సంబంధిత వార్తలు

చీజ్‌ తింటున్నారా?

వేడివేడి చీజ్‌ దోసె, శాండ్‌విచ్‌ వంటి వాటి రుచి భలే ఉంటుంది. కానీ ఇవి పెద్ద వాళ్లకు మంచిదేనా అనేది చాలా మంది అనుమానం. అందుకే దాన్ని రుచి చూడటానికి కూడా జంకుతారు. చీజ్‌ని మితంగా తింటే.. ప్రయోజనం అంటున్నారు నిపుణులు....
తరువాయి

ఊబకాయం

కాస్త బొద్దుగా కనిపిస్తేనే పేర్లు పెట్టి ఏడిపించడం కద్దు. ఇంకా ఒళ్లు చేస్తే చెప్పేదేముంది.. వ్యంగ్యాలూ వెక్కిరింతలూ తప్పవు. పెళ్లి కావాలంటే సన్నగా నాజూగ్గా ఉండాలని మొహం మీదే చెప్పేయడం చూస్తుంటాం. ఉద్యోగాలకు అలాంటి
తరువాయి

బరువు తగ్గడం లేదా...

ఆరతి డైటింగ్‌ చేస్తూ.. అధికబరువు నుంచి బయటపడాలనుకుంటోంది. అయితే ఆహారనియంత్రణ, వ్యాయామాలు... ఇలా ఏం చేసినా రోజులు గడుస్తున్నాయి కానీ అనుకున్నట్లుగా బరువు మాత్రం తగ్గడం లేదు. దీనికి కారణం చిన్నచిన్న పొరపాట్లే అంటున్నారు నిపుణులు.
తరువాయి
తరువాయి

అష్టాంగ యోగా ప్రయత్నిద్దామా...

మామూలుగానే మనం కాస్త నాజూగ్గా ఉంటాం. దానికి తోడు రోజంతా పనులూ కుటుంబ బాధ్యతల మూలంగా శారీరకంగా, మానసికంగా అలసిపోతుంటాం. దీనికి స్వస్తి పలకాలంటే అష్టాంగ యోగ సాధనే ఉత్తమం. వివరంగా చెప్పాలంటే.. యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామ, ప్రత్యాహార, ధారణ, ధ్యాన, సమాధి - వీటి సమాహారమే అష్టాంగ యోగం....
తరువాయి
తరువాయి

బరువు తగ్గాలా...చెమట చిందాల్సిందే!

శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించుకోవడానికి ఆహారపరంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కాస్త కష్టమూ పడాలి... అప్పుడే మంచి ఆరోగ్యమూ, చక్కని శరీరాకృతీ సొంతం అవుతుంది...
తరువాయి

ఉంగరాలపై భవనాలు..

అమ్మాయిల లేలేత వేళ్లకు సన్నగా, సొగసుగా ఉండే ఉంగరాలే పెట్టాలా? వాళ్లు అభిమానించే, నచ్చిన భవంతులను చెక్కిస్తే! ఇదే ఆలోచన వచ్చినట్టుంది తయారీదారులకు. అందుకే ఇలా వివిధ రకాల భవన నమూనాలను
తరువాయి
తరువాయి

పొట్టలో పాపాయి... నేనేం తినాలి?

నా వయసు 34. ఎత్తు 5.4. బరువు 83 కిలోలు. ఆరు నెలల గర్భిణిని. సెర్విక్స్‌ చిన్నగా ఉందని కుట్లు వేశారు. వైద్యులు పూర్తి విశ్రాంతి తీసుకోమన్నారు. శాకాహారిని. నేను బరువు పెరగకుండా, పొట్టలోని బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?  మీఎత్తుకు బరువును అన్వయిస్తే బీఎమ్‌ఐ కేటగిరి 30 కంటే ఎక్కువగా ఉంది. అంటే ఊబకాయం వర్గం. ఈ స్థితిలో గర్భిణిగా 5 నుంచి 9 కిలోలు మాత్రమే పెరగొచ్చు. అప్పుడే బిడ్డకూ, తల్లికి ఏ సమస్యలూ...
తరువాయి

పీసీఓఎస్‌ ఉంది.. అవాంఛిత రోమాలు వస్తున్నాయి.. పరిష్కారమెలా?

