇప్పుడు మనకు ఇరుగుపొరుగు ఎవరో తెలియని పరిస్థితి. ఎంత ఉద్యోగం చేస్తున్నా... మన ఇరుగుపొరుగుతో సత్సంబంధాలూ ముఖ్యమే.
బ్రెడ్‌ స్క్రాంబుల్‌
బ్రౌన్‌ బ్రెడ స్లైసులు - మూడు, ఉల్లిపాయలు - రెండు (సన్నగా తరగాలి), పచ్చిమిర్చి - రెండు (సన్నగా తరగాలి), టొమాటో - ఒకటి (సన్నగా తరగాలి), కొత్తిమీర తురుము - కొద్దిగా, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద - అర చెంచా, ఉప్పు - తగినంత, పసుపు - పావు చెంచా, సోయాసాస్‌ - చెంచా, చిల్లీసాస్‌ - చెంచా, గుడ్లు - మూడు, నూనె - రెండు చెంచాలు..
వేడివేడిగా... పొటాటో వెడ్జెస్‌
బంగాళాదుంపల్ని కడిగి.. తుడిచి పొడవాటి ముక్కల్లా కోసుకోవాలి. ఓ గిన్నెలో సగం వరకూ నీళ్లు తీసుకుని అరచెంచా ఉప్పు వేసి పొయ్యిమీద పెట్టాలి. నీళ్లు మరిగాక బంగాళాదుంప ముక్కల్ని వేయాలి. అవి ముప్పావు వంతు ఉడికాక దింపేసి నీళ్లు వంపేయాలి. అవి తడిలేకుండా చూసుకోవాలి. ఇప్పుడు ఓ గిన్నెలో..
విరగబూసే పెంటాస్‌
రంగు రంగుల పూలు మన చుట్టూ ఉంటే ఎంత ఆహ్లాదంగా ఉంటుందో కదా! అలాంటి వాటిని కుండీల్లో సులువుగా పెంచుకోగలిగితే ఇంకెంతో ఆనందం. ఆ మొక్కే పెంటాస్‌.
బడా కళ్లజోడే కూల్‌
వేసవి వచ్చేసింది...ఎండ అప్పుడే భగభగలాడుతోంది. మారే వాతావరణానికి తగ్గట్లు దుస్తులు, తీసుకునే
కప్పులో కొవ్వొత్తి!
అంచులు పగిలిపోయి, కాస్త వెలిసినట్లున్న కప్పులు, సాసర్లను పారేయాలని లేదు. వాటిని గృహాలంకరణ
మనకోసం మనం!
ఏంటో ఏ పనీ చేయబుద్ధి కావడం లేదు. నిరాశగా అనిపిస్తోందని తరచూ అంటూంటాం. మన చుట్టూ ఉన్నవారి నుంచీ అలాంటివి
వారి సమయం వారికే
పెళ్లయిన కొత్తల్లో ఎంతో అన్యోన్యంగా, స్నేహానికి మారుపేరులా కనిపిస్తారు భార్యాభర్తలు. కానీ ఏళ్లు గడిచేకొద్దీ బాధ్యతల ఒత్తిడి,
ఉదర సమస్యలకు పవనముక్తాసనం
మనలో చాలామంది గ్యాసు, ఎడిసిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. వాటికి మాత్రలు వేసుకోవడం కన్నా...
విజయానికి ఐదు సూత్రాలు
కొందరు మహిళలు వృత్తిగత జీవితాన్నే కాదు, వ్యకిగతాన్ని, ఇతర బాధ్యతలను కూడా సమర్థంగా నిర్వర్తిస్తారు. తక్కువ సమయంలోనే ....
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిది మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి. మూడువైపులా వేసి...
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
మేయరైనా...!
కేరళలోని కనిమంగళం ప్రాంతానికి చెందిన అజిత విజయన్‌ పాల ప్యాకెట్లు నింపిన బ్యాగులను తన ద్విచక్ర వాహనంపై పెట్టుకుని ఇంటింటికి వెళ్లి అందిస్తుంది. ఇలా ప్రతిరోజూ రెండు వందల ఇళ్లకు వెళ్లి పాలప్యాకెట్లను సరఫరా చేస్తుంది. ఇందులో విశేషం ఏమిటంటారా? ఆమె ప్రస్తుతం త్రిశూరు ...
రంగవల్లిక
మూడువైపులా ముగ్గు వేసి ఒకవైపు మాత్రం వదిలేయడం మర్చిపోవద్దు.
పోస్టు పెడితే బెదిరించారు
బాధ, కోపం, ఆవేశం, సంతోషం... లాంటి భావోద్వేగాలను ఇప్పుడు అంతా ఆన్‌లైన్‌లోనే పంచుకుంటున్నారు. ఆ తీరే చాలామందిని చిక్కుల్లో పడేస్తోంది. విపరీతమైన అభిమానం, విద్వేషం పెంచుకున్న వ్యక్తుల వల్ల సైబర్‌దాడికి గురవ్వాల్సి వస్తోంది. అంతేనా వ్యక్తిగత భద్రతా ప్రశ్నార్థకం అవుతోంది.
సందర్భానికో కానుక
స్నేహితురాలు పుట్టినరోజు... పాపాయి పుట్టినా... మొదటిసారి తెలిసిన వాళ్లింటికి వెళ్తున్నా.... ఖాళీ చేతులతో వెళ్తే ఏం బాగుంటుంది...! ఏదో ఒక కానుక తీసుకెళ్లండి. అయితే అది వాళ్లకు ఉపయోగపడేది ఎంచుకోవడం మంచిది.
