Morning Walk: మార్నింగ్ వాక్‌తో రోగనిరోధక శక్తి
బరువు తగ్గాలన్నా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా రోజూ అరగంట నుంచి గంటసేపు నడవాల్సిందే. నడక అలవాటుతో మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ నడవడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
బరువు తగ్గాలన్నా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా రోజూ అరగంట నుంచి గంటసేపు నడవాల్సిందే. నడక అలవాటుతో మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంతోపాటు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ నడవడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
మరిన్ని
-
Anemia: పెను ప్రమాదంగా రక్తహీనత సమస్య.. ఏటా వేలాది మరణాలు -
Acidity: అజీర్తి, అల్సర్, గ్యాస్ బాధలా?.. పరిష్కార మార్గాలివే -
Garlic: వెల్లుల్లితో వెయ్యి లాభాలు.. అవేంటో తెలుసుకుందామా! -
Cervical Cancer: సర్వైకల్ క్యాన్సర్ ముప్పు తప్పాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే! -
Heart Attack: గుండెపోటు ముప్పు.. వేకువజామునే ఎందుకు ఎక్కువ? -
Smart Phone Addiction: అతిగా మొబైల్ ఫోన్ వాడుతున్నారా?.. ఈ జబ్బుల ముప్పు తప్పదు -
Heart: ఈ ఆహార పదార్థాలతో.. గుండె ఆరోగ్యం పదిలం -
Health Care: చలికాలంలో పెరుగుతున్న గుండెపోటు మరణాలు -
Heart: శీతాకాలంలో గుండెపోటు ముప్పు.. హృద్రోగులు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలివే! -
Diabetes: పది గంటల డైట్ ప్లాన్తో.. అదుపులో డయాబెటిస్! -
Black Water: బ్లాక్ వాటర్తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..! -
Sinusitis: చలికాలంలో సైనస్ బాధలు.. ఈ జాగ్రత్తలతో ఉపశమనం! -
కాలేయానికి మందుల సెగ.. మితంగా వాడకుంటే ముప్పు తప్పదు! -
Immersion Therapy: నీటి అడుగున కసరత్తుతో మెదడు, వెన్నుకు చికిత్స! -
Brain Stroke: పాతికేళ్లకే పక్షవాతం?.. ముప్పు తప్పాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే! -
Antibiotics: యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటున్నారా?.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే! -
Antibiotics: యాంటీబయాటిక్స్ డేంజర్ బెల్స్.. ప్రాణాలకే ముప్పు అంటున్న వైద్యులు -
Brown Rice: బ్రౌన్ రైస్తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా.. -
Health News: ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. కంటినిండా నిద్ర మీ సొంతం -
High BP: ఈ యోగసనాలతో.. అదుపులో రక్తపోటు! -
Eye Problems: కంటి సమస్యలను సూచించే సంకేతాలివే..! -
Jaundice: చిన్నారుల్లో కామెర్లు.. ఎలాంటి వైద్యం అందించాలంటే! -
Calcium: కాల్షియం ఎక్కువగా లభించే ఆహార పదార్థాలివే! -
Osteoporosis: ఎముకలు పెళుసుగా మారాయా..? -
Mosquito Bites: మరణాలను పెంచుతున్న ‘దోమ కాట్లు’ -
Health News: ఔషధ గుణాల ఖజానా మునగ.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా! -
Breast Cancer: రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ లక్షణాలపై అవగాహన అవసరం -
Health news: క్యాన్సర్ విలయం రానుందా? -
Health News: మంచి ఆరోగ్యం కోసం రోజూ ఎంత నీటిని తాగాలంటే..! -
PCOD: మహిళల్ని వేధించే పీసీఓడీ.. ఆయుర్వేదంలో పరిష్కార మార్గాలివే
తాజా వార్తలు (Latest News)
-
సరిహద్దు దాటిన మానవత్వం.. భారతీయుడి దానంతో పాక్ యువతికి కొత్త జీవితం
-
శిక్షణ నుంచి తప్పించుకున్న గుర్రాలు.. లండన్ వీధుల్లో హల్చల్!
-
ఓటరు జాబితాలో.. ‘డీ’ ఓటరు అంటే ఎవరు?
-
ఈనాడు.నెట్లో టాప్ 10 వార్తలు @ 9 PM
-
ఏపీ ఇంటెలిజెన్స్ డీజీగా విశ్వజిత్, విజయవాడ సీపీగా రామక్రిష్ణ
-
ఎన్నికల బరిలో ‘పొలిమేర’ నటి..
సుఖీభవ
చదువు
Powered By Margadarsi Computers
Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.
This website follows the DNPA Code of Ethics.