హాయ్‌ మేడమ్‌.. నా వయసు 34 ఏళ్లు. నాకు పీసీఓఎస్‌ ఉంది. అవాంఛిత రోమాలు బాగా వస్తున్నాయి. దీనివల్ల నలుగురిలోకీ వెళ్లలేకపోతున్నా.. ఈ సమస్యకేదైనా పరిష్కార మార్గం చెప్పండి.
తరువాయి

ఆమె బలానికి రికార్డులు దాసోహం

అమ్మాయిలంటే సుకుమారం అంటారు! ఈమెని చూస్తే మాత్రం ఆ మాట అనలేరు. తను చేసేవన్నీ అత్యంత కష్టమైనవే మరి! అవే ప్రపంచ రికార్డులనూ తెచ్చిపెట్టాయి. ఆమె విశేషాలు చదివేయండి.
తరువాయి
తరువాయి

డబుల్‌ చిన్‌ తగ్గాలా...

సాధారణంగా డబుల్‌ చిన్‌ బరువు పెరగడం వల్లే వస్తుంది. బరువు తగ్గితే అదీ తగ్గిపోతుంది. అందుకోసం పోషకాహారం తీసుకుంటూ క్రమం తప్పక వ్యాయామం చేస్తే సరి. రోజూ మూడునాలుగు సార్లు కాయగూరలను
తరువాయి

కడుపు నిండా తిన్నా.. కెలరీలు తక్కువే

డైట్‌లో ఉన్న అమ్మాయిలకు ప్రతి కెలరీ లెక్కే మరి! కానీ కడుపు ఖాళీగా ఉంటే చేసే పనిపై మనసు మళ్లదు. మరేంటి పరిష్కారం? నెగెటివ్‌ కెలరీ ఆహారాన్ని తీసుకోమంటున్నారు నిపుణులు. అంటే.. అరగడానికి ఎక్కువ శక్తిని తీసుకునేవన్నమాట. అవేంటంటే..ప్రతి 100 గ్రాములకు 52 కిలోకెలరీలు అందుతాయి. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు విటమిన్‌సి ఉంటాయి. అధిక మోతాదులో ఉండే ఫైబర్‌ బరువు తగ్గడంలోనూ క్వెర్‌సెటిన్‌ టైప్‌2 డయాబిటిస్‌కు...
తరువాయి

నీరెప్పుడు తాగాలి?

మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. ఉత్సాహం పెరుగుతుంది. బరువు తగ్గుతుంది. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చెమట రూపంలో కోల్పోయిన నీరు భర్తీ అవుతుంది. ఇలా చెప్పుకొంటూ పోతే నీరు తాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో. మరి నీళ్లు తాగటానికి మంచి సమయం ఏది?
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

సమయానికి రావడం లేదా!

మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల మహిళల్లో ఒత్తిడి ఎక్కువై నెలసరి సమయానికి రాకపోవడం, లేదా కొద్దిమొత్తంలో కనిపించి ఆగిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. ఇది మెనోపాజ్‌కూ దారి తీయొచ్చంటున్నారు నిపుణులు..
తరువాయి

ఆరోగ్యమే అందం.. ఆనందం

ఆడపిల్లలందరికీ అందంగా కనిపించాలని ఉంటుంది. అందుకోసం రకరకాల క్రీములూ లోషన్లూ, మాయిశ్చరైజర్లు రాస్తుంటారు. ఇవన్నీ పైపై మెరుగులేనని, ఒక్కోసారి వాటిలోని రసాయనాలు హాని కూడా చేస్తాయనీ చెబుతున్నారు నిపుణులు.
తరువాయి

Injection: ఆ ఇంజెక్షన్‌తో 15% బరువు తగ్గిపోవచ్చు!