గెలుపు పునాది పోరాటమే
అందరిలో ఒకరిలా ఉండిపోకూడదంటే... విజేతగా నిలబడాలి. అలాని ఆ విజయం అంత సులువుగా వచ్చేయదు. ఎత్తుపల్లాలెన్నో చూడాల్సి రావొచ్చు. ఒక్కోసారి చివరికంటూ వెళ్లినా కూడా తిరిగి మొదటికే చేరొచ్చు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే...
గస్తీమే సవాల్‌
చీకటి పడితే బయటకు వెళ్లాలంటే భయం! ఒంటరిగా రోడ్డు మీద నడవాలంటే భయం! బస్టాపుల్లో... రద్దీ ఎక్కువగా ఉండే చోట అసభ్య పదజాలం, వ్యంగమైన చూపులు! ఎక్కడికెళ్లాలన్నా మహిళలకు నేడు భద్రత లేకుండాపోయింది. అడుగు బయటపెడితే ఆందోళన పరిచే సంఘటనలెన్నో చెవిన పడుతున్నాయి.
చితక్కొట్టేశారు
అదొక కళాశాల ప్రాంగణం. కొందరు విద్యార్థినులు ఒక యువకుడిని కర్రలతో తరిమితరిమి కొడుతున్నారు. దెబ్బలు తట్టుకోలేక, తప్పించుకోవడానికి దారిలేక చివరకు కాలేజీ పైఅంతస్తు నుంచి దూకి మరీ తప్పించుకున్నాడు. ఇది జరిగింది ఉత్తరప్రదేశ్‌లో. నిత్యం వేధిస్తోన్న ఆ అబ్బాయిని అలా తరిమికొట్టి మరీ బుద్ధి చెప్పారు అక్కడి విద్యార్థినులు.
గొడుగుతో వడపోద్దాం!
గొడుగు, పువ్వు, కోతిబొమ్మ... ఏంటి ఈ బొమ్మలన్నీ అనుకుంటున్నారా? ఇవన్నీ టీ వడకట్టేవే. వంటింటికి ట్రెండీ లుక్‌ని తెచ్చిపెడుతోన్న ఇవే ఇప్పుడు ఫ్యాషన్‌.
వెచ్చగా ఉంచే సాక్సులు!
చలి ఎక్కువగా ఉండే ఈ కాలంలో ప్రయాణాలు చేయడం, ఏసీ గదుల్లో కూర్చుని పని చేయడం ఇబ్బందే. అలాంటప్పుడు కొందరి పాదాలు చలికి మరీ చల్లగా మారిపోతాయి.
రహస్య కెమెరా పట్టేద్దాం...
షాపింగ్‌ మాళ్లు, హోటల్‌ గదులు, హాస్టళ్లు తదితర ప్రాంతాల్లో రహస్య కెమెరాలు అమర్చి... అమ్మాయిల ఛాయాచిత్రాలను రికార్డు చేస్తున్న సంఘటనల గురించి వింటున్నాం. రహస్యకెమెరాలను గుర్తించగలిగితే, వాటి బారిన పడకుండా చూసుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.
లక్ష్యం చేరుకోవాలంటే
ఆలోచన వచ్చిందే తడవుగా.. చేసేద్దాం అనుకోకూడదు. అది ఎంత ఆచరణాత్మకమో ఒకటికి రెండు సార్లు ఆలోచించుకున్నాకే మొదలుపెట్టాలి.
చలికాలంలో బంతి, చామంతి...!
గులాబీ, బంతి, చామంతి, సీతమ్మవారి జడ గంటలు వంటి పూల మొక్కలు ఈ కాలంలో విరివిగా పూస్తాయి. పిటూనియా, ఆంథూరియం, సినరేరియా, జినియా, కాల్యెండులా పెంచుకునే ప్రదేశానికి కొత్తందం తెస్తాయి. వీటిని ఈ కాలంలో ఎంచుకోవచ్చు.
110 పనివాళ్లు...3720 గంటలు!
మీటూ కి ‘శక్తి’
సంతోష జీవన సూత్రాలివే
నెలసరితో బడి మానేస్తున్నారట!
నెలసరి సమయంలో గుడికి వెళ్లకపోవడం పరిపాటే కానీ... ఉత్తరాఖండ్‌, రౌత్‌గరా గ్రామంలో పిథోరగర్‌ పంచాయితీ పాఠశాలలో ప్రతీ విద్యార్థిని నెలలో అయిదురోజులు...
మాటలు చెబుతూ ఉచ్చులోకి లాగాడు!
ఆమె పేరు నిత్య(పేరు మార్చాం) వయసు పదిహేడేళ్లు. ఇంటర్‌ మంచి మార్కులతో పాసై నీట్‌ పరీక్ష కోసం సిద్ధమవుతోంది. చక్కగా చదువుకునే ఆమెను గుర్తు తెలియని మెయిల్‌ చిక్కుల్లో పడేసింది. సరిగ్గా నిత్య పరీక్షలకు సన్నద్ధం అవుతున్న సమయంలోనే సైన్స్‌ మెటీరియల్స్‌ కావాలంటూ ఓ గుర్తుతెలియని వ్యక్తి నుంచి మెయిల్‌ వచ్చింది ఆమెకు.
మహిళల కోసం మహిళా భవనం!
అది అయిదంతస్థుల భవనం... రెండు లిఫ్ట్‌లు, మెటల్‌ డిటెక్టర్‌, వాహనాలను నిలపడానికి విశాలమైన స్థలం... ఇది కేరళ ప్రభుత్వం కుదుంబ శ్రీ పథకం కింద మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన షాపింగ్‌ మాల్‌. ఇది పూర్తిగా మహిళా ఉత్పత్తులతో కేవలం మహిళల కోసం మహిళలు నిర్వహించే వ్యాపార సముదాయం.
