అప్పుడే నవ్వు.. అంతలోనే చిరాకు పడుతున్నారా!

By Features Desk Published : 30 Oct 2025 01:15 IST

Ee

Font size

• ABC MEDIUM
• ABC LARGE
• ABC EXTRA LARGE

1 min read

స్టడీ స్కిల్స్‌ 

కొందరు ఎప్పుడు ఏ మానసిక స్థితిలో ఉంటారో అర్థం కారు. అప్పటి దాకా నవ్వుతూ ఉన్నవాళ్లే అకస్మాత్తుగా చిరాకు పడతారు. ఆవేశపడిపోతారు. దీనివల్ల అందరికీ ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. విద్యార్థుల్లోనూ ఈ సమస్య కనిపిస్తుంటుంది. పరిశీలిస్తే అలసట, ఒత్తిడి, అంచనాలను అందుకో లేకపోవడం, ప్రతికూల ఆలోచనలు, పరీక్షల విషయంలో సరైన ప్రణాళిక లేకపోవడం తదితరాలు ఆ మూడ్‌ మార్పులకు మూలాలని తెలుస్తోంది. సులువైన చిట్కాలతో పాటు తిండి, నిద్ర విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దాని నుంచి బయటపడవచ్చు. భావోద్వేగాల మీద నియంత్రణ ఎలా తెచ్చుకోవాలి, హ్యాపీ హార్మోన్లను పొందుతూ రోజంతా ఉత్సాహంగా ఏవిధంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి క్యూఆర్‌ కోడ్‌ స్కాన్‌ చేయండి.