అమెరికాలో ‘వీగోవీ’ అనే ఔషధానికి ప్రస్తుతం భారీ డిమాండ్‌ ఏర్పడింది. ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారంతా ఈ మందు కోసం దుకాణాలకు పోటెత్తుతున్నారు. అమెరికా వయోజనుల్లో మూడో వంతు కంటే ఎక్కువమంది
తరువాయి

వ్యాయామం అతి వద్దు!

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వ్యాయామంతో గుండెపోటు సంభవిస్తుందా? ప్రముఖ కన్నడ నటుడు పునీత్‌ రాజ్‌కుమార్‌ చిన్నవయసులోనే.. అదీ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు గుండెపోటు బారినపడి, మరణించటంతో...
తరువాయి

బరువు తగ్గట్లేదా...

బరువు తగ్గాలనేది చాలామంది కోరిక. కానీ... ఎన్ని వ్యాయామాలు చేస్తున్నా అదుపులోకి రావడం లేదంటే ఆహారపుటలవాట్లను గమనించుకోవాలి. ముఖ్యంగా మీరు తినే వాటిల్లో ఇవి లేకుండా చూసుకోండి.
తరువాయి

దిండ్ల కోసం...

దిండు కవర్లు ఆరేయడం తేలికే కానీ దిండ్లని ఆరేయడమే కష్టం. ఎన్ని క్లిప్పులు పెట్టినా బరువుకి అవి పడిపోతుంటాయి. ఆ ఇబ్బంది లేకుండా చేస్తున్నాయీ మల్టీ ఫంక్షనల్‌ పిల్లో హ్యాంగర్స్‌....
తరువాయి

Beauty Pageant: పెళ్లి కాకూడదు.. పిల్లలుండకూడదు.. ఇవేం నిబంధనలు?

బాహ్య సౌందర్యాన్ని మించిన అంతః సౌందర్యానికి పట్టం కట్టేవే అందాల పోటీలు. ఈ విషయం తెలిసినా ఇప్పటికీ అందాల పోటీల్ని నిర్వహించే కొన్ని కంపెనీలు.. చర్మ ఛాయ తెల్లగా ఉండాలి, నాజూగ్గా ఉండాలి, ఇంత ఎత్తు-బరువు ఉండాలి, పెళ్లి కాకూడదు/పిల్లలుండకూడదు.. ఇలా అందానికి పలు ప్రమాణాలు నిర్ణయిస్తున్నాయి.
తరువాయి

ఇవి తింటే... బరువు తగ్గొచ్చు

శరీరంలో కెలొరీలు పెరగాలంటే ప్రత్యేకంగా ఆహారం తీసుకుంటాం. కొన్ని రకాల ఆహారంతో కెలొరీలు తగ్గుతాయంటున్నారు నిపుణులు. ఈ ‘నెగటివ్‌ కెలొరీ ఫుడ్‌’ గురించి తెలుసుకుందాం. రెండు రకాలు... కెలోరీలు రెండు రకాలు. ఆహారం ద్వారా పెరిగే కెలోరీల్లో మొదటి రకంలో పోషక గుణాలు తక్కువగా ఉండి బరువును మాత్రమే పెంచడానికి సహకరిస్తాయి. రెండోరకంలో పీచు, నీరు
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

పెళ్లయ్యాక బరువు పెరిగారా?

‘పెళ్లి నీళ్లు బాగా పడ్డాయ్‌!’ అమ్మాయికి పెళ్లయ్యాక కాస్త ఒళ్లు వస్తే వినపడే మాటే ఇది. వాళ్లు ఏ రకంగా అన్నా.. ఆడపిల్లలకి కాస్త చేదు మాటే. ఇందుకు మారిన ఆహార అలవాట్లతోపాటు కాస్త ఒత్తిడీ
తరువాయి

నేను అందరి కన్నా చిన్నోచ్‌!

