నిద్రలేమి వేధిస్తోందా?.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!
మనిషికి నిద్ర (Sleep), ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి పది మందిలో ఒకరు నిద్రలేమి (Insomnia)తో బాధపడుతున్నారు. అనారోగ్యం, పని ఒత్తిడి, జీవనశైలిలో మార్పుల లాంటివి మనిషికి నిద్రను దూరం చేస్తున్నాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటించడంతో ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Published : 04 Jan 2024 15:27 IST
మనిషికి నిద్ర (Sleep), ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి పది మందిలో ఒకరు నిద్రలేమి (Insomnia)తో బాధపడుతున్నారు. అనారోగ్యం, పని ఒత్తిడి, జీవనశైలిలో మార్పుల లాంటివి మనిషికి నిద్రను దూరం చేస్తున్నాయి. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటించడంతో ఈ సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Tags :
మరిన్ని
-
ఈ అక్కచెల్లెళ్లు గురి పెడితే..!
-
నెలసరి బాధాకరంగా ఉంటోందా?
-
Singer Jahnavi: అమ్మపాటకి ప్రాణం పోసిన సింగర్ జాహ్నవి
-
Breast Cancer: రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ లక్షణాలపై అవగాహన అవసరం..
-
5 ఏళ్ల వయసు నుంచే స్కేటింగ్ శిక్షణ.. 9 సార్లు జాతీయ ఛాంపియన్..!
-
Smart Phone Addiction: అతిగా మొబైల్ ఫోన్ వాడుతున్నారా?.. ఈ జబ్బుల ముప్పు తప్పదు
-
ఈ తెలుగు తేజం ఆసియాలోనే మొదటి మహిళా సేఫ్టీ ఆఫీసర్..!
-
సొంతంగా బెడ్స్ తయారీ.. రూ.350 కోట్ల టర్నోవర్
-
గర్భిణీలో హైబీపీ... ఎందుకు ప్రమాదకరం?
-
Success Story: అవమానాలను తట్టుకొని.. తొలి ప్రయత్నంలోనే జూనియర్ సివిల్ జడ్జిగా ఎంపికైన యువతి
-
Ananya Reddy: తొలి ప్రయత్నంలోనే యూపీఎస్సీ మూడో ర్యాంకు..
-
సొగసును పెంచే సీరం...
-
తండ్రి ఆటో డ్రైవర్.. కుమార్తె క్రికెటర్..
-
ఒకేసారి 5 ప్రభుత్వ కొలువులు సాధించింది..!
-
కళ్లు పొడిబారుతున్నాయా ?
-
Warangal: పేదరికంపై యుద్ధానికి చదువే ఆయుధం
-
తండ్రి మరణం.. కన్నీటితోనే పదో తరగతి పరీక్షకు హాజరైన కుమార్తె
-
నలుగురికి ఉపాధి కల్పించాలని..!
-
ఏడాదిలో 5 ప్రభుత్వ ఉద్యోగాలు..!
-
వారసత్వ సంపదను కాపాడుతోంది!
-
గర్భిణులు శృంగారంలో పాల్గొనచ్చా?
-
చిరుధాన్యాల సాగుతో.. ఇన్నొవేషన్ అవార్డు!
-
అధిక బరువుతో గర్భధారణ కష్టమా?
-
సీఎం రేవంత్రెడ్డి స్పందించడం చాలా సంతోషంగా ఉంది: ఫుడ్స్టాల్ కుమారి
-
Health News: ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. కంటినిండా నిద్ర మీ సొంతం
-
గర్భ నిరోధక మాత్రలతో బరువు పెరుగుతారా?
-
రొమ్ము క్యాన్సర్.. ఈ లక్షణాలపై అవగాహన అవసరం
-
మహిళల్ని వేధించే పీసీఓడీ.. ఆయుర్వేదంలో పరిష్కార మార్గాలివే..
-
అధిక బరువును తగ్గించే హై ప్రోటీన్ డైట్
-
నిద్రలేమి వేధిస్తోందా?.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!
![ap-districts](https://assets.eenadu.net/_assets/_images/ap-districts.jpg)
![ts-districts](https://assets.eenadu.net/_assets/_images/ts-districts.jpg)
తాజా వార్తలు (Latest News)
-
రైలుబండి.. దొంగలున్నారు జాగ్రత్తండీ
-
ఆటల్లో మనమెక్కడ?ఐదేళ్ల వైకాపా పాలనలో క్రీడలపై తీవ్ర నిర్లక్ష్యం
-
మంచి దొంగ!.. చోరీకొచ్చి.. నీళ్లు తాగి.. డబ్బులు పెట్టి
-
గుడిమెట్ల కొండల్లో వజ్రాల వేట
-
ప్రాణాలతో స్వదేశానికి వస్తానని అనుకోలేదు: గల్ఫ్ బాధితుడు వీరేంద్రకుమార్
-
పేదలకు ఇళ్లు కట్టిస్తానని టోకరా.. ఎమ్మెల్యేనే బురిడీ కొట్టించిన నిందితుడి అరెస్టు