Skin Care: ఈ ఆహార పదార్థాలతో నిగనిగలాడే చర్మం.. మీ సొంతం!

చర్మం కాంతివంతంగా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. నిగనిగలాడే చర్మం (Skin Care) కోసం ఏవేవో క్రీమ్‌లు సైతం రాస్తుంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను మన డైట్‌లో చేర్చుకుంటే.. కాంతివంతమైన చర్మం మన సొంతమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాటి గురించి మనమూ తెలుసుకుందాం.