‘వేలెడంత లేవు.. కానీ ఎంత అల్లరి చేస్తున్నావో?’ అని మిమ్మల్ని ఇంట్లో అమ్మానాన్న అప్పుడప్పుడు అంటుంటారు కదూ! మీలో గడుసు వాళ్లు ఉంటే.. ‘నేను వేలు కన్నా పెద్దగానే ఉన్నా.. కావాలంటే
తరువాయి

విటమిన్‌-డి లోపం తగ్గాలంటే...

నాకు 56 ఏళ్లు. ఈ మధ్య విపరీతంగా నడుము నొప్పి వస్తోంది. కాళ్లూ చేతులు బాగా లాగుతున్నాయి. వైద్యులను సంప్రదిస్తే విటమిన్‌-డి లోపమన్నారు. సప్లిమెంట్స్‌ వాడుతున్నా. వీటితోపాటు ఆహారంలో ఎలాంటి మార్పులు...
తరువాయి

గర్భం రావాలంటే కలయికలో ఎప్పుడు పాల్గొనాలి?

హాయ్‌ డాక్టర్‌. నాకు పీసీఓఎస్‌, అధిక బరువు సమస్యలున్నాయి. మేం రెండో బేబీ కోసం ప్లాన్‌ చేసుకోవాలనుకుంటున్నాం. నేను గర్భం ధరించాలంటే ఏయే రోజుల్లో కలయికలో పాల్గొనాలి? (బర్త్‌ క్యాలిక్యులేటర్‌ని ఎలా కౌంట్‌ చేయాలి?)? సలహా ఇవ్వండి.
తరువాయి

నిద్ర.. నాణ్యంగా పోండి!

కుటుంబానికి అన్నీ సమకూర్చే క్రమంలో పొద్దున్నే లేవడం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం మహిళలకు సాధారణం. ఉద్యోగంలో ఉన్న వారి సంగతైతే చెప్పాల్సిన అవసరమే లేదు. కానీ నిద్రా సమయం, గాఢత ఏది తగ్గినా ప్రమాదమే. నిపుణులేమంటున్నారంటే...
తరువాయి
తరువాయి

Weight: వయసు రెండేళ్లే.. బరువు మాత్రం 45 కిలోలు

రెండేళ్ల వయసుకే 45 కిలోల బరువు పెరిగిన ఖాయతి అనే చిన్నారికి దిల్లీలోని మాక్స్‌ సూపర్‌ స్పెషాలిటీ ఆసుపత్రి వైద్యులు బేరియాట్రిక్‌ శస్త్రచికిత్స చేసి కడుపు పరిమాణాన్ని ..
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

Fitness: ఆరంభం అదరాలి

ఫిట్‌నెస్‌తో హిట్‌ కొట్టాలన్నా.. సిక్స్‌ప్యాక్‌తో అదరగొట్టాలన్నా క్రమం తప్పని వ్యాయామం కావాలి. మరి కొత్తగా మొదలుపెట్టే వాళ్ల సంగతేంటి అంటారా..? నడకతోపాటు ఇదిగో  ఈ తేలికైన వ్యాయామాలు మొదలుపెట్టేయండి మరి.
తరువాయి

Semaglutide Injection: బరువుకో ఇంజెక్షన్‌!

ఊబకాయులకు శుభవార్త. బరువు తగ్గటానికి సెమగ్లుటైడ్‌ ఇంజెక్షన్‌ను అనుబంధ చికిత్సగా వాడుకోవటానికి అమెరికా ఎఫ్‌డీఏ ఇటీవలే అనుమతించింది. శరీర బరువు ఎత్తు నిష్పత్తి (బీఎంఐ) 30, అంతకన్నా ఎక్కువ ఉన్న ఊబకాయులకు.. అధిక బరువు గలవారికైతే బీఎంఐ 27, అంతకన్నా ఎక్కువున్నవారికి దీన్ని సిఫారసు చేశారు.
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

కోమలాంగులు బరువులెత్తేస్తున్నారు!

