వాల్నట్లు... తింటే నిద్రొస్తుంది!
మెదడుని పోలి ఉండే డ్రైఫ్రూట్ వాల్నట్. రుచిలో మెప్పించలేకపోయినా... ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో మాత్రం దీనికి మరేదీ సాటిరాదు. పచ్చిగానో, కాస్తంత నానబెట్టుకునో రోజూ నాలుగైదు తినిచూడండి.

మెదడుని పోలి ఉండే డ్రైఫ్రూట్ వాల్నట్. రుచిలో మెప్పించలేకపోయినా... ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో మాత్రం దీనికి మరేదీ సాటిరాదు. పచ్చిగానో, కాస్తంత నానబెట్టుకునో రోజూ నాలుగైదు తినిచూడండి. ఎంత శక్తి వస్తుందో! ఇవి మెదడు ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే ప్లాంట్ బేస్డ్ ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్, విటమిన్ ఇ... వంటివి అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా వంటి అనారోగ్యాలను దరిచేరనివ్వవు. ఒత్తిడినీ తగ్గిస్తాయి. అంతేనా... వాల్నట్స్లో పుష్కలంగా దొరికే పీచు, ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్... వంటివి చెడు కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ని పెంచుతాయి. గుండెని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇక, వీటిల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు... కొన్నిరకాల క్యాన్సర్లను దరిచేరనివ్వవట. నిద్రలేమితో బాధపడే మహిళలు ఓ నాలుగైదు తింటే సరి. వీటిల్లోని మెలటోనిన్ హార్మోన్ హాయిగా నిద్రపట్టేలా చేస్తుందట.
Trending
గమనిక: ఈనాడు.నెట్లో కనిపించే వ్యాపార ప్రకటనలు వివిధ దేశాల్లోని వ్యాపారస్తులు, సంస్థల నుంచి వస్తాయి. కొన్ని ప్రకటనలు పాఠకుల అభిరుచిననుసరించి కృత్రిమ మేధస్సుతో పంపబడతాయి. పాఠకులు తగిన జాగ్రత్త వహించి, ఉత్పత్తులు లేదా సేవల గురించి సముచిత విచారణ చేసి కొనుగోలు చేయాలి. ఆయా ఉత్పత్తులు / సేవల నాణ్యత లేదా లోపాలకు ఈనాడు యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు. ఈ విషయంలో ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలకి తావు లేదు.
    
    
    బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
- చర్మం రిపేర్ చేశారా?
 - నిపుల్ హెయిర్ పోవాలంటే..
 - మొటిమల సమస్యకు.. కలబంద!
 - చర్మం ముడతలు పడుతోందా?
 - అందం... అలంకరణ రెండూనూ!
 
ఆరోగ్యమస్తు
- చక్కగా నిద్ర పట్టాలంటే..!
 - పది నిమిషాలు ఇలా చేస్తే.. ఫిట్గా మారిపోవచ్చుట!
 - ‘మఖానా’.. పోషకాల ఖజానా!
 - అభయ ముద్ర
 - తింటున్నా... నీరసమే!
 
అనుబంధం
- పిల్లల ముందు ఇలా చేయకూడదట!
 - ఆ రెండింటి సమన్వయానికీ..!
 - బంధం ప్రమాదకరంగా మారుతోందా..?
 - మీరు ‘మైండ్ఫుల్’ తల్లిదండ్రులేనా..!
 - అవసరానికి వాడుకుని వదిలేస్తున్నారా?
 
యూత్ కార్నర్
- హ్యాట్సాఫ్... అమ్మాయిలూ
 - Shafali Verma: అందుకే అప్పుడు అబ్బాయిలా వేషం మార్చుకున్నా..!
 - జెన్ జీ అమ్మాయిలు మరచిపోతున్నారా..!
 - మీరే ఒక సైన్యం!
 - 22ఏళ్ల అమ్మాయి... 100 మందికి అమ్మయ్యింది!
 
'స్వీట్' హోం
- చిమ్నీలు వాడుతున్నారా?
 - ఒత్తిడిని తగ్గించే ఫిష్ ట్యాంక్లివి..!
 - వెన్నతో.. ఇలా కూడా!
 - ఉసిరి దీపానికి స్టాండ్!
 - అందాల ఆలమండా!
 
వర్క్ & లైఫ్
- బాగా పని చేయాలంటే..!
 - అమ్మాయిలూ... ధైర్యమే మీ పెట్టుబడి!
 - అపరాధ భావంతో బాధపడుతున్నారా?
 - పొగిడితే ఆనందం!
 - బ్లూమ్ స్క్రోలింగ్ చేద్దామా..!
 































            