ఫంకీ నగలు... భద్రమిలా
ఈ రోజుల్లో దుస్తులకు తగినట్లుగా ఉండే ఫంకీ నగలకే చాలామంది ఓటేస్తున్నారు. మరి కాస్త ఖరీదు ఎక్కువ పెట్టి కొనే వాటిని ఎక్కడ పడితే అక్కడ పారేయకుండా జాగ్రత్తగా భద్రపరిస్తేనే మన్నుతాయి. అందుకేం చేయాలంటే...
ప్రేమ పరీక్ష!
ఇద్దరి మధ్యా చిగురించిన ప్రేమ కలకాలం నిలవాలంటే వారి మధ్య ప్రేమాభిమానాలతోపాటు పరస్పర నమ్మకం ఉండాలి. కాబట్టి అతడి ప్రవర్తనను గమనించాలి. మీతోపాటు మీచుట్టూ ఉన్నవారితో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నాడో కూడా చూడాలి. అప్పుడప్పుడు అనుకోకుండా పొరపాట్లు జరుగుతుంటాయి. వాటిని కప్పిపుచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా...
ప్లాంక్‌ వేసి... రికార్డు కొట్టి
ప్రముఖ బాలీవుడ్‌ నటి, ఫిట్‌నెస్‌ ఉత్సాహకురాలు శిల్పాశెట్టి ఆధ్వర్యంలో 2,253 మంది కలిసి ప్రపంచ రికార్డును సాధించారు. నిమిషం పాటు ప్లాంక్‌ వేసి సమైక్యంగా గిన్నిస్‌ రికార్డును సొంతం చేసుకున్నారు. గతేడాది మార్చిలో చైనాలో 1,779 మంది ఇలానే నిమిషం పాటు ప్లాంక్‌ వేసి రికార్డు సృష్టిస్తే...
చలికి కోటు అడ్డేద్దాం!
చలికాలంలో స్వెటర్‌ వేసుకునే రోజులు ఎప్పుడో పోయాయి. హుడీ, కోటు, స్కార్ఫ్‌, టోపీ... ఇలా ఎన్నింటినో ఎంచుకుంటున్నారు అమ్మాయిలు. వాళ్ల అభిరుచులకు తగినట్లుగా కొత్తకొత్త డిజైన్లలోనూ అవి కనికట్టు చేస్తున్నాయి. సరైనవి ఎంచుకోవడం తెలిసుంటే చాలు. వీటితోనూ ట్రెండీగా కనిపించడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు.
పూలూ...దీపాలతో ప్రత్యేకంగా!
పిల్లల పుట్టిన రోజులు, కిట్టీ పార్టీలు, వివాహ వార్షికోత్సవాలు...ఇలా ప్రతి సందర్భాన్నీ చక్కగా చేసుకోవాలనుకునే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అలాంటప్పుడు ఇల్లు ప్రత్యేకంగా ఉండకపోతే ఎలా? అలాని వేలకు వేలు ఖర్చుపెట్టకుండానే వైవిధ్యంగా అలంకరించుకోవడానికి కాస్త సమయం ఉంటే చాలు...
బ్యాగు బాగోగులు
సందర్భానికి తగినట్లుగా హ్యాండుబ్యాగును ఎంచుకోవడం ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణమే. మరి అది ఎక్కువకాలం మన్నేలా చూసుకోవడం కూడా మన పనే కాబట్టి ఆ జాగ్రత్తలు తీసుకుందాం రండి. చాలామంది హ్యాండుబ్యాగును ఎక్కడపడితే అక్కడ ముఖ్యంగా నేల, టేబుల్‌, వాష్‌రూం గట్టు...
ఫోను ఇచ్చి...వేధింపులు ఎదుర్కొంది!
ప్రియాంక భర్త రాజేశ్‌కి హైదరాబాద్‌ ట్రాన్స్‌ఫర్‌ కావడంతో కొత్తగా నగరానికి వచ్చారు. వారికి పక్కింట్లో ఉండే సునయన దంపతులతో పరిచయమైంది. స్నేహం కుదిరింది. ఓ రోజు సునయన ఫోన్‌ పనిచేయకపోవడంతో రాజేశ్‌కి ఇచ్చి ఓసారి చూడమంది. అప్పటివరకూ స్నేహం అనే ముసుగు వేసుకున్న రాజేశ్‌లో అంతర్లీనంగా ఉన్న దుర్మార్గుడు బయటికి వచ్చాడు. సునయనకి ఏ మాత్రం...
గది వెచ్చగా ఉండాలంటే...
కాస్త చలిగా అనిపిస్తే వెంటనే స్వెటర్‌ వేసుకుంటాం. మరి ఇంటిని వెచ్చగా ఉంచాలంటే ఏం చేయాలో తెలియాలిగా... ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
ఎందుకు కలిపి తినకూడదంటే...
మనం రెండు పదార్థాలు కలిపి ఆహారంగా తీసుకునేటప్పుడు రెండూ ఒకే విధంగా, ఒకే సమయంలో జీర్ణమయ్యేలా ఉండాలి. అలాకాకుండా ఒకటి త్వరగా జీర్ణమై, రెండోది నిదానంగా అయితే జీర్ణ సమస్యలు మొదలవుతాయి. తిన్న ఆహారం సంపూర్ణంగా జీర్ణం కాకపోతే, వ్యాధి కారకమైన ...
గర్భిణులకే ఈ హాస్టల్‌!
ఆసుపత్రి ఇంటికి కాస్త దూరంలో ఉంటేనే.. అమ్మో అనుకుంటాం. అదే ఏ వైద్య సేవలూ అందుబాటులో లేకుండా.. అసలు ఆసుపత్రి ఊసే లేకుండా బతికే వారి పరిస్థితి ఊహించడానికే కష్టం. అలాంటప్పుడు గర్భిణులు... కడుపులోని బిడ్డల ప్రాణాలు గాల్లో దీపాలే! అందుకే విజయనగరం జిల్లా పార్వతీపురం ఐటీడీఏ అధికారులు...