ముట్టుకుంటే మాసిపోయే అందం ఉన్న హీరోయిన్లు..అలవోకగా బరువులు ఎత్తేస్తున్నారు... నాజూకైన అమ్మాయిలు.. భారీ కసరత్తులతో చెమట్లు చిందిస్తున్నారు...  అతివలంటే చిన్న వ్యాయామాలకే పరిమితం అనేది పాత మాట...  ఫిట్‌గా ఉండేందుకు వాళ్లు కుర్రాళ్లకు దీటుగా వర్కవుట్లు చేసేస్తున్నారు...మరి భారీ వెయిట్‌ ట్రైనింగ్‌లతో నాజూకుతనం కోల్పోరా?
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

బరువు పెరిగితే.. లంచం తీసుకున్నట్లే..!

అధికారంలో ఉన్నవారు అవినీతికి పాల్పడతారని విమర్శలు వస్తుంటాయి. అందరూ అవినీతికి పాల్పడకపోవచ్చు.. కానీ లంచాలు తీసుకొని, వృత్తికి మచ్చ తెచ్చే వారు కొందరుంటారు. లంచం, అవినీతి లేని చోటంటూ ఉండదనడంలో అతిశయోక్తి లేదు. అందుకే వీటిని అరికట్టడం 
తరువాయి
తరువాయి

బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారా?

‘బరువు తగ్గాలంటే కష్టం కానీ.. పెరగడం ఎంతసేపు! తిని కూర్చుంటే చాలు సింపుల్‌గా పెరిగేయొచ్చు’ అంటుంటారు కొందరు. కానీ బరువు పెరగడం అంత సులువేం కాదండోయ్‌! కొందరు సునాయాసంగా బరువు పెరిగి లావెక్కినా.. ఇంకొందరు మాత్రం దానికోసం అందుకోసం ఎంతో శ్రమిస్తారు. ఎంత ఆహారం తీసుకున్నా సన్నగానే కనబడుతుంటారు. మరి ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతుల్లో బరువు పెరగడం మీ లక్ష్యమా? అయితే సింపుల్‌గా ఈ డైట్‌‌ సలహాలు పాటిస్తే బరువుగా పెరగొచ్చని చెబుతున్నారు...........
తరువాయి
తరువాయి

రక్త స్రావం రెండు రోజులే అవుతోంది!

నా వయసు 25. బరువు 52 కిలోలు. నెలసరి క్రమంతప్పకుండానే వస్తోంది. అయితే రక్తస్రావం మాత్రం రెండు రోజులే అవుతోంది. ఆ సమయంలో చాలా నీరసంగా ఉంటోంది. చిరాకు, కోపం వస్తున్నాయి. ఇదేమైనా అనారోగ్యానికి సంకేతమా? నేనేం చేయాలి?
తరువాయి

నజరానా

చాపింగ్‌ బోర్డు మీద కూరగాయలను కోయడం, ఆకుకూరలను సన్నగా తురమడం చాలా సులువు. కానీ వీటిమీద పడిన మరకలు ఓ పట్టాన వదలవు.  కొన్నిసార్లు దుర్వాసన వస్తుంది. అలాంటప్పుడు కొద్దిగా ఉప్పు, వంటసోడా బోర్డు మీద చల్లి,
తరువాయి

ఆహారంతో...బరువు తగ్గొచ్చా?

నా వయసు యాభై అయిదేళ్లు. బరువు 97 కిలోలు. ఎత్తు అయిదడుగుల ఆరంగుళాలు. నాలుగడుగులు వేస్తే ఆయాసం. మోకాళ్ల నొప్పులు. వ్యాయామాలు చేయలేను. నేను ఆహారం ద్వారా బరువు తగ్గే అవకాశం ఏమైనా ఉందా?
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

స్వీట్స్‌ తినకుండా ఉండలేకపోతున్నా...

