అలా కూర్చోనివ్వకండి!

పిల్లలకు సమ్మర్‌ క్లాసులు మొదటి వారం తర్వాత పెద్దగా ఉత్సాహాన్నివ్వవు. వాటినీ, నిద్రవేళల్నీ పక్కనపెడితే ఇంట్లో ఉన్న సమయాన్ని ఫోను- టీవీలతో గడిపేస్తుంటారు. ఒక్కోసారి అవీ బోర్‌కొట్టి ఏ సోఫా మీదో జారగిల పడతారు. శారీరకంగానూ మానసికంగానూ ఏ మాత్రం శ్రమలేని ఇలాంటి జీవనశైలి  భవిష్యత్తులో తీవ్ర విపరిణామాలకి దారితీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు పరిశోధకులు. దీనిపైన బ్రిస్టల్‌ యూనివర్సిటీ, ఫిన్‌లాండ్‌ వర్సిటీల శాస్త్రవేత్తలు ఓ సమగ్ర సర్వే నిర్వహించారు. ఈ శ్రమరాహిత్యం పెద్దయ్యాక హృద్రోగ సమస్యలకి దారితీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇందుకోసం పరిశోధకులు 11 నుంచి 24 ఏళ్ళ మధ్య వయసున్న 1682 మంది జీవనశైలినీ ఆరోగ్య వివరాలనీ ఏడేళ్లపాటు పరిశీలించారు. చిన్నపిల్లల్లో ఆరుగంటలుగా ఉండే ఈ ‘ఖాళీ సమయం’... పెద్దయ్యేకొద్దీ తొమ్మిదిగంటలదాకా ఉంటోందని వాళ్ళు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల ఊబకాయం వచ్చి గుండె 40 శాతం పెరిగి ‘లెఫ్ట్‌ వెంట్రికల్‌ హైపర్‌ట్రోఫీ’ వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయంటున్నారు. తల్లిదండ్రులకి వంటల్లో సాయపడటం, వాళ్ళకోసం దుకాణాలకి వెళ్ళిరావడం, పార్కులో చిన్నగా వ్యాహ్యాళి, కనీసం ఓ అరగంటైనా సైక్లింగ్‌... వంటి చిన్నచిన్న పనులతో(లైట్‌ ఫిజికల్‌ యాక్టివిటీ-ఎల్‌పీఏ) ఈ ప్రమాదాన్ని సులువుగా నివారించొచ్చని సూచిస్తున్నారు.