పురుషోత్తములు
వెన్నుదన్నుగా నిలిచే తండ్రి...అండగా ఉండే అన్న...అర్థం చేసుకునే మామయ్య...రక్షణ కల్పించే బాబాయిఇందరు ఇంట్లో ఉంటే... ఆడకూతురుకు భయమెందుకు ఉంటుంది. ఆడబిడ్డల అభ్యున్నతికి, మహిళా సంక్షేమానికి పాటుపడుతున్న పురుషులు ఇంట్లోనే కాదు... చుట్టూ ఉన్న సమాజంలోనూ ఉన్నారు. ఆ పురుషోత్తముల/ పుణ్యపురుషుల సేవలను ఓసారి తలుచుకుందాం...ఆడపిల్ల అయితే ఉచిత ప్రసవం- డాక్టర్‌
మొక్కలపై వేద్దాం వేపనూనె!
మొక్కలకు రసాయన ఎరువులు వాడే బదులు.. ఇంట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలనే కీటకనాశనిగా, ఎరువుగా ఉపయోగించొచ్చు. మొక్కలు ఏపుగా పెరగడమే కాకుండా కీటకాలు, తెగుళ్ల బెడద ఉండదు. వంటనూనె: సీసాలో కాసిని నీళ్లు, కప్పు వంట నూనె, కొద్దిగా గాఢత తక్కువ ఉన్న సబ్బు ముక్క వేసి బాగా కలపాలి. మర్నాడు ఈ నీళ్లను మొక్కల...
ఇది కన్నీళ్లు తెప్పించే ప్రేమకథ!
కొందరిని చూడగానే ‘మేడ్‌ ఫర్‌ ఈచ్‌ అదర్‌...’ అని అనకుండా ఉండలేం. ఈ జంట అందుకు అసలైన ఉదాహరణ. ఒకప్పుడు ప్రేమ, పెళ్లికోసం పెద్దల్ని ఎదిరించారు. ఇప్పుడు ఆమెకోసం అతను.. అతనికోసం ఆమె విధితో పోరాడుతున్నారు. పెళ్లయిన ఏడాదిలోపే క్యాన్సర్‌ బారిన పడిన ఆమె ఆ చికిత్సలు చేయించుకోలేక నరకం అనుభవిస్తోంటే... ఆమెకు అడుగడుగునా అండగా ఉంటూ...
నా పిల్లలే నన్ను దూరం పెడుతున్నారు!
నేను చిన్నప్పుడు అల్లారుముద్దుగా పెరిగా. అయితే అమ్మానాన్నలు చిన్న వయసులోనే పెళ్లి చేశారు. మా వారూ బాగా చూసుకున్నారు. నాకు ఇద్దరు పిల్లలు. రెండేళ్ల క్రితమే ఆయన పోయారు. అప్పట్నుంచీ జీవితం విరక్తిగా అనిపిస్తోంది. ఎందుకంటే చిన్నవయసులోనే తల్లిని కావడంతో అమ్మానాన్నలు నా పిల్లల బాధ్యతలు తీసుకున్నారు.
పెళ్లిపేరుతో నమ్మించి... మోసం!
కాలం మారింది. ఆన్‌లైన్‌లో సంబంధాలు కుదుర్చుకోవడం, మంచి చెడులు ఆలోచించకుండానే తక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోవడం... ఆ తరువాత అన్నీ కోల్పోయామంటూ లబోదిబో అని బాధపడటం చాలా సంఘటనల్లో కనిపిస్తుంది. అలాంటిదే ఇది కూడా. ఈ సంఘటన మరెంతోమంది ఆడపిల్లలకు హెచ్చరిక కావాలి ...
డబ్బును పెంచండి
చదువు అయిపోయిన వెంటనే ఉద్యోగాలు తెచ్చుకునేవారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతోంది. అలాంటివారు చిన్న వయసులోనే ఆర్థిక క్రమశిక్షణ కూడా అలవర్చుకుంటే.. భవిష్యత్తులో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురుకావు. ఎలాగంటే...
రాణించే రహస్యాలు
వ్యాపారరంగంలోకి అడుగుపెట్టే మహిళలకు కేవలం వ్యాపార ఆలోచన ఉండగానే సరికాదు. అదనంగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సిన అంశాలు కూడా కొన్ని ఉంటాయి. ఇంతకీ అవేంటంటే...
పెన్సిల్‌ మరలో క్యారెట్‌
మహిళలు ఎక్కువ సమయం గడిపేది వంటింట్లోనే. ఇక్కడ వాడే వస్తువులు సౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు అందంగాను, కాస్త విభిన్నంగానూ ఉండాలని కోరుకోవడంలో తప్పులేదుగా... అందుకే కాఫీకప్పుల నుంచి కూరగాయల చెక్కు తీసే పీలర్‌ల వరకూ అన్నీ కూడా విభిన్న ఆకృతుల్లో ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.
నచ్చిన పని...చేసేయండి!
* మీకోసం మీరు కచ్చితంగా కొంత సమయం కేటాయించుకోవాలి. ముఖ్యంగా నచ్చిన పని చేసేందుకు ప్రయత్నించాలి. వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, అందం, ఆహార్యం... ఇలా అన్నింటిపై దృష్టిపెట్టాలి. * కొన్నిసార్లు చిన్నచిన్న పనులే ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. తీరిక ఉన్నప్పుడల్లా చేసే ఓ సేవ, ఒకప్పటి స్నేహితులతో మాట్లాడటం, సహోద్యోగులతో కలిసి కప్పు కాఫీ తాగడం... వంటివన్నీ అప్పటికప్పుడు ఉన్న ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి. సంతోషాన్ని అందిస్తాయి.
గది గదికో మొక్క...