నా వయసు 30. బరువు అరవై దాటింది. నాకు స్వీట్లంటే చాలా ఇష్టం. రోజుకి కనీసం ఒకటైనా తినాల్సిందే. దాంతో బరువు బాగా పెరిగిపోయా. చిన్నప్పటి నుంచి వచ్చిన ఈ అలవాటుని మార్చుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంది. మరోపక్క బరువు తగ్గాలని బలంగా అనిపిస్తోంది. స్వీట్లు తినడం మానేస్తే తప్ప బరువు తగ్గనా? వీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఏమైనా తినొచ్చా?
తరువాయి

తగ్గాక...ఇక పెరగొద్ధు..

రకరకాల కసరత్తులు చేసి, ఇష్టమైనవన్నీ తినకుండా నోరుకట్టేసుకుని కొంత బరువుని తగ్గించుకుంటారు చాలామంది. అక్కడితో లక్ష్యాన్ని వదిలేయొద్ధు అలా తగ్గిన బరువు మళ్లీ పెరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
తరువాయి

ప్రసవానంతరం... ఈ వ్యాయామాలు!

ప్రసవం తర్వాత చాలామంది బరువు పెరుగుతారు. సమతుల ఆహారం తీసుకుంటూ కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలతో బరువుని అదుపులోకి తెచ్చుకోవచ్చు. ఇవి ఒత్తిడినీ పోగొట్టి వీరిలో నూతనుత్తేజాన్ని కలిగిస్తాయి..
తరువాయి

బలుసుపాడు బుజ్జమ్మ బరువు తగ్గింది!

విద్యుల్లేఖా రామన్‌... తమిళం కలిసిన తెలుగు యాసతో, పదునైన పంచ్‌లతో కడుపుబ్బ నవ్వించే హాస్యనటి. సరైనోడులో ‘సాంబార్‌ సాంబార్‌దా’ అంటూ, రాజుగారి గదిలో ‘బలుసుపాడు బుజ్జమ్మ’గా తెలుగు ప్రేక్షకులకు గుర్తుండిపోయింది. బరువు తగ్గానోచ్‌ అంటూ ఆమె పెట్టిన ఇన్‌స్టా పోస్ట్‌ ఇప్పుడు వైరల్‌ అవుతోంది. ఈ సందర్భంగా వసుంధర ఆమెతో ముచ్చటించింది. ఆ కబుర్లే ఇవి.   హాయ్‌ విద్యుల్లేఖ... ఎలా ఉన్నారు? హల్లో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.
తరువాయి
తరువాయి

ఆలోచనల మీద బొజ్జ ‘భారం’

పెద్ద వయసులో ఆలోచనల సామర్థ్యం తగ్గకూడదని భావిస్తున్నారా? అయితే ఇప్పట్నుంచే బొజ్జ పెరగకుండా చూసుకోండి. బొజ్జ పెద్దగా, కండర మోతాదు తక్కువగా గలవారిలో సమయానికి తగ్గట్టుగా నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యం తగ్గుతున్నట్టు బ్రిటన్‌ సంస్థ అధ్యయనంలో
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి
తరువాయి

బ్యూటీ & ఫ్యాషన్

మరిన్ని

ఆరోగ్యమస్తు

మరిన్ని

అనుబంధం

మరిన్ని

చర్చా వేదిక

యూత్ కార్నర్

మరిన్ని

మంచిమాట

'స్వీట్' హోం

మరిన్ని

డియర్ వసుంధర

వర్క్ & లైఫ్

మరిన్ని

సూపర్ విమెన్

మరిన్ని
+

© 1999 - 2022 Ushodaya Enterprises Pvt.Ltd,All rights reserved.

Powered By Margadarsi Computers

App

Contents of eenadu.net are copyright protected.Copy and/or reproduction and/or re-use of contents
or any part thereof, without consent of UEPL is illegal.Such persons will be prosecuted.

This website follows the DNPA Code of Ethics.