Brown Rice: బ్రౌన్ రైస్తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..
మనం తినే అన్నం ఎంత తెల్లగా ఉంటే అంత గొప్పగాను, నాగరికతగాను భావిస్తున్నాం. నిజానికి పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో.. గింజలపై పొరల్లోని పోషకాలన్నీ తవుడు రూపంలో బయటికి వెళ్లిపోతాయి. దీంతో మనకి పిండి పదార్థం తప్ప మరేమీ మిగలదు. అదే పాలిష్ పట్టని బియ్యంలో.. ముఖ్యంగా బ్రౌన్ రైస్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీని వల్ల బీ-విటమిన్ లోపాలను నివారించవచ్చు. మధుమేహాన్ని చక్కగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. బ్రౌన్ రైస్తో వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మనం తినే అన్నం ఎంత తెల్లగా ఉంటే అంత గొప్పగాను, నాగరికతగాను భావిస్తున్నాం. నిజానికి పాలిష్ చేసిన బియ్యంలో.. గింజలపై పొరల్లోని పోషకాలన్నీ తవుడు రూపంలో బయటికి వెళ్లిపోతాయి. దీంతో మనకి పిండి పదార్థం తప్ప మరేమీ మిగలదు. అదే పాలిష్ పట్టని బియ్యంలో.. ముఖ్యంగా బ్రౌన్ రైస్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీని వల్ల బీ-విటమిన్ లోపాలను నివారించవచ్చు. మధుమేహాన్ని చక్కగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. బ్రౌన్ రైస్తో వచ్చే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మరిన్ని
-
కిడ్నీ వ్యాదులు పసిగట్టే ఏఐ యాప్
-
Anemia: పెను ప్రమాదంగా రక్తహీనత సమస్య.. ఏటా వేలాది మరణాలు
-
Acidity: అజీర్తి, అల్సర్, గ్యాస్ బాధలా?.. పరిష్కార మార్గాలివే
-
Garlic: వెల్లుల్లితో వెయ్యి లాభాలు.. అవేంటో తెలుసుకుందామా!
-
Cervical Cancer: సర్వైకల్ క్యాన్సర్ ముప్పు తప్పాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే!
-
Heart Attack: గుండెపోటు ముప్పు.. వేకువజామునే ఎందుకు ఎక్కువ?
-
Smart Phone Addiction: అతిగా మొబైల్ ఫోన్ వాడుతున్నారా?.. ఈ జబ్బుల ముప్పు తప్పదు
-
Heart: ఈ ఆహార పదార్థాలతో.. గుండె ఆరోగ్యం పదిలం
-
Health Care: చలికాలంలో పెరుగుతున్న గుండెపోటు మరణాలు
-
Heart: శీతాకాలంలో గుండెపోటు ముప్పు.. హృద్రోగులు పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలివే!
-
Diabetes: పది గంటల డైట్ ప్లాన్తో.. అదుపులో డయాబెటిస్!
-
Black Water: బ్లాక్ వాటర్తో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
-
Sinusitis: చలికాలంలో సైనస్ బాధలు.. ఈ జాగ్రత్తలతో ఉపశమనం!
-
కాలేయానికి మందుల సెగ.. మితంగా వాడకుంటే ముప్పు తప్పదు!
-
Immersion Therapy: నీటి అడుగున కసరత్తుతో మెదడు, వెన్నుకు చికిత్స!
-
Brain Stroke: పాతికేళ్లకే పక్షవాతం?.. ముప్పు తప్పాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే!
-
Antibiotics: యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటున్నారా?.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!
-
Antibiotics: యాంటీబయాటిక్స్ డేంజర్ బెల్స్.. ప్రాణాలకే ముప్పు అంటున్న వైద్యులు
-
Brown Rice: బ్రౌన్ రైస్తో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..
-
Health News: ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. కంటినిండా నిద్ర మీ సొంతం
-
High BP: ఈ యోగసనాలతో.. అదుపులో రక్తపోటు!
-
Eye Problems: కంటి సమస్యలను సూచించే సంకేతాలివే..!
-
Jaundice: చిన్నారుల్లో కామెర్లు.. ఎలాంటి వైద్యం అందించాలంటే!
-
Calcium: కాల్షియం ఎక్కువగా లభించే ఆహార పదార్థాలివే!
-
Osteoporosis: ఎముకలు పెళుసుగా మారాయా..?
-
Mosquito Bites: మరణాలను పెంచుతున్న ‘దోమ కాట్లు’
-
Health News: ఔషధ గుణాల ఖజానా మునగ.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా!
-
Breast Cancer: రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ లక్షణాలపై అవగాహన అవసరం
-
Health news: క్యాన్సర్ విలయం రానుందా?
-
Health News: మంచి ఆరోగ్యం కోసం రోజూ ఎంత నీటిని తాగాలంటే..!
![ap-districts](https://assets.eenadu.net/_assets/_images/ap-districts.jpg)
![ts-districts](https://assets.eenadu.net/_assets/_images/ts-districts.jpg)
తాజా వార్తలు (Latest News)
-
‘తప్పు జరిగింది.. క్షమించండి’: పారిస్ ఒలింపిక్స్ నిర్వాహకులు
-
టెస్టుల్లో సచిన్ రికార్డును జో రూట్ బ్రేక్ చేస్తాడా? దినేశ్ కార్తిక్ ఏమన్నాడంటే?
-
ఫైల్స్ దహనం కేసు.. పోలీసుల అదుపులోకి ఎంపీ మిథున్రెడ్డి ప్రధాన అనుచరుడు
-
కేంద్ర బడ్జెట్లో ఏపీకి రూ.50,474 కోట్లు: కేంద్ర మంత్రి మురుగన్
-
పారిస్ ఒలింపిక్స్.. ఎయిర్ పిస్టల్లోనూ మనకు నిరాశే..!
-
వారికి క్షమాపణలు చెప్పా: ‘యానిమల్’ విమర్శలపై తొలిసారి స్పందించిన రణ్బీర్