ఇంట్లో పచ్చదనం విరిస్తే మనసుకి ఆహ్లాదం... ఆటవిడుపుతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా. అయితే ఏ మొక్కల్ని
సత్యభామలా సంధిద్దాం!
దీపావళి అనగానే దివ్వెల వెలుగులతోపాటు నరకాసుర వధ, సత్యభామ శక్తియుక్తులు గుర్తొస్తాయి. ఆమె కథ ఆధునిక మహిళకి పాఠం. అణచివేత ఉన్నచోటల్లా తిరుగుబాటు తప్పదు. ఎప్పుడైనా స్త్రీ చైతన్యం ఆదమరిస్తే.... చీకటే. స్త్రీ మేలుకొంటే జగమంతా వెలుగు. సత్యభామ అదే నిరూపించింది...
నీటిలో దీపాలు... మామిడాకు తోరణాలు!
దీపావళి అంటేనే వెలుగులు. దానికి నిండుదనం రావాలంటే... కాస్త సృజన జోడించాల్సిందే!...
సత్యభామలా సంధిద్దాం!
దీపావళి అనగానే దివ్వెల వెలుగులతోపాటు నరకాసుర వధ, సత్యభామ శక్తియుక్తులు గుర్తొస్తాయి. ఆమె కథ ఆధునిక మహిళకి పాఠం. అణచివేత ఉన్నచోటల్లా తిరుగుబాటు తప్పదు. ఎప్పుడైనా స్త్రీ చైతన్యం ఆదమరిస్తే.... చీకటే. స్త్రీ మేలుకొంటే జగమంతా వెలుగు. సత్యభామ అదే నిరూపించింది...
సొంతింట్లో అతిథిగా!
ఇల్లాలిగా బాధ్యతలు చక్కబెట్టుకుంటూనే, ఆఫీసులో ఉద్యోగినిగా తన బాధ్యతల్నీ సక్రమంగా నిర్వర్తించాల్సిన పరిస్థితి నేటి మహిళలది. అందుకే వారు ఎదుర్కొనే సమస్యలు చాలానే ఉంటాయి.
పుట్టబోయే బిడ్డకు ప్రమాణం చేశా...
ఆమె 31 ఏళ్ల నిండు గర్భిణి. నివసించేది దిల్లీలో. పేరు ఊర్వశీదాగర్‌. వాతావరణ కాలుష్యం పట్ల అందరికీ అవగాహన కల్పించడానికి ఆమె ఒక వినూత్న ప్రయత్నం చేపట్టింది. దీనిపై ఆమె, ‘కనీసం..
ఎర్రతివాచీపై లేడీసింగం!
సాధారణంగా రెడ్‌కార్పెట్‌ అనగానే రంగురంగుల దుస్తులతో అందంగా నడిచే తారలే గుర్తొస్తారు. అయితే ఓ యువతి మాత్రం సీఆర్‌పీఎఫ్‌ యూనిఫారంలో ఠీవిగా అడుగులు వేసింది. ఆమె పేరు ఉషాకిరణ్‌. కోబ్రాలో విధులు నిర్వహిస్తున్న సీఆర్‌పీఎఫ్‌ అధికారిణి.
ఇలా వండాలట
కొన్ని రకాల కూరగాయలు, మాంసం వండే విషయంలో... ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటేనే మంచిది. ఎందుకో చూడండి మరి.
ఏ ఊరైనా చెప్పేస్తా!
ఒకప్పుడు ఆమె గూగుల్‌ ఉద్యోగిని. కానీ ప్రయాణాలపై ఆసక్తితో బ్లాగర్‌గా మారింది. ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసి, అభిరుచిని కెరీర్‌గా మార్చుకుంది. ఇప్పుడు అదే ఆమె ఆదాయమార్గం కూడా. ఇంతకీ ఆమె ఎవరంటే...
థైరాయిడ్‌కి మునగాకు
మన శరీర పనితీరుపై హార్మోన్ల ప్రభావం చాలానే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మన గొంతుభాగంలో ఉండే థైరాయిడ్‌ గ్రంథి గురించి చెప్పుకోవాలి. దాని పని తీరులో తేడాల వల్ల థైరాయిడ్‌ సమస్య ఎదురవుతుంది. ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. అందులో ఒకటి ‘హైపో థైరాయిడిజం’. ఈ రోజుల్లో దీని...
లెదర్‌బ్యాగుపై మరకా!
మనసుపడి కొనుక్కున్న లెదర్‌ బ్యాగ్‌పై చిన్న మరకపడినా మనసు బాగోదు. దాన్ని అలా పక్కన పడేయలేం. మరేం చేయాలంటారా... ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి.
ఆ గౌను బరువు 40 కేజీలు!
ఛండీగఢ్‌కు చెందిన నటుడు, మోడల్‌, టెలివిజన్‌ రంగానికి చెందిన ప్రిన్స్‌ నరుల, బాలీవుడ్‌ నటి యువికా చౌదరికి తాజాగా పెళ్లయ్యింది. ఆ పెళ్లి రిసెప్షన్‌లో ఆమె వేసుకున్న గౌను బరువే నలభైకేజీలు. పూర్తిగా చేతి పనితనంతో, ఎంబ్రాయిడరీ మెరుపులతో దాన్ని రూపొందించారు. ఇందుకోసం దాదాపు నలభైమంది సిబ్బంది ఎనిమిది నెలలపాటు కష్టపడ్డారట.
మొదటి ఛాన్స్‌!
ఆసియాలోనే అతిపెద్ద భారతీయ సంస్థ బయోకాన్‌ లిమిటెడ్‌ వ్యవస్థాపకురాలు, మేనేజింగ్‌ డైరెక్టర్‌ కిరణ్‌ మజుందార్‌ షాకు అరుదైన గౌరవం లభించింది. ఆస్ట్రేలియన్‌ అకాడమీ ఆఫ్‌ టెక్నాలజీ అండ్‌ ఇంజినీరింగ్‌ మొదటిసారిగా ఆమెను ఫిమేల్‌ ఫారిన్‌ ఫెలోగా...
చదువు... ఇంజినీరింగ్‌
ఎన్నో ఆంక్షలున్న పాక్‌లో మగవారు దూసుకెళ్లే రంగంలో మహిళలు అడుగు పెట్టడమంటే ఓ సవాలే. ఎంతో ధైర్యం, సాహసం ఉండాలి. ఇరవైనాలుగేళ్ల ఉజ్మా నవాజ్‌ ఆ సవాల్‌ని అధిగమించింది. కుటుంబాన్ని నెట్టుకొచ్చేందుకు మెకానిక్‌గా మారి...
అంకురాలకు అండగా...
వ్యాపారం చేయాలనే ఆలోచన రావడం ఒకెత్తయితే... దాన్ని విజయవంతంగా నడిపించడం మరో సాహసం. లక్ష్మీ పొట్లూరి... ఆ సాహసాన్ని ఎదుర్కోవడమే కాదు, వ్యాపారం చేయాలనుకునేవారికి అండగా ..
కూర్చుంటే జరిమానా
‘స్త్రీలకు కేటాయించిన సీట్లలో వారినే కూర్చోనిద్దాం...’ అని ఆర్టీసీ బస్సుల్లో చూస్తూనే ఉంటాం. ఇప్పుడు ఇదే విధానం మెట్రోరైలుకి కూడా వర్తిస్తుంది. మెట్రోరైల్లో మహిళలకు కేటాయించిన సీట్లలో..
హాలు అందంగా...
ఇల్లే కదా మనకి స్వర్గం. అందుకే ఇంటిని అందంగా అలంకరించుకోవడానికి తగిన సమయం కేటాయించుకోవాలి. మనం మొదట ప్రవేశించే హాలు అన్నింటికంటే కాస్త ప్రత్యేకంగా కనిపించాలి. అందుకోసం ఈ సూచనలు...!
ఆ సీన్‌ చేయాలా వద్దా!
గృహహింస నాలుగ్గోడల మధ్య జరుగుతోంది.. థియేటర్‌ వయెలెన్స్‌ నలుగురి మధ్యలో జరుగుతోంది.. హ్యాష్‌ మీటూ ఉద్యమంలో భాగంగా తనుశ్రీ, కంగనా వంటివాళ్లు ఆ విషయాన్ని ధైర్యంగానే..
ఇకపై చీర కట్టుకోకూడదట!
ఈ నిబంధన కర్ణాటకలోని మహిళా పోలీసులకు వర్తిస్తుంది. గర్భిణులైన మహిళా పోలీసులకు, ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఈ నిబంధనకు మినహాయింపు ఉంది. మిగాత సందర్భాల్లో అన్ని స్థాయుల మహిళా పోలీసులు ఇకపై ..
అతను ఆమె ఆకర్షణ
అతనికి ఆమెంటే ఇష్టం... ఆమెకూ అతనన్నా ఇష్టమే. అలాగని ఇద్దరూ భార్యాభర్తలు కాదు. ప్రేమికులు అంతకన్నా కాదు. పెళ్లిళ్లు అయ్యి... పిల్లలున్న వాళ్లే. కానీ అతనంటే ఆమెకీ, ఆమెంటే అతనికీ ఓ చిన్న ఆకర్షణ. ఈ ఆకర్షణ ఇరుగుపొరుగునే కాదు, ఆఫీసులో, స్నేహంలో... ఎక్కడైనా పుట్టొచ్చు. కొందరిలో కనిపించే ఈ ఆకర్షణ ఆ కుటుంబాల్లో సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుంది. అసలు..
కిక్‌ కొడదామా!
కిక్‌బాక్సింగ్‌... ఇది అబ్బాయిలకు మాత్రమే పరిమితం అనుకుంటారు. కానీ అమ్మాయిలూ చేయొచ్చు.నిరంతరం సాధన చేస్తే శరీరాన్ని మనం అనుకున్న విధంగా విల్లులా వంచొచ్చు. చక్కటి శరీర ఆకృతి...
ఈ ఏడుపు కోసమేఎదురు చూశా!
ఆరోగ్యం బాలేక ఒకట్రెండు రోజులు ఆసుపత్రిలో ఉండాల్సి వస్తే... ఇంటికి ఎప్పుడెప్పుడు వెళ్తామా అని ఎదురుచూస్తాం. అలాంటిది ఆమె ఏ జబ్బూ లేకుండానే దాదాపు 8 నెలల నుంచి ఓ ఆసుపత్రి గదిలో నాలుగ్గోడల మధ్య ఉంటోంది. బయటి ప్రపంచంతో సంబంధం లేకుండా అలా ఉండటం మాటల్లో చెప్పినంత సులువు కాదు కానీ ఆమె అక్కడే ఉంటోంది. కారణం తల్లి ..
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
విశ్వేశం దేవ మాలోక్య ప్రీతి విస్తారితే క్షణా!! సానురాగా చ సా గౌరీ దద్యాత్‌ శుభపరంపరాం వారణాస్యాం విశాలాక్షీ అన్నపూర్ణా పరాకృతిః!! అన్నం జ్ఞాన చ దదతీ సర్వాన్‌ రక్షతి నిత్యశః..
నేటి బొమ్మల కొలువు
మేం ఉండేది అమెరికాలో అయినా... పన్నెండేళ్లుగా బొమ్మల కొలువు నిర్వహిస్తున్నాం. వాటివల్ల పిల్లలకు సంస్కృతీ, సంప్రదాయాలే కాదు... పురాణాలు కూడా ...
మీ(టా)టూ
దేశాలు, భాషలు, పలు రంగాలు అనే తేడా లేకుండా ప్రభంజనంలా విరుచుకుపడుతున్న ‘మీటూ’ ఇప్పుడు టాటూల రూపంలో కూడా తన శక్తిని చాటుతోంది. తమపై జరుగుతున్న..
అమ్మసేవలో అంతరార్థం!
శక్తి స్వరూపిణి అయిన అమ్మను ఈ తొమ్మిదిరోజులు ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో కొలుస్తారు మహిళలు. అమ్మవారిని పూజించడమే కాదు... దేవి తత్వం అర్థం చేసుకోవడమూ ముఖ్యమే. జగన్మాతను స్ఫూర్తిగా తీసుకుని మన రోజువారీ జీవితానికి అన్వయించుకోవాలి. అదే అసలైన అమ్మ ఆరాధన. అసలు అమ్మవారి నుంచి ఏం నేర్చుకోవచ్చనేది వివరిస్తున్నారు. ఆధ్యాత్మిక ప్రవచనకర్త ...
ఆ సమయం మీకోసం..!
కాసేపు ఖాళీ దొరికితే కబుర్లు చెప్పేందుకు స్నేహితురాలికి ఫోన్‌ కలిపేస్తాం. గంటలు గంటలు కబుర్లు చెప్పుకుంటాం. ఎన్నాళ్లిలా! కాస్త ఆలోచించండి. ఆ సమయాన్ని వారితో గడపడమే కాదు చక్కగా సద్వినియోగం...
తొమ్మిదో రోజు సద్దుల బతుకమ్మ
ఈ రోజున అమ్మవారికి తొమ్మిది రకాల ప్రసాదాలు నివేదిస్తారు. వీటినే సద్దులుగా పిలుస్తారు. అందుకే ఇది సద్దుల బతుకమ్మ అయ్యింది. పెరుగన్నం, చింతపండు పులిహోర, నిమ్మకాయ పులిహోర..
నేటి బొమ్మల కొలువు
ఈ సంవత్సరం మేం ఎంచుకున్న థీం పల్లె వాతావరణం. అందులోనూ బొమ్మలన్నీ స్త్రీ రూపాలే. మహిళలు రకరకాల పనులు చేస్తున్నట్లుగా ఈ కొలువు ఏర్పాటుచేశాం. ఈ బొమ్మలన్నీ నేను మట్టి, చెక్క ముక్కలతో తయారుచేసినవే..
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
ఈ జ్వాలాక్షేత్రం హిమాచల్‌ప్రదేశ్‌లోని కాంగ్రా వద్ద ఉంది. అమ్మవారి నాలుక నిట్టనిలువుగా ఈ ప్రాంతంలో పడిందని ప్రతీతి. ఈ ఆలయం కాలంజర పర్వతంపై ఉంది. ఇక్కడ అమ్మవారి విగ్రహం ఉండదు. జ్వాలారూపిణిగా దర్శనం ఇస్తుంది..
నవ దుర్గలు
మానవత్వం మంటగలుస్తున్న రోజుల్లో... నేటి మహిళ నడకా మారుతోంది. అడుగులు తడబడనీయక... అసురుల పాలిట అపరకాళిక అవుతోంది. తన శక్తినీ చాటుతోంది! సమస్యలపై సమరశంఖం పూరిస్తూ... ఆదర్శంగా నిలుస్తున్న అలాంటి నవదుర్గల గుర్తించి దుర్గాష్టమి సందర్భంగా...
ఆ సమయం మీకోసం..!
కాసేపు ఖాళీ దొరికితే కబుర్లు చెప్పేందుకు స్నేహితురాలికి ఫోన్‌ కలిపేస్తాం. గంటలు గంటలు కబుర్లు చెప్పుకుంటాం. ఎన్నాళ్లిలా! కాస్త ఆలోచించండి. ఆ సమయాన్ని వారితో గడపడమే ...
శక్తిపీఠాలు తెలుసుకుందామా!
ఓఢ్యాణం అంటే... ఓఢ్రదేశం. నేటి ఒడిశా. కటక్‌కి దగ్గర్లోని వైతరణీ నదీతీరంలో ఉన్న ఒక గ్రామం పేరు కూడా వైతరణే. జాజ్‌పూర్‌ రోడ్డుకు సుమారు 20 కి.మీ. దూరంలో ఉంది పదకొండో శక్తిపీఠం. అదే గిరిజాదేవి...
బారసాల నుంచి షష్టిపూర్తి వరకూ...!
దసరా నవరాత్రుల వచ్చాయంటే... ప్రతి తెలుగింట బొమ్మలు కొలువుదీరాల్సిందే. చెన్నైలోని ఆ ఇల్లు కూడా బొమ్మల కొలువుతో ఏటా కళకళలాడుతుంది. ఆ ఇల్లు ప్రముఖ నటుడు గొల్లపూడి ...
బొమ్మల కొలువుకు ఆహ్వానం!
దసరా అంటే బొమ్మల కొలువుకు ప్రసిద్ధి. రకరకాల బొమ్మల్ని సేకరించి... ముచ్చటగా అలంకరించి మురిసిపోతారు మగువలంతా. ఈసారి నవరాత్రుల్లో బొమ్మల కొలువుకి మీరూ సిద్ధమవుతున్నారా...
బతుకమ్మ... బతుకమ్మ ఉయ్యాలో!
బతుకమ్మ...తెలంగాణ రాష్ట్రంలో విశేషంగా జరుపుకొనే పూల పండగ. దసరా పండగ ముందు వచ్చే అమావాస్య నుంచి దుర్గాష్టమి వరకూ తొమ్మిది రోజులపాటు చేసే ఈ పండగ ప్రత్యేకత అంతాఇంతా కాదు. మన
హద్దుల్లేకపోతే చిక్కులే
మీ ప్రేమలో రహస్యాలు ఉండక పోవచ్చు....
రోజుకో పనితో...
ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఇరవైనాలుగ్గంటలూ బిజీనే. దాంతో ఏ రోజు పని ఆరోజున ముగించేసి మిగిలినవి ఎక్కడపడితే అక్కడ వదిలేసే పరిస్థితి....
డైటింగా!
చైనీయులు తాము తీసుకునే ఆహారం ఎక్కువగా ద్రవపదార్థం రూపంలోనే ఉంటుంది...
మేం పని చేయకూడదా!
ఆర్థిక పరిస్థితి అంతంత మాత్రం కావడంతో ఉద్యోగం చేయాలనుకుంది ఓ అమ్మాయి......
నిజమేనా!
కొరియన్లు సౌందర్య పోషణలో నత్తల్ని ఉపయోగిస్తారు. వీటిని ముఖం, చేతులు, కాళ్ల పై వదిలేస్తే చర్మంపై మృతకణాలను తినేస్తాయి.
విందుకు కనువిందుగా...
మన ఇంట్లో చిన్న చిన్న వేడుకలు, పార్టీలు జరిగినప్పుడు పెద్ద పెద్ద అలంకరణలు చేయలేం. కానీ ఆ ప్రదేశం అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటాం. ముఖ్యంగా పుట్టిన రోజు, ....
చెత్త పడేయకండి! సేవ చేద్దాం!
సాయం చేయాలనే మనసుండాలే గానీ మార్గాలు బోలెడు. అలా ఆలోచించిన నలుగురు స్నేహితురాళ్లు... చెత్త సేకరణతో సేవకు నాంది పలికారు. ఇళ్లలోని పొడి వ్యర్థాలను సేకరించి... రీసైక్లింగ్‌కి అందిస్తున్నారు. అలా వచ్చిన డబ్బును గూంజ్‌ అనే స్వచ్ఛంద సంస్థకు ప్రతినెలా అందిస్తున్నారు. వీరి స్ఫూర్తితో మరింత మంది పర్యావరణ ప్రేమికులుగా మారాలని ఆశపడుతున్నారు....
ఫ్రిజ్‌ ఉంటే పాటించాలివి!
ఫ్రిజ్‌ అంటే పదార్థాలు భద్రపరచుకోవడానికి మాత్రమే అని అనుకుంటారు.....
నలుపు అందమే!
సోషల్‌మీడియాలో ప్రస్తుతం ఓ ఫొటోని లక్షల మంది అభినందిస్తున్నారు.....
భోజనాలు అమ్మి...
ఆ 16 మంది మహిళలు ఒకరికొకరు తెలీదు. అంతా ఉద్యోగరీత్యా స్విట్జర్లాండ్‌లో స్థిరపడిన భారతీయులు....
అందం-ఆరోగ్యానికి చీరకట్టు
ఓ కార్యక్రమం మహిళల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తే... మరో కార్యక్రమం చీరకట్టుకు ప్రాధాన్యం ఇచ్చేదిశగా ఏకంగా వేడుకనే చేసింది.
బటన్లతో భలేగా...
ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికో, అలంకరణకో...దుస్తులపై అందమైన బటన్‌లు కుడతారు.....
విజయపథానికి మార్గాలివే..
కెరీర్‌లో దూసుకుపోయే తత్త్వం కొందరికే ఉంటుంది. ఇంకొందరైతే, ఇతరుల నుంచి స్ఫూర్తిని పొంది ముందడుగు వేస్తారు....
చేతిలో పుస్తకం ఆలోచనల్లో అర్జున్‌రెడ్డి
రమ్య ఇంటర్‌ రెండో సంవత్సరం చదువుతోంది. తెలివైన అమ్మాయే. ఈ మధ్యే చదువుల్లో వెనుకబడింది. వాట్సాప్‌ మెసేజ్‌లు, ఛాటింగ్‌లు, ఫేస్‌బుక్‌లో వచ్చే లైకులు చూడటమే కారణం. దీన్ని నుంచి బయటకు రావాలని ఉన్నా రాలేని పరిస్థితి....
చెప్పుల్లేకుండా నడిచి చూడండి!
ఇప్పుడు కాలికి చెప్పులు తీయకుండా నడవడం ఫ్యాషన్‌ అనుకుంటారు. కానీ ఒట్టి కాళ్లతో నడవడమే ఆరోగ్యం అంటారు నిపుణులు. ఆ ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా?
అన్నం తింటున్నారా
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి మనసులో అన్నం తినాలని ఉన్నా... మానేస్తారు. నోరు కట్టేసుకుంటారు. అలాంటివారు అన్నం ఎలా తీసుకోవచ్చో తెలుసా!
నేర్చుకుంటే ఉత్సాహమే...
చదువైపోతే చాలు... అన్నీ వదిలేస్తారు కొందరు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల త్వరగా నిరాశ చేరిపోతుంది....
ఇంట్లోనే పెడిక్యూర్‌
పాదాలు ఆరోగ్యంగా, అందంగా కనిపించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు. అలాగని గోళ్లరంగు వేసుకోవడంతోనే అందం వచ్చేయదు. కనీసం వారం లేదా పది రోజులకోసారి ఇంట్లోనే పాదాల సంరక్షణకు సంబంధించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అదెలాగంటే...
చెరకు వినాయకుడు చేసి...
పూలు, ఆకులు, డబ్బులు, కొబ్బరి బొండాలు... ఇలా ఇప్పటివరకు మనం చాలా రకాల గణపతుల విగ్రహాలను చూశాం......
భార్యభర్తల మధ్య దూరం పెంచాడు...!
ఆపద ఎప్పుడైనా, ఎవరినుంచైనా ఎదురు కావొచ్చు. అమ్మాయిలు ఉన్నతంగా చదువుకున్నా, పెద్ద ఉద్యోగాలు చేస్తున